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La teoría se basa en dos factores biológicos que el individuo puede presentar, a las cuales se les denomina la excitación o la tensión, que condicionará a través de los rasgos cognitivos, estrés, nutrición y alimentación. Aparte de esto toca rasgos de manera lejana sobre los rasgos perceptivos y motivaciones junto al estado de animo.

Establece también la biología en procesos subyacentes en la tensión y energía, de esta manera influye el estado de animo.

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Diferencias entre las emociones y los estados de ánimos

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Diferencias entre las emociones y los estados de ánimos

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La intensidad y la duración es la que nos da la clave para identificarlas: a las mayor intensidad y menor duración las llamamos emociones, a las de menor intensidad pero mayor duración las llamamos estados de ánimo, y a las intermedias, sentimientos.

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Datos interesantes de los Estados de Ánimo

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Datos interesantes de los Estados de Ánimo

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Los estados de ánimo según la teoría de Thayer, es un amplio campo del cual aun se puede extraer mucha información, es por eso que aquí presentamos algunos datos curiosos sobre este tema.

El carácter positivo o negativo de cada persona tiene componentes tanto genéticos como vivenciales y se refleja en su procesos de adaptación frente la adversidad.

Un método que se ha propuesto para regular los estados de animo y aumentar la resiliencia es la reevaluación de los eventos de la vida diaria. Este se basa en comprender las situaciones que se viven desde otra perspectiva y de esa forma evaluarse.

Las personas que poseen actitudes prosociales ya sea por metas de aprendizaje y logro tienen un alto control de sus estados de animo. Esto debido a que se enfrentan a situaciones con estructura, establecen metas elevadas y generan planes complejos que siempre tienen presentes, y que son modificados de acuerdo a las necesidades para lograr el éxito.

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En la teoría se afirman que los estados de ánimo surgen de la energía y la tensión y que éstos pueden entenderse a partir de cuatro estados básicos que dependen del espectro energía-tensión:

1. Calma-energía. Es el estado donde el sujeto se siente a gusto, en confianza y optimista.

2. Calma-cansancio. Es la sensación previa al sueño en el que el sujeto alcanza un punto donde no hay energía ni tensión.

3. Tensión-energía. Es la sensación que experimenta el sujeto cuando se le ha acabado el tiempo para cumplir alguna actividad sea entregar un trabajo, pagar un servicio, atender una cita, etc.

4. Tensión-cansancio. Es el estado que se origina cuando existe agotamiento.

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En cuanto a la teoría y lo que se habla en el periódico, nos pareció de suma importancia el saber todos y cada uno de sus puntos, el primer punto es cual es la definición de los estados de animo y según Robert Thayer que son los estados de animo.

Todo esto es de suma importancia saberlo pues nos da una introducción al tema y nos deja ver de una manera más amplia que es lo que pensaba Thayer al momento de realizar la teoría y cual es el punto de vista general de los estados de animo.

La teoría nos deja bastante claro que la teoría habla de como surgen los estados de animo y cuales son las principales cuatro variables del mismo, que son calma, energía, cansancio y tensión, individuales son de por si catalizadores, juntas pueden empezar a darnos diferentes tipos de reacciones que es a lo que llamamos estados de animo, en cuanto a los datos curiosos, creo que es bastante importante saber un poco más de las curiosidades de la misma teoría pues nos da amplitud de conocimiento y una gran oportunidad para juzgar por nosotros mismos la teoría, en cuanto a algunos ejemplos de estados de animo, estos son derivados de las combinaciones antes mencionadas y la verdad que nos da a entender bastante bien como es que nuestros estados de ánimos son clasificados.