# data[].attributes.headline
تأثير الضغوط على البشره والجسم :يمنى الشمراني

# data[].attributes.subject
تأثير الضغوط على البشره والجسم :يمنى الشمراني

# data[].attributes.body
١- تبدأ ظهور البثور في البشره والهالات السوداء
٢- يبدأ الوزن بارتفاع او بنقص غير طبيعي
٣- الشعر يبدأ يتساقط ويضعف
٤- صعوبه في النوم
٦- يبدأ عليك ظهور اعراض الانهاك والتعب

# data[].attributes.body
كيف الضغط النفس يؤثر على الصحه؟
الضغط النفسي يؤثر على الصحة البدنية والعقلية

وأظهرت الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة "ييل" الأمريكية أن الضغوط النفسية اليومية قد تحفز نمو الأورام وأن أي صدمة، عاطفية أو جسدية، يمكن أن تكون بمثابة "ممر" بين الطفرات السرطانية التي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بأورام خطيرة.

# data[].attributes.headline
رهام عبدالسلام 

# data[].attributes.subject
رهام عبدالسلام 

# data[].attributes.headline
شوق فواز الثبيتي

# data[].attributes.subject
شوق فواز الثبيتي

# data[].attributes.body
وتنقسم إلى قسمين
ضغوط مفيدة: هذا النوع له انعكاسات إيجابية على الفرد وعلى مجتمعه
ضغوط مؤذية: هذا النوع من الضغوط ذو انعكاسات سلبية على الصحة الجسدية والنفسية للفرد

# data[].attributes.headline
أسماء عمار الياسين

# data[].attributes.body
أسماء عمار الياسين

# data[].attributes.headline
لميس خالد المطرفي

# data[].attributes.body
لميس خالد المطرفي

# data[].attributes.attachment_link.title
أنواع الضغوط

# data[].attributes.headline
ريما عبدالمحسن السدي

# data[].attributes.body
ريما عبدالمحسن السديس

# data[].attributes.headline
فاطمه العمري 

# data[].attributes.subject
فاطمه العمري 

# data[].attributes.body
ضغوط مفيده: له انعكاس ايجابيه على الفرد وعلى مجتمعه لانه يعطي احساس بالقدرة
ضغوط مؤذيه: له انعكاس سلبي على الصحه النفسيه والجسدية ويشعر بالفرد بالاحباط وعدم الرضا لانه شعور العجز وعدم القدره

# data[].attributes.headline
جنى طلال الدعدي 

# data[].attributes.subject
جنى طلال الدعدي 

# data[].attributes.headline
زينب عبد الستار الشمري 

# data[].attributes.subject
زينب عبد الستار الشمري 

# data[].attributes.body
تكون الضغوط من كثره العمل
او ضغوط قله العمل والشعور بالعجز
ضغوط سوء التوجيه
والحماس الزائد
عدم الاسترخاء بسبب ظروف الحياه
قله او عدم الفراغ

# data[].attributes.headline
حنان الناشري

# data[].attributes.subject
حنان الناشري

# data[].attributes.headline
ريما عبدالمحسن السدي

# data[].attributes.body
ريما عبدالمحسن السديس

كثرة العمل
قلة العمل
سوء التوجية
الحماس الزائد
عدم الاسترخاء
قلة او عدم الفراغ

# data[].attributes.headline
رينا التركي 

# data[].attributes.subject
رينا التركي 

# data[].attributes.body
كثرة العمل، قلة العمل، سوء التوجيه، الحماس الزائد

# data[].attributes.headline
رهام عبد السلام 

# data[].attributes.subject
رهام عبد السلام 

# data[].attributes.body
مع الأحداث المختلفة في حياتنا اليومية يصاحبها استجابات قد تكون نفسية أو جسدية وهذا يعبر عن مؤشرات وقوعك تحت ضغوط الحياة

# data[].attributes.headline
رهام عبدالله مشك

# data[].attributes.body
رهام عبدالله
مشكلات نفسيه
سرعة الغضب والانفعال في المشاكل البسيطه
١/اظطراب النوم
٢/فقد الشهيه
٣/كثرة الجدل والاعتراض
٤/الهروب من الواقع

# data[].attributes.body
١- كثره العمل
٢- قله العمل
٣- سوء التوجيه
٤- الحماس الزائد
٥- عدم الاسترخاء
٦- قله او عدم الفراغ

# data[].attributes.body
يرى البعض أنّها عبارة عن تغييرات داخلية وخارجية التي تؤثّر على الأشخاص، وتفرض عليهم حالة معيّنة، وتتطلّب منهم التكيّف والاستجابة والتأقلم للسير قدماً في الحياة.

# data[].attributes.body
ضغوط حاده تكون تهديد باالقتل
قلق المزمن تكون من ضغوط الحياه المعتدله

تغيرات جذريه في الحياه تكون كالزواج او الحمل

# data[].attributes.headline
ميار ياسر الحجي 

# data[].attributes.subject
ميار ياسر الحجي 

# data[].attributes.headline
جودي عمرعزالدين

# data[].attributes.subject
جودي عمرعزالدين

# data[].attributes.body
https://youtu.be/JIm0snRQjMY

# data[].attributes.headline
اشكال الضغوطات  ١ كث

# data[].attributes.body
اشكال الضغوطات  ١ كثرت العمل ٢ سوء التوجيه ٣ الحماس الزائد ٤ عدم الاسترخاء    رؤى ناصر الشمراني

# data[].attributes.body
مشكلات سلوكيه ك الشراهه فالاكل والافراط في التدخين وضعف الطاقه وقله الانجازات وضعف القدره على اصدار القرارات

# data[].attributes.body
الضغوط أصبحت هذه الكلمة مرادفاً لأية أزمات يمر بها الشخص في حياته بتعدد اشكالها و انماطها.

# data[].attributes.body
مشكلات الصحيه
ردود الفعل الجسدية كقلة المقاومة الجسم للامراض والصداع
وتصبب العرق ومشاكل القلب والجهاز الدوري كارتفاع ضغط الدم وزيادة نبضات القلب

# data[].attributes.headline
مشكلات نفسية  الغضب والانفعال

# data[].attributes.subject
مشكلات نفسية  الغضب والانفعال

# data[].attributes.body
مشكلات صحية عامة مقاومة الجسد للامراض والصداع
مشكلات سلوكية الافراط في التدخين وضعفى الطاقه ماريا

# data[].attributes.body
الضغوط لها اثار ايجابيه وأثار سلبية  وتنقسم الى ضفوط مفيدة وهذا له رد فعل إيجابية عكس الضغوط المؤذية يعطي رد فعل سلبية وتؤثر على صحته الجسدية والنفسية

# data[].attributes.headline
سالي امجد/٤ 

# data[].attributes.subject
سالي امجد/٤ 

# data[].attributes.body
لضغوط الحياة إثر كبير على الصحة مثل:
الإصابة بالكآبة بسبب ماعاناه من مشكلات.
والإصابة بسكتة قلبية.
والإصابة بالجلطة الدماغية نتيجة للضغوط التي يمر بها.
وقد يصل الأمر إلى الوفاة المفاجئة، بسبب تلك الضغوط العالية.

# data[].attributes.headline
كثرة الضغوط قد تتحول

# data[].attributes.body
كثرة الضغوط قد تتحول إلى يأس ثم اكتئاب و قد تسبب أمراض القلب و نفسية و عقلية لذا هذا أمر خطير ان زاد عن حده الواجب  على الإنسان أن يرفهه عن نفسه ولو خمس دقائق يوميا فيمكن ممارسة بعض الأنشطة المتعة و المريحة كاليوجا

# data[].attributes.body
رد فعل بعض الأشخاص 🍃

# data[].attributes.body
رد فعل بعض الأشخاص 🍃