# data[].attributes.body
Bismillaahirramanirrahim

Assalamu’alaykum Warahmatullah Wabarakatuh

Apa kabar anak-anak ?

Semoga kita semua dalam keadaan sehat dan baik-baik saja.

Hari ini, Kamis 13 Agustus 2020 adalah minggu kelima tahun ajaran baru 2020 – 2021 dan kita masih melakukan pembelajaran jarak jauh. Semoga kehidupan kita menjadi normal kembali, aaminn.

Terima kasih bagi yang sudah hadir tepat waktu di Google Classroom kita. Sebelum kita lanjutkan, mari kita berdoa terlebih dahulu menurut agama dan keyakinan kita masing-masing.

Berdoa dimulai . . . .

Baik anak-anak, seperti biasa, kita akan melakukan kegiatan belajar secara daring memlalui membaca materi, mengamati gambar dan mengerjakan latihan.

Minggu lalu kita belajar gerak dasar lokomotor, yakni melompat ke segala arah.

Kali ini kita masih belajar gerak dasar non lokomotor, yakni memutar dan menekuk badan tanpa berpindah tempat dalam bentuk permainan.

Setelah mengikuti pembelajaran hari ini, saya harap kalian dapat :

1.      Dengan mengamati gambar “Bermain Simpai”, siswa dapat menjelaskan prosedur variasi gerakan memutar badan tanpa berpindah tempat dengan benar.

2.      Dengan bimbingan guru, siswa dapat mempraktikkan variasi gerak memutar badan tanpa berpindah dengan benar.

3.      Dengan mengamati guru mendemonstrasikan permainan “Kepala Pundak Lutut Kaki”, siswa dapat menjelaskan prosedur variasi gerakan menekuk tanpa berpindah tempat dengan benar.

4.      Dengan bimbingan guru, siswa dapat mempraktikkan variasi gerak menekuk tanpa berpindah tempat benar.

Dan jangan lupa, sebelum melakukan kegiatan sebaiknya kalian mandi dan sarapan terlebih dahulu untuk kenyamanan kita melakukan kegiatan.

Berolahraga harus dilakukan dengan senang hati, gembira, semangat, jujur, dan sportif.

# data[].attributes.body
Materi kali ini mengenai gerak non lokomotor. Gerak non lokomotor adalah gerak yang dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat.

Contoh :

Memutar badan

Menekuk kaki

Mengayun lengan

Membungkuk

Memutar badan artinya mengayun-ayunkan badan ke kanan dan ke kiri.

Menekuk itu melipat bagian tubuh tertentu, misalnya tangan dan kaki.

Teks berikut sesuai dengan tujuan pembelajaran, yakni gerak dasar non lokomotor.

Tahukah kalian, apakah simpai itu?

Pernahkah memainkannya?

Simpai adalah alat permainan yang berbentuk lingkaran.

Simpai terbuat dari rotan.

Simpai dapat dipakai untuk bermain dan berolahraga.

Cara memainkannya dengan memutar simpai di pinggang.

Kemudian, pinggang digoyangkan mengikuti putaran simpai tersebut.

Permainan ini dapat dilakukan secara bersama-sama.

Pemenangnya adalah pemain yang dapat mempertahankan putaran simpai paling lama.

# data[].attributes.body
Berikutnya permainan kedua, masih gerakan tanpa berpindah tempat.

Apa yang dilakukan Beni dan teman-teman?

Pernahkah kamu melakukan permainan tersebut?

Lakukan permainan “Kepala Pundak Lutut Kaki” bersama teman-temanmu!

Bermain ada aturannya.

Setiap aturan permainan harus dipatuhi.

Ketika bermain tidak boleh curang.

Cara Bermain Kepala Pundak Lutut Kaki

1. buat suatu lingkaran, dengan guru berada di tengah-tengahnya.

2. Guru memimpin permainan dengan bernyanyi lagu “Kepala, pundak, lutut, kaki”
sambil membuat  gerakan sesuai lirik lagunya. Kemudian, minta siswa untuk
mengikuti gerakan guru.

3. Ketika siswa sudah mulai hafal, berikan mereka 2-3 instruksi yang berbeda
atau buat variasi lirik yang lainnya, misalnya, “Kepala, pundak kanan, kaki
tendang depan belakang” dan sebagainya.

4. Permainan juga bisa divariasikan dengan melakukan gerakan yang tidak
sesuai dengan lirik lagu misalnya: “kepala” namun guru memegang “kaki”.
Dalam hal ini siswa tetap diarahkankan melakukan gerakan sesuai lirik lagu.
Tujuannya untuk melatih konsentrasi siswa.

5. Setelah mengulang permainan beberapa kali, mintalah siswa untuk bergantian
menjadi pemimpin.

Ajak mereka untuk menciptakan gerakan yang lebih sulit.

Permainan-permainan seperti yang disebutkan di atas tampak menarik jika dilakukan di sekolah bersama teman-teman. Tapi saat ini, kamu lakukan dengan adik / kakak / ayah / ibu atau siapa pun yang berada di rumah bersamamu. Bermain sendiri pun juga bisa.

Ayo, Melakukan Pemanasan !

Sebelum melakukan gerak itu semua, mari kita warming up ( pemanasan ) terlebih dahulu.

Dengan pemanasan, tubuh akan siap untuk melakukan kegiatan dan dapat memperkecil terjadinya cedera.

Lakukan pemanasan tersebut dengan disiplin dan sportif.

a. Memutar kedua lengan ke depan 10 kali

b. Memutar kedua lengan ke belakang 10 kali

c. Kaki kangkang tangan dipinggang

d. Meliukkan badan ke kanan dan ke kiri 2 x 8 hitungan.

e. Meletakkan tangan di atas kepala dengan telapak tangan rapat. Selanjutnya
memutar-mutar tubuh ke kanan dan ke kiri masing-masing 8 kali hitungan.

MENCOBA

Sekarang kalian praktikkan gerak memutar pinggang dengan menggunakan simpai, jika tidak memiliki simpai, kamu dapat meliukkan dan memutar badan ke kanan dan ke kiri.

Berikutnya bermain sambil bernyanyi “Kepala Pundak Lutut Kaki” dengan lirik dasar maupun yang sudah dimodifikasi.

Bagaimana anak-anak ?

Dapatkah kalian melakukan itu semua ?

Jika di sekolah, kita dapat mempraktikkan permainan-permainan yang sesuai dengan materi

tersebut bersama teman-teman dengan lebih menarik lagi.

Dengan melakukan gerak non lokomotor diharapkan tubuh menjadi sehat agar dapat beraktifitas dengan nyaman. Dan jangan lupa kita harus senantiasa bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa karena telah diberikan nikmat berupa kesehatan dengan cara beribadah kepada-Nya.

# data[].attributes.body
MEMUTAR DAN MENEKUK TUBUH

# data[].attributes.body
Baik anak-anak, kegiatan pembelajaran kita hari ini sudah selesai.

Mari kita akhiri dengan membaca hamdallah, Alhamdulillah . . . .

Apa saja yang sudah dipelajari pada hari ini ?

Bagaimana perasaan setelah melakukan semua instruksi hari ini ?

Kegiatan apa yang paling disukai ?

Mengapa ?

Tetap semangat dan berusahalah untuk selalu melakukan hal-hal yang benar.

Terima  kasih atas kehadiran kalian semua dan  sampaikan kepada orangtua yang sudah mendukung proses belajar anak-anak di rumah.

Sampai ketemu lagi  di materi berikutnya Tema 2 Subtema 2 masih mengenai gerak dasar non lokomotor  !