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Les conditions de sortie pour les enfants en situation de handicap

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Les conditions de sortie pour les enfants en situation de handicap

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Secrétariat d'État auprès du Premier ministre chargé des Personnes handicapées

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Le 2 avril 2020, le Président de la République a annoncé que les conditions de sortie pour les personnes en situation de handicap et leur accompagnant sont désormais assouplies.

Cet assouplissement doit s'accompagner d'un strict respect des gestes barrière impératifs pour la sécurité sanitaire de tous.

* Pour les personnes en situation de handicap domiciliées chez elles, leurs parents ou leurs proches : leurs sorties, soit seules soit accompagnées, en voiture ou non, ne sont pas limitées à 1H, ni contraintes à 1Km du domicile -pour permettre notamment d'aller dans un lieu de dépaysement-, ni régulées dans leur fréquence et leur objet, dès lors que la personne ou son accompagnant justifie aux forces de l'ordre d'un document attestant de la situation particulière de handicap.

* S'agissant des déplacements d'un tiers professionnel ou non pour la prise en charge de personnes en situation de handicap : ce déplacement entre dans le cadre des déplacements pour assistance à personnes vulnérables, sans condition de durée ou de distance.
Attention : cette mesure ne fait pas l'objet d'une attestation dédiée, mais consigne est donnée aux préfets et aux forces de l'ordre d'une prise en compte spécifique. Il faut donc toujours pour autant remplir et avoir l'attestation habituelle dérogatoire de déplacement.
Cette mesure vient en complément des mesures prises pour tenir compte des besoins spécifiques des personnes en situation de handicap, comme l'attestation disponible en ligne en Facile à lire et à comprendre (FALC) et le fait de ne pas exiger des personnes aveugles ou malvoyantes d'attestation, sous condition de présenter une carte d'invalidité ou un document justifiant d'un tel handicap.

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Assouplissements des sorties des personnes en situation de handicap - Secrétariat d'État auprès du Premier ministre chargé des Personnes handicapées

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Le 2 avril 2020, le Président de la République a annoncé que les conditions de sortie pour les personnes en situation de handicap et leur accompagnant sont désormais assouplies. Cet assouplissement doit s'accompagner d'un strict respect des gestes barrière impératifs pour la sécurité sanitaire de tous.

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Un numéro vert pour les familles d'enfants en situation de handicap

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Un numéro vert pour les familles d'enfants en situation de handicap

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La principale demande des parents c'est un "répit d'urgence" pour "souffler, dormir, prendre un peu de temps avec le reste de la fratrie", explique le créateur de la plateforme.

La plateforme téléphonique "Tous mobilisés" a déjà enregistré, depuis sa création il y a deux semaines, plus de 3 500 appels venant pour la plupart de familles monoparentales. (SIMON DAVAL / MAXPPP)

La plateforme téléphonique "Tous mobilisés" (0 800 035 800) a déjà enregistré, depuis sa création il y a deux semaines, plus de 3 500 appels venant pour la plupart de familles monoparentales. La ligne a été lancée pour écouter et aider les familles avec un enfant en situation de handicap, a expliqué, lundi 6 avril, sur franceinfo, Laurent Thomas, délégué général de la Fédération Grandir Ensemble, à l'initiative du service.
>> Coronavirus : retrouvez toutes les informations dans notre direct
Du temps pour souffler ou faire les courses

Les appels sont gratuits et peuvent concerner "les autorisations de sortie", "l'appréhension autour de l'arrêt des soins de rééducation, de kiné, d'orthophonie" et donc "les risques de régression pour les enfants", précise Laurent Thomas. Au bout du fil, des conseillers éducatifs qui peuvent répondre directement ou organiser des interventions à domicile.

D'ailleurs, "la principale demande, c'est la mise en place d'une solution de répit d'urgence à domicile", assure le créateur de la plateforme, "pendant quelques jours ou quelques heures pour souffler, dormir, prendre un peu de temps avec le reste de la fratrie" mais aussi "pour faire des courses" si le parent est seul avec l'enfant. Dans ce cas, une solution est trouvée "via les réseaux d'aide à domicile" à proximité de la famille, sous 72 heures. L'objectif est aussi de prévoir la fin du confinement et de permettre à ces familles de ne pas se retrouver seules de nouveau.

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Confinement : un numéro vert pour les familles avec un enfant en situation de handicap

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La principale demande des parents c'est un "répit d'urgence" pour "souffler, dormir, prendre un peu de temps avec le reste de la fratrie", explique le créateur de la plateforme. La plateforme téléphonique "Tous mobilisés" (0 800 035 800) a déjà enregistré, depuis sa création il y a deux semaines, plus de 3 500 appels venant pour la plupart de familles monoparentales.

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Les nouvelles du coronavirus COVID-19 sont partout, de la première page de tous les journaux à la cour de récréation de l'école. De nombreux parents se demandent comment aborder l'épidémie de manière à rassurer et à ne pas inquiéter les enfants plus qu'ils ne le sont déjà. Voici quelques conseils...
N'ayez pas peur de discuter du coronavirus

La plupart des enfants auront déjà entendu parler du virus ou vu des gens porter des masques, les parents ne devraient donc pas éviter d'en parler, car les enfants peuvent se poser des questions et ne pas oser en parler. Ne pas parler de quelque chose est ce qui inquiète le plus les enfants. En discuter avec votre enfant, c'est une occasion de transmettre les faits, et d'y donner le bon ton émotionnel. En tant que parents, vous êtes la personne qui filtre les informations données par les médias pour votre enfant. Votre objectif est d'aider vos enfants à se sentir informés et à obtenir des informations factuelles qui sont probablement plus rassurantes que ce qu'ils entendent de la part de leurs amis ou sur les réseaux sociaux.

Comment parler du Coronavirus à ses enfants?
Comment parler du Coronavirus à ses enfants ?C'est une situation exceptionnelle que nous vivons. Elle peut engendrer des angoisses, de l'inquiètude... Il faut alors leur l'expliquer au mieux.Aussi, il y a des gestes barrières, des gestes d'hygiène à connaître. Comment en parler, en particulier aux enfants ayant des besoins spécifiques ?Avec la figurine #AniMate, voilà comment les montrer de façon concrète et ludique.À partir de demain, bénéficiez de 20% de réduction sur le kit AniMate hygiène corporelle.Ideereka

Publiée par HOP'TOYS sur Lundi 16 mars 2020

Avoir les mots justes...

Ne donnez pas trop d'informations, car cela peut être angoissant et oppressant pour l'enfant, même si c'est un ado et qu'il est plus grand (expérience personnelle 😉 ). Essayez plutôt de répondre à ses questions. Faites de votre mieux pour répondre honnêtement et clairement. Ce n'est pas grave si vous ne pouvez pas répondre à tout, vous ne pouvez pas tout savoir ! L'important est de rester à la disposition des questionnements de votre enfant et c'est tout ce qui compte.

... Sans tout leur dire

Invitez votre enfant à vous dire tout ce qu'il a entendu sur le coronavirus et ce qu'il ressent. Donnez-lui l'occasion de poser des questions. Mais surtout, évitez de propager les informations les plus préoccupantes afin de ne pas renforcer les peurs de l'enfant et augmenter son anxiété.
>> À télécharger : La cocotte des émotions, pour apprendre à gérer son anxiété
Gérer votre propre anxiété

Lorsque vous vous sentez anxieux ou paniqué, ce n'est pas le bon moment pour parler à vos enfants de ce qu'il se passe avec le coronavirus. Si vous remarquez que vous vous sentez anxieux , prenez le temps de vous calmer avant d'essayer d'avoir une conversation ou de répondre aux questions de votre enfant. Prenez un moment pour vous, isolez-vous si besoin, et revenez plus tard auprès de lui. Un enfant qui voit ses parents paniquer d'une situation aura d'autant plus peur, l'enfant est une éponge et vous êtes son modèle.

Soyez rassurant

Entendre parler du coronavirus aux actualités peut suffire à inquiéter les enfants, et ils peuvent sérieusement penser qu'ils peuvent le contracter. Il est utile de rassurer votre enfant sur la rareté potentielle du coronavirus et sur le fait que les enfants semblent avoir des symptômes plus bénins.

Concentrez-vous sur ce que vous faites pour rester en sécurité

Un moyen important de rassurer les enfants est de souligner les précautions de sécurité que vous prenez. Les enfants se sentent responsabilisés lorsqu'ils savent quoi faire pour se protéger. Nous savons que le coronavirus se transmet principalement par la toux, les gouttelettes et le toucher des surfaces inertes. L'OMS recommande, comme principal moyen de lutter contre le virus, de se laver soigneusement les mains. Alors rappelez aux enfants les règles d'hygiènes élémentaires, l'importance de prendre soin d'eux-mêmes en se lavant les mains avec du savon et de l'eau pendant 20 secondes (ou la longueur de deux chansons " joyeux anniversaire ") lorsqu'ils entrent de l'extérieur, avant de manger et après s'être mouché, avoir tousser, éternuer ou être allé aux toilettes. Demandez leur de ne sortir qu'avec une paire de chaussures et de les quitter dans l'entrée lorsqu'ils rentrent dans votre maison. Si les enfants posent des questions sur les masques, expliquez-leur que les experts de l'OMS disent qu'ils ne sont pas nécessaires pour la plupart des gens, mais qu'ils peuvent être nécessaires à certains, notamment les plus fragiles ou ceux qui sont malades, et que d'autres sont juste extrêmement prudents.

Créer des routines

L'être humain n'aime pas l'incertitude, alors rester ancré dans les routines et la prévisibilité va être utile dès maintenant ! Et c'est particulièrement important puisque les écoles sont désormais fermées. Suivez les consignes de l'établissement de votre enfant, cherchez sur internet des exercices que l'on peut trouver dans les cahiers de vacances d'été, apprenez de façon ludique en jouant, en cuisinant ensemble, en organisant des challenges entre parents et enfants, regardez des documentaires qui suivent les programmes d'histoire, de géographie, de science, faites des expériences, et laissez de la place aux loisirs, aux jeux de société, aux dessins et à l'art, à la musique ! Dans tous les cas, des journées structurées avec des heures de repas et de coucher régulières sont essentielles pour garder les enfants heureux et en bonne santé.

>> À lire : L'instruction en famille, comment ça se passe ?
>> À télécharger : Les fiches de mathématiques à imprimer

Lui proposer de garder contact avec ses amis

Lorsqu'un confinement est prononcé, il est plus compliqué de voir ses amis... Cependant, il existe de nombreuses façons de rester en contact grâce à internet ! S'appeler en visio, jouer à des jeux en réseaux, s'écrire des messages... Pour l'aider à visualiser la durée du confinement, vous pouvez la matérialiser grâce à la poutre du temps.
>> À télécharger gratuitement : La poutre du temps
Continuez de parler ensemble des différentes étapes et mesures qui seront prises

Dites aux enfants que vous continuerez de les tenir à jour au fur et à mesure que vous en apprendrez plus. Faites-leur savoir que les voies de communication vont être ouvertes. N'hésitez pas à leur dire : " Même si nous n'avons pas les réponses à tout pour le moment, une fois que nous en saurons plus, maman ou papa vous le fera savoir aussi."

Des ressources pour en parler à tous les enfants

On lit ensemble Le P'tit Libé !

Alors que les écoles sont désormais fermées pour endiguer le coronavirus Covid-19, les familles ne savent pas forcément comment expliquer la propagation de la pandémie à leurs enfants. Eléments de réponse avec le site Le P'tit Libé, un journal en ligne, destiné aux 7-12 ans qui a sorti deux numéros spéciaux et propose un récapitulatif spécial coronavirus en accès libre.
>> Accéder aux numéros spéciaux du P'tit Libé
Réaliser des expériences qui expliquent visuellement la transmission des virus

Maman-Bricole nous propose sur son blog une petite expérience toute simple à réaliser pour expliquer de façon visuelle comment les virus se transmette
>> Faites l'expérience " Stop les microbes ! "
Le coronavirus en FALC (Facile À Lire et à Comprendre)

Le FALC (Facile à lire et à comprendre) est une règle européenne pour rendre l'information accessible. Vous pouvez consulter la version complète des informations liées au COVID-19 sur la page coronavirus en FALC du gouvernement.

Le coronavirus en BD avec BD Santé

SantéBD a été créé pour promouvoir une information accessible à TOUS dans le domaine de la santé. Son objectif : permettre au patient, même le plus fragile, d'être acteur de sa santé en participant de manière éclairée aux décisions médicales qui le concernent. Des outils pédagogiques conçus pour tous, pour mieux comprendre la santé, avoir moins peur et mieux communiquer durant les consultations médicales.
>> Téléchargement : les gestes simples contre le coronavirus
Les routines en images

Dans un contexte d'épidémie de coronavirus COVID-19, l'ADAPEI69 vous propose ici un ensemble de ressources utiles pour bien vous informer et informer les personnes en situation de handicap.
>> À télécharger : Les supports de documentation en Facile à lire et à comprendre sur le Covid-19 N'oubliez pas que tout le monde travaille dur pour gérer le virus. Vous pouvez montrer à vos enfants que vous pouvez également continuer à faire ce qui est important pour vous tout en adoptant des comportements sains.

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Parler du coronavirus COVID-19 aux enfants

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Les nouvelles du coronavirus COVID-19 sont partout, de la première page de tous les journaux à la cour de récréation de l'école. De nombreux parents se demandent comment aborder l'épidémie de manière à rassurer et à ne pas inquiéter les enfants plus qu'ils ne le sont déjà. Voici quelques conseils...

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Comment expliquer à son enfant qu'il ne pourra plus voir ses copains pendant encore plusieurs semaines ? Comment lui faire prendre conscience des risques et précautions à prendre, sans toutefois l'effrayer ? Les conseils de la psychologue Muriel Derome.

© 123RF / Katarzyna Białasiewicz

1. Parler du coronavirus à son enfant et le rassurer

"Si nous n'expliquons pas à l'enfant ce qui se passe, il se retrouve seule face à ses terreurs internes, parfois bien plus terrifiantes que la réalité" constate la psychologue Muriel Derome, auteure de nombreux ouvrages dont Le courage des lucioles (Ed. Philippe Rey). Il est donc très important de mettre en mot ce qu'il voit et sent car nommer les émotions limite leur impact. Ensuite, on le rassure, en lui précisant que les virus - et notamment la grippe - ont toujours existé. Ils peuvent rendre les gens malades, voire en faire mourir certains et si tout le monde a peur, c'est parce que celui-ci est tout nouveau. Or, on a toujours peur de ce qu'on ne connaît pas. Pour illustrer cette crainte et en faciliter sa compréhension, vous pouvez user d'un exemple prégnant de son quotidien. "Tu te souviens lors de ton premier jour d'école, tu ne connaissais personne, tu avais peur, et maintenant ça va mieux. C'est pareil avec ce virus. On s'en méfie, mais au final il suffit de prendre des précautions pour se protéger, ne pas prendre de risque", conseille la spécialiste.

2. Des personnages Playmobil s'adressent aux enfants en stop motion

Vos enfants sont tout-petits ? Faites appel à Robert le robot, qui explique, à travers une vidéo en stop motion, ce qu'est le coronavirus, ce qu'il faut faire pour s'en protéger... Sur un ton adapté aux enfants, la vidéo évoque les gestes barrières, la transmission ou la nécessité du confinement. Simple, claire et ludique, petits et grands écouteront attentivement les conseils des personnages Playmobil, puis se laveront les mains pour retourner jouer avec dans leur chambre !

3. Comment lui expliquer le confinement, et le fait qu'il ne pourra pas voir ses ami(e)s ?

Rester à la maison, ce n'est pas une punition. Si certains parents privent leurs enfants de sorties lorsqu'ils font des bêtises, cette fois, tout le monde est logé à la même enseigne ! Votre enfant va vite comprendre, que tous ses copains et copines sont eux aussi à la maison et qu'il n'a pas le choix, c'est le président de la République qui l'a ordonné. Dites-lui surtout que c'est pour se protéger que tous les Français restent à la maison ces prochaines semaines. Et puis, c'est aussi l'occasion de se retrouver en famille, avec ses frères et sœurs...

Le coronavirus expliqué aux enfants © Ministère de l'Education

4. Évoquer le sujet sans tomber dans la psychose

La première chose, selon la psychologue, est de ne pas laisser l'enfant devant les chaines d'information : "il vaut mieux limiter au maximum son exposition aux images liées à l'épidémie du coronavirus, qui sont souvent très anxiogènes et impactent beaucoup les enfants". Ce qu'elle préconise : lui exposer la situation avec vos propres mots et de manière simple pour qu'il comprenne ce qu'est un virus et qu'il y en a toujours eu. Vous pouvez prendre exemple sur la grippe, un virus qu'il connaît et dont il n'a pas peur, alors qu' il tue plus que le coronavirus. Dernier élément important qui devrait le rassurer : "pour l'heure, ce virus ne semble pas toucher pas les enfants, il s'attaque davantage aux personnes âgées ayant une santé fragile" comme le rappelle Mme Derome. Aussi, pour éviter de le leur transmettre, le président de la République demande à tous ceux qui sont malades ou ayant été en contact avec eux, de rester à la maison !

S'il est plus grand ?

Selon l'âge de l'enfant, vous pouvez aussi parler des conséquences économiques dues à l'origine du virus et au fait que de nombreux pays comme la France ont restreint leurs déplacements. Enfin, rassurez-le : la médecine est toujours parvenue à trouver un vaccin pour traiter les virus, simplement quand un nouveau virus apparaît, on a du mal avec le fait de ne pas pouvoir immédiatement lui trouver un traitement et ne plus être dans le contrôle. Ça nous renvoie à la fragilité de la vie que nous avions tendance à oublier.

5. Que dire s'il nous parle de la mort ?

Rappelons que l'enfant a surtout une peur terrible de perdre son parent. "Fumer tue" inscrit sur les paquets de cigarettes suffit à vous demander si vous allez mourir en prenant votre briquet pour en allumer une. Leur crainte est donc d'autant plus inquiétante pour eux avec cette épidémie de coronavirus qui se propage à vitesse grand V ! Votre enfant a donc peut-être entendu que de nombreuses personnes étaient décédées ces derniers jours, après avoir été contaminées par leMais rassurez-le une fois de plus. Il a besoin de comprendre que s'il en entend beaucoup parler autour de lui, c'est surtout pour éviter d'attraper le virus et se protéger, mais que non, vous n'allez pas en mourir.

6. Le sensibiliser aux consignes sanitaires

Pour faire passer la pilule sur les consignes concernant les bisous et câlins, Muriel Derome propose de le faire sous forme de jeu. En commençant par lui dire que les règles du jeu ont changé. "Avant je te disais d'aller embrasser tes grands-parents pour leur dire "bonjour" (d'ailleurs parfois tu n'en avais pas envie), maintenant celui qui gagne, c'est celui qui réussit à toucher le moins de monde pour empêcher le virus de se balader". Prévenez-le aussi qu'en se lavant les mains régulièrement avec du savon ou du gel hydroalcoolique, il marquera encore plus de points face au coronavirus. Et pour qu'il comprenne bien l'enjeu, encore une fois, Muriel Derome suggère de puiser dans son vécu. "Tu te souviens quand ta sœur était malade et que je n'arrêtais pas de vous dire de ne pas vous faire de bisous et câlins pour éviter que les microbes circulent et qu'elle ne te transmette sa gastro ? Eh bien là c'est pareil". Enfin, pour s'assurer qu'il a bien intégré les consignes, demandez-lui de vous les répéter. Et relativisez : ce ne sont que des enfants, ils sont trop jeunes pour appliquer tout à la lettre !

7. Continuer de prendre son enfant dans les bras

L'angoisse fragilise physiquement et psychologiquement les enfants et leur besoin de câlins est l'un des plus importants chez les petits. Impossible donc, coronavirus ou pas, d'arrêter de prendre votre enfant dans vos bras. Sauf bien sûr, en cas de risque réel de contamination. Mais ce que pointe en revanche le coronavirus, c'est l'incertitude du lendemain et l'importance donc de savourer l'instant présent. "Profitons de cette prise de conscience de notre finitude pour revoir nos priorités et savourer encore davantage nos moments en famille" suggère la psychologue. Et, étant donné cette période de tension, autant le faire en se défoulant : jeux ayant trait aux émotions, danse, chant... Bref, tout est bon pour entretenir la joie !

Vous sentez votre enfant inquiet ?

Laissez-le parler, mettre en mots ses angoisses.

Aidez-le à formuler ses questions et ne lui coupez pas la parole en lui disant tout de suite "mais non, ne t'inquiète pas"

Écoutez-le, même si vous n'avez pas de solution

Au final, ce qui compte pour lui n'est pas tant d'être rassuré, il a avant tout besoin d'être entendu, entouré, compris, aimé et de sentir qu'il peut vous confier ses peurs ou angoisses.

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7 conseils pour expliquer le coronavirus et le confinement aux enfants

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Comment expliquer à son enfant qu'il ne pourra plus voir ses copains pendant encore plusieurs semaines ? Comment lui faire prendre conscience des risques et précautions à prendre, sans toutefois l'effrayer ? Les conseils de la psychologue Muriel Derome.

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Nous vivons une période inédite et nous espérons que vous et vos familles vous portez bien.

Afin de vous accompagner dans cette période de confinement, nous avons créé ce padlet. Vous y trouverez des conseils pratiques et des ressources.

Par ailleurs, si vous ressentez le besoin d'échanger sur vos inquiétudes ou sur les difficultés que vous rencontrez, vous pouvez contacter directement le psychologue de votre école ou passer par le biais de l'enseignant ou du directeur qui nous informera pour que nous puissions vous rappeler.

Claire Clifford, Nathalie Klayer, Virginie Lamy, Bruno Ramalingom
Psychologues de la circonscription d'Ermont

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Comment bien organiser sa journée pendant le confinement ?

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Des articles pour mieux comprendre l’épidémie et le confinement, des tutos à refaire à la maison, plein de super activités dénichées sur Internet… Ce numéro spécial t’accompagne dans cette période très particulière !

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Nous vous invitons à lire le conte à vos enfants et à les faire dessiner après.

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Recueillir les émotions de son enfant, guidé par un questionnaire

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Recueillir les émotions de son enfant, guidé par un questionnaire

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Par Dr. Coline Stordeur, Dr. Alexandre Hubert, Pr Richard Delorme (pédopsychiatres) et Marina Dumas, Ph.D (psychologue).

Le caractère inédit de la pandémie provoquée par le Coronavirus CoVID 19 a eu beaucoup de conséquences sur la population, ce qui a pu entraîner ou augmenter des symptômes de stress ou d'anxiété chez votre enfant. Voici quelques conseils afin de les limiter.

Ce n'est pas une fatalité, vous pouvez aider votre enfant !

Assurer une communication

Laissez votre enfant parler et répondez à ses questions. Ne forcez pas la discussion s'il ne souhaite pas aborder le sujet pour le moment.

Renseignez-vous auprès des sources fiables (cf. une liste ci-dessous) plutôt que dans les médias sociaux pour pouvoir répondre honnêtement aux questions des enfants. Avant de leur répondre, demandez-leur ce qu'ils savent déjà sur le sujet en question et reformulez ou complétez l'information. Veillez à ce que vos réponses soient simples.

Corrigez les idées fausses et luttez contre la stigmatisation (par exemple, évitez les termes tels que " virus chinois " pour évoquer le coronavirus CoVID-19). Il est important que l'information soit claire pour vous afin de lutter contre la désinformation.

N'exposez pas trop votre enfant aux médias et jamais sans un adulte à ses côtés pour l'aider à décrypter ce qu'il voit ou entend.

Ne vous interdisez pas d'exprimer vos ressentis également, mais évitez le débordement émotionnel. En effet, il est tout à fait normal d'être stressé dans une situation aussi inédite, même pour les adultes. Les enfants ressentent le stress des parents et sont souvent plus inquiets de la détresse de leurs parents que de la situation elle-même.

Rassurez votre enfant sur sa propre sécurité : il recevra des soins appropriés s'il tombe malade. Les enfants sont très rarement atteints sévèrement par CoVID-19.

Si votre enfant est stressé ou a peur, vous pouvez aussi parler avec lui de ses émotions. Rassurez-le sur le fait que la peur est une émotion normale et naturelle. Ensuite discutez avec lui : quand sa peur se manifeste-t-elle ? de quelle manière (des pensées, des images, des sensations dans son corps) ? qu'est-ce qui la diminue ?

Pensez à féliciter votre enfant lorsque vous êtes très satisfait de son comportement (par exemple : C'est très gentil d'avoir inclus ta petite sœur dans ton jeu). Assurer une routine

Planifiez des activités physiques qui peuvent être faites à la maison (Avez-vous déjà essayé le yoga ?)

Maintenez un rythme régulier au niveau de l'heure du coucher, des repas et de l'exercice physique.

Encouragez la participation des enfants aux tâches ménagères pour leur donner le sentiment d'avoir accompli une action positive.

Prévoyez des activités familiales agréables telles que des jeux (Il est temps de déballer ce drôle de quiz offert pour Noël !), des films et de l'exercice physique. Permettez-vous de rire et de passer un bon moment ensemble !

Faites preuve de patience et de tolérance, ce qui peut être difficile pendant cette période.

Maintenez une alimentation saine et une bonne hygiène de vie.

Apprenez aux enfants les gestes barrières (se laver régulièrement les mains, tousser dans son coude, éviter le contact avec le visage). Ne le culpabilisez pas s'il se trompe! C'est normal lorsqu'on apprend.

Prenez soin de vous en tant que parents : respectez vos besoins de sommeil, évitez de consommer de l'alcool ou du tabac pour réduire le stress, demandez du soutien auprès de votre entourage si vous en avez besoin.

Adoptez des techniques de relaxation pour réduire le stress :

Soufflez profondément par la bouche avec une main sur le ventre et invitez votre enfant à faire de même, les deux pieds légèrement écartés bien plantés dans le sol. Dans votre tête comptez jusqu'à 3 lentement puis laissez l'air rentrer naturellement sur le chiffre 4. Puis respirez normalement environ 30 secondes. Répétez cette séquence 3 fois, puis respirez normalement.

Utilisez téléphone et/ou Internet pour que vos enfants puissent contacter régulièrement leurs amis et les membres de la famille.

Utilisez les possibilités d'enseignement à domicile ou à distance.

Contactez un professionnel de la santé mentale si vous remarquez des signes d'anxiété et de dépression chez votre enfant qui persistent, y compris des changements de l'appétit, des troubles du sommeil, de l'agressivité, de l'irritabilité, et la peur d'être seul ou retiré de sa famille.

S'il est possible pour vous en tant que parents d'agir de manière préventive avant l'apparition des symptômes ou leur majoration, vous pouvez également aider votre enfant lorsque l'angoisse est là.

Ne niez pas l'anxiété de votre enfant, ne la balayez pas d'un revers de la main. Elle est bien réelle. Mais ne tombez pas dans l'excès inverse ! Ne centrez pas toute la vie de la famille autour de ces peurs excessives. Continuez à vivre en réinventant une routine rassurante avec quelques surprises agréables et des moments de convivialité.

En résumé, prenez soin de vous et de votre famille.
PS: Quelques sources fiables et utiles:

Page officielle du gouvernement sur le coronavirus : https://www.gouvernement.fr/info- coronavirus

Site de l'Organisation Mondiale de Santé : https://www.who.int/fr/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Site de l'Institut Pasteur : https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical/fiches- maladies/coronavirus-wuhan

Recensement des cas en France (région par région) : https://mapthenews.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/5e09dff7cb434fb194e 22261689e2887

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Comment aider votre enfant anxieux face au Coronavirus - Clépsy

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Par Dr. Coline Stordeur, Dr. Alexandre Hubert, Pr Richard Delorme (pédopsychiatres) et Marina Dumas, Ph.D (psychologue). Le caractère inédit de la pandémie provoquée par le Coronavirus CoVID 19 a eu beaucoup de conséquences sur la population, ce qui a pu entraîner ou augmenter des symptômes de stress ou d'anxiété chez votre enfant.

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Les enfants vous questionnent sûrement sur le Coronavirus. Voici une carte mentale que vous pouvez partager à la maison, dans les écoles...

Cette carte reprend les recommandations de l'OMS et du gouvernement français et a été réalisée sous le contrôle d'un médecin.

Vous pouvez la télécharger et l'imprimer gratuitement ici.

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Coronavirus expliqué aux enfants - Mes cartes mentales

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Les enfants vous questionnent sûrement sur le Coronavirus. Voici une carte mentale que vous pouvez partager à la maison, dans les écoles... Cette carte reprend les recommandations de l'OMS et du gouvernement français et a été réalisée sous le contrôle d'un médecin. Vous pouvez la télécharger et l'imprimer gratuitement ici.

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Mis en ligne le 24 mars 2020

L' AGEEM (Association Générale des Enseignants et des classes Maternelles et publiques) vous proposent une affiche pédagogique réalisée avec S. TOUACHE pour mettre en pratique quelques gestes simples pour lutter contre le coronavirus dès le plus jeune âge.
Télécharger l'affiche "Les gestes barrières" Pour plus d'informations et découvrir de multiples outils pédagogiques rendez vous sur les sites : www.elecolealamaison.ageem.org
et sur le site : www.ageem.fr

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" LES GESTES BARRIÈRES " une affiche ludique proposée par l'AGEEM " L'ESPER - L'Economie Sociale Partenaire de l'Ecole de la République

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Mis en ligne le 24 mars 2020 L' AGEEM (Association Générale des Enseignants et des classes Maternelles et publiques) vous proposent une affiche pédagogique réalisée avec S. TOUACHE pour mettre en pratique quelques gestes simples pour lutter contre le coronavirus dès le plus jeune âge.

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Dr Coline Stordeur, pédopsychiatre - Séverine Petit, diététicienne - Centre de Référence Maladie Rare - Anorexie Mentale à Début Précoce - Centre d'Excellence Troubles du Neuro-développement - Hôpital Robert Debré - Paris

Suite à la pandémie de Coronavirus CoVID 19 et au confinement votre enfant ne mange presque plus ou beaucoup moins qu'avant et cela vous inquiète ?

Dédramatisez ! Si auparavant votre enfant n'avait pas de problème alimentaire alors les choses devraient pouvoir rentrer dans l'ordre assez rapidement. Les enfants sont très sensibles aux inquiétudes de leurs parents et la situation actuelle, totalement inédite, nous inquiète tous. Les enfants le perçoivent et cela peut les affecter également. Les changements dans les routines, les rôles de chacun, les modes de garde et l'organisation familiale qui découlent du confinement et de l'épidémie peuvent aussi les affecter. Tout cela peut générer de l'anxiété et/ou une certaine opposition, et donc avoir des répercussions sur l'appétit. Chez les enfants les plus jeunes, il s'agit souvent de manifester sa difficulté à s'adapter au changement.

En premier lieu, il importe de s'assurer qu'il ne s'agit pas d'un symptôme lié à une une infection récente. Vérifier qu'il n'a pas de fièvre, qu'il n'a pas de symptômes grippaux (fièvre, nez qui coule, mal de gorge, angine ou même diarrhée). Si votre enfant vous semble douloureux, a de la fièvre et / ou tousse et qu'il ne mange rien et qu'il refuse de boire, alors appelez le pédiatre pour un conseil par téléphone. En ce moment il est très difficile de joindre le médecin généraliste car ils voient beaucoup d'adulte. Ne paniquez pas.

Si ce manque d'appétit est isolé, que votre enfant picore, ne finit plus son assiette, oublie l'heure du goûter, il s'agit peut-être d'un symptôme de stress aigu.

Comment puis-je alors aider mon enfant s'il s'agit d'un symptôme évocateur d'un stress aigu ?

Nos réponses en 10 points.

1. Il est essentiel de rassurer votre enfant, de ne pas le forcer à manger en lui criant dessus et de dédramatiser. Reportez-vous à la fiche présente sur le site Comment aider mon enfant anxieux face au coronavirus.

2. Favorisez l'expression du ressenti émotionnel de votre enfant sans le forcer à parler du coronavirus s'il n'en a pas envie. Ecoutez ce qu'il a compris de la situation, clarifiez si besoin. Rassurez-le. Soyez vous-même le plus serein possible, relativisez ce manque d'appétit temporaire.

3. Favorisez une approche ludique : encouragez votre enfant à participer à l'élaboration des repas, demandez lui de préparer les repas avec vous, de vous aider à faire des recettes, à faire des propositions de menu.

4. Privilégiez les aliments que l'enfant aime bien manger d'habitude, même si les repas seront peut-être temporairement moins équilibrés.

5. Faites un repas à thème, plus festif d e temps en temps (exemple : des crêpes, une pizza maison...), tester des nouvelles recettes. Il faut essayer de faire des repas un moment plus agréable que d'habitude.

6. Instaurez des règles relativement souples autour des repas. Par exemple : on vient à table même si on n'a pas faim, on goûte un petit peu, on reste au moins 15 minutes à table.

7. Instaurez un climat serein lors des repas. N'écoutez pas les informations pendant le repas. Ne regardez pas votre téléphone ou la télévision durant le repas. Essayez d'engager la conversation sur le quotidien ou sur les copains, ou sur le programme de l'après midi ou de la soirée.

8. Soyez cohérents dans vos attitudes éducatives entre les parents (même grands principes appliqués par chaque parent). Évitez de vous disputez à table, en particulier en disant devant son enfant 'Tu vois bien qu'il n'a pas faim' quand l'autre élève la voix et dit 'Mange !!!'

9. Maintenez des routines ou créez de nouvelles habitudes qui favorisent un rythme de vie régulier p our l'enfant avec des horaires fixes pour les repas la semaine, peut-être différents le week-end. Pensez aussi à avoir des horaires de coucher réguliers.

10. Si les difficultés persistent malgré la mise en œuvre de ces conseils, n'hésitez pas à prendre l'avis d'un professionnel de santé (pédiatre, psychologue ou pédopsychiatre) par téléphone ou en visioconférence.

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Mon enfant refuse de manger depuis que nous sommes en confinement CoVID-19...Que faut-il faire ? - Clépsy

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Dr Coline Stordeur, pédopsychiatre - Séverine Petit, diététicienne - Centre de Référence Maladie Rare - Anorexie Mentale à Début Précoce - Centre d'Excellence Troubles du Neuro-développement - Hôpital Robert Debré - Paris Dédramatisez ! Si auparavant votre enfant n'avait pas de problème alimentaire alors les choses devraient pouvoir rentrer dans l'ordre assez rapidement.

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La couleur des émotions racontée

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Les bagarres à la maison

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Les nouvelles inquiétantes annoncées par les médias et les réseaux sociaux, la peur d'être malade, la pression scolaire et le télétravail... Durant cette période de confinement, les tensions sont fortes.

Dans ce contexte, les bagarres entre les enfants sont fréquentes. Ces bagarres déstabilisent les parents qui ne savent pas toujours comment les gérer.

Comment réagir pour ne pas se retrouver à crier sur ses enfants et à devoir les séparer toute la journée ?

Pour prévenir une bagarre entre vos enfants, repérez les facteurs déclenchants. Voici les plus fréquents

# La recherche de stimulation sensorielle. Les enfants aiment beaucoup les jeux physiques, c'est aussi une des raisons pour laquelle ils aiment se chamailler. Anticipez : pour qu'ils puissent se défouler, proposez-leur des activités physiques, comme effectuer un parcours d'obstacles dans l'appartement, ramper, faire des roulades ou sauter sur le lit. Ce type d'activité n'est toujours simple à mettre en place, mais, vous verrez comment cela permet souvent de soulager la tension des enfants.

# La recherche d'attention. Les enfants aiment avoir l'attention de leurs parents. Pensez à leur réserver des moments privilégiés, voire même pour les parents en télétravail à planifier des plages horaires définies. Ces moments peuvent être variés : choisir l'émission à la télé, l'histoire à lire, réaliser une recette de cuisine ou les photos à mettre dans un album familial...).

# L'évitement d'une tâche ou d'une activité déplaisante. Souvent la bagarre représente une échappatoire pour éviter d'effectuer une tâche déplaisante. Apprenez à vos enfants à exprimer leur désaccord par un autre moyen (cf. Communication non-violente ci-après).

# La réaction au changement. Les temps de transition sont souvent des phases où les enfants commencent à s'agacer, et où les bagarres risquent de survenir. Par exemple, des chamailleries arrivent souvent lorsque vous passez d'une activité à une autre (le temps entre la fin des devoirs et le gouter par exemple). Faites-les participer aux changements de façon active (mettre la table, ranger...)

# La réaction aux conflits. Évitez de vous disputez avec votre conjoint (ou vos parents, ou des amis) devant les enfants. Plus important, n'exposez pas vos enfants à la violence entre adultes. Les conflits entre adultes, voire la violence entre eux, sont toujours un facteur d'aggravation très important des conflits dans la fratrie et une source de violence intense entre les enfants.

# Mettez en place un cadre structurant d'activités et favorisez l'autonomie.

o Incitez vos enfants à jouer de façon autonome. Les activités en autonomie apprennent aux enfants à gérer le problème sous-jacent (l'ennui) sans avoir à courir vers un parent. Ils doivent apprendre à s'occuper seuls pour cesser de se battre (faire de la peinture, du coloriage, de la construction, de la pâte à modeler ; créer soi-même des cartes de vœux pour les anniversaires des amis ; rédiger un journal de bord ou une lettre à ses grands-parents ; préparer une chasse aux trésors pour sa famille ; etc.).

o Soyez stricte sur le temps passé devant les écrans. Si les écrans peuvent occuper les enfants, trop de temps passé sur l'écran peut également provoquer des bagarres. Les écrans font souvent émerger les disputes entre les enfants (choix de programme, accès à la télécommande ou à la console), parce qu'ils entrainent beaucoup de fatigabilité attentionnelle et parce que ce n'est pas un jeu " actif " permettant de se défouler.

o Attention à ne pas induire de dépendance aux écrans. Ce serait une difficulté supplémentaire à gérer [ pour savoir comment gérer le temps devant l'écran, voir la fiche " Comment gérer l'usage des écrans de mon enfant durant la période de confinement "

# Mettez en place des règles équitables de partage. Lorsque vous avez identifié la cause de dispute (jouets, télévision, ordinateur, appel téléphonique), essayez d'élaborer des règles équitables de partage. les règles équitables de partage ne signifient pas toujours une répartition égale entre les enfants. Car dans ce cas, les enfants ont souvent plus de mal à accepter des situations qu'ils perçoivent comme injustes, et les disputes se multiplient. Différenciez les règles pour les enfants s'ils ont des âges différents. Proposez des solutions alternatives qui ne créent pas de sensation d'inégalité. Par exemple, le plus petit peut rester jouer plus longtemps dans son bain tandis que le plus grand peut appeler ses amis.

# Prenez quelques secondes avant de réagir. Par exemple, si vous travaillez à la maison, les enfants peuvent comprendre qu'une grosse bagarre vous fera probablement sortir de votre bureau. Ayez une attitude adaptée à la situation : si le ton monte pendant quelques secondes, n'intervenez pas immédiatement, cela va peut-être se résoudre sans votre présence ; si la réelle dispute commence, il faut intervenir avant que cela se transforme en bagarre. Essayez de temporiser : donnez-vous 20-30 secondes avant d'intervenir. Ce sera d'autant plus efficace que vous interveniez au bon moment, ni trop tôt, ni trop tard. Donnez à vos enfants la chance de s'en sortir seuls.

# Rompez rapidement le cycle des chamailleries. Lorsque les chamailleries commencent, les bagarres ne vont pas tarder à émerger. Intervenez rapidement avant que cette phase d'apparence ludique ne dégénère. C'est encore le stade où les enfants seront sensibles à vos remarques et à vos demandes d'arrêter. Pour briser le cycle, vous devez être proactif (anticiper) et non réactif. En général, c'est à ce moment qu'il faut avoir l'énergie pour proposer une activité alternative qui permettra de reprendre le contrôle de la situation.

o Il est important de garder autant que possible une attitude neutre et distanciée pour éviter que la bagarre ne se diffuse à toute la famille.

o Dans ces situations de bagarre, nous avons souvent envie de sur-réagir et de crier plus fort que les enfants pour les séparer. Elever la voix ne résoudra rien, bien au contraire !

o Une attitude pacifiée permettra aussi de voir qu'on peut agir différemment dans une situation de conflit. Privilégier une attitude non verbale bienveillante et faire attention aux comportements qui accompagnent votre discours. Les enfants y sont beaucoup plus sensibles qu'aux mots !

# Séparez- les. Imposez un couvre-feu Sans trop intervenir verbalement, incitez vos enfants à aller dans leur chambre respective. S'ils partagent leur chambre, choisissez deux espaces où ils seront au calme, séparés, sans trop de stimulation (par exemple, cuisine et salon). Si vous vivez en studio, il est toujours possible d'isoler les enfants (chacun à son bout du canapé ou de la table). Attention : cette phase est souvent difficile. Essayez de ne pas trop parler et veillez à ne pas les blesser physiquement. Les accompagner dans leur pièce de " couvre-feu " est souvent une meilleure solution, car, en général, les enfants vous suivront assez facilement si vous vous déplacez.

# Ne récompensez pas les enfants qui se battent. Récompenser les enfants qui se battent ? Pourquoi faire cela ? Et pourtant, les parents récompensent les enfants qui se battent en leur accordant trop d'attention. Souvent les chamailleries visent à attirer l'attention. Et quelle attention les enfants qui se chamaillent veulent-ils le plus souvent ? Celle des parents, bien sûr.

# Aider les enfants à verbaliser. Il est important que chaque enfant écoute le récit de ce qui a amené la bagarre du point de vue de l'autre. Le but n'est pas de relancer le débat sur la cause de la bagarre, mais que chacun expose son point de vue.

# Attirez l'attention de vos enfants sur les conséquences de la bagarre. " Est-ce que tu es content en ce moment ? ", " D'après toi, est-ce que ton frère va te proposer de jouer avec lui après ce qui s'est passé ? ", " Maintenant que vous avez cassé une des manettes, il n'est plus possible de jouer à deux ".

# Apprenez-leur les grands principes de la communication non-violente. C'est une méthode qui permet d'exprimer ses besoins en respectant les besoins d'autrui, et vice versa :

Étape 1. Décrire les faits. Tout d'abord, décrivez les faits que vous observez. Pas de jugement ou d'interprétation, qui favoriseraient le conflit, seulement une description des faits ("Tu parles avec ton ami sur Skype pendant que je travaille à côté").

Étape 2. Décrire ses émotions. Ensuite, décrivez vos ressentis ("Cela m'agace").

Étape 3. Décrire ses besoins. De quoi vous avez besoin en ce moment ? Exprimez-le clairement ("J'ai besoin de calme pour finir mes devoirs").

Étape 4. Formuler votre demande. Qu'est-ce que vous voulez finalement demander à votre interlocuteur ("Pourrais-tu rappeler ton ami dans 2h ?") ?

Souvenez-vous, la personne en face a également des émotions et des besoins. Elle voudra également les exprimer. Cette méthode peut s'avérer très efficace pour résoudre les conflits conjugaux ou familiaux mais pour cela il faut que toutes les parties comprennent l'objectif final : accepter et respecter les besoins de l'un et de l'autre pour harmoniser les relations.

# Ne vous découragez pas : Réduire les bagarres des enfants est un processus qui ne se fera pas du jour au lendemain. Certains enfants sont plus enclins à se chamailler que d'autres. Donnez aux enfants la structure et les stratégies dont ils ont besoin pour faire face aux problèmes, mais n'oubliez pas qu'ils restent des enfants. Se disputer avec ses frères et sœurs fait partie intégrante de la vie !

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Mes enfants se bagarrent toute la journée durant le confinement !

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Les nouvelles inquiétantes annoncées par les médias et les réseaux sociaux, la peur d'être malade, la pression scolaire et le télétravail... Durant cette période de confinement, les tensions sont fortes. Dans ce contexte, les bagarres entre les enfants sont fréquentes. Ces bagarres déstabilisent les parents qui ne savent pas toujours comment les gérer.

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Gestion des émotions chez les enfants de deux ans

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Gestion des émotions chez les enfants de deux ans

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Comment aider un enfant de deux ans à maîtriser ses émotions? (K37-F-b)

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Le confinement à domicile peut entrainer ou augmenter des troubles du sommeil chez vos enfants. Ça n'est pas une fatalité, vous pouvez les aider !

C'est d'autant plus important qu'un " bon " sommeil lui permettra de mieux faire face au stress et à l'anxiété ; en plus, il aidera à renforcer le bon fonctionnement de son système immunitaire.

Voici quelques conseils simples et pratiques pour améliorer le rythme veille-sommeil de vos enfants, 24h/24:

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Comment aider votre enfant à mieux dormir en situation de confinement ?

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Le confinement à domicile peut entrainer ou augmenter des troubles du sommeil chez vos enfants. Ça n'est pas une fatalité, vous pouvez les aider ! C'est d'autant plus important qu'un " bon " sommeil lui permettra de mieux faire face au stress et à l'anxiété ; en plus

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Comment gérer le confinement à la maison avec un enfant opposant ?

Nathalie Franc, membre du comité scientifique HyperSupers TDAH France, répond à quelques questions dans cette vidéo ! Elle est pédopsychiatre au CHU de Montpellier depuis 2005, elle s'intéresse particulièrement aux troubles du comportement chez l'enfant et adolescent.

La lettre du service de Pédopsychiatrie aux Parents d'enfants avec TDAH

Chers parents,

La situation de confinement strict dans laquelle nous nous trouvons peut-être difficile à gérer. Vous vous demandez comment occuper votre enfant qui a un trouble hyperactif avec déficit de l'attention, surtout si vous habitez dans un appartement sans jardin. Il est donc important de suivre quelques règles d'hygiène de vie durant les semaines à venir et ce, jusqu'à la réouverture des écoles.

1- Continuez de donner le traitement médicamenteux à votre enfant sauf avis contraire de votre médecin. Les ordonnances périmées pourront être utilisées en pharmacie pour la délivrance du traitement (sauf méthylphénidate). Le médecin de votre enfant pourra aussi effectuer une téléconsultation si besoin et vous envoyer une nouvelle ordonnance par email.

2- Organisez les journées de votre enfant selon une journée scolaire type : temps de travail scolaire via les supports pédagogiques fournis par chaque établissement et supervisés par les parents, des temps de détente de récréation (même si c'est en intérieur). N'hésitez pas à formaliser l'emploi du temps de votre enfant par écrit pour qu'il puisse s'y référer (pictogramme visuel pour les enfants non-lecteurs). Vous avez la Possibilité de délimiter les différents temps avec des sonneries programmées. L'important est que votre enfant travaille et apprenne, le cadre peut être plus souple qu'à l'école (peut se lever, étudier debout ou par terre, travailler à l'oral).

3- Maintenez des heures fixes de coucher/lever et de repas. Pour les temps de repas, ne pas hésiter à faire régulièrement des temps agréables - qui cassent un peu le quotidien morose de la vie en confinement.

4- Maintenez des temps de socialisation avec des personnes situées en dehors du domicile de façon quotidienne (famille, amis de l'école) via le téléphone et si possible visuels via Skype/Facetime. Programmez un temps systématique de discussions avec ses pairs, s'il est assez grand pour que ça l'intéresse. Pour les plus grands - et qui n'ont pas de téléphone - laissez les discuter en toute discrétion entre eux. Ils seront plus à l'aise. Pour ceux qui ont déjà un téléphone portable, alors ils ne vous ont pas attendu pour parler avec leurs copains 😂

5- Maintenez une activité sportive quotidienne : faites des parcours en intérieur, de la gymnastique. Si possible faire une séance de 30 minutes le matin et 30 minutes l'après-midi comme des vrais cours de sport. Exemples d'exercices : course dans le couloir, marche à pied joint, ramper dans un petit parcours. C'est un peu bruyant pour les voisins, mais c'est important (prévenez les voisins si vous pouvez - sans rentrer en contact physique avec eux). Vous pouvez consulter certains sites internet dédiés pour avoir plus d'idées comme https://activeforlife.com/fr/.

6- Organisez des travaux manuels durant la journée type dessin, pâte à sel, peinture, musique - Là encore comme des vrais cours à l'école. Il ne s'agit pas de temps de récréation. Vous retrouverez à la fin de ce document, des exemples de travaux manuels à faire facilement chez soi avec peu de matériels.

7- Organisez des temps de jeux en famille le soir, après les temps scolaires au moins 10 minutes avec toute la famille, comme du karaté, de la danse, pour rigoler tous ensemble.

9- Prenez soin de vous en tant que parent. L'anxiété se transmet : quand les parents sont anxieux, les enfants aussi, il est important de prendre aussi soin de vous en tant que parent, il faut vous informer mais attention à ne pas écouter en boucle les chaines d'information qui peuvent majorer l'anxiété. Vous pouvez aussi faire des séances de respiration ou de relaxation, avec ou sans les enfants.
|
10- N'hésitez pas à contacter votre médecin référent par email. C'est plus simple pour qu'il soit disponible et prêt à vous répondre.
| Dr Alicia Cohen, Dr Alexandre Hubert, Dr Eric Acquaviva, Pr richard Delorme

Conseils parents Debré

Courrier adressé aux familles concernées par un TDAH (trouble de déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité)
Hôpital Robert Debré - Centre d'Excellence des Troubles Neuro-développementaux
Chef de Service : PROFESSEUR R. DELORME

La fiche conseil du CHU de Strasbourg du Dr Giacomini

Comment aider mon enfant avec un TDAH en période de confinement
© @insv.org
Les conseils généraux à propos des enfants

Conseils en situation pathologique :

Une vidéo de Jean-Baptiste Alexanian sur la nécessité des consultations de pédopsychiatrie

Conseils pour les parents

Le burnout parental en situation de confinement avec Isabelle Roskam - #ALaMaison

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Les conseils aux parents d'enfants TDAH et plus...

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Comment gérer le confinement à la maison avec un enfant opposant ? Nathalie Franc, membre du comité scientifique HyperSupers TDAH France, répond à quelques questions dans cette vidéo ! Elle est pédopsychiatre au CHU de Montpellier depuis 2005, elle s'intéresse particulièrement aux troubles du comportement chez l'enfant et adolescent.

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Conseils aux parents d’enfant avec TDAH - Clépsy | Clépsy

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Dr Alicia Cohen, Dr Alexandre Hubert, Dr Eric Acquaviva, Pr richard Delorme (pédopsychiatres)

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“PAS LE CORONAVIRUS”, album BD diffusé par la SIP, tome 1 - La Société de l’Information Psychiatrique

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Le tome 2 « La Famille Cocotte-Minute » est désormais disponible en libre partage ici : tome 2 : « La famille Cocotte-Minute » Le tome 1 est disponible en MAKATON (Programme d’aide à la communication et au langage, constitué d’un vocabulaire fonctionnel utilisé avec la parole, des signes et/ou d…

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Chers parents,

Vous vous demandez comment occuper votre enfant qui a un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA).

Nous vous proposons donc quelques idées et recommandations pour les semaines à venir, et ce jusqu'à la réouverture des écoles et structures d'accueil et à la reprise des prises en charge.

Ce document a pour but de vous aider avec votre enfant, il ne s'agit pas de méthodes de travail mais simplement de guidance. L'objectif est donc de piocher des idées dans ce guide et non pas de tout appliquer à la lettre.

N'hésitez pas à demander conseil aux professionnels accompagnant vos enfants (pédopsychiatres, orthophonistes, psychologues, psychomotricien.ne.s, éducateur.trice.s, ergothérapeutes, etc.). Ils connaissent vos enfants et sauront vous donner des conseils adaptés et vous suggérer des activités ou exercices à réaliser avec votre enfant.

Parlez de la situation actuelle à votre enfant de manière ouverte, calme et adaptée à son niveau de compréhension, sans détails inutiles. Ayez des paroles rassurantes (pour l'enfant, pour sa santé et celle de son entourage). Veillez à lui permettre de garder le contact avec ses proches. Essayez de l'interroger sur ses inquiétudes. Une discussion à plusieurs, c'est toujours plus facile.

Expliquez que l'application des mesures barrières (type lavage de mains, éternuements dans son coude, utilisation de mouchoirs à usage unique, pas de contact physique rapproché) le protégera du risque d'infection par le virus Covid-19. Limitez l'exposition de votre enfant aux informations de la télévision et des réseaux sociaux. Répétez cette discussion régulièrement. Les enfants sont inquiets mais ne l'expriment pas comme les adultes. Voici une illustration qui peut vous servir à expliquer la situation.

A la maison vous serez sans doute amenés à adapter les exigences et à être plus tolérants vis à vis des attentes autour de l'autonomie, les apprentissages scolaires ou les comportements (par exemple : les autostimulations, les stéréotypies, le temps d'écran ...).

Si votre enfant présente un changement brutal du comportement, pensez à prendre sa température. Il est possible que des douleurs soient en cause. N'hésitez pas à demander des conseils par téléphone à votre médecin traitant.

Si votre enfant prend un traitement médicamenteux, il doit être poursuivi.
Sommaire
1.1 Mieux se repérer dans le temps

1.2 Pour les enfants scolarisés
2. Structurer l'espace
2.1 Mieux se repérer dans l'espace

2.2 Pour les enfants scolarisés
3. Les supports pour occuper mon enfant
3.1 Quelques idées d'activités

3.2 Pour les enfants scolarisés
4. Les activités scolaires 5. Les tâches domestiques
5.1 Comment faire participer mon enfant ?
6. Gestion des écrans
6.1 Jeux vidéos et réseaux sociaux
7. Gérer les comportements désirables et indésirables
7.1 Pour prévenir les difficultés de comportement de mon enfant
8. Prendre soin de soi

Les idées essentielles 🙂 1. J'essaie de maintenir une bonne qualité de vie et de la bienveillance Je garde confiance en mes capacités de parents et de ma famille à gérer cette situation inédite. 2. J'aménage un environnement adapté pour tous Je structure le temps et l'espace. 3. J'essaie d'alterner les activités stimulantes et éducatives avec des activités de détente absolue 4. J'essaie de poursuivre les activités scolaires et éducatives Je peux demander conseil par téléphone ou télé-consultation aux équipes qui connaissent mon enfant. 5. J'essaie de faire participer mon enfant aux activités du quotidien 6. L'accès aux écrans (TV, tablette, jeux vidéo et réseaux sociaux) J'autorise des temps d'écran sans culpabiliser mais en mettant en place des contrats pour augmenter le temps d'écran. 7. Je gère les comportements désirables et indésirables J'essaie de garder en tête qu'il faut surveiller l'état de santé de mon enfant et que je peux appeler mon médecin en cas de changement de comportement. 8. Je prends soin de moi et je garde des moments simples et de plaisir en famille.

1.1 Mieux se repérer dans le temps

Pour mon enfant avec TSA, la notion du temps peut être difficile. Préservez les routines. Voici quelques conseils qui peuvent m'aider :

- En vidéo : https://deux-minutes-pour.org/video/mieux-se-reperer-dans-le-temps/

- Je maintiens des horaires stables : on se lève et on se couche aux mêmes heures que d'habitude.

- Je mets en place des rituels dans la journée : se laver, s'habiller, manger, dormir etc. Un rituel qui peut également aider mon enfant à se repérer dans la journée peut être une comptine de début de journée et une histoire pour la fin de la journée.

- Je peux utiliser des emplois du temps visuels avec les moments clés/les grandes activités de la journée. Quand mon enfant le peut, je lui fais faire une croix sur l'image, la cocher, la toucher ou enlever l'image quand l'activité est réalisée. Je le félicite et je peux même le récompenser.

https://deux-minutes-pour.org/video/faire-un-planning-visuel/

- Quand les enfants sont couchés, je prends un temps afin de planifier la journée du lendemain.

- Je peux privilégier des activités courtes (en fonction du temps d'attention de mon enfant).

- Je prévois un temps libre ( sans activité planifiée) pour mon enfant et pour moi-même.

- Je préviens mon enfant quand on va passer à une autre activité. Pour cela, je peux utiliser des signaux auditifs ou visuels : clochette ou bip, un time-timer (Kids Timer® disponible sur Google Play®), minuteur de mon téléphone, verbaliser à mon enfant, donner une carte de fin d'activité pour signifier la fin.

1.2 Pour les enfants scolarisés

- Je l'implique dans la création de l'emploi du temps, en retenant les temps forts de la journée : le travail mais aussi les moments ludiques (ex. préfère-t-il un temps calme seul ou un moment de jeu avec vous avant de reprendre les cours l'après-midi ?).

- Je reprends le support pédagogique fourni par l'établissement de mon enfant et j'indique dans l'emploi du temps quel moment de la journée sera dédié à quelle matière ou exercice.

- Je prends en compte la fatigabilité de mon enfant : j'alterne moment de détente et moment d'effort. Je suis attentif aux ressources attentionnelles de mon enfant. Des activités qui me paraissent de " détente " peuvent être coûteuses pour lui.

- Je peux mettre en place un journal de bord/ journal personnel à compléter, en fonction de ses capacités, de façon plus ou moins autonome par mon enfant chaque jour. Cette activité ludique lui permettra de faire un point sur les événements de la journée, comme ce qu'il a apprécié faire. Il peut aussi raconter une vidéo, un film vu, un livre/une BD lus. J'essaie de l'aider à identifier ses émotions (suggérez lui des mots) durant cette période. Si cela lui est difficile, je peux commencer par partager avec lui un événement de la journée. Un exemple lui permettra plus facilement de raconter le sien. Je peux aussi l'aider à choisir l'événement de la journée. Ce journal peut être tenu sur l'ordinateur ce qui permet d'ajouter des photos prises avec le téléphone (ex. une photo de lui pendant une activité, d'un objet important, d'un dessin, une photo de lui pouvant représenter son émotion du jour).

Exemple d'emploi du temps:
2. STRUCTURER L'ESPACE
2.1 Mieux se repérer dans l'espace

J'essaie de structurer différents endroits dans la maison ou l'appartement. Même dans un petit espace, cela est possible.

Chaque espace étant destiné à des activités spécifiques, cela sera plus facile pour mon enfant de repérer les activités qui auront lieu dans chaque endroit.

Par exemple, je peux diviser le salon en différents endroits :

- Un coin pour le travail,

- Un coin pour les loisirs,

- Un coin pour les repas,

- Un coin pour les stimulations sensorielles et la détente.

Pour cela, je peux coller sur le mur ou sur un meuble, une image ou un pictogramme (que je peux dessiner moi-même), pour indiquer à mon enfant la fonction de chaque lieu. Je peux aussi délimiter des espaces au sol avec du scotch.

J'essaie de garder le logement bien rangé et les jouets non accessibles, de sorte que mon enfant ne soit que sur un jeu à la fois et puisse me demander de passer à un autre.

Il est important aussi que j'alterne les lieux et les personnes lors des activités dans la journée :

- Les lieux : à table, au sol, sur le canapé, dehors si j'ai un petit extérieur sécurisé (jardin, balcon, balconnet), dans la cuisine, la salle de bain, la chambre etc.

- Les personnes : je pense à changer d'intervenant auprès de mon enfant si possible. Par exemple : certaines activités avec papa, d'autres avec maman, le frère, la sœur, etc. Ceci permettra de vous laisser des temps pour vous.

2.2 Pour les enfants scolarisés

Un espace de " détente " où mon enfant a accès à des activités ou des objets rassurants : exemple une " cabane " avec des objets appréciés ou rassurants, un espace sensoriel dans le chambre. Lorsque mon enfant a accès à cet espace, lors d'un moment de détente l'ensemble de la famille respecte ce temps calme et les activités menées . Des sonomètres en ligne peuvent aider à ce respect du niveau sonore, par le.s frère.s/sœur.s : https://www.classcraft.com/lp/volume-meter/ ou https://bouncyballs.org/.
3. LES SUPPORTS POUR OCCUPER MON ENFANT
Je peux établir une liste des activités à proposer à mon enfant par ordre de préférence, afin de les organiser tout au long de la journée. J'alterne le type d'activités en fonction de l'âge et du niveau scolaire de mon enfant.

J'alterne avec mon enfant les moments d'excitation et les moments de calme. Je passe d'une activité qui l'intéresse beaucoup, à une activité qu'il aime moins. Je peux utiliser les activités qu'il apprécie pour le motiver à faire celles qu'il aime moins. Je ne suis pas trop exigeant.e et j'encourage c e que mon enfant sait déjà faire.

3.1 Voici quelques idées d'activités

- Motricité globale : créer un petit parcours moteur, jouer au ballon si l'espace le permet, danser etc. des sites internet proposent des activités physiques pour faire bouger vos enfants, voici quelques liens internet :

o https://activeforlife.com/fr/resource/individual-lesson-plans/

o https://activeforlife.com/fr/activites/

o https://www.force4.tv

o Grouille ton Wixx - Programme de Pause active canadien

o Percussion Corporelle Wixx

o https://cubesenergie.com/fr/ecole-primaire-du-quebec/defi/cest-quoi

o https://cubesenergie.com/fr/ecole-primaire-du-quebec/defi/idees-pour-bouger

o https://www.youtube.com/results?search_query=bouge+en+classe+avec+jeune+en+sant%25C3%25A9

Je n'hésite pas à mettre mon enfant en tenue de sport pour qu'il comprenne l'activité qui va avoir lieu. Nous vous recommandons fortement de vous joindre à lui, l'exercice physique permet de maintenir une bonne santé physique mais aussi psychologique.

- Motricité fine :

Transvasements : bac avec des lentilles, du riz, des pâtes, de la farine etc.

- Jeux de faire semblant : dinette, poupée/personnages, déguisements, marionnettes, jeux de métiers, Playmobil®, etc.

- Jeux de construction : Légos®, Duplos®, avec des boîtes, rails de train, cubes, etc.

- Jeux créatifs : graphisme, gommettes, pâte à modeler ou pâte à sel, peinture, découpage, collage, faire des bulles avec du savon etc.

- Temps calme & relaxation : il est utile de prévoir des temps de relaxation dans la journée pour mon enfant comme pour moi. En effet, les événements que nous vivons sont anxiogènes. Selon les capacités et les besoins de mon enfant, je peux lui proposer un temps calme, allongé ou assis sur le lit, le canapé, un tapis de sol, dans une cabane fabriquée avec des draps et des coussins. Pour les enfants ou adolescents qui seraient plus sensibles à la lumière, ne pas hésiter à fermer les rideaux, fermer les volets pour réduire les stimulations trop fortes. Voici quelques idées pour les temps calmes :

- Musique calme : https://www.youtube.com/watch?v=DlnYANIVslc,

- Massages,

- "Relaxation active" : https://www.youtube.com/watch?v=n3zt0Aj0hZo,

- Respiration en cohérence cardiaque : https://www.youtube.com/watch?v=aKdJsYIGONM.

3.2 Pour les enfants scolarisés

- Des jeux des 7 erreurs et jeux de l'intrus à imprimer sur internet : http://turbulus.com/jeux-a-imprimer

- Jeux de cherche et trouve sur internet.

- Petits http://www.mondedestitounis.fr/cherche-jeu.php?id=5

- Grands http://www.objets-caches.com/trouver-animaux-caches.html
4. LES ACTIVITÉS SCOLAIRES
- Boîte à mystères : Vous pouvez créer une boîte avec un trou sur un des côtés pour y glisser la main, afin de découvrir sans regarder ce qui a été caché dans la boîte.
5. ET LES TACHES DOMESTIQUES DANS TOUT CA ? Comment faire participer mon enfant ?
Si mon enfant est accompagné par un.e AVS à l'école il aura besoin d'un étayage soutenu pour travailler à la maison. Je contacte l'école afin de savoir s'il est possible d'ajuster la charge de travail aux difficultés spécifiques de mon enfant. Je peux aussi consulter l'enseignant.e ou l'AVS pour connaître les modalités de son accompagnement auprès de mon enfant, afin de ne pas perturber mon enfant dans ses habitudes de travail et d'entretenir une relation de confiance avec lui.

Il est préférable de fractionner le travail et ainsi d'éviter les longues périodes de travail, qui génèrent parfois des agacements.

Je fais participer mon enfant aux tâches simples de la maison. Je peux trouver des moyens de les rendre ludiques si nécessaire. Mon enfant peut apprécier le côté structuré et routinier qu'ont ces activités en elles-mêmes. Il est important de s'adapter à ses préférences. Les activités du quotidien permettent de développer l'autonomie. De plus, cela le fait participer à la vie de la maison et ce sont des activités qui ont du sens pour lui.

- Activités de tri : ranger le lave-vaisselle, certains couverts par exemple (tri fourchettes/cuillères), tri des chaussettes par paires, trier le linge par membre de la famille, etc.

- Plier le linge : torchons, petites serviettes, etc.

- Mettre la table : cela permet de compter les personnes présentes et de prendre le nombre correspondant de verres, d'assiettes, etc. Si mon enfant ne sait pas encore compter, je peux mettre des sets de table pour le guider.

- Participer aux activités de cuisine : couper et éplucher les légumes, couper une baguette et mettre dans la panière, aider à faire des recettes simples (avec une recette en image par exemple : Recettes en images).

- Débarrasser la table, fermer les volets, aider au ménage, etc.

- Ranger sa chambre.

- Développer l'autonomie : se brosser les dents, se laver les mains, participer à l'habillage et au déshabillage, etc.

https://www.ben-le-koala.com/les-videos.html

https://www.bloghoptoys.fr/jimprime-mon-poster-je-prends-ma-douche-tout-seul?utm_campaign=shareaholic&utm_medium=facebook&utm_source=socialnetwork

J'accorde un temps d'écran sur un moment donné, je peux aussi l'utiliser comme récompense, et j'évite les chaînes d'informations continues. L'exposition aux écrans de manière plus prolongée que d'habitude est tout à fait acceptable pendant cette période.

6.1 Jeux vidéos et réseaux sociaux

La gestion de jeux vidéo est problématique pour un grand nombre de parents en temps normal. Cela risque d'augmenter durant cette période.

L'élaboration de l'emploi du temps me permettra de limiter les conflits. Je me mets d'accord avec mon enfant sur le nombre d'heures autorisées par jour et leur répartition dans la journée.

Sur certaines consoles de jeux (Switch® notamment), il est possible de programmer les temps de jeu. La console s'arrête alors automatiquement à la fin du temps écoulé.
7. GÉRER LES COMPORTEMENTS DÉSIRABLES ET INDÉSIRABLES
Je préviens mon enfant lorsque son temps de jeu touche bientôt à sa fin : " Attention, il te reste 10 minutes ".

Je lui propose une activité alternative : un jeu de société, une histoire à lire ensemble, la confection d'un gâteau, une douche ou un bain, de la musique etc. Je l'accompagne dans l'enchaînement avec une autre activité pour lui permettre de mieux gérer sa frustration.

Attention : L'utilisation des réseaux sociaux est à surveiller pendant cette période afin de limiter l'accès à des informations ou contenus anxiogènes. Cependant, ces outils permettent de maintenir le lien avec les copains/copines ou les membres de la famille (pensez aux cousin.e.s). C'est une opportunité pour l'aider dans les relations sociales. Avant un appel (de préférence vidéo) je peux lui rappeler les " règles " des échanges sociaux comme saluer, prendre des nouvelles, alterner les tours de parole etc. Favoriser le télécontact avec les personnes de la famille fragiles peut permettre de réduire l'anxiété. Dans cette même perspective, je peux regarder des albums photos avec mon enfant pour reprendre la constitution de la famille et aussi travailler la reconnaissance des visages.

Certaines situations risquent de générer des troubles du comportement chez mon enfant, c'est pourquoi il est important de ré-instaurer des routines comme évoquées plus haut (paragraphes 1 et 2, structurer le temps et l'espace).

Dans le cadre du droit à la santé mentale et physique, des sortie mesurées/structurées/ritualisées peuvent parfois aider vos enfants. Ceci varie avec les recommandations de l'Etat et il est indispensable de suivre les règles actualisées du gouvernement.

Rappel : Je peux proposer des routines alternant des activités structurées faciles pour mon enfant et des activités sensorielles libres qui ne demandent pas forcément d'interaction et qui sont agréables pour lui, même si elles ont parfois une connotation négative pour moi (faire tourner les roues des voitures devant ses yeux, se balancer, etc.).

Malgré toute l'organisation mise en place, certaines situations peuvent générer des difficultés comportementales difficiles à gérer de par leur intensité et durée. Je n'hésite pas à demander aux professionnels qui accompagnent mon enfant au quotidien des conseils et de la guidance par téléphone ou vidéo-consultations. Je peux également consulter les liens en début de document. Pour prévenir les difficultés de comportement de mon enfant : - J'explique clairement à mon enfant ce que je veux et ce que je ne veux pas (par images/pictogrammes, mots ou en écrivant) et je peux proposer un contrat avec récompenses si j'en dispose déjà. https://demo.cms2cms.com/wordpress-5fbf6dd1796e3/wp-content/uploads/attachments/Systeme-d-economie-jetons.pdf - Quand je mets en place une activité, je préfère commencer avec des activités dont mon enfant est capable et qu'il apprécie, puis j'alterne avec des activités dans lesquelles il est moins à l'aise. - J'accorde à mon enfant des moments plus calmes, seul, où il peut s'auto-stimuler. - Je fais attention à ne pas instaurer seulement des moments d'exigence. - Je peux proposer des exercices de cohérence cardiaque https://www.bing.com/videos/search?q=application+respirelax&qpvt=application+respirelax&view=detail&mid=DBA94090E500E4B747CEDBA94090E500E4B747CE&&FORM=VRDGAR&ru=%2Fvideos%2Fsearch%3Fq%3Dapplication%2Brespirelax%26qpvt%3Dapplication%2Brespirelax%26FORM%3DVQFRML 8. PRENDRE SOIN DE SOI Je prends du temps pour moi, c'est important. En journée, pendant la sieste, ou bien le soir, au coucher des enfants. Je m'accorde des temps de loisir. Je garde contact avec mes proches ou bien également avec les personnes ayant également des enfants TSA (notamment sur des chat ou forums). Quand cela est possible, je peux demander de l'aide aux professionnels qui suivent mon enfant (par vidéo/télé-consultation). Je peux également utiliser un timer pour structurer le temps dédié à mon travail et indiquer ainsi à mon enfant que je suis ou ne suis pas disponible (je peux utiliser un pictogramme " disponible " / " pas disponible ").

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COVID-19 et Trouble du Spectre de l'Autisme Que faire à la maison ? - Clépsy

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Chers parents, Vous vous demandez comment occuper votre enfant qui a un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA). Nous vous proposons donc quelques idées et recommandations pour les semaines à venir, et ce jusqu'à la réouverture des écoles et structures d'accueil et à la reprise des prises en charge.

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COVID-19 et outils pédagogiques, banque d'images, ressources à disposition des patients, des aidants, des familles et des professionnels de santé

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Votre enfant a des tics qui apparaissent

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Votre enfant a des tics qui apparaissent

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Troubles du langage écrit (dys)

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50 activités à faire avec les enfants pendant le confinement avec le covid-19 (Coronavirus) pour ceux qui sont concernés . Des activités pour occuper vos enfants ou pour les laisser jouer seuls en autonomie.

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Vue en plein écran

Pas simple de trouver tous les jours des activités pour les enfants. La promiscuité et le confinement prolongés ne facilitent pas la vie des parents, surtout quand ils doivent, en plus, télétravailler. Voici quelques conseils et une liste de liens (très) utiles.

En ces temps de Covid-19, les parents découvrent le sacerdoce quotidien des profs et instituteurs qui gèrent et enseignent à leurs enfants tout au long d'une journée.

Si certains professeurs se mobilisent et font preuve de créativité pour partager

des activités ludiques et pédagogiques en ligne, ne nous mentons pas, la Belgique a plus d'un train de retard sur le travail à distance et les plateformes numériques. Heureusement, on peut compter sur la mobilisation des internautes et des éditeurs pour mettre en ligne des contenus intéressants et gratuits.

Nous avons rassemblé ici des idées d' activités, des ressources pédagogiques et des sites qui proposent des contenus divertissants et intelligents pour les enfants de 4 à 14 ans.

Mais avant tout: 4 conseils pour s'adapter aux besoins de l'enfant

1- Anticipez et expliquez le déroulement de la journée à votre enfant. Fixez des repères clairs et prévoyez des phases d'activité qui impliquent les enfants et qui les rendent plus autonomes. Cela leur permet de se projeter dans le temps et de les aider à accepter l'emploi du temps fixé. Idéalement: créez un planning. Organisez-le ensemble, collectez leurs idées et faites le point avec eux, chaque matin. Mettez ce planning sur papier, avec la mention des heures et des indications (en couleurs et en images, surtout pour les plus petits).

2- Planifiez des activités avec une durée déterminée. La capacité d'attention des enfants est limitée, notamment quand ils sont très jeunes. Multipliez les petites activités, circonscrites dans le temps. Il est également possible de varier différents types d'attention au sein d'une même activité: lecture, déduction, jeu...

Avant 3 ans : de 3 à 10 minutes

De 3 à 6 ans : entre 10 et 30 minutes

De 6 à 10 ans : entre 30 et 45 minutes

3- Variez les activités. Divertissement, apprentissage, lecture, bricolage, jeux créatifs, sorties brèves... La diversité est la clé pour faire passer le temps sans susciter chez les plus jeunes un sentiment d'ennui latent. Il est également important d'alterner entre activités en autonomie, à deux et en famille.

! Il n'est pas nécessaire de les occuper sans cesse: en ne faisant rien, l'enfant développe son imaginaire, sa capacité d'attention et se met à l'écoute de son univers intérieur. C'est capital... et c'est aussi la partie la plus simple du programme - le fameux "temps libre".

Listes de liens utiles pour occuper vos enfants

Lumni - De la maternelle au secondaire

La plateforme jeunesse de France Télévisions propose une collection de contenus pédagogiques sous forme de jeux et de vidéos. Le tout classé par âge et par thématique.

Qu'y trouve-t-on? Des histoires pour les tout-petits, des fictions ou de l'actualité, des jeux mathématiques interactifs, des cours de langues vivantes. Cette plateforme est une véritable mine d'or.

L'application Bayam - De 3 à 10 ans

L'éditeur de presse jeunesse Bayard propose une application avec des activités très variées pour les enfants de 3 à 10 ans. Gratuite le temps du confinement, elle est garantie sans publicité.

Qu'y trouve-t-on? Dessins animés, jeux d'adresse et d'astuce, dessins, coloriages, histoires, blagues, documentaires, recettes de cuisine, ateliers bricolage...

Le Petit Quotidien et Le Journal des enfants - 9 à 13 ans

Ces deux médias spécialisés dans les contenus pédagogiques et l'actualité à destination des enfants et des enseignants ont mis en ligne de nombreuses ressources en libre accès.

Qu'y trouve-t-on? Des articles, des dossiers d'actualité et des supports avec des activités pédagogiques.

L'école autrement pour les 5e et 6e primaire

Parmi les nombreuses initiatives dans le primaire, voici un blog, réalisé par des institutrices bruxelloises, qui propose des activités en lien avec le programme et des notions déjà vues en classe, conformément aux directives de la ministre Caroline Désir.

Qu'y trouve-t-on? Des jeux, des fiches et des liens ludiques et pédagogiques en mathématiques, éveil, français et néerlandais pour les 5e et 6e primaire.

My Little Kids - De 6 à 10 ans

"70 idées pour s'occuper à la maison", sous forme de petites étiquettes d'activités surprises à découper et à piocher tout au long de la journée. Malin!

Qu'y trouve-t-on? Des fiches et des activités à imprimer, découper, compléter...

Taleming - Pour tous les âges

Une liste collaborative actualisée chaque jour avec une multitude de liens de qualité.

Qu'y trouve-t-on? Podcasts, vidéos, albums musicaux, livres, BD, référents scolaires, jeux de société, jeux vidéo, activités pédagogiques et manuelles, exercices physiques.

Les émissions et programmes incontournables - Pour tous les âges

3 minutes pour (apprendre à) coder son jeu vidéo - De 6 à 12 ans

En partenariat avec la chaîne France Télévisions, le jeune Youtubeur Micode explique de façon dynamique et ludique les bases du code informatique. A la clé, votre enfant sera capable de développer un petit jeu.

Qu'y trouve-t-on? 20 tutoriels vidéos de 3 minutes pour comprendre et apprendre à manipuler du code.

Un groupe Facebook qui centralise les idées de plus de 400 internautes.

"L'Europe à la maison": des jeux pour en apprendre plus sur l'Europe (pays, capitales, animaux, sports...) et un rendez-vous quotidien en ligne | 7-11 ans et 12-15 ans.

L'opéra de Paris offre tous ses spectacles en consultation gratuite.

Google Art & Culture propose une visite virtuelle de 2.500 musées

"Une minute au musée" vous propose plein de vidéos sympas pour découvrir des œuvres d'art.

Plus de 100 histoires à écouter en famille.

Des chasses au trésor à organiser à la maison.

Quipoquiz, le site de quiz intelligent et rigolo, à faire seul ou à plusieurs.

Downdogapp, des exercices de Yoga et des routines sportives (pré-ado et plus grands).

Pause active Wixx, des vidéos de danses drôles, sympas et simples à suivre.

La chaîne Youtube de Pascale Picavet propose des moments de méditation et de relaxation guidées pour les enfants.

Skilleos, une plateforme dédiée au cours en ligne, met gratuitement à disposition des formations variées, notamment à destination des enfants.

Réviser ses tables de multiplication avec des cocottes en papier.

Le coloriage guidé par une histoire audio: écoutez une histoire et coloriez-là en même temps.

"Colorie, c'est du belge", des illustrations au format A4 faciles à télécharger et imprimer.

Les étiquettes à activités: "Je m'ennuie".

Et pour les parents :

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Confinement: voici comment occuper (intelligemment) vos enfants

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Pas simple de trouver tous les jours des activités pour les enfants. La promiscuité et le confinement prolongés ne facilitent pas la vie des parents, surtout quand ils doivent, en plus, télétravailler. Voici quelques conseils et une liste de liens (très) utiles.

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Une idée familiale: chef d’œuvre à la maison

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Une idée familiale: chef d’œuvre à la maison

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" Jupiter et Thétis " (1811) de Jean-Auguste-Dominique Ingres interprété par Elliot Bérubé Arsenault et Marie

Et si pour échapper à l'ennui du confinement vous vous transformiez... e n œuvre d'art ? C'est le défi lancé sur Instagram par le Getty Museum de Los Angeles qui, comme de nombreux musées à travers le monde, a lui aussi dû fermer ses portes en raison de la crise sanitaire.

Des draps et des épingles pour le costume, du papier toilette pour les nuages, une lampe en guise de sceptre... Absolument tous les objets de la maison peuvent servir d'accessoire ou d'élément de décor afin de recréer, avec les moyens du bord, un célèbre tableau de l'histoire de l'art. Les internautes s'en donnent à cœur joie ! Lancé fin mars, le #GettyMuseumChallenge recense désormais près de 10 000 publications, de la plus loufoque - à l'image de cet homme visiblement très inspiré par La Femme en bleu de Thomas Gainsborough - à la plus surprenante - comme cette femme qui rejoue Le Rêve d'Henri Rousseau, avec ses plantes d'intérieur et son chat. Pour certaines contributions, la ressemblance est parfois si troublante - comme en témoigne cette réinterprétation de La Mère de James Whistler, ou encore cet Homme au turban rouge, célèbre portrait de Jan Van Eyck - qu'on se demande s'il ne s'agit pas des véritables modèles.

Dans le même esprit, le compte @tussenkunstenquarantaine invite également les internautes à se mettre dans la peau de leur œuvre préférée. Suivi par plus de 180 000 followers, il propose une relecture jubilatoire de l'histoire de l'art. Un défi relayé avec le hashtag #TussenKunstenQuarantaine par de nombreux musées français comme le palais des Beaux-Arts de Lille ou le musée d'Arts de Nantes, pour un résultat toujours aussi savoureux... Où le véritable artiste n'est pas forcément celui que l'on croit !

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Des chefs-d'œuvre faits maison : le challenge qui inspire le monde entier

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Et si pour échapper à l'ennui du confinement vous vous transformiez... e n œuvre d'art ? C'est le défi lancé sur Instagram par le Getty Museum de Los Angeles qui, comme de nombreux musées à travers le monde, a lui aussi dû fermer ses portes en raison de la crise sanitaire.

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On ne peut pas dire que les challenges sur la toile sont souvent des réussites. Mais lorsque l'un d'eux pointe le bout de son nez avec comme thématique un grand détournement artistique, il ne peut qu'avoir la classe américaine. Lancé le 25 mars dernier par l'institution américaine du même nom, le Getty Museum Challenge a soumis aux confinés du monde entier l'idée de profiter des longues heures mises à leur disposition pour recréer et détourner des œuvres d'art - issues de sa collection bien sûr, mais plus globalement de toutes les collections du monde entier. Pour un résultat à même d'exciter nos zygomatiques endormis.

Et quand certains sont d'une application et d'un sérieux incroyables, d'autres - souvent les meilleurs ! - sont davantage sur des relectures picturales disons... alternatives. Pour ce qui est des classiques de ce Getty Challenge : le papier toilette, des Frida Khalo et de la Jeune Fille à la perle à la pelle ainsi que des animaux de compagnie modèles à l'insu de leur plein gré. Petit florilège des meilleurs détournements entre beauté artistique et (surtout) franche rigolade.

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Les détournements les plus drôles du Getty Museum Challenge, le meilleur défi du confinement

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On ne peut pas dire que les challenges sur la toile sont souvent des réussites. Mais lorsque l'un d'eux pointe le bout de son nez avec comme thématique un grand détournement artistique, il ne peut qu'avoir la classe américaine.

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FAIRE DU SPORT AVEC LES ENFANTS #ENSEMBLEALAMAISON

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Ranger en musique. Quand on chante et on danse, tout devient plus facile ! Même le rangement ! Alors, en avant la musique !Pourquoi ranger ? Parce que des études ont montré que cela rendait heureux !

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Ranger en musique. Quand on chante et on danse, tout devient plus facile ! Même le rangement ! Alors, en avant la musique !Pourquoi ranger ? Parce que des études ont montré que cela rendait heureux !

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10 minutes de relaxation pour les petits – Le Yoga des enfants – BayaM

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Une histoire et Oli : podcast enfants à écouter sur France Inter

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PODCAST. De nombreux contes inédits et histoires du soir pour les enfants de 5 à 7 ans. Écoutez en famille tous les épisodes sur France Inter.

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La littérature courte interdite aux parents !

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La littérature courte interdite aux parents !

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Des psychologues et psychiatres du Centre Régional du Psychotraumatisme Paris Nord - CRPPN proposent un soutien psychologique par téléphone et/ou par mail aux familles et proches endeuillés par le Covid-19 en Ile-de-France.
Vous pouvez les contacter :

Par téléphone au 01 48 95 59 40
Du lundi au vendredi de 10h à 17h
En dehors de ces horaires, merci de laisser un message sur la boite vocale en indiquant vos coordonnées.

Par email : psychotrauma.avicenne@aphp.fr
afin qu'un professionnel vous rappelle.

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Soutien psychologique en Île-de-France aux familles et proches endeuillés par le COVID-19 - Ile-de-France

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Des psychologues et psychiatres du Centre Régional du Psychotraumatisme Paris Nord - CRPPN proposent un soutien psychologique par téléphone et/ou par mail aux familles et proches endeuillés par le Covid-19 en Ile-de-France. Vous pouvez les contacter : Par téléphone au 01 48 95 59 40 Du lundi au vendredi de 10h à 17h En dehors...

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À l'âge de l'école maternelle, les enfants posent beaucoup de questions. Celles qui portent sur la mort peuvent parfois nous désarmer et nous gêner. Comment répondre à leur curiosité naturelle ? Comment leur parler de quelque chose qui nous angoisse, peut-être, nous aussi ? La rédaction du magazine Pomme d'Api a pris conseil auprès de Claire Pinet, psychologue spécialisée dans le deuil et les soins palliatifs, pour nous y aider.
" Et toi, Maman, tu vas bientôt mourir ? "

La voix claire de Lise, 4 ans, a fait taire la discussion animée des adultes. Sa question a de quoi laisser sans voix, tant nous sommes tentés de mener notre vie tambour battant, en occultant le fait que cette vie a pour condition la mort. Pourtant, il ne faut pas reculer. Et répondre, le plus simplement possible, à la petite fille. Cette obligation de parole vaut pour toutes les questions qui surgissent spontanément et - a fortiori - pour celles qui sont suscitées par une expérience réelle de deuil. Éluder cette curiosité, la rabrouer parce qu'elle nous gêne, ou la minimiser parce que nous voulons "protéger" les enfants, "c'est toxique", insiste Claire Pinet, pour qui le silence est un traumatisme supplémentaire : " La seule chose qui peut faire du mal à un enfant, c'est de ne pas lui parler ou de lui parler faux. " Car l'enfant imaginera toujours pire que la réalité et pourra par ailleurs déduire du silence des adultes que c'est lui le responsable de ce qui se passe.

Sans pour autant devancer leurs interrogations, il ne faut donc pas laisser échapper une occasion d'aborder ce sujet. On peut profiter d'une question, d'une observation (un insecte mort, un oisillon...), de l'irruption de l'actualité dans le quotidien (la radio entendue, le journal télévisé entrevu...), de la mort de personnages fictifs dans un jeu ou une BD. " La mort est omniprésente dans notre société, constate Claire Pinet, mais on n'en parle jamais. Cette condition humaine n'est pas formulée alors qu'elle devrait l'être. " Pour les êtres de parole que nous sommes, parler soulage. C'est le constat qu'a pu faire Myriam, professeure des écoles en CP, dont les élèves ont récemment préféré poursuivre leur discussion sur la mort au lieu d'aller en récréation : " Ils n'avaient pas vraiment de questions mais plus le besoin de raconter la mort, les morts... Un petit a conclu que c'était triste de parler de tout ça mais que ça faisait du bien de le faire parce qu'ils n'osaient pas toujours parler de la mort à leurs parents. " Les questions que posent les enfants évoluent avec l'âge et leur représentation de la mort s'acquiert au fil du temps. Nous avons choisi de nous arrêter sur cinq questions qui illustrent leurs représentations de la mort, à l'âge Pomme d'Api.

" Et les racines des arbres, ça gêne Papi, au cimetière ? "

" Que se passe-t-il entre la mort et le squelette ? ", " Est-ce qu'on lui mettra d'autres habits quand ils seront fichus ? "... Les questions des plus jeunes nous troublent, tant elles sont concrètes et nous renvoient à une réalité qui nous est désagréable : ils s'intéressent au cycle de la vie, aux petites bêtes, à la putréfaction. " Les petits parlent très facilement de la mort, c'est comme une évidence pour eux : on peut être malade, on peut être mort ", constate Claire Pinet, qui se souvient avoir observé des enfants jouer sur le lit de mort de leur grand-père peu après que celui-ci a été mis en bière. " Il ne faut pas les détourner de cette simplicité. " De cette différence d'appréhension naissent des malentendus : l'adulte peut y lire une absence d'émotion et de chagrin. Pourtant, cela ne veut pas dire que l'enfant ne vit pas un deuil. Il est primordial de lui permettre de s'exprimer en acceptant sa façon de le faire qui est conditionnée par la représentation qu'il a, à ce moment-là, de la mort.

" Quand est-ce qu'elle a fini d'être morte, Mamie ? "

Pour les plus petits, on meurt, mais on renaît après : les expressions "plus jamais" et "pour toujours" n'ont pas encore de sens pour eux, qui voient le temps comme un cycle. " Ils ne sont pas encore gagnés par la peur, explique Claire Pinet, car ils n'ont pas intégré le caractère définitif de la mort. " Cela ne se fera que bien plus tard, vers 9-10 ans. La compréhension intime du fait que l'on est soi-même mortel survient plus tardivement encore, à l'adolescence. Les expériences vécues par la famille comptent beaucoup. S'il y a eu des décès dans l'entourage de l'enfant, s'il a été confronté à la mort d'animaux, si ses parents en parlent sans gêne, il intègrera plus naturellement la finitude comme réalité de l'existence.

" C'est obligé de mourir ? "

Selon leur âge et leur vécu, certains enfants posent cette question sur le même ton que " Pourquoi le ciel est bleu ? ", quand d'autres la prononcent avec une immense révolte. Car la réponse à cette interrogation existentielle se solde par le deuil de la toute-puissance dans laquelle vivent tous les petits enfants. " À quelle heure je vais mourir ? " s'énerve Julia, comme pour conserver au moins une certitude, même minime. Il faut donc expliquer et répéter : " On meurt parce que c'est prévu comme ça. Tout ce qui est vivant mourra un jour. Contre cela, on ne peut rien. " D'autres attitudes peuvent contribuer à l'acceptation progressive de ce principe de réalité. Ainsi lorsque l'enfant fait l'expérience qu'il ne peut pas être à deux endroits différents au même moment, qu'il ne peut pas tout avoir, il intègre la notion de limite.
Cependant, si l'on constate que l'enfant continue de croire que les morts vivront à nouveau, ce n'est pas nécessaire d'insister : " C'est le signe qu'il n'a pas encore la maturité pour comprendre, et ce n'est pas grave. " Certains vont beaucoup jouer à la mort avec leurs figurines ou dans leurs jeux de rôles, comme pour renouer avec leur toute-puissance et exorciser celle de la mort : quand je joue, c'est moi qui décide !

" Quand je serai grande, tu seras morte ? "

La première réaction d'un enfant face à la mort d'un proche, c'est la peur de l'abandon. Avant même le chagrin. Il est donc normal qu'il se questionne sur la mort de ses parents, ou fasse le souhait "qu'on meure tous ensemble". Pour le parent questionné, quel choc ! Claire Pinet conseille de laisser entendre, dans notre réponse, que les générations cèdent la place aux plus jeunes, tout en prenant garde à ne pas gâcher "l'aujourd'hui de la vie" à la perspective de ce qui arrivera un jour. On peut donc dire, en substance : " Il y a des chances pour que je meure avant toi, et c'est ce que je souhaite. C'est toi alors qui pourra aider le monde et la société, par ton travail, par ce que tu feras. Mais pour l'instant, je suis bien en vie, et j'ai envie de faire encore beaucoup de choses avec toi. "

Cette question montre aussi que l'enfant a compris l'ordre des choses : normalement, les plus âgés meurent avant les plus jeunes. Lorsque l'inverse se produit, dans le cas du décès d'un nourrisson, d'un enfant, d'un jeune, l'enfant s'indigne, comme les adultes : " C'est pas juste ! Il ne devait pas mourir ! " Que dire, sinon avouer son désarroi ? " Je n'ai pas de réponse. Il est mort très jeune, et c'est le contraire de ce qui devrait se passer. Les choses ne se passent pas toujours comme on le prévoyait, et tout cela nous dépasse. "

" On va où, quand on est mort ? "

Voilà bien une question à laquelle personne ne peut répondre avec certitude. Autant le dire ! " Ce n'est pas parce qu'on ne sait pas qu'on ne doit pas parler ", insiste Claire Pinet. Il faut donc avouer que sur ce qui se passe après la mort, personne ne sait exactement. On peut expliquer que les gens ont des croyances et des opinions différentes sur ce point, avant de donner son propre point de vue : " Moi, je pense que... Toi, petit à petit, tu te feras ta propre idée. " Hélène, interrogée par son fils de 4 ans sur "l'après", se souvient lui avoir donné " une des pires réponses pour un enfant : je lui ai dit qu'à mon avis on n'allait nulle part. " Confirmation de Claire Pinet : " Dire qu'après la mort, il n'y a rien, c'est très angoissant. " Elle conseille aux non-croyants d'insister sur le fait que la mort n'est pas la fin de la relation, mais sa transformation, en disant par exemple : " Même quand on est séparé par la mort, on peut encore s'aimer très fort. Ta grand-mère reste ta grand-mère, même maintenant, et tout ce que vous avez vécu de beau et de grand continue d'exister. "

Que faire, que dire... si un proche meurt ?

Quand ça arrive "en vrai", il faut en informer l'enfant, sans délai, et en utilisant des mots sans ambiguïté : "il est mort", plutôt que "il est parti" ou "il nous a quittés". Il importe aussi de "valider l'émotion de l'enfant", même s'il ne dit rien, même s'il ne laisse rien transparaître, en mettant des mots : " Tu aimes beaucoup ton grand-père, tu es triste qu'il soit mort. Tu vois que les adultes sont tristes : ça donne du chagrin de se séparer de quelqu'un qu'on aime. " Les adultes n'ont pas à s'interdire de pleurer devant leurs enfants, même si ceux-ci en sont impressionnés : " Protéger l'enfant en retenant ses larmes, insiste Claire Pinet, c'est une aberration : chacun se mure dans un deuil qui ne s'exprime pas, qui ne se partage pas, donc ne se fait pas. "
Nous sommes nombreux à hésiter à laisser un enfant assister à des funérailles. Pourtant, la cérémonie, qui marque la séparation effective entre les vivants et les morts, joue un rôle essentiel dans l'entrée dans le deuil : elle permet de constater que la mort n'est pas abstraite, imaginaire. Y participer, c'est vivre une douleur constructive. Il est important que les enfants aient à agir pour accompagner ce départ : faire des dessins, choisir un objet... On peut aussi proposer (mais pas imposer) à l'enfant de voir le corps du défunt pour lui dire au revoir. Il faut prendre soin de décrire la scène au préalable : " Le corps d'un mort ne bouge pas, ne respire pas. Le visage est pâle et tranquille, il est froid... " La plupart du temps, les enfants demandent à aller voir le corps. On peut leur faire confiance : en leur parlant, en leur donnant la possibilité d'exprimer ce qu'ils ressentent (au lieu de croire qu'on le sait à leur place), on décèlera ce dont ils ont besoin pour traverser cette épreuve, et cela permettra d'adapter notre aide.

Des livres pour parler de la mort avec les enfants

Claire Pinet : " Avec les enfants, je conseille de lire des albums plutôt que des livres explicatifs. Tout ce qui passe par le ressenti, les images, les symboles... a davantage de portée. Les acquis que permet la métaphore sont bien plus subtils. Il y a les grands classiques, comme L'arbre sans fin de Claude Ponti, ou La découverte de Petit-Bond de Max Velthuijs (L'École des Loisirs), ou Au revoir Blaireau de Susan Varley (Gallimard).

Voici aussi des albums moins connus, qui peuvent être lus sans commentaires, en laissant les questions venir s'il y en a. Un conseil : parcourez-les seul avant d'en faire la lecture à voix haute. "

Marie est partie, d'Isabelle Carrier, éd. Bilboquet.
Quelques à-plats de couleur, quelques mots, un petit personnage, et la "grosse boule" de chagrin... Beaucoup de finesse pour aborder ce thème avec les plus jeunes. Dès 2 ans.

Capitaine Papy, de Benji Davies, éd. Milan.
C'est une histoire de complicité et de tendresse, entre un grand-père et son petit-fils. Cet album qui peut être lu comme un récit d'aventures, parle de la mort sans le dire. Il raconte combien ceux que l'on aime restent proches, même quand ils partent très loin. Ce tour de force en fait un vrai coup de cœur.

L'ours et le chat sauvage, de Komako Sakaïet Kazumi Yumoto, éd. l'École des Loisirs.
" Ce matin-là, l'ours pleurait. Son ami le petit oiseau était mort. " Et l'ours s'enfonce dans son chagrin. Jusqu'à ce qu'il croise le chat sauvage, qui écoute sa douleur et lui permet de reprendre pied dans la vie. Les illustrations, presque exclusivement en noir et blanc, sont d'une profondeur incroyable.

Il faut le dire aux abeilles, de Sylvie Neeman et Nicolette Humbert, éd. La Joie de lire.
" Quand un apiculteur meurt, il faut le dire à ses abeilles. " Ainsi commence ce magnifique livre sur la mort. Doux et serein, illustré de photos, il met des mots sur les émotions, les sentiments. Un hymne à la vie. Dès 5 ans.

Albertus l'ours du grand large, de Laurence Gillot et Thibaut Rassat, éd. Milan.
Sur l'Albertus, un bateau de marins au long cours, un doudou râpé et recousu de partout sème le trouble parmi l'équipage. À qui appartient donc cet ours en peluche rapiécé ? Une histoire qui évoque avec finesse le thème douloureux de la mort d'un enfant.

Pour les adultes : Parler de la mort, de Françoise Dolto, éd. Mercure de France.

Couverture du numéro de novembre 2016 du magazine Pomme d'Api ; couverture du supplément pour les parents "Parler de la mort avec les enfants" accompagné d'un livret détachable "Pourquoi on meurt ?" à destination des 3-7 ans.

"Parler de la mort avec les enfants", article paru dans le supplément pour les parents du magazine Pomme d'Api, novembre 2016. Texte : Anne Bideault. Illustrations : Pascal Lemaître.
Pour plus de conseils, s'abonner à Pomme d'Api

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Comment parler de la mort avec les enfants ? - Pomme d'Api

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À l'âge de l'école maternelle, les enfants posent beaucoup de questions. Celles qui portent sur la mort peuvent parfois nous désarmer et nous gêner. Comment répondre à leur curiosité naturelle ? Comment leur parler de quelque chose qui nous angoisse, peut-être, nous aussi ?

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Pas facile de parler de la mort avec un enfant. Comment l'accompagner quand une personne proche de lui décède?

Il n'est pas facile de parler de la mort avec un enfant. Il s'agit d'un concept flou pour lui durant la petite enfance. Sa compréhension de la mort évolue d'ailleurs en même temps que progresse son développement intellectuel. Pour l'aider à comprendre ce qu'est réellement la mort, il est recommandé d'aborder ce sujet avec l'enfant avant même qu'un décès survienne dans son entourage.

Les réactions de l'enfant

Même si cela peut être difficile, il est essentiel de parler de la mort avec l'enfant lorsqu'elle frappe un être cher. L'enfant réagira selon son âge, sa personnalité, les circonstances entourant le décès de la personne et de nombreux autres facteurs.

L'enfant d'âge scolaire peut commencer à distinguer la mort du sommeil si celle-ci lui a été bien expliquée et s'il a vécu des expériences qui lui ont permis de différencier la vie de la mort (ex. : mort d'un animal). Toutefois, ce n'est que vers l'âge de 9 ans qu'il comprend davantage la permanence de la mort.

À la suite d'un décès, l'enfant peut avoir différentes réactions. Il peut :

Il est important de parler ouvertement du décès avec l'enfant et de lui demander s'il a des questions.

avoir de la peine et pleurer;

refuser la mort de la personne décédée;

ressentir de la colère envers la personne décédée;

se sentir coupable ou abandonné;

présenter peu de réactions;

démontrer des réactions d'amour ou même de soulagement.

Votre enfant, tout comme vous, vivra différentes émotions. Peu importe sa réaction, ne le tenez pas éloigné de ce qui se passe. Il a lui aussi besoin de vivre son deuil.

Il est possible que sa réaction ne soit pas apparente à l'annonce de la mort. Il peut avoir besoin de digérer cette information d'abord. Certains enfants vont poser de nombreuses questions. Lorsque les parents sont très émotifs relativement au décès, ces enfants peuvent toutefois se tourner vers une autre personne de confiance (ex. : enseignant ou éducateur) pour obtenir des réponses à leurs questions.

À l'opposé, d'autres enfants ne vont pas spontanément poser de questions, car ils peuvent croire qu'ils n'en ont pas le droit. Si votre enfant ne parle pas du décès, demandez-lui tout de même s'il a des questions. Invitez-le aussi à venir vous voir à tout moment s'il a d'autres questions.

Combien de temps dure un deuil?

Le deuil est un état qui ne se calcule pas en temps. Il dépend du lien avec la personne décédée. Plus le lien entre l'enfant et la personne décédée est important, plus le deuil sera présent et s'étendra sur de nombreuses années. Cela ne signifie pas que l'enfant sera en détresse, mais qu'il doit apprendre à vivre sans l'être cher. Cet apprentissage peut durer toute la vie. Il ne faut pas s'en inquiéter, mais plutôt accepter les émotions de l'enfant et surtout lui faire confiance.

Les réunions de famille, les anniversaires ou les événements que l'enfant associe à la personne décédée risquent de déclencher son chagrin. Tenez-vous donc prêt à lui apporter plus de réconfort ou de soutien dans ces moments, et ce, même de nombreuses années après le décès. Par exemple, six ans après le décès de sa mère, il peut vivre difficilement son absence le jour de sa remise de diplôme.

Chaque deuil est unique et chacun vit la perte d'un être cher à sa façon. Pour cette raison, il faut éviter de comparer les réactions d'un enfant à celles d'un autre.

Comment accompagner l'enfant dans le deuil

Parler de la mort avec votre enfant peut ne pas être facile, surtout si vous êtes vous-même affecté par le deuil. Votre enfant a toutefois besoin de se sentir rassuré et soutenu. Voici quelques conseils pour l'accompagner dans ces moments difficiles :

Nommez vos émotions et parlez-en avec lui. Il comprendra que ces émotions sont normales, qu'elles font partie de la vie et du deuil à vivre. Il se sentira proche de vous et il saura qu'il a le droit de vivre ces émotions, lui aussi.

Restez à l'écoute. Encouragez votre enfant à s'exprimer, à mettre des mots sur ce qu'il ressent. Il se peut qu'il vous dise qu'il a peur de mourir lui aussi ou qu'il craint qu'un de ses parents décède. Il peut même se sentir coupable et présenter des comportements plus difficiles à la maison ou à l'école. Vous pouvez l'inviter à exprimer ce qu'il vit au moyen du dessin, de l'écriture, de la musique ou d'un art qui lui plaît.

S'il veut participer au rituel de deuil, laissez-le libre de le faire, mais ne l'y forcez pas. Pour l'aider à prendre la bonne décision pour lui, informez-le en détail du déroulement (ex. : il va y avoir beaucoup de monde, des adultes vont pleurer, ça va sentir les fleurs, la personne décédée va avoir la peau un peu froide, on ne verra pas ses jambes, etc.), de la signification et des bienfaits des rites (ex. : constater la réalité, recevoir le soutien de l'entourage, dire au revoir à la personne décédée).

Conservez une routine, autant que possible. Essayez d'apporter le moins de grands changements possible à sa vie quotidienne afin de le rassurer.

Ne lui mentez pas. Il est préférable d'être sincère avec lui. Répondez à ses questions avec clarté, calme et honnêteté. Si vous n'avez pas la réponse à une question, vous n'avez pas à lui répondre immédiatement. Dites-lui simplement que vous avez besoin de temps pour y réfléchir. Il est toutefois important de lui revenir rapidement avec une réponse. Certains enfants ont besoin de peu détails alors que d'autres préfèrent en avoir beaucoup. Lorsqu'un enfant n'a pas de réponses à ses questions, il tente d'y répondre par lui-même. Les réponses qu'il s'invente alors sont souvent une plus grande source d'angoisse pour lui que de connaître la vérité. Pour cette raison, parlez du décès avec votre enfant même s'il ne pose pas de questions.

La vérité et la simplicité sont rassurantes pour l'enfant.

N'utilisez pas d'expressions comme " s'endormir ", " partir " ou " s'en aller au ciel " pour expliquer la mort. Si vous dites à votre enfant que grand-papa s'est " endormi ", votre enfant pourrait avoir peur d'aller au lit, de crainte de mourir lui aussi. Même chose si vous lui dites que grand-papa " est parti " pour un long voyage. Il pourrait alors attendre son retour ou être anxieux quand un être cher partira en voyage.

Prenez soin de vous. Cela lui donnera un bon modèle : " Quand je ne vais pas bien, je prends le temps de m'occuper de moi. " Cependant, vous avez le droit d'être triste, en colère ou même soulagé.

Demandez de l'aide, au besoin, pour vous et pour votre enfant. Demandez le soutien d'une personne de confiance et n'hésitez pas à consulter un professionnel (ex. : psychologue, travailleur social ou médecin de famille) pour vous aider à vivre cette épreuve. Vous pouvez aussi contacter le CLSC de votre secteur - ou le service Info-Social (8-1-1) -, qui pourra vous diriger vers les bonnes ressources.

Des signes à surveiller

Il est normal que votre enfant ne soit plus comme avant et qu'il présente différentes réactions, aussi bien physiques que par son comportement ou l'expression de ses émotions. Il peut par exemple :

faire de l'insomnie et des cauchemars;

avoir peur de rester seul ou d'être dans le noir;

souffrir d'anxiété de séparation et ne plus vouloir quitter la maison sans vous;

avoir souvent des malaises, comme des maux de ventre ou des nausées;

être plus agité;

avoir perdu sa motivation.

Comme la compréhension de la mort se développe jusqu'à l'adolescence, les réactions de votre enfant et sa façon de voir sa réalité se transformeront au fil du temps. Pour cette raison, soyez attentif au comportement de votre enfant dans les jours et les mois suivant ce douloureux événement, mais aussi dans les années qui suivent.

Toutes les réactions de votre enfant à l'égard du décès sont " normales ", car elles sont pour lui un moyen d'exprimer ce qu'il vit.

Si vous êtes inquiet, dites-le à votre enfant. Il saura peut-être vous rassurer. Par exemple, vous pouvez lui dire : " Je te trouve songeur. Que se passe-t-il dans ta tête? " ou " J'ai l'impression que tu penses beaucoup et que cela te rend triste. Je suis inquiet! ". Votre enfant pourrait vous répondre qu'il aimerait que son papa décédé puisse lui lire des histoires le soir comme avant ou qu'il s'ennuie beaucoup de sa maman qui est morte. Ces paroles vous rassureront et feront du bien à l'enfant.

Quand demander de l'aide?

N'hésitez pas à demander de l'aide (ex. : psychologue, travailleur social, médecin, CLSC) si votre enfant :

présente de grands changements de comportements;

vous parle de son intention de mourir;

développe des peurs qui l'empêchent de fonctionner;

vous inquiète.

Des exemples de questions que l'enfant peut poser

Les enfants posent des questions délicates qui peuvent parfois être bouleversantes. C'est parce qu'ils ont besoin d'être rassurés, mais aussi de comprendre ce qui se passe. Il est donc important de prendre le temps d'écouter et d'être franc lorsque votre enfant vous pose une question.

Peu importe si vous n'avez pas toutes les réponses, l'essentiel est de rester calme et de ne pas lui mentir, tout en vous montrant rassurant. Votre enfant sera moins inquiet si vous lui dites la vérité que si vous le laissez dans l'ignorance.

Si vous ne vous sentez pas capable de répondre aux questions de votre enfant, dites-le-lui plutôt que de lui mentir. Comme le décès est impossible à changer, le deuil fait partie de la réalité de l'enfant. Il faut donc l'aider à accepter la mort de la personne et ne pas l'empêcher de vivre son deuil.
Voici des exemples de questions fréquentes que votre enfant pourrait vous poser :
Pourquoi est-elle morte?

Quelle que soit la raison du décès, il est important de dire à l'enfant qu'il n'est pas responsable de la mort de l'être cher.

Dites à votre enfant la vraie cause de décès. Ne lui dites pas que la personne décédée s'est " endormie " ou qu'elle est " partie au ciel ". Selon la situation, nommez et expliquez la maladie ou le malaise qui a fait mourir la personne; décrivez l'accident; abordez le suicide ou l'homicide avec chaleur, sensibilité et honnêteté. N'oubliez pas que les enfants peuvent se tourner vers Internet pour y trouver des réponses à leurs questions.

Il est toutefois normal que vous ne puissiez pas répondre complètement à toutes les questions. En effet, autant il est difficile d'expliquer la cause d'une crise cardiaque d'un papa qui était en forme, autant il sera difficile d'expliquer le suicide d'une maman. Pour cette raison, écoutez les questions de votre enfant et discutez-en, et ne vous en faites pas si vous ne réussissez pas à toutes y répondre. Comme chaque type de décès a des particularités, il faut éviter de porter un jugement afin que l'enfant ne ressente pas de honte.

Vas-tu mourir, toi aussi?

Malheureusement, il est impossible de promettre qu'on ne va pas mourir. Souvent, les enfants ont peur d'être seuls au monde. Pour rassurer votre enfant, vous pouvez lui indiquer la personne que vous avez choisie pour prendre soin de lui s'il devenait orphelin, mais aussi que vous êtes prudent et en santé.

Toutefois, un enfant qui a vécu la mort d'un être cher a toujours peur de vivre un autre décès. Il est donc rarement tout à fait rassuré.

Qu'arrive-t-il quand on meurt?

Il est toujours préférable de dire la vérité aux enfants. La première certitude quant à la mort est qu'elle entraîne l'arrêt du fonctionnement du corps, et c'est ce qu'il faut faire comprendre à l'enfant.

C'est une question de franchise, mais aussi de prévention du suicide. Il faut éviter de rendre la mort trop belle ou de donner à l'enfant la possibilité de décider de mourir pour aller rejoindre l'être cher.

Par la suite, vous pouvez parler de vos croyances, en précisant qu'il s'agit de croyances, par exemple : " Maman croit que l'amour de papa vit autour de nous. "

Comment parler du suicide d'un proche avec un enfant?

Sans entrer dans les détails de l'acte, il est préférable de dire à l'enfant que la personne s'est suicidée. Lorsque le moment vous semble opportun, demandez à votre enfant s'il est prêt à en parler.

Vous pouvez lui dire, par exemple, qu'il arrive que certaines personnes soient très malheureuses et ne voient plus de solutions puis qu'elles décident de mourir. Mentionnez que s'enlever la vie n'est jamais la seule option. Dites-le calmement et sans jugement. Il s'agit de faire comprendre à l'enfant qu'il y a d'autres solutions lorsqu'on est triste et malheureux.

Il est aussi très important de dire à l'enfant qu'il n'est pas responsable de la mort de cette personne. Il faudra sans doute le lui répéter quelques fois et lui dire qu'il ne pouvait rien y faire. Ne faites toutefois pas de reproches à la personne décédée. Veillez plutôt à ce que l'enfant conserve les bons souvenirs qu'il a du défunt. Rassurez-le en lui rappelant que vous l'aimez et que vous êtes là pour lui.

À retenir

À la suite d'un décès, votre enfant peut avoir différentes réactions, mais il est possible que sa réaction ne soit pas apparente.

La vérité est rassurante pour votre enfant. Répondez en toute honnêteté à ses questions.

Même si votre enfant ne parle pas du décès, demandez-lui s'il a des questions, car il croit peut-être qu'il n'a pas le droit de vous en poser.

Photos : iStock.com/Imgorthand et GettyImages/skynesher et skynesher

DEUIL-JEUNESSE. Ensemble, redonnons l'espoir. Pour eux, pour nous. www.deuil-jeunesse.com

FÉDÉRATION DES COOPÉRATIVES FUNÉRAIRES DU QUÉBEC. Comment parler de la mort aux enfants lors d'un décès. www.fcfq.coop

FÉDÉRATION DES COOPÉRATIVES FUNÉRAIRES DU QUÉBEC. Protégez-Vous.ca. Chercher de l'aide en période de deuil. Trouver le bon support dans la tourmente, 2011. www.protegez-vous.ca

LIGNEPARENTS. Accompagner un deuil. Pistes d'intervention pour les parents dont le jeune est touché par un évènement tragique, 2015. ligneparents.com

LIGNEPARENTS. Deuil. Rôle du parent. Quelle est la place et le rôle des parents lorsqu'un deuil frappe la famille?, 2015. ligneparents.com

LIGNEPARENTS. Doit-on dire la vérité à un enfant? Dire à votre enfant la vérité sur les circonstances d'un décès est généralement moins anxiogène pour lui que les non-dits, 2015. ligneparents.com

LIGNEPARENTS. La mort. Enfant de 6 à 8 ans. Que comprend un enfant de 6 à 8 ans à propos de la mort?, 2015. ligneparents.com

LIGNEPARENTS. L'amener au salon funéraire ou pas? Quelques pistes pour vous aider à faire un choix éclairé, 2015. ligneparents.com

MAISON MONBOURQUETTE. Le deuil. En parler pour mieux le vivre. www.maisonmonbourquette.com

MASSON, Josée. Mort, mais pas dans mon cœur. Guider un jeune en deuil. Montréal, Les Éditions Logiques, 2010, 340 p.

OUELLET, Hélène. Ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec. Le deuil chez l'enfant et l'adolescent. publications.msss.gouv.qc.ca

RAISING CHILDREN NETWORK et Emma LITTLE. Talking about Death with Children. Australie, 2013. raisingchildren.net.au

SOS FIN DE VIE. Comment parler à son enfant du suicide d'un membre de sa famille? www.sosfindevie.org

SUICIDE ACTION MONTRÉAL. Êtres en contact. www.suicideactionmontreal.org

VAINEAU, Anne-Laure. " Comment parler de la mort avec les enfants? ", Psychologies, 2011. www.psychologies.com

Livres pour les enfants

BOUFFARD, Mélanie et Julie VADEBONCOEUR. Une personne que j'aime a le cancer. Guide d'accompagnement pour les enfants dont un proche vit avec le cancer. Éditions Midi trente, 64 p.

CAIN, Janan. Tourbillon d'émotions. Éditions Scholastic, 2008, 32 p.

CHARTRAY, Pierre et Sylvie RANCOURT. Simon et le chasseur de dragons. Éditions du CHU Sainte-Justine, 2008, 36 p.

GIRARD, Sophie. Le pays des sentiments. Éditions de Mortagne, 2010, 39 p.

TECKENTRUP, Britta. Tu vivras dans nos cœurs pour toujours. Éditions Larousse, 2013, 32 p.

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Pas facile de parler de la mort avec un enfant. Comment l'accompagner quand une personne proche de lui décède? Il n'est pas facile de parler de la mort avec un enfant. Il s'agit d'un concept flou pour lui durant la petite enfance. Sa compréhension de la mort évolue d'ailleurs en même temps que progresse son développement intellectuel.

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Voici une affiche à imprimer pour parler avec les enfants du coronavirus.

Vous pouvez imprimer cette affiche gratuitement à des fins éducatives. Aucune utilisation commerciale ne sera permise.

Vous pouvez la télécharger ici. Pour voir mes autres affiches gratuites, c'est par ici. Pour voir mes livres, c'est par ici.

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Bande dessinée à imprimer: le coronavirus | Elise Gravel

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Voici une affiche à imprimer pour parler avec les enfants du coronavirus. Vous pouvez imprimer cette affiche gratuitement à des fins éducatives. Aucune utilisation commerciale ne sera permise. Vous pouvez la télécharger ici. Pour voir mes autres affiches gratuites, c'est par ici. Pour voir mes ...

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Jeudi 16 avril, cela fera un mois qu'a officiellement débuté le confinement. Pour certains, cela a même été un peu plus tôt. Au début on était plein d'allant pour que tout se passe au mieux, pour assurer la continuité pédagogique, faire 1000 activités, profiter de ce temps en famille. Mais il est possible qu'à l'annonce du prolongement du confinement, nous ressentions tous, un certain découragement. Et notamment les enfants pour qui cela commence à être bien long. Pour les encourager à poursuivre leurs efforts et les féliciter de cet exploit déjà réalisé, nous avons eu envie de leur concocter un petit diplôme que vous pourrez leur remettre ces prochains jours. Car il n'y a pas à dire, ils sont eux-aussi des (petits) héros du confinement !
1 premier mois extra-ordinaire

1 mois. 1 mois qu'ils sont confinés, qu'ils ont été séparés, presque du jour au lendemain de leurs copains, leurs grands-parents, leurs accompagnants... leur(s) enseignant(s) !
1 mois qu'ils essaient de s'adapter à la pédagogie de nouveaux enseignants pas formés du tout (nous les parents !), parfois pas assez patients et pas au point sur les fonctions grammaticales.
1 mois qu'ils ne peuvent plus aller au parc, à leurs activités... partir en vacances.
1 mois que toutes leurs habitudes et repères ont été bouleversés.

Ceux dont les parents sont médecins, infirmières, soignants ne peuvent même pas profiter de leurs parents pour s'occuper d'eux. Pour ceux qui ont des troubles ou des handicaps, la situation est encore plus difficilement supportable.

Et pourtant malgré cela, nous sommes nombreux, parents, à être épatés par la bonne humeur, la patience, la résilience dont nos enfants font preuve.

Bien sûr, il y a des hauts et des bas ; on trouve qu'ils pourraient aider davantage à la maison, qu'ils ne travaillent pas assez ou que les colères se font plus nombreuses... Mais songeons un peu à ce qu'ils traversent, évaluons les choses dans leur contexte ! On ne peut dès lors avoir pour eux que tolérance, reconnaissance et empathie !

Alors pour féliciter nos enfants et aussi pour les encourager, puisque le confinement va durer encore un (petit ?) moment, nous avons eu envie de mettre ce petit cadeau à votre disposition pour vous permettre d'exprimer votre admiration à vos enfant(s) d'une manière amusante et dédramatisante.

Remise de diplôme

Téléchargez notre Diplôme Héros du confinement, personnalisez-le en ajoutant le prénom de l'enfant, la date, etc, sans oublier la mention spéciale où vous pourrez souligner un aspect particulièrement positif de leur attitude, de leur caractère (" fée du logis ", " super grande soeur ", " clown de service "...).
Nous avons réalisé plusieurs versions, à chaque fois pour fille et pour garçon : l'une représentant l'enfant avec un masque, l'autre sans, pour ceux que le port du masque angoisse.
Remettez-leur pour les 1 mois de confinement (le 16 officiellement, plus tôt pour certains). Il y a également une version avec les jours si vous souhaitez leur remettre le diplôme plus tôt ou plus tard (oui, on a pensé à tout ;-))

Et surtout, que cette remise de diplôme soit un bon moment, qui vous apporte à tous sourire et courage !

R(é)assurons-les !

Profitons-en aussi pour les rassurer et leur (ré)assurer que tout ce qu'ils ne vivent pas maintenant, ils pourront le vivre plus tard, que ce qui n'a pas pu avoir lieu cette année pourra être reporté... ou vécu autrement ! Il y aura d'autres voyages scolaires, d'autres spectacles de fin d'année, d'autres kermesses, d'autres fêtes d'anniversaires, même si tout cela devait être annulé. Ils ont toute la vie devant eux !

Alors, en attendant de pouvoir revivre normalement et même mieux (c'est le moment d'y travailler !), essayons de profiter de tout ce temps passé ensemble, tâchons de retirer, malgré tout, du positif de cette situation !

N'oublions pas non plus de leur rappeler que le confinement, c'est difficile, c'est enquiquinant, mais que c'est indispensable et que cela vise à tous nous protéger ! Et, bien-sûr, que ça ne durera pas toute la vie. Pour leur bien-être, comme pour le nôtre, prenons chaque jour l'un après l'autre, sans penser à la durée totale que pourrait durer le confinement. Focalisons-nous sur ce que nous faisons plutôt que sur ce que nous ne pouvons ou pourrons pas faire. Nous ne pouvons pas changer la situation, nous n'avons d'emprise que sur notre façon de la vivre.

Et si, eux-aussi, on les applaudissait ?

Et restons gais et positifs devant eux, c'est la meilleure manière de les aider ! Saluons leurs efforts régulièrement. Pourquoi ne pas carrément, tous les soirs, (à 20h30 par exemple après avoir applaudis nos soignants), applaudir nos enfants pour les choses chouettes, positives réalisées au cours de la journée ?...
Dites-vous bien que, même si vous avez l'impression d'avoir des petits démons à la maison, souligner ce qu'ils font néanmoins de bien, de positif est une bien meilleure méthode que de critiquer ce qui ne va pas.

Nous vous souhaitons à vous et vos petits héros une belle remise de diplôme ! Hauts les cœurs !

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Jeudi 16 avril, cela fera un mois qu'a officiellement débuté le confinement. Pour certains, cela a même été un peu plus tôt. Au début on était plein d'allant pour que tout se passe au mieux, pour assurer la continuité pédagogique, faire 1000 activités, profiter de ce temps en famille.

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Hélène Poncet Kalifa et Marina Dumas, psychologues TCC, Dr Alexandre Hubert et Dr Coline Stordeur, pédopsychiatres. Centre D'excellence des troubles du neurodéveloppement, Hôpital Robert Debré, Paris, France

Chers parents,

L'urgence sanitaire et le confinement ont introduit de nouvelles peurs dans la vie de vos enfants : Me suis-je bien lavé les mains ? Et s'il arrivait quelque chose à mes parents ? Et si c'était de ma faute ? Est-ce que mon papy a bien compris que je l'aimais la dernière fois qu'on s'était parlé au téléphone ?

Pour certains d'entre eux, ce types de pensées étaient déjà présentes et ont déjà donné naissance à des comportements ritualisés pour apaiser cette peur. Pour d'autres, ces symptômes viennent d'apparaître ou de réapparaître récemment.

En ce moment vous passez probablement plus de temps à la maison auprès de votre famille. Avez-vous remarqué quel effet produit le confinement sur votre enfant et sur ses symptômes obsessionnels et compulsifs ?

Cette fiche vous propose quelques conseils pour aider votre enfant.

Le Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC) se manifeste par la présence persistante et récurrente d'obsessions et de compulsions qui ont un retentissement sur la vie sociale, familiale ou scolaire. Il s'agit d'un diagnostic posé par un médecin.

Les Symptômes Obsessionnel Compulsif (SOC) sont des obsessions et compulsions qui sont présentes mais avec un retentissement moindre ou absent sur la vie sociale ou personnelle. Ce n'est pas vraiment une maladie, votre enfant le vit plutôt bien.

Les obsessions sont des pensées, des idées ou des images qui sont vécues comme envahissantes, dérangeantes ou inappropriées par l'enfant. Elles s'imposent et sont involontaires : l'enfant a une image de sa maison en feu ou a peur qu'il arrive malheur à un membre de sa famille, ou a peur d'être contaminé... Ces pensées sont associées avec des émotions désagréables : peur, dégoût, honte, culpabilité...

Pour lutter contre l'angoisse liée aux obsessions l'enfant va faire des gestes ou avoir des pensées conjuratoires c'est ce qu'on appelle les compulsions. C'est un peu comme les croyances ou la superstition, comme quand on dit que quand on renverse du sel il faut en jeter une pincée par dessus son épaule gauche, pour conjurer le mauvais sort, mais dans des proportions plus importantes qui entraînent un retentissement sur le quotidien. Ce sont des comportements répétitifs, que l'enfant se sent obligé de faire afin de diminuer l'anxiété causée par l'obsession. Par exemple, lorsque l'enfant a peur d'être contaminé par une maladie après avoir touché quelque chose il va se laver les mains plusieurs fois, de manière excessive. Réaliser ces comportements procure une sensation de soulagement à l'enfant dans un premier temps, mais à la longue c'est un cercle vicieux car à chaque fois que la pensée va revenir il va devoir refaire le comportement.

Ces phénomènes génèrent une souffrance chez l'enfant et perturbent son quotidien. Il peut par exemple, avoir des difficultés à: ranger sa chambre y passant plusieurs heures, éteindre les lumières, franchir le seuil de la porte, monopoliser la salle de bain pendant un temps infini, utiliser un flacon entier de savon liquide par jour...

A la différence de la peur qui est là pour nous avertir d'un danger, l'anxiété est une tendance à se faire du souci de façon excessive à propos de quelque chose. Pour ne pas ressentir cette anxiété et pour tenter de réduire les compulsions, l'enfant va éviter les situations qui déclenchent les obsessions et les compulsions : c'est ce qu'on appelle les évitements. Par exemple, l'enfant confiné va éviter de toucher toutes les poignées de porte de la maison qui évoquent chez lui l'idée d'être contaminé, ce qui le pousse à se laver les mains de manière excessive.

Plus l'enfant évite une situation qui l'inquiète, plus il se sent incapable de l'affronter à nouveau. L'anxiété augmente en intensité et en fréquence, et les comportements inadaptés pour l'apaiser avec. On se fait parfois davantage de souci à l'idée de faire quelque chose en comparaison de l'anxiété réellement ressentie en réalisant cette action.

Lorsque l'enfant affronte progressivement la situation qui fait peur (autrement dit, on s'expose à cette situation), l'anxiété monte, puis se stabilise pendant un certain temps, et ensuite redescend. Cette baisse de l'anxiété est naturelle et inévitable, car elle est sous-tendue par des mécanismes neurophysiologiques qui protègent notre organisme du stress trop prolongé. L'exposition est toujours graduelle, marche après marche, où on se fixe de petits objectifs atteignables. Il est important de ne pas mettre l'enfant en échec en évitant de le confronter trop tôt à une situation qui est encore trop difficile pour lui.

Lorsque l'enfant accepte de faire face à la situation redoutée sans évitement, il aura l'agréable surprise de constater que l'anxiété diminue d'elle-même, et qu'il n'a pas à faire un rituel. La répétition de l'exposition à cette situation va permettre petit à petit à l'anxiété de diminuer en intensité et de durer moins longtemps avant de redescendre. C'est ce qu'on appelle le phénomène d'habituation. La situation pourra alors être vécue avec de moins en moins d'inquiétude.

Poursuivez le traitement. Si votre enfant prend un traitement médicamenteux, continuer le traitement. N'hésitez pas à contacter le médecin référent si vous observez des changements dans son comportement (humeur, appétit, sommeil) et la consultation de suivi programmée peut être remplacée par une téléconsultation.

Ne participez pas aux rituels. Il vous est difficile de voir votre enfant en souffrance dans des petits actes du quotidien. Il arrive que pour l'apaiser ou pour gagner du temps vous réalisiez certaines choses à sa place. En réagissant ainsi, vous lui permettez d'éviter de se confronter à ce qui lui fait peur et vous limitez la possibilité pour lui de sentir son anxiété diminuer naturellement. Plus votre enfant évite une situation qui l'inquiète, plus il se sent incapable de l'affronter à nouveau. N'hésitez pas à rappeler : " C'est le TOC là, ton anxiété va finir par passer, si je fais ce que tu me demandes, ça va donner plus de force au TOC, et moi je veux t'aider toi !".

Restez vigilant. Certes, il n'est pas possible de supprimer tous les rituels, mais vous pouvez veiller à ce qu'ils n'augmentent pas. Rappelez à votre enfant que vous l'aimez et que vous croyez en ses capacités à résister à faire une compulsion.

Séparez le TOC et votre l'enfant. Au lieu de dire " tu n'arrêtes pas de faire tes compulsions, tu m'énerves ", vous pouvez dire " je vois que le TOC t'embête beaucoup aujourd'hui ". Ça y est, pour une fois, vous pouvez encourager votre enfant à désobéir... au TOC ! Vous pouvez même ensemble lui donner un nom : place à la créativité ! Cette personnification va être utile à votre enfant pour moins culpabiliser sur les obsessions. Et surtout cela vous permet d'être partenaire, vous et votre enfant, face à un ennemi commun : Le TOC. Vous êtes dans le même camp !

Veillez à apaiser la tension au sein de la famille. La situation de confinement, la proximité qu'elle implique et les habitudes chamboulées peuvent amener à des conflits. La tension dans la famille se rajoute à l'anxiété ressentie par l'enfant, qui va chercher à s'apaiser par le moyen qu'il a déjà trouvé : les compulsions. Ainsi, avec l'augmentation des conflits intrafamiliaux, on tend à observer une augmentation de la fréquence des compulsions.

Introduisez des temps de détente. Vous pouvez proposer à votre enfant des exercices de yoga et de respiration, de relaxation guidée (cf. des liens à la fin du document). Il est cependant recommandé d'éviter les relaxations qui laissent trop libre court au flux de pensées et qui pourraient favoriser l'émergence d'obsessions (on évitera la méditation, par exemple).

Prenez soin de vous en tant que parent. Ménagez-vous du temps pour faire des activités qui vous plaisent, repérez les bons moments passés.

Informez-vous. La situation de confinement est peut-être l'occasion pour vous de prendre le temps de mieux connaître ce trouble. Des livres et des ressources Internet sont à votre disposition (cf suggestions lecture à la fin). Demandez à votre enfant de vous expliquer ce qu'il vit !

Expliquez le TOC au reste de la fratrie. Pour limiter les risques de conflits, il peut être utile d'expliquer aux frères et/ou sœurs de votre enfant les difficultés qu'il rencontre et qui justifient l'attention particulière que vous lui témoignez. Pensez à introduire des moments privilégiés avec les autres enfants de la fratrie également pour éviter un sentiment d'injustice.

Trouvez de l'inspiration. Écoutez, regardez, lisez des témoignages de personnes qui racontent leur parcours pour favoriser la motivation. Et si votre enfant faisait une BD sur son TOC ?

1. Faire une hiérarchie des compulsions. Avec votre enfant, faites une liste des compulsions ou des choses qu'il s'empêche de faire. Classez-les de la plus facile à diminuer à la plus difficile. Attention, n'introduisez jamais les expositions par surprise, à l'improviste. Cet exercice se prépare et se fait en connaissance de cause !

2.Fixer un objectif atteignable. Prenez un moment pour mettre en place un plan de bataille avec votre enfant pour choisir une compulsion à laquelle vous allez vous " attaquer ". Ne fixez pas des objectifs trop élevés, cela risquerait de décourager votre enfant. Votre objectif n'est pas forcément de supprimer définitivement un rituel (surtout s'il est complexe et ancré dans la vie de l'enfant depuis longtemps), mais de l'assouplir : faire une compulsion une fois de moins, résister 5 min avant de réaliser un geste ou alors diminuer le nombre de fois où vous faites à sa place.

3. Vérifier si l'exercice est faisable. Demandez à votre enfant : " Est-ce que ça te semble faisable ? Est-ce que tu t'en sens capable ? Comment puis-je faire pour t'aider à résister à la compulsion? ". Son implication personnelle est cruciale : c'est lui l'acteur de son changement ! Que l'enfant ajuste lui-même l'objectif s'il lui paraît trop difficile, n'imposez pas votre avis. Il est important de prévenir votre enfant des risques de montées d'anxiété.

4. Observer l'anxiété. Proposez à l'enfant de faire un tableau de progression : sur une échelle de 1 à 10, quelle était son anxiété au début de l'exercice ? Et 20 secondes plus tard ? L'exercice s'arrête lorsque l'anxiété diminue à moitié. Par exemple, si votre enfant a choisi une situation avec le niveau d'anxiété initiale à 6, il va attendre qu'elle baisse à 3. Attention on ne prendra pas de situation ou l'anxiété de départ est supérieur à 7 car le risque c'est qu'elle augmente et on veut qu'elle reste à un niveau acceptable

5. Tester l'exercice choisi. Laissez l'enfant faire l'exercice une première fois pour voir s'il est réalisable. Il est toujours possible de diminuer le niveau des exigences si l'exercice paraît trop compliqué. Vous pouvez remettre l'exercice dans la liste à accomplir plus tard et choisir pour aujourd'hui une situation moins anxiogène. Rappelez-vous et rappelez à votre enfant que le trouble est fluctuant, qu'il y a des moments où c'est plus difficile que d'autres.

6. Surveiller les compulsions et les évitements. Pour que l'enfant arrive à sentir une baisse naturelle de l'anxiété la fin de l'exercice, il est important de veiller à ce qu'il ne fasse pas ses compulsions ou des choses qui détournent son attention de l'exercice (chanter, lire) : cela fonctionnerait comme un évitement. Souvenez-vous : pour expérimenter le phénomène d'habituation votre enfant doit pleinement se confronter à l'anxiété. Proposez-vous en tant que personne de confiance pour observer l'exercice. Ne grondez pas votre enfant s'il a réalisé une compulsion pendant l'exercice. Réfléchissez ensemble à comment prévenir cela la prochaine fois !

7. Répéter. Il est crucial de pouvoir refaire plusieurs fois le même exercice d'exposition pour que l'enfant s'habitue à la situation. Grâce à un tableau de progression, ou en notant ces exercices dans un carnet, il va sûrement s'apercevoir qu'avec le temps et les répétitions le niveau initial d'anxiété devient de plus en plus faible, et qu'elle descend de plus en plus vite.

8. Favoriser la motivation. Les compulsions ne vont pas diminuer du jour au lendemain, donc il est important de maintenir la motivation de l'enfant à long terme. Chaque exercice réussi, c'est une petite victoire contre le TOC !

9. Lutter contre les temps morts. Plus votre enfant s'ennuie ou n'a pas d'activité plus cela laissera du temps libre pour le TOC, essayer de planifier la journée et de la rythmer avec des activitées.

10. Féliciter votre enfant. C'est très courageux d'affronter sa peur. Montrez que vous voyez ses efforts et que vous êtes fier de lui. S'il n'a pas réussi à faire l'exercice, félicitez-le d'avoir fait l'effort d'essayer ! Avant de reprendre, rappelez-lui comment fonctionne l'anxiété, trouvez ensemble une stratégie pour prévenir les compulsions et les évitements et encouragez-le à reessayer quand il se sent prêt.

# Une obsession, c'est juste une pensée. Ces pensées ne sont que des pensées. Ne cherchez pas à faire des interprétations sur une signification que révèleraient ces obsessions. Il n'y a rien à comprendre sur la thématique en elle-même. Il nous arrive à tous d'avoir des pensées inhabituelles, excessives ou saugrenues. Elles ne signifient pas que l'enfant a de mauvaises intentions, elles révèlent juste que l'enfant a un TOC. Ces pensées sont comme des parasites dont l'enfant n'est pas responsable.

# Ce ne sont pas des pensées magiques. Certains enfants ont peur que leurs pensées se réalisent. Ce n'est pas parce qu'on imagine très fort quelque chose que cela va se produire (J'essaie pourtant de penser très fort que je suis milliardaire, en vain !).

# On ne peut pas résister aux pensées... Les pensées viennent et partent comme bon leur chante. Il est difficile d'éviter de penser à quelque chose volontairement ! Faites un petit test chacun à votre tour. La consigne : interdiction de penser à un ours polaire pendant 3 minutes. A chaque fois que vous y pensez, levez la main. Vous allez remarquer qu'en voulant vous empêcher de penser à quelque chose, cela se met au contraire dans votre esprit.

# ...Mais votre enfant est le maître de ce qui se passe dans sa tête ! Proposez à l'enfant d'inventer un petit personnage du TOC pour mettre à distance ces pensées et dédramatiser. Imaginez qu'on lui met du scotch sur la bouche, qu'on l'enferme dans une boîte, qu'il a une voix de canard ou parle sur l'air de joyeux anniversaire, pour donner moins d'impact à ces pensées.

# Le doute fait partie de la vie. Le TOC est souvent construit autour de quelque chose de réel. Effectivement, les microbes, les maladies et des catastrophes sont présents dans nos vies. Il peut être dangereux de rentrer dans des discussions sur la probabilité ou sur la réalité de ces peurs il faut aussi accepter que l'on ne peut pas tout contrôler. Dans la vie réelle, on ne peut garantir quelque chose à 100%, il y a très souvent un doute à tolérer.

# On peut penser différemment. Prenez l'exemple du copain de votre enfant qui n'a pas forcément besoin de vérifier autant ou de se laver les mains après avoir touché une poignée de porte à l'intérieur de la maison. Lui est-il arrivé quelque chose de grave ?

# Quelle est la probabilité que l'événement redouté arrive ? Si votre enfant croit qu'il y a une grande chance que l'événement se réalise, proposez-lui un petit calcul de probabilité. Multipliez l'âge de l'enfant par 365, et vous voilà avec le nombre de jours vécus depuis sa naissance. Combien de fois sur tous ces jours-là l'événement est-il réellement arrivé ?

Bien évidemment, les professionnels de la santé mentale (pédopsychiatres, psychologues) sont là pour vous aider et répondre à vos questions. N'hésitez pas à les contacter par téléphone ou mail. Nous vous conseillons de maintenir les suivis thérapeutiques à distance, de préférence en visio-conférence. Il est également possible si besoin d'amorcer ou de reprendre un suivi pour votre enfant, même en période de confinement.

Association Française des Personnes Souffrant de Trouble Obsessionnel Compulsif qui propose une liste exhaustive d'ouvrages consacrés au TOC en français
Reportage : "Tic, TOC et Tourette : des troubles mystérieux" Reportage : "TOC : l'enfer de l'obsession" 5 exercices de yoga pour les enfants (gratuit)

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Ressources pour les parents d'enfants et adolescents avec un Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC)

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Hélène Poncet Kalifa et Marina Dumas, psychologues TCC, Dr Alexandre Hubert et Dr Coline Stordeur, pédopsychiatres. Centre D'excellence des troubles du neurodéveloppement, Hôpital Robert Debré, Paris, France Chers parents, L'urgence sanitaire et le confinement ont introduit de nouvelles peurs dans la vie de vos enfants : Me suis-je bien lavé les mains ?

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Comment ne pas transmettre son anxiété à son enfant

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Comment ne pas transmettre son anxiété à son enfant

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Mon enfant gère ses émotions avec la nourriture: Il prend du poids.

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Mon enfant gère ses émotions avec la nourriture: Il prend du poids.

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Une solution: le thermomètre des émotions

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Épuisement parental pendant le confinement

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Épuisement parental pendant le confinement

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Tout le monde courait en tous sens, et soudain tout s'immobilise. En même temps, bien que contraints au confinement, beaucoup d'entre nous ne parviennent pas à y croire. Tout ceci existe-t-il vraiment ? Ne sommes-nous pas dans un mauvais rêve dont nous allons bientôt nous réveiller ? Avec l'épidémie de Covid-19, ce que nous vivons chacun est en effet insupportable par bien des aspects, mais cela constitue en même temps l'opportunité d'un changement majeur : construire ensemble des règles nouvelles pour mieux vivre en famille, et au-delà, envisager autrement nos relations. Car ce virus nous oblige à rompre avec la pensée de la compétition (" si j'ai une chose, tu ne l'as pas ") et nous contraint à penser en termes de réciprocité partagée : " Ce que je fais pour me protéger te protège aussi, et ce que je fais pour te protéger me protège aussi ". Ce n'est plus toi OU BIEN moi, c'est toi ET moi à la fois, et moi et toi ensemble ! Que nous pensions à nous protéger du virus pour ne pas l'avoir, ou que nous soyons préoccupés de ne pas le donner aux autres, ce sont les mêmes gestes qu'il convient d'adopter.

Le confinement obéit exactement à cette logique. Mais avant de pouvoir en mesurer, peut-être, les effets positifs à long terme sur notre façon de penser les liens sociaux, reconnaissons en les difficultés. Et d'abord, que si les situations vécues par chacun sont différentes, il n'y en n'a pas de plus enviable que d'autres. Les personnes qui vivent seules sont confrontées à l'obligation de se tenir à elles-mêmes compagnie, souvent sans plus pouvoir entendre le son d'une voix humaine ; les couples sont confrontés à l'obligation de se supporter dans tous les instants, ce à quoi beaucoup ne sont pas habitués ; enfin, dans les familles, les différences de rythmes entre des adolescents qui ont besoin de bouger, et des adultes ou des séniors qui recherchent le calme, risquent vite de créer des frictions et des tiraillements. En fait, si nous vivons chacun cette crise différemment en fonction de notre situation, les angoisses que nous y affrontons sont les mêmes : d'un côté, il y a celle d'être oublié et abandonné, et de l'autre, celle d'être empêché d'organiser notre temps comme nous en avons envie.

Pour vivre le confinement le moins mal possible, il va nous falloir établir un programme de vie, solitaire si nous vivons seul, et partagé si nous vivons à plusieurs. Aussitôt que deux personnes ou plus sont confinées ensemble, il est en effet essentiel de réfléchir à la possibilité pour chacun d'avoir des temps de solitude et des temps d'échanges, et idéalement, quand cela est possible, des espaces de recueillement personnel et des espaces partagés.

Mais dans cette organisation nouvelle, le problème le plus épineux sera très vite celui des écrans. Leur tentation risque d'être considérable. Plus que jamais, nous allons devoir nous demander à chaque instant si nous les utilisons pour tuer le temps, pour penser à autre chose ou même pour ne penser à rien, ou bien si nous les utilisons pour l'intérêt et le plaisir que nous y trouvons. Bref, le conseil " d'apprendre à s'en servir et d'apprendre à s'en passer " n'a jamais eu autant d'actualité ! Et la première de nos tâches sur ce chemin va être de répartir notre temps, et celui de nos enfants, entre les écrans de travail et ceux de loisirs, entre les écrans solitaires et les écrans partagés, et entre l'information, la distraction et l'éducation. Sans oublier qu'il est possible que certains utilisent les écrans pour s'éloigner ou s'isoler un peu des autres personnes présentes dans la maison ou l'appartement, lorsque l'étroitesse de l'espace empêche un isolement physique satisfaisant. Et sans oublier non plus que les enfants et adolescents ne consomment pas les mêmes contenus, et qu'Il faut faire attention à ce que les plus jeunes ne se retrouvent pas sans le vouloir devant des images qui ne sont pas de leur âge, parce qu'un autre membre de la famille les regarde dans le salon !

Les trois principes qui guident les repères 3/6/9/12 peuvent heureusement nous aider à gérer ces situations.

Le premier est le principe d'alternance. Organisons pour chacun un emploi du temps quotidien qui prévoit des temps de travail avec et sans écrans, des temps de partage avec et sans écrans et des temps de loisir solitaire avec et sans écrans, surtout si nous avons plusieurs enfants d'âges différents. Et n'ayons pas peur de le faire cet emploi du temps un peu rigide, il s'assouplira à l'usage ! Il est en effet plus facile d'atténuer une règle que de la durcir. Sans oublier que les deux premiers principes d'une bonne gestion des écrans en famille consistent à ne jamais les utiliser pendant les temps de repas partagé et à ne jamais les emmener dans sa chambre le soir. Pensons à établir un couvre-feu numérique : à 22 heures ou 23 heures, tous les appareils numériques sont éteints et restent en dehors des chambres.

Le second principe qui guide les repères 3-6-9-12 est celui d'accompagnement. Pour beaucoup d'entre nous, le télé travail rend plus sensible à nos enfants la nature de notre activité professionnelle, tout en libérant du temps disponible. Profitons-en pour expliquer à nos enfants ce que nous faisons, qui leur est souvent mystérieux, mais aussi pour les accompagner dans leurs propres activités. Et cela ne concerne pas que les écrans. Trop de parents pensent qu'il suffit de donner un jouet à enfant pour qu'il y trouve spontanément du plaisir. Il est vrai que c'est souvent ce que veut nous faire croire la publicité. " Avec ce jouet, votre enfant va se passionner aussitôt ", sous-entendu : " Il vous laissera tranquille ". Mais un enfant s'occupera bien mieux avec un jouet si un parent a pris le temps d'y jouer avec lui. Car alors l'enfant n'est plus seul avec son jouet, il y joue en se remémorant à tout instant ce que ce parent a fait ou dit comme s'il était encore avec lui.

Enfin, n'oublions pas que quel que soit ce que les écrans apportent, ils ne favorisent ni l'expression verbale, ni les capacités de constructions narratives si importantes pour la réussite de la vie sociale. Profitons alors des émotions que suscitent les écrans chez nos enfants pour les inviter à nous en parler, notamment à l'occasion des repas pris ensemble. Montrons-leur l'intérêt que nous prenons aux aventures ou aux anecdotes qu'ils nous racontent. Posons-leur des questions et apprenons-leur ainsi à construire un récit sans même qu'ils s'en rendent compte.

Enfin, l'apprentissage de l'autorégulation, qui constitue le troisième principe des repères 3-6-9-12, va se trouver placée au centre de la vie familiale. En effet, à partir du moment où les écrans sont partout disponibles dans la maison, mais où il a été décidé de ne les utiliser qu'à certaines heures et sur un temps limité, la capacité d'attente de chacun va être mise à rude épreuve. Mais après tout, on s'organise bien pour manger à heure fixe et ne pas grignoter pendant les repas : faisons pareil avec les écrans !

Et luttons aussi contre la tentation d'aller consulter sans cesse les sites d'information en continue, pour savoir combien il y a de morts, si un vaccin a été mis au point ou si les mesures de confinements ont déjà montré leur efficacité. Cette façon de grignoter de l'information n'est pas seulement propice à accorder crédit à des fausses nouvelles. L'info en continue privilégie aussi souvent l'émotion sur la contextualisation, avec le risque d'épuiser notre capacité d'empathie, voire de susciter un sentiment terrible d'impuissance. Privilégions plutôt les bulletins d'information officiels, à heure fixe. Et pour le reste du temps, pensons aux films regardés ensemble, aux jeux vidéo auxquels on joue à plusieurs, aux jeux de société installés sur la table du salon, à la possibilité de lectures partagées... Et n'oublions pas que sur Internet, on peut aussi se balader dans un musée, explorer le monde avec des documentaires historiques et géographiques, découvrir des tutos pour faire du yoga, de la gymnastique ou de la danse, s'initier à des langues étrangères, et bien d'autres choses encore.

Pour en savoir plus : https://www.france.tv/france-5/c-a-dire/c-a-dire-saison-13/1303591-confinement-comment-gerer-psychologiquement.html

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Confiné en famille avec les écrans : comment éviter la crise de nerfs - 3-6-9-12

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Mon enfant s'oppose et fait des crises de rage

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Une psychomotricienne et son frère ingénieur écrivent et illustrent une bande dessinée qui explique aux enfants le coronavirus et ses conséquences sur notre vie.
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Refus de retourner à l'école après le confinement

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Refus de retourner à l'école après le confinement

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