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Vidéo finale "Danse du déconfinement

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Beau... et touchant !

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Line Rider - Bohemian Rhapsody | SYNCED | LR Vanilla

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Petit BamBou, l'application de méditation

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Découvrez et pratiquez la méditation à votre rythme. Essayez dès maintenant le programme Découverte gratuit.

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Pour gérer son stress

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Une application développée par les Thermes d'Allevard

Depuis sa création en 2012 par les Thermes d'Allevard, l'application RespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement et d'atteindre un état dit de " cohérence cardiaque ". L'évolution que nous vous proposons aujourd'hui intègre les dernières découvertes dans ce domaine ainsi que les souhaits du corps médical.

Elles ont été longuement travaillées. Malgré la complexité des modifications proposées, l'esprit Respirelax est toujours présent : une application gratuite, efficace, à l'esthétisme particulièrement soigné et d'utilisation simple grâce à une ergonomie très intuitive.

Vous pouvez :

utiliser l'application facilement grâce à son guide respiratoire vous amenant à l'état de cohérence cardiaque grâce à la respiration 5 secondes /5 secondes (5/5 soit 6 cycles complets par minutes) avec possibilité de travailler des effets dynamisants ou relaxants (légère augmentation ou réduction des phases d'inspiration ou d'expiration).

pratiquer les yeux fermés grâce à l'ajout d'une musique qui suit le rythme 5/5. Cette musique originale a été aimablement composée par Pascal Gravant (uniquement en mode équilibre).

pour les débutants, arriver progressivement et facilement au rythme 5/5 sur une session de 10 minutes, grâce à la fonction " entraînement ".

pour les experts et le corp médical, régler le temps d'inspiration et le temps d'expiration en fonction des données physiologiques de l'utilisateur, notamment l'utilisation du rythme 5,5/5,5 qui semble procurer chez certains de meilleurs résultats.

Cohérence cardiaque : mode d'emploi

La cohérence cardiaque est donc un état particulier de la fréquence cardiaque. Un stade physiologique naturel dans lequel les systèmes - nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire - travaillent de manière efficiente et harmonieuse ; Le cœur entre alors en " résonance " avec la respiration qui est forcée à 6 cycles complets par minute (inspiration puis expiration).

Mais dans les faits chaque individu a sa propre fréquence respiratoire sur laquelle la cohérence cardiaque est optimale. Cette fréquence se trouve entre 0,06 et 0,12 Hertz soit 4 à 7 respirations complètes par minutes.

Avec les nouvelles fonctionnalités de Respirelax+, il vous est maintenant possible de tester le rythme qui vous convient le mieux.

En tout état de cause vous devez toujours commencer par suivre le réglage par défaut de 6 cycles par minutes ou le mode entraînement si cela est trop difficile pour vous.
Depuis 2014, les cardiologues conseillent sa pratique régulière pour limiter les risques d'accidents cardio-vasculaires.
Exercez-vous maintenant...

Rendez-vous sur l'application Respirelax+ et découvrez quelques applications pratiques aux Thermes d'Allevard.

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Depuis sa création en 2012 par les Thermes d'Allevard, l'application RespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement et d'atteindre un état dit de " cohérence cardiaque ". L'évolution que nous vous proposons aujourd'hui intègre les dernières découvertes dans ce domaine ainsi que les souhaits du corps médical.

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Best of 2016 App, Top Trending App and Best Self-Improvement App selected by Google Play.

Featured by Google Play! No. 1 in over 19 countries and among the top 5 health apps in over 57.

Now supports Google Fit, and comes with the new abs workout.

Over 3 million users love 7 minute workout. Scientifically proven to assist weight loss and improve cardiovascular function.

If you want to lose weight, get a flat tummy & strengthen your abdominal muscles, try 7 Minute Workout and get a six pack while strengthening your core and toning your abs, with videos that show you how to perform each exercise.

The best exercises for regular people just like you and me, you can do a quick-fit workout anytime anywhere. It only takes 7 minutes. This 7 minute workout has been highlighted by the New York Times as offering " maximum results with minimal investment".

This 7 minute workout is based on HICT (high intensity circuit training), proven to be the "safest, most effective, and most efficient" way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier.

The best workout app consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10 second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office.

Features:
Google Fit support
Voice guidance
Adjustable circuit time
Adjustable rest time
Keep the screen on when you workout
Beautiful character and UI design
Workout log shows your complete workout time
Ability to pause the workout, and skip to the next or the previous exercise
Notifications for daily workout
Abs workout for women

Permissions description:

Storage：
To save data to your SD card or phone

Network communication:
To support saving data to Google Fit

Phone call:
You can still receive important phone calls during workouts

System tools:
This permission is for starting up notifications after rebooting the phone

Hardware controls:
For notification vibration

Fitness App
Multiple abs workouts are available to help you get six pack abs. Follow your personal trainer and expert workouts, six pack abs is within your reach!

Short Workouts
We have short workouts for people who don't have much time to exercise, you will get the sweats and fast heartbeat in a few minutes. These HIIT (high-intensity interval training) can maximize the results.

Workout at Home
Take a few minutes a day to lose weight and keep fit effectively with our workout at home. No equipment needed, just use your bodyweight to workout at home.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.

Fitness Coach
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

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Best of 2016 App, Top Trending App and Best Self-Improvement App selected by Google Play. Featured by Google Play! No. 1 in over 19 countries and among the top 5 health apps in over 57. Now supports Google Fit, and comes with the new abs workout. Over 3 million users love 7 minute workout.

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Cours de sport gratuit par un prof d'eps de Morlaix au profit des personnels soignants de l'hôpital de Morlaix > se connecter le mardi, mercredi et vendredi à 18h avec cet ID : 640 189 5460

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Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, conference, huddle, and training rooms, as well as executive offices and classrooms. Founded in 2011, Zoom helps businesses and organizations bring their teams together in a frictionless environment to get more done.

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Soupe mexicaine

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Aldebert pour nos loulous ... ou pour nous ! ;-) 

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Aldebert pour nos loulous ... ou pour nous ! ;-) 

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登录 Facebook，与好友、家人和认识的人分享和建立联系。

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Des conseils pour de bonnes postures ...

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Des conseils pour de bonnes postures ...

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Mobilité des yeux pour moins de douleurs cervicales et aux épaules

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Matthieu Chedid - M -. 590K likes. Nouvel album Lettre Infinie - Tournée Le Grand Petit Concert en 2019 et 2020

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Jeu sportif familliale inventé par M. Garo lui-même ! 

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Jeu sportif familliale inventé par M. Garo lui-même ! 

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Proposition spi originale pour cheminer vers Pâques ...

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Proposition spi originale pour cheminer vers Pâques ...

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Informations sur les données personnelles

L'Association Diocésaine de Fréjus Toulon, s'engage formellement à ne vendre, louer ou échanger aucune information personnelle. Vous pouvez à tout moment exercer vos droits sur les informations personnelles vous concernant ou vous opposer à leur traitement en contactant rgpd@diocese-frejus-toulon.com

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L'épidémie du Coronavirus et le confinement bousculent nos habitudes, dérangent nos certitudes. Comment continuer à trouver du sens, à vivre dans la paix et l'espérance ?Pour répondre à ces questions, embarquez pour La Traversée et retrouvez chaque jour de quoi illuminer votre journée !

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Tu bosses ou quoi ? (parodie confinement) - Maitresses 2.0

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La continuité pédagogique, c'est pourri

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La continuité pédagogique, c'est pourri...

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sauvons le monde, remercions et soutenons nos soignants

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Encore un mois au moins ! Courage ! Portez vous bien! Françoise

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Dans son dernier ouvrage à paraître aux Éditions Delalouze"Chroniques du confinement, les clés stratégiques pour foirer efficacement son télétravail" Ton Bouffon bananier recense les meilleurs tuyaux pour ruiner sa productivité avec succès.

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Chroniques du confinement - Les clés stratégiques pour foirer son télétravail

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Dans son dernier ouvrage à paraître aux Éditions Delalouze"Chroniques du confinement, les clés stratégiques pour foirer efficacement son télétravail" Ton Bouffon bananier recense les meilleurs tuyaux pour ruiner sa productivité avec succès.

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Conférence de Rob Hopkins le 18 septembre à 20h30 à Lannion (inscription en ligne sur leur site  mais gratuit) 

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Conférence de Rob Hopkins le 18 septembre à 20h30 à Lannion (inscription en ligne sur leur site  mais gratuit) 

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> Je propose un co-voiturage au départ du parking de St Eloi (s'inscrire sur ce lien togetzer :https://www.togetzer.com/covoiturage-evenement/ift5wz#sidenav=open)
RDV à 19h

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" Sa conviction et l'espoir qu'il génère font de lui une véritable star dans l'univers du développement durable ". France culture, 2017

" Bien au-delà des actions écologiques ponctuelles, c'est tout un projet de société qu'il entend mettre en place ". L'écho, 2019

" From what is to what if" redonne des raisons d'y croire ", We Demain, 2019

Le fondateur du mouvement mondial des villes en transition et enseignant en permaculture revient en France à l'occasion de la sortie de son nouvel ouvrage, Et si ... ? Libérer notre imagination pour créer le futur que nous voulons, paru au printemps chez Actes Sud.

Il sera présent le 18 septembre prochain à 20h30 à la Salle des Ursulines de Lannion (rue des Patriotes, 22300 Lannion) pour une conférence exceptionnelle !

Un événement offert par la Ville de Lannion !

Consulter le communiqué de presse :

Un événement organisé par Sans transition ! magazine, dans le cadre de La fête des Possibles.

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" Sa conviction et l'espoir qu'il génère font de lui une véritable star dans l'univers du développement durable ". France culture, 2017 " Bien au-delà des actions écologiques ponctuelles, c'est tout un projet de société qu'il entend mettre en place ".