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Del 16 al 27 de marzo

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Del 16 al 27 de marzo

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TEMA 7. ANIMALES VERTEBRADOS Y MAMÍFEROS

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TEMA 7. ANIMALES VERTEBRADOS Y MAMÍFEROS

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Del 30 de marzo al 3 de abril

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Del 16 al 27 de marzo

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Del 30 de marzo al 3 de abril

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REGLAMENTOS DEPORTES Y PRIMEROS AUXILIOS

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REGLAMENTOS DEPORTES Y PRIMEROS AUXILIOS

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Del 16 al 3 de abril

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Del 16 al 3 de abril

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EDUCACIÓN PLÁSTICA, VISUAL Y AUDIOVISUAL.pdf

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Del 16 al 27 de marzo

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Del 30 de marzo al 3 de abril

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Preparar un circuito a diario seleccionando entre 5 y 10 ejercicios alternando las zonas de trabajo y ejecutar cada movimiento de 30 a 60 sg o entre 10 y 15 repeticiones cada ejercicio; y 2 a 3 series de cada uno, dejando 60 sg de descanso entre series.

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Si estás lejos del gimnasio o este año has decidido entrenar todo el cuerpo en casa y sacar provecho a tu esfuerzo, hoy dejamos 30 ejercicios sin equipamiento para diferentes áreas musculares y con distintos objetivos, que puedes poner en práctica.

Ejercicios para el tren superior

Para trabajar espalda alta, pectorales, hombros y brazos con ejercicios que sólo requieren de nuestro cuerpo para su ejecución, podemos realizar:

Verás en cada enlace el detalle de cómo realizar cada ejercicio, sin equipamiento alguno y en la comodidad de tu casa.

Ejercicios para la zona media del cuerpo

Los siguientes ejercicios de autocarga o con el peso corporal, te permitirán tonificar el core o zona media del cuerpo, es decir, espalda baja y abdominales, como principales músculos estabilizadores:

Con estos movimientos, trabajarás recto mayor del abdomen, oblicuos, transverso abdominal, lumbares y demás músculos que colaboran en la realización de los ejercicios.

Ejercicios para el tren inferior

Para trabajar piernas y glúteos al completo, os proponemos los siguientes ejercicios que puedes realizar donde quiera que te encuentres, sin equipamiento alguno:

Con estos movimientos que puedes ejecutar con o sin lastre o cargas, tonificarás cada músculo del tren inferior del cuerpo.

Ejercicios para quemar calorías

Si tu objetivo es quemar calorías y además, tonificar diferentes músculos del cuerpo, aquí os dejamos algunos ejercicios que puedes poner en práctica, sin necesidad de contar con equipamiento o grandes espacios para su ejecución:

Con estos 30 ejercicios para entrenar en casa, sin equipamiento alguno, puedes armar una rutina e ir alternando movimientos para cada día desafiar a tus músculos y conseguir resultados.

Puedes armar circuitos y ejecutar cada movimiento por 30 a 60 segundos antes de pasar al siguiente, o bien, puedes ejecutar entre 10 y 15 repeticiones de cada ejercicio, dos a tres series de cada uno.

Ya sabes, entrenar en casa no tiene por qué ser aburrido o rutinario, pues tienes estos 30 ejercicios sin equipamiento y muchos más que puedes poner en práctica.

En Trendencias Hombre | Entrena duro, realizando crossfit en casa
En Trendencias Hombre | Tres rutinas para trabajar tu abdomen en casa
Imagen | iStock

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30 ejercicios sin equipamiento para entrenar todo el cuerpo en casa

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Si estás lejos del gimnasio o este año has decidido entrenar todo el cuerpo en casa y sacar provecho a tu esfuerzo, hoy dejamos 30 ejercicios sin equipamiento para diferentes áreas musculares y con distintos objetivos, que puedes poner en práctica.

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Para alumnado con movilidad reducida

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Ejercicios para hacer sentado: ideal para mayores o con movilidad reducida

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Para alumnado con movilidad reducida

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SECUENCIA DE EJERCICIOS PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA

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Hacer los ejercicios del bloque de GEOMETRÍA:  L2,, L3, L4, L5, L7, L8, L9, L10 y L11.

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Practica matemáticas de 6.º de primaria en línea

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Bienvenido a la página de Sexto de IXL. Practica matemáticas online con preguntas ilimitadas en 112 competencias.

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Hacer los ejercicios del bloque de MEDICIÓN: M1, M2, M3, M9, M10.

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Practica matemáticas de 6.º de primaria en línea

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Bienvenido a la página de Sexto de IXL. Practica matemáticas online con preguntas ilimitadas en 112 competencias.

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Para hacer el ejercicio M3

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Juega con las pestañas: identificar, perímetro, área y ángulos

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Juega con la pestaña: identificar

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Largo |
Nivel |
Duración |
Pausa |

Hacer enlace

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Juega con las pestañas: área y perímetro de rectángulo y triángulo

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Juega con todas las pestañas

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Tareas Sociales:UD 8 Primeras civilizaciones

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Tareas Sociales:UD 8 Primeras civilizaciones

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Para entender mejor Mesopotamia. Leedlo y contestad a los cuestionarios.

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Aquí os dejo enlace a mi blog, donde también he colgado las tareas y algunas sorpresas....espero vuestros comentarios.

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Aquí os dejo enlace a mi blog, donde también he colgado las tareas y algunas sorpresas....espero vuestros comentarios.

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Os echo de menos, espero veros pronto y volver a la normalidad  abrazos

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Todos los tutores legales que tengan iPASEN podrán disponer de las credenciales de sus hijos/as en la sección de comunicaciones

Con dichas credenciales se podrá acceder a la MoodleCentros.

Este es el enlace a la Moodle IES La Paz. Granada:

https://educacionadistancia.juntadeandalucia.es/centros/login/index.php

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Todos los tutores legales que tengan iPASEN podrán disponer de las credenciales de sus hijos/as en la sección de comunicaciones Con dichas credenciales se podrá acceder a la MoodleCentros. Este es el enlace a la Moodle IES La Paz. Granada: https://educacionadistancia.juntadeandalucia.es/centros/login/index.php

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16 AL 27  de marzo

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Comparto 'INGLES. DEL 16 AL 27 DE MARZO' con usted

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Tarea del 30 de marzo al 3 de abril 2020

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Comparto 'INGLES. DEL 30 DE MARZO AL 03 DE ABRIL' con usted

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Nueva tarea,  escuchar la canción  y emocionarnos.

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Nueva tarea,  escuchar la canción  y emocionarnos.

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Os echo de menos, queridos

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Hasta Semana Santa

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Ejercicios para los niños durante cuarentena

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TAREA 1. Crear un correo electrónico de gmail

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TAREA 1. Crear un correo electrónico de gmail

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Os dejo un tutorial de ayuda.
Después, mandad un correo de saludo a trifusco2015@gmail.com

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📩 Cómo Crear una Cuenta de Gmail 2020 | Crea tu Propio CORREO ELECTRÓNICO Gratis  😄