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5 TIPOS DE MEDITAÇÃO PARA VOCÊ TESTAR| Meditação para iniciantes ⚓

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POR QUE MEDITAR? | Meditação para iniciantes 🐒

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COMO MEDITAR? | Meditação para iniciantes 👌🏻

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Exemplo de meditação guiada para dormir:

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Meditação para Dormir | Relaxamento Profundo

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OS ALIMENTOS QUE DIMINUEM A ANSIEDADE | NATÁLIA REIS

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o yoga traz exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição.

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Faz dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando a circulação, melhorando edema (inchaço), aliviando dores e promovendo relaxamento.

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A massagem relaxante como o próprio nome já diz, promove um relaxamento e libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, o estresse, ajuda o intestino e baixa a pressão arterial

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A meditação reduz o estresse e a ansiedade fortalecendo o sistema nervoso e imunológico, melhora a memória, a autoestima e aumenta a capacidade de concentração.

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Como relaxar os pés com automassagem, indicado para cansaço nos pés

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Automassagem para ansiedade, depressão e tristeza profunda

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Olá. Aqui estou disponibilizando alguns vídeos sobre assunto que irei falar melhor ao longo dos dias com vocês. Lembrando que o intuito do nosso trabalho, é fazer com que cada uma de nós tenha um tempo disponível para si, visando o seu bem estar pessoal, e juntas buscamos diminuir o estresse e a ansiedade e consequentemente melhorando a qualidade do sono. Estarei sempre a disposição para esclarecer quaisquer dúvidas, e estarei esperando o feedback de cada uma de vocês em cada processo realizado. Obs.: adoraria receber fotos, vídeos ou áudios falando sobre a sua experiência ao experimentar cada dica minha <3

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Quais as ervas indicadas para um escalda-pés relaxante - Parte 1

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2 RECEITAS DE ESCALDA PÉS | FLÁVIA FERRARI

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Clube de Meditação para Pensamentos Poderosos

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852Hz LIMPAR ENERGIA RUIM NEGATIVA ATRAIR POSITIVIDADE MÚSICA DE MEDITAÇÃO CURA PROFUNDA

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Música Para Meditar Profundamente | Música de Cura Profunda para o Corpo e a Alma

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Yoga para Quem Nunca Praticou | 10Min - Pri Leite

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Yoga para Iniciantes: Fortalecer a Coluna  | Relaxamento #3 | 20 Min - Pri Leite

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Yoga para Quem Nunca Praticou #2 | 15Min - Pri Leite