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Querido Breno do "amanhã",

Como estão as coisas no seu tempo ? Espero que melhores do que nos dias de hoje, sinto muito que você tenha que ter passado por tudo, mas se está lendo isso, é porque felizmente passou...esses dois últimos anos não têm sido nada fácil, houve muito sofrimento e um dos motivos é a aparição dessa doença Covid, que acabou com a vida de milhares de pessoas por todo o mundo, como se já não bastasse outras desgraças, como a fome.
Infelizmente nosso país natal Brasil enfrenta grandes problemas em conjunto com o surto dessa nova doença viral, como uma dificuldade de se ter um governo decente que tome decisões adequadas e racionais para que a disseminação desse vírus acabe; isso graças ao nosso marcante presidente que nem ouso (e nem preciso) citar o nome, já que inúmeras atitudes irresponsáveis foram tomadas por tal.
Nós, graças a Deus, não tivemos grandes prejuízos, mas isso porque felizmente estamos numa certa classe social em que temos oportunidades e certos benefícios que nos mantém longe do perigo, e agradeço diariamente por isso, porém existem MUITOS que não têm essa sorte. Mas isso não quer dizer que também não exista gente numa condição ainda melhor, alguns países mais bem estruturados, tanto economicamente quanto psicologicamente, por parte do governo e até dos cidadãos, já estão praticamente retornando todas as atividades como era antes dessa crise, devido às recomendações corretas que foram seguidas, diferente daqui, onde muitas pessoas as desrespeitam, muitas seguindo o pensamento do senhor presidente.
Com essas atitudes de certas pessoas, eu confesso que faz com que eu diminua as minhas esperanças na humanidade, porém a mudança acontece aos poucos, e é nosso papel tentar educar, senão essa geração, as próximas que virão depois de nós, não é mesmo ?! Até porque assim como existem pessoas de má índole, existem aquelas que querem o bem e também querer um mundo melhor !
Como essa doença tem uma habilidade muito grande de contaminação, o isolamento têm sido bastante recomendado, então acabamos passando muito tempo dentro de casa, onde estamos mais seguros; e isso, de alguma forma, trouxe alguns benefícios, eu pude pensar mais em mim, aproveitar esse tempo para refletir algumas questões que eu nem pensava direito antes disso, então consegui aprender algumas coisas e também graças a essa matéria, aprendi a contemplar coisas que realmente importam, como a natureza, que não damos o devido valor e a devastamos; como aproveitar os momentos com as pessoas queridas que temos ao nosso redor, pois não sabemos quando surgirá uma nova ameaça que poderá fazer com que percamos essas pessoas; e também a nos contemplar, já que nosso maior templo é o nosso próprio corpo.
Bom, não sei qual o destino que o criador deste e de todos os outros universos quer para gente, mas sei que a cada novo aprendizado e entendimento de se contemplar aquilo que realmente vale a pena, estaremos mais perto de descobrir nossa verdadeira missão aqui, a qual acredito que seja apenas VIVER e aproveitar o HOJE e valorizar TODA forma de VIDA sempre !!!

Abraços, do seu melhor amigo, você mesmo 😁☮️

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A palavra que eu usaria para descrever a prática de eutonia é "ALÍVIO"

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https://youtu.be/nKMye8IjH8k
https://youtu.be/K-ty9ZDLYdM
https://youtu.be/NNMuvfEHRVE

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Na aula prática postada no dia 17/05, a professora Marina nos explicou como é feita a sequência de movimentos do YOGA chamada "Saudação ao Sol".
Na verdade podem existir variações dessa sequência de movimentos, para adequar o exercício ao nível de agilidade dos alunos.
A prática regular da "Saudação ao Sol" promove diversos benefícios para o corpo e consequentemente à sua saúde, ela provoca por exemplo, uma melhora da flexibilidade e da agilidade, da digestão, da postura e do equilíbrio, da circulação sanguínea, fortalece os ossos e auxilia até mesmo na perda de peso.
Além do benefício físico de se praticar este exercício regularmente, há também uma promoção do bem-estar psicológico envolvido, já que a sequência de movimentos em conjunto com o controle da respiração pode diminuir o estresse, aliviando as tensões.

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Coloquei minha mãe para praticar comigo, e os pets também quiseram participar rsrsrs

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No dia das fotos eu estava na chácara da minha tia, e ela tem vários animaizinhos, que fizeram questão de aparecer durante a minha prática !! Não há nada mais satisfatório do que passar um tempo com a família e os bichinhos, e ainda poder rever meu avô, que com essa pandemia fiquei muito tempo ser poder vê-lo e abraçá-lo. É muito bom também que lá tem esse espaço verde, longe da loucura do centro da cidade, o que facilitou ainda mais a concentração para realizar a prática contemplativa.

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Análise do livro em relação com algumas vivências no módulo de Práticas Contemplativas.

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Assistindo às aulas do módulo de práticas contemplativas, diversas reflexões foram geradas acerca de questões e ações do dia a dia, que normalmente não damos tanta importância e não levamos em consideração nem as questionamos ao praticá-las, um exemplo disso é a forma como descartamos o lixo.
Por ser uma tarefa que todos nós realizamos frequentemente, acaba se tornando tão natural que perdemos o interesse em saber o que acontece com esse lixo, e qual é o caminho que ele percorre.
Agora graças às aulas do módulo, que me levaram a ter esse costume de praticar a contemplação, pude refletir sobre o que acontece com o lixo que descartamos e até onde ele vai para então ser reciclado ou até sua total decomposição.
Como produzimos lixos com várias características diferentes, os resíduos devem ser descartados conforme sua especifidade e a partir daí seguem caminhos diferentes.
O modo adequado de descarte começa já na separação dos diferentes materiais, entre metais, vidros, plásticos, papéis, lixo orgânico, e eletrônicos que devem ter atenção especial e serem encaminhados a um coletor particular. Dessa forma, garantimos que tudo aquilo que pode ser reaproveitado seja reciclado e o que não pode ser descartado em qualquer lugar, tenha o devido destino.
Acontece que é muito comum vermos que o caminho correto do lixo não é respeitado e isso pode causar inúmeros malefícios, como enchentes, inundações e acarretar doenças, além disso, o descarte indevido pode levar os resíduos à natureza, e causar vários problemas à ela e aos animais.