# data[].attributes.body
شروط الاسم المنقوص "
١: أن يكون اسم
٢: معرب
٣: ينتهي بالياء  ما قبلها مكسور

# data[].attributes.headline
حنان عبدالله القاضي

# data[].attributes.subject
حنان عبدالله القاضي

# data[].attributes.attachment_caption
ينشأ سرطان الثدي بسبب وجود تغير في تركيب الخلايا ونتيجة لذلك يحدث نمو غير طبيعي للخلايا المكونة لانسجة الثدي مع فقدان القدرة على السيطرة على تلك الخلايا مما يحو

# data[].attributes.headline
رتاج عبدالعزيز القحطاني 

# data[].attributes.subject
رتاج عبدالعزيز القحطاني 

# data[].attributes.body
ثاني  اعدادي ٧

# data[].attributes.headline
هيا محمد مبارك  نصائح توعية 

# data[].attributes.subject
هيا محمد مبارك  نصائح توعية 

# data[].attributes.headline
خوله مثنى 2/6

# data[].attributes.subject
خوله مثنى 2/6

# data[].attributes.headline
سحر اسعد احمد 

# data[].attributes.subject
سحر اسعد احمد 

# data[].attributes.body
طم فوائد الطماطم كثيرة فهي تحتوي على مادة "الليكوبين" التي تساهم في محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية. ...

المواد الغنية بالألياف ينصح بتناول المواد الغنيّة بالألياف خاصة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، مقابل الابتعاد عن السكريات. ...

الفراولة وأخواتها ...

الخضار خضراء اللّون ...

الحوامض ...

الدواجن عوض الأبقار ...

الجوز ...

الأسماك

# data[].attributes.headline
خلود عصام بوبشيت 

# data[].attributes.subject
خلود عصام بوبشيت 

# data[].attributes.body
أسباب مرض سرطان الثدي:

الوراثة تلعب دورا رئيسيا في الإصابة بالمرض.

السمنة وقلة النشاط البدني.

بعض الأسباب البيئية و الفيروسات.

التقدم في السن.

الحمل في سن متقدم.

نصائح :
تحقيق الوزن المثالي والحفاظ عليه
اتباع نظام غذائي صحي
ممارسة الأنشطة البدنية

# data[].attributes.body
لِّلي من تناوُل الكحوليات. كلما زاد تناول الكحول، ارتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي. والتوصية العامة — وفقًا للأبحاث التي أجريت على تأثير الكحول على خطر الإصابة بسرطان الثدي — عدم تناول أكثر من كأس واحدة يوميًّا؛ فحتى الكميات الصغيرة تزيد من المخاطر.

حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ، فاسألي طبيبكِ عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلكَ. قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها كل يوم مع زيادة قدر التمارين الرياضية التي تمارسينها بالتدريج.

# data[].attributes.body
أغذية تحارب السرطان الثدي ✊ 🤍
الثوم
البروغلي
الرمان
الشاي الأخضر
الجوز
التوت البري
البندوره
الكركم

# data[].attributes.body
أظهرت الأبحاث أن تغييرات نمط الحياة قد تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي حتى لدى السيدات الأكثر عرضة للإصابة به. ومن أجل تقليل المخاطر:

قلِّلي من تناوُل الكحوليات. كلما زاد تناول الكحول، ارتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي. والتوصية العامة — وفقًا للأبحاث التي أجريت على تأثير الكحول على خطر الإصابة بسرطان الثدي — عدم تناول أكثر من كأس واحدة يوميًّا؛ فحتى الكميات الصغيرة تزيد من المخاطر.

حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ، فاسألي طبيبكِ عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلكَ. قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها كل يوم مع زيادة قدر التمارين الرياضية التي تمارسينها بالتدريج.

مارسي النشاط البدني. النشاط البدني قد يساعد في المحافظة على وزن صحي وهو ما يساعد في منع الإصابة بسرطان الثدي. فيجب أن يقوم معظم البالغين الأصحاء بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًّا على الأقل من التمرينات الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة أسبوعيًّا من التمرينات الهوائية الشديدة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.

الرضاعة الطبيعية. قد يكون للرضاعة الطبيعية دور في الوقاية من سرطان الثدي. وكلما زادت مدة الرضاعة الطبيعية، زاد التأثير الوقائي من المرض.

الحد من العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث. قد يزيد العلاج الهرموني من خطر الإصابة بسرطان الثدي. تحدثي مع طبيبك عن مخاطر العلاج الهرموني وفوائده. ويمكنكِ علاج الأعراض باستخدام علاجات وأدوية غير هرمونية. وإذا تقرر أن فوائد العلاج بالهرمونات على المدى القصير تفوق مخاطره، فينبغي استخدام أقل جرعة تفيد في العلاج والاستمرار في زيارة الطبيب للمتابعة طوال مدة العلاج بالهرمونات.

# data[].attributes.headline
سارة عبدالغني محمد🤍

# data[].attributes.subject
سارة عبدالغني محمد🤍

# data[].attributes.body
ثاني إعدادي 6
نصائح عن كيفية الوقاية من السرطان الثدي .

1.  التدخين، حيث إن تدخين سيجارة واحدة يعمل على الزيادة من فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية، وبالأخص سرطان الرئة، ولهذا فإن الابتعاد عن التدخين يعمل على الخفض من فرصة انقسام ونمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، ولهذا فمن المهم الحرص على الابتعاد عن التدخين واستنشاق رائحة الدخان.

1. تجنب التعرض لاشعة الشمس بصورة مفرطة، حيث إنه من المعروف أن الشمس هي مصدر رائع لفيتامين د، والتعرض بنسبة كبيرة لأشعة الشمس يعمل على الزيادة من فرصة الإصابة بسرطان الجلد، ولهذا فمن المهم تجنب الأشعة عن طريق ارتداء الملابس الواقية.

1. احرص على الحفاظ على تناول الغذاء باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على الوزن المثالي، فإن زيادة الوزن والسمنة تعمل على الزيادة من فرص نمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، ولهذا فمن المهم الحرص على تناول الطعام الصحي المفيد لجسم الإنسان، كما عليك بالحرص على التخلص من الوزن الزائد بالجسم، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

1. احرص على إجراء الفحوصات باستمرار  للمساعدة على الكشف المبكر لأي أمراض أو وجود خلايا غريبة بالجسم، ولعلاجها سريعاً قبل أن تنمو وتنتشر الخلايا السرطانية بالجسم.

# data[].attributes.headline
ريم رائد قائد 🤍 ثاني 5 

# data[].attributes.subject
ريم رائد قائد 🤍 ثاني 5 

# data[].attributes.headline
رغد ناصر احمد

# data[].attributes.subject
رغد ناصر احمد

# data[].attributes.body
ثاني اعدادي 5

طرق الوقاية من سرطان الثدي عند المرأة:
تجنب زيادة الوزن.
ممارسة النشاط البدني والالتزام بالرياضة بشكل مستمر للمحافظة على صحة الجسم بشكل كامل.
اعتماد نظام غذائي صحي.
الامتناع عن التدخين.
الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للطفل وخصوصاً لمدة سنتين، هذا الأمر يعزز عن المرأة من عدم أصابتها بسرطان الثدي.

# data[].attributes.headline
دنيا احمد الطنجاوي

# data[].attributes.subject
دنيا احمد الطنجاوي

# data[].attributes.headline
علياء عبد العظيم  2-7

# data[].attributes.subject
علياء عبد العظيم  2-7

# data[].attributes.body
الامتناع عن تناول الكحوليات. كلما ازداد معدل تناول الكحول، ازداد خطر الإصابة بسرطان الثدي. ...

الإقلاع عن التدخين. ...

التحكم في الوزن. ...

ممارسة الأنشطة البدنية. ...

تجنب التعرض للإشعاع والتلوث البيئي.

# data[].attributes.headline
مشاعل معين محمد ثاني اعدادي فرقه 6 

# data[].attributes.subject
مشاعل معين محمد ثاني اعدادي فرقه 6 

# data[].attributes.body
أسباب سرطان الثدي
التقدم في العمر
العوامل الوراثية
تاريخ من الإصابة بسرطان أو أورام الثدي
وجود أنسجة كثيفة للثدي
التعرض للإستروجين والرضاعة الطبيعية
زيادة كتلة الجسم
التعرض للعلاج الإشعاعي
العلاج الهرموني.

طرق الوقاية من سرطان الثدي
قلِّلي من تناوُل الكحوليات. كلما زاد تناول الكحول، ارتفع خطر الإصابة بسرطان الثدي. والتوصية العامة — وفقًا للأبحاث التي أجريت على تأثير الكحول على خطر الإصابة بسرطان الثدي — عدم تناول أكثر من كأس واحدة يوميًّا؛ فحتى الكميات الصغيرة تزيد من المخاطر.
حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ، فاسألي طبيبكِ عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلكَ. قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها كل يوم مع زيادة قدر التمارين الرياضية التي تمارسينها بالتدريج.
مارسي النشاط البدني. النشاط البدني قد يساعد في المحافظة على وزن صحي وهو ما يساعد في منع الإصابة بسرطان الثدي. فيجب أن يقوم معظم البالغين الأصحاء بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًّا على الأقل من التمرينات الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة أسبوعيًّا من التمرينات الهوائية الشديدة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
الرضاعة الطبيعية. قد يكون للرضاعة الطبيعية دور في الوقاية من سرطان الثدي. وكلما زادت مدة الرضاعة الطبيعية، زاد التأثير الوقائي من المرض.

# data[].attributes.headline
الطالبه: مرام يحيى صالح/ من  الصف: ثاني عدادي فرقه 7/مقدمه: سوف اقدم لكم فيديو عن 10اسباب تقف وراء الإصابه بسرطان الثدي:-

# data[].attributes.subject
الطالبه: مرام يحيى صالح/ من  الصف: ثاني عدادي فرقه 7/مقدمه: سوف اقدم لكم فيديو عن 10اسباب تقف وراء الإصابه بسرطان الثدي:-

# data[].attributes.attachment_link.title
10 أسباب تقف وراء الإصابة سرطان الثدي

# data[].attributes.headline
دارين محمد البنعلي 

# data[].attributes.subject
دارين محمد البنعلي 

# data[].attributes.body
اول عدادي فرقه ٧

طرق الوقاية من سرطان الثدي عند المرأة:

تجنب زيادة الوزن.

ممارسة النشاط البدني والالتزام بالرياضة بشكل مستمر للمحافظة على صحة الجسم بشكل كامل.

اعتماد نظام غذائي صحي.

الامتناع عن التدخين.

الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للطفل وخصوصاً لمدة سنتين، هذا الأمر يعزز عن المرأة من عدم أصابتها بسرطان الثدي

# data[].attributes.headline
فاعلية سرطان الثدي 

# data[].attributes.subject
فاعلية سرطان الثدي 

# data[].attributes.body
عزيزتي الطالبة شاركي في فاعلية سرطان الثدي وذلك من خلال فيديو قصير أو ارشادات تقدميها للوقاية منه أو أسبابه وكيفية علاجه أو صورة تتحدثين فيها عن هذا المرض  لتوعية المجتمع