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FEAD Fundación Española del Aparato Digestivo

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Hábitos saludables durante el confinamiento por coronavirus

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1. Seguir una dieta saludable y equilibrada.

2. Realizar ejercicio de manera regular.

3. Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.

4. Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.

5. Controla tu peso.

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Practicar Deporte.

Respetar el Descanso.

Mantener una alimentación adecuada.

Cuidado con las grasas saturadas.

Realizar cinco comidas.

Ingerir frutas y verduras.

Evitar el estrés.

Evitar el alcohol y el tabaco.