# data[].attributes.body
paulinasiewierska6@wp.pl

# data[].attributes.body
aglaza.sp2@wp.pl

# data[].attributes.body
jolantaprekop@gmail.com

# data[].attributes.body
niemieckisp2bydgoszcz@gmail.com

# data[].attributes.body
justynab.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
justynab.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
justynabyd@interia.pl

# data[].attributes.body
joannasedzik7@wp.pl

# data[].attributes.body
vadamowska.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
olejniczak@ukw.edu.pl

# data[].attributes.body
wf.sp2.bydgoszcz@gmail.com

# data[].attributes.body
arli77@wp.pl

# data[].attributes.body
Drodzy Uczniowie, oto wyzwania dla Was na czwartek i piątek.

# data[].attributes.body
hmarek491@gmail.com

# data[].attributes.body
grzegorz.kara@o2.pl

# data[].attributes.body
wopic@wp.pl

# data[].attributes.body
wf.sp2.bydgoszcz@gmail.com

# data[].attributes.body
patryk.stuczynski@gmail.com

# data[].attributes.body
jlezon13lo@gmail.com

# data[].attributes.body
jlezon13lo@gmail.com

# data[].attributes.body
hmarek491@gmail.com

# data[].attributes.headline
Środa 22.04.2020                            T: Jazz, czyli wielka improwizacja.                  

# data[].attributes.subject
Środa 22.04.2020                            T: Jazz, czyli wielka improwizacja.                  

# data[].attributes.body
Pod koniec XIX wieku w Nowym Orleanie narodził się nowy rodzaj muzyki – jazz. Jazz był pierwotnie muzyką pogodną, melodyjną. Wykonywały go małe zespoły zwane combo, w których występowali muzycy grający na klarnecie, puzonie, fortepianie, kontrabasie, gitarze. We współczesnym Jazzie wykorzystuje się saksofon oraz instrumenty elektryczne i elektroniczne. Muzycy często improwizują, czyli grają bez nut i wymyślają melodie podczas koncertu. W Polsce zainteresowanie jazzem pojawiło się w latach 30XX wieku. Od 1958 roku w Warszawie odbywa się międzynarodowy festiwal Jazz Jamboree. Wybitni jazzmani to: Duke Ellington, Miles Davis. Louis Armstrong, Ella Fitzgerald, Urszula Dudziak, Michał Urbaniak.

Znajdź w dostępnych źródłach kilka informacji o wybranym jazzmanie, zapisz je w zeszycie, zrób zdjęcie i wyślij na moja pocztę do 27,04.20. Powodzenia:)
Do posłuchania podczas pracy:
https://www.youtube.com/watch?v=RPfFhfSuUZ4&list=PL8F6B0753B2CCA128

# data[].attributes.headline
Czwartek 23.04.2020                    Jesteśmy odbiorcami kultury.

# data[].attributes.subject
Czwartek 23.04.2020                    Jesteśmy odbiorcami kultury.

# data[].attributes.body
Kolejna lekcja z cyklu _ Jesteśmy odbiorcami kultury.

Zapraszam Was po raz kolejny do wirtualnego oglądania prac znajdujących się obecnie w Galerii BWA w Bydgoszczy. Wystawa poświęcona jest  pracom Marka Noniewicza, zatytułowaną” Świat poza czasem”. Autor opowiada        o warsztatach, na których powstawały prace. Warto posłuchać i obejrzeć.
https://www.galeriabwa.bydgoszcz.pl/wystawa/galeria-online/

# data[].attributes.body
Nauczyciele będą umieszczać na tej tablicy zadania dla klasy 7a.
W treści zadania mogą pojawić się linki prowadzące do innych stron.
Mogą również pojawić się karty pracy do pobrania w formie plików doc, pdf lub innych.
Po uzupełnieniu uczniowie odeślą wypełnione pliki na podany adres e-mail nauczyciela lub poprzez wiadomość w e-dzienniku.

# data[].attributes.body
Do dzisiejszych ćwiczeń przygotuj stoper i zapisz/zapamiętaj wynik, który wyślesz po skończonym zadaniu na grupę massenger lub e-mail.  Trening powinien trwać 30-40 minut. Zacznij od krótkiej rozgrzewki, aby uniknąć kontuzji i przygotować ciało do wysiłku. Przykładową możesz zobaczyć poniżej.

https://www.youtube.com/watch?v=y270jst92us&t=12s

Cżęść głowna:
5 rund na czas:

10 delfinków z pompką

20 pompek 30 przysiadów

40 przysiadów

3 minuty odpoczynku

Wykonaj 5 rund w podanej kolejności. Po każdym zestawie 40 przysiadów masz przerwę 3 minuty. Wynik to całkowity czas ukończenia wszystkich 5 rund, w tym przepisanego odpoczynku. (Uwaga: nie wliczaj ostatniego 3-minutowego okresu odpoczynku po rundzie 5 do ogólnego wyniku). Ćwiczenia wykonuj na miarę swoich możliwości.

# data[].attributes.headline
21.04 – Wtorek – Zbawcza działalność Pana Jezusa

# data[].attributes.subject
21.04 – Wtorek – Zbawcza działalność Pana Jezusa

# data[].attributes.body
Witam Wszystkich. NBP IHS.
Jesteśmy już Świętach więc by się dobrze rozkręcić zaczynamy :)
Zadanie dla Was to zadanie typu uporządkuj tekst
http://learningapps.org/watch?v=p2s6io5za15
i http://learningapps.org/watch?v=penknauoj15
Mam nadzieję, że się wszystkim udało :)
Do zobaczenia.
Z Panem Bogiem :)

# data[].attributes.body
20.04.20

Temat: Trening z butelkami wody

Witajcie !

Do dzisiejszych zajęć będą potrzebne Wam dwie butelki z wodą do ćwiczeń

Link zawiera rozgrzewkę.

Zapraszamy

https://youtu.be/9q0RgGiEc2c

Super Wam poszło.

Na koniec rozciąganie

https://youtu.be/vq_4SghsXUg

Pozdrawiam

21.04.20

Temat: Tętno- Czym jest? Jak mierzymy?

Cześć!

Dziś troszeczkę teorii.

Na ostatnich treningach już mierzyliśmy tętno więc macie zarys zajęć

Przygotujcie stoper

Zapraszamy

Prosimy o przesłanie nam Waszego tętna.

https://youtu.be/wKodJdpGJVU

To tyle na dziś.

Pozdrawiamy trenerzy

22.04.2020

Temat: Intensywny trening całego ciała

Witamy !

Dziś kilka ćwiczeń ogólnorozwojowych.

Zapraszamy na rozgrzewkę.

https://youtu.be/0_o08y9viyM

Część główna treningu

https://youtu.be/q2q9tQ_LYwo

A teraz rozciąganie

https://youtu.be/Mb6gLj9FYLI

23.04.2020 <(Teoria)
Temat : KONSEKWENCJE ZAPRZESTANIA TRENINGU SPORTOWEGO W OKRESIE KWARANTANNY

SKUTKI ZAPRZESTANIA TRENINGU SPORTOWEGO

✅ Okres 2-3 tygodni od całkowitego zaprzestania treningu nie wpłynie znacznie na spadek wymienionych zdolności motorycznych u sportowców zawodowo trenujących.

✅ Okres powyżej 4 tygodni od całkowitego zaprzestania treningów powoduje spadek poziomu wytrenowania i obniżenie poziomu większości zdolności motorycznych.

✅ Aby podtrzymać aktualną formę sportową, wydaje się, iż jedna jednostka treningowa w tygodniu o wysokiej intensywności jest w stanie utrzymać poziom zdolności motorycznych przez okres nawet do 8-12 tygodni trwania kwarantanny.

JAKIE ZMIANY ZACHODZĄ W KONTEKŚCIE POSZCZEGÓLNYCH ZDOLNOŚCI MOTORYCZNYCH?

➡️ SIŁA

Zaprezentowane w opracowaniu badania pokazują, iż 3 tygodniowa przerwa od regularnego treningu spowodowała w grupie badanej spadek siły mięśniowej o 10%. Z kolei przerwa trwająca dłużej niż 4 tygodnie może przyczynić się do znacznego obniżenie siły maksymalnej i generowanej mocy

➡️ SZYBKOŚĆ

Szybkość rozumiana jako „zdolność do maksymalnego sprintu” spada już w okresie 3-4 tygodni od zaprzestania treningu. Przy czym zmiany zachodzą głównie po stronie układu nerwowego.

➡️ WYTRZYMAŁOŚĆ

Zdolności wytrzymałościowe obniżają się średnio o 4-25% po 3-4 tygodni od zaprzestania treningu.

Jednocześnie zdolność do maksymalnego pochłaniania tlenu (VO2max) spada w zakresie od 6-20% u wytrenowanych zawodników.

➡️ KOORDYNACJA NERWOWO-MIĘŚNIOWA

U sportowców zawodowo trenujących reprezentujących wysokie zdolności techniczne i koordynacyjne nie zauważa się pogorszenia tego parametru w krótkoterminowych okresie roztrenowania.

„Kiedy umiejętność zostanie opanowana, nie zostanie zapomniana, zwłaszcza jeśli jest dobrze wyuczona. Warunkiem jest wcześniejsze wytworzenie nawyku ruchowego. Koordynacja wydaje się być przechowywana w długoterminowej pamięci motorycznej i pozostaje prawie idealna, szczególnie w przypadku umiejętności ciągłych, takich jak bieganie” (Snijders et al., 2020).

➡️ GIBKOŚĆ

Okres dłuższy niż 4 tygodnie całkowitego zaprzestania treningu powoduje spadek poziomu gibkości od 7-20%. Dotyczy to zarówno elastyczności, jak i zakresu ruchu.

24.04.2020
Trening funkcjonalny.
https://www.facebook.com/sebastian.szubski/videos/10219941295015967/

Pamiętajcie wciąż czekamy na Wasze filmiki czy zdjęcia z ćwiczeń. Pozdrawiam

# data[].attributes.headline
21.04.2020 wtorek                             Temat: Utrata wolności. Zagrożenia.

# data[].attributes.subject
21.04.2020 wtorek                             Temat: Utrata wolności. Zagrożenia.

# data[].attributes.body
Poniżej strony znajdziecie załącznik - na temat uzależnień

Dlaczego warto przyjrzeć się różnym rodzajom uzależnień? - ponieważ życie w wolności od uzależnień jest warunkiem stworzenia szczęśliwej rodziny

Trzeba pamiętać, że każde uzależnienie jest poważnym problemem , który nie rozwiąże się sam!

Czynniki, które sprzyjają uzależnieniom:

1. ŁATWY DOSTĘP

2. ZABURZENIA ŻYCIA RODZINNEGO

3. PRESJA RÓWIEŚNICZA

4. REKLAMOWANIE ZACHOWAŃ RYZYKOWNYCH

5. ZANIŻONA SAMOOCENA

6. NUDA I BRAK CELU

7. WCZESNA INICJACJA

8. CHĘĆ SPRÓBOWANIA

Uzależnienia chemiczne

– TYTOŃ – palenie powoduje :wzrost ciśnienia krwi i zwiększenie liczby uderzeń serca, uszkodzenie układu krążenia, nowotwory płuc, oskrzeli, przełyku, krtani, problemy z koncentracją i nauką, mniejszą wydolność organizmu

ALKOHOL – niszczy przewód pokarmowy, zakłóca pracę serca, uszkadza mózg, powoduje depresję, powoduje zahamowanie wzrostu u nastolatków.

NARKOTYKI – jednorazowe zażycie narkotyku jest niebezpieczne, osoba , która brała narkotyki chcąc zerwać z nałogiem często ponosi klęskę

DOPALACZE- znajdują się w nich substancje o rożnym działaniu – wszystkie zagrażają zdrowiu i życiu

JAKĄ WARTOŚĆ MA DLA NAS ŻYCIE?

CZY JEST DLA NAS CENNE?

CZY JE SZANUJEMY?

# data[].attributes.body
Proponuję wam dzisiaj bardzo fajną grę

Gdy otworzycie link wystarczy kliknąć ZAGRAJ. A potem WYBIERZ

Powodzenia!

http://www.klockikariery.ore.hm.pl

Zawodowych.....

# data[].attributes.headline
Poniedziałek 06.04:             Dziś do obejrzenia są wyścigi Polaków w Mistrzostwach Świata, które odbyły się w Poznaniu w 2016 roku.      

# data[].attributes.subject
Poniedziałek 06.04:             Dziś do obejrzenia są wyścigi Polaków w Mistrzostwach Świata, które odbyły się w Poznaniu w 2016 roku.      

# data[].attributes.attachment_link.title
🔴Mistrzostwa Świata W Poznaniu !!!🔴 12 medali POLAKÓW !!!

# data[].attributes.body
Test Zainteresowań Zawodowych

# data[].attributes.body
Do wykonania potrzebujecie stoper, miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach. Staramy się zrobić jak najwięcej powtórzeń w czasie 30 sekund, 15 sekund przerwy na zmianę ćwiczenia i kilka oddechów. Do wykonania masz 3-4 takie obwody, przerwa między nimi to 2-3 minuty. Cały trening powinien zająć nie dłużej niż 40 minut.

Rozgrzewka: 20x pajacyki, 20x pajacyki do przodu, 20xskip A,20xskip C, 20x krążenia oburącz przód, 20xkrążenia oburącz tył, 10xskłony w przód i do góry( nogi wyprostowane!), 10xprzysiady, 10xbrzuszki, 10xpompka, 10xgrzbiet

~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy)

Część główna: 3-4 serii, 30 sekund pracy ~15 sekund przerwy, ~2-3 minuty przerwy między seriami

Zestaw ćwiczeń :

1.pajacyki

2.wykroki

3. rowerek (w leżeniu tyłem, dłonie za głową, dotknięcie prawym łokciem lewego kolana, lewy łokieć do prawego kolana)

4.wznosy w podporze (jednocześnie unosimy prawą rękę i lewą nogę na zmianę z lewą ręką i prawą nogą)

5.pompki (można na kolanach)

6.scyzoryki poziome

7.przysiady z wyskokiem

8.wznosy rąk do boku w podporze

9.skip A

10.deska
Powodzenia!

Z racji zbliżających się Świąt Wielkanocnych, życzę Wam i Waszym rodzinom spokojnego czasu spędzonego w gronie najbliższych. Pogody ducha, radosnego wiosennego nastroju oraz zdrowia!

# data[].attributes.body
Sprawdzenie swoich możliwości po przerwie świątecznej i porównanie z poprzednimi.  Całość pod linkiem poniżej.
https://www.youtube.com/watch?v=5-oaRP8bbgQ&t=2s

Czwartek 16.04
Rozgrzewka:
https://www.youtube.com/watch?v=y270jst92us&t=95s
Chwila przerwy (2-3 minuty) i część główna 3-4 serie treningu interwałowego 30s/15s. Poniżej cała seria.
https://www.youtube.com/watch?v=dCuke0IWCk4&t=6s

Piątek 17.04
Rozgrzewka:
https://www.youtube.com/watch?v=y270jst92us&t=95s
Chwila przerwy (2-3 minuty) i część główna 5 rund na czas, film poniżej.
https://www.youtube.com/watch?v=MVTvilWZZcw&t=295s

Powodzenia!

# data[].attributes.body
Jak pisać wzory sumaryczne
i strukturalne? Obejrzyjcie filmik

https://www.youtube.com/watch?v=KnP-Pmc4m3g . Wykonajcie poniższe zadania. Czekam na Wasze rozwiązania do 28 kwietnia.

# data[].attributes.body
Kolejne wyzwanie dla Was to poznanie prawa stałości składu. Obejrzyjcie filmik https://www.youtube.com/watch?v=16hqOj59I9w. Zapoznajcie się z tematem
z podręcznika oraz z przykładami (2 zdjęcia). Rozwiążcie dwa zadania:

Zadanie 1. Oblicz stosunek masowy pierwiastków w:

a)     bromku wapnia CaBr₂

b)     tlenku azotu (V) N₂O₅

Zadanie 2. Oblicz skład procentowy pierwiastków w:

a)     tlenku siarczku (VI)  SO₃

b)     siarczku glinu Al₂S3
Czekam na Wasze rozwiązania do 5 maja.
Zdjęcie nr 1

# data[].attributes.body
Temat: Rozmieszczenie upraw na terenie Polski
Na świecie uprawia się ponad 1500 różnych gatunków roślin. Jakie z nich uprawiane są w Polsce?
Przeczytaj wiadomości z e.podręcznika:
https://moje.epodreczniki.pl/dolacz/344298 a następnie:
1. Przeanalizuj dane z tabeli i porównaj produkcję zbóż w Polsce z produkcją w innych krajach. Weź pod uwagę zarówno zbiory, jak i plony. Wskaż kraje podobne do Polski pod względem uprawy zbóż. Sporządź w zeszycie notatkę i prześlij ją do mnie.
2. Przejrzyj etykiety produktów zbożowych znajdujących się w kuchni- pieczywa, kasz, mąk, płatków, chipsów, chrupek itd.- i odczytaj nazwy roślin, z których zostały one wytworzone. Zapisz te nazwy w zeszycie i policz, których zbóż (roślin) było najwięcej. Jak myślisz dlaczego?

# data[].attributes.headline
Temat: Pierwsza zasada dynamiki Newtona - bezwładność.

# data[].attributes.subject
Temat: Pierwsza zasada dynamiki Newtona - bezwładność.

# data[].attributes.body
20.04.2020-23.04.2020

Zapisz notatkę w zeszycie
i uzupełnij punkt 10:

1. Dynamika to dział fizyki zajmujący się badaniem działania sił wpływających na ruch ciał.

2. Siła jest miarą oddziaływań.

3. Działanie siły powoduje skutki dynamiczne lub/i statyczne.

4. Siła jest wielkością wektorową. Ma cztery cechy: kierunek, zwrot, punkt przyłożenia, długość (wartość) wektora.

5. Siła wypadkowa – siła zastępująca działanie kilku sił działających na jedno ciało.

6. Siły się równoważą, gdy mają taką samą wartość, działają wzdłuż tej samej prostej, ale mają przeciwne zwroty. Gdy siły się równoważą, to siła wypadkowa wynosi 0N.

7. Jeżeli siły: F₁, F₂, F₃ działają wzdłuż tej samej prostej i mają zgodne zwroty, to siła wypadkowa jest sumą wartości sił składowych, czyli: Fw=F₁+F₂+F3

8. Jeżeli siły F₁, F₂ działają wzdłuż tej samej prostej i mają przeciwne zwroty, to siła wypadkowa jest różnicą wartości sił składowych, czyli:  Fw=F₁-F2  (F₁>F₂)

9. Pierwsza zasada dynamiki Newtona:

Jeżeli na ciało nie działają żadne siły lub działające siły się równoważą, ciało pozostaje w spoczynku lub porusza się ruchem jednostajnym prostoliniowym.

Pierwsza zasada dynamiki jest nazywana zasadą bezwładności.

10. Opisz co się dzieje z pasażerem samochodu (ważącym ok. 100kg) , jeżeli kierowca gwałtownie hamuje oraz, gdy mocno przyspiesza. Odpowiedz też co stałoby się w obu przypadkach z dzieckiem o masie 15kg. Zapisz co to jest bezwładność.

11. Wniosek z powyższego: Masa jest miarą bezwładności ciała, czyli bezwładność zależy od masy.

Obejrzyj, poczytaj, zrób ćwiczenia: https://epodreczniki.pl/a/pierwsza-zasada-dynamiki-newtona-bezwladnosc-cial/D6zrhh8Zj

Do obejrzenia dla chętnych: https://www.youtube.com/watch?v=ItkC3FEpH_Q

Zadanie domowe

Zad. 1, 2 str. 168

Termin 23.04.2020
Proszę wysłać tylko punkt 10 notatki i zad. 1, 2 str. 168
na adres justynabyd@interia.pl

# data[].attributes.body
Temat: Chów i hodowla zwierząt w Polsce
Najważniejsze zwierzęta hodowlane w Polsce to trzoda chlewna, bydło i drób. Mniejsze znaczenie mają owce, kozy, konie czy zwierzęta futerkowe. Hoduje się również ryby, pszczoły, jedwabniki i in. Zwierzęta dostarczają przede wszystkim mięsa, a ponadto mleka, jaj, tłuszczu, kości, skór, pierza, wełny, miodu i innych dóbr.
Na podstawie tabel zawartych w e.podręczniku:
https://moje.epodreczniki.pl/dolacz/780668 ,opisz  chów bydła, trzody chlewnej, drobiu i kur w województwie kujawsko - pomorskim. Porównaj z województwem mazowieckim i warmińsko -mazurskim.

# data[].attributes.body
Temat: Autonomiczny układ nerwowy.
Układ ten kieruje pracą narządów wewnętrznych. Jego działanie nie zależy od naszej woli. Nerwy tego układu dochodzą do narządów w organizmie i działają przeciwstawnie. Dzielimy go na 2 części. Doczytaj o tym str. 176.

# data[].attributes.body
Temat: Higiena układu nerwowego.
1. Zapisz jak stres wpływa na organizm ( w punktach i swoimi słowami- najmniej 10 zdań )
2. Zrób plakat, o tym jak radzić sobie ze stresem- opisz swoimi słowami i czytelnie. Praca ma być autorska i podpisana na dole. To wyślij nauczycielowi do oceny- do piątku 24.04.

# data[].attributes.body
Temat: Sposoby komunikowania się i wymiany informacji za pomocą Internetu.

Dzień dobry.

Zadanie, które proponuje na dzisiaj to.

1.    Zapoznać się z działem podręcznika str. 187. (informacja dla osób, które tego jeszcze nie zrobiły.)

2.    Przygotuj opracowanie na temat usług dostępnych w Internecie, opracowanie wykonaj w tabeli, korzystając z edytora tekstu. Tabela to 3 kolumny: data powstania usługi, krótki opis usługi, ewentualna grafika. Usuń hiperłącza, podaj źródła, z których korzystałeś pod tabelą. Plik zapisać imię nazwisko klasa, zadanie przesłać na moją pocztę: hmarek491@gmail.com. W temacie listu podać klasę i imię nazwisko.

3.    Uwaga gdyby był problem z dostępem do sieci lub komputera to pracę można wykonać w zeszycie tradycyjnie (starannie, czytelnie) i przesłać zdjęcie.(Korzystając z podręcznika)

Uwaga podręcznik on-line jest dostępny pod adresem:

https://ebook.migra.pl/dlaucznia.php?book=67

Pozdrawiam.

# data[].attributes.body
Temat: Programowanie w środowisku Baltie.

Dzień dobry.

Zadanie, które proponuję sprowadza się do zapoznania się z tematem ze strony 117. Ponadto proszę udzielić odpowiedzi pisemnej w zeszycie na pytania 1, 2, 3, 4 strona 127.

Dla chętnych zadanie 15 strona 128, oczywiście, jeżeli dysponują oprogramowaniem oraz sprzętem komputerowym. Przygotowany plik proszę przesłać razem ze zdjęciem odpowiedzi na pytania w zeszycie na moją pocztę.

Pozdrawiam.

# data[].attributes.body
Temat: Świat po I wojnie światowej.
Dzień dobry, w miniony weekend 19 IV miały miejsce dwa wydarzenia: 674. rocznica urodzin Bydgoszczy i 77. rocznica powstania w getcie warszawskim. Pamiętajmy o historii naszego miasta, kiedy jak co roku świętowaliśmy w szkole i o poległych podczas powstania.
Dzisiaj zajmujemy się postanowieniami konferencji pokojowej w Wersalu po I wojnie światowej. Polska po 123 latach nieobecności znowu pojawia się na mapie Europy. Przekonajmy się w towarzystwie jakich państw będziemy walczyć o naszą niezależność.

# data[].attributes.body
Temat: Narodziny faszyzmu.
Witajcie, skutkami I wojny światowej były m.in. kryzys gospodarczy i rozczarowanie systemem demokratycznym. Sytuacja ta przyczyniła się do wzrostu nastrojów nacjonalistycznych.  Poznacie dzisiaj dwie nowe ideologie, które będą stanowiły zagrożenie dla pokoju na świecie. Kartę odsyłamy do 30 kwietnia.

# data[].attributes.body
Temat: Równania cz.1 - podsumowanie.

Dzisiaj w południe otrzymacie ode mnie rozwiązania do wszystkich zadań z ostatnich dwóch tygodni.

Samodzielnie możecie sprawdzić, co zrobiliście dobrze, a gdzie popełniliście błędy.

Dzisiaj też ocenię Waszą pracę.

Rozwiązania prześlę na grupę na Messengerze oraz na e-maila sp2.7a@wp.pl

Oceny wpiszę do e-dziennika.

# data[].attributes.body
Temat: Równania z nawiasami.

Dzisiaj nadal będziecie rozwiązywań równania, tym razem z nawiasami.

Na początku zawsze trzeba "pozbyć się nawiasów", tzn. wymnożyć przez liczbę lub opuścić zmieniając znaki, jeżeli przed nawiasem znajduje się minus. Uważajcie na znaki!!!

W filmie poniżej zobaczycie, jak to poprawnie wykonać:

https://pistacja.tv/film/mat00385-rozwiazywanie-rownan-rownania-z-nawiasami?playlist=281

Po obejrzeniu filmu rozwiążcie trzy równania z zad.1 str.232, poziom C (przykłady a,b,d).

# data[].attributes.body
Temat: Rozwiązywanie równań.

Dzisiaj proszę, żebyście dokładnie przeanalizowali Przykład 4 str.231 w podręczniku (podpunkty b i c).

Następnie rozwiążcie cztery równania z poziomu D str.232 (podpunkty a,b,c,d).

Możecie też wrócić do wczorajszego filmu lub obejrzeć inne filmy o równaniach.

# data[].attributes.body
Temat: Zadania tekstowe - wprowadzenie.

Na ostatniej lekcji w tym tygodniu będziemy przygotowywać się do rozwiązywania zadań tekstowych. Zadania takie można rozwiązywać różnymi metodami. Jedną z nich jest zastosowanie równań.

Proponuję Wam lekcję z platformy e-podręczniki:

https://epodreczniki.pl/a/rozwiazywanie-zadan-tekstowych-za-pomoca-rownan/D1G6Bgq3k

Spróbujcie wykonać umieszczone tam ćwiczenia.

Powodzenia!

# data[].attributes.headline
24.04.2020 r. - Piątek - Błogosławieństwa prawem Królestwa Bożego

# data[].attributes.subject
24.04.2020 r. - Piątek - Błogosławieństwa prawem Królestwa Bożego

# data[].attributes.body
NBP IHS. Witam Wszystkich.
Na początek wybierz brakujące słowa z listy i uzupełnij tekst https://learningapps.org/view1541070
Wysłuchaj oficjalnego hymnu światowych Dni Młodzieży z Krakowa / postaraj się zaśpiewać https://www.youtube.com/watch?v=joBSdPV3oMo
A jako zadanie domowe Naucz się na pamięć 8 Błogosławieństw. Sprawdzę!!!:)
Do usłyszenia
Z Panem Bogiem

# data[].attributes.body
W tym tygodniu ruszamy na LA  (nie do Los Angeles tylko na lekkoatletykę :-)

Na początek:

1. Poranna gimnastyka na dobry dzień a nawet tydzień…

https://www.youtube.com/watch?v=G2xH4rQJOGo

A potem:

2. Spacer incognito we dwoje w zacisze przyrody…

Ubierz się odpowiednio do warunków atmosferycznych, załóż maseczkę ochronną na twarz, weź pod rękę mamę lub tatę i ruszajcie w nieznane na spacer incognito. (Czas trwania spaceru 30 minut :-)

3. Praca nad oddechem w masce ochronnej w marszobiegu przez lasy, pola i łąki!!!

https://www.youtube.com/watch?v=OipKs0-pI8k

(Czas trwania marszobiegu od 20 do 30 minut :-)

4. Rzuty terenowe w koronawirusa

Jak już po spacerujesz i po biegasz po lesie to zapraszam do potrenowania rzutów.

Pozbieraj parę szyszek, które znajdziesz wokół siebie. Przyjmij pozycje do rzuty taką, jaką ćwiczyliśmy na boisku, łokieć ręki miotającej ustawiony w kierunku rzut i celuj w gadzinę. Jak opanujesz rzuty z miejsca spróbuj z rozbiegu? (10 rzutów z miejsca, 10 z marszu i 10 z biegu).

Zadania rozplanuj na cały tydzień i rozpisz w karcie kontroli. Wypełnioną kartę prześlij na e-maila.

Powodzenia.

# data[].attributes.body
Rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=y270jst92us

~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy)

Drabinka: 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2

Zestaw ćwiczeń :

1.Przysiady

2.pompki

3.grzbiety( leżenie przodem, równoczesne uniesienie rąk i nóg)

4.brzuszki(stopy złączone kolana na zewnątrz)

Do wykonania potrzebujecie miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach.

Wszystkie ćwiczenia jedno po drugim robimy bez przerwy, czyli: 20 przysiadów, 20 grzbietów, 20 pompek, 20 brzuszków,18 przysiadów,18 grzbietów, 18 pompek, 18 brzuszków, 16 … itd, aż dojdziemy do końca. Wszystko razem daje nam 110 przysiadów, 110 grzbietów, 110 pompek, 110 brzuszków. Powinno wam to zająć około 40 minut. Starajcie się robić jak najkrótsze przerwy, tylko na zmianę ćwiczenia, najważniejsze jest, aby robić dokładnie! Powodzenia!

21.04 Wtorek
Dziś krótkie rozciąganie, ćwiczenia pod linkiem poniżej.
https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg

22.04 Środa
Rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=y270jst92us

~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy)

Wariant obwodu stacyjnego: 4 serie, 30 sekund pracy ~15 sekund przerwy, ~2-3 minuty przerwy między seriami

Zestaw ćwiczeń :

1.pajacyki

2.wykroki

3. rowerek (w leżeniu tyłem, dłonie za głową, dotknięcie prawym łokciem lewego kolana, lewy łokieć do prawego kolana)

4.wznosy w podporze (jednocześnie unosimy prawą rękę i lewą nogę na zmianę z lewą ręką i prawą nogą)

5.pompki (można na kolanach)

6.scyzoryki poziome

7.przysiady z wyskokiem

8.wznosy rąk do boku w podporze

9.skip A

10.deska

Do wykonania potrzebujecie stoper, miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach.

Staramy się zrobić jak najwięcej powtórzeń w czasie 30 sekund, 15 sekund przerwy na zmianę ćwiczenia i kilka oddechów. Do wykonania masz 5 takich obwodów, przerwa między nimi to 2-3 minuty. Cały trening powinien zająć nie dłużej niż 60 minut.

https://www.youtube.com/watch?v=dCuke0IWCk4&t=326s

Powodzenia!

23.04 Czwartek
Dziś obejrzyjcie jak wiosłują najlepsi na świecie, poniżej dzień finałów Mistrzostw Świata.
https://www.youtube.com/watch?v=VkDRhwAfnGE&t=859s

24.04 Piątek
Rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=y270jst92us

~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy)

5 rund na czas:

10 delfinków

20 pompek

30 brzuszków (stopy razem, kolana na zewnątrz)

40 przysiadów

Wykonaj 5 rund w podanej kolejności. Po każdych zrobionych 40 przysiadach masz obowiązkowy 3-minutowy odpoczynek. Wynik to czas ukończenia 5 rund wraz z przerwami. Uwaga! Nie wliczaj ostatniego 3-minutowej przerwy.

https://www.youtube.com/watch?v=MVTvilWZZcw

Powodzenia!