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La importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida personal y profesional.

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Inteligencia emocional y rendimiento académico

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Inteligencia emocional y rendimiento académico

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Inteligencia emocional y rendimiento académico

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Me ha dado por pensar en los hábitos de las personas con alta inteligencia emocional , ya que nuestro día a día está formado por hábitos. Si cuando incluyes hábitos de deporte y buena alimentación en tu vida, te conviertes en una persona más saludable, ¿qué pasaría si incluyéramos en nuestra rutina hábitos que nos hicieran más inteligentes emocionalmente?

Como sabes, quiero ayudarte a que mejores tu inteligencia emocional de la forma más fácil y práctica posible. Además hoy he querido ir más allá y desmenuzar qué es lo que hacen las personas que tienen alta inteligencia emocional.

La inteligencia ya no se mide por CI (Cociente Intelectual) sino que ahora tiene mucho protagonismo el CE (Cociente emocional) y cómo éste guía nuestro comportamiento cotidiano. Saber relacionarnos, hablar y escuchar, comunicar y gestionar emociones, ser asertivo, tomar decisiones, aceptar cumplidos... ¡Todo eso nos convierte en personas más capaces y más dispuestas a afrontar los problemas de la vida!

Te invito a que analices conmigo estos 16 hábitos que tienen las personas con alta inteligencia emocional y que descubras si los posees y en qué cantidad. Recuerda que todo se puede mejorar y todo se puede aprender. Nunca es tarde para comenzar y cambiar no es cuestión de edad.

Nunca es tarde para empezar a desarrollar tu inteligencia emocional ﻿Clic para tuitear

Vamos a desmenuzar las distintas habilidades que podemos desarrollar dentro de la inteligencia emocional.

Aquí tienes 16 hábitos que tienen las personas con alta inteligencia emocional y que tú también puedes tener
NOTA: Esta lista es un buen comienzo en el camino de la inteligencia emocional, pero no significa que tengas que tenerlos todos para tener alta inteligencia emocional o que si tienes algunos distintos no te ayuden en tu vida. Es una lista orientativa de hábitos que te ayudarán a tener un mayor bienestar emocional y te proporcionarán estrategias de afrontamiento muy útiles en tu vida. ¡A por ello!
#1 Reconocen sus sentimientos y los de los demás

Tienen un amplio vocabulario emocional que les ayuda a saber expresar exactamente cómo se sienten y ponerlo en palabras. Además, tienen lo que llamaríamos "empatía", es decir, ponerse en los zapatos de la otra persona y sentir lo que siente el otro. Reconocen las expresiones y el lenguaje no verbal de las demás personas para interpretar qué es lo que sienten y sacar toda la información posible de ello.

#2 Expresan correctamente sus emociones y sus pensamientos

Al reconocer las emociones y los sentimientos propios es más fácil que sepan qué tienen que hacer o cómo tienen que comportarse. En este sentido, expresan sus emociones y sus pensamientos de una manera más honesta consigo mismos y con los demás. No se callan sus emociones, las escuchan y conocen qué quiere decir cada emoción en cada contexto. Saben regular la intensidad de sus emociones y expresarlas en la forma justa, tal y como ellos quieren. Son los dueños de su expresión emocional, no meros peleles a merced de sus emociones desbocadas.

#3 Son fuertes y no se ofenden con facilidad

La personas con alta inteligencia emocional se caracterizan por tener una personalidad firme y no tomarse demasiado a pecho los comentarios ajenos. No se llevan las amenazas a lo personal y saben diferenciar entre hechos y opiniones. Diferencian las críticas constructivas de las críticas que sólo pretenden hundirlos y saben alejarse de comentarios despectivos que sólo traen destrucción. Saben distinguir entre los ataques y cómo reaccionan ante esos ataques y deciden hacerlo de la forma menos dolorosa para ellos mismos.

#4 Reconocen cuando se equivocan y rectifican

Equivocarse es innato al ser humano y a todo proceso de aprendizaje. Las personas con alta inteligencia emocional aprenden de los errores en vez de sentirse víctimas. También piden perdón cuando es necesario si han hecho algo que ha podido afectar a otras personas de manera negativa. Piden perdón de corazón y perdonan.
Reconocen sus errores humildemente e intentan poner en marcha todo lo necesario para subsanar el daño o mejorar la situación. No se obcecan con una idea y se hunden con el barco, sino que están abiertos a nuevas ideas y opiniones teniendo en cuenta que son ellos los que pueden estar equivocados.

Las personas emocionalmente inteligentes piden perdón de corazón y perdonan. ﻿Clic para tuitear

#5 No buscan la perfección

Saben que nadie es perfecto y que la perfección es una ilusión que lleva a tener expectativas demasiado distorsionadas respecto de la realidad. No persiguen hacerlo todo bien a la primera. Saben que todo forma parte del proceso de aprendizaje y que errar es humano. La perfección es una trampa, una manera de retenerte y mantenerte en la parálisis por el análisis.

#6 Se cuidan y saben lo importante que es la salud

Duermen lo suficiente, hacen deporte, se alimentan bien, mantienen relaciones sanas, se alejan de los problemas, buscan el bienestar... Saben qué conductas les benefician y no dudan en hacerlas. Saben a dónde le conduce tener apatía en sus vidas y son conscientes de que sólo tenemos un cuerpo y una vida. Como decían los griegos, Mens sana in corpore sano ("una mente sana en un cuerpo sano"). Toda persona con alta inteligencia emocional cuidará su cuerpo de la misma manera.

#7 Se enfocan en lo positivo, aun en la adversidad

Las personas altamente inteligentes emocionalmente so conscientes de su entorno y no se centran demasiado tiempo en lo negativo. Prefieren mantener el foco en lo positivo de cada situación, incluso cuando tienen problemas. Practican la disociación y ven la situación desde distintos puntos de vista para encontrar una solución. No se agobian con los problemas y se hunden sino que ponen todas sus energías en aquello que pueden hacer para resolver la situación, aquello que sí depende de ellos y que tienen bajo control. Ante toda dificultad, existe algo positivo en lo que enfocarse.

#8 Se rodean de gente alegre y con buenas vibraciones

"Dime con quien andas y te diré quién eres" es algo que tienen claro las personas con alta inteligencia emocional, por eso se relacionan con gente soñadora, personas optimistas y con energía positiva. Se alejan de personas tóxicas y vampiros energéticos que sólo quieren arrastrarlos a su visión negativa de la vida. Al tener buenas vibraciones y rodearse de gente positiva, ven el mundo desde una perspectiva más sana y que favorece la creatividad. Suelen relacionarse con personas que sean buenas influencias y que les llenen.

#9 Defienden su asertividad. Saben decir NO

Saber decir que NO es un paso de gigante si quieres aspirar a tener alta inteligencia emocional. Estas personas ponen límites cuando es necesario y defienden sus valores ante todo. La asertividad es saber decir aquello que sientes y quieres respetando tus derechos y los de los demás.

#10 Aprecian y valoran lo que ya tienen

No centran su atención en aquello que les falta sino que valoran lo bien que están con lo que ya tienen. Las personas con alta inteligencia emocional tienden a evaluar positivamente su vida, sus relaciones, su trabajo y su estatus económico aunque no sea el que ellos querían. No sienten frustración por lo que aún no tienen, prefieren enfocarse en lo que han avanzado y lo que ya poseen. Valoran las experiencias que les da la vida y que les hacen ser como son.

Las personas con inteligencia emocional alta evalúan positivamente su vida, sus relaciones, su trabajo... ﻿Clic para tuitear

#11 Saben pasar página y no anclarse al pasado

Han aprendido a cerrar etapas y a no revivir continuamente aspectos del pasado, positivos o negativos. Viven en el presente y no se atormentan continuamente por lo que pueda venir en el futuro. Eso les lleva a sufrir menos ansiedad y estrés. Ser inteligente emocionalmente requiere saber cuándo ha terminado una etapa de tu vida y comienza otra, sin dejar de crecer por el camino.

Viven en el presente y no se atormentan continuamente por lo que pueda venir en el futuro ﻿Clic para tuitear

#12 Conocen sus debilidades y sus fortalezas y se mejoran continuamente

Saben cuáles son sus virtudes y sus puntos fuertes, pero también conocen profundamente cuáles son sus debilidades y sus puntos débiles. Esto viene de un proceso de autoconocimiento profundo (un conócete a ti mismo en toda regla). Las personas con alta inteligencia emocional tratan de mejorarse a sí mismos continuamente, manifiestan valores altos en resiliencia (la capacidad de reponerse tras una caída). Aun con limitaciones, no dejan de querer conseguir sus sueños y crecer por el camino.

#13 No les asusta cambiar

Saben que cambiar forma parte de la vida y que negar el cambio es negar la vida misma. Abrazan la incertidumbre y aceptan que hay cosas que no pueden controlar. Agradecen las oportunidades que les brinda la vida para cambiar y reinventarse, siempre en un proceso de mejora constante. Cambiar pensamientos, formas de actuar, creencias... todo forma parte del viaje del desarrollo personal.

#14 Son proactivos, no reactivos

Las personas con alta inteligencia emocional son proactivas, es decir, se mueven antes de que la situación lo exija. Proponen planes, estrategias, se plantean objetivos, etc. Tienen una mentalidad y una actitud de éxito y actúan en pos de sus objetivos marcados. Miran la vida desde una perspectiva de aprendizaje, no de victimismo. De esta forma no se resignan a un papel pasivo en sus vidas sino que "cogen el toro por los cuernos" y son ellos los que escriben su destino. No esperan a que la vida mueva ficha, se mueven ellos primero.

#15 Son dueños de su tiempo y deciden en qué emplean sus energías

Saben gestionar su tiempo de trabajo y su tiempo de ocio, su tiempo de estudio y su tiempo de relax. Establecen horarios, planifican tareas y definen objetivos. No les importa cancelar planes si con ese tiempo pueden hacer algo prioritario para ellos. Conocen cuáles son sus valores y los riegan continuamente. Emplean su tiempo y sus días en aquello que les apasiona y lo dan hacia los demás como un regalo.

#16 Saben autogenerarse momentos de felicidad.

La felicidad no es algo externo que les viene o no les viene, la felicidad es una forma de ver la vida. Las personas con alta inteligencia emocional saben autogenerarse emociones positivas y que sirvan de potenciador de situaciones mágicas. Manejan las emociones a su gusto y pueden elegir cómo sentirse en cada situación. De esta forma, saben generar emociones agradables que le ayuden en su día a día.

Las personas inteligentes emocionalmente se autogeneran emociones positivas que potencien situaciones mágicas ﻿Clic para tuitear

Nada está escrito y tú puedes convertirte en una persona con alta inteligencia emocional

Como ves, las personas con alta inteligencia emocional basan su vida en estos hábitos emocionales. Vivir una vida plena no es difícil si sabes cómo hacerlo. En mis cursos hablo de cómo escuchar a tus emociones, como gestionarlas adecuadamente y entrenarlas para vivir mejor. Aprende a reaccionar de la manera que tú quieres y toma las riendas de tu vida.

Me encantará saber qué te ha parecido esta lisa de hábitos. ¿Cuántos de estos hábitos practicas ya? ¿Cuántos crees que podrías adaptar a tu vida para mejorar tu inteligencia emocional y por tanto tu vida? ¿Consideras que tienes una alta inteligencia emocional?

Imágenes: Stock Photos - gpointstudio, pink panda, stockninja

Soy Psicóloga colegiada, coach y estoy especializada en inteligencia emocional. Soy un ejemplo de cómo escuchando nuestras emociones podemos cambiar nuestra vida y vivir plenamente. Creadora de BeFullness

Descubre las formas que tenemos de ayudarte: sesiones de psicología y coaching online, cursos de inteligencia emocional aplicada, libros y mucho más. Más información aquí en Nuestros Servicios

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Descubre qué hábitos tienen las personas con alta inteligencia emocional - Ana Vico

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Me ha dado por pensar en los hábitos de las personas con alta inteligencia emocional , ya que nuestro día a día está formado por hábitos. Si cuando incluyes hábitos de deporte y buena alimentación en tu vida, te conviertes en una persona más saludable, ¿qué pasaría si incluyéramos en nuestra rutina hábitos que nos hicieran más inteligentes emocionalmente?

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Manualidades para trabajar las emociones.

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Manualidades para trabajar las emociones.

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¿Cómo se puede enseñar a un estudiante a gestionar las emociones que experimenta a lo largo del día? En primer lugar: conociéndolas. Y para ello, las manualidades pueden convertirse en un recurso útil para trabajar las emociones. En las siguientes, recomendadas para todos los niveles educativos, se trabaja la gestión y el autoconocimiento emocional a través de un molinillo de viento que ayuda a calmar la respiración, un mandala pintado en piedra o fabricando una botella que calma. ¡Mira!

Las piedras de las emociones

El primer paso para llevar a cabo esta actividad es recopilar piedras de diferentes formas y tamaños. Para ello se puede animar a los menores a salir al exterior del centro en su búsqueda, motivando también a que conecten con la naturaleza. Una vez conseguidas, cada alumno deberá plasmar en ellas una emoción, pintando caras con diferentes expresiones que les ayuden a comprenderlas.

Para tener este jardín oriental encima del escritorio y utilizarlo para relajarse en momento de estrés, se necesita un marco de fotos al que quitar la parte de atrás. Después, se añade silicona por los bordes para que el espejo quede bien fijado y una vez seco se pinta del color deseado con ayuda de un espray. Con unas varillas de madera se fabrica un rastrillo, pegando sobre un palo largo, trozos más pequeños. Cuando el marco ya está seco, se llena todo su interior de arena o sal y se añaden diferentes complementos: una esquina con arena de color más oscura, piedras de diferentes tamaños e, incluso, una vela. Y, ¡listo!

Laberinto de dedos

Este ejercicio es ideal para trabajar la concentración y ayudar al alumnado a relajarse y ser más consciente de su respiración. El primer paso para realizarlo es contar con una plantilla imprimible del laberinto presente en en suelo de la catedral de Chartres y dar una fotocopia a cada uno de los alumnos (otra opción es que lo dibujen ellos mismos). Deberán colocar el dedo de la mano no dominante en el inicio de este y comenzar a trazar el camino mientras controlan su respiración. Así conseguirán concentrarse en seguir las líneas mientras respiran y se van relajando.

Libro de las emociones

Otra actividad que se puede llevar a cabo para ayudar a los menores a comprender mejor las emociones es crear un libro desde cero en el que se vayan plasmando cada una de ellas. Los materiales que se necesitan son diferentes hojas blancas, rotuladores y anillas para fijar el libro. Los estudiantes deberán dibujar en tres hojas ojos, nariz y boca con diferentes expresiones e ir pegándolas de tal manera que al pasar las páginas se puedan observar emociones como la felicidad, el miedo, el enfado o la sorpresa a través de las partes de la cara dibujadas en el libro.

Pintar las emociones

La pintura es una técnica que permite expresar todo tipo de emociones y sentimientos. Por ello, animar al alumnado a plasmar en un dibujo cómo se sienten es una buena manera de ayudarles a comprenderse mejor. Esta dinámica puede llevarse a cabo todas las mañanas antes de comenzar la clase con el objetivo de que cada alumno dibuje cómo se siente ese día y trate de mejorar sus emociones con el paso del tiempo.

Con 'El monstruo de colores'

Este libro escrito por Anna Llenas sirve de base para realizar esta manualidad que tiene como objetivo dar a conocer las distintas emociones que existen. Para ello son necesarios botes de plástico transparentes, lana de colores y pintura de dedos. A medida que se va leyendo el libro y el alumnado va descubriendo nuevas emociones, tendrán que marcar el bote con pintura y rellenarlo con lana de los colores que indique el libro para cada una de estas.

La flor de las emociones positivas

Con cartulinas de colores es posible recrear una flor en la que cada pétalo represente una emoción o un sentimiento diferente. El primer paso es dibujar con un lápiz el contorno de la flor en la cartulina y recortarla hasta tener las distintas partes. Una vez pegadas para conseguir la forma de la flor es la hora de escribir en cada pétalo una emoción positiva. Una vez terminada puede colocarse en un lugar del aula que sea visible por todo el alumnado para que aprendan la importancia de este tipo de emociones.

El buzón de las palabras bonitas

Esta actividad tiene como fin reforzar los lazos afectivos entre los distintos miembros de una clase. El alumnado deberá crear un buzón a través de una caja de cartón y decorarlo con todos los colores que ellos quieran. Una vez listo, la dinámica consistirá en escribir cartas a los compañeros en las que destaquen aspectos positivos de los demás.

Diario de emociones

Escribir un diario desde edades tempranas es un hábito que permite conocer y comprenderse mejor a uno mismo. En él es posible expresar todos los sentimientos, pensamientos, miedos o inquietudes que tenga una persona. Animar al alumnado a escribir su propio diario y decorarlo como ellos quieran es una buena forma de trabajar las emociones a largo plazo.

La botella de la calma

También conocida como la botella mágica, ayuda a calmar las emociones de los más pequeños, ya que el bote (que estará relleno de purpurina y agua) enseña a los niños cómo se sienten cuando están enfadados o nerviosos por algo. Para fabricarla tan solo se necesita una botella de cristal (o de plástico si los estudiantes son pequeños), agua templada, colorante alimentario (para dar color al agua) pegamento y purpurina de colores. Estos son los pasos a seguir:

-Primero, se vierte el agua templada en la botella, se introduce un poco de pegamento con purpurina y se mueve bien.

-Después, se echa la purpurina (unas tres cucharaditas) y se vuelve a remover.

-Por último, se añade una cucharada de colorante, se cierra la tapa y se remueve por última vez. ¡Ya está!

Al agitarlo y ver cómo se mueve la purpurina y el agua de un lado a otro, comprenderán cómo se agita su mente cuando están enfadados, por ejemplo. Al observar cómo la purpurina se va depositando lentamente en el fondo, se calmarán ellos mismos y podrán pensar con mayor claridad.

Caritas 'emocionadas'

Una forma eficaz para que los estudiantes más pequeños conozcan las emociones es representándolas. Y eso se puede hacer a través de caritas alegres, tristes, enfadadas... La manera más sencilla de hacerlo es buscar en Internet distintos emoticonos e imprimiéndolos, pero también se pueden dibujar. Una vez que tenemos las caritas, se necesita cartulina, pegamento y palitos de madera. Estos son los pasos a seguir:

-Primero, se recortan las caritas y, por la parte de atrás, se pega una cartulina del mismo tamaño.

-Después, se pega un palito de madera en la cartulina para que los estudiantes puedan coger las caritas. Por último, escriben con un lápiz o rotulador las emociones que representan los emoticonos.

El molinillo que regula la respiración

Con el clásico molinillo de viento, los estudiantes pueden 'reeducar' la forma de inspirar y expirar. Para crear uno, tan solo se necesita una cartulina (del color que se quiera) unas tijeras, un lápiz para marcar y un palito de madera. Estos son los pasos para hacerlo desde cero:

-Primero, se recorta en la cartulina un cuadrado de entre 10 y 15 centímetros de lado. Se dibujan unas líneas diagonales, se recortan las puntas uniendo cada una de ellas en el centro y se pegan con pegamento.

-Después, se hace un pequeño agujero en el centro (con ayuda de un punzón, por ejemplo) para colocar algún adorno en la parte delantera. Es recomendable que ese adorno tenga algún saliente en forma de cuerda o alambre que llegue hasta la parte de atrás y al que se le pueda pegar un palito de madera.

Una vez hecho el molinillo de viento, el objetivo es que el alumnado sople (de manera suave y fuerte) varias veces. De este modo, es capaz de observar su propia respiración y es consciente de lo que ocurre en su cuerpo cuando respira de forma relajada o agitada.

Pintar mandalas en piedras

Colorear mandalas resulta beneficioso tanto para los adultos como para los más pequeños. Reduce el estrés, ayuda a concentrarse y fomenta valores como la paciencia o el tesón, entre otros. Con esta manualidad, los niños son más conscientes de sus emociones (porque están centrados en sentirse tranquilos y concentrados en la actividad). Para ello, se necesitan piedras de un tamaño mediano y redondeadas, témperas y pinceles para pintar de la siguiente manera:

-Primero, se pinta la base de la piedra de un color haciendo la forma de un círculo. Después, con otros colores se van pintando pequeñas 'motitas' dentro de dicho círculo con el objetivo de crear un mandala en su interior.

-Por último, dentro de los círculos más pequeños, se puede pintar unos aún más pequeños. La idea es crear un mandala personalizado dando rienda suelta a la imaginación y a las emociones que el estudiante sienta en ese momento. Seguramente, un niño que se encuentre tranquilo utilizará unos colores diferentes y le pondrá un número distinto de círculos a su mandala que el que está agitado o enfadado, por ejemplo.

El dado de las emociones

El objetivo de esta manualidad es que los estudiantes conozcan las expresiones que representan las distintas emociones, tanto en ellos como en los demás, a través de un dado. Para hacerlo, se necesita una cartulina, tijeras, pegamento y varios rotuladores de colores. Lo más sencillo es copiar la silueta de un dado en una cartulina. Por ejemplo, con ayuda de esta plantilla, y pegar todas sus caras con pegamento. Después se anima a los estudiantes a que dibujen las distintas emociones en cada una de las caras del dado.

Una vez hecho, el alumnado tira el dado y se les puede pedir que nombren la emoción que les ha tocado, jugar a que la reflejen en su rostro o que expliquen en qué momento se han sentido así.

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Manualidades para trabajar las emociones | EDUCACIÓN 3.0

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Un dado 'emocional' o una botella que relaja a los estudiantes son algunas de las manualidades para trabajar las emociones en el aula.

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¿Cómo se puede enseñar a un estudiante a gestionar las emociones que experimenta a lo largo del día? En primer lugar: conociéndolas. Y para ello, las manualidades pueden convertirse en un recurso útil para trabajar las emociones. En las siguientes, recomendadas para todos los niveles educativos, se trabaja la gestión y el autoconocimiento emocional a través de un molinillo de viento que ayuda a calmar la respiración, un mandala pintado en piedra o fabricando una botella que calma. ¡Mira!

Las piedras de las emociones

El primer paso para llevar a cabo esta actividad es recopilar piedras de diferentes formas y tamaños. Para ello se puede animar a los menores a salir al exterior del centro en su búsqueda, motivando también a que conecten con la naturaleza. Una vez conseguidas, cada alumno deberá plasmar en ellas una emoción, pintando caras con diferentes expresiones que les ayuden a comprenderlas.

Para tener este jardín oriental encima del escritorio y utilizarlo para relajarse en momento de estrés, se necesita un marco de fotos al que quitar la parte de atrás. Después, se añade silicona por los bordes para que el espejo quede bien fijado y una vez seco se pinta del color deseado con ayuda de un espray. Con unas varillas de madera se fabrica un rastrillo, pegando sobre un palo largo, trozos más pequeños. Cuando el marco ya está seco, se llena todo su interior de arena o sal y se añaden diferentes complementos: una esquina con arena de color más oscura, piedras de diferentes tamaños e, incluso, una vela. Y, ¡listo!

Laberinto de dedos

Este ejercicio es ideal para trabajar la concentración y ayudar al alumnado a relajarse y ser más consciente de su respiración. El primer paso para realizarlo es contar con una plantilla imprimible del laberinto presente en en suelo de la catedral de Chartres y dar una fotocopia a cada uno de los alumnos (otra opción es que lo dibujen ellos mismos). Deberán colocar el dedo de la mano no dominante en el inicio de este y comenzar a trazar el camino mientras controlan su respiración. Así conseguirán concentrarse en seguir las líneas mientras respiran y se van relajando.

Libro de las emociones

Otra actividad que se puede llevar a cabo para ayudar a los menores a comprender mejor las emociones es crear un libro desde cero en el que se vayan plasmando cada una de ellas. Los materiales que se necesitan son diferentes hojas blancas, rotuladores y anillas para fijar el libro. Los estudiantes deberán dibujar en tres hojas ojos, nariz y boca con diferentes expresiones e ir pegándolas de tal manera que al pasar las páginas se puedan observar emociones como la felicidad, el miedo, el enfado o la sorpresa a través de las partes de la cara dibujadas en el libro.

Pintar las emociones

La pintura es una técnica que permite expresar todo tipo de emociones y sentimientos. Por ello, animar al alumnado a plasmar en un dibujo cómo se sienten es una buena manera de ayudarles a comprenderse mejor. Esta dinámica puede llevarse a cabo todas las mañanas antes de comenzar la clase con el objetivo de que cada alumno dibuje cómo se siente ese día y trate de mejorar sus emociones con el paso del tiempo.

Con 'El monstruo de colores'

Este libro escrito por Anna Llenas sirve de base para realizar esta manualidad que tiene como objetivo dar a conocer las distintas emociones que existen. Para ello son necesarios botes de plástico transparentes, lana de colores y pintura de dedos. A medida que se va leyendo el libro y el alumnado va descubriendo nuevas emociones, tendrán que marcar el bote con pintura y rellenarlo con lana de los colores que indique el libro para cada una de estas.

La flor de las emociones positivas

Con cartulinas de colores es posible recrear una flor en la que cada pétalo represente una emoción o un sentimiento diferente. El primer paso es dibujar con un lápiz el contorno de la flor en la cartulina y recortarla hasta tener las distintas partes. Una vez pegadas para conseguir la forma de la flor es la hora de escribir en cada pétalo una emoción positiva. Una vez terminada puede colocarse en un lugar del aula que sea visible por todo el alumnado para que aprendan la importancia de este tipo de emociones.

El buzón de las palabras bonitas

Esta actividad tiene como fin reforzar los lazos afectivos entre los distintos miembros de una clase. El alumnado deberá crear un buzón a través de una caja de cartón y decorarlo con todos los colores que ellos quieran. Una vez listo, la dinámica consistirá en escribir cartas a los compañeros en las que destaquen aspectos positivos de los demás.

Diario de emociones

Escribir un diario desde edades tempranas es un hábito que permite conocer y comprenderse mejor a uno mismo. En él es posible expresar todos los sentimientos, pensamientos, miedos o inquietudes que tenga una persona. Animar al alumnado a escribir su propio diario y decorarlo como ellos quieran es una buena forma de trabajar las emociones a largo plazo.

La botella de la calma

También conocida como la botella mágica, ayuda a calmar las emociones de los más pequeños, ya que el bote (que estará relleno de purpurina y agua) enseña a los niños cómo se sienten cuando están enfadados o nerviosos por algo. Para fabricarla tan solo se necesita una botella de cristal (o de plástico si los estudiantes son pequeños), agua templada, colorante alimentario (para dar color al agua) pegamento y purpurina de colores. Estos son los pasos a seguir:

-Primero, se vierte el agua templada en la botella, se introduce un poco de pegamento con purpurina y se mueve bien.

-Después, se echa la purpurina (unas tres cucharaditas) y se vuelve a remover.

-Por último, se añade una cucharada de colorante, se cierra la tapa y se remueve por última vez. ¡Ya está!

Al agitarlo y ver cómo se mueve la purpurina y el agua de un lado a otro, comprenderán cómo se agita su mente cuando están enfadados, por ejemplo. Al observar cómo la purpurina se va depositando lentamente en el fondo, se calmarán ellos mismos y podrán pensar con mayor claridad.

Caritas 'emocionadas'

Una forma eficaz para que los estudiantes más pequeños conozcan las emociones es representándolas. Y eso se puede hacer a través de caritas alegres, tristes, enfadadas... La manera más sencilla de hacerlo es buscar en Internet distintos emoticonos e imprimiéndolos, pero también se pueden dibujar. Una vez que tenemos las caritas, se necesita cartulina, pegamento y palitos de madera. Estos son los pasos a seguir:

-Primero, se recortan las caritas y, por la parte de atrás, se pega una cartulina del mismo tamaño.

-Después, se pega un palito de madera en la cartulina para que los estudiantes puedan coger las caritas. Por último, escriben con un lápiz o rotulador las emociones que representan los emoticonos.

El molinillo que regula la respiración

Con el clásico molinillo de viento, los estudiantes pueden 'reeducar' la forma de inspirar y expirar. Para crear uno, tan solo se necesita una cartulina (del color que se quiera) unas tijeras, un lápiz para marcar y un palito de madera. Estos son los pasos para hacerlo desde cero:

-Primero, se recorta en la cartulina un cuadrado de entre 10 y 15 centímetros de lado. Se dibujan unas líneas diagonales, se recortan las puntas uniendo cada una de ellas en el centro y se pegan con pegamento.

-Después, se hace un pequeño agujero en el centro (con ayuda de un punzón, por ejemplo) para colocar algún adorno en la parte delantera. Es recomendable que ese adorno tenga algún saliente en forma de cuerda o alambre que llegue hasta la parte de atrás y al que se le pueda pegar un palito de madera.

Una vez hecho el molinillo de viento, el objetivo es que el alumnado sople (de manera suave y fuerte) varias veces. De este modo, es capaz de observar su propia respiración y es consciente de lo que ocurre en su cuerpo cuando respira de forma relajada o agitada.

Pintar mandalas en piedras

Colorear mandalas resulta beneficioso tanto para los adultos como para los más pequeños. Reduce el estrés, ayuda a concentrarse y fomenta valores como la paciencia o el tesón, entre otros. Con esta manualidad, los niños son más conscientes de sus emociones (porque están centrados en sentirse tranquilos y concentrados en la actividad). Para ello, se necesitan piedras de un tamaño mediano y redondeadas, témperas y pinceles para pintar de la siguiente manera:

-Primero, se pinta la base de la piedra de un color haciendo la forma de un círculo. Después, con otros colores se van pintando pequeñas 'motitas' dentro de dicho círculo con el objetivo de crear un mandala en su interior.

-Por último, dentro de los círculos más pequeños, se puede pintar unos aún más pequeños. La idea es crear un mandala personalizado dando rienda suelta a la imaginación y a las emociones que el estudiante sienta en ese momento. Seguramente, un niño que se encuentre tranquilo utilizará unos colores diferentes y le pondrá un número distinto de círculos a su mandala que el que está agitado o enfadado, por ejemplo.

El dado de las emociones

El objetivo de esta manualidad es que los estudiantes conozcan las expresiones que representan las distintas emociones, tanto en ellos como en los demás, a través de un dado. Para hacerlo, se necesita una cartulina, tijeras, pegamento y varios rotuladores de colores. Lo más sencillo es copiar la silueta de un dado en una cartulina. Por ejemplo, con ayuda de esta plantilla, y pegar todas sus caras con pegamento. Después se anima a los estudiantes a que dibujen las distintas emociones en cada una de las caras del dado.

Una vez hecho, el alumnado tira el dado y se les puede pedir que nombren la emoción que les ha tocado, jugar a que la reflejen en su rostro o que expliquen en qué momento se han sentido así.

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Manualidades para trabajar las emociones | EDUCACIÓN 3.0

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Un dado 'emocional' o una botella que relaja a los estudiantes son algunas de las manualidades para trabajar las emociones en el aula.

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El equipo de psicólogos de "En equilibrio mental", con Jesús Matos al frente, explica a través de videos prácticos y sencillos para qué sirven cada una de las emociones y cómo gestionarlas

Durante los últimos cientos de años hemos considerado al ser humano como el animal racional por antonomasia, pero hemos olvidado que también es el ser más emocional del planeta. Algo que debemos tener en cuenta es que el entorno primigenio en el que evolucionó el ser humano es muy distinto al actual. En ese momento las emociones cumplían una función específica: estábamos tristes cuando tocaba, sentíamos miedo cuando correspondía o nos enfadábamos en momentos puntuales... pero ahora la sociedad es completamente distinta, y muchas veces las emociones aparecen sin necesidad. Por eso de manera innata tendemos a evitar los sentimientos. Pero eso no es positivo porque si entramos en el bucle de evitar las emociones, desarrollamos estrategias para "no sentir".

Vivimos en una sociedad muy represora de las emociones en la que a veces sentir esas emociones parece una cosa indeseable. Pero no podemos escapar de lo que somos. Somos capaces de sentir un abanico enorme de emociones. Pero, ¿qué son realmente y para qué sirven? Veamos...

El problema es que en muchas ocasiones no somos capaces de entender lo que nuestras emociones nos quieren decir, o simplemente no les hacemos caso.

La respuesta de estrés es una respuesta muy útil y necesaria para las personas y una gran ayuda para solucionar situaciones de amenaza esporádica. Es tan importante que se trasmite evolutivamente mediante la genética. Por tanto, esta respuesta en sí misma no es nociva, sino adaptativa y es solamente cuando aparece de manera muy frecuente, intensa o duradera, produciendo un desgaste en los recursos y aparición de problemas (malestar físico o emocional, peor rendimiento, enfermedades...), cuando aparecen las llamadas patologías del estrés.

A veces nuestro cuerpo nos lleva avisando durante un tiempo de que algo va mal, pero a pesar de ello, seguimos sin atender esa demanda. ¿Qué ocurre cuando no eres capaz de parar?

Evitación emocional

En otras ocasiones, lo que sentimos es doloroso y como nadie nos ha enseñado a gestionar emociones, creemos que la mejor solución es tratar de "no sentir". El problema es que justamente conseguimos lo contrario a lo que esperamos. ¿Qué pasa cuando no quieres sentir? Esto es lo que sucede cuando evitamos las emociones...

Sin embargo, aunque a veces creamos lo contrario, los seres humanos tenemos la capacidad de gestionar emociones, solamente tenemos que aprender a hacerlo. Por ejemplo, cuando sentimos ansiedad podemos relajarnos. ¿Qué pasa cuando te relajas? Así nos regulamos emocionalmente frente al estrés.

Es más, una de las claves para manejar con eficacia nuestros estados emocionales es aprender a cuestionar lo que pensamos, ya que cuando aparece una emoción, tendemos a pensar de manera más emocional y menos realista.

Pero además de trabajar con nuestra manera de pensar, también es importante hacerlo con nuestra manera de actuar. Cuando, por ejemplo, nos sentimos tristes, es muy común que no tengamos ganas de hacer nada, pero dejarnos llevar por la emoción puede tener consecuencias negativas para nosotros. Veamos qué pasas cuando "no tenemos ganas de nada" y nos dejamos llevar por la inactividad.

Una buena manera de comenzar a actuar es plantearnos metas. Parece algo bastante obvio, pero parece que a muchos de nosotros se nos olvida constantemente.

También es cierto que en muchas ocasiones nos olvidamos de todo lo que tenemos y de todo lo que hemos conseguido para centrarnos "en lo que no tenemos" y "en lo que nos falta por conseguir". Por ello es importantísimo desarrollar una actitud de agradecimiento ante la vida.

¿Control o descontrol?

Otro punto importante para mejorar nuestra autoestima y nuestro bienestar es aprender a poner límites a los demás. En muchas ocasiones no lo hacemos por miedo a que nos rechacen o nos dejen de querer, y accedemos a hacer determinadas cosas que no nos gustan. Por ello es importantísimo "aprender a decir que no".

Y aprender a gestionar emociones no tiene nada que ver con reprimirlas o negarlas. Es mucho más útil que las dejemos fluir. Hasta el llanto tiene beneficios. Te contamos cuáles son los tres tipos de lágrimas y cuál es la función de cada uno de ellos...

Y... ¡ojo! No hace falta enfrentarte sólo a la vida... El ser un humano es un animal social. Y en nuestro código genético está la colaboración. Por ello es vital aprender a pedir ayuda.

En definitiva, no hay emociones "buenas" o emociones "malas", ni tampoco "negativas" o "positivas". Todas ellas son necesarias. Lo que tenemos que aprender es a identificar, validar y aceptar.
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Todas las emociones son necesarias.

Jesús Matos Comentar Guardar

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Guía para entender las emociones: no son buenas o malas, sino necesarias

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Durante los últimos cientos de años hemos considerado al ser humano como el animal racional por antonomasia, pero hemos olvidado que también es el ser más emocional del planeta. Algo que debemos tener en cuenta es que el entorno primigenio en el que evolucionó el ser humano es muy distinto al actual.

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Actividades y recursos descargables gratuitos para trabajar las emociones.

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Actividades y recursos descargables gratuitos para trabajar las emociones.

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Somos cada vez más conscientes de la importancia y necesidad de trabajar la inteligencia emocional en el aula, pero aún tenemos pocas herramientas a nuestro alcance para ello. Por eso, decidí crear este recurso: un material manejable, sencillo y versátil formado por seis tarjetas y distintas actividades, que permite trabajar la inteligencia emocional de una forma realista, más allá de emoticonos (porque tenemos más de 42 músculos en la cara y para cada uno la expresión y experiencia es distinta) y en todas las edades. Si partimos de la base de que las emociones son las responsables, tanto de que se produzca como de que se bloquee el proceso de aprendizaje, resulta de vital importancia aprender primero, para enseñar sobre ellas después.

Seis tarjetas que marcan la diferencia... entre las emociones

Cada una de las tarjetas representan seis emociones: alegría, ira, asco, sorpresa, tristeza y miedo. Y constan de cuatro apartados para trabajarlas en el aula:

Información sobre la función de la emoción: para qué sirve y cuándo puede aparecer.

Qué sensaciones pueden provocar en nuestro cuerpo: cómo nos preparan para hacer frente a las distintas situaciones que vamos experimentando.

La expresión verbal y no verbal: cuentan con una recopilación de posibles gestos y sonidos o palabras que pueden acompañar a la emoción.

Qué podemos hacer cuando son demasiado grandes o fuertes y toman el control de nuestro cuerpo: cuando dificultan el aprendizaje, el juego y el bienestar del estudiante.

Actividades para realizar en el aula

Con estas tarjetas se trabajan las emociones con los estudiantes de diferentes formas: presentarlas para que el alumnado pueda identificarlas mejor, aprender a gestionarlas (aunque no gusten) o fomentar la motivación y la conexión con los alumnos.

Presentar las emociones y trabajar la conciencia emocional. Con la ayuda de las tarjetas, se puede presentar cada una de las emociones. Dependiendo de la edad, puedes presentar una al día, cada varios días o una a la semana, por ejemplo. Haz debates o comparte experiencias con la emoción elegida. También se puede complementar con la lectura de cuentos que traten sobre las emociones, que les ayuden a entenderlas mejor. Otra opción es el juego de la mímica, con el que trabajar las distintas expresiones faciales, representarlas con dibujos en la silueta de un cuerpo humano (y saber dónde localizarlas) o 'pintar la música' (según la emoción que le transmita la canción).

Gestionar las emociones y trabajar la autonomía y regulación emocional. Para que los estudiantes aprendan a identificar las emociones, una opción es localizarlas a través del dibujo, dándoles color y forma. También se les puede animar a que escriban sobre lo que les hace sentir esa emoción. Por otro lado, es interesante realizar pausas para calmar el sistema nervioso con ejercicios de mindfulness, por ejemplo, o hablar sobre las emociones en el aula respetando los tiempos y los silencios de cada uno de los estudiantes. Además, resulta útil llevar a cabo 'RolePlay' o juego de interpretación de roles para conocer qué harían los alumnos ante determinada emoción y cómo lo resolverían.

Fomentar la motivación y trabajar el desarrollo de habilidades sociales saludables. Para estas actividadesse pueden utilizar todas las tarjetas ya que el objetivo es priorizar el bienestar en el aula, el equilibrio emocional, el respeto, el sentido de pertenencia o de gratitud, entre otros. De este modo, para promover la cohesión del grupo se pueden 'plantar valores' (como si se tratara de una planta, ya que todo lo que se riega, crece y todo lo que se practica, se intensifica) o fabricar un 'cariñograma' (una especie de mural en el que los estudiantes van escribiendo las cualidades y las emociones positivas que sienten hacia los demás). Estas actividades se pueden llevar a cabo en un espacio específico del aula (como el 'Rincón de la calma'), de manera individual o con todo el grupo.

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Actividades y recursos descargables gratuitos para trabajar las emociones

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Somos cada vez más conscientes de la importancia y necesidad de trabajar la inteligencia emocional en el aula, pero aún tenemos pocas herramientas a nuestro alcance para ello.

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Con ayuda de la educación emocional, los estudiantes pueden aprender a descubrir, identificar y regular las emociones, o lo que es lo mismo, les resulta útil para conocerse mejor. Para ello, se pueden emplear prácticas como el yoga, la meditación o el mindfulness, que contribuyen a calmar la ansiedad o el estrés propiciado por el día a día, sobre todo entre el alumnado de Secundaria y Bachillerato.

Pero, ¿cómo aplicar la educación emocional en el aula de una forma amena y divertida? Sobre mindfulness se puede investigar en estos libros y en este otro enlace se puede echar un vistazo a proyectos docentes relacionados, pero para tener una idea generalizada sobre educación emocional, los siguientes blogs sobre educación emocional son una opción interesante ya que se muestran recursos, contenidos teóricos y actividades para poner en marcha esta disciplina con alumnado de todas las edades. ¿Los conocías?

Recopila proyectos y archivos en diferentes formatos (esquemas de texto, diapositivas, videotutoriales...) para trabajar los sentimientos y emociones: resiliencia, autoestima, vergüenza... Cada uno de estos recursos cuenta con explicaciones, enlaces y ejemplos ilustrados sobre el tema. Además, ofrece materiales adicionales para aplicar el mindfulness al aula.

Dedica un apartado a cada emoción básica: miedo, tristeza, aversión, amor, sorpresa... explicándolas con definiciones y ejemplos, y profundiza en el concepto de educación e inteligencia emocional, detallando sus fundamentos. Ofrece también actividades para poner en práctica en el aula y una biblioteca con libros sobre inteligencia emocional aptos tanto para niños como para adultos.

En este blog se publican artículos relacionados con las emociones y los sentimientos y su correlación con la educación. ¿Algunos ejemplos? Pautas para superar la tristeza y otras emociones negativas, el humor como herramienta educativa, afrontar el reencuentro con los compañeros de clase, la ansiedad y sus efectos en los jóvenes... Propone también una idea: un "calendario emocional", que consiste en resumir cada día del año con una emoción o sentimiento para que, al llegar al final, sea posible echar la vista atrás, aprender y autoevaluarse.

Consejos para aplicar la educación emocional al aula, pautas para entender mejor a los alumnos en lo que a sus sentimientos respecta o las claves para transferir valores como el optimismo o la resiliencia al alumnado son algunos de los contenidos de este blog. Explica, además,diferentes proyectos como un "Alfabeto Emocional" para expresar emociones mediante gestos o un " Blue Balloon " para transmitir valores como la diversidad y la tolerancia entre los alumnos.

Contiene materiales para todas las asignaturas y cursos de Primaria y cuenta con un apartado destinado especialmente a las competencias emocionales. En él se ubican fábulas para educar en valores, " Cariñogramas " para expresar gratitud y buenas palabras a los demás, cortos sobre las distintas emociones que existen y materiales como tarjetas o fichas para llevar a cabo dinámicas de clase sobre temas relacionados, entre otros recursos.

A escola dos sentimentos

Se trata de un espacio con recursos educativos para trabajar la inteligencia emocional y el mindfulness con estudiantes de Infantil y Primaria. Su autora, la maestra María Carballo Tubío, ofrece dinámicas, recursos descargables o juegos para que los más pequeños entiendan y conozcan sus emociones, además de propuestas para que se inicien en la práctica del yoga y la meditación.

La sabiduría del co-razón

El autor de este blog es el docente José María Toro (que además cuenta con varios libros en torno a la educación y la importancia de las emociones). En él ofrece actividades y formación para docentes en las que transmite la importancia del 'corazón' a la hora de educar, además de recursos que se pueden utilizar en el aula, como cortometrajes o análisis de relatos como El Principito, entre otros.

Las cebras salen

La autora se llama Cristina y tiene un hijo con altas capacidades, una cuestión que trata en este espacio, aunque también dispone de una sección sobre inteligencia emocional. En ella cuenta con diversos artículos teóricos relacionados con la materia y también sobre el control de las emociones. Este apartado puede servir de ayuda a los docentes para trabajar conceptos como el Efecto Pigmalión, la escucha activa o la resiliencia, entre otros.

Educación emocional en la escuela

Antonio Esquivias es experto en educación emocional aunque también es docente de Secundaria. La web cuenta con un apartado en torno a esta disciplina que resulta útil para que los docentes conozcan los beneficios de aplicar esta materia en clase, además de distintas dinámicas y recursos para poner en práctica con estudiantes de todos los niveles educativos.

El rincón de la calma

Aunque no cuenta con un blog al uso, Alba López (experta en Inteligencia emocional y mindfulness, además de maestra de Infantil y Primaria) ofrece en su perfil de Instagram una serie de materias y recursos propios para que los docentes apliquen esta disciplina en clase. Tarjetas, mandalas, cuentos o dibujos son algunos de los materiales con los que trabajar la respiración, las meditación o la gestión emocional entre los más pequeños.

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Blogs sobre educación emocional | EDUCACIÓN 3.0

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Estos blogs sobre educación emocional ofrecen contenido y actividades para trabajar con los estudiantes de todas las edades.

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Proyecto "Habilidades para la vida" 1º y 2º Primaria.

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Proyecto "Habilidades para la vida" 1º y 2º Primaria.

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Con el proyecto de "Habilidades para la vida" pretendemos: * Favorecer que todos nuestros alumnos adquieran, desarrollen y ejerciten conocim... See More

Con el proyecto de "Habilidades para la vida" pretendemos: * Favorecer que todos nuestros alumnos adquieran, desarrollen y ejerciten conocim... See More

Connecting content to people.

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Proyecto "Habilidades para la vida" 1º y 2º Primaria

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Con el proyecto de "Habilidades para la vida" pretendemos: * Favorecer que todos nuestros alumnos adquieran, desarrollen y ejerciten conocimientos, destrezas y actitudes, que les permitan tener autonomía y un bienestar psicológico y físico en diferentes contextos * Desarrollar en nuestros alumnos las habilidades comunicativas y de relación interpersonal, así como de participación social y de gestión de conflictos de forma pacífica.

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COVID ART MUSEUM Y ETIQUETAS NEGATIVAS: DOS ACTIVIDADES MÁS PARA LA REFLEXIÓN Y EL ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL.

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COVID ART MUSEUM Y ETIQUETAS NEGATIVAS: DOS ACTIVIDADES MÁS PARA LA REFLEXIÓN Y EL ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL.

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Reflexionamos sobre las influencias y la responsabilidad individual, respecto al uso de mascarillas, a partir de un relato y del manejo de cifras de la pandemia. Terminamos la actividad con una simple pregunta: ¿en lo que llevamos de pandemia, cuántos "aviones se han estrellado", teniendo en cuenta la cifra de muertos?

"Y entonces me dijo: - Vamos, quitatela. Y acompaño sus palabras con esa sonrisa suya, con la que sabe que me desarma.

Y yo, que cinco minutos antes no me lo hubiese ni siquiera planteado, me quité la mascarilla. Yo la hija responsable. La hermana mayor. La nieta preferida. La alumna ejemplar. Y entonces lo hizo. Me cogió de la mano y me acarició el pelo. Y a mí me temblaban hasta las orejas. Levitaba de felicidad.

Pero dicen que todo lo bueno dura poco. Me susurró un "hasta la vista" y a lo vi alejarse hasta un grupo de chicas.

Diez minutos más tarde, se estaba liando con una delante de mis narices. El mundo se desplomó ante mis pies. Me limpié la cara con la mano. Mi cara sin mascarilla. Y entonces lo pensé. Cuánta gente hay aquí. Cuántos llevamos mascarilla. Cuánto tiempo llevo sin ella. Cuánto se tarda en contagiarse. Mi padre. Mi madre. Mi hermana. Mis abuelos..."

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Reflexionamos sobre las influencias y la responsabilidad individual, respecto al uso de mascarillas, a partir de un relato y del manejo de cifras de la pandemia. Terminamos la actividad con una simple pregunta: ¿en lo que llevamos de pandemia, cuántos "aviones se han estrellado", teniendo en cuenta la cifra de muertos?

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​8 actividades para trabajar las emociones

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Te proponemos 8 actividades para trabajar y desarrollar las emociones y la inteligencia emocional. Son dinámicas que pueden hacer tanto niños como adultos.

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150 actividades que tienen como objetivo desarrollar los aspectos de la inteligencia emocional. Los ejercicios incluidos tienen como objetivo fundamental el desarrollo del siguiente conjunto de talentos: Autoconocimiento y control, empatía, relaciones sociales, influencia personal y dominio de la visión.

Los ejercicios de esta guía están diseñados para ser utilizados como herramientas de entrenamiento. Las herramientas de entrenamiento pueden utilizarse en el aula o en sesiones privadas de entrenamiento.

Estas herramientas están diseñadas para ayudar a los líderes a reflexionar sobre sus métodos, prácticas y filosofía de liderazgo, y después utilizar esas reflexiones para guiar sus comportamientos.

Actividades para desarrollar la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones en uno mismo y en los demás, es decir, la capacidad que tenemos para tratarnos bien y tratar bien a los demás. Consta de tres procesos básicos que la engloban:

1. Percibir: Reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué sentimos y ser capaces de darle una etiqueta verbal.

2. Comprender: Integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar la complejidad de los cambios emocionales.

3. Regular: Dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz.

Sabemos que los alumnos que desarrollan una adecuada inteligencia emocional poseen confianza en sus capacidades; crean y mantienen relaciones satisfactorias, comunicando lo que necesitan, piensan y sienten, teniendo en cuenta los sentimientos de los otros; están motivados para explorar, afrontar desafíos y aprender, poseen una autoestima alta y tienen un mayor número de recursos para la resolución de conflictos. Algo que influye de forma positiva en todas las áreas de su vida.

Si le interesa la lectura de puede hacerlo en el siguiente enlace: 50 ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL,
Visto en: ORIENTACIÓN ANDÚJAR / CREACONLAURA.BLOGSPOT.COM.ES / SCRIBD.COM
ENLACES DE LECTURA:

¡Comparte y así más docentes utilizarán estos recursos gratis! Muchas gracias.

ENLACE 1: 50 ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
ENLACE 2:50 ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
ENLACE 3:50 ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
ENLACE 4:CARPETA DE EMOCIONES

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150 actividades, carpetas y juegos para desarrollar la inteligencia emocional

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150 actividades que tienen como objetivo desarrollar los aspectos de la inteligencia emocional. Los ejercicios incluidos tienen como objetivo fundamental el desarrollo del siguiente conjunto de talentos: Autoconocimiento y control, empatía, relaciones sociales, influencia personal y dominio de la visión. Los ejercicios de esta guía están diseñados para ser utilizados como herramientas de entrenamiento.

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Proyecto "Habilidades para la vida" 3º y 4º Primaria.

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Proyecto "Habilidades para la vida" 3º y 4º Primaria.

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Con el proyecto de "Habilidades para la vida" pretendemos: * Favorecer que todos nuestros alumnos adquieran, desarrollen y ejerciten conocim... See More

Con el proyecto de "Habilidades para la vida" pretendemos: * Favorecer que todos nuestros alumnos adquieran, desarrollen y ejerciten conocim... See More

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Proyecto "Habilidades para la vida" 3º y 4º Primaria

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Con el proyecto de "Habilidades para la vida" pretendemos: * Favorecer que todos nuestros alumnos adquieran, desarrollen y ejerciten conocimientos, destrezas y actitudes, que les permitan tener autonomía y un bienestar psicológico y físico en diferentes contextos * Desarrollar en nuestros alumnos las habilidades comunicativas y de relación interpersonal, así como de participación social y de gestión de conflictos de forma pacífica.

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Actividades para trabajar las emociones en secundaria.

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Actividades para trabajar las emociones en secundaria.

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Según el psicólogo y periodista Daniel Goleman autor del libro Inteligencia emocional, el exito profesional de una persona es un 20% debido al IQ (inteligencia intelectual) y un 80% por la capacidad de gestionar sus emociones. Debemos trabajar las emociones en niños lo más pronto posible y desarrollar el control de estas a medida que crecen y se convierten en adolescentes. En este artículo hemos desarrollado fichas con Actividades para trabajar las emociones en secundaria que podrás descargar de forma gratuita y podrás trabajar con tus hijos o alumnos en casa o en el aula.

Actividades para trabajar las emociones en secundaria

La inteligencia emocional es imprescindible para el bienestar y desarrollo sano de las personas, en especial de niños y adolescentes .

Experimentar emociones es natural, no es algo ni malo ni bueno, pero nuestras emociones suelen tomar el control. La educación emocional permite desarrollar habilidades para la gestión emocional y de este modo controlar uno mismo, antes de que sean las emociones las que nos controlen.

No siempre es fácil identificar lo que sentimos. Muchas emociones se mezclan, otras veces tendemos a ocultarlas y no nos percatamos de lo que realmente estamos sintiendo aunque esa emoción nos esté controlando. Enseñamos a los niños y niñas a pensar y a actuar, a decidir, pero nos olvidamos de enseñarles a sentir......Si no les enseñamos a sentir, esas emociones afectarán a su pensamiento, actos, y decisiones....

Es imprescindible prestar atención a la educación emocional de los niños y niñas. Para ello presentamos una serie de fichas para trabajar la inteligencia emocional en la etapa de secundaria.

Identificar las propias emociones ¿Qué estoy sintiendo?

Conocer el pensamiento desencadenante de la emoción ¿Qué estoy pensando?

Ser consciente de nuestras conductas ¿Qué estoy haciendo?

Aprender estrategias y recursos emocionales que ayuden a los niños y niñas a manejar sus estados emocionales.

Fichas con actividades para expresar emociones adolescentes

Os presentamos las siguientes fichas para trabajar la inteligencia emocional en secundaria, donde ampliamos el trabajo de entregas anteriores. En esta entrega ofrecemos una serie de actividades para expresar emociones adolescentes. Trabajando

La identificación de las emociones

Reflexión sobre los estados de ánimo.

Toma de conciencia sobre nuestra manera de expresar las emociones.

Conocer como son nuestras emociones.

Destinatarios
Estas fichas están destinadas para el desarrollo de las competencias emocionales en niños y niñas de 12 a 18 años. Pero se pueden emplear para niños y niñas más pequeños y más mayores, adaptando el contenido.

Desarrollar las habilidades emocionales como llave para su bienestar y para su éxito.

Fichas actividades de educación socioemocional secundaria

Actividades para trabajar las emociones en secundaria ﻿Clic para tuitear

Otras fichas de inteligencia emocional

Finalmente hablamos sobre

¿Cómo nos entienden los niños? ¿Cómo podemos conectar con sus emociones?

Cuando hablamos con un niño, ellos interpretan nuestras palabras y las dotan de carga emocional. Nuestros mensajes se convierten en mensajes emocionales con un gran impacto en los más pequeños. Es muy importante darnos cuenta de lo que el niño entiende para poder cambiarlo.

Es muy importante conectar con la emoción del niño y emplear un lenguaje que respete las emociones y no las dañe.

- Ya te lo he dicho mil veces estoy harto de repetirlo.

- Eres un inútil tonto.

- Puedes hacerlo, inténtalo. Si quieres te ayudo.

- Ten cuidado, te vas a caer.

- No toques eso, te harás daño.

- El mundo es un lugar peligroso, mejor no hagas nada.

- Debes estar atento y tener cuidado.

- ¡Date prisa!

- ¡Cállate!

- ¡Contéstame!

- ¡Ven aquí ahora mismo!

- No eres importante.

- Tienes que hacer todo lo que yo te diga y cuando yo te diga.

- Tenemos diez minutos para irnos. ¿Cuánto tiempo necesitas para terminar ese juego?

- ¿No te da vergüenza?

- Eres malo, yo me avergüenzo de lo que haces.

- Todos nos equivocamos, el error nos sirve para aprender y avanzar.

- No llores.

- Deja de gritar

- No te rías.

- No puedes expresar tus emociones. No me gusta que lo hagas, es malo hacerlo.

- ¿Qué te pasa?

- ¿Estás cansado?

- ¿Estás enfadado?

- ¿Tienes miedo?

- ¿Estás contento?

Te dejamos con una infografía resumen

© 2019 ▷ Educa y Aprende ➡➤ [ Actividades para trabajar las emociones en secundaria: Fichas Inteligencia Emocional Educación Secundaria ] Fichas didácticas por Celia Rodríguez Ruiz | Psicóloga y Pedagoga @educa_aprende

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Actividades para trabajar las emociones en secundaria ✅

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Según el psicólogo y periodista Daniel Goleman autor del libro Inteligencia emocional, el exito profesional de una persona es un 20% debido al IQ (inteligencia intelectual) y un 80% por la capacidad de gestionar sus emociones. Debemos trabajar las emociones en niños lo más pronto posible y desarrollar el control de estas a medida que crecen y se convierten en adolescentes.

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Recursos Educación Emocional - eskolabakegune.

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Recursos Educación Emocional - eskolabakegune.

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Recursos Educación Emocional - eskolabakegune

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Regala #intergeneraEMOcional. Súmate a esta propuesta didáctica para que tu alumnado se enriquezca fortaleciendo sus relaciones sociales y emocionales con las personas mayores. Además contribuirá a la promoción de la cultura de paz y la convivencia entre las personas de un mismo municipio.

La iniciativa #intergeneraEMOcional es una idea de la Delegación Territorial de Educación, Deporte, Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación de Granada a través de la Red de Bibliotecas Escolares, del Área de Acción tutorial, el Gabinete de Convivencia e Igualdad de la provincia de Granada que pretende imprimir calidad educativa a una práctica que aunque no es nueva, en esta ocasión, trata de conectar emocionalmente y de forma bidireccional al alumnado y a las personas mayores, así ell@s son parte activa de esta iniciativa y no simples receptores, este matiz los/as dignifica y empodera.

Por otro lado, queríamos que esta propuesta fuera metodológicamente enriquecedora, por ello apostamos por el aprendizaje servicios y didácticamente significativa, por lo que no olvidamos la integración curricular y el desarrollo de las competencias.

Esta actividad nació en pleno confinamiento con los centros educativos de primaria (intercentros de la Red Andaluza Escuela Espacio de Paz) y la Residencia de Armilla, y se puede replicar en cualquier momento del año, sin embargo se acercan fechas señaladas y pensamos que puede ser un momento muy especial para realizarla.

Inter-genera-emocional tiene como objetivo evidente el de unir generaciones para romper con el aislamiento social de las personas mayores, pero que lleva implícitos otros de mayor trascendencia social como son el conocimiento, el apoyo psicológico y aprendizaje mutuo que les brinda a ambas generaciones el simple hecho de compartir y conectar a nivel personal, aunque sea en la distancia. Del mismo modo, esta propuesta pretende fomentar la adquisición en el alumnado valores como la empatía, la solidaridad, la gratitud y el respeto, así como aumentar su autoestima y la confianza en sí mismos, ya que han aprendido nuevas destrezas al acceder al conocimiento de personas más experimentadas. Además, es especialmente interesante para trabajar contenidos relacionados con la producción de textos escritos, el fomento de la lectura y el uso de las TIC para obtener, valorar e interpretar informaciones.

Esta actividad puede ayudar a los docentes en múltiples aspectos que se les demanda en el contexto educativo actual:

1. Diseño de tareas interdisciplinares que impliquen un conocimiento global y el desarrollo integral de los alumnos y alumnas, fomentando la colaboración con el entorno y las familias.

2. Uso de metodologías activas siguiendo los principios de inclusión.

3. Diseño de actividades con una visión integrada y multidisciplinar de sus contenidos, favoreciendo de esta forma el trabajo en equipo del profesorado.

4. Uso de un enfoque interdisciplinar del aprendizaje con actividades integradas que permiten avanzar hacia los resultados de aprendizaje de más de una competencia al mismo tiempo.

Como resultado final construiremos relaciones que transforman conciencias y mejoran la sociedad, dado que, todas las personas tengan la edad que tengan, necesitan en estos momentos de crisis un apoyo socio-afectivo, un acompañamiento personal y sentirse valorados y apreciados.
"Mismas emociones, diferentes generaciones"
Comparte tu experiencia usando #intergeneraEMOcional

Aquí tenéis unas orientaciones provinciales para llevarlo a cabo desde tu centro educativo:

Si quieres conocer la experiencia de los centros de Armilla te enlazamos esta entrada y este Genially:
https://equipotecnicoorientaciongranada.com/2020/05/15/inter_genera_emocional-mismas-emociones-diferentes-generaciones/

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Ver todas las entradas de Equipo Técnico

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Regala #intergeneraEMOcional. Súmate a esta propuesta didáctica para que tu alumnado se enriquezca fortaleciendo sus relaciones sociales y emocionales con las personas mayores. Además contribuirá a la promoción de la cultura de paz y la convivencia entre las personas de un mismo municipio. La iniciativa #intergeneraEMOcional es una idea de la Delegación Territorial de Educación,...

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Videocuentos infantiles para educar en inteligencia emocional.

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Videocuentos infantiles para educar en inteligencia emocional.

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Conocerse y aprender a identificar y gestionar las emociones desde edades tempranas permite a los estudiantes actuar de forma satisfactoria para ellos y para los demás en las diferentes situaciones que se puedan presentar en el día a día. Al igual que otros recursos como los cortometrajes o los libros, estos videocuentos infantiles facilitan la enseñanza de la inteligencia emocional y los valores dentro y fuera del aula.

Aprender a controlar los nervios y las situaciones difíciles mediante la respiración es el eje principal de este videocuento. En él, una madre explica a su hijo que se encuentra intranquilo cómo respirar correctamente. Para ello recurre a diferentes objetos y animales, como un barco, un cohete o un búho que ayudarán al pequeño a concentrarse mejor a la hora de realizar las respiraciones. Gracias a estas explicaciones, el niño es consciente de la importancia del autocontrol de las emociones e impulsos.

La calma de León

León era un niño que siempre se enfadaba por todo y actuaba sin pensar. Su madre decidió explicarle qué pasa cuando una persona está enfadada con el objetivo de que aprendiera a controlar su rabia. Con un bote de purpurina y agua, le mostró cómo funciona el cerebro cuando uno está enfadado: está agitado y revuelto, dificultando que las personas puedan pensar con claridad. Para acabar con esta sensación, anima al pequeño León a buscar un lugar tranquilo y cómodo de la casa donde respirar y calmar su mente en los momentos en los que el enfado aparece.

El Guardián del Bosque

El objetivo de este videocuento es tratar de explicar a los menores de una manera sencilla y agradable lo que supone el aislamiento por el Coronavirus y las emociones que pueden aflorar en esos momentos. Un duende que habita un gran bosque tiene que hacer frente a una epidemia de hongos, provocando que todos los animales tengan que permanecer en sus hogares. Estos, confundidos, sentían miedo, ira y tristeza pero el Guardián del Bosque les aconsejó actividades y ejercicios para controlar las emociones que estaban atravesando y aprovechar para estar en familia hasta que la vida volviese a la normalidad.

La reina de los colores

Malwida, la reina de los colores, va encontrándose con los colores y ordenándoles que se conviertan en diferentes objetos o animales. Con cada uno de ellos, la reina sentía una emoción negativa diferente y, de tanto enfado, el reino entero se llenó de color gris. Malwida, triste por haber perdido los colores, lloraba y lloraba hasta conseguir que aparecieran de nuevo. La reina comprendió la importancia de respetar a todos sus colores para que nunca más volvieran a desaparecer y así evitar que la tristeza volviera a su reino.

Cuento del erizo

Ericito llega nuevo al colegio pero no consigue que sus compañeros le acepten tal y como es. Ericito estaba muy triste, no quería herir a nadie con sus púas. Para ayudar al pequeño animal y terminar con su tristeza, sus compañeros deciden regalarle una caja llena de corchos con los que proteger sus púas y poder jugar con todos ellos sin ningún problema. Trata de mostrar la importancia de la empatía y el respeto hacia los demás, sin importar cómo sea la otra persona.

El hormiguero

La trama se centra en un grupo de hormigas que, tras finalizar el largo invierno, por fin pueden salir del hormiguero para buscar comida. Esta historia no sólo se basa en señalar la importancia del trabajo en equipo, sino la necesidad de ser honesto con todo el grupo y la familia, ya que una de las hormigas contará una mentira y pondrá en peligro el bienestar de todas.

El personaje principal es un monstruo de colores que tiene un gran problema: no sabe exactamente qué le pasa y siente un gran caos porque no sabe gestionar sus emociones. Debe deshacer ese embrollo y ser capaz de manejar su alegría, su tristeza, su rabia y su calma, pero ¿cómo lo hará? El protagonista deberá ordenar cada una de ellas en botes de distintos colores y así poder diferenciarlas.

El principito

Se trata de uno de los cuentos clásicos más populares de la literatura española, en el que narra las aventuras de un joven que se siente incómodo en un mundo de adultos y decide hacer un viaje en avioneta. Durante el recorrido, y volando por el desierto, la avioneta se estropeó y el protagonista se quedó abandonado en medio de las dunas. Ante la aparición de un niño, 'el principito', el protagonista aprende a disfrutar de los pequeños detalles y a valorar las pequeñas cosas de la vida.

Pollito desobediente

En un gallinero vivía una gallina y sus seis pollitos, uno de ellos destacaba frente a los otros, pero no por ser el más brillante o el más bonito, sino por su indisciplina y su rebeldía. Un día mientras la familia andaba de paseo, el pequeño desobediente cruzó sin hacer caso a su madre y se llevó un gran susto. Esa lección no le sirvió para aprender, ya que al día siguiente volvió a ignorar las advertencias de su madre y volvió a estar en peligro. Pero tras varios escarmientos, el polluelo Tomasito aprendió a obedecer a los adultos y a escuchar los consejos que su mamá gallina le daba.

El miedo es aquella sensación de alerta o angustia por percibir algo a lo que las personas consideran un peligro. En ocasiones, esa emoción impide llevar a cabo correctamente otras acciones, como disfrutar o incluso respirar. En este cuento, el personaje principal cuenta su gran miedo y la experiencia que siente cuando se topa con esa inquietud. Mientras lo narra, el pequeño aprende a darle forma a sus temores y convierte los sustos en carcajadas.

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Videocuentos infantiles para educar en inteligencia emocional

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Con estos videocuentos infantiles los más pequeños del colegio podrán aprender sobre inteligencia emocional y desarrollar buenos valores.

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Las 10 claves de Rafa Guerrero para educar en el vínculo en plena crisis.

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Las 10 claves de Rafa Guerrero para educar en el vínculo en plena crisis.

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El ser humano, como mamífero que es, necesita vincularse a sus figuras de apego para poder sobrevivir a un mundo cambiante, estresante y lleno de peligros. Gracias a sus figuras de referencia, el neonato puede continuar con vida en este planeta. Decía René Descartes, eminente filósofo del siglo XVII, aquello de "pienso, luego existo", pero más recientemente, Peter Fonagy, psicólogo contemporáneo y experto en Teoría del Apego, suele decir justamente lo contrario: "alguien pensó en mí, luego existo". Esta fantástica idea de Fonagy viene a reflejar la importancia de que los cuidadores principales sintonicen con las necesidades de los más pequeños y se hagan cargo de ellos. De lo contrario, morirán.

Las consecuencias emocionales de la pandemia en niños y jóvenes

Actualmente, estamos viviendo una situación excepcional y única con el coronavirus, que ha provocado una pandemia a escala mundial. Esta situación ha roto nuestras rutinas y nos ha encerrado en casa durante tres meses. ¿Qué repercusiones puede tener esto para nuestros hijos?

A nivel académico han dejado de ir al colegio para quedarse en casa, lo que ha provocado que sean las familias las que sostuvieran, en parte, los estudios. En cuanto a la relación con sus amigos, se ha visto reducida a una pantalla de plasma o a verse por la calle, pero sin poder tener el contacto físico habitual. En el ámbito afectivo son muchas las emociones que hemos experimentado, pero especialmente los niños y adolescentes, que en muchas ocasiones no han entendido las medidas impuestas de confinamiento experimentando, además, una amplia gama de emociones: miedo, rabia, tristeza, alegría, frustración, etc.

Se han visto 'obligados' a convivir 24 horas con sus padres y hermanos durante muchas semanas seguidas sin tener la posibilidad de ver y relacionarse con sus iguales. Además, el consumo de dispositivos tecnológicos ha aumentado de manera exponencial en la mayoría de casas debido a que las tareas escolares y laborales han pasado a realizarse a través de ordenadores y tabletas. También la comunicación y las relaciones sociales con familiares y amigos ha sido por estos canales.

Conseguir una vinculación sana y equilibrada con los hijos

¿Qué cosas podemos hacer tanto los padres como los docentes con nuestros hijos y alumnos ante esta difícil situación de pandemia? A continuación voy a desarrollar algunas claves para vincularnos de manera sana y equilibrada con pequeños y adolescentes:

Equilibrio entre protección y autonomía: todos los seres humanos necesitamos que nos protejan y que nos fomenten la autonomía.

Sensibilidad y empatía: para saber qué necesitan en cada momento, debemos sintonizar con sus necesidades y mostrarnos empáticos. Si somos sensibles a sus necesidades sabremos si sienten rabia por no poder ir al parque con sus amigos o si sienten miedo por contagiarse con el coronavirus.

Muestra tus emociones: ante esta difícil situación de pandemia es recomendable que tanto los padres como los docentes nos mostremos vulnerables y seamos capaces de expresar las emociones que sentimos en cada momento. Es el mejor ejemplo que podemos darles.

Calma: una de las emociones más importantes y necesarias. Mediante la tranquilidad, los padres y los profesores somos capaces de calmar a nuestros hijos y alumnos cuando se sienten tristes por no ver a sus amigos, enfadados por no poder salir todo lo que quisieran y temerosos por la posibilidad de que algún familiar se contagie o muera por coronavirus.

Disponible y accesible: es importante que los padres estemos físicamente disponibles y emocionalmente accesibles para nuestros hijos.

Diferenciar la emoción de la conducta: que nuestro hijo sienta miedo o rabia es legítimo en todos los casos. Lo que no es admisible ni tolerable es que, debido a su rabia, se comporte de manera agresiva.

Hazte cargo del mundo emocional de tu hijo: los padres somos los máximos responsables de lo que les ocurre a nuestros hijos, incluido de su componente emocional. Recuerda que conectar con ellos emocionalmente es algo necesario e imprescindible para su correcto desarrollo evolutivo.

El poder del 'todavía': siempre hay objetivos o acciones que no se pueden lograr en el momento presente, pero posiblemente con perseverancia o con el simple paso del tiempo se podrán conseguir. Si tu hijo te dice: 'mamá, es que no puedo salir a la calle' o 'papá, no puedo hacer esto como tú', añade 'todavía'. Ahora no pueden conseguirlo pero, seguramente, en un futuro sí que lo hagan.

'Ley del silencio': en nuestra sociedad domina la 'ley del silencio', que invita a no hablar de aquellas cosas o emociones que sean desagradables y dolorosas. Pero, para que un acontecimiento desagradable no se convierta en algo traumático debemos hablar y pensar en él.

Mirada incondicional: no hay que juzgar a tus hijos como personas, aunque sí por sus actos. El amor, el cariño y la manera de mirar a nuestros hijos es incondicional, puesto que no depende de su rendimiento o de si se portan bien o mal.

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Rafa Guerrero: 10 claves para educar en el vínculo en plena crisis

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El ser humano, como mamífero que es, necesita vincularse a sus figuras de apego para poder sobrevivir a un mundo cambiante, estresante y lleno de peligros. Gracias a sus figuras de referencia, el neonato puede continuar con vida en este planeta.

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Silvia Álava: “Tenemos que utilizar las emociones siempre a favor del aprendizaje, nunca en contra”

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Silvia Álava: “Tenemos que utilizar las emociones siempre a favor del aprendizaje, nunca en contra”

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¿Cómo funciona el cerebro de un adolescente?
Lo que ocurre en el cerebro del adolescente es que hay un gran cambio. Sabemos que cuando los niños son pequeños (1-2 años) es el momento en el que el cerebro más crece y cuando llega a la adolescencia es cuando el cerebro se re-configura. Se da un proceso que se llama poda sináptica, es decir, todas aquellas conexiones nerviosas que hemos hecho a lo largo de la niñez, cuando llega la adolescencia, se van podando para que desaparezcan las que son menos importantes y se queden las más importantes para que, luego, el cerebro pueda procesar la información a la velocidad adecuada y pueda obtener un razonamiento más parecido al cerebro adulto.

Las técnicas Existen estudios donde se confirma que el ¿Realizar Mindfulness en las aulas es una buena técnica para relajar a los alumnos? ¿Por qué?
Mindfulness son muy parecidas a las respiraciones diafragmáticas. Lo importante es que el alumno conozca técnicas de relajación.
Mindfulness es una técnica que les va especialmente bien a los alumnos. A veces emplear unos minutos en el aula para hacer Mindfulness, para conectar con uno mismo, ser consciente de dónde estás, cómo está tu cuerpo, de qué necesidades tienes y empezar a controlarlo, puede ser especialmente positivo.
¿Cómo podemos diferenciar un niño movido de un niño con TDAH?
El Trastorno de la Atención con o sin Hiperactividad es un trastorno neurobiológico. Lo que está demostrado es que en los niños con TDAH, el lóbulo pre-frontal del cerebro no trabaja a las mismas revoluciones que en el resto de los niños. Entonces, no son solo niños que se mueven mucho más, porque ese es uno de los síntomas de la hiperactividad o la hipercinesia, sino que fallan en la función ejecutiva. Un ejemplo muy clarificador es imaginar que la función ejecutiva es un director de orquesta, que la zona del cerebro que organiza, planifica, supervisa que el resto de los músicos, que serían el resto de las áreas cerebrales, están haciendo bien su trabajo.

Si te ha gustado la entrevista a Silvia Álava, no te pierdas la de Celia Rodríguez: "Cada persona es única y diferente, su educación no puede ni debe ser igual".

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Entrevista a Silvia Álava | El Blog de Educación y TIC

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¿Cómo funciona el cerebro de un adolescente? Lo que ocurre en el cerebro del adolescente es que hay un gran cambio. Sabemos que cuando los niños son pequeños (1-2 años) es el momento en el que el cerebro más crece y cuando llega a la adolescencia es cuando el cerebro se re-configura.

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Leticia Garcés: “No podemos concebir una escuela sin educación emocional”

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Leticia Garcés: “No podemos concebir una escuela sin educación emocional”

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¿Qué es el bienestar emocional?
El bienestar emocional es una estado en el que se experimentan más emociones positivas que negativas. Las personas tendemos a sentir más emociones negativas que positivas porque para estar bien tenemos que tener recursos emocionales y tenemos que ser educados en hábitos saludables que nos acerquen al bienestar. Es decir, para estar bien tenemos que esforzarnos y para estar mal no. Por eso, el bienestar emocional es un estado que podemos llegar a alcanzar pero que para hacerlo tenemos que tomar ciertas decisiones.

¿Qué beneficios tiene trabajar todos estos factores?
Uno de los beneficios es el desarrollo del cerebro. El cerebro no termina de desarrollarse hasta los 24 años aproximadamente y para se produzca un desarrollo adecuado necesita nutrirse de las respuestas del entorno, respuesta autorreguladas, de buen trato...
Otro beneficio son la mejora de las relaciones sociales, el poder expresar lo que sientes, el poder marcar un límite, poder decir que no quieres que te hagan algo, que no te ha gustado un comentario...
Desarrollar un buen manejo de las emociones es otro beneficio, así como la disminución del estrés o la mejora en los resultados académicos, ya que los jóvenes desarrollan una mayor capacidad para automotivarse, más capacidad para enfrentarse a la frustración...

Díganos tres prácticas que no pueden faltar en un aula para desarrollar una buena educación emocional.
La validación emocional, es decir, evitar decir "no pasa nada", "no llores por tonterías".
Otra sería no obligar a hacer cosas éticamente correctas antes de que el niño las haya aprendido. Por ejemplo: no tienes que obligar a un niño a compartir porque es un valor social sino que el niño cuando desarrolle la empatía es algo que le va a nacer. Eso no quiere decir que no le preparemos para desarrollar esa empatía y después él aprenda a compartir. Es decir, tenemos que hacer que el aprendizaje surja de forma natural asentando ciertas bases. Pero el "no obligar" es súper importante para que el aprendizaje surja.
Y otra práctica fundamental es la expresión emocional, que las personas acostumbren a decir cómo se sienten o lo que sienten.
Estas prácticas no pueden faltar en un aula porque cuando se practican diariamente, se genera un clima afectuoso, se genera un respeto en las relaciones, diálogos que nos invitan a tener en cuenta a los demás, etc.

Si te ha gustado la entrevista a Leticia Garcés, no te pierdas la de Marisa Moya: "Aprender a vivir no es recibir sermones ni clases magistrales, es contar con modelos".

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Entrevista a Leticia Garcés | El Blog de Educación y TIC

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¿Qué es el bienestar emocional? El bienestar emocional es una estado en el que se experimentan más emociones positivas que negativas. Las personas tendemos a sentir más emociones negativas que positivas porque para estar bien tenemos que tener recursos emocionales y tenemos que ser educados en hábitos saludables que nos acerquen al bienestar.

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Tabla Periódica de las emociones

Secretos de la relación corazón - cerebro (Luciano Sposato)

Inteligencia Emocional/ Educación Emocional

Test de Inteligencia Emocional

Test para averiguar si conoces las emociones

Interesante presentación: Las emociones y las TICs

Pasapalabra. "Emociones y Valores"

Curioso rondo de Pasapalabra elaborado por el CEIP Menéndez y Pelayo.

Relajación progresiva de Jacobson

Guía para el desarrollo de Habilidades Sociales

Comparto esta Guía para el desarrollo de Habilidades Sociales. Incluye aspectos como Autoestima y Autoconocimiento, Comunicación Interpersonal y Resolución de Conflictos, Orientación Laboral y Educación Intercultural y Ciudadanía Europea.

Guía para fomentar la Empatía

La Fundación EDEX, País Vasco, publica esta interesante guía para el fomento de la en adolescentes como estrategia para prevenir las diversas formas de violencia.

La Autoestima como Fichas de Poker

La autoestima es un ingrediente muy importante para una vida exitosa y feliz. Interesante vídeo también aplicable en los estudios.

Trabajando la Autoestima. EL ELEFANTE ENCADENADO

Algunas cuestiones a plantear:

- ¿Cómo creéis que se sentía el pequeño elefante cuando lo ataron a la estaca por primera vez? ¿por qué dejó de intentar liberarse? ¿Creéis que el elefante mayor sabe lo fuerte que es? ¿Por qué?

- ¿Habéis tenido en algún momento la certeza de que nos podíais librar de algo o que no conseguiríais algo que deseabais? ¿Cómo os sentisteis?

- ¿Habéis utilizado alguna vez la palabra "imposible" o la expresión "no puedo"? ¿Podéis pensar en qué situación y qué pasó finalmente?

A través de la Botica del Orientador, ofrecemos estas 10 ideas para controlar la ira. Siempre es bueno pararse a pensar antes de actuar.
Para acceder: 10 Ideas para controlar la ira.

Esta Guía práctica de entrenamiento para profesionales de la educación nos facilita una serie de actividades para el aula, de cara a favorecer el desarrollo cognitivo y académico, la gestión del estrés y el desarrollo personal tanto del profesorado como del alumnado.
Para acceder a la Guía: Guía práctica de entrenamiento en Mindfulness.

En esta vídeo no enseñan como los niños pueden controlar las emociones.
Para acceder al vídeo: Respira

Con este vídeo de Elsa Punset aprenderemos a entrenar nuestro cerebro a ser más optimista y veremos cómo se diferencia un optimista de un pesimista.
Vídeo: Optimismo. Redes. La mirada de Elsa.

Presentamos una serie de cortometrajes enfocados para el desarrollo de la Inteligencia Emocional
- Mi lado de la Bufanda, cuento sobre la amistad de dos amigos.
- Monsterbox. Emotiva y tierna animación sobre la amistad.
- Chicken or the Egg. Corto animado poco convencional sobre un cerdo que tiene una adicción a comer huevos. Pero cuando se enamora de una gallina, tiene que elegir qué es lo primero ... el huevo o la gallina.
- Pobre Cigüeña. Vídeo para tratar la tolerancia.
- El Puente. Vídeo para tratar sobre el trabajo en equipo.

Todos creemos saber como nos sentimos y es posible que todos identifiquemos las emociones sentidas. Quizá algo más difícil sea darnos cuenta de lo que sienten los demás.
Os vamos a proponer unas actividades:
1.- Busca en el diccionario la palabra emoción y copia su significado.
2.- Completa la clasificación de emociones de Goleman (1996)
** Las Emociones segun Goleman.
3.- Os proponemos que aprendáis a identificar las emociones con esta interesante página interactiva.
** Las Emociones.

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Tabla Periódica de las emociones Secretos de la relación corazón - cerebro (Luciano Sposato) La Fundación EDEX, País Vasco, publica esta interesante guía para el fomento de la en adolescentes como estrategia para prevenir las diversas formas de violencia. La autoestima es un ingrediente muy importante para una vida exitosa y feliz.

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APREMOCIONAL

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"Más educar en emociones y menos memorizar datos que podemos encontrar en Internet con un solo clic". Así defiende Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional y autoestima y autora de varios libros sobre esta materia, la necesidad de un cambio en la forma actual en la educación de los jóvenes.

Congost habla sobre la dependencia emocional, cómo prevenirla y contribuir así a que los menores se conviertan en adultos emocionalmente independientes. Además, explica cómo la baja autoestima y el mal uso de la tecnología influyen en cómo se relacionan con los demás.

Pregunta: ¿Qué es la dependencia emocional?

Respuesta: Es la incapacidad que sentimos a la hora de querer terminar una relación, cuando es evidente que deberíamos cortarla, ya sea porque se acabó el amor por parte de uno de los dos o ambos o porque uno no encaja con lo que el otro busca. Otro motivo puede ser que por el hecho de estar en pareja uno no puede ser quien es al cien por cien y se va perdiendo a sí mismo, o porque hay maltrato psicológico o físico.

Cuando vivimos uno de estos tres casos y aun así la idea de dejar la relación nos genera pánico, nos paraliza y hace imposible que lo dejemos, es entonces cuando existe dependencia emocional y, por tanto, iniciamos una lucha para conseguir estar bien, que la relación funcione, que dejemos de sufrir y todo vaya según lo esperado (de acuerdo con esa idea romántica del amor que nos han contado).

P: ¿Tiene relación directa con la autoestima?

R: Siempre que hay dependencia emocional, nuestra autoestima se ve dañada porque el miedo a quedarnos sin la otra persona nos hace conectar con una sensación de incapacidad, de poca valía, de miedo a no encontrar a nadie más y en consecuencia, nuestro autoconcepto se vuelve más negativo. Hay ocasiones en las que la falta de autoestima es la que nos lleva a generar ese enganche tóxico. Otras veces es la propia relación tóxica y el hecho de no alejarnos de ella lo que provoca que nuestra autoestima acabe resintiéndose.

P: ¿Qué circunstancias pueden llevar a los jóvenes a tener una relación tóxica en el futuro?

R: Creo que uno de los principales motivos, aparte de tener una baja autoestima, que eso seguirá existiendo siempre, son nuestros modelos de referencia. Es decir, mientras los jóvenes sigan viendo en sus padres un modelo de relación tóxico: padres que no se aguantan pero siguen juntos, que no se aman y lo demuestran por cómo se tratan, los que siguen juntos solo por los hijos, los que aguantan situaciones de maltrato, de infidelidades, etcétera... es muy probable que ellos perpetúen las relaciones tóxicas. Los jóvenes viven el amor de otra forma, pero cuando se comprometen al madurar, repiten los mismos errores que sus padres.

"Los jóvenes viven el amor de otra forma, pero cuando se comprometen al madurar, repiten los mismos errores que sus padres"

P: ¿Cómo están afectando las nuevas tecnologías y las redes sociales a las relaciones amorosas de los adolescentes? ¿qué peligros implican?

R: El problema más común es que si se acostumbran a hablar mucho a través de las redes, después cuando están cara a cara tienen más dificultades para comunicarse, expresar sentimientos, etcétera. A veces incluso no saben qué decirse. Las redes tienen muchos aspectos positivos, pero no debemos permitir que los aislen o que lleguen a sustituir quedadas con los amigos o participar en actividades sociales.

"Las redes tienen muchos aspectos positivos, pero no debemos permitir que los aislen o que sustituyan quedadas con los amigos y actividades sociales"

El uso continuado de las redes también hacen mucho más fácil el contacto inmediato con otras personas que les puedan atraer, y eso si tienen pareja puede tener consecuencias devastadoras para quien es engañado. Aunque eso ya depende de los valores y la forma de ser de cada uno.

P: ¿Existen pautas para asegurar que las generaciones futuras sean más independientes (emocionalmente) y tengan relaciones sanas? ¿Cómo se previene la dependencia emocional?

R: Yo creo que los principales responsables de eso, sin ninguna duda, son los padres. Ellos deberían preguntarse: '¿Si mi hijo el día de mañana tiene una relación exactamente como la mía y se siente igual que me siento yo con mi pareja, me sentiré orgulloso de lo que le he enseñado?'. Es clave tener en cuenta de que son ellos los que educan con el ejemplo. Eso de decirle al hijo 'Cariño, no cometas los mismos errores que yo' no sirve de nada. Hay que enseñar con nuestra conducta, no con las palabras. Hazlo primero tú, y verás como ellos lo aprenden.

"Los padres deben enseñar con su conducta, no con las palabras"

Por otro lado, está claro que en las escuelas falta mucha conciencia y muchísima educación emocional en ese sentido. Más educar en emociones y menos memorizar datos que podemos encontrar en Internet con un solo clic. La responsabilidad de educar a los jóvenes en este sentido es tanto de los docentes como de las familias.

P: ¿Desde qué edad deberían estar aprendiendo nociones de inteligencia emocional?

R: Desde que empiezan a ir a la escuela, adaptando a su edad el tipo de lenguaje, cuentos, historias, dinámicas... Es importantísimo identificar y poner nombre a las emociones y desarrollar la empatía y la compasión para relacionarnos desde el amor con los demás, y la autoestima para tener una buena relación con uno mismo.

P: ¿Qué formación necesita el profesorado para evitar este problema?

R: En mi opinión, en primer lugar deberían someterse ellos mismos a un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal para sentirlo y vivirlo en primera persona. Para saber qué es lo importante a potenciar, qué es lo que hay que tratar de identificar y lograr. Cada niño es diferente y viene de un entorno diferente, de una familia diferente, con unos padres diferentes. Y cada niño es un ser humano con unas carencias, algunos más, otros menos. Pero todos tienen hambre de amor, de cariño y una gran necesidad de aprender a amarse a sí mismos, a valorarse y de aprender a ser su mejor versión. Solo así podrán desarrollar una buena autoestima y serán capaces de poner límites en el futuro cuando estén en una relación que no les convenga y sea tóxica para ellos.

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"Debemos educar para prevenir la dependencia emocional en los jóvenes"

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"Más educar en emociones y menos memorizar datos que podemos encontrar en Internet con un solo clic". Así defiende Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional y autoestima y autora de varios libros sobre esta materia, la necesidad de un cambio en la forma actual en la educación de los jóvenes.

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1. 1. Antonio Vallés Arándiga Departamento de Psicología de la Salud Universidad de Alicante ESPAÑA

2. 2. DESARROLLO SOCIO-COGNITIVO FUNCIONES DE LAS RELACIONES ENTRE IGUALES

3. 3. * COMPONENTE COGNITIVO - Deficiencias en el procesamiento de la información PERFIL PSICOLÓGICO ● Incomprensión de problemas sociales ● Concepto absolutista y dicotómico de la realidad ● Inferencias causales arbitrarias ● Extracción generalista de conclusiones a partir de informaciones parciales y sesgadas * COMPONENTE EMOCIONAL - Deficiencias en la percepción, expresión, evaluación y regulación emocional ● Sentimientos de ser tratado injustamente con hostilidad hacia los demás ● Asociar violencia con poder ● Carencias empáticas ● Sin control de impulsos ● Justificación moral

4. 4. PERFIL PSICOLÓGICO ● Estilo agresivo en sus relaciones interpersonales ● Componentes no verbales socialmente inadecuados ● Escasas habilidades de escucha ● Habilidades conversacionales prepotentes ● Sin recursos dialécticos de afrontamiento de críticas * COMPONENTE CONDUCTUAL - Carencia de habilidades para prevenir y resolver conflictos. - Habilidades sociales deficitarias HABILIDADES BÁSICAS DE SENSIBILIDAD INTERPERSONAL Carencia de ....

5. 5. * COMPETENCIAS SOCIALES - Asertividad - Habilidades conversacionales - Desarrollo de valores * COMPETENCIAS COGNITIVAS - Pensamiento de ... * COMPETENCIAS CONDUCTUALES DE AUTOCONTROL - Conocer y autocontrolar la propia conducta PerspectivaPerspectiva CausalCausal ConsecuencialConsecuencial AlternativoAlternativo Medios-finesMedios-fines LA EDUCACIÓN EMOCIONAL NO DEBE OLVIDAR ...

6. 6. PROGRAMA PIECE PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR COMPONENTES EDUCATIVO ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES EMOCIONALES ENTRENAMIENTO COGNITIVO ENTRENAMIENTO EN RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS * CONOCIMIENTO DE LA PROPIA EMOCIONALIDAD. * EXPRESIÓN Y VIVENCIA EMOCIONAL. * ASOCIACIÓN PENSAMIENTO-EMOCIÓN. * CONOCIMIENTO DE LA EMOCIONALIDAD AJENA. * GESTIÓN INTELIGENTE DE LA EMOCIONALIDAD. * LA FAMILIA COMO BASE DEL DESARROLLO EMOCIONAL. * CONOCIMIENTO DE LA PROPIA EMOCIONALIDAD. * EXPRESIÓN Y VIVENCIA EMOCIONAL. * ASOCIACIÓN PENSAMIENTO-EMOCIÓN. * CONOCIMIENTO DE LA EMOCIONALIDAD AJENA. * GESTIÓN INTELIGENTE DE LA EMOCIONALIDAD. * LA FAMILIA COMO BASE DEL DESARROLLO EMOCIONAL.

7. 7. HABILIDADES PARA AFRONTAR LA AGRESIVIDAD1 Aprende cómo se produce el comportamiento agresivo y cómo puedes afrontar situaciones problemáticas de manera emocionalmente inteligente. Aprende habilidades para hacer frente a las provocaciones. 2 AFRONTANDO EMOCIONES NEGATIVAS Las emociones y estados de ánimo negativos son aquellos que alteran nuestro comportamiento y nos producen insatisfacción y "malestar psicológico". Unas tienen más intensidad que otras; unas son más tolerables que otras. Podemos aprender a cambiarlas sin necesidad de "callarnoslas", simplemente "transformar" las emociones que más nos perjudican por otros estados de ánimo menos intensos.PENSAMIENTOS Y EMOCIONES I 3 Los pensamientos pueden controlar a las emociones y así ocurre muy a menudo. Si aprendemos a pensar con objetividad, a reflexionar, a razonar sobre los problemas que tenemos, sobre los comportamientos propios y los de los demás, entonces... podremos controlar mejor nuestros estados de ánimo. 4 Más orientaciones para cambiar nuestras creencias erróneas. Se proponen ejercicios concretos para llevar a la práctica cuando nuestros pensamientos nos producen infelicidad. Aprende a rechazar pensamientos incorrectos que te emocionen negativamente. PENSAMIENTOS Y EMOCIONES II

8. 8. 5 COM......PORTÁNDOSE CON LOS DEMÁS La manera en que nos relacionamos con los demás hace que evitemos o tengamos conflictos interpersonales. En esta unidad puedes aprender cuáles son los tres estilos de comportarse: asertivamente, pasivamente o agresivamente. El comportamiento asertivo es el más adecuado para sentirse emocionalmente bien y hacer que las personas con quienes nos relacionemos se sientan a gusto con nosotros. EMOCIONES Y SENTIMIENTOS ... FAMILIARES 6 ¿Y la familia? ¿Es que acaso la familia no produce emociones y sentimientos? Indudablemente que sí. Conozcamos más cosas sobre nuestro comportamiento familiar, y el de los padres, y hermanos. Aprendamos a "ponernos en lugar de ..." cualquier miembro de la familia para comprender mejor por qué a veces, nos disgustamos, nos sorprendemos, nos angustiamos, nos ...LAS AMISTADES TAMBIÉN NOS EMOCIONAN 7 Los amigos y amigas, compañeros y compañeras, con su comportamiento hacia nosotros provocan estados de ánimo. Hay momentos buenos y momentos malos en nuestra convivencia. Preguntémonos si somos o no somos buenos amigos/as, si respetamos o no sus derechos, si les producimos bienestar emocional o no. Conoce qué "maneras de ser" funcionan bien para tener buenos/as amigos/as.

9. 9. CONTROLANDO LA IRA 8 La ira es una de las emociones negativas que más deterioran la convivencia. Si aprendemos habilidades para hacer frente a esta emoción "exagerada" nos sentiremos mejor, aprenderemos a ser más tolerantes, más flexibles y a mejorar la convivencia. WebQuest: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 9¿Sabes lo que es una WebQuest? Una WebQuest es un conjunto de tareas para aprender que se realizan mediante el acceso a Internet. Tú, como alumno, intervienes de manera activa aprendiendo un tema, en este caso LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. Para ello es necesario la cooperación con los demás compañeros, formando un grupo de 4 ó 5 personas para resolver las cuestiones que se plantean en la tarea de aprendizaje.

10. 10. PRINCIPIOS METODOLÓGICOS DEL PROGRAMA PIECE 1. IDENTIFICACIÓN DEL CONFLICTO 2. PROPUESTA DE SOLUCIONES 3. PREVISIÓN DE CONSECUENCIAS 4. ELECCIÓN DE LA MEJOR SOLUCIÓN 5. APLICACIÓN Y REVISIÓN EXTOST RABAJO EN EQUIPO T OCABULARIO EMOCIONAL V ENSAJES EMOCIONALESM EFLEXIONES PERSONALESR ........ ¿......... ? ........ ¿......... ? ÉCNICAS EMOCIONALEST ESOLUCIÓN DE CONFLICTOSR EBERES EMOCIONALESD NÁLISIS DE DOCUMENTOSA ebquestW

11. 11. Bullying o maltratamiento psicológico por parte de los compañeros de escuela Siempre me he preguntado porque sufro este maltratamiento psicológico. Pocas veces encuentro una respuesta, pero ahora ya lo tengo claro. "No es que yo sea rara o diferente, realmente soy como los demás, una adolescente que esta creciendo, no soy rara por leer o tener mi opinión". Esto es lo que tendríamos que pensar cuando nos pasan cosas así, pero no lo pensamos. ¿Por qué? Simplemente porque la persona que nos molesta, no los ha dicho tantas veces que lo tenemos grabado en el subconsciente y no nos lo podemos quitar de la cabeza. Cuando sufres esto haces muchas tonterías, dejas de comer, te encierras en tu cuarto, lloras y no pides ayuda y tú intentas buscar una solución, pero no la encuentras. Por las cosas que he escuchado todas las personas que sufren bullying han acabado cambiándose de colegio. La persona que te hace bullying siempre es una, aunque tú creas que es toda la clase, es solo una que mueve los hilos, ésta los amenaza con que si te hablan, bien les pegarán y les hará lo mismo, es una persona, alguien que mueve a los demás a su antojo. ¿Por qué esta persona hace bullying? Pueden ser muchos motivos, celos, envidia, su autoestima esta baja y él cree que ésa es su única solución para subirla, problemas en casa y un sinfín de cosas más. La cuestión es que esa persona también está mal y el daño que él tiene dentro lo traslada al colegio y se lo pasa al compañero al que maltrata. Lo mejor para estos casos, es mirar como está tu hijo y preguntarle, aunque muy pocas veces te dirá qué es lo

12. 12. DESENGAÑO La realidad no está siendo como yo esperaba. Esperaba otra cosa. Había confiado en otra persona y me siento desengañado/a por su forma de actuar. INQUINA, TIRRIA, RENCOR Es una rabia antigua y grande que no se ha resuelto satisfactoriamente. Todavía tengo ira hacia esa persona. ENCONO Me voy alterando cada vez más. Se "enciende" mi ánimo hasta encolerizarme demasiado. ¡Qué gran enfado tengo!, y eso me lleva a discutir enconadamente. ANIMOSIDAD Pegajosa ligadura entre la persona que aborrece y la aborrecida.

13. 13. SITUACIÓN DE CONFLICTO INCUMPLIMIENTO DE NORMAS DE CONVIVENCIA EN EL CENTRO Vivir en convivencia con los demás no es nada fácil. Javi se empeña en demostrar que a él no le importan los demás. Suele insultar bastante a quien le parece con motes y burlas. No le importa el estado de ánimo que ese comportamiento provoca en quienes padecen su vanidad, altanería y altivez. En ocasiones tiene problemas de violencia física con otros porque se enfrentan con él, puesto que ya no pueden aguantar tanta burla. Analizar en grupo la situación conflictiva y ofrecer respuestas individuales y/o en grupo. 1. ¿Tú actúas alguna vez como Javi? ¿Por qué? 2. ¿Javi siente algo por los demás? ¿Qué sentimientos? 3. Cuando alguien se burla de otra persona, ¿qué piensa? 4. Cuando alguien se comporta como Javi, ¿qué siente? 5. ¿Hay compañeros que "valoran" el comportamiento "chulesco" de Javi? ¿Por qué? 6. ¿Qué debe aprender Javi con respecto a... a. Lo que debe pensar b. Lo que debe sentir c. Lo que debe hacer d. Los derechos de los demás 7. Imagina que ha transcurrido cierto tiempo (un mes aproximadamente) y Javi ya no actúa de ese modo, respeta más las normas de convivencia del centro, ¿a qué puede ser debido? a.

14. 14. En el acoso escolar el maltratador muestra una falta total de empatía" La violencia sobre la infancia ofrece varias caras, y una de ellas es el acoso entre iguales o 'bullying' que se ejerce en las aulas. El primer curso de Prevención y Detección de la Violencia en la Infancia, que se clausura hoy en la Escuela de Magisterio, abordó ayer el fenómeno través de la ponencia de Miguel Ángel Jiménez, presidente de la Asociación para la Prevención de Malos Tratos a Menores en Castilla-La Mancha (AMIC). - ¿Cuál es la incidencia del maltrato infantil entre iguales o 'bullying'? - La violencia entre iguales en la infancia tiene una incidencia cada vez mayor en las aulas, y se trata de un fenómeno aparejado a la modernización de la sociedad. Según los datos de que disponemos, alrededor de un 30% del alumnado en Estados Unidos padece este acoso, mientras que también hay cifras alarmantes en Australia, Inglaterra y Japón, precisamente los países más avanzados. En la actualidad, en España parece que un 5,5% de los alumnos sufre abusos, aunque el porcentaje va a en aumento y podría ser mayor, en torno al 8-9%. Aunque se detectan casos de bullying en todos los niveles educativos, incluyendo la Universidad, los cursos donde más se produce es en los de ESO. - ¿Qué factores son los que originan esta violencia? - Hay que diferenciar tres ámbitos: el entorno familiar, el escolar y el social. En el primero confluye la gran tolerancia que los padres de hoy ejercen con sus hijos, ya que les consienten más que antes. Por lo que respecta al ámbito escolar, nos encontramos con un profesorado que no está suficientemente implicado o que lo considera una cuestión de importancia menor, e incluso hay colegios que ocultan este tipo de casos para no crearse mala fama. Por último está el apartado social, con una sociedad permisiva con la violencia y unos medios de comunicación que la muestran de forma habitual. - ¿Son más violentos los niños de ahora? - Muchos dicen que el bullying ha existido siempre en las aulas, con las típicas peleas de patio de colegio, por ejemplo, que todos hemos vivido. Sin embargo, en el fenómeno actual la violencia no es esporádica, o aislada, sino que se trata de una presión sistemática e individual en el que se ejercita el abuso del más fuerte. Además, el maltratador es una persona que no llega a comprender que le está inflingiendo dolor a otro; tiene una ausencia total de empatía. - En muchos de los casos que se han conocido tiene un papel preponderante el teléfono móvil...

15. 15. ACABA de presentarse en los colegios de Castilla y León la campaña 'Convive y deja vivir' destinada a alumnos de primaria y secundaria con el objetivo de prevenir el acoso entre escolares, una grave conducta cada vez más extendida. Sus mensajes van dirigidos no solo a los alumnos que padecen las vejaciones, también a quienes las cometen o son testigos de ellas. A los primeros se les aconseja que se informen de los medios que tienen a su alcance para salir de su infierno. A los maltratadores, que desistan de un comportamiento que pone de manifiesto sus complejos. Y a los testigos, que pongan el caso en conocimiento de los profesores. El consejero de Educación, la señaló, durante la presentación de la campaña en Valladolid, que la Junta todavía no había hecho una fotografía de la violencia juvenil, por lo que no podía dar cifras relativas a Castilla y León, aunque creía que, desde el punto de vista cuantitativo, no era una cuestión de importancia pero sí preocupante. A falta de cifras oficiales en la región deberá echarse mano de las de otras comunidades vecinas, por ejemplo Madrid. Según datos del pasado año facilitados por el Defensor del Menor, más de 12.000 alumnos de enseñanza secundaria sufren el calvario del acoso escolar y el 14% de ellos lo padece en silencio. Otros 53.000 han sido agredidos, aunque callan para no ser señalados como delatores y chivatos, además de cobardes en su peculiar código de honor. En el conjunto de España casi el 10% del alumnado sufre amenazas y más del 4% agresiones directas. A la vista de estos datos no faltan expertos que se preguntan qué debe ocurrir para que la sociedad en su conjunto ponga freno a esta lacra. ¿Quizá que haya un suicidio, como sucedió en el caso del joven guipuzcoano Jokin? Es un hecho comprobado que la impunidad de la violencia hace que esta se incremente, por lo que si hay agresiones físicas, las más fáciles de demostrar, lo primero que debería hacerse es acudir a las autoridades para garantizar la integridad del alumno. Y en todo caso hacer entender al agresor que lo que ha hecho está mal, y que tiene la obligación de reparar el daño. El fenómeno es complejo. El acoso escolar apenas se denuncia ante los tribunales porque es difícil probar los hechos e identificar a los causantes. Entre los fiscales de menores son mayoría los que opinan que los directores de los centros y los profesores pueden ser los primeros, aunque no únicos, culpables de las situaciones de acoso. Muchos fiscales se extrañan de que los profesores no detecten los episodios más flagrantes de violencia escolar, y no consideran que la desmotivación en la que pudieran haber caído sea eximente alguna. Esgrimen para ello el artículo 1.903 del Código Civil por el que se podría solicitar a los educadores responsabilidades por los daños y perjuicios que causen los alumnos durante la actividad escolar. Es lo mismo que se exige de los padres, naturalmente. Los profesores dicen en su descargo que ven muy poco a sus alumnos, dos o cuatro horas a la semana durante la enseñanza secundaria. Que existe una cierta dejadez de la escuela y de los poderes públicos es algo difícil de negar. La violencia escolar se ha agravado, entre otras razones, por la escolaridad obligatoria hasta los 16 años. Y si algunos profesores miran hacia otro lado es por el temor confeso a enfrentarse con los padres del agresor y, sobre todo, a que la inspección escolar no les apoye suficientemente. De hecho, según denuncian los sindicatos, la administración educativa suele como norma dar la razón a los padres. Parece claro que la solución debe buscarse en el hogar, además de la escuela. Hay que formar a los niños enseñándoles donde están los límites de las cosas, de los derechos propios en relación a los de los demás. En el colegio se ha descuidado demasiado la educación para la convivencia o de resolución de conflictos y, por el contrario, abundan los motivos y las ocasiones para dar rienda suelta a la violencia. Está a punto de salir al mercado un videojuego cuyo argumento consiste en gastar bromas maliciosas a los compañeros de un internado-reformatorio, además de ganar, o perder, Convive y deja vivir

16. 16. UNIDAD COM... PORTÁNDOSE CON LOS DEMÁS Tu manera de comportarte, de relacionarte con los demás provoca emociones y sentimientos en la gente. ¿Qué sentimiento puede provocar en otra persona una amenaza? ¿Qué sentimiento puede provocar en otra persona una felicitación? Si somos capaces de hacernos esas preguntas y encontrar respuestas nos daremos cuenta de las reacciones emocionales y estados de ánimo que provocamos en las personas con quienes nos relacionamos, y también en nosotros mismos/as. Podemos mostrar nuestro estado de ánimo, nuestras emociones, nuestras ideas, nuestras opiniones, respetando el derecho que tienen los demás. Defender nuestros derechos implica tener en cuenta el respeto hacia la otra persona. En ese intento de defender nuestros derechos ocurren problemas: cometemos errores, nos enfadamos demasiado, tenemos disgustos o los provocamos, pensamos que no necesitamos la ayuda de nadie, cedemos nuestra voluntad a la imposición de los demás, olvidamos prestar ayuda...

17. 17. ALGUNOS CONSEJOS. ALGUNAS ORIENTACIONES ...PARA SENTIRTE EMOCIONALMENTE MEJOR. Se pueden cometer errores, nos podemos equivocar, pero podemos aprender de los errores. ¿De qué error/es has aprendido algo? Acepta tus sentimientos, son tuyos. Si algunos te producen malestar, cambia tus pensamientos negativos por otros más positivos. ¿Qué estado de ánimo tuyo es el que te hace sentir peor y sería bueno cambiarlo? Puedes pedir ayuda para tus emociones y sentimientos a las personas de tu confianza. Recibir apoyo de los demás es necesario cuando nuestro estado de ánimo es ... triste, deprimido, disgustado, furioso... ¿Quién te puede prestar esa ayuda?

18. 18. El "matón" del grupo intimida, acosa y amenaza a otros en un intento calculado de coerción. UN TIPO DE AGRESIVIDAD El "matón" no actúa motivado por la provocación de la víctima, sino que oprime y atormenta a otro alumno de manera calculada y reiterada, sin que existan motivos para ello. No está enfadado cuando actúa así, sino que elige ese tipo de comportamiento como instrumento para demostrar su superioridad, dominio y control ante el grupo. Las personas que se sienten fácilmente provocadas, muy sensibles a los insultos, amenazas y ataques que incluso los ven donde no existen. Tienen una gran reactividad negativa. Son propensos a reaccionar violentamente cuando la provocación existe realmente o perciben (muchas veces de modo equivocado) que se les provoca. 1 2 OTRO TIPO DE AGRESIVIDAD PROCESAN DEFECTUOSAMENTE LA INFORMACIÓN Si no controlamos bien el sentimiento de frustración corremos el riesgo de: - Mostrarnos desagradables - Agredir a la otra persona Y una manera de hacerlo es ATENDER a nuestros PENSAMIENTOS, para darnos cuenta que pueden hacer que: Aumente nuestra alteración LA AGRESIVIDAD HACIA LOS COMPAÑEROS ES UNA FORMA DE MALOS TRATOS

19. 19. LAS PERSONAS AGRESIVAS NO TIENEN EN SU REPERTORIO RESPUESTAS EMOCIONALMENTE EQUILIBRADAS A SITUACIONES ADVERSAS, ES SU ÚNICA FORMA DE ACTUAR. Pero otras respuestas alternativas son: Esperar un tiempo a reaccionar (para hablar, para hacer). Respirar profundamente mientras no se responde. Hablar sobre el problema. Optar por abandonar y olvidar las cuestiones conflictivas. Busca buenas maneras emocionalmente adecuadas para ti, sobre como reaccionar en estas situaciones. Esto podría ser adecuado: ..................................................................................... ............................................................................................. .....................................................................................

20. 20. UNIDAD HABILIDADES PARA AFRONTAR LA AGRESIVIDAD Parece ser que algunas personas están convencidas que mostrarse violentos hacia los demás es una manera de solucionar su frustración porque alguien les impide conseguir su objetivo o porque piensan que de este modo los demás le temerán y tendrá el control sobre el grupo. ¿Qué emociones y sentimientos tienen lugar en las situaciones violentas? Imagínate cómo se puede sentir la persona que es víctima de: Insultos Maltrato Burla Agresión Desprecio ¿Y cómo se siente la persona que arremete, que se burla, que maltrata? Probablemente no sienta nada, y eso es lo preocupante. Imaginemos que intentara por un instante "ponerse en lugar del otro". Si fuese así, seguramente cambiaría su comportamiento de inmediato. ¿Te has imaginado que podemos ser...?

21. 21. PROGRAMA PIECE PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR EXTOST TEXTOS-BASE Se trata de textos de lectura para ser leídos, analizados y debatidos en grupo. Se refieren a contenidos emocionales que hacen reflexionar sobre las emociones y los sentimientos. De su lectura se desprende una reflexión. Sirven para introducir el desarrollo de la unidad. Las actividades están fundamentadas conceptualmente en el texto de lectura que sugiere procesos de reflexión intrapersonal e interpersonal en los alumnos acerca de la emocionalidad propia y de las emociones y sentimientos vividos por los demás en las relaciones interpersonales en la convivencia escolar diaria.

22. 22. PROGRAMA PIECE PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR RABAJO EN EQUIPOT TRABAJO EN EQUIPO Se presentan tareas de debate en grupo de 3-4 estudiantes en torno a aspectos emocionales. Los resultados del debate deben reflejarse por escrito en los espacios dedicados a ello en la actividad correspondiente. La verdadera finalidad del debate es la de establecer un diálogo y reflexión en torno a los elementos emocionales y después comunicarlo al resto de grupos mediante la dinámica interactiva que establezca el profesor.

23. 23. PROGRAMA PIECE PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR OCABULARIO EMOCIONALV VOCABULARIO EMOCIONAL A lo largo del programa se irá adquiriendo un mayor conocimiento emocional (como competencia de la Inteligencia Emocional) de toda la fenomenología afectiva: emociones, sentimientos, estados de ánimo, afectos, estados emocionales, etc. La definición y/o descripción de estos términos o expresiones puede realizarse utilizando un diccionario o mediante la aportación experiencial del propio alumno que después debe ser contrastada con la correcta identificación de cada una de las "etiquetas emocionales" que vayan apareciendo en el programa. Este apartado se complementa con el DICCIONARIO EMOCIONAL incluido en cada unidad.

24. 24. ENSAJES EMOCIONALESM PROGRAMA PIECE PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR MENSAJES EMOCIONALES En cada unidad de trabajo se incluyen unas cabeceras a modo de mensajes emocionales. Tienen la finalidad de llamar la atención acerca de la relevancia de su contenido eminentemente emocional para desarrollarlo o aplicarlo inteligentemente a la convivencia escolar. EFLEXIONES PERSONALESR ........ ¿......... ? ........ ¿......... ? REFLEXIONES PERSONALES Constituyen llamadas a la reflexión del alumno: verbalizaciones y pensamientos. Con sus preguntas y comentarios tratan de inducir en el estudiante una actitud de metaconocimiento emocional, es decir, reflexionar acerca de cómo piensa, qué dice, qué hace y qué siente. Con respecto a sí mismo (Inteligencia Intrapersonal) y con respecto a los demás (Inteligencia Interpersonal).

25. 25. PROGRAMA PIECE PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR ÉCNICAS EMOCIONALEST TÉCNICAS EMOCIONALES Se trata de recursos para actuar con Inteligencia Emocional. Se sugieren pasos a seguir muy prácticos y concretos que ayuden al alumno a gestionar mejor sus vivencias emocionales, como, por ejemplo: cómo actuar ante la tristeza, la ira/enfado, el miedo, la frustración, etc. Se trata de ejercicios aplicables a las situaciones habituales de la convivencia escolar que pueden producir conflictos interpersonales. Estas maneras de actuar emocionalmente inteligentes tratan de prevenir los episodios de enfrentamientos, amenazas entre estudiantes y pretenden desarrollar la competencia del autocontrol emocional.

26. 26. PROGRAMA PIECE PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR ESOLUCIÓN DE CONFLICTOSR DESCRIPCIÓN DE SITUACIONES Las vivencias emocionales están asociadas a hechos y situaciones concretas que tienen lugar en el contexto escolar, familiar y social. Para comprender mejor las emociones y sentimientos se proponen tareas de descripción, análisis y resolución de situaciones de conflicto en la convivencia escolar, cuyas circunstancias y características deberán reflejar los alumnos en el cuaderno. La verbalización de las misma forma parte de la metodología comunicativa que debe poner en práctica en docente en la dinámica de grupos que se establezca.

27. 27. PROGRAMA PIECE PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA LA CONVIVENCIA ESCOLAR EBERES EMOCIONALESD LOS DEBERES EMOCIONALES Se trata de tareas de generalización de los aprendizajes emocionales desarrollados en la unidad. Se propone la realización de acciones concretas tales como comportarse de determinada manera, ejercitarse en pensamientos adecuados, reflexionar acerca del estado emocional, etc. NÁLISIS DE DOCUMENTOSA ANÁLISIS DE DOCUMENTOS Se incluyen documentos relacionados con la convivencia escolar y los estados de ánimo que se generan en los problemas y conflictos, para ser analizados individual y/o en equipo. Se trata de documentos publicados por organismos públicos, medios de comunicación, eventos, noticias, acceso a la web, páginas de ayuda en el ciberbulling, etc. de relieve y actualidad que reflejan la problemática de las relaciones interpersonales en el centro escolar y la emocionalidad negativa subyacente. Las actividades a realizar en estos apartados del programa consisten en: lectura, análisis y debate, extracción de consecuencias, identificación de estados emocionales, propuestas de soluciones, etc. ebquestW

28. 28. CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA Ideas previas sobre la empatía Formulación de preguntas a los alumnos, tales como: ¿Qué es la empatía? ¿Quiénes son personas empáticas? ¿Cómo podemos ayudar a los demás? Cuando alguien está triste, ¿qué necesita? Reflexionar En esta fase se hace reflexionar a los alumnos sobre las diferencias que existen entre las personas en todos los aspectos: características físicas, composición de la familia, edades, opiniones, intereses, emociones, sentimientos. 1º 2º

29. 29. Valorar la importancia de conocernos a nosotros mismos y a los demás Importancia de conocernos a nosotros mismos en las capacidades los gustos, las opiniones, los sentimientos... y comunicar a los demás todo ello para que las relaciones interpersonales sean satisfactorias. Adopción de perspectivas distintas * Representación de roles con opiniones distintas. Dos alumnos dialogan sobre un tema y tienen opiniones distintas. * Simular y narrar situaciones de interacción social en las que los personajes muestran diferentes actitudes y los alumnos les asignan "etiquetas" emocionales como: "una persona serena", "buen chico", "muy sorprendido y preocupado", "Una persona muy nerviosa", etc. CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA 3º 4º

30. 30. ¿Para qué sirve ser una persona empática? Los alumnos deberán distinguir entre dos opciones de comportamiento cuando se relacionan con los demás compañeros, expresando sus opiniones sobre estos aspectos: * ¿Qué opinas o qué piensas de un compañero o de una compañera que se preocupa por lo que les pasa a los demás, que se interesa por ellos? *¿Qué opinas o qué piensas de un compañero o de una compañera que no se preocupa por lo que les pasa a los demás, ni se interesa por ellos, ni tiene en cuenta su opinión, ni sus sentimientos y no se preocupa por comprenderles? 5º CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA

31. 31. ¿Qué es la empatía? Llegado este momento del debate el profesor o la profesora les explicará a los alumnos en una sencilla descripción qué es la empatía. "Empatía es 'ponerse en lugar de otros'. - Saber lo que la otra persona piensa y siente - Ser capaz de sentir y pensar del mismo modo. -Comprender y tener en cuenta sus pensamientos y sentimientos, aunque nosotros en la misma situación la pudiésemos pensar y sentir de otra forma". 6º CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA

32. 32. Las conductas de la empatía El profesor les explicará a los alumnos cuáles son las conductas concretas que hace o desarrolla una persona empática. Incluso, en la dinámica dialéctica se les pregunta: ¿Qué hace una persona empática? 7º CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA

33. 33. Sobre los gestos: * Mirar a la cara de la otra persona. * Averiguar cuál es su estado de ánimo, cómo se siente. * Expresar la misma emoción o sentimiento en la cara. * Escuchar con interés lo que dice la otra persona. * No interrumpirle. * Prestar atención a sus gestos. * Sonreír. CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA 8º

34. 34. Situaciones ¿En qué situaciones es necesario ser empáticos? Los alumnos exponen situaciones en las que los pensamientos, las opiniones, los sentimientos han sido muy diferentes entre unos y otros. Debe reflexionarse sobre ello acerca de los motivos y las diferentes maneras de "ver" e interpretar la realidad. Cuando un compañero tiene miedo de algo y necesitan que le ayuden a tranquilizarse. Cuando se percibe que nuestro comportamiento ha ofendido o causado malestar psicológico a otro compañero/a. CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA 9º

35. 35. Modelado y práctica El profesor plantea al grupo algunas situaciones semejantes a las que han descrito ellos mismos con anterioridad, sobre diferencias en opiniones y sentimientos entre amigos o compañeros. Se verbalizan las "comprensiones" que se realizan de cada caso o situación expuesta. Así por ejemplo, en el caso: "Alicia ha suspendido un examen de Matemáticas y se ha puesto a llorar. Aunque Alex, que es un compañero de clase, opina que no hay motivo para que se ponga a llorar y que él nunca lloraría por eso; sin embargo, se ha dirigido a Alicia y le ha dicho: no te preocupes, seguro que lo podrás aprobar en la siguiente "repesca", tranquilízate". Alicia le confiesa que sufre ciber acoso y tiene miedo. Álex entiende que sintiendo miedo los pensamientos y conductas cambian." El profesor enfatiza la "preocupación" y ayuda empática hacia Alicia. Del mismo modo se realiza con el resto de situaciones expuestas. 10º CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA

36. 36. Ensayo de conducta o role play El profesor ha podido preparar un breve guión para que dos alumnos representen una situación en la que uno de ellos se siente triste por algún motivo y el otro se dirige a él preguntándole por los motivos de su estado de ánimo y ofreciéndole ayuda. Al terminar el role play se pueden intercambiar los roles e, incluso, añadir la participación de más grupos de alumnos en modo de simulación o dramatización 11º CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA

37. 37. Tareas entre sesiones El profesor les propondrá a los alumnos que registren o recuerden durante la presente semana en qué momentos se han mostrado empáticos con algún compañero, animándoles a que practiquen estos aprendizajes desarrollados durante la sesión (observar a las personas de su entorno personal, redes sociales, en sus opiniones, necesidades y estados de ánimo) a las situaciones diarias en las que se relacionan entre ellos en el colegio, en la calle e incluso en el seno de la familia en las relaciones con los padres y hermanos. CÓMO DESARROLLAR LA COMPETENCIA EMPÁTICA 12º

38. 38. ► Comprender directamente el significado de las acciones y emociones de los demás. Mecanismo neuronal que nos permite... ¿Cómo? ReplicaciónReplicación Simulación interna de lo que observamos, sin mediación ni reflexión. Lóbulo ventromedial frontal Cíngulo anterior/medio y posterior Giro parahipocámpico derecho LAS NEURONAS ESPEJO

39. 39. El tratamiento mostrará, en los diferentes grupos de sujetos independientemente de su tamaño, diferencias respecto a sí mismos pre-post- seguimientos en todas las variables dependientes. RESULTADOSRESULTADOS De significación estadísticaDe significación estadística 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 PRETEST POSTEST SEGUIM1 SEGUIM2 GRUPO IE GRUPO SIN ATENCIÓNEMOCIONAL 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 PRETEST POSTEST SEGUIM1 SEGUIM2 GRUPO IE GRUPO SIN CLARI DAD EMOCI ONAL EVALUACIÓN DE LOS COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. TMMS (Fdez-Berrocal y Ramos, 2003)

40. 40. El tratamiento mostrará, en los diferentes grupos de sujetos independientemente de su tamaño, diferencias respecto a sí mismos pre-post- seguimientos en todas las variables dependientes. RESULTADOSRESULTADOS De significación estadísticaDe significación estadística 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 PRETEST POSTEST SEGUIM1 SEGUIM2 GRUPO IE GRUPO SIN REPARACI ÓN EMOCI ONAL EVALUACIÓN DE LOS COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL. TMMS (Fdez-Berrocal y Ramos, 2003)

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Inteligencia Emocional para la Convivencia Escolar

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Publicado el 1. Antonio Vallés Arándiga Departamento de Psicología de la Salud Universidad de Alicante ESPAÑA 2. DESARROLLO SOCIO-COGNITIVO FUNCIONES DE LAS RELACIONES ENTRE IGUALES 3.

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Orientación Andújar - Recursos Educativos

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¡Bienvenidos a este juego de las emociones!
Se mezclan todas las cartas y se reparten entre los jugadores. Cada jugador tiene sus tarjetas colocadas en un montón y tiene que sacar una. Si contesta bien, se suman los puntos que correspondan al color de la tarjeta (vienen explicados en las instrucciones de la siguiente página) y se pasa el turno al siguiente jugador.
Ganará el jugador que más puntos tenga.
Otras formas de juego:

-Se puede jugar por equipos para fomentar el trabajo en grupo.

-Jugar sin puntos si queremos trabajar emociones con un niño con baja tolerancia a la frustración.

-El juego se puede adaptar a diferentes edades y en función del nivel de comprensión del jugador. Para ello se pueden eliminar emociones más complejas.

Cada emoción tiene una carta de cada color(rosa, azul, verde y amarillo.) A continuación os explico en qué consiste cada color de tarjeta y el sistema de puntos de cada una de ellas

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El juego de las emociones -Orientacion Andujar

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¡Bienvenidos a este juego de las emociones! Se mezclan todas las cartas y se reparten entre los jugadores. Cada jugador tiene sus tarjetas colocadas en un montón y tiene que sacar una. Si contesta bien, se suman los puntos que correspondan al color de la tarjeta (vienen explicados en las instrucciones de la siguiente página) y se pasa el turno al siguiente jugador.

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Hoy queremos compartir recursos y actividades para usar el movimiento para trabajar las emociones. En este post hablaremos de:

Cuerpo y Emoción

Cambia tu postura, cambia tu emoción.

Juegos Propuestos

Cuerpo y Emoción

Cuerpo y emoción están estrechamente relacionados. Cuando sentimos estrés parece que el pecho nos oprime, la alegría en cambio nos hace sentir ligeros, casi como si volásemos, el miedo nos revuelve el estómago... De hecho la palabra emoción proviene etimológicamente de emovere es decir movimiento; una emoción es un movimiento corporal.
Las emociones se experimentan en el cuerpo, e identificar esos mecanismos en nosotros suele ser un camino útil para comenzar a conectar con nuestras emociones.

La Alegría. Genera un movimiento hacia arriba (expresión facial, postura erguida , incluso podemos " saltar de alegría").

Las Tristeza. Genera el movimiento contrario , es el movimiento hacia abajo, expresión facial, los hombros etc, " estoy hundido".

La Agresividad. Genera un movimiento hacia adelante

El Miedo. Genera un movimiento hacia atrás.

Cambia tu postura, cambia tu emoción

Paul Ekman, investigador pionero en el campo de las emociones y su expresión facial, descubrió la relación entre los gestos y el estado de ánimo. C uando una persona adopta una expresión facial negativa como la tristeza, el cerebro interioriza esa expresión y su estado de ánimo cambia para adaptarse a ella.

También sabemos que la sonrisa desencadena endorfinas y dopamina, que hace a los músculos estar menos tensos, calmar la respiración y sentirnos mejor. Sonreír mejora nuestro estado físico e incluso nuestra salud.

Las investigaciones más recientes de la psicóloga social Amy Cuddy sobre lenguaje no verbal también revelan que podemos cambiar nuestra propia química simplemente cambiando nuestra postura corporal. Te dejamos el video de la charla TED en la que explica sus investigaciones,

Actividades Propuestas

Actividad 1: "Conocemos nuestras emociones"
Los alumnos se sitúan por parejas. A continuación les repartiremos una ficha en la que aparecerá una imagen con 12 caras, cada una de las cuales expresa una emoción diferente. Además, en la parte inferior aparecerá un cuadro en el que aparecerán las 12
emociones. En función de los gestos que esté realizando cada una de las caras, los alumnos deberán determinar qué emoción se corresponde con cada una de las caras.

Actividad 2: "Me visto de emoción"
Los alumnos continúan por parejas. Uno de ellos escoge una de las emociones anteriores, y debe representársela a su compañero, realizando todos los gestos y movimientos que estime pertinentes. El observador tratará de adivinar qué emoción está intentando
representar. Posteriormente se cambian los roles.

Actividad 3: "En busca de la emoción perdida"
La clase quedará dividida en dos grupos, de tal manera que una mitad de los alumnos tenga una serie de emociones diferentes para cada uno de los miembros del equipo, y la otra mitad las mismas. Los alumnos se distribuyen por el espacio representando la emoción que tiene asignada, intentando buscar a un miembro del otro grupo que esté representando su misma emoción. Una vez que la pareja se ha encontrado, antes de desvelarse cuál era la emoción de cada uno, deben hablar de los gestos y movimientos que han utilizado cada uno de ellos, para finalmente poner en común la emoción y cerciorarse de que la pareja es la adecuada. Si no fuera así, deberán volver a seguir buscando.
Actividad 4: "Enséñame cómo te mueves y te diré qué sientes"
Los alumnos volverán a situarse por parejas. Cada uno de los miembros de la pareja, tendrá una ficha con una serie de acciones diferentes para cada uno de ellos, que deberán realizar expresando la emoción que se indique. En la parte inferior de la ficha, aparecerá un cuadro, con el que el observador analizará la acción de su compañero, atendiendo a las diferentes partes del cuerpo. Acciones Propuestas:

Caminar expresando enfado ira.

Llamar a la puerta expresando enfado.

Abrir la puerta a alguien expresando sorpresa.

Participar en un debate expresando soberbia.

Presenciar un acontecimiento deportivo expresando agitación.

Bailar expresando alegría.

Actividad 5: "El mundo de la alegría y de la tristeza"
La clase va a contar con dos lugares principales, cada uno en una punta del aula: el mundo de la alegría y el mundo de la tristeza.
Los alumnos se disponen sentados en el suelo intentando ocupar todo el espacio. En el momento en el que la música empiece a sonar deberán tomarse un tiempo relajado para escuchar la melodía, y dependiendo de la emoción que les provoque, los alumnos deberán
desplazarse a al "mundo" que más se corresponda con la emoción que esa música les provoca.
Canciones que se van a utilizar:
-Salta. Tequila.
-Waka Waka. Shakira.
-I gotta feeling. The Black Eyed Peas.
-Marc Anthony. Vivir mi vida.
-James Blunt. You´re Beautiful.
-Whitney Houston. I Will Always Love You.
-La Oreja de Van Gogh. Jueves.
Si este material te resulta interesante puedes descargarte gratuitamente el dossier educación emocional en el aula ó participar en nuestro curso online Educación Emocional en el Aula

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Juegos de expresión corporal y emociones Educación Emocional

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Juegos de expresión corporal y emociones. Educar en Inteligencia Emocional. Gestión emocional y movimiento. Educación Emocional

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100+ ideas de CARAS EMOCIONES | caras emoción, emociones, educacion emocional

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12-oct-2018 - Explora el tablero de ANA "CARAS EMOCIONES" en Pinterest. Ver más ideas sobre Caras emoción, Emociones, Educacion emocional.

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Rubén Montenegro

Las emociones positivas son más huidizas que las negativas. Los estudios realizados sobre el mundo de la pareja revelan que cada comentario poco afortunado en una discusión se tiene que compensar con cinco positivos. El ratio es de uno a cinco. Por eso es tan importante poner énfasis en las emociones positivas: el miedo, la ira o la tristeza tienen tal poder que son capaces de desactivar la alegría. Si partimos de esta premisa, educar en la gestión de las emociones pasa por crear hogares donde se fomenten las emociones positivas a pesar de las dificultades que nos rodean. Veamos cómo hacerlo con trucos sencillos, al alcance de cualquier familia.

1. Prestar atención a los temas que hablamos con más frecuencia. Nuestras conversaciones nos definen. Si estamos siempre quejándonos del trabajo o de la situación del país estaremos creando un entorno de tensión y de preocupación que a los pequeños les costará superar. La interpretación del mundo que ellos hacen depende de cómo se lo traslademos. Si necesitamos conversar sobre algún problema tenemos que enfocarlo desde las acciones que vamos a emprender para resolverlo. O desde el aprendizaje que obtenemos. Es distinto decir "qué poco me gusta mi trabajo" a reconocer "no me gusta mucho mi trabajo, pero también me ofrece cosas positivas". O plantear "voy a buscar soluciones a mi trabajo, para que me guste más". Quedarse anclado en la queja nos vacía... y vacía a quienes nos rodean.

2. Seamos rápidos para pedir perdón. Todos nos equivocamos. Ser padres es una tarea difícil que, muchas veces, nos despierta un sentimiento de culpabilidad. Discutimos, tenemos malos días y nos sentimos mal porque no hemos llegado a tiempo de ayudar a nuestros hijos con sus deberes. En esos casos vale la pena disculparse. Si nos gusta que nuestros hijos lo hagan, tenemos que dar ejemplo y guardar nuestro orgullo en un cajón. De esta forma, conseguimos que los más pequeños vivan el error de una manera más natural.

3. Hablemos de los logros y del esfuerzo. Es recomendable felicitar a nuestros hijos con sinceridad, aunque sea por un dibujo que ha traído del colegio. El reconocimiento debe ser sobre los resultados y sobre el esfuerzo, ya que no siempre conseguirán lo que se propongan. Cuando las cosas no les salgan bien es recomendable ayudarles a incluir la palabra "todavía". Cuando nos digan "no sé hacer un puzle", por ejemplo, hay que enseñarles a decir: "No sé hacer el puzle todavía". De ese modo, conseguimos que entrenen la mentalidad de crecimiento y las emociones positivas.

4. Los tres agradecimientos del día. El psicólogo Tal Ben-Shahar, profesor de la Universidad de Harvard y experto en felicidad, recomienda que antes de dormir agradezcamos las tres cosas positivas que nos han sucedido a lo largo de nuestra jornada. Podemos ponerlo en práctica durante la cena, cuando leemos un cuento a nuestros hijos o cuando le damos un beso de buenas noches. La finalidad es muy clara: incorporar el hábito de ver el vaso medio lleno y no medio vacío, algo que es fundamental para transformar emociones negativas en positivas.

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Cuatro formas de generar emociones positivas en casa

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Las emociones positivas son más huidizas que las negativas. Los estudios realizados sobre el mundo de la pareja revelan que cada comentario poco afortunado en una discusión se tiene que compensar con cinco positivos. El ratio es de uno a cinco.

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Os explicamos en primer lugar por qué el aula debería ser también un espacio de aprendizaje emocional.

Ahora os compartimos dinámicas clasificadas por principales competencias socio-emocionales.

1. Autoconocimiento

El autoconocimiento es la habilidad socio-emocional básica es la que sustenta todo el aprendizaje posterior e incluye estas tres grandes áreas:

La capacidad para reconocer con precisión las emociones y su influencia en el comportamiento.

Incluye la capacidad para EVALUAR las propias Fortalezas y limitaciones.

Trabajo de auto-confianza y pensamiento positivo.

Veamos dos dinámicas que os pueden ayudar a fomentarlo:
1. La Carta

Descripción: Cada uno se escribirá una carta a sí mismo. Debe parecer que la carta la escribe alguien conocido. En ella se destacan aspectos positivos o negativos, puede incluso contarse alguna anécdota e historia en la que salga a la luz algo bueno de él mismo.A continuación las cartas se meterán en un buzón sin firma ni remitente. En otra sesión y cuando nos conozcamos un poco más (interesante cuando trabajemos la empatía y autoestima) sacaremos las cartas del buzón al azar y entre todos intentaremos firmarla por su verdadero autor. No es necesario que sepamos finalmente quien es el autor.

Observaciones: Analizaremos las dificultades o no que encontramos al hablar de nosotros mismos y al destacar nuestras virtudes y defectos.

Etapa: Educación Primaria

2. El eslógan publicitario

Descripción: Cada uno deberá realizar un eslogan publicitario, dándose a conocer y se presentará con él colocado a modo de cartel.

Observaciones: Reflexionaremos acerca de las posibles dificultades que hemos encontrado a la hora de hacernos publicidad, buscando en nosotros y destacando alguna de nuestras cualidades.

Etapa: Educación Primaria.

3. Dibuja

Descripción: Les vamos a pedir que se dibujen en un folio sin utilizar formas de figura humana. ¿De qué otra forma podemos definir nuestro Yo? Es probable que en un principio se sientan bloqueados. Nos preguntarán, nos pedirán que ampliemos la propuesta pero debemos dejar que vayan pensando por sí mismos cómo pueden definir sus cualidades, su personalidad, su estilo sin utilizar para ello el dibujo de una figura humana.Este dibujo en un primer momento lo vamos a explicar a otra persona cualquiera de la clase. Nuestra compañera o compañero hará la presentación de nuestro retrato al resto de la clase.

Observaciones: En la evaluación lo primero que podemos preguntar es cómo se han sentido cuando otra persona habla de ellos mismos. ¿Están contentos con el resultado final? ¿Faltaba algo? ¿Sobraba algo?

2. Autocontrol

El autocontrol es la capacidad para regular de manera efectiva las emociones, pensamientos, y comportamientos Incluye:

La gestión del estrés-

El control de los impulsos.

La auto-estima

Capacidad para establecer y trabajar metas personales. (esfuerzo)

1. Me da seguridad que mi clase me conozca (Autoestima)
Entregar a cada niño 3 ó 4 folios para que los divida en 8 trozos iguales y los recorte. De esta manera cada niño de la clase tendrá tantos papelitos como compañeros tiene en su clase.

Explicar que cada niño va a enviar un mensaje secreto a cada uno de sus compañeros. Tendrán que escribir en una cara del papelito el nombre del niño al que se lo van a enviar y en la otra alguna cualidad que les guste de esa persona. Al final cada niño o niña habrá recibido tantos mensajes como los que ha enviado, que además deben coincidir con el número de alumnos que hay en la clase. Los mensajes pueden ser o no anónimos en función de lo que prefieran los niños.

Cuando todos hayan recibido sus correos y los hayan leído, organizar una puesta en común para que cada uno mencione aquellos mensajes que más le han llamado la atención.
2. El semáforo
Sentamos a los niños en círculo y les entregamos a cada uno un globo rojo, otro amarillo y otro verde. Comenzamos una charla con l@s niñ@s sobre sus rabietas: cómo reaccionan cuando se enfadan, por qué y si consiguen algo así. Les decimos que lo mejor que podemos hacer cuando nos enfadamos, en lugar de patalear, es explicar qué es lo que queremos y por qué. Vamos a ponerles situaciones que puedan provocarles enfado (por ejemplo, que quieran algo y no se lo compren, que quieran jugar con un juguete con el que quiera jugar otro niño...) y preguntamos cómo reaccionan ellos en esos casos. Pedimos a un niño que responda a una situación. El resto de los alumnos deberán valorar su reacción con los globos en función de si se ha parado a pensar e intenta razonar (globo verde), si dice algo que indique que se empieza a enfadar (debemos complicarle el caso para que reaccione), en este caso, los demás deberán mostrar los globos amarillos, que indican percaución, o si grita y patalea, en este caso, los demás mostrarán los globos rojos indicando "stop". Y diremos entre todos como se podría reaccionar en estos casos.
2. Tiempo fuera en positivo
Vamos a dedicar un espacio del aula y le vamos a llamar el "Rincón de la Tranquilidad" "Espacio Positivo" ó cualquier otro nombre que se nos ocurra. Vamos a explicar a los niños que cuando se sientan: enfadados, estresados, nerviosos, con rabia etc. Pueden pedir permiso para ir un ratito al rincón de la tranquilidad.

Será un espacio que habremos creado entre todos, al principio del curso vamos a pedir a los niños que traigan de cada algo que les haga sentir bien, tranquilos, felices, relajados y que quieran compartir; les explicaremos que haremos un rincón de la tranquilidad y que lo usaremos para calmarnos.

El espacio deberá estar "equipado" con los materiales que aporten los niños y el/la docente se aceptan: juegos, colores, libros, peluches, etc. Antes de montar el rincón vamos a pedir a cada niño que explique por qué ha traído cada objeto y juntos construiremos el rincón.

Y ya estará listo para ser usado, la idea es que cuando nos sintamos mal tengamos un sitio para ir a calmarnos. El Rincón de la tranquilidad llevará un registro de visitas , todos los que pasen por ahí deberán explicar por qué han ido.

Una vez a la semana reflexionaremos en asamblea sobre las visitas al Rincón de la Tranquilidad.

Importante: Nunca será un castigo ir al Rincón de la tranquilidad sino que los niños deberán elegir espontáneamente ir al rincón para calmarse, podemos sugerir pero no obligar. Sino no funcionará como técnica de auto-control.

3. Habilidad de Conciencia Social

La conciencia social es la habilidad socio-emocional más amplia. Es una habilidad que a diferencia de las otras dos no trabaja sobre el propio yo sino , la relación con el entorno. Engloba tres principales áreas:

La capacidad para ponerse en el lugar del otro y empatizar con los demás.

Ser capaz de reconocer y respetar las diferencias entre humanos: culturales, físicas, de orígen etc.

Entender y seguir las normas sociales y éticas de comportamiento.

1. Cambio de siluetas
Se distribuye el grupo por parejas, cada pareja con una tizas. Mientras que una persona está tumbada, la otra con la tiza rodea su cuerpo marcando el perfil con precisión. Al terminar escriben el nombre de la persona perfilada. Hablamos sobre la actividad. Cómo se realizó. Cómo se sintieron ambas personas. Después quien dibujó la silueta se mete dentro de ella, se tumba y ambas personas comentan la situación. Qué sensaciones encuentran. Repiten la actividad a la inversa.

Reflexión

¿Te gusta que remarquen tu perfil? ¿Cómo te sientes en el interior de otra persona? ¿Alguna vez te has puesto ropa de otra persona? ¿Hay algún perfil igual ó son todos distintos? ¿Qué pensáis ?

Edad Recomendada: a partir de 7 años
2. Los zapatos de las personas mayores
Un día mando una nota a casa y les pido que traigan un par de zapatos de una persona mayor de su casa. Han de pedir permiso. Durante un ratito les permito que cada una se ponga esos zapatos, camine con cuidado de no hacerse daño, de no estropear los zapatos. ¿Llegarán a decir algo? Elijo un niño/a que no sea muy tímido/a y la animo a que camine delante del grupo y se imagine que es la persona propietaria de los zapatos. Intentamos repetir esta última parte con más niñas y niños

¿Cómo te sientes con los zapatos de otra persona? ¿Te gusta sentirte como otra persona? ¿Cómo se siente la otra persona? ¿Qué cosas hace? ¿Qué gestos hace? ¿Entendemos a las personas mayores? ¿Ellas os entienden a vosotros?

4. Habilidad de Relación

La habilidad e relación es la capacidad para establecer y mantener relaciones saludables y gratificantes con los demás. Esto incluye:

La comunicación clara.

La escucha activa.

La capacidad para colaborar.

La negociación de conflictos de manera constructiva y buscar y ofrecer ayuda cuando sea necesario.

1. Pegatinas de colores
Esta dinámica tiene como objetivo hacer ver lo que significa sentirse excluído del grupo. Se completa con una reflexión en gran grupo

Se divide la clase en dos grupos que se colocan de cara a la pared

El profesor/a pone a cada estudiante una pegatina en la frente de manera que no vean de qué color es. A la mitad le pone un color y a la otra mitad otro, menos a tres o cuatro que les pone pegatinas de colores diferentes del resto de la clase.

A continuación los alumnos/as comienzan a caminar por el aula buscando a los que tengan la pegatina del mismo color. Cuando lo encuentran, se dan la mano y siguen buscando. Se formarán dos grandes grupos y algunos, evidentemente, se quedarán solos.

Nos sentamos todos de nuevo y hacemos un pequeño debate sobre cómo se ha sentido cada uno/a

2. Pies atados
El juego consiste en hacer parejas y atarles el tobillo izquierdo de una de ellas con el tobillo derecho de la otra para que tengan que ponerse de acuerdo para caminar. La idea es que, a medida que avanza el juego, (y dependiendo de la edad también) las parejas se vayan uniendo entre sí hasta conseguir una hilera enorme con todos los participantes. La persona que dirige la dinámica debe dar las indicaciones y complicarlas cada vez más: caminar hacia delante, detrás, más deprisa, más lento o ¡sin hablar!

¿Por qué nos gusta? Nos encanta porque, además de ser una dinámica que trabaja la cohesión de grupo, os asegura unas buenas risas, tanto por parte de los participantes como del que dirige y además ¡es adaptable a todas las edades!
3. En forma de..
En esta dinámica se hacen dos equipos y se colocan unos enfrente de los otros. Entre todos deben conseguir hacer son su cuerpo la figura que les manda el otro equipo (figuras geométricas, animales, edificios...) La única norma es que deben participar todos los jugadores del equipo para hacer una única figura.

¿Por qué nos gusta? Es una dinámica no competitiva porque no gana ni pierde nadie, simplemente, se lo pasan en grande, trabajan la cohesión grupal y cultivan la creatividad.

5. Toma de Decisiones Responsable

La capacidad para tomar decisiones de manera constructiva y respetuosa sobre el comportamiento personal y la interacción social, basado en :

Las normas éticas y sociales.

La evaluación de las consecuencias de las decisiones tomadas propias y para terceros.

1. Dar la vuelta a la sábana.
Colocamos una sábana (o trozo de papel grande) en el suelo y se suben encima varias personas de manera que ocupan la mitad del espacio. A continuación se les pide que den la vuelta a la sábana. Habrán de ponerla boca a bajo sin salirse de ella.

Analizaremos los diferentes aspectos del proceso de regulación de los conflictos y especialmente en el proceso de toma de decisiones.

Análisis:

Analizamos los problemas habidos, sus causas, sus consecuencias, las diferentes posturas tomadas por cada persona, las diferentes soluciones aportadas.

¿Hay personas que destapan los conflictos y personas que se callan? ¿Cuál de las dos cosas se favorecen más en esta sociedad, en la familia, en los centros de enseñanza? ¿Te consideras de las personas que destapan el conflicto o de las que se callan? ¿Crees en principio que todos los conflictos pueden tener solución?

Pedimos que nos cuenten problemas similares que han tenido, cómo se desarrollaron, cómo se originaron, cómo se resolvieron, . . . .

Sugerimos la posibilidad de repetir la actividad tomando algunas decisiones por común acuerdo y volviendo a controlar el tiempo.

Repetimos la actividad y volvemos a analizar los resultados de forma similar a como lo hicimos la primera vez. ¿Qué influye para que unas veces actúes de una manera y otras veces de otra?
2. La Roca
Esta dinámica nos presenta una posibilidad de análisis en un proceso de toma de decisiones. La roca se nos presenta como un conflicto que requiere soluciones creativas. Una vez más dejaremos claro que ante un conflicto lo primero que necesitamos es ser capaces de generar múltiples soluciones y nunca una sola respuesta.Se lee el siguiente texto de un cuento de L. Tolstoy:

"En el centro de un bonito pueblo existía una enorme roca que nadie había sido capaz de destruir. Cierto día el alcalde decidió que ya era hora de deshacerse de la piedra. Varios ingenieros propusieron sus ideas. Alguien propuso construir un sistema especial de grúas que arrastraran la piedra, lo que costaría 50.000 euros. Otra persona propuso trocearla primero con explosiones controladas de baja potencia lo que reduciría el costo a 40.000 euros" Se les pide más ideas para evitar el problema de la roca.

Se abre un turno de debate en grupos pequeños tras una reflexión individual de unos pocos minutos. Se intentará alcanzar un consenso entre los grupos para poder decidir cuál es la mejor solución sobre lo que podemos hacer con la roca.

ANÁLISIS SUGERIDOS.

Con esta dinámica se suelen proponer soluciones diversas:

Las que tratan de mejorar la estética o utilidad de la roca: Decorarla, construir toboganes para los niños...

Las que tratan de destruir sólo la parte imprescindible de la roca: Construir un túnel por debajo

Las que tratan de implicar a la comunidad: Cada persona del pueblo debe ir con un martillo a romper un trozo de roca. (Con lo que el coste económico es prácticamente 0)

Las que intentan obtener beneficios de la roca que financien su ruptura: Vender trozos de roca como los del muro de Berlín.

La propuesta por Tolstoy: Cavar un hoyo, sacar la arena y enterrar la roca.

Nos damos cuenta de que han surgido ideas diversas y creativas que normalmente no son tenidas en cuenta.

Nos damos cuenta además de que hemos superado ciertos bloqueos: Por ejemplo normalmente quitar la roca suele llevarnos a pensar en llevarnos la roca no en enterrarla. También muchas personas se preguntan por la base del problema: qué es lo que molesta de la roca y se puede proponer alternativas que embellecían la roca o la reutilizaban.

A veces cuando un grupo llega a una solución que pude ser buena deja de buscar más soluciones aunque probablemente pudiera encontrar otra solución mejor si siguiera pensando.

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20 dinámicas para el aprendizaje socio-emocional en el aula

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Os explicamos en primer lugar por qué el aula debería ser también un espacio de aprendizaje emocional. Ahora os compartimos dinámicas clasificadas por principales competencias socio-emocionales. El autoconocimiento es la habilidad socio-emocional básica es la que sustenta todo el aprendizaje posterior e incluye estas tres grandes áreas: La capacidad para reconocer con precisión las emociones y su influencia en el comportamiento.

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Hoy volvemos a recordar la efeméride. Volvemos a conmemorar la cita. Volvemos a hablar de ello.

Pero el trabajo por la igualdad y contra la discriminación de mujeres y niñas no puede ser la tarea de un solo día. Ni de un solo mes. A lo largo de todo el año, en todas las tareas que hacemos a lo largo del día, en todos los espacios que ocupamos, en todos los tiempos que disfrutamos es necesario tener presente que vivimos en una sociedad que sigue siendo injusta para la mitad de la población.

Como profesionales de la educación sabemos que la escuela es uno de los lugares desde los que se pueden producir cambios. No en vano se ha popularizado tanto la célebre frase "la educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo". Y por eso, día a día, tantas maestras y maestros nos empeñamos en darle la vuelta a nuestras clases para transformar aquello que en la realidad no nos gusta.

Este 8 de marzo, desde el Gabinete de Asesoramiento para la Convivencia y la Igualdad del Equipo Técnico Provincial para la Orientación Educativa y Profesional de Granada queremos recomendaros un material que puede ayudarnos en este empeño.

Se trata del proyecto "Creo en mi. Inteligencia emocional e igualdad", realizado por un grupo de docentes de todas las etapas y especialidades.

El objetivo del proyecto es facilitar herramientas que ayuden al alumnado a fortalecer su base emocional que haga efectiva la igualdad en todas las etapas de la vida, porque "creer en sí mismo, aceptarse y quererse, refuerza la personalidad de las personas evitando la necesidad de dominar al otro para validarse o dejarse dominar, favorece la capacidad de enfrentarse a estereotipos publicitarios y relaciones tóxicas y contribuye a generar seguridad en las propias posibilidades, independientemente de nuestro sexo".

El material contiene, junto a la justificación que da base al proyecto, los objetivos que persigue, las competencias emocionales que trabaja y la relación que se establece con el resto de competencias educativas. Todo ello, junto a una detallada propuesta didáctica en las que se especifican: el desarrollo del programa, las pautas para su integración curricular y las líneas metodológicas a emplear.

Esperamos que sea de mucho uso y a lo largo de todos los meses del año.

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Reflexiones tras el 8 de marzo. Hoy volvemos a recordar la efeméride. Volvemos a conmemorar la cita. Volvemos a hablar de ello. Pero el trabajo por la igualdad y contra la discriminación de mujeres y niñas no puede ser la tarea de un solo día. Ni de un solo mes.

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'El Club de la Pajarita' es un proyecto de innovación que se desarrolla en nuestro centro desde el curso 2015-2016 y que pretende impulsar la educación emocional y basada en valores desde la producción artística y audiovisual. Dicho proyecto surgió de un cortometraje con el mismo nombre que grabaron Marisa Martín y Silvia Juste, tras el cual se comenzaron a realizar en el centro multitud de actividades y proyectos relacionados con la convivencia (un libro de cuentos, cortos para concienciar, eventos solidarios...). Este trabajo logró involucrar a todo el claustro y a la comunidad educativa y recibió el Premios Nacionales al Fomento de la Convivencia Escolar 2015.

Un proyecto colaborativo

Durante ese curso, nuestro colegio entró en contacto con el IES La Foia d'Elx Elche (Alicante) y descubrimos que teníamos mucho en común a pesar de pertenecer a etapas educativas muy diferentes. Ambos apostamos por una educación en la que sus alumnos viven inolvidables experiencias que les facilitan el aprendizaje y consideramos que, además de leer o multiplicar, es necesario conocer los sentimientos que nos definen como personas. De este modo, el espíritu de 'El Club de la Pajarita' y de 'El Proyecto Hamelin', llevado a cabo por este otro centro, se fundieron en uno, dando lugar a un libro de cuentos: 'Pajarita, cuéntame'.

Para ello, cada uno de los 17 grupos de nuestro centro, desde Infantil hasta 6º de Primaria, trabajaron 17 emociones diferentes que plasmaron en dos trabajos. Por un lado, 17 introducciones a unos cuentos cuya protagonista, una simpática pajarita, sentía una emoción diferente. Por otro lado, el mismo número de pajaritas de papel decoradas por cada clase para representar el sentimiento que se les había asignado. Todo ello se envió por correo hasta Elche, donde los alumnos de Secundaria continuarían el trabajo.

Allí, los estudiantes de 2º de ESO del IES La Foia d'Elx durante la clase de Lengua Castellana y Literatura, con su profesor Raúl Aráez a la cabeza, reflexionaron sobre esos sentimientos y crearon, redactaron y corrigieron los 39 cuentos que componen 'Pajarita, cuéntame'. A los alumnos de ESO y Bachillerato que les gustaba dibujar, se les encargó que crearan un fondo para las pajaritas de papel enviadas desde nuestro centro. Ambas imágenes se escanearon posteriormente para obtener las ilustraciones que embellecen este libro de cuentos.

Por último, los alumnos del Ciclo Formativo de Grado Superior de Diseño y Producción Editorial del IES Carrús de Elche pusieron el punto y final a este proyecto convirtiendo en un libro de papel el esfuerzo y la ilusión de todo el alumnado participante.

Con conciencia social

El libro se presentó de forma simultánea en Cadrete y en Elche el 20 de noviembre de 2017 y los donativos recaudados se destinaron a proyectos solidarios vinculados a los niños y la educación gestionados por Escoles Solidàries y Acción Solidaria Aragonesa.

'Pajarita, cuéntame' es un ejemplo claro de que no existen barreras y de que todos necesitamos trabajar de forma conjunta para conseguir grandes cosas y cambiar el mundo. Ponernos en el lugar del otro para conocer sus emociones y sentirlas como propias es el primer paso para convivir, crear comunidad y colaborar. La labor educativa iniciada en Infantil continúa en Primaria, ESO, Bachillerato y finaliza en Ciclos Formativos. Al final, ha sido un proyecto compuesto por centros alejados geográficamente, alumnos de distintas edades y docentes de diferentes especialidades sintiendo lo mismo: la ilusión de trabajar unidos por un mismo fin.
Esta experiencia se presentó en el último encuentro de Utopías Educativas:

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Tres centros unidos para trabajar las emociones a través del arte

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'El Club de la Pajarita' es un proyecto de innovación que se desarrolla en nuestro centro desde el curso 2015-2016 y que pretende impulsar la educación emocional y basada en valores desde la producción artística y audiovisual.

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Tras trabajar durante un tiempo con el alumnado en la , decidí dar el siguiente paso con mis estudiantes: gestión de las emociones aprender a comunicarnos emocionalmente. Para ello, reflexionamos sobre nosotros mismos y los demás; también sobre cómo nos relacionamos con nuestros semejantes y diferentes, y los lazos o nudos con que nos vinculamos.

Como punto de partida tomamos la metáfora de la Casa de la palabra, la cual nos conecta a la comunicación y nos ayuda a tomar conciencia acerca de la necesidad de asumir la responsabilidad de lo que decimos y de cómo lo decimos. Confeccionamos el mural de nuestra casa de la palabra y en ella colocamos las llamadas 'palabras dardo', es decir, las que hieren y hacen sufrir: no es posible, es inútil, ¡tonto más que tonto!, eso es así y basta, no tienes razón.

El siguiente paso fue analizar las 'palabras puentes' que nacen de la reflexión y del silencio, como por ejemplo: tú puedes, confío en ti, ¡ánimo! ¡adelante!, te lo agradezco, llegarás lejos... Estas palabras curan, consuelan, animan y nos unen a los demás.

Actividades para trabajar la comunicación emocional

Desde la ecología emocional , se trabajan las 'preguntas despertador', aquellas que pueden ser motor de cambio y mejora en la vida. En nuestro caso fueron:

Cuando te diriges a otra persona conectado al enfado, ¿qué tipo de palabras lanzas?

¿Cómo actúas si el otro te lanza una 'palabra dardo'? ¿Rebota otra del mismo tipo?

¿Cuál es la 'palabra dardo' que te ha generado más dolor?

¿Qué ha sido lo más curativo que te han dicho?

¿Cuál es tu 'palabra puente' preferida?

Trabajamos la empatía y analizamos cuáles son los requisitos para su desarrollo elaborando el siguiente listado:

No prejuzgar a los compañeros.

No emitir juicios morales ni censurar.

Silencio cuando nos hablen y no cortar la conversación.

Prestar atención y escuchar atentos.

Mostrar comprensión.

Ser humildes: admitir que no se tiene todas las respuestas.

No dar consejos cuando no te los pidan.

Usar adecuadamente el lenguaje oral.

3. Dinámica 'De frases asesinas a frases positivas' que consiste en sustituir la 'frase asesina' por una 'positiva. Por ejemplo: Frase asesina: Eres muy egoísta // Frase positiva: Has actuado de forma poco generosa.

Finalizamos con una puesta en común. La conclusión fue que hay que hablar desde el yo y asumir nuestra responsabilidad en lugar de culpar a los demás.

Comunicación y nuevas tecnologías

La tarea del docente no se debe limitar exclusivamente a la transmisión de los conocimientos. Su deber también es formar personas emocionalmente sanas y en este proceso no se puede obviar la comunicación a través de las nuevas tecnologías.

Dentro de este contexto, el siguiente paso fue valorar cómo las nuevas tecnologías producen nuevas formas de relacionarse y la importancia de saber gestionarlas. Realizamos para ello una gráfica basándonos en cuantas personas van por la calle con auriculares y no ven a la persona con la que se cruzan porque están abstraídos.

También se analizó si estando en casa cada miembro de la familia se encuentra en una habitación distinta: uno mirando la tele, otro trabajando con el ordenador, chateando o escuchando música en soledad. Observamos que había un alto porcentaje de estudiantes que presentaban esos hábitos en sus hogares: al no haber comunicación esto les hacía sentirse solos.

Pautas para el buen uso de la tecnología

Como el problema no son las nuevas tecnologías sino el uso que se les da, vi necesario confeccionar unas pautas para su buen uso que sirvieran de asesoramiento a los padres. No olvidemos que los niños aprenden por imitación y que los mayores son su modelo a seguir en casa. Estas pautas fueron:

Hay que diferenciar entre el abuso, el uso y el buen uso.

Sin una correcta gestión ecológica, nos convertiremos en sus esclavos.

Las TICs deben ser herramientas, no fines en sí mismos.

En los encuentros con otras personas, apagaremos los aparatos.

En casa, las TICs tienen que estar en un espacio común.

Evitemos las TICs en las habitaciones. No confundamos el espacio de descanso con el de la navegación.

Delimitaremos el tiempo de uso de las TICs y potenciaremos al máximo las actividades de encuentro real.

Como en el mundo real, en el mundo virtual puede haber espacios orientados a la creatividad y a la destructividad.

Es triste imaginar un futuro donde desaparezca el toque personal y todo lo que supone la calidez de la presencia del otro ¿Conectados, pero solos Podemos hacer que no sea así desde nuestro rol de docentes.

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Comunicación emocional, o cómo crear lazos afectivos en el aula

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Tras trabajar durante un tiempo con el alumnado en la , decidí dar el siguiente paso con mis estudiantes: gestión de las emociones aprender a comunicarnos emocionalmente. Para ello, reflexionamos sobre nosotros mismos y los demás; también sobre cómo nos relacionamos con nuestros semejantes y diferentes, y los lazos o nudos con que nos vinculamos.

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, Maestro.Conferenciante. Escritor. Formador de maestros y otros colectivos profesionales.

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La creatividad del co-razón.José María Toro. Revista Creatividad y sociedad.2008.
No estamos en una "época de cambios" sino más bien en un "cambio de época". La escuela precisa de un cambio en el que más que añadir más mobiliario, cambiarlo de sitio o pintarlo de otro color se precisa un "cambio de piso", un salto en el estado de conciencia de maestros y maestras. Paradójicamente, este "ascenso" se dará con un movimiento de descenso al "co-razón", ese espacio misterioso donde pulsan los afectos y se bombean las actitudes y valores que sostienen las conductas, un lugar que contiene lo racional, trascendiéndolo. Junto a las creatividades más habituales de tipo cognitivo (pensamiento divergente) o artístico, la escuela y el mundo necesitan hacer oír los latidos de una creatividad de los encuentros y relaciones (afectos convergentes), de la presencia, en la forma de configurar los espacios y vivir los tiempos pedagógicos, así como en la manera de acoger y gestionar los conflictos.
BLOG: LA SABIDURÍA DEL CO-RAZÓN
http//jmtoroa.blogspot.com

1. 1. 77José María Toro: La creatividad del "co-razón"Creatividad y Sociedad, sptiembre de 2008nº12nº12 77Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.netLa creatividad del "co-razón"José María Toro AlésResumenNo estamos en una "época de cambios" sino más bien en un "cambio de época". Laescuela precisa de un cambio en el que más que añadir más mobiliario, cambiarlo de sitioo pintarlo de otro color se precisa un "cambio de piso", un salto en el estado de concienciade maestros y maestras. Paradójicamente, este "ascenso" se dará con un movimiento dedescenso al "co-razón", ese espacio misterioso donde pulsan los afectos y se bombean lasactitudes y valores que sostienen las conductas, un lugar que contiene lo racional,trascendiéndolo. Junto a las creatividades más habituales de tipo cognitivo (pensamientodivergente) o artístico, la escuela y el mundo necesitan hacer oír los latidos de unacreatividad de los encuentros y relaciones (afectos convergentes), de la presencia, en laforma de configurar los espacios y vivir los tiempos pedagógicos, así como en la manerade acoger y gestionar los conflictos.Palabras clavecrea-ti-vida-d", "co-razón", acontecimiento, encuentro, presencia, cuerpo, conflicto

2. 2. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net78José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"1. CreatividadUna escuela creativa no es sólo la que embarca a los alumnos y profesores en dinámicasy procesos de pensamiento divergente, en actividades expresivas y lúdicas o los lanza a labúsqueda de lo inusual, lo novedoso o lo original. Lo decisivo, según mi modo deentender, es una escuela que sea una plena exaltación y recreación de la vida. Porque esla misma palabra creatividad la que se autodefine y por tanto nos sugiere una travesía, unhorizonte, un destino.Dejemos que la palabra nos hable:CREA TI VIDA DCrea en ti una vida despierta, dichosa, divinaDesde la autodefinición que la propia palabra plantea queda patente que, si sólopodemos afirmar que hay creatividad si se ha generado un producto original, novedoso,productivo y útil, es la vida, nuestro existir cotidiano el primer y más valioso productocreativo posible.Es mi vida sencilla de cada día la que está llamada a ser mi mejor lienzo, mi mejorpoema, la más sublime de mis sinfonías y el más hermoso de los himnos.En la escuela, uno de los "productos" creativos hacia el que hay que orientar losprocesos educativos es, sin duda, el entramado de la convivencia, la malla afectiva yamorosa de un grupo, la red de relaciones en las que nadie queda atrapado sino que seconfigura, se vive y se goza como espacio social en el que cada individuo puede descubrir,expresar y compartir lo mejor de sí mismo.

3. 3. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net79José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"La creatividad en la educación es imprescindible, "no para que algunos seangenios, sino para que nadie sea esclavo", para que todos puedan llegar a ser artistas delvivir e intérpretes de sí mismos.En la escuela hay una creatividad de las ideas, del lenguaje, de la expresiónplástica o musical e incluso una creatividad de los movimientos.Junto a esa, dándose de la mano con ella para, justamente, impregnarla de más"sangre", para elevarla hasta los cielos de la propia Hondura y Misterio, está la creatividadde las caricias, de los abrazos, de las miradas, de los silencios, de las sonrisas, de laspalabras de consuelo, de las interpelaciones envueltas en ternura. La creatividad de losgestos y acciones simples y cotidianos, vividos, saboreados y celebrados como nuevos. Lacreatividad del corazón.La originalidad, como rasgo creativo, no está tanto en la espectacularidad onovedad de algo sino en su origen, en la fuente de ese algo, en su vibración, en sudimensión transformadora y en su vocación humanizadora.La diferencia entre el "creaTivo" y el "creaDivo" no es sólo de una consonante sinoque explicita toda una visión diferente del ser humano. Podemos fácilmente confundir lonuevo con lo novedoso, lo original con lo estrafalario, la creatividad con el snobismo.Normalmente asociamos creatividad con lo artístico. El arte es uno de los espaciosprivilegiados para el divismo, un ámbito donde los "egos", con una gran facilidad, crecen yse multiplican.El "divismo" también puede alcanzar a la pedagogía cuando se entrega a laseducción del "diseño", a la fascinación ciega por las nuevas tecnologías o al mero"snobismo" metodológico. Una maestra creativa no sólo suscita hermosos versos oatrevidas composiciones artísticas, ya sean plásticas o musicales, sino que iluminamiradas, templa movimientos y pule caricias. La suya no es tanto una metodología

4. 4. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net80José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón""rompedora" cuanto "recomponedora". Hay creatividades que sólo buscan "romper", lacreatividad del corazón "genera y regenera", teje, vertebra, vincula y une. Y si rompe oquiebra algo es siempre en su búsqueda de una unidad de nivel superior.La creatividad del corazón no necesita estar continuamente inventando, no buscaincesantemente cambios o novedades, no se satisface en la continua acumulación, en lasaturación de posibilidades y recursos. Es una creatividad que invita a la persona a vivircomo algo inédito, recién estrenado, todo aquello que vive, que hace. Y nonecesariamente han de ser cosas diferentes a las de ayer, a las de siempre.Puedo ser una persona muy productiva, pero no necesariamente creativa. Lacreatividad, en su versión más reducida y restringida que la identifica y confunde con lamera "producción de novedades", no siempre es fruto de individuos sanos y no siempregenera "productos" para la vida. La creatividad, en sí misma, tampoco es inocente. Lacreatividad no es un abrir nuevos caminos por el mero hecho de que sean nuevos sinotrazar y recorrer caminos que sean senderos de encuentro, que favorezcan el gozo delpropio caminar y, sobre todo, que la llegada sea a buen puerto, al gozo y a la celebraciónde la vida. No considero un gesto creativo abrir caminos nuevos que, aunque nuevos eincluso originales, nos adentran en la propia perdición o finalizan en el abismo de lodestructivo, en la negación de la vida y de la felicidad.El camino es más creativo no tanto cuanto más "original" es sino cuanto másfácilmente y con más certeza nos acerca a nuestra singular originalidad.2. El "co-razón""Co-razón" es mucho más que un simple juego de palabra. Conscientemente he queridodescomponer la palabra para resaltar, para poner al descubierto algo que por obvio nos

5. 5. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net81José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"pasa desapercibido: el corazón no está reñido con la razón, sino que la contiene ytrasciende.Por otra parte, al descomponerla no estoy sino recomponiendo, en una síntesisintegradora y armonizadora, en una integración holística y totalizadora, los fragmentosgenerados por la disociación, oposición y antagonismo entre las diversas y múltiplesfacetas o dimensiones del ser humano.La escuela optó por algunos de esos fragmentos (sobre todo lo cognitivo,conceptual o intelectual) desarrollándolos de manera unilateral e hiperbólica, ignorando,cuando no minusvalorando e incluso proscribiendo, el resto."Educar con Co-razón" (Toro, 2005) es una propuesta de integración "mente-cuerpo","cognitivo-afectivo", "individual-social", "personal-grupal", "ciencia-arte", "pensamiento-emoción", "palabra-gesto vital" en las experiencias sencillas, espontáneas y cotidianasque conforman el encuentro humano que caracteriza todo acto pedagógico.La pedagogía del corazón es una pedagogía de lo pequeño "que se dirige a lo másgrande de cada ser humano", de lo sencillo "que contiene una sobrecogedoracomplejidad" o de los minidetalles "que dicen mucho". Una pedagogía creativa porque esuna pedagogía para el arte de vivir y convivir.3. "ProgrAMAR" desde y para el co-razón. Lacreatividad del "Acontecimiento"En el proceso de formación de los maestros ocupa un lugar fundamental aprender a"programar". Durante años se instruye sobre la naturaleza, importancia y formulación delos "objetivos" así como sobre sus diferentes tipos (generales, específicos, operativos). Lo

6. 6. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net82José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"más habitual es hablar y escribir sobre el diseño, las planificaciones, las programaciones alargo, medio y corto plazo. Se insiste, una y otra vez, en las "unidades didácticas", laevaluación o la metodología. Junto a todo eso habría que incluir lo que sospecho esesencial a toda dinámica programadora, algo que la misma palabra no esconde sino queexpresa en su propio nombre: "progrAMAR" es, sobre todo, "PROGresar en el AMAR".Programar se convierte así no tanto en una habilidad técnica, instrumental o cerebralcuanto en una de las destrezas y vocaciones del corazón.La formación inicial tiende a preparar a los futuros maestros y maestras para"prefabricar situaciones pedagógicas". Es así como, más tarde, la mayoría de lassituaciones que conforman la vida escolar son creadas artificialmente, configuradas deantemano y predeterminadas con antelación. No es difícil que se termine olvidando quecuando todo esta diseñado, amarrado y cerrado de antemano difícilmente queda sitio ytiempo para lo que acontece de manera inesperada e imprevista.Insisto una y otra vez que para "educar con co-razón" uno ha de liberarse de la"presión" curricular y social y de la"prisión" de los libros de texto. La "dictadura" del libro detexto o un "seguidismo" incondicional y ciego a diseños prefabricados elaborados porotros, impiden la apertura necesaria para acoger lo imprevisto, lo no programado, locreativo. Se olvida, con demasiada frecuencia, que el programa y el libro están hechospara la clase, sin viceversa.Los más recientes planteamientos en torno al desarrollo de las competenciasbásicas insisten en la importancia de la educación las actitudes y los valores, de aquelloque va más allá de la mera enseñanza o instrucción. Una vez más reitero que loselementos más propiamente humanos, todo aquello que remite a la interioridad o que giraen torno al centro solar del corazón, no es algo que se "transmite" como "contenidos" sinoque se "contagia" como un "estado"; son "materias" de lo que denomino "aprendizaje

7. 7. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net83José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"atmosférico" (Toro, 2001, pág. 68). El modo de presencia del adulto configura una"atmósfera" que el niño respira e incorpora. Una clase creativa no es aquella en la que sehacen, de vez en cuando o de manera esporádica, algunas actividades o ejercicios para eldesarrollo del pensamiento divergente, la producción de ideas o la expresión a través dealgunos de los códigos o lenguajes artísticos. No es la actividad aislada sino la atmósferacontinua la que va permitiendo que la creatividad vaya calando por los poros hastaasentarse en las estructuras más profundas del sujeto.Por eso cuestiono su abordaje transversal y propongo la "medularidad" comoenfoque alternativo. Un niño se educa no con lo que decimos que haga sino con lo que nosve que hacemos de manera natural, espontánea y habitual. La "presencia" creativa deladulto se va convirtiendo así en el gran recurso pedagógico, en el elemento nuclear yfundamental en toda programación. Transversalmente, un valor como la paz se abordadibujando y recortando palomitas picassianas en la hora de plástica, cantando el poema"se equivocó la paloma" en la hora de música, resolviendo problemas matemáticos en losque hay que averiguar las palomas que quedaron tras una espantada. Medularmente, lapaz se aborda en cualquier momento en el que la convivencia pacífica y amorosa se veafectada por cualquier motivo. No sólo porque se quiebre sino ante sucesos en los quesale realzada. Y se aborda "en cualquier momento" porque la paz es algo tan íntimo ydecisivo para el maestro o la maestra que se antepone a cualquier otro "contenido"académico o curricular que se esté trabajando. Pero sobre todo, se aborda por un adultoque tiene incorporado ese valor, un adulto "pacificado" y que favorece los procesos decalma, serenidad y sosiego.Esta "pedagogía del acontecimiento" sugiere un abordaje de las emociones, lasactitudes y los valores no cuando toca el tema correspondiente, siguiendo la linealidad delo que plantea el libro de texto de turno; ni tan siquiera cuando así lo señala este

8. 8. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net84José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón""programa" de desarrollo de las habilidades sociales que puntualmente se está aplicando,sino en las situaciones sociales concretas que naturalmente se dan en el aula, en el patiode recreo, incluso fuera de la escuela.Lo más habitual es abordar, por ejemplo, el tema de la sinceridad cuando "toca",cuando corresponde en el desarrollo de temas prefijados y programados (bien en un librode texto, bien en la secuencia de un programa específico....). Sigue predominando laenseñanza en situaciones formales, con un papel destacado de las actividades de lápiz ypapel (fichas).Desde la visión del acontecimiento que estoy planteando (Toro, 2005. pp.23-54) eltema de la sinceridad se aborda cuando el grupo es "tocado" por ella o por su ausencia,cuando la sinceridad o la mentira irrumpen en el escenario relacional del grupo. Esteplanteamiento queda reforzado con el carácter contextual de las competencias básicas:"las competencias se concretan y desarrollan vinculadas a los diferentes contextos deacción". (Pérez Gómez, 2007)."Educar con Co-razón" sugiere poner en acción las competencias básicas, sobretodo las que hacen referencia a las emociones, las actitudes y los valores, en contextosproblemáticos, en situaciones vivenciales (acontecimientos) que se caracterizan por suautenticidad, realismo ( tal y como se suscitan y aparecen en la vida real) y relevancia (alestar vinculadas a las experiencias vitales y relacionales del sujeto en la convivencia).Parece haber un cierto consenso en constatar que las competencias se consolidan en sucontexto de uso.Añadiría que los "contextos" suelen ser "con-textos", con material escrito. El co-razón nos propone pasar a "contextos sin textos", más situacionales o vivenciales. Todo"acontecimiento" sucede siempre en un contexto, es más, conforma un contexto de unmayor alcance, que afecta a la totalidad de quienes están sumergidos en él. La vida en la

9. 9. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net85José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"escuela cambia por completo cuando uno recibe y acoge todo lo que se vive en ellaelevándolo al rango, a la categoría de "acontecimiento". El "acontecimiento educativo"puede ser el gran antídoto frente a la rutina, frente al mecanicismo y el automatismopasivo sin relieve. El seguidismo fiel, incondicional y absoluto a los libros de texto o aprogramas prefabricados, hacen que el maestro oriente el viaje de cada día a través demapas sin riesgo, con itinerarios sin aventura y mediante vivencias sin conciencia.Soy consciente de que una "pedagogía del acontecimiento" puede generar ciertomiedo e incluso inseguridad en algunos profesionales de la educación. Precisamos otrapreparación para percibir, recibir, acoger y vivirlo todo como "acontecimiento" ya que estosupone "otra presencia", "otro rol", requiere otras cualidades en las que, por regla general,no suelen ser preparados los futuros maestros en su formación inicial. No bastan lashabilidades programadoras, las destrezas metodológicas, las capacidades explicativas, lacompetencia disciplinar o teórica ni siquiera los recursos prácticos. Todo ello es, sin duda,necesario pero no resulta suficiente para un "educar con co-razón".No me estoy refiriendo sólo a preparar a un educador que pueda conduciradecuadamente "acontecimientos pedagógicos". El gran reto consistiría en formar unmaestro que, en sí mismo, en su forma de entender y vivir su actuación profesional, en sumanera de afrontar su tarea cotidiana y en el modo de ver, comprender y relacionarse conlos niños, constituya y pueda ser visto, comprendido, celebrado y recordado como unauténtico "acontecimiento" por sus alumnos.4. La creatividad del "Encuentro"La comunicación que suele darse a partir de los contenidos escolares clásicos (materias oáreas) acaba convirtiéndose en una especie de puente por el cual el maestro hace llegar y

10. 10. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net86José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"descargar en la otra orilla del niño los "paquetes de asignaturas". Las palabras o los gestosraras veces llegan y afectan a lo más hondo y profundo del niño. En este caso, laexpresión, en cualquiera de sus diversos modos o maneras, queda reducida, empobrecida,limitada a ser un mero medio, un instrumento (de hecho hablamos de las materiasinstrumentales), un mero vehículo para el transporte e intercambio de datos yconocimientos "académicos" o escolares. Los intercambios conversacionales que sólogiran en torno a las asignaturas, alrededor de las explicaciones y ejercicios de las diversasmaterias, no necesariamente llevan al encuentro personal, difícilmente "afirman al sujeto"y no "constituyen grupo".Cuando el corazón del maestro o maestra se encuentra con el de los alumnos,entre ellos se traza un puente en el que podemos colgar sin excesivas dificultades inclusolas tareas más monótonas y tediosas de la escuela. El encuentro amoroso con el otro seconvierte así en poderosa fuerza de motivación intrínseca para las tareas mástradicionales de la escuela.La educación es básicamente una cuestión de "encuentro": encuentro con unomismo, encuentro con el otro, encuentro con datos, con experiencias, con preguntas, conrespuestas, con preguntas sin respuestas, con preguntas que surgen a partir de lasrespuestas. El "encuentro" es siempre fuente y contexto de creatividad. Dotar de vida, deuna vida plena, saludable y gozosa cada uno de los encuentros es un gesto de supremacreatividad. La creatividad del corazón precisa de un contexto acogedor que la seduzca, lafecunde, la alumbre, las desarrolle y la haga crecer y expandirse.La primera muestra de amor puede ser una cara que recibe a los niños con unasonrisa y de la que brota un sincero y profundo saludo de bienvenida. Sentirse bienvenidoes, sencillamente, sentirse reconocido, aceptado y amado. Una clase comienza antes de

11. 11. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net87José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"abrir los libros y los cuadernos. Se inicia con el primer contacto con el que se reencuentrande nuevo el maestro y sus alumnos y alumnas.Lo primero que debería abrirse cada mañana es la mirada atenta, la escuchasilenciosa y el corazón enamorado de un maestro, de una maestra.... dispuestos a acogera los niños por entero (y la vida que traen con ellos). Mirar, escuchar y contactar. Tresinfinitivos para iniciar cada nuevo día. Insisto: un nuevo día, y no una mera repetición delos anteriores, no un simple "más de lo mismo".Dibujando la sonrisa en su cara en el momento de recibir a los niños un maestroestá diciéndoles: "- Me gusta estar aquí. Soy feliz estando con vosotros". La sonrisa delmaestro es la llave que abre las puertas de su corazón y, sobre todo, es una invitación aentrar en él.El reencuentro de cada día merece de un gesto, ritual o experiencia de bienvenida:una mirada, un beso, un abrazo, un tiempo de escucha, un saludo, una sonrisa, unsilencio, unas palabras cariñosas, el humor...Otras veces, cuando ya se viene con cierto estado de alteración, cuando en losprimeros instantes ya se percibe alguna tensión o simplemente se nota cierta disarmonía,se hace necesario unificar y armonizar las vibraciones, los estados internos. Hacer algotodos juntos y en cuyo desarrollo se vaya generando un mismo ritmo o tono en losmovimientos, incluso en la respiración. El grupo, la clase necesita su tiempo paraconformarse como un solo cuerpo, como un único latido, como un mismo corazón. A ellocontribuye hablar, cantar, bailar, relajarse o simplemente "respirar" juntos. Es un modo decomenzar el día puliendo, alentando y embelleciendo el latido del corazón del grupo, delalma de la clase.

12. 12. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net88José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"La malla afectiva grupal no se da por sí sola, el "entre", como espacio decomunicación y encuentro, no es un espacio objetivo sino que hay que crearlo. Ymantenerlo. Y consolidarlo. Y afianzarlo.Los vínculos meramente intelectuales, operativos, instrumentales o funcionales notienen la suficiente fuerza, energía ni consistencia, por sí solos, como para trazarcartografías que conduzcan a la creación de un espacio o tejido amoroso y apenas sipueden favorecer experiencias de auténtico encuentro personal.La conformación de un vínculo, y no cualquier vínculo sino un vínculo de amor, esun aspecto central o fundamental en una educación con co-razón. El vínculo implica unaespecie de afectación mutua. Tanto lo niños como el maestro son afectados, modificados ytransformados por todo lo que se vive juntos. Pero también se ven afectados los objetivos,los instrumentos técnicos, los recursos, los procedimientos, los métodos..... Nada queda almargen de la vinculación afectiva que se genera y se promueve.5. La creatividad de la "Presencia"No hay encuentro sin "presencia". La "presencia" es algo difícilmente definible. Pero siabrimos la palabra y nos adentramos en ella nos revela la profundidad de su significado: lapresencia consiste básicamente en "presentar la esencia".

13. 13. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net89José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"Cuando " estoy presente" soy " un presente" (= un aquí-ahora) (= un regalo)Sucede que "en mi estar no siempre estoy presente", no siempre estoy en "lo queestoy". La "presencia" no consiste tanto en "estar delante de los niños y niñas" cuanto en"estar dentro", en contacto con uno mismo. La "presencia" significa "presencia de undeterminado estado de consciencia y de conciencia"; es una presencia que porque "se dacuenta" (es consciente) puede "dar cuenta" de lo que hace, desde dónde lo hace y cómo lohace; una "presencia consciente y ética".La presencia también significa "estar presente": estar presente con la espalda, conlas tripas, en las piernas y en los pies, estar presente con la mente y con el corazón, enmis pensamientos y en mis emociones, estar presente con mi respiración y en mirespiración, estar presente en mis posturas y movimientos.En definitiva, "estar presente" para hacer lo que he de hacer y que esta acción seaun hacer "habitado" o consciente y en el que se implica y participa la totalidad de micuerpo, todo mi ser. El niño es visto, sentido y comprendido como una presencia enproceso de aprendizaje, como . un sujeto con el que encontrarse y relacionarse. Cuandouna educadora está presente es una fuente generosa que siempre está vertiendo,ofreciendo, dando. Los niños y niñas saben que, en cualquier momento, pueden acercarsecon su vaso y beber de él. Pero, para el adulto, también los niños son veneros que leproporcionan un agua fresca y transparente. Y con humildad y reverencia coge su jarro ytoma de ellos ese agua de vida que pueden ofrecerle ya que también él tiene sed ynecesidad de ella.La "presencia" como una presencia que actúa nos advierte que hay otra manerade desarrollar y vivir las acciones y los gestos cotidianos. En clase, como en el conjuntode nuestra vida, podemos actuar, no por simples impulsos sino desde una conciencia queactúa con una calidad diferente. Por eso es tan importante captar que hay "otra manera"

14. 14. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net90José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"de acercarse y abrir una ventana, de escuchar la intervención de un compañero, deescribir sobre el cuaderno, de levantar la silla que se ha caído, de borrar la pizarra, detener colocadas las cosas, de hablar o acariciar al otro,.... Cuando un maestro puedeencarnar este modo de presencia, cuando un maestro está de verdad presente en lo quehace irrumpe ante los niños como alguien "presente", es decir, como "un regalo".6. El "Cuerpo" maestroEsta "presencia" a la que he hecho referencia es, básica y radicalmente, corporal. Elencuentro más auténtico y certero es siempre un "cuerpo a cuerpo". El cuerpo del maestroes la célula básica y fundamental en el cuerpo de una educación con co-razón. Un cuerpoentendido y vivenciado como integración armónica de los múltiples y diversos cuerpos(físico, mental, emocional, energético, espiritual...).El reconocimiento del papel que juega el "estado interno", el "nivel de conciencia"del maestro en el desempeño de su labor educativa nos lanza a una reformulación yreconsideración del papel del cuerpo en la educación. Ese estado interno, un nivel de

15. 15. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net91José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"conciencia superior, unas actitudes y valores creativos y constructivos siempre van atomar cuerpo, se van a hacer realidad en un determinado "estado corporal".Todo ello nos está sugiriendo un abordaje de la formación de los maestros desde ladinámica de la incorporación: "o está en el cuerpo, o no está". Una dinámica que, despuésde ser vivida y realizada como propia, después de haber sido el soporte de experienciaspersonales de la formación de los maestros podrá ser aplicada, de manera espontánea ynatural, en la intervención pedagógica cotidiana con los niños.El brillo de los ojos y el cuerpo luminoso: la felicidad como estado.Sin lugar a dudas, uno de los latidos fundamentales para una escuela con co-razónlo constituye la mirada. Los educadores tenemos que reencontrar esa mirada ampliada,purificada, renovada, que es la del ojo del corazón. Esa mirada sobrepasa la visióninmediata, horizontal o meramente fenoménica. Es al mismo tiempo connotativa, simbólicae incluso poética, transida de inocencia. Una mirada que ayuda a comprender y suscitauna determinada respuesta. El co-razón del maestro sí que siente porque sus ojos sí queven, captan lo que no se muestra y perciben lo oculto.La felicidad de un niño siempre es algo imprudente y emerge hasta descubrirse enel brillo de los ojos y en cierta luminosidad que envuelve su cuerpo. Los ojos de susalumnos son los cuadernos que cada día ha de revisar un maestro; son las ventanas quedan acceso al estado de su alma, las puertas de entrada y salida de lo que siente. Elestado de los ojos de los niños y niñas han de ser dianas permanentes sobre las que elmaestro dispara la flecha de su mirada amorosa e indagadora.Devolver el brillo a los ojos opacados, iluminar los cuerpos que vanensombreciéndose y oscureciéndose.... son también responsabilidades curriculares.Si pudiésemos mirar el cuerpo con una mirada exenta de prejuicios tal vezdevolveríamos a sus posturas y movimientos su más auténtico sentido, naturaleza y

16. 16. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net92José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"dignidad. La escuela ha venido, tradicionalmente, privilegiando unas posturas y obviando,incluso negando y proscribiendo otras. Educar con Co-razón plantea una reconsideracióndel alcance, significado y utilidad de cuatro posturas básicas: estar de pie, sentarse,caminar y acostarse. (Toro, 2005, p.137-145)7. La creatividad en los Espacios y en el TiempoLa organización del espacio y la decoración no son mera añadidura o una cuestiónsecundaria sino que conforman todo un entorno o ámbito energético y vibracional queafecta a quienes están en él. No basta con decorar las paredes o llenarlas de colores. Elalma de una determinada pedagogía se encarna en los objetos y en sus ubicaciones, en ladisposición de los espacios y en la colocación de las personas.No se trata de una mera decoración externa para que la clase esté "bonita"; es laemergencia visible de una energía amorosa que termina coloreándolo todo,embelleciéndolo todo.La disposición de un aula ha de favorecer, en sí misma, la serenidad, la disposiciónal trabajo y al sosiego, el encuentro interpersonal, los intercambios relacionales y sobretodo la alegría de estar.Los estudiantes de magisterio, tras años de formación sentados en asientos fijadosal suelo, no van a tener fácil una predisposición a la movilidad, a la transformación de losespacios, de los agrupamientos en función de las necesidades de cada tarea o actividad.Una clase es un microcosmos en el que conviven, se afectan y se interrelacionan múltiplesespacios y dimensiones: el espacio físico del aula (su amplitud, distribución, funcionalidad,orden y decoración, el espacio sonoro (ambientación musical favorecedora de las diversasactividades o momentos; el cuidado de nuestras propias emisiones sonoras en lo que se

17. 17. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net93José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"refiere a la velocidad, ritmo, tono, volumen y emocionar en las interacciones verbales), ), elespacio relacional, el espacio del otro (como lugar sagrado e inviolable), el propio espaciointerior (el adentro que nos pertenece y desde el que lo recibimos y entregamos todo). Unamaestra "habitada" convierte un aula es un espacio luminoso y acogedor, la impregna devida y, sobre todo, la envuelve con su amor y entrega. Y viceversa. Una clase "habitada"es siempre una invitación, un reclamo a que la maestra se adentre en la estancia de sucorazón.Cada mañana miraba la clase .... y escuchaba. Miraba la clase.... y me dejabamirar por ella.Considero, por otra parte, necesaria y urgente una reconsideración teórica, y sobretodo vivencial, del tiempo pedagógico. Denuncio públicamente la violenciainstitucionalizada de horarios rígidos e inflexibles que impiden vivencias prolongadas yprofundas. El tiempo está para la vida, sin viceversa. De las dos palabras griegas quehacían referencia al tiempo nos hemos quedado con "cronos". De ella surge una escuelaregida y marcada por el cronómetro, por los horarios al servicio de las materias oespecialidades. Pero tenemos la otra etimología, la otra posibilidad, el tiempo como"kairós", es decir, como oportunidad. Al educar con co-razón el tiempo es vivido como "laoportunidad de ser un cauce histórico del amor".La escuela, como nuestra moderna cultura tecnológica, ha acabado postrándoseante una nueva deidad, una moderna "trinidad" compuesta por la rapidez, la velocidad y laprisa. En las escuelas, como en las olimpiadas, se reconoce y se premia a los másveloces. Como consecuencia del modo de entender la vida y la escuela, de entendernos anosotros mismos, no solemos levantar ningún podium para los lentos. No se otorganmedallas y reconocimientos a quienes no luchan contra el tiempo sino a su favor.

18. 18. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net94José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"La lentitud es proscrita, denostada y desvalorizada. Cuando decimos que esta niñaes lenta no estamos, precisamente, exaltándola, valorándola positivamente.Lo lento nos pesa, nos cansa, nos abruma y nos aburre. Por eso a la escuela (niños ymaestros) no le va a resultar fácil reconocer el sagrado valor de la lentitud. En efecto, lalentificación (Toro, 2005, pp. 197-207) es un modo de sacralizar del tiempo, de recuperarloy habitarlo más consciente y gozosamente.El maestro con co-razón es "hijo del instante" del cual participa.La pedagogía del co-razón es latido, pulsación y no taquicardia; evita caer "presade la prisa" y desmantela la falacia, la estafa y el engaño de un refrán que nos anima ahacerlo todo sin prisas pero sin pausa. Para reformular "creativamente" dicho aforismopopular, metido hasta el tuétano de nuestros huesos, habría que darle la vuelta y afirmar:con pausas.... y sin prisas. Sólo las pausas nos abren y posibilitan otras pautas demovimientos sin aceleración ni prisa.Poblar la escuela de "pausas", de vacíos, de silencios, de quietud.... es devolverleun corazón sano, un antídoto contra la ansiedad y una vacuna contra la tensión, elcansancio y la crispación. Las pequeñas pausas, como la gran pausa estacional querepresenta el invierno, son matrices donde se pueden gestar y dar a luz nuevasprimaveras. El desbordamiento creativo de la primavera se gesta en el silencio y quietudde la pausa del invierno.8. El reto creativo de los conflictosEl conflicto aparece allá donde hay encuentro humano: hay grupos más conflictivos queotros; también hay educadores y niños conflictivos y maestros y alumnos en conflicto. Losconflictos vividos son expresión y fruto de un "des-encuentro", pero pueden ser

19. 19. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net95José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"canalizados y reorientados, la mayoría de las veces, como posibilidades para un "re-encuentro", desde otro lugar, con otro talante. Los conflictos bien abordados constituyenuna oportunidad de crecimiento para todos, y no sólo para los implicados másdirectamente en ellos.Los conflictos deterioran la convivencia en el grupo; si bien, en realidad no son sinoexpresión de que algo en esa convivencia ya se ha deteriorado. Pero si se logra unaadecuada conducción y resolución, la convivencia se hace más sólida y los vínculospueden incluso salir fortalecidos después de un conflicto.Los conflictos, por lo general, no son agradables y a todo maestro le satisface ycomplace una clase sin conflictos. Una clase sin conflictos es, no obstante, más un puntode llegada que de partida. Por otra parte, determinados conflictos traen consigotremendas oportunidades educativas.El modo privilegiado de gestionar los conflictos negativos es, sin duda, realizandouna consciente y persistente labor preventiva. La cohesión grupal puede mantenersetambién por una acción continua y consciente para la no competitividad. A menos "grupo"más "conflicto".Promover la amistad entre los niños a base de generar espacios de diálogo,dinámicas de intercambio y múltiples y variadas experiencias de encuentro es, sin lugar adudas, una de las vacunas más efectivas que podemos aplicar para no caer infectados porel virus del conflicto.

20. 20. nº12Revista Creatividad y SociedadC/ Salud, 15 5º dcha 28013 - Madrid - www.creatividadysociedad.net96José María Toro Alés: La creatividad del "co-razón"BibliografíaPÉREZ GÓMEZ, A.I (2007). "La naturaleza de las competencias básicas y susaplicaciones pedagógicas". Consejeria de Educación de Cantabria.TORO, J. M. (2007): As duas faces inseparáveis da educaçao:coraçao e razao. SaoPaulo. Paulinas.TORO, J. M (2004): Crea-ti-vida-d, cuerpo y educación. Comunicar nº 23. pp.151-159TORO, J. M. (2005): Educar con "Co-razón" (5ª edic.) Bilbao. Desclée de Brouwer.TORO, J. M (1993): El pulso del cotidiano. Ser-Hacerse-Vivir-Realizarse . Santander. SalTerrae.TORO, J. M (2006): El recurso educativo por excelencia eres tú. Padres y Maestros nº299. pp. 16-20TORO, J. M (2001): La Vida Maestra. Bilbao. Desclée de Brouwer.

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Maestro.Conferenciante. Escritor. Formador de maestros y otros colectivos profesionales. Published on La creatividad del co-razón.José María Toro. Revista Creatividad y sociedad.2008. No estamos en una "época de cambios" sino más bien en un "cambio de época".

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En el artículo Personajes tridimensionales ( puedes verlo aquí), hablé brevemente sobre las emociones y sobre su importancia como una de las tres dimensiones de un personaje tridimensional (además de los pensamientos y las acciones)

A menudo, cuando iniciamos nuestras carreras de escritores, donde más se nota nuestra falta de pericia es en el vocabulario. Y esto, también afecta a la descripción de las emociones. Nuestros personajes están siempre felices, contentos, o tristes. O son malvados o tienen miedo. Siempre las mismas expresiones...

La palabra clave para superar este punto débil: Precisión.

Y para lograr esa precisión, tan característica de los grandes escritores, es necesario incrementar nuestro vocabulario.

Buscando una lista que me permitiera avanzar más rápido, o que fuera "fácil de usar", encontré una en inglés: Feelings wheel.

Me pareció tan interesante que decidí traducirla para los que escribimos en la lengua de Cervantes.

Investigando un poco más, descubrí que sentimientos y emociones son dos cosas diferentes; aunque para ser honesto, y al no ser este un blog de psicología, creo que nos bastará con saber que esta rueda puede ser empleada para describir estados de ánimos, sin importar si son sentimientos o emociones.

Investigando otro poco más, descubrí que hay varios autores que intentaron clasificar las emociones. Y, aparentemente, la rueda está basada en una lista elaborada por Paul Ekman (1972). Según el autor, las emociones básicas son seis:

1) Asco: lo que ayuda a elegir.

Cuando se rechaza algo, por la repugnancia que provoca, difícilmente se volverá a elegir ese objeto que desencadenó tal reacción.

La capacidad de sentir asco es innata (universal), aunque los disparadores (lo que lo provoca) varían de cultura en cultura. Por ejemplo: la percepción de comer insectos según la cultura occidental y la oriental.

¿Le causaría asco a tu personaje comer cucarachas?

2) Ira: lo que da fuerza.

Si bien el enfado es muchas veces percibido como algo negativo, otras veces se convierte en una verdadera fuente de "energía" (que sirve para sobrellevar una situación).

Un grupo (tribu, pandilla, etc.) en peligro podría hacer uso de esta energía para defender su territorio. Haciendo uso de la rabia, le estarán gritando a sus enemigos que no se rendirán, que lucharán hasta la muerte si es necesario.

Ahora bien, ¿de dónde viene la ira?

La ira se genera por la diferencia entre expectativa y realidad: nos hubiera gustado que suceda A, pero terminó sucediendo B.

Enfado.

Luego, esta emoción desencadena muchísimas otras emociones como por ejemplo: frustración, rabia, irritación, etc.

3) Miedo: lo que nos protege.

Cuando en el ser humano se activa la emoción del miedo, este se prepara para luchar o huir. El cuerpo toma toda clase de decisiones (bombear más sangre, tensar los músculos, respirar más rápido...) para enfrentar a la amenaza. Se trata, en definitiva, de una emoción protectora, imprescindible para la supervivencia.

Pero ¿qué sucede cuando el individuo cree que está en peligro, pero en realidad no lo está?

Es la otra cara del miedo: puede paralizar a una persona por completo.

¿Cómo gestionan el miedo tus personajes?

4) Sorpresa: lo que no se esperaba.

La sorpresa causa sobresalto. Es una emoción neutra, pues podría llevar a nuestros personajes en cualquier dirección: positiva o negativa.

Así, estos podrían acabar perplejos o abatidos, asombrados o estupefactos.

Debido a la naturaleza breve de esta emoción, he decidido llamarla: Emoción-puerta.

5) Felicidad: lo que nos hace bien.

La emoción del bienestar; también conocida como Alegría.

Es una emoción poderosa porque favorece la disposición a relacionarse y vincularse socialmente con otras personas. Cuando se está feliz, se despierta la creatividad, la memoria, la resolución de conflictos, etc.

Bajo esta emoción, tus personajes se mostrarán animados, optimistas, confiados..., prácticamente todo lo contrario a la siguiente emoción: la tristeza.

6) Tristeza: lo que nos apena o inspira.

Es también una emoción poderosa, relacionada con el dolor, la pérdida y el daño.

Puede abarcar desde un simple estado de aburrimiento hasta una profunda depresión. Gracias a la fuerza con que se expresa esta emoción, la gente puede identificar con facilidad cuando una persona está triste, y podrá brindar, de esta manera, atención o ayuda sin necesidad de pedírselo.

Por otro lado, la tristeza puede convertirse en una tremenda fuente de inspiración. Muchos artistas han concebido sus mejores obras bajo esta influencia.

Si te interesa profundizar en este tema, te dejo una impecable colección de artículos que desarrollan la teoría de Paul Ekman: https://paraemocionarse.wordpress.com/category/teoria-de-ekman/

Si solo quieres aumentar tu vocabulario, puedes visitar la siguiente lista de emociones (en orden alfabético):
http://elmundodelasemociones.com/pdf/Listado_de_emociones.pdf
Para terminar, me despido anunciándote que todo lo anterior no te servirá de nada si no emocionas a tus lectores. En palabras de Gordon Lish:

No se trata de lo que le ocurre a la gente en una página, se trata de lo que ocurre en el corazón y en la mente del lector"

Gordon Lish

Avisados están.

Hasta el próximo artículo.

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Emociones básicas y una rueda de palabras emocionales | Adrián Silisque

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En el artículo Personajes tridimensionales ( puedes verlo aquí), hablé brevemente sobre las emociones y sobre su importancia como una de las tres dimensiones de un personaje tridimensional (además de los pensamientos y las acciones) A menudo, cuando iniciamos nuestras carreras de escritores, donde más se nota nuestra falta de pericia es en el vocabulario.

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Inteligencias múltiples e inclusión - Fundación MAPFRE

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La teoría de las Inteligencias Múltiples es de gran ayuda en contextos de inclusión. Accede a material para profesores en Fundación MAPFRE, haz clic aquí.

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Antiprograma de Educación Emocional.

Sentir en primera persona de Antonio Sánchez y Laura Sánchez

Programa de Inteligencia Emocional. Diputación Foral de Gipuzkoa

Educación Emocional para la Prevención de la Violencia

Programa de intervención educativa "Aulas Felices"

Programa_Aulas_felices (.pdf)

Documentos Anexos

Programa de competencias sociales y emocionales "Ser persona y relacionarse",

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Hábitos de vida saludable - Educación Emocional - Consejería de Educación

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Antiprograma de Educación Emocional. Sentir en primera persona de Antonio Sánchez y Laura Sánchez Programa de Inteligencia Emocional. Diputación Foral de Gipuzkoa Educación Emocional para la Prevención de la Violencia Programa de intervención educativa "Aulas Felices" Programa_Aulas_felices (.pdf) Documentos Anexos Programa de competencias sociales y emocionales "Ser persona y relacionarse",

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Técnica del FRASCO DE LA FELICIDAD para desarrollar pensamiento positivo en los niños

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Técnica del FRASCO DE LA FELICIDAD para desarrollar pensamiento positivo en los niños El pensamiento optimista ayuda a los niños a crecer sanamente y a ser más creativos e independientes en el futu...

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Espacio Emociona | Espacio para la educación emocional & social

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Si eres profesor, pedagogo, orientador, psicólogo, educador social, coach o te dedicas a la formación......ponemos a tu disposición diferentes herramientas educativas para que ayudes a las personas que te rodean a desarrollar sus competencias emocionales. También puedes consultar las noticias más destacadas sobre educación emocional, así como colaborar en nuestro blog si así lo deseas, enviando tu post a nuestra dirección de Contacto!

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- Espacio Emociona | Espacio para la educación emocional & social

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Si eres profesor, pedagogo, orientador, psicólogo, educador social, coach o te dedicas a la formación......ponemos a tu disposición diferentes herramientas educativas para que ayudes a las personas que te rodean a desarrollar sus competencias emocionales. También puedes consultar las noticias más destacadas sobre educación emocional, así como colaborar en nuestro blog si así lo deseas, enviando tu post a nuestra dirección de Contacto!

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Los cambios sociales exigen un proceso de adaptación continua al sistema educativo.

Educar en el siglo XXI es mucho más que transmitir conocimientos. Implica desarrollar competencias que favorezcan la integración personal, social y laboral de las nuevas generaciones en un contexto social en constante evolución. En el ámbito que nos ocupa, "aprender a convivir" constituye una de las finalidades básicas del sistema educativo. El reto de los centros escolares es desarrollar un modelo de convivencia asumido por la comunidad educativa (lo que implica la participación en su elaboración y desarrollo de las familias, el profesorado y el alumnado) y basado en valores democráticos. El "aprender a convivir" está relacionado con todas las competencias básicas (por lo que impregna toda la tarea del centro), pero especialmente con las competencias "Social y Ciudadana" y "Autonomía e iniciativa personal".

Competencias que al no tener un área de referencia, corren el riesgo de difuminarse. Aspectos como el ejercicio responsable de la ciudadanía, el aprender a implicarse en el propio centro y en la vida social, el aprendizaje del diálogo, el respeto a los derechos humanos, la empatía hacia las víctimas, la actitud positiva ante los conflictos, el desarrollo de habilidades sociales y el control emocional, la capacidad de convertir ideas en proyectos y de llevarlas a término, el autoconocimiento y el desarrollo de la autoestima, etc., son el núcleo de estas competencias y son aprendizajes imprescindibles para "aprender a convivir". Desde este punto de vista, los Planes de Convivencia se convierten en una herramienta muy útil para repensar, diseñar y visualizar las intencionalidades educativas de los centros respecto a estas competencias. Es por ello por lo que se considera totalmente necesario que todos los centros educativos cuenten con un Plan de Convivencia Anual y tengan constituido el Observatorio de la Convivencia.
MATERIALES GENERALES PARA TRABAJAR LA CONVIVENCIA POSITIVA EN EL AULA Y EN EL CENTRO:
1.- Documentos publicados por el Departamento de Educación, Política Lingüística y Cultura del Gobierno Vasco para trabajar la Convivencia y la Coeducación

2.- Materiales creados por la Fundación GIZAGUNE para trabajar la convivencia positiva en el centro educativo.

3.- Congreso Estatal de Convivencia Escolar (Jaén, 2012)

4.- Educación para la convivencia y la paz en los centros escolares de la CAPV

5.- Recursos para educar en valores

6.- Vídeos sobre convivencia escolar

7.- Propuesta didáctica elaborada por el Instituto Zizur Menor para trabajar la convivencia (cómic y fichas de trabajo)

8.- Artículo de Joan Vaello: "El clima de clase: problemas y soluciones"

9.- Artículo de CNICE: "Ayudando a resolver conflictos"

10.- Artículo de M. J. Díaz Aguado: " Convivencia escolar, disciplina y prevención de la violencia "

11.- Artículo de M J Díaz Aguado: " Convivencia escolar y prevención de la violencia de género desde una perspectiva integral "

12.- Programa "Alumnado Ayudante":
* Programa: objetivos, organización, funciones,...
* Materiales para trabajar con el alumnado.

13.- CAIXA -VALORES:
* Presentación ppt
* Materiales

14.- Publicación del Gobierno de Navarra: " EDUCACIÓN PARA LA CONVIVENCIA Y PARA LA PAZ. Educación Secundaria Obligatoria."
José Luis Zurbano Díaz de Cerio

15.- GOLDEN 5: Programa para incrementar las competencias del profesorado como agente activo de la convivencia positiva en el aula y en el centro.
* Materiales
* Vídeos

16.- Cuadernos de Educación: " Enseñar a convivir " Soledad Andrés

17. Autodiagnóstico de la convivencia escolar.

Fuente: http://www.eskolabakegune.euskadi.eus/web/

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Libros de inteligencia emocional para tutores de infantil, primaria, secundaria y bachillerato - gratis!

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Los cambios sociales exigen un proceso de adaptación continua al sistema educativo. Educar en el siglo XXI es mucho más que transmitir conocimientos. Implica desarrollar competencias que favorezcan la integración personal, social y laboral de las nuevas generaciones en un contexto social en constante evolución.

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Influencia de las emociones en el proceso educativo.

1. 1. 1 LAS EMOCIONES EN LA EDUCACIÓN. Félix López Sánchez Las necesidades emocionales y sociales son muchas y de muy diferente tipo. Las llamamosemocionalesy sociales porque hacen referencia a lo que necesitamos emocional y socialmente para sentirnos bien, tener bienestar y desarrollarnos correctamente; también para relacionarnos de manera adecuada con los demás. Todas las emociones son útiles, dando significado a las cosas, los sucesos y las relaciones. El mayor riesgo de la falta de control es llegar a provocar conflictos innecesarios, agresiones sin sentido y frustraciones y sentimientos de culpa e impotencia posteriormente. Usar socialmentebienlasemocionessignificaque hemos aprendido a expresar lo que queremos, entérminossocialmente aceptablesyde manera eficaz. Para ello debemos usar el conocimiento social, nuestras capacidades empáticas y el autocontrol emocional. Los sentimientos son afectos reelaborados mentalmente, una interpretación en la que no solo influye nuestro estado emocional, sino la valoración mental que hacemos de lo que sentimos y sucede. Todo el mundo emocional de las personas durante la infancia depende en gran medida de con quien se vinculan y de las interacciones que mantienen. Necesidad de red de relaciones sociales. Se necesitaunaampliaredde relacionessocialesparanosentirse marginado,aisladosocialmente y aburrido. Los amigosy compañeros de edad nos permiten saber quiénes somos, cual es nuestra identidad de niño, joven o adulto. La familia, la escuela y la comunidad deben favorecer las redes sociales, las asociaciones y las actividades que permitan a los menores compartir espacio, actividades y juegos con los de su edad. La necesidad de participación y autonomía progresiva. EL procesode adquisiciónde laautonomíadebe ir acompañado de establecimiento de límites en el comportamiento. Limites coherentes y definidos a través de formas de disciplina inductiva. La soledad social,causada por la faltade redde relacionesconllevasentimientos de marginación, aburrimiento y rechazo social.

2. 2. 2 La soledad sexual,causadapor no tenerconquienvivirlaexperiencia sexual-amorosa, empieza a sentirse a partir de la adolescencia por lo que afecta a los escolares de secundaria. La necesidad de participación debe considerarse también fundamental. Participación orientada a defender los derechos propios y los de los demás en las instituciones a las que pertenece. Lo más importante escomprender que sin participación no se contruye la autonomía personal ni la ciudadanía. Por tanto, cada persona necesita construir su autonomía, saber que es una y única que tiene una identidad intransferible. Para ello es necesario que se den ciertas condiciones básicas: -Reconocer, aceptar y construir su identidad personal, siendo ésta aceptada por los demás, sin discriminación alguna. -Reconocer sus derechos y deberes como ciudadano, en una comunidad participativa. -Ser actor de su propia vida, construyendo su biografía emocional, social, profesional, etc., con ayuda de los padres, los profesores, los compañeros, etc. Y ayudando a los demás.

3. 3. 3 Capitulo 3. La escuela las necesidades de la infancia y el bienestar emocional y afectivo.  La escuela es la institución más universal de los países desarrollados. Lamentablemente eso no propicia a que todos tengan una educación de calidad, debido a factores que se presentan como la familia, sociedad, etc.  La escuela será universal desde los 3 hasta los 18 años.  En la escuela se debe de promover: a) Una adecuada integración de todos los alumnos erradicando el fracaso escolar y, b) Dedicando el escuerzo no solo a los aprendizajes de los contenidos instrumentales o académicos, sino también a la promoción del bienestar personal y social .  La sociedad (Padres de familia) y el contexto es un factor que afecta de manera positiva y negativa la Escuela (Institución). 1. La escuela infantil y la escuela obligatoria. La escuela infantil: Prioridad de la seguridad emocional y bienestar. La importancia que hemos asignado a las emociones, los sentimientos y los afectos, que solo s resuelven con vínculos afectivos adecuados, nos hace proponer como modelo adecuado de escuela infantil, la escuela para satisfacer las necesidades. A lo largo de la historia ha habido tres grandes modelos de escuela infantil. a) Modelo de guardería o asilo.  Apareciócomoresultadode las necesidades económicas de la industrialización y la consiguiente incorporación de numerosas mujeres al trabajo industrial.  Cuidaban a los niños porque las madres trabajaban.  En este modelo no hay una función educativa (pedagógica).  La concepción del niño en este modelo era la de un ser pasivo.  Manejaun sentidonegativoporcarecerde preocupacioneseducativas,simplemente era útil para aquellas personas que trabajaban.

4. 4. 4 b) Modelo de escuela infantil.  Se diferencia por la capacidad de optimizar desarrollar, compensar deficiencias familiares o sociales y preparar a los alumnos para el ingreso de la Escuela Obligatoria a los 6 años.  Este modelo se asienta sobre amplios conocimientos pedagógicos y psicológicos, está muy impregnado de preocupaciones didácticas, y supone claramente un proyectoeducativointegral,que tiene como fin optimizar el desarrollo, compensar posibles desigualdades y preparar para la escolarización primaria.  La concepción del niños en este modelo es la de un ser activo. c) Modelo de las necesidades: La casa de los niños.  Un modeloque tiene suorigenenel conocimientode laimportanciade la seguridad emocional y la autoestima en la primera infancia.  Tiene un reto el cual es no perder de vista lo educativo y el eje emocional y social.  La concepción del niño en este modelo es un ser activo y capaz de aprender.  Los profesores deben de tener una buena preparación (Psicopedagógica).  La seguridademocional del alumnodependede muchosfactoresque se propicianen la instituciónofuerade ella.Porloque losdocentesdeben de estarcapacitadospara saber cómo atender este problema. - La escuela obligatoria: La importancia de los programas que favorecen del desarrollo personal y social.  El sistema educativo evalúa constantemente y sobrevalora la Educación primaria y Secundaria.  La sociedad exige a la educación.  La escuelaposibilitaunespaciode libertad,enel que se puede enseñarhaceranálisis críticos, además de aprender habilidades para vivir mejor.  Nosotros creemos que los niños tienen el derecho a que la escolarización no amenace suseguridademocional ypotenciesuscapacidades de desarrollo personal y social, y salud, en sentido positivo y global.

5. 5. 5 2. El bienestar de los alumnos en la escuela.  En un estudiorealizadoporUNICEFenAmerica Latinay España, el 8% de losalumnos latinoamericanosyel 10% de los alumnosespañoles,afirmanque van por placer a la escuela, más de la mitad de los encuestados se quejan de los profesores y de los directores de las escuelas.  Existen factores que afectan el bienestar de los alumnos tales como lo son: los padres de familia, los profesores, sociedad, etc. ACEPTACIÓN DE LOS DIFERENTES TIPOS DE FAMILIA, LAS DIFERENTES MINORÍAS Y LAS DISTINTAS CLASES SOCIALES. En algunas instituciones son dependientes de las distintas iglesias, ser hijos de madre soltera, padres separados, parejas que no han formalizado su matrimonio y padres o madres homosexuales, existen diversidad de factores que ocasionan rechazo o descalificación lo cual se sufre como discriminación u ofensas a los hijos por tener padres así. Trabajar el temade la familia resulta ser erróneo ya que se cree que la mejor familia es el hecho de tener a mamá y a papá juntos, cuando en realidad lo nuclear en una familia es "al menos un adulto (mejor varios) que tiene capacidad de proteger, dar seguridad y cuidar a un niño o niña y que éste o ésta se vincule, se apegue al adulto". Conseguir que las escuelas de la diversidad conviertan en riqueza la presencia de niños de diferentes procedencias culturales es fundamental. EL BUEN CLIMA DE CLASE Y LA ACEPTACIÓN DE TODOS LOS ALUMNOS El objetivo es que todos los alumnos sean bien aceptados por sus compañeros y por sus profesores, alcanzando un clima escolar seguro y positivo, sin violencia o abusos y sin mala educción. LA IGUALDAD ENTRE LOS SEXOS La escueladebe serunainstituciónenlaque laigualdadentre lossexosseaunvaloryuna realidad que se refleje en el trato interpersonal y en el trabajo académico, dentro y fuera del aula. La escuela debe conseguir un trato igualitario, revisar los contenidos de la enseñanza, vigilar cualquierformade faltade respeto,abusosexual oacoso y tratar específicamente algunos temas como identidad sexual, igualdad de género, la violencia de género y la ética amorosa (del consentimiento).

6. 6. 6 EL BUEN TRATO A LO LARGO DEL PROCESO DE APRENDIZAJE, EN LAS CORRECCIONES Y EN LAS EVALUACIONES. La escuela es una institución que transmite contenidos, a través de unas u otras relaciones de enseñanza-aprendizaje,que estosse centran casi siempre en las materias clásicas consideradas instrumentalesparael accesoal mundolaboral y que la evaluación se centra en los rendimientos referidos a estos contenidos, provocando un efecto de calificación y selección de los alumnos. Los efectospuedenserdevastadoresnosolopara su autoestima académica, sino sobre todo para el sistemade relaciones,siendomenosvaloradocomopersona,teniendoque refugiarse con otros compañeros que también fracasan. Todo alumno tiene derecho a que se le propongan tareas que puede realizar, contar con mediaciones y apoyo que le permitan aprender, las correcciones deben ser concretas y funcionales, es muy importante que los alumnos sean estimulados. UNA DISCIPLINA PARA EL BIENESTAR *La disciplina autoritaria: las normas no necesitan ser razonadas a los hijos ni a los alumnos, simplementese "dictan", se "imponen", sin más. Esta disciplina tiene muchas variantes y grados de rigidez,tampocopuedenserdiscutidas,ni si quieratienesentidopedir aclaraciones: "obedece y punto", "haz lo que te digo y calla", "cuando seas mayor lo entenderás". LA DISCIPLINA A TRAVÉS DEL CHANTAJE EMOCIONAL Es una formade disciplinaque sueledarse a la vez que otras formas de disciplinas, es más propia de la familia que de la escuela, se usa el autoritarismo y el chantaje emocional, por parte de ambospadreso de locontrario:el padre el rol de autoridady lamadre el rol del control emocional de loshijos.Los resortesemocionales son usados para ejercer el control sobre la conducta de los hijos.  -Amenaza de retirada de amor  -Amenaza de abandono  -Énfasis en los sufrimientos que causa a los seres queridos  -Expresión de la desilusión o frustración sufrida  -Condena moral En la escuelaestamenos presente porque los educadores no tienen mucho poder emocional en los alumnos, pero tampoco está ausente, porque los escolares también buscan la atención, el aprecio y la aprobación de sus profesores.

7. 7. 7 Efectos:  -Provocar, alimentar o aumentar la inseguridad  -Generar sentimientos de miedo  -Provocar desvalorización  -Fomentarsentimientosde culpa y la obligación de tener que reparar el dolor emocional provocado  -Desarrollar una forma de relación basada en la "dependencia emocional" y la "irracionalidad" Es un tipode dominaciónpeligrosa,que esclavizaemocionalmenteysuele perseguir el control de los hijos a lo largo de la vida. La negligencia como ausencia de disciplina Está en desuso, especialmente el autoritarismo.  -Maltrato por negilgencia  -Negligencia por amor o falsas creencias educativas  -"No hay que coger a los niños, mecerlos, cantarle, etc."  -"La infancia es un periodo para gozar, no para hacer esfuerzos"  -"Los niños no deben sufrir nunca, y a ser posible, por nada"  -"Ya aprenderán de mayores; la vida les obligará"  -"Ya tuvimos nosotros demasiada disciplina y autoridad"  -"No hay que pegar al niño, y mucho menos el educador"  -"El castigo es malo, es mejor premiarles"  -"No quiero que a mis hijos les falte nada"  -"Si se les ha de castigar en el colegio, debe hacerse un sistema de garantía total de derechos del menor y de los padres" El propio de este modelo es que se ha perdido la relación de autoridad padres/hijos, educador/educando. "Es importante señalar que el modelo de disciplina de negligencia está produciendo un fracaso socializador" Una variante de la negligencia educativa: la llamada disciplina democrática, de negociación o de amigos. Extiende al campo educativo (a la familia y a la escuela fundamentalmente).

8. 8. 8 Las variantes de esta propuesta son muchas: desde un autoritarismo camuflado de demagogia, hasta la negligencia educativa amigable.  -la"democracia"es unapalabra y conceptogriegoque literalmente significa gobierno del pueblo.  -la"negociación"esunconcepto dinámico,peroque procede del mundode negocios,que significahacerintercambiosde cosas,acuerdossobre procedimientosomanerasde hacer, etc.  -la"amistad"es un vínculovoluntario entre iguales que exige reciprocidad, por lo que es totalmente distinta al rol que deben tener las figuras de apego. 1. La primera característica de la disciplina inductiva es que en ella se intenta que quienes tienenque cumplirlanormadescubransusentidoyparticipenenla formulacion concreta de ésta. Los menores pueden descubrir la necesidad la necesidad de que haya cierto orden, por ejemplo certas normas sobre la colaboración. 2. La instruccióneducativaesantesque nadala explicacionde lasrazones de lo que hay que hacer. Es importante darlas en este orden:  Razones en funcion de quien tiene que obedecer la norma.  Las desventajas que pueden tener por el no cumplimiento de las normas. Las concesucencias negativas, presentes o futuras.  Las desventajas que tiene el no cumplimiento para los demas. 3. Las normas puedenserr discutidas por parte de quien tiene que obedecerlas, se le debe pedira loshijosoalumnosque discutanlasnormasy su aplicacióncuandolesparezca que no soncorrectas o estanaplicadasmal,estopuede evitarel autoritarismo y arbitrariedad. 4. La discusion de la norma esta dispuesta a cambiar la norma o su forma de aplicación en una situacionconcreta,conellonose pierde coherencia,sinoque gana consistencia en el valor de las normas. 5. Una vez realizadoeste proceso, hay dos posibles situaciones: o desaparece el conflicto o llega el momento en que no se pueda reunciar a la asimetria educativa. 6. El cumplimiento de las normas debe ser vigilado y la conducta de los niños premiada o castigada.Los castigospuintivosdebennserexcepcionales e ir acompañados de otro tipo de castigos rehablitadores. No se puede recurrir a ninguna forma de maltrato para controlar a los niños. La educación, al fin, es el reto del convencimiento del buen trato. 7. La metade la disciplinainductiva es un desaparicion. Ir dando paso a la autonomia de los niños a medida que van creciendo, los padres deben de ir dando autonomia y responsabilidada, tienen que interenir disciplinariamente cada vez menos, la sobreproteccion es un grave error.

9. 9. 9 Que losconflictosse resuelvenpacificamente,conmediacionesenlasque participen los propios alumnos; y en todo caso, teniendo previsto el protocolo de actuación. Los seres humanos hemos desarrollado un sistema de ataque-defensa que se activa por numerosasrazones,somos la especie que mejor puede planificar los ataques y la defensa por lo que somosmuypeligrosos.Podemosusarlarazóny sermuy razonablesenconflictos,ero tambien para planificar la destrucción del otro. Pero tambien somos los unicos que podemos estar moivados a resolver los conflictos pacificamente. La escuela debe ser un lugar de seguridad y paz, a la vez que una institucion privilegiada para aprender a resolver conflictos. Primero se tienene que aprender a defender sus derechos y respetar los de los demas, cuando los acuerdos no llegan se utiliza una forma de mediación que reconozca y acepte por ambas partes. El bienestar de los profesores y su relación con el bienestar de los alumnos. El bienestar es un objetivo prioritario, pero aemas influye en uno u otro grado en la calidad del sistema en su totalidad en las relaciones entre profesores y alumnos. La motivacion o desmotivacion del profesor influye en el clima de clase. (Torres,2006) no esuna tarea facil,peromientrasnose haga,mientraslosprofesors o muchos de ellos se sientan desmotivados y frustrados será dificil conseguir un buen clima de clase, un razonable bienestar de los alumnos. Los profesores no son los unicos responsables de la calidad docente pero son el factor mas decisivo. Sufrimientos emocionales y sociales de los alumnos en la escuela y por la escolarizacion. Los sufrimientos contaminan todo el funcionamiento de los alumnos dentro de la escuela. Caracteristicas de los menores. Entre lascaractterísticasde los menores que pueden ser causa de sufrimiento y mala adaptacion en la escuela estan en tener una discapacidad, sufrir una enfermedad mental, tener un temperamiento impulivo, ser antisocial o ser retraido socialmente, tener un estilo de apego ansioso.ambivalente o alguna caracterítica que les haga propensos al rechazo. Algunos criterios para saber como deben actuar los educadores ante estas problemáticas:  No diagnosticar  Buscar la colaboracion de la familia  Diferenciar lo que se puede y debe hacer en la escuela o institucion y lo que no.  Mantener al menor siempre que sea posible en el centro (integracion y normalización).

10. 10. 10 Problemas en la familia o en el entorno que conlleva sufrimientos en la escuela El maltrato infantil, se comete por acción inadecuada u omisión en los deberes parentales de cuidadoy protección:maltratofísico,maltratoemocional,negligencia y abuso sexual, entre otras formas. Los menoresconestosproblemasasisten conmuchairregularidadalaescuela,presentensignode negligencia familiar, lesiones o estados emocionales que les impidan concentrarse, estar desmotivadosporactividadesescolaresynorendiradecuadamente.Suautoestima suele ser baja y con frecuenciapresentanaislamiento social o conductas sociales conflictivas, asi como estados emocionales inestables y ansiosos. En este caso lo que la institución escolar debe hace en estos casos es:  Trabajar con los padres  Hacer programas de prevención  Aprender a detectar algunos indicadores básicos de maltrato.  Todos los casos de maltrato sean notificados a los servicios de protección. Otros problemaspuedenser:lamuerte de unfamiliar,losconflictosentre padres,laseparaciónde lospadres,lasdificultadeseconómicasde lafamilia,etc. Problemas generados dentro de la propia institución escolar.  Entre las causas más generales están:  La disciplina autoritaria o negligente.  Los modelos de enseñanza-aprendizaje pasivos uniformes Así como señalalaUNESCO(1996) renovarla escuelatomandocomoejeslossiguientesespacios: 1. Ampliar los objetivos e l educación insistiendo en cuatro pilares. 2. Dar a los alumnos un papel más activo en su propio aprendizaje. 3. Enseñar a cooperar y desarrollar proyectos propios. 4. Luchar contra la exclusión y el fracaso escolar. 5. Promover la participación y distribuir el protagonismo  El acoso escolar

11. 11. 11 Se debe propiciarunprotocolode actuaciónclaro que cumpla,estascondiciones: 1. Participación de losalumnosenconflicto:de formaque puedansuversiónde los hechos. 2. Participación de al menos dos alumnos elegidos por los propios compañeros. 3. Intervención del profesor que está o estuvo presente, si es el caso. 4. Intervención de tutor de los alumnos 5. Representante del representante de los padres. Es necesarioque consigamosunbuenclimade clasesyescolar.Las dificultadesespecificasse requiere undiagnósticomáspreciso,porloque el profesorpuede recurriral serviciode orientaciónoespecialistas.  El no tratar bien los problemas generales y específicos de aprendizaje y las relaciones conflictivas entre los propios alumnos o con los profesores.

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Las Emociones en la Educación - mesa redonda

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Influencia de las emociones en el proceso educativo. 1. 1 LAS EMOCIONES EN LA EDUCACIÓN. Félix López Sánchez Las necesidades emocionales y sociales son muchas y de muy diferente tipo. Las llamamosemocionalesy sociales porque hacen referencia a lo que necesitamos emocional y socialmente para sentirnos bien, tener bienestar y desarrollarnos correctamente; también para relacionarnos de manera adecuada con los demás.

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Pequeño rinconcito donde encontrarás muchos recursos educativos

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Carmen Parets es la autora de este cuento infantil protagonizado por una niña llamada Paula: tiene la particularidad de que en función de si tiene miedo o está triste su pelo cambia de color. El cuento muestra respuestas para cada uno de estos tipos de emoción y también refleja las cosas que hacen sentir feliz a su protagonista.

Bajo este nombre, sus creadores han desarrollado una colección de cuentos sobre las emociones que ha sido creada desde el proyecto de educación Forma2. "Tan importante como aprender a leer, a escribir o a sumar, es la capacidad de reflexionar, controlar nuestros impulsos, saber si estamos tristes o sentir empatía con los otros", explica Asun Egurza, una de sus autoras. Esta colección de cuentos, que es de pago, está formada por ocho títulos y a través de sus personajes se abordan algunas de las emociones propias de los niños de 2 a 6 años como los celos, el miedo, la autoestima, la pereza o las formas de expresar el afecto, entre otras.

Este vídeo permite que los estudiantes trabajen la alegría o la tristeza a través de diferentes situaciones protagonizadas por conocidos personajes como Dumbo o Nemo. El vídeo está formado por fragmentos de distintas películas de dibujos animados.

Somos el medio de comunicación líder en innovación educativa, nuevas tecnologías y metodologías, innovación docente, formación y recursos para profesores.

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¿Cómo trabajar la inteligencia emocional en Infantil?

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Carmen Parets es la autora de este cuento infantil protagonizado por una niña llamada Paula: tiene la particularidad de que en función de si tiene miedo o está triste su pelo cambia de color. El cuento muestra respuestas para cada uno de estos tipos de emoción y también refleja las cosas que hacen sentir feliz a su protagonista.

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El pasado martes el IES Ramón Pignatelli fue invitado a participar en el evento organizado por el Gobierno de Aragón y Mediaset con su campaña "Se buscan valientes" para celebrar el Día Internacional contra el Acoso Escolar.

Nuestro profesor de música Eloy Barrio, junto al grupo de rock del instituto, compusieron una canción que tenía como titulo el lema de nuestro grupo de convivencia:
"CONtigo, CONmigo, CONvivo"
Necesitamos la colaboración de otros alumnos, y en un tiempo récord montamos un coro y encajamos todo.

El lunes fue la prueba de sonido, nos enseñaron nuestro camerino , las familias de los artistas pudieron escuchar la canción y la experiencia fue genial, parece que funcionaba.

El martes acudimos al Auditorio de Zaragoza y allí nos codeamos con el grupo de teatro Clásicos Luna del IES Pedro de Luna, los alumnos de otros dos institutos de la ciudad que también llevan mucho tiempo comprometidos con la convivencia y la lucha contra el acoso escolar, como son el IES Miguel Catalán y el IES Parque Goya, el maestro César Bona que ejercía de maestro de ceremonias y, por supuesto, El Langui y el Coro Encanto, que son la cara visible de esta campaña de 12 meses que tanto éxito está teniendo por todo el país.

Estábamos bastante nerviosos, no es para menos, pocas veces te encuentras frente a un público tan numeroso, pero yo creo que dejamos al instituto en buen lugar, y es que nuestros chicos, tienen mucho talento.

Os dejo el enlace al evento completo:

Y el vídeo de nuestra actuación:

Solista: Leyre N. Fuertes

1ª voz: Helen Benavides, Sara Magdalena, Nuria Ramos y Sandra Sefah

2ª voz: Natalia López, Sheila Baquedano, Paula Martínez, Ana Moliner, Adrián Beltrán y Samuel Alberdi.

3ª voz: Amalia Villacampa y Eloy Barrio

Guitarras: Héctor Navarro y Daniel Ruiz

Bajo y voz: Javier Garcés

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El pasado martes el IES Ramón Pignatelli fue invitado a participar en el evento organizado por el Gobierno de Aragón y Mediaset con su campaña "Se buscan valientes" para celebrar el Día Internacional contra el Acoso Escolar.

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¿Cómo valoras la gestión que tus alumnos hacen de sus habilidades sociales y comunicativas? ¿Y de las emociones? Para ayudar a que sus estudiantes lo hagan con éxito, el Colegio Compañía de María (Valladolid) propone actividades como las que nos cuenta Carlos J. Vaquero, docente de Secundaria y Bachillerato.

En el ámbito laboral y social cada vez es más importante el manejo inteligente de las habilidades sociales y comunicativas. Así, con el auge de las redes sociales y el uso de los dispositivos móviles, su gestión resulta fundamental.

Las empresas no buscan sólo un currículo brillante y una formación excelente. M uchos procesos de selección de personal cuentan ya con dinámicas de grupo, de gestión de conflictos, improvisación, buen uso de la palabra ... Y estas habilidades no se aprenden en ninguna materia concreta. Es posible trabajarlas en todas, pero nunca con la suficiente profundidad.

Ante esta necesidad surgió la idea de este proyecto que incluye en la parte de Gestión Emocional y Habilidades Sociales con sesiones para trabajar la autoestima, controlar la frustración, manejar el estrés ante los exámenes ...

Emociones y habilidades sociales

Los bloques de Gestión Emocional y Habilidades Sociales están incluidos en el Plan de Acción Tutorial de Bachillerato y contemplan un conjunto de actividades en las que el manejo de las emociones es el eje principal junto a la asertividad, el control de las frustraciones y el autoconocimento.

Esta parte tiene que ser complementada en el núcleo familiar, por lo que se incluyen sesiones para padres acerca de la gestión emocional en el hogar, tanto de ellos mismos, como de ayuda a sus hijos. Se busca gestionar la frustración e impotencia, reconocer y aceptar sentimientos (nociones básicas de focusing) y 'educar el corazón' (aprender a conjugar libertad y responsabilidad).

Habilidades comunicativas

El otro gran pilar de este proyecto son las habilidades comunicativas. Cada vez tiene más valor complementar una óptima formación teórica y práctica con el buen manejo de estas habilidades para afrontar una entrevista laboral y desenvolverse en cualquier trabajo que tenga que ver con personas. Para ello, es fundamental dominar aspectos como el lenguaje no verbal, la entonación, la capacidad de hablar en público y la capacidad de improvisación.

Por ello este bloque se trabaja de dos formas: la primera en clase, con las exposiciones prácticas de los alumnos y controlando la entonación, la postura, la fluidez, la capacidad de improvisación y otros aspectos clave en el dominio de la exposición oral. La segunda manera de trabajar las habilidades comunicativas se realiza mediante talleres de técnicas teatrales de improvisación.

La improvisación es la técnica que nos otorga el mayor nivel de control sobre nosotros mismos, proporcionándonos seguridad en situaciones que no surgen a priori como esperábamos. A través del trabajo teatral, nos permite situarnos en escenas ajenas a nuestra vida cotidiana, mezclando así realidad y ficción en un espacio escénico. Esto nos da la oportunidad mediante el juego teatral de practicar nuestra capacidad de resolución de conflictos, de creatividad, de imaginación, de trabajo en equipo y sobre todo capacidad de escucha, aceptación y propuesta.

Beneficios para el alumnado

Con el trabajo de estas técnicas obtenemos los siguientes resultados:

Capacidad de adaptación.

Aumento de la autoconfianza. Los estudiantes que realizan técnicas teatrales asumen más riesgos en el futuro.

La improvisación desarrolla enormemente la creatividad. Usamos la imaginación y sabemos como tratar a los demás para que saquen a relucir la suya.

Mejora la expresión oral y la capacidad de atención. La improvisación enseña a formular los pensamientos con dinamismo y a presentarlos de forma correcta.

Trabajo en grupo y coordinación: todos tienen que trabajar en coordinación para montar una escena., con el aumento de la confianza mutua entre los miembros del grupo.

Se promueve la tolerancia .

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Emociones y habilidades sociales: ayuda a tus alumnos a gestionarlas

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¿Cómo valoras la gestión que tus alumnos hacen de sus habilidades sociales y comunicativas? ¿Y de las emociones? Para ayudar a que sus estudiantes lo hagan con éxito, el Colegio Compañía de María (Valladolid) propone actividades como las que nos cuenta Carlos J. Vaquero, docente de Secundaria y Bachillerato.

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Etimológicamente hablando, el concepto de emoción proviene del latín emovere que significa " movimiento hacia ". Por lo tanto, las emociones nos impulsan a realizar una acción. Si tuviéramos que hacer una breve clasificación de las emociones, las dividiríamos en emociones de aproximación, estas son las que erróneamente se denominan emociones positivas, y emociones de defensa. Algunas de las emociones de aproximación más frecuentes son la alegría y la curiosidad, mientras que dentro de las emociones de defensa encontramos el miedo, la rabia y la tristeza.

Las emociones aparecen evolutivamente con el surgimiento de los primeros mamíferos sobre la faz de la tierra, es decir, hace unos 200 millones de años. Hasta ese momento, los animales se comportaban en uno u otro sentido en función de los instintos e impulsos que experimentaban, ya que ni la emoción ni la razón se habían desarrollado todavía. Actualmente, el ser humano tiene que tomar decisiones poniendo sobre la mesa tanto las emociones como sus pensamientos, algo que, en ocasiones, señala caminos opuestos.

Como dice el prestigioso Dr. José Luis Marín, presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia, el equilibrio o la felicidad se encuentra cuando las emociones y el pensamiento firman la paz. El objetivo de este artículo es mostrar los siete pasos o fases por las que debemos pasar para que nuestros hijos y alumnos aprendan a gestionar sus emociones con la ayuda de sus padres y, así se conviertan en expertos emocionales. Algo que nos debe quedar claro a todos es que unos padres que no dominan sus propias emociones van a ser incapaces de enseñar y acompañar a sus hijos en el largo y difícil camino de la sana gestión emocional. Pensad en el siguiente ejemplo sencillo: ¿seríais capaces de enseñar a vuestros hijos japonés sin saber una sola palabra de este idioma? Imposible, ¿verdad? Con las emociones pasa lo mismo: debemos saber gestionarlas nosotros para así poder enseñarles a ellos cómo hacerlo. Una vez que hayáis transitado con vuestros hijos por estas siete fases que os propongo, ya estaréis en disposición de solicitar el título metafórico de Experto en Educación Emocional con el cual a nuestros hijos les resultará más fácil y saludable transitar por la vida. Vamos a por ello.

1) En primer lugar, debemos conocer las emociones básicas, lo cual implica saber cuáles son y sus funciones básicas. Daos cuenta que no pretendemos conocer emociones complejas como el orgullo o la envidia, sino las emociones más básicas y sencillas que tenemos las personas. Para superar con creces este primer paso debemos conocer, como mínimo, las siguientes emociones básicas y para qué sirven cada una de ellas: miedo, rabia, tristeza, alegría, curiosidad, asco, amor y para niños un poco más mayores, la vergüenza. Por ejemplo, como padres debemos conocer la emoción de rabia o ira y saber que cuando estamos enfadados tenemos ganas de pegar, insultar o atacar, motivo por el cual se activa el tren superior del cuerpo. En cambio, cuando nos sentimos alegres tenemos ganas de acercarnos a nuestros seres queridos y compartir con ellos nuestro bienestar.

2) Una vez que conocemos las emociones básicas, debemos ser capaces de reconocer las emociones en nosotros mismos y en los demás. Veamos un ejemplo sencillo. Si os pusiera fotos de las siete maravillas del mundo, ¿seríais capaces de reconocer en esas fotos la torre Eiffel? Claro que sí. Somos capaces de reconocer la famosa estructura de hierro parisina porque la conocemos, es decir, sin conocimiento no hay reconocimiento, motivo por el cual hay que pasar antes por la fase anterior. Debemos conocer que cuando un niño experimenta la emoción de asco cierra la boca, achina los ojos y arruga la cara para evitar que ese olor o sabor entre por ningún canal sensorial. Si conocemos los gestos, miradas y conductas que genera cada una de las emociones básicas, seremos capaces de reconocerlas tanto en nosotros mismos como en los demás. Por este motivo, es importante que desde que nuestros hijos son muy pequeños les ayudemos a ponerles una nombre a las emociones que están experimentando en casa momento. Juan, tienes ganas de pegar a tu hermano porque sientes rabia o María te cuesta parar quieta porque estás muy alegre por la celebración de tu cumpleaños. Para que, como padres o maestros, seamos capaces de hacer esto, debemos sintonizar con las emociones de nuestros hijos, es decir, activar nuestro cerebro emocional con el suyo vía WiFi.

3) Legitimar las emociones que nuestros hijos están experimentando. Cuando hablamos de legitimar, nos referimos a permitir y a atender la emoción que viven nuestros pequeños. Faltaría más, ¿verdad? Bueno, pues la experiencia nos demuestra que tanto los padres como los educadores, como norma general, no solemos permitir en muchos casos la expresión genuina de las emociones de nuestros hijos y alumnos. Carlos, no entiendo cómo te da miedo ese perrito tan pequeño, Anda, levántate del suelo que la caída no ha sido para tanto o ¿De verdad que no te gusta la carne que te ha hecho la abuela con todo su cariño? ¿Os suenan estas frases? En todas ellas no hay una verdadera legitimación de sus emociones. Esta fase no es nada fácil de llevar a cabo. ¿El motivo? Tendemos a interpretar las emociones de nuestros hijos desde nuestro punto de vista, y lo que debemos hacer es ser empáticos con ellos y aceptar sus emociones y sus ritmos. Siguiendo con el primer ejemplo que hemos puesto, ya le gustaría a Carlos no tener miedo a ese perrito, pero el caso es que lo tiene. Si realmente queremos ayudar a nuestros hijos, debemos aceptar de manera incondicional las emociones que sienten y permitirles que las expresen de un modo correcto. En aquellos casos en que los padres tienden a no hacer caso de las emociones y sensaciones de sus hijos, tarde o temprano, esos niños dejarán de hacer caso a esas sensaciones y no las comunicarán a nadie, lo que supondrá un problema futuro para ese niño.

4) Aprender a regular las emociones. Las emociones surgen en una parte concreta del cerebro que se llama sistema límbico. No podemos hacer nada para que determinadas emociones surjan, ya que son involuntarias, automáticas e inconscientes, pero lo que sí que podemos hacer es gestionar o regular la conducta consecuente. Tenemos que diferenciar entre emoción y conducta. Veamos un ejemplo. Si mi jefe me dice que el informe que le he presentado no le ha gustado nada y que lo tengo que repetir, quiera o no quiera, aparecerá la rabia en mí. Aunque yo sienta rabia, eso no quiere decir que conductualmente se la vaya a expresar. Seguramente la rabia que sentí me llevó a querer insultarle o pegarle, ¿os acordáis del "movimiento hacia"? Pero dado que yo tengo una buena gestión de mis emociones soy capaz de canalizar mi rabia y ponerme a hacer el informe sin rechistar. Con esto no estoy diciendo que siempre sea conveniente inhibir o no expresar las emociones, pero a veces es adaptativo. ¿No os parece? Pues bien, en esta fase debemos tener diferentes estrategias para gestionar o canalizar las diferentes emociones que experimentamos a lo largo del día. Por ejemplo, para aprender a gestionar correctamente la rabia poder practicar algún tipo de deporte, hacer mindfulness o hablar con una amiga pueden ser excelentes soluciones.

5) Reflexionar sobre la emoción que estamos sintiendo. Resulta muy importante dedicarle un tiempo a pensar sobre las emociones que estamos experimentando, así como sobre las sensaciones, los pensamientos y las acciones consecuentes. Decían los poetas Quintero, León y Quiroga "Me lo dijeron mil veces pero nunca quise poner atención". Es clave dedicar un tiempo, aunque sean unos pocos segundos, a prestar atención a lo ocurrido y a nuestro interior. Es verdad que cuando nuestros hijos tienen pocos años, aún no tienen la capacidad de pensar autónomamente, por lo que se hace imprescindible que reflexionemos con ellos haciéndoles conscientes de todo lo que experimentan. El niño se encuentra en equilibrio mental cuando hay una coherencia entre sus sensaciones, sus emociones, sus pensamientos y sus acciones. Cada una de estas variables se suele asociar con un verbo concreto: sensaciones ( notar), emociones ( sentir), pensamientos ( pensar) y acciones ( hacer). Veamos un ejemplo para entenderlo mejor. Miguel está muy enfadado con unos niños que no le dejan jugar al fútbol. En ese momento, su padre se acerca a él con la idea de ayudarle a reflexionar sobre lo ocurrido. Le puede decir algo parecido a esto: Miguel, esto que sientes se llama rabia (emoción) y es completamente normal. ¿Has notado (sensaciones) como tus brazos se ponían tensos y tu corazón latía más deprisa? Seguramente has pensado (pensamientos) que esos niños eran tontos por no dejarte jugar con ellos y has tenido ganas de insultarles y pegarles (acciones).

6) Actuar las emociones de manera adaptativa. Como decíamos antes es importante que sepamos dar una respuesta lo más adaptativa posible a nuestras emociones. A veces la situación en la que estamos nos permite expresar naturalmente la emoción, pero otras veces no es beneficioso para nosotros. Si vemos que hemos sido admitidos en un curso pero a nuestra amiga le han denegado dicha solicitud, seguramente no sea ni el lugar ni el momento de ponernos a dar botes de alegría. Si pensamos ahora en los niños, podemos encontrar muchos ejemplos en donde no actúan las emociones de manera sana y adaptativa. Por ejemplo, esto lo podemos ver en las rabietas. Cuando un pequeñín está en plena rabieta es porque no tiene otra estrategia más efectiva de mostrar su rabia y de pedir las cosas. Es por este motivo que hay que enseñarles maneras más efectivas de gestionar sus emociones, sobre todo las desagradables.

7) Establecer una historia de lo ocurrido. La última etapa por la que debemos transitar es la darle un sentido o una explicación a lo ocurrido. Todos conocemos el cuento de Caperucita Roja. Consiste en que les expliquemos a los niños lo que acaba de ocurrir, cómo se sienten ahora y lo que pueden hacer en un futuro inmediato. Es como contar un cuento. Veamos el caso de Julia, una niña de 5 años que está durmiendo en su habitación cuando de repente... grita y se pone a llorar. Ha tenido una pesadilla y sus padres acuden rápidamente a su habitación. Se encuentra muy alterada y con mucho miedo por la pesadilla que ha tenido. En ese momento, sus padres tienen que hilar fino para relacionar las sensaciones, emociones, pensamientos y acciones y devolver a Julia a un equilibrio. Tienen que darle una narrativa o un sentido a lo ocurrido. Además de abrazarla, los padres de Julia le dicen algo parecido a lo siguiente: " Julia, cariño, has tenido una pesadilla muy fea. Por eso has gritado cuando has sentido miedo. Es normal que ahora estés asustada, pero ya estamos nosotros aquí contigo; mamá y papá también sienten miedo cuando tienen sueños desagradables. ¿Te parece que nos tranquilicemos un poco y volvamos a intentar dormir? Con una explicación tan sencilla como esta sería más que suficiente.

El tránsito por estas siete fases no es sencillo, ya que requiere de tiempo, dedicación, empatía y mucha paciencia. Aun así, estoy seguro de que pasaréis con nota cada uno de estos pasos y os convertiréis en excelentes gestores de vuestras emociones y, lo que es más importante, ayudaréis a vuestros hijos a poder afrontar de mejor manera las dificultades del día a día. Ánimo, y a por ello.

Rafael Guerrero Tomás es psicólogo y Doctor en Educación. Director de Darwin Psicólogos. Profesor de la Facultad de Educación de la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Experto en Psicoterapia breve con niños y adolescentes. Miembro de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia.

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Los siete pasos para hacer de tu hijo un experto emocional

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Etimológicamente hablando, el concepto de emoción proviene del latín emovere que significa " movimiento hacia ". Por lo tanto, las emociones nos impulsan a realizar una acción. Si tuviéramos que hacer una breve clasificación de las emociones, las dividiríamos en emociones de aproximación, estas son las que erróneamente se denominan emociones positivas, y emociones de defensa.

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Test IE

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Según Daniel Goleman, profesor de psicología de la Universidad de Harvard y autor del besteller Inteligencia Emocional, ésta se define como "la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlo y compartirlos con los demás".
Haz clic aquí para ir al test de inteligencia emocional
A efectos prácticos, eso significa que si eres capaz de identificar y gestionar correctamente tus emociones, sin dejar que te dominen ni te sorprendan, y también puedes detectarlas y actuar en consecuencia cuando se están produciendo en los demás, tanto tus relaciones sociales como la relación contigo mismo te resultarán mucho más gratificantes.

La Inteligencia Emocional puede dividirse en cuatro grandes bloques: el autonococimiento y la autorregulación de las emociones (área intrapersonal), y la empatía y habilidades sociales (área interpersonal). Algunos autores añaden al área intrapersonal la capacidad de automotivarse y adaptarse al cambio.

Los beneficios de una correcta gestión emocional no sólo se limitan a las relaciones sociales y autoestima. Existen numerosos estudios científicos que han demostrado que sus ventajas se extienden a muchas otras áreas de la vida, como por ejemplo:

Mayor satisfacción y éxitos tanto a nivel personal como profesional (O'Boyle Jr., 2010)

Menor dependencia de las adicciones (Zysberg, 2013 y UAB, 2007)

Mejor sistema inmunitario y salud en general (Martins et al., 2010)

Reducción de la ansiedad y el estrés (Lusch & Serpkeuci, 1990)

Mayor satisfacción con el matrimonio (Eslami, 2014)

Mayor carisma en tu círculo social y profesional (Walter V. Clarke Associates, 1997)

A continuación encontrarás un Test de Inteligencia Emocional con 15 preguntas para comprobar tu nivel actual en relación con la media de la población. El test no pretende ser científico pero sí preciso. Se apoya en las cuatro áreas de la Inteligencia Emocional para ofrecerte una medición orientativa de tu nivel actual.

Test de Inteligencia Emocional

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Según Daniel Goleman, profesor de psicología de la Universidad de Harvard y autor del besteller Inteligencia Emocional, ésta se define como 'la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlo y compartirlos con los demás'.

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La estadounidense doctora en psicología Barbara Fredrickson, ganadora del prestigioso "Highest templeton prize in Positive Psychology", describió, luego de años de investigación científica, las diez emociones positivas que tienen un efecto directo en nuestro bienestar.

1- Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente familiar y seguro. Aparece en aquellos momentos "perfectos" (un domingo con la familia, una felicitación inesperada) donde sentimos que las cosas son exactamente como deberían de ser y estamos justamente donde deberíamos estar.

2- Gratitud: Es un momento en el que te das cuenta que alguien hizo mucho más por ti de lo que era necesario, tal vez un vecino, un maestro o un mentor. La gratitud abre nuestros corazones y activa en nosotros el botón de la "'reciprocidad" genuina que nos mueve a hacer algo por aquella persona que nos hizo tanto bien.

3- Serenidad: Al igual que la alegría, la serenidad se da en un ambiente familiar y seguro, pero es una versión mucho más relajada, sostenida y sutil. Se disfruta cuando estamos totalmente presentes y conscientes de lo que estamos viviendo, desde disfrutar al comer un antojo, hasta estar completamente inmersos en un momento de contemplación.

4- Interés: Es un estado más elevado donde algo nuevo llama nuestra atención inspirándonos y provocándonos fascinación y curiosidad. A veces se despliega como un abanico de nuevos retos que te permite mantener en crecimiento tus habilidades; esto nos mantiene despiertos, vigorizados y sintiéndonos realmente vivos.

5- Esperanza: Aunque la positividad se genera cuando te sientes seguro y familiar, la esperanza es la excepción. Esta se genera cuando las circunstancias son difíciles o adversas y nos ilumina como un faro de luz, que refuerza nuestra creencia de que todo puede cambiar y mejorar.

6- Orgullo: Es una de las emociones catalogadas como de "auto-conciencia", y muchas veces tiene una connotación negativa al asociarlo con los pecados capitales como la soberbia. Si se mantiene balanceada con algo de humildad, su positividad está en que nos permite atribuirnos los logros que resultan de un esfuerzo genuino y de un trabajo duro.

7- Diversión: La encuentras en aquello que te hace reír y te permite la recreación; es a veces una inesperada chispa que brota de manera espontánea y que te ayuda a cambiar o a "refrescar" tu perspectiva.

8- Inspiración: es como una bocanada de oxígeno que toca tu vida, tu corazón y tu mente exaltando tu imaginación, tu creatividad y tu motivación. Sentirse inspirado por algo o alguien dispara tu atención y le da calidez a tu corazón.

9- Asombro: Se origina al reconocer la sensación de estar en presencia de algo mucho más grande que nosotros mismos. Puede darse al contemplar un atardecer, al observar la vía láctea o al sostener la cabeza de un recién nacido, esos momentos de magnificiencia y belleza recargan nuestra energía.

10- Amor: Es la emoción positiva más frecuente y abarca todas las anteriores. Cuando sentimos amor nuestros cuerpos tienen una reacción biológica que incrementa nuestros niveles de oxitocina y progesterona, aumentando nuestra sensación de bienestar y reduciendo nuestro nivel de estrés, lo que sin lugar a dudas mejora nuestra salud y calidad de vida.

¿Cómo cultivar estas emociones?

Un buen principio es analizar qué tiempo de pensamientos y acciones te provocan estas emociones positivas y tenerlos claro para generarlas cuando necesites sentirte bien, entusiasmado o en calma. Otra idea es crear un portafolio en tu computadora con imágenes que te provoquen estas emociones: fotografías de personas, vivencias o lugares, música, citas o lecturas o cualquier elemento que te permitan transformar tu estado emocional.

Fuente: Positivity: Groundbreaking Research to release your inner optimism and thrive

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Las 10 emociones positivas más importantes

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La estadounidense doctora en psicología Barbara Fredrickson, ganadora del prestigioso "Highest templeton prize in Positive Psychology", describió, luego de años de investigación científica, las diez emociones positivas que tienen un efecto directo en nuestro bienestar. 1- Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente familiar y seguro.

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Esta propuesta está formada por do fichas. En la primera se pide que formen dos gupos de sentimientos, aquellos que les ayudan a ser mejor y aquellos que es necesario trabajar más en el carácter de una persona, para esto, recortarán cada cuadro de la Tabla periódica de sentimientos y los pegarán según su grupo, utilizando las cuadrículas. A continuación se les pregunta ¿Cuál es el grupo donde hay más sentimientos? ¿Por qué?, y a continuación lo deben explicar en tu cuaderno.

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Tabla periódica de las emociones - Actiludis

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Esta propuesta está formada por do fichas. En la primera se pide que formen dos gupos de sentimientos, aquellos que les ayudan a ser mejor y aquellos que es necesario trabajar más en el carácter de una persona, para esto, recortarán cada cuadro de la Tabla periódica de sentimientos y ...

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27/07/2014 | Entradas archivadas: COEDUCACIÓN Y VALORES, Manualidades y etiquetado con Emociones, Manualidades, Valores

El comecocos de las emociones es un juego de papiroflexia y, una vez montado, jugar a trabajar las emociones y a expresarlas. Para jugar con amigos, padres y madres, hermanos, en la escuela...

Lo encontré en " Babulinka books " donde encontrarás más actividades para trabajar valores.

Dejo el original y otro al que le he quitado el color para que lo coloreen a su gusto el alumnado.
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El comecocos de las emociones es un juego de papiroflexia y, una vez montado, jugar a trabajar las emociones y a expresarlas. Para jugar con amigos, padres y madres, hermanos, en la escuela... Lo encontré en "Babulinka books" donde encontrarás más actividades para trabajar valores. Dejo el original y otro ...

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15 libros para los 15 sentimientos más comunes del ser humano por Librotea | Librotea

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Plataforma de recomendación de libros de EL PAÍS. Listados que facilitan distintos prescriptores: escritores, periodistas, críticos literarios, bloggers, editores, libreros, etc. y que podrás comprar en librerías como Amazon, Casa del Libro o Fnac.

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Licenciada en Psicología, profesora de Pedagogía Terapeútica y formadora de ecología emocional, Isabel Carrión del CEIP Jaime Balmes de Valencia nos descubre en este artículo los beneficios de introducir en el aula la ecología emocional y cómo ayudando a los estudiantes a gestionar sus emociones de manera positiva pueden mejorar su bienestar personal, relaciones y rendimiento académico.

Si analizamos la vida en los centros educativos, se observan cada vez más comportamientos agresivos, actitudes pasivas y falta de motivación. Muchos casos de bajo rendimiento académico que vemos en el aula tienen su origen en problemáticas de tipo emocional y no en la falta de capacidad cognitiva. Así, existe un desconocimiento de las propias emociones, las de los otros y una falta de estrategias para manejarlas.

Resulta preocupante que en la actualidad el sistema educativo lejos de preparar a las personas para afrontar su vida, las entrenen únicamente en la adquisición de conocimientos que poco ayudan al desarrollo de las personas auténticamente libres, emocionalmente maduras y personalmente equilibradas.

Si queremos una educación mejor tenemos que aprender a gestionar las emociones que se generan, bien sean desequilibrantes como el miedo, envidia, ira, celos o agradables de sentir como la alegría, ilusión, voluntad, gratitud y confianza. Es necesario la prevención y capacitar a las nuevas generaciones con herramientas emocionalmente ecológicas para la búsqueda de soluciones.

'Una casa emocional' para trabajar las emociones

Desde mi experiencia como docente llevo a cabo con mis alumnos de 3º de Primaria la gestión adaptativa de las emociones desde la ecología emocional. Seguimos cuatro pasos:

Permitimos sentir la emoción, sea la que sea.

Identificamos lo que sentimos y ponemos nombre.

Traducimos la información que nos trae.

La valoramos y nos desprendemos de ella, actuando en consecuencia.

Luego aplicamos la metáfora 'Nuestra casa emocional' a través de un taller que es autoconocimiento y reflexionamos para tomar conciencia de qué emociones entran y cuales salen. En función de cómo tengamos nuestra casa emocional habrá alumnos con un buen nivel de salud emocional y otros que se sentirán en desequilibrio e infelices.

Percibimos a través de la casa emocional que puede haber emociones como el enfado que se queda encerrado y a fuerza de acumular ira y dejar pasar el tiempo sin gestionarla ésta puede convertirse en rabia, rencor o resentimiento. Estas emociones es necesario ventilarlas y sacarlas de nuestra casa.

También pueden estar encerradas la envidia y los celos que son emociones dolorosas de sentir y se van a convertir en tóxicos emocionales que nos dañaran a nosotros y a las personas que nos rodean, llegando a arrasar nuestras relaciones.

No debemos prohibir que entren en nuestra casa determinadas emociones desagradables como son la tristeza y el miedo porque ellas te informan de algo que es importante para reconducir tu vida. Deberemos dejarlas entrar, acogerlas, escucharlas y que no se instalen permanentemente en ella. Tampoco es conveniente retener o evitar compartir emociones tan bellas como la alegría, el amor, la ternura, la gratitud. Cuando no expresamos estos sentimientos evitamos que mejores el clima emocional y dejas de dar vitaminas emocionales a tus relaciones.

Cómo gestionar los celos, el miedo y la ansiedad

Conocida nuestra casa emocional, seguimos percibiendo nuestra interioridad y realizando la dinámica del semáforo, que con una serie de afectos desagradables de sentir (emociones, sentimientos, estados de ánimo) y sobre los que reflexionamos y vemos si están presentes, avisándonos de la necesidad de hacer alguna mejora en algún sentido. El color verde representa que todo va bien; el color amarillo significa que te está avisando de que debes intervenir para evitar daños mayores; y el color rojo significa que es urgente que hagas algo al respecto.

Todas las emociones que han salido en el semáforo de color rojo pasamos a reciclarlas, igual que los contenedores de reciclaje de la basura. El reciclaje consiste en transformar positivamente las emociones dolorosas. Las más frecuentes de salir en mis alumnos son las siguientes:

Celos. Sugestión emocional ecológica requiere autoconocerse, potenciar los puntos fuertes, tener claro que nadie es propiedad de nadie, trabajar la autonomía personal, aprender que la exclusividad en los afectos comporta la pérdida del amor, aprender a respetar los espacios propios y los de los demás, y dedicarnos tiempo para desarrollarnos porque nos dará más confianza. Así convertimos los celos en superación. Esta emoción es importante trabajarla bien para prevenir la violencia de género.

Miedo. Hay que trabajar la confianza en nosotros mismos, la voluntad, la cesión del control, aceptar la provisionalidad de la vida, aceptar que es normal tener miedos, aprender a autotranquilizarse y trabajar nuestros límites y potencialidades.

La ansiedad requiere sustituir preocuparse por "ocuparse", diferenciar lo que uno puede controlar de lo que no y aprender a lidiar con la incertidumbre y centrarnos en el presente.

Otras técnicas de interés

Como los pensamientos son los responsables de nuestras emociones, aplico también otra metáfora con mis estudiantes: se llama 'El eje pensamiento-emoción-acción'. Cuanto mejor alineado esté nuestro eje, cuanto más coincida lo que pensamos con lo que sentimos y hacemos, tanto más equilibrio sentiremos. El bienestar es el resultado de la coherencia con nosotros mismos y nos da confianza para enfrentar los problemas y retos que la vida nos depara.

Realizamos, además, la dinámica de 'Pensamientos mueven emociones'. En este caso, el alumnado analiza en cada caso a qué conducta te pueden llevar un pensamiento y las emociones si no haces algo para gestionarlas adaptativamente.

Si enseñamos a nuestros alumnos a canalizar su energía emocional repercutirá positivamente en su bienestar personal, en sus relaciones y también en su rendimiento académico. Ya lo decía Pitágoras: "Educad a los niños y no será necesario castigar a los hombres". Está en nuestras manos prevenir el acoso escolar y la violencia de género. ¡Ánimo!

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Trabaja las emociones de tus alumnos con la ecología emocional

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Licenciada en Psicología, profesora de Pedagogía Terapeútica y formadora de ecología emocional, Isabel Carrión del CEIP Jaime Balmes de Valencia nos descubre en este artículo los beneficios de introducir en el aula la ecología emocional y cómo ayudando a los estudiantes a gestionar sus emociones de manera positiva pueden mejorar su bienestar personal, relaciones y rendimiento académico.

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¡Nos emocionamos a todas horas! Unas veces estamos en alegría, otras en rabia, algunas veces en ira. Nos pasa en casa, cuando estamos con los amigos y las amigas, en clase, en la calle... A veces, no sabemos muy bien cuál es la emoción que sentimos porque nos cuesta identificarla o porque se mezclan. Ahora mismo, ¿sabríamos indicar la emoción que sentimos o en la que nos encontramos?

En la secuencia "¡Emoción, claqueta y acción!" vamos a conocer cómo funcionan las emociones, qué situaciones las activan y cómo reaccionamos ante ellas.

El producto final será el Emotrailer: una película que iremos realizando a lo largo de la secuencia y será fruto de la investigación sobre el cerebro humano y sobre nosotros mismos. Difundiremos el emotrailer en el centro y a través de Internet.

Este proyecto nos ayudará a conocernos mejor y a tener progresivamente una mayor conciencia y regulación de nuestras emociones. Toda emoción provoca una acción y esa será nuestra tarea final: seremos los guionistas, directores y protagonistas de nuestra película sobre las emociones. Además, desarrollaremos nuestras competencias expresivas (objetivos de lasáreas de Educación Artística, Educación Física y Lenguas) utilizando la palabra, el cuerpo, la imagen, la música...

Para llevar a cabo este reto nos apoyaremos en nuestros compañeros y compañeras. Además nos convertiremos en observadores de los "signos" que nos ayudan a identificar las diferentes emociones que sentimos. También aprenderemos que no todos reaccionamos de igual manera ante una misma situación y que ciertas emociones nos aportan mayores niveles de bienestar y nos facilitan el aprendizaje.

En esta secuencia vamos a analizar las emociones básicas y a conocer con qué intensidad las sentimos en distintas situaciones. También vamos a comprender cuáles son las emociones que nos ayudan a aprender y cuáles bloquean el aprendizaje. ¡Está en nuestra mano emocionarnos para aprender!

¿Y cómo lo haremos? Trabajando en equipo. ¡Seremos un equipo emocionante!

¿Preparados para la acción?

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Susana López y Berta Martínez para Cedec

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Recurso Educativo Abierto del Proyecto EDIA para Primaria. Por su propio carácter de proyecto multidisciplinar, integra más de un área de aprendizaje. Esta secuencia tiene como tema central la educación emocional. En esta edad comienzan a producirse cambios tanto psicológicos como físicos que ofrecen una estupenda oportunidad para profundizar en el autoconocimiento y analizar cómo se relaciona el alumnado consigo mismo y con su entorno.

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Autoestima Autoconocimiento Asertividad Empatía Conocimiento Confianza Distensión Dinámicas emocionales ...

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ENLACES INTERESANTES:

ARTÍCULOS:

Es muy importante tener una buena autoestima. El bienestar emocional es un factor primordial en nuestra vida, y forma parte de la Inteligencia Emocional. La autoestima la debemos desarrollar y trabajar día a día.

El primer paso para hacer algo en esta vida, es valorarse uno mismo. En esta actividad puedes encontrar las reglas básicas para una Autoestima positiva.

La Autoestima procede de uno mismo, no de las adquisiciones y la aceptación. Adopta la decisión personal de enamorarte de la persona más hermosa que eres tú. Dr Wayne WDine.

Frases para una autoestima positiva de Maria José Guardiola

A continuación, en estos recursos nos explica la diferencia entre autoestima y autoconcepto; como se forma el autoconcepto; la idea errónea de lo que es la belleza; cuentos infantiles para trabajar la autoestima.

Canciones representativas para trabajar la autoestima.

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ENLACES INTERESANTES: ARTÍCULOS: Es muy importante tener una buena autoestima. El bienestar emocional es un factor primordial en nuestra vida, y forma parte de la Inteligencia Emocional. La autoestima la debemos desarrollar y trabajar día a día. El primer paso para hacer algo en esta vida, es valorarse uno mismo.

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Las familias y los profesores/as ¿nos hemos parado a pensar en lo importante que es que los niños y niñas "CREZCAN"? ¿Por qué muchas veces impedimos y relentizamos su desarrollo y crecimiento? ¿Somos consciente de ello? ¿Qué podemos y debemos hacer?

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Las familias y los profesores/as ¿nos hemos parado a pensar en lo importante que es que los niños y niñas "CREZCAN"? ¿Por qué muchas veces impedimos y relentizamos su desarrollo y crecimiento? ¿Somos consciente de ello? ¿Qué podemos y debemos hacer?

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Autoestima Autoconocimiento Asertividad Empatía Conocimiento Confianza Distensión Dinámicas emocionales ...

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Orientación Andújar - Recursos Educativos

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Una emoción es algo que una persona siente que la hace reaccionar de cierta manera; esto refleja el hecho de que las emociones son experimentadas de forma individual, ya que no todas las personas sienten o reaccionan de la misma manera.
Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (1) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (2) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (3) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (4) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (5) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (6) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (7) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (8) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (9) Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES (10)
INFORMACIÓN DE NUESTRAS FORMACIONES
últimas plazas
Para el equipo de Orientación Andújar queda demostrado que el éxito entendido como desarrollo personal y social, la optimización de los talentos y el cultivo de relaciones sanas son la consecuencia de una inteligencia emocional bien asentada.

TALLER TOTALMENTE PRÁCTICO

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Conjunto de actividades CONOCIENDO MIS EMOCIONES primer ciclo -Orientacion Andujar

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Una emoción es algo que una persona siente que la hace reaccionar de cierta manera; esto refleja el hecho de que las emociones son experimentadas de forma individual, ya que no todas las personas sienten o reaccionan de la misma manera.

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Orientación Andújar - Recursos Educativos

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Colección de mandalas emocionales recursos para la educación emocional -Orientacion Andujar

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Desde hace unos años dentro de nuestro blog hemos creado una gran cantidad de recursos para trabajar las emociones dentro de nuestras aulas, ademas de ofreces una serie de formaciones ...

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Gmail is email that's intuitive, efficient, and useful. 15 GB of storage, less spam, and mobile access.

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Hacía una escuela emocionalmente inteligente | ProFuturo

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La neurociencia ha demostrado que el elemento esencial en el aprendizaje es la emoción, que hay emociones que dificultan el aprendizaje y otras ayudan a formarse como personas. El deseo del Colegio Hirukide es educar a la persona en su globalidad, no solo el aspecto cognitivo.

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¿QUÉ ES UNA COMPETENCIA?

El término "competencia" hace referencia a los conocimientos, habilidades, y destrezas que desarrolla una persona para comprender, transformar y practicar en el mundo en el que se desenvuelve con cierto nivel de eficacia que posibilite una adecuada adaptación al mismo. En una competencia se integra tanto el saber (saberes o conocimientos), como el saber hacer (habilidades, conocimientos prácticos, destrezas destinadas a la aplicación práctica) y el saber ser (valores, actitudes y compromisos personales).

En este sentido una competencia está más relacionada con una manifestación conductual y es más mensurable de forma más objetiva y empírica que un supuesto constructo teórico como inteligencia, inteligencia emocional...

LAS COMPETENCIAS PROFESIONALES DEL PROFESORADO

Desde el ámbito profesional docente, como señala Carles Monereo (2011), una competencia es un conjunto de conocimientos y estrategias que permiten a una persona afrontar con éxito los problemas, conflictos y dificultades que se presentan habitualmente durante su ejercicio profesional o que se puedan prever que pueden aparecer en un futuro.

Según señala este autor existen siete grupos de problemas que preocupan hoy en día a los docentes (a partir del estudio de incidentes críticos):

organización de tiempos, espacios y recursos

normas de conducta y disciplina

claridad en la exposición de los contenidos

dominio de distintos métodos de enseñanza

sentido de lo que se enseña

coherencia de la evaluación

conflictos personales con los estudiantes.

De estos problemas los más relacionados con las competencias emocionales del profesor hacen referencia a la gestión de la clase y a la actitud de los estudiantes ante el aprendizaje.

El "Modelo de Competencias Profesionales del Profesorado" establecido por la Dirección General de Calidad, Innovación y Formación del Profesorado de la Junta de Castilla y León considera que "un profesor competente es el que usa sus conocimientos, capacidades, habilidades, destrezas, valores, actitudes y comportamientos, para conseguir el reto de educar a sus alumnos. Es decir, tiene las competencias profesionales necesarias y suficientes para desarrollar las funciones y conseguir los fines educativos que la ley señala". Además este documento afirma que el profesorado tiene que educar a los alumnos para que éstos consigan desarrollar las competencias básicas necesarias para dotarse de un proyecto personal de vida valioso y sean capaces de llevarlo libremente a la práctica en su entorno vital.

Este Modelo, en consonancia con las tendencias europeas, la normativa vigente y las propuestas de la Universidades respecto a la formación de los docentes, señala 10 competencias profesionales del profesorado:

LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES Y SOCIALES DEL PROFESORADO

1. Conciencia emocional de las propias emociones y las de los demás, así como del clima emocional de un contexto determinado.

2. Regulación emocional, manejando adecuadamente las emociones y las relaciones entre emoción, pensamiento y comportamiento.

3. A utonomía personal (autogestión) vinculada a la autoestima y la capacidad para buscar ayuda y recursos.

4. Inteligencia interpersonal lo que supone adecuadas habilidades sociales y de comunicación.

5. Habilidades de vida y bienestar para solucionar los conflictos que se presenten y tomar decisiones adaptativas.

Entre las competencias profesionales establecidas en este modelo hay dos directamente relacionadas con la Inteligencia Emocional y las competencias emocionales del profesorado:

1. Las competencias intra e interpersonal: aplicación de la forma de ser de cada profesor en el buen trato a los demás en el desempeño de su trabajo.

2. La competencia social-relacional: uso de los conocimientos y habilidades asociados con la capacidad de establecer vínculos sociales con los miembros de la comunidad educativa y gestionar su participación.

Por su parte Fernández Domínguez y otros (2009), tras analizar la importancia de la educación emocional en la escuela y en la formación inicial de los maestros según la legislación educativa española proponen una serie de competencias socio-afectivas de mayor importancia para los docentes:

Autoconocimiento, autorregulación emocional, capacidad para expresar las emociones y tener equilibrio emocional.

Autoestima

Motivación

Resiliencia

Asertividad y habilidades sociales

Capacidad para cooperar y trabajar en equipo y para colaborar en el entorno

Capacidad para afrontar y resolver situaciones problemáticas y conflictos interpersonales

Capacidad para tomar decisiones

Capacidad para afrontar el cambio y la incertidumbre

Valores y actitud positiva ante la vida

Por último debe ser mencionado el trabajo de López y Extermera (2017) revisando investigaciones sobre Inteligencia Emocional y "burnout" en los docentes. Como estos autores concluyen " las destrezas, competencias y conocimientos emocionales de los docentes y su aplicación en el aula y fuera de ella, así como el desarrollo de estrategias de regulación emocional dirigidas a reducir o eliminar las fuentes potenciales estresores y sus consecuencias negativas para la salud y el bienestar, son un camino prometedor que todavía no ha sido suficientemente explorado. Se abre ante nosotros un amplio campo de estudio que permitirá investigar un aspecto tan esencialmente humano como es la educación emocional y, al mismo tiempo, tan necesario como es la regulación emocional efectiva en el aula en una sociedad cada día más inmersa en el estrés".

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Bisuqerra Alzina, R.. (2003). Educación emocional y competencias básicas para la vida. Revista de investigación, 21(1), 7-43.

Domínguez, María Rosario Fernández, José Emilio Palomero Pescador, and María Pilar Teruel Melero. "El desarrollo socioafectivo en la formación inicial de los maestros." Revista electrónica interuniversitaria de formación del profesorado 12.1 (2009): 2.

Monereo, Carles. "Las competencias profesionales de los docentes." Recuperado de http://www. encuentro-práctico. com/pdf 10/competencia-profesional. pdf (2011).

López, S. M., & Extremera, N. (2017). ESTADO DE LA CUESTIÓN SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y BURNOUT EN EL PROFESORADO POR PAÍSES, AÑO DE PUBLICACIÓN, CICLOS EDUCATIVOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN. Profesorado, Revista de Currículum y Formación del Profesorado, 21(2), 371-389.

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LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES DEL PROFESORADO

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El término "competencia" hace referencia a los conocimientos, habilidades, y destrezas que desarrolla una persona para comprender, transformar y practicar en el mundo en el que se desenvuelve con cierto nivel de eficacia que posibilite una adecuada adaptación al mismo.

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El importante desarrollo teórico y empírico en el campo de la Inteligencia Emocional ha originado una proliferación de programas de desarrollo de la inteligencia emocional que, en el ámbito educativo, han recibido la denominación genérica de Educación Emocional o Socio-emocional.

Sin embargo pocos programas han demostrado de forma empírica su eficacia para desarrollar las competencias y habilidades que conforman este constructo de Inteligencia Emocional. El diseño y aplicación de muchos de estos programas impiden o dificultan, además, ser evaluables de una forma mínimamente objetiva y científica, cuando se trata de intervenciones en un campo tan delicado y comprometido como es el de las emociones humanas o como prefiero denominarlo la "salud emocional", en muchos de los casos con niños, adolescentes y jóvenes.

Esta importante y pionera organización recomienda la aplicación de programas de educación emocional en los centros educativos que reúnan una serie de requisitos:

Estén bien diseñados y promuevan de forma sistemática la competencia social y emocional de los estudiantes, ofreciendo oportunidades para la práctica y que cuenten con una programación multianual.

Ofrezcan alta calidad en la formación de los educadores que lo impartan y un apoyo permanente a los mismos que garantice una aplicación correcta del programa.

Estén basados en la evidencia y cuenten con una base empírica de su eficacia, con al menos una evaluación que documente los impactos positivos en el comportamiento del estudiante y/o su rendimiento académico.

Esta evaluación debe incluir un grupo de control además de contar con pretest y postest que valoren las habilidades socio-emocionales incluidas en el programa y/o otras conductas relacionadas del estudiante.

Conveniencia de que los programas se integren plenamente en el currículo, con sesiones que expliciten de forma clara las habilidades a desarrollar y la formación requerida por los educadores para llevarlas a cabo.

La investigación muestra que la aplicación de programas de aprendizaje social y emocional que cumplen estas características puede tener un impacto positivo en el ambiente escolar y promover una serie de beneficios académicos, sociales y emocionales de los estudiantes. Durlak, Weissberg y otros realizaron un meta-análisis de 213 estudios rigurosos de aplicación de estos programas en las escuelas y los resultados indican que los estudiantes que reciben esta educación socio-emocional de calidad mostraron:

Mejor rendimiento académico puntuaciones de rendimiento de un promedio de 11 puntos porcentuales más altos que los estudiantes que no recibieron instrucción SEL.

Mejora de las actitudes y comportamientos: mayor motivación para aprender, de compromiso más profundo a la escuela, el aumento del tiempo dedicado a las tareas escolares, y un mejor comportamiento en la clase.

Menos comportamientos negativo : disminución de la conducta disruptiva clase, incumplimiento, agresión, actos delictivos, y referencias disciplinarias.

Reducción de la angustia emocional: menos informes de la depresión ansiedad y estrés de los estudiantes.

Por otra parte resulta relevante que los programas de educación socio-emocional que se pretendan aplicar en los centros educativos estén basados en algún modelo teórico que tenga suficientemente contrastada su validez, tanto conceptual como empírica. En este sentido el modelo de Salovey y Mayer ha demostrado ser uno de los modelos teóricos más sólidos.

En España se han venido utilizando en los últimos años algunos programas de educación socio-emocional relacionados de alguna manera con este modelo teórico según un buen análisis realizado por Miñaca, Hervás y Laprida. De igual forma se han desarrollado programas de educación emocional y social basados en las competencias emocionales propuestas por CASEL y otros programas que, aun sin analizar de forma rigurosa su eficacia, parece pueden ser útiles para la educación emocional y social.

PROGRAMA ULISES DE APRENDIZAJE Y DESARROLLO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL

Es un programa de prevención del consumo de drogas basado en el desarrollo del autocontrol emocional en alumnos de 10-12 años como factor de protección frente a conductas de riesgo.

Consta de 10 sesiones de trabajo práctico de duración variable, diseñadas para ser llevadas a cabo por monitores y educadores en el ámbito educativo no formal, en las que a través de una metodología dinámica, activa y amena los alumnos aprenden a estimular y fortalecer su autocontrol emocional.

PROGRAMA CONSTRUYENDO SALUD

Tiene como objetivo fundamental proporcionar al adolescente las habilidades necesarias para enfrentarse adecuadamente a las influencias sociales directas o indirectas que incitan al consumo de drogas y en especial, a las presiones del grupo de amigos, dada la relevancia con que éstas tienen en la adolescencia. Esto se lleva a cabo a través del entrenamiento directo en técnicas de resistencia a la persuasión y se complementa con un amplio programa destinado a incrementar la competencia individual del sujeto a través de la adquisición de habilidades inter e intrapersonales, que conduzcan a un mejor manejo de situaciones sociales, a un incremento de la autoestima y de la autoconfianza y a una reducción de las motivaciones para implicarse en conductas problemáticas. El programa pretende además, promover el conocimiento de los adolescentes acerca de las consecuencias del consumo de droga.

El Programa "Construyendo Salud", constituye una estrategia educativa ampliamente validada para poder ser utilizada en nuestro contexto sociocultural y puede entrar a formar parte de cualquier currículum de Educación para la Salud.

Este programa se centra en siete componentes: información, toma de decisiones, autoestima, control emocional, habilidades sociales, tolerancia y cooperación y ocio. Consta de 11 unidades, diseñadas para ser aplicadas a lo largo de diecisiete sesiones de clase de 45 minutos, aunque dependiendo del estilo de trabajo del profesor, la participación del alumnado u otros factores contextuales, ciertas unidades pueden requerir alguna sesión adicional.

EDUCAR LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS

Se trata de un programa de alfabetización emocional que se desarrolla a través de 8 sesiones de unos 60 minutos cada una. A lo largo del programa se definen y discuten definen más de sesenta emociones humanas.

Considera que el "analfabetismo emocional" supone:

No conocer la variadísima gama de emociones humanas: hay personas, incluso con amplia cultura en otros campos, que no saben expresar sus sentimientos sino con expresiones generales e imprecisas, como "estoy bien" o "estoy mal".

No reconocer esos sentimientos en sí mismo (aun sabiendo el nombre teórico).

No reconocer en otros ni entender el lenguaje, verbal o no verbal, con el que esas personas intentan manifestarnos sus sentimientos.

No saber encauzar esos sentimientos y emociones hacia el desarrollo de uno mismo como persona, hacia la consecución de una motivación dinamizadora y hacia una mejora de las relaciones con los demás.

PROGRAMA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL DEL GROP

El programa es una colección de actividades de actividades de educación emocional agrupadas en cinco bloques: conciencia emocional, control emocional, autoestima, habilidades sociales y habilidades de vida. Se recomienda la estructuración de las actividades en un programa diseñado y evaluado siguiendo el modelo desarrollado por el propio GROP.

PROGRAMA INTELIGENCIA EMOCIONAL DE LA DIPUTACIÓN FORAL DE GIPUZKOA

El objetivo de este proyecto es ofrecer un programa práctico y orientativo, así como transversal, para el desarrollo de la Inteligencia Emocional desde los 3 a los 20 años para desarrollar a través de la "acción tutorial", con el fin de lograr que niños y jóvenes, al finalizar su proceso de formación académica, hayan adquirido una serie de competencias emocionales que les permitan:

Aumentar su nivel de bienestar personal.

Convertirse en personas responsables, comprometidas y cooperadoras.

Mejorar su calidad de vida tanto física, como emocional, en una andadura a ser más felices que las generaciones anteriores.

Aumentar sus logros profesionales.

El programa aborda las siguientes competencias emocionales:

PROGRAMA EDUCACIÓN RESPONSABLE

Educación Responsable es un ambicioso e innovador programa que favorece el desarrollo emocional, social y de la creatividad que se aplica, desde las áreas curriculares: literatura, música, arte y tutorías u otras áreas curriculares, contando con la participación de docentes, alumnado y familias.

El programa ayuda a los niños y jóvenes a mejorar las siguientes competencias: autoestima, empatía, identificación/expresión emocional, autocontrol, toma de decisiones, actitudes positivas hacia la salud, habilidades de interacción, autoafirmación, oposición asertiva y desarrollo de la creatividad. Para ellos cuenta con diversos recursos: Banco de Herramientas Audiovisuales, Literatura Emociones y Creatividad, Coro de las Emociones y Reflejarte.

Este programa es una propuesta de tres años que debe figurar como eje prioritario de proyecto educativo del centro. Para que el centro y sus profesores implementen el programa entran a formar parte de la Red de Centros Educación Responsable, recibiendo formación, recursos educativos y seguimiento por parte de la Fundación Botín (promotora del programa).

PROGRAMA INTEMO

Este programa nace como un proyecto de educación emocional dirigido a adolescentes de 12 a 18 años financiado por el Gobierno de España y la Junta de Andalucía y está basado en el modelo teórico de Mayer y Salovey.

Su objetivo es el entrenamiento en las habilidades de percibir, expresar, facilitar, comprender y manejar las emociones propias y la de los demás. Consta de 12 sesiones (más una sesión introductoria) diseñadas para ser aplicadas en el ámbito escolar en la hora de tutoría grupal de los centros educativos.

Para ser aplicado de forma adecuada se requiere la formación previa de lo educadores que deben ser modelos de la gestión emocional para sus alumnos.

Presenta un diseño cuasi-experimental pretest-intervención-postest para poder evaluar si el programa ha sido realmente efectivo.

Los resultados empíricos de su aplicación han mostrado su efectividad global manteniéndose los efectos a lo largo del tiempo.

Recientemente se ha publicado el programa INTEMO+que complementa al programa INTEMO con nuevas actividades para las distintas sesiones asi como la inclusión de dos sesiones más de carácter transversal que tratan de ejercitar la mayor parte de las habilidades de inteligencia emocional en su conjunto.

EMOCIONARIO

El Emocionario es un bello libro espléndidamente ilustrado que describe con sencillez cuarenta y dos estados emocionales para aprender a identificarlos y así poder ser consciente y nombrar lo que realmente sentimos. Dirigido fundamentalmente a Educación Primaria, ofrece de forma gratuita unos materiales para el trabajo en el aula a partir del libro .

RULER

Este programa de Aprendizaje Social y Emocional (SEL en sus siglas en inglés) está desarrollado por la Universidad de Yale y he dedicado una entrada específica a este programa:

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Alzina, R. B., Granell, V. P., González, M. Á., & Cuadrado, M. (2001). Diseño y evaluación de programas de educación emocional. CissPraxis.

Barceló, M. G., & Redondo, J. M. (2003). Educación emocional: programa de actividades para educación secundaria post-obligatoria. CissPraxis.

Bonilla, M. C., & Ferris, V. P. (2005). Educación emocional: programa de actividades para educación secundaria obligatoria. CissPraxis.

Cabello, R., Castillo, R., Rueda, P., & Fernández-Berrocal, P. (2016). Programa INTEMO+. Mejorar la inteligencia Emocional de los adolescentes.

Comas Verdú, R., Moreno Arnedillo, G., & Moreno Arnedillo, J. (2002). Programa Ulises: Aprendizaje y desarrollo del autocontrol emocional.

Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., & Schellinger, K. B. (2011). The impact of enhancing students' social and emotional learning: A meta ‐ analysis of school ‐ based universal interventions. Child development, 82(1), 405-432.

Luengo, M. A., GARRA, A., ROMERO, E., & OTERO-LÓPEZ, J. M. (1998). Programa "Construyendo Salud". Universidad de Santiago de Compostela.

Miñaca Laprida, M. I., Hervás Torres, M., & Laprida Martín, I. (2013). Análisis de programas relacionados con la Educación Emocional desde el modelo propuesto por Salovey & Mayer. Revista de Educación Social . 17.

Núñez, C., & Valcárcel, R. (2013). Emocionario. Palabras aladas.

Ruíz-Aranda, D., Cabello, R., Salguero, J. M., Palomera, R., Extremera, N., & Fernández-Berrocal, P. (2013). Programa Intemo. Guía para mejorar la Inteligencia Emocional de los adolescentes.

Salovey, P. y Mayer, J.D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition, and Personality, 9, 185-211.

Segura, M., & Arcas, M. (2003). Educar las emociones y los sentimientos. Narcea.

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El importante desarrollo teórico y empírico en el campo de la Inteligencia Emocional ha originado una proliferación de programas de desarrollo de la inteligencia emocional que, en el ámbito educativo, han recibido la denominación genérica de Educación Emocional o Socio-emocional.

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La educación emocional es una parte esencial del aprendizaje y resulta imprescindible para que tus alumnos se sientan bien consigo mismos, establezcan unas relaciones sanas y aprendan a desenvolverse en su vida cotidiana, no solo ahora sino también cuando se conviertan en adultos. El trabajo de las emociones puede realizarse de forma transversal o específica, en el área de tutoría u orientación, y con niños de todas las edades, desde Primaria hasta Bachillerato. Hemos seleccionado diez manuales, guías didácticas, juegos y actividades interactivas que puedes utilizar en el aula para potenciar la inteligencia emocional de tus alumnos.

DIEZ RECURSOS LLENOS DE EMOCIÓN

1. Respira Video protagonizado por niños pequeños pero adecuado para todas las edades. Explica de manera gráfica y sencilla cómo nos afectan los sentimientos negativos, especialmente el enfado, y cómo reaccionar para manejarlos, algo que en ocasiones los adultos también olvidamos.

2. Inteligencia emocional . Programa de la Diputación de Gipuzkoa que incluye guías para el profesor y actividades para mejorar la competencia emocional. Hay materiales para estudiantes de Infantil, Primaria, Secundaria y Bachillerato.

3. ¿Cómo educar los sentimientos y las emociones? Documento con una treintena de propuestas de actividades para niños de entre 6 y 12 años para descubrir y comprender las emociones y los sentimientos y trabajar la autoestima.

4. Ejercicios de autoconocimiento Propuestas didácticas adecuadas para Secundaria y diseñadas para que los alumnos reconozcan sus sentimientos y mejoren la imagen que tienen de sí mismos, lo que influye en la autoestima y la forma de afrontar los problemas o dificultades.

5. El bosque encantado Juego online para niños de Primaria en el que los participantes (de forma individual o por equipos) adquieren de forma lúdica conocimientos sobre las emociones: cuáles son, cómo funcionan y cómo se pueden controlar. El objetivo es ofrecer estrategias de control emocional que además contribuyan a evitar comportamientos de riesgo como el consumo de tabaco y alcohol o las actitudes disruptivas y agresivas. Puedes completarlo con estas fichas y con Las emociones: comprenderlas para vivir mejor un documento descargable con ideas y propuestas para trabajar las emociones.

6. Educación Emocional Documental grabado en el Colegio Sagrada Familia de Gavà (Barcelona), donde se detalla la visión de este centro sobre la educación de las emociones y algunas actividades que realizan y que pueden darte ideas.

7. Guía didáctica para ver Completa propuesta que utiliza la película de Pixar Del revés para analizar y profundizar en el proceso de las emociones. También puedes aprovechar esta situación de aprendizaje

8. Cómo convertirte en el detective de tus propias emociones Libro destinado a estudiantes de Secundaria en el que se fomenta el manejo de las emociones y el desarrollo de aptitudes relacionadas con la resiliencia. Incluye una interesante introducción para reflexionar sobre el tema y varias actividades prácticas.

9. Educación socioemocional Proyecto de eduCaixa que recopila multitud de recursos digitales para el autoconocimiento, para desarrollar habilidades de convivencia, sobre interiorización y relajació y cuentos para trabajar capacidades emocionales

10. Inteligencia emocional para tercer ciclo de Primaria y Secundaria. Fichas descargables realizadas por la psicóloga y psicopedagoga Celia Rodríguez para trabajar la identificación, la reflexión y la expresión de las emociones con alumnos a partir de 10 años y entre 12 y 18 años. También hay una versión para niños de 6 a 9 años

Más información:

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Diez recursos para trabajar la inteligencia emocional en clase - aulaPlaneta

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La educación emocional es una parte esencial del aprendizaje y resulta imprescindible para que tus alumnos se sientan bien consigo mismos, establezcan unas relaciones sanas y aprendan a desenvolverse en su vida cotidiana, no solo ahora sino también cuando se conviertan en adultos.

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Pensadores como Platón y Aristóteles ya daban importancia al juego como estrategia de aprendizaje, aunque no fue hasta la segunda mitad del siglo XIX cuando empezaron a surgir las primeras teorías psicológicas sobre el juego (Piaget, Bruner, Vygostki, etc.). Todos estos autores llegan a la conclusión que el juego no beneficia únicamente al desarrollo cognitivo, sino también al afectivo, social, motriz... Sin embargo, sus estudios se aplicaban sólo en los primeros años de la educación.

Posteriormente, cuando el currículum se vuelve más exigente, las metodologías se transforman en clases magistrales para abordar más contenidos en menos tiempo: se hacen más serias, más aburridas, menos interesantes y motivadoras. Es gracias al nacimiento de las nuevas disciplinas como la neuroeducación que se demuestra que el juego es una herramienta muy efectiva y con muchos beneficios en todas las etapas educativas. "El juego es emoción, y sin emoción no hay aprendizaje", como bien afirmaba en la entrevista que tuvimos el placer de realizarle.

Así pues, en este artículo hemos juntado la emoción y el juego y hemos seleccionado 7 juegos de mesa para trabajar las emociones. ¡Vamos a descubrirlos!
A partir de 3 años A partir de 8 años

Story Cubes: Con estos 9 dados puedes contar historias muy interesantes potenciando así la competencia lingüística, la improvisación y el humor con los alumnos. Es una pena que aún no dispongan de ninguna caja de dados con emociones, pero podemos crearla nosotros mismos, ¿no? Otra propuesta sería jugar en pequeños grupos y a partir de una emoción concreta. Así pues, el juego consistiría en relacionar el objeto del dado tirado al azar con una emoción. Por ejemplo: si se ha escogido la emoción de la alegría y en el dado ha salido el objeto de un gato, se explicaría un recuerdo feliz con un gato.
A partir de 12 años
Los juegos de mesas están construidos con unas reglas y unas finalidades determinadas, pero si quieres trabajarlos en educación, sólo hace falta adaptarlos a las necesidades de tu grupo y echarle mucha creatividad e imaginación. ¡El resto consiste en disfrutar del aprendizaje mediante el juego! ¿Te apuntas a poner en práctica esta maravillosa experiencia en el aula?

¿Qué juegos has utilizado en el aula para promover el aprendizaje? ¡Comparte tus experiencias con el resto de la comunidad Tiching!

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7 juegos de mesa para trabajar la educación emocional

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Pensadores como Platón y Aristóteles ya daban importancia al juego como estrategia de aprendizaje, aunque no fue hasta la segunda mitad del siglo XIX cuando empezaron a surgir las primeras teorías psicológicas sobre el juego (Piaget, Bruner, Vygostki, etc.). Todos estos autores llegan a la conclusión que el juego no beneficia únicamente al desarrollo cognitivo, sino también al afectivo, social, motriz...

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Compartimos la publicación de la Revista Digital de Educación

Una educación con caricias y emociones, por Fátima Ayala Marín

Una educación con caricias y emociones, por Fátima Ayala Marín, profesora de Apoyo a la Integración y coordinadora del Plan de Convivencia del CEIP Vicente Aleixandre de Montilla.

Pedro y Laura son dos maestros compañeros en un cole de Infantil y Primaria. Pedro es tutor de 1º, y Laura es maestra de inglés.
Un día, después de acabar las clases, Laura le plantea a Pedro la siguiente pregunta:
- "Pedro, ¿por qué piensas que en tu grupo se "respira" tan buen ambiente?"
La respuesta de Pedro fue rápida y contundente:
- "Creo que la educación emocional debe ser la base desde donde se sustente la vida y dinámica de un grupo".

Pedro recibe todos los días a su grupo de 1º en la fila con un "¡Buenos días!" a cada uno de los niños y niñas, mientras les dedica una sonrisa y una caricia. Ellos le devuelven la sonrisa y van entrando a la clase, colocándose sentados en corro, en una especie de alfombra. Una vez situados, cada uno va contando cómo se siente hoy, qué trae o qué aporta hoy al grupo, "Juan se siente contento porque piensa en el cumpleaños de su hermano, Ana está triste porque su madre se ha enfadado esta mañana, María trae nerviosismo porque su hermano pequeño estaba revoltoso..."
Pedro comienza a reflexionar y a exponer, mientras Laura lo escucha con atención:
- "Y es que las emociones son alteraciones rápidas e intuitivas de nuestro estado de ánimo, provocadas por ideas o acontecimientos que producen reacciones rápidas que conducen a actuar en función de lo que sentimos en un momento. Descubrir, identificar y diferenciar las emociones es una forma de educar a los más pequeños para que sientan sin temor, para que se descubran a sí mismos y acaben convirtiéndose en adultos autoconscientes para afrontar los retos de la vida. Si una persona conoce bien sus emociones, las podrá reconocer en los demás y sus relaciones serán más sanas y positivas. Educar a un niño o a una niña no consiste en atiborrarlo de conocimientos; lo imprescindible es convertirlo en persona, pero no al margen de los demás. Pienso que debemos abordar desde los coles la enseñanza y el aprendizaje de todo lo que conlleva una educación emocional, que tengamos personas socialmente integradas, y eso se aprende en las relaciones entre iguales, en la relación entre alumnado y adultos, y a través de la influencia que nuestras acciones ejercen sobre ellos y ellas."
Continúa diciendo Pedro:
- "Para una buena convivencia es clave que el niño se conozca a sí mismo desde pequeño, para saber qué hacer y tener control de su comportamiento y emociones. Un ajustado auto concepto ayuda a saber actuar ante situaciones que la vida nos presenta. Ya en el cole podemos aprender a ser más inteligentes emocionales, desarrollando una serie de habilidades necesarias como la autoestima, o sea el agrado que sentimos hacia nosotros mismos. Tener una buena autoestima quiere decir que estamos a gusto con lo que hacemos, decimos, sentimos y pensamos. Otras habilidades son la empatía, cuando me pongo en la piel del otro; la asertividad, cuando me expreso y actúo desde lo que soy con respeto y responsabilidad, siendo capaces de tomar decisiones, responsabilizándonos de nuestros actos y aceptando las consecuencias. También es muy importante desarrollar la habilidad de la escucha activa, no se trata de oírnos cuando nos hablamos, sino considerar y atender a lo que decimos, aunque no siempre estemos de acuerdo."
Laura entonces le plantea a Pedro: - "¿Entonces nunca se dan conflictos en tu grupo?"
Y Pedro continúa hablando:
- "Los conflictos van unidos a nuestra condición social, somos seres sociales que se relacionan y que a veces diferimos en nuestros intereses, pero también que argumentamos, comprendemos y respetamos. El conflicto es una oportunidad siempre para aprender a convivir. En el conflicto hay una confrontación entre dos o más protagonistas cuyos intereses o necesidades chocan. Creo en ese espacio y momento de reflexión ante el conflicto, donde el objetivo no es punitivo, el castigo no modifica la conducta, sino educativo, dotando de herramientas que ayuden a la resolución pacífica de los conflictos y mejorar las relaciones interpersonales."
Después de todo este tiempo de reflexión, Laura le dice a Pedro: "¡Qué importantes son tus caricias cada mañana!"

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Compartimos la publicación de la Revista Digital de Educación Pedro y Laura son dos maestros compañeros en un cole de Infantil y Primaria. Pedro es tutor de 1º, y Laura es maestra de inglés. Un día, después de acabar las clases, Laura le plantea a Pedro la siguiente pregunta: - "Pedro, ¿por qué piensas que en tu grupo se "respira" tan buen ambiente?"

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Cuando se habló por primera vez de forma pública sobre inteligencia emocional, sirvió como eslabón perdido en un peculiar descubrimiento. En el estudio, las personas con un coeficiente intelectual promedio tenían mejores resultados que aquellos con un mayor coeficiente intelectual en un 70% de las ocasiones. Esta anomalía le dio una vuelta a la creencia popular de que un coeficiente intelectual alto es la única fuente de éxito.

Tras décadas de investigación, se ha descubierto que la inteligencia emocional es un factor crítico que distingue a los más brillantes del resto. La relación es tan importante que el 90% de las personas con mejores resultados tienen un nivel alto de inteligencia emocional.

"No cabe duda de que la inteligencia emocional es menos habitual, pero la experiencia me dice que es más importante a la hora de ser un buen líder. Es algo que no se puede ignorar". - Jack Welch

La inteligencia emocional es algo que todos tenemos, es algo intangible. Afecta a la manera de gestionar nuestro comportamiento, de sortear las dificultades sociales y de tomar decisiones personales para conseguir resultados positivos.

A pesar de la importancia de la inteligencia emocional, su naturaleza intangible hace que sea muy difícil cuantificarla y saber qué hacer para mejorarla. Siempre se puede considerar la posibilidad de hacer un test científicamente validado, como el que puede encontrarse en el libro Inteligencia emocional 2.0.

Por desgracia, los test científicamente validados no son gratuitos. Así que he analizado los datos de más del millón de personas a las que ha realizado pruebas TalentSmart para identificar las conductas que indican falta de inteligencia emocional y que querrás evitar:
1. Estresarse con facilidad.
Si embotellas los sentimientos, no tarda en aparecer la sensación de tensión, estrés y ansiedad. Las emociones que no se gestionan atascan la mente y el cuerpo. La inteligencia emocional nos ayuda a hacer que el estrés sea más manejable y nos permite identificar y atajar las situaciones difíciles antes de que las cosas vayan a peor. Las personas que no utilizan su inteligencia emocional tienen más probabilidades de recurrir a técnicas menos efectivas para gestionar los sentimientos. Tienen el doble de probabilidades de abusar de sustancias y de experimentar ansiedad, depresión e incluso pensamientos suicidas.
2. Tener dificultades para rearfirmarse.
Las personas con inteligencia emocional hacen gala de buenos modales, empatía y amabilidad y tienen la capacidad de reafirmarse y de poner límites. Esta combinación es ideal para lidiar con los conflictos. La mayoría de las personas adoptan un comportamiento pasivo-agresivo cuando las cosas se tuercen. Las personas emocionalmente inteligentes mantienen el equilibrio y siguen siendo asertivas porque se mantienen alejadas de las reacciones emocionales sin filtrar. Esto les permite neutralizar a la gente tóxica sin crearse enemigos.
3. Tener un vocabulario emocional limitado.
Todo el mundo tiene emociones, pero solo unos pocos pueden identificarlas cuando tienen lugar. Nuestros estudios indican que solo el 36% de las personas son capaces de hacerlo, lo que supone un problema, porque las emociones no identificadas suelen llevar a malentendidos, lo que suele provocar la toma de decisiones irracionales y la realización de acciones contraproducentes. Las personas emocionalmente inteligentes dominan sus emociones porque las comprenden y, para ello, utilizan un vocabulario emocional muy amplio. Mientras que muchas personas simplemente dicen que se sienten "mal", las personas emocionalmente inteligentes pueden distinguir si se sienten "irritables", "frustradas", "pisoteadas" o "con ansiedad". Cuanto más específicas sean las palabras, mejor se comprende un sentimiento, lo que lo ha provocado y lo que se debería hacer al respecto.
4. Dar por hecho cosas muy rápido y defenderlas con vehemencia.
Las personas con poca inteligencia emocional se forman una opinión muy rápidamente y luego sucumben al sesgo de confirmación: es decir, buscan pruebas que respalden sus opiniones e ignoran las pruebas de lo contrario. No pocas veces discuten hasta la saciedad para defenderse. Este comportamiento resulta especialmente peligroso en los líderes, ya que sus ideas poco reflexionadas se convierten en la estrategia de todo el equipo. Las personas emocionalmente inteligentes dejan reposar sus pensamientos porque saben que las reacciones iniciales son muy viscerales. Les dan a sus pensamientos un tiempo para desarrollarse y consideran las posibles consecuencias y los argumentos contrarios a sus opiniones. Después, comunican de la manera más eficaz posible su idea desarrollada y tienen en cuenta las necesidades y las opiniones de los demás.
5. Guardar rencor.
Las emociones negativas que van de la mano del rencor son en realidad una respuesta al estrés. Basta con pensar en una situación concreta para que tu cuerpo entre en modo de pelea o huida, un mecanismo de supervivencia que te obliga a enfrentarte a una amenaza o a salir corriendo. Cuando la amenaza es inminente, esta reacción resulta esencial para la supervivencia, pero cuando esa amenaza ya es agua pasada, ese estrés causa estragos físicos y puede ocasionar problemas de salud con el tiempo. De hecho, un grupo de investigadores de Emory University han demostrado que esa retención de estrés contribuye a las subidas de tensión y aumenta la probabilidad de padecer enfermedades del corazón. Guardar rencor implica retener estrés y las personas emocionalmente inteligentes saben evitarlo. Dejar marchar los resentimientos no solo nos hace sentir mejor, sino que también puede ser beneficioso para la salud.
6. No perdonar los errores.
Las personas emocionalmente inteligentes se distancian de sus errores, pero no los olvidan. Al mantener una distancia de seguridad con los errores, en la que aún los tengan a la vista, estas personas son capaces de adaptarse para tener mejores resultados en el futuro. Hace falta tener mucha conciencia de uno mismo para andar por la cuerda floja entre el duelo y el recuerdo. Lamentarse por un error durante demasiado tiempo hace que experimentemos ansiedad y timidez, mientras que olvidarlo por completo hace que aumenten las probabilidades de que lo volvamos a cometer. La clave para mantener el equilibrio reside en la capacidad para transformar los fracasos en oportunidades para mejorar. Con esta filosofía, aprenderemos a levantarnos cada vez que nos caigamos.
7. Sentirse incomprendido.
Cuando no se tiene mucha inteligencia emocional, resulta difícil entender cómo te perciben los demás. Sientes que nadie te comprende porque no transmites tu mensaje de una forma que la gente pueda entender. Incluso con práctica, las personas emocionalmente inteligentes saben que no son capaces de comunicar todas sus ideas a la perfección, pero se dan cuenta si la gente no las entiende y cambian el enfoque de lo que están diciendo para volver a comunicar su idea de una manera que se pueda entender mejor.
8. No conocer los detonantes propios.
Todos tenemos detonantes: situaciones y personas que nos sacan de nuestras casillas y que provocan que actuemos de forma impulsiva. Las personas emocionalmente inteligentes analizan sus detonantes y utilizan este conocimiento para esquivar las situaciones y las personas que les hacen sacar lo peor de sí mismas.
9. No enfadarse.
Tener inteligencia emocional no consiste en ser simpático; consiste en gestionar las emociones de forma que se obtengan los mejores resultados. En algunas ocasiones, esto implica demostrarle a los demás que estás enfadado, triste o frustrado. Enmascarar constantemente las emociones con alegría y positividad no es ni auténtico ni productivo. Las personas con inteligencia emocional saben utilizar las emociones positivas y negativas intencionadamente en las ocasiones adecuadas.
10. Culpar a los demás de cómo te hacen sentir.
Las emociones son algo personal. Resulta tentador culpar de cómo nos sentimos a las acciones de los demás, pero tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras emociones. Nadie puede hacernos sentir nada que no queramos. Pensar lo contrario solo juega en nuestra contra.
11. Ofenderse con facilidad.
Si aceptas quién eres sin problema, es difícil que alguien haga o diga algo que te saque de tus casillas. Las personas emocionalmente inteligentes están seguras de sí mismas y tienen la mente abierta, por lo que no se ofenden con facilidad. Este tipo de gente hace bromas a los demás y deja que les gasten bromas porque son capaces de visualizar la línea que separa el humor de la degradación.
En resumen
A diferencia del coeficiente intelectual, la inteligencia emocional es maleable. A medida que se entrena el cerebro mediante la práctica de conductas emocionalmente inteligentes, se construyen los caminos necesarios para convertirlos en hábitos. Cuando el cerebro refuerza estas nuevas conductas, las conexiones neuronales que servían de base para las conductas destructivas desaparecen. Antes de que te des cuenta, empezarás a responder ante tu entorno con inteligencia emocional sin siquiera pensarlo.
Comparte tu opinión en los comentarios para que todos podamos aprender. Si quieres saber más sobre inteligencia emocional, mi libro 'Inteligencia emocional 2.0: Estrategias para conocer y aumentar su coeficiente' puede ayudarte. Este post fue publicado originalmente en la edición estadounidense del 'HuffPost' y ha sido traducido del inglés por Lara Eleno Romero.

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11 signos de que te falta inteligencia emocional

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Cuando se habló por primera vez de forma pública sobre inteligencia emocional, sirvió como eslabón perdido en un peculiar descubrimiento. En el estudio, las personas con un coeficiente intelectual promedio tenían mejores resultados que aquellos con un mayor coeficiente intelectual en un 70% de las ocasiones.

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La importancia de trabajar las emociones con los niños estriba en que ellos aprenden a conocerse mejor, a distinguir porqué y cómo se sienten y así aprenden poco a poco a regular y controlar sus estados emocionales, algo básico para su bienestar y buen funcionamiento a lo largo de toda la vida.

Con las actividades y juegos que te propongo, podrás trabajar con tus niños: la expresión emocional, la conciencia emocional interpersonal, la confianza, la empatía y la solidaridad.

¿Jugamos?.
La semana pasada te hablaba acerca de la inteligencia intrapersonal, que junto con la inteligencia interpersonal, es lo que Goleman denomina Inteligencia emocional.

En este artículo, pondremos en práctica algunos componentes de este tipo de inteligencia.

Actividades y juegos para trabajar la expresión emocional y/o autoconciencia:

1 .Y yo..¿que siento?
Es muy importante que facilites el camino para que el niño pueda conectar con su mundo interior. La forma mas común que los niños tienen para expresarse es a través del dibujo.

El dibujo del niño nos muestra tanto que, existen test psicométricos donde a través de un dibujo podemos conocer el estado emocional del niño, sus relaciones familiares, su nivel de impulsividad, incluso su nivel de maduración.

En casa, podemos aprovechar cualquier oportunidad para que los niños nos hablen de cómo se sienten. Si se dibuja aislado, preguntarle si se siente sólo ó si dibuja una escena de guerra, preguntarle tranquilamente si se encuentra enfadado.

Podemos utilizar la música, libros, historias inventadas, para aprovechar y hablar de cómo le hace sentir esa canción ó historia...

1. Pide a tu hijo que recuerde alguna situación que le ha generado una gran sensasión emocional. Puede ser de tristeza, enfado, alegría, sorpresa....Si no se le viene al a mente, puedes ayudarle con algún ejemplo.

2. Llévale a esa situación y que la imagine con todos los detalles.

3. Dile que intente recordar lo que sintió a nivel corporal (sudoración, aumento latidos del corazón, músculos tensos) y lo que pensó (me las pagará..no lo soporto más..ha sido el día mas increíble)

4. Una vez metido en el papel, procura que sea capaz de comparar esta con otra sensacion producida por otros motivos. Ejemplo: Cuando logré atarme los zapatos yo sólo, sentí algo parecido como cuando ganamos por primera vez con mi equipo de fútbol.

5. Dile que le ponga un nombre ó etiqueta a esa emoción y que la relacione con una situación que siempre la genere.

6. Ayúdale a que concrete cuáles suelen ser las consecuencias y las acciones que realiza cuando se encuentra en ese estado emocional.

7. Puedes ayudarle a pensar en otro tipo de respuestas más sencilla y más adaptativa ante la misma emoción, por ejemplo frustración.

Actividades para trabajar la conciencia emocional interpersonal:

Propón a tu hijo que observe las expresiones emocionales de otras personas como familiares ó amigos.

Pídele que esté atento a:

Aspectos verbales: que dice, cómo lo dice

Aspectos no verbales: gestos faciales, muecas, tonos de voz, tics, etc..

De acuerdo a la edad del niño, puede analizar si hay una relación entre lo que dice la persona (Comunicación Verbal) con sus gestos (Comunicación No verbal) ó si expresa más de una emoción al mismo tiempo..

4. La otra mirada de mis personajes favoritos
Aprovecha los momentos que está viendo la televisión ó una película para que se ponga el "traje de detective" y analice los estados emocionales de estos personajes.
Preguntale cómo crees que se sienten y cómo lo demuestran.
Puede prestar atención tanto a la comunicación verbal, como a la no verbal.

Puedes discutir con él, si cree que reaccionaría de la misma manera o son reacciones exageradas o irreales.

A los niños les gusta vivir aventuras y situaciones emocionantes. En este juego el niño estará con los ojos vendados y cogidos de la mano, nosotros le vamos guiando por un camino de "obstáculos" indicando por donde debe caminar.

Para ello, tiene que confiar en nosotros y que tenga la certeza que vamos a ver por él, por eso es un juego para generar confianza.

Luego, podemos invertir los papeles y ser ellos los guías, mientras nos dejamos conducir por las instrucciones y cuidados de nuestros niños.

Colócate de pié detrás del niño y dile que se deje caer hacia atrás. Tómalo suavemente por debajo de las axilas.
Por seguridad es importante que comprobemos que podemos con el peso y la altura del niño.

Esta actividad podemos hacerla entre los padres ó entre hermanos, siempre pendientes de cualquier posible accidente.

Existen muchas variaciones a esta actividad, pero una muy divertida, cuando el niño es pequeño es que el adulto esté en el suelo apoyado por la espalda y levante al niño con sus piernas, para que el niño vuele.

Actividades para trabajar la Empatía:

7. Me imagino cómo te sentiste cuando...

1. Relata a tu hijo una historia (de preferencia real) describiendo la situación, con detalles, pero de una manera objetiva. "La semana pasada pude viajar y estar cerca de mis padres. Por la distancia no podemos vernos mucho y les llevé una tarta de queso, su preferida..."

2. El niño tiene que tratar de adivinar los estados afectivos en cada uno de los acontecimientos relatados. "Me imagino que sentiste.....cuando"

3. Confirmale si ha acertado en tus sentimientos

4. En caso de no acertar en algo, explícale tus motivos. Me he sentido feliz al estar con ellos, pero también triste, porque también los vi cansados.

8. Cómo piensan-sienten-actúan los otros
Es importante tanto distinguir lo que sienten y piensan ellos mismos, como lo que sientan y piensan los otros. A través de cuentos ó historias, siempre puedes agregar el componente emocional

¿Y cómo crees que se sintió...? ¿Por su cara, cómo crees que se siente?

Existen en la red algunas páginas con cuentos para trabajar las emociones de los niños o cuentos cortos para trabajar con diferentes situaciones que desatan diversos estados emocionales.
Contar un cuento siempre va ayudar a facilitarnos la tarea para preguntar cómo se siente el personaje y luego acceder a lo que le pasa.

Actividades para fomentar la solidaridad:

9. La generosidad empieza desde casa
Si queremos fomentar la empatía y sentimiento de solidaridad, los niños deben de vernos actuar con el ejemplo y empezar a colaborar en casa desde pequeños.
Procura que los niños realicen labores domésticas sencillas, de acuerdo a su edad. Como recoger o poner la mesa, guardar los trastes del lavavajillas, dejar que nos ayuden a barrer, aspirar..aunque no lo hagan como quisiéramos, ya aprenderán.

Que ayuden a otros miembros de la familia ó personas cercanas a su entorno, de acuerdo a sus capacidades.

10. Fuera de mi burbuja
Parece que quisiéramos proteger a nuestros niños poniéndoles una venda en los ojos para que no vean otras realidades mas duras que las que ellos viven y manteniéndolos en una burbuja.

Pero lo cierto es que poder ver la otra "cara de la moneda" donde existen niños hospitalizados, que no tienen juguetes ó incluso ropa ó alimentos, animales maltratados sin hogar...les hace más empáticos y sensibles a las necesidades de otros.

Es bueno que los niños realicen algún tipo de labor social ó de volutariado. Existen varias ONG donde se pueden llevar a cabo diferentes actividades en familia, en asociaciones religiosas ó clubs, como los scouts que realizan este tipo de labores desinteresadas y altruistas.

El sentimiento de ayudar a alguien, sacar una sonrisa, resolver un problema...nos aleja del egoísmo, nos hace sentir útiles y nos hace valorar mas lo que tenemos.

Fuente: http://www.deorugasymariposas.com/

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10 juegos y actividades para trabajar las emociones en clase

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La importancia de trabajar las emociones con los niños estriba en que ellos aprenden a conocerse mejor, a distinguir porqué y cómo se sienten y así aprenden poco a poco a regular y controlar sus estados emocionales, algo básico para su bienestar y buen funcionamiento a lo largo de toda la vida.

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Para dar nombre a una emoción, lo primero que debes hacer es atender al síntoma físico para localizar las distintas emociones del cuerpo: localízalo en tu cuerpo y observa su desarrollo. Nos referimos a la 'sensación', ese cúmulo de energía que se acumula en cierta zona de nuestro físico como respuesta a algún estímulo exterior o interior.

Distintas emociones del cuerpo

Descubre que el enfado y la tristeza no nacen en el mismo lugar ni tienen la misma temperatura, ni 'color' ni trayectoria... Por ello, escucha tu sensación; ¡Escucha a tu cuerpo! y pregúntate ¿Dónde sientes lo que sientes?, ¿Cómo es esa sensación?,¿caliente ?, ¿fría?

Cuando sepas dónde nace cada una y cómo es habrás desarrollado gran parte de la Inteligencia Emocional de tu alumno. Lo habrás entrenado para escuchar el primer indicio emocional en su cuerpo.

Entonces obtendrá grandes ventajas:

1. Tendrá más tiempo de reacción para gestionar la emoción y manejarla mejor, al identificarla ya desde el comienzo.

2. Sabrá a ciencia cierta qué le está pasando y podrá evitar la archiconocida frase: "me encuentro mal, pero no sé lo que me pasa".

3. Al saber lo que le pasa podrá responsabilizarse de lo que le ocurre y actuar en consecuencia.

4. Mejorará su grado de autoconocimiento observando las cosas que le afectan y las que no.

Juega a ¿Dónde guardas tu emoción?

Os proponemos un juego ideal para todas las edades, y también para practicarlo con toda la familia, con el que potencias también el oído y la sensibilidad musical. Es un entrenamiento que debes practicar al menos una vez por semana. Al principio notarás una falta de sensibilidad generalizada, pero con la constancia lograrás que empiecen a identificar. Vivimos en una cultura en la que el cuerpo no es mirado como lo que es, no sólo una valiosa herramienta, sino una maravillosa fuente de información y conocimientos.

Foto: YaiYoga

Materiales:

1. Hazte con un repertorio musical variado que abarque todos los estados anímicos. Te propongo algunos ejemplos para empezar a indagar. Hasta 7 años puedes trabajar con las emociones básicas. Es importante que las piezas tengan fuerza dramática y profundidad expresivas y que la calidad y el volumen en la emisión sean adecuados.

Alegría ("Júpiter", de Holst...)
Tristeza ("Claro de luna", Beethoveen),
Miedo ("Réquiem por un sueño", "Drácula"...)
Enfado (B.S.O Espartaco, Stanley Kubrick)

2. Para niños de 7 años en adelante, sírvete de un emocionario. Estos libros son ideales para diferenciar con exactitud los distintos matices emocionales. Busca melodías que se acerquen al estado anímico que buscas.

Pautas para los docentes/familias:

1. Diles a tus alumnos/hijos que cierren los ojos y se tumben boca arriba. Esto les ayudará a estar más atentos/a las sensaciones corporales internas.

2. Anímales a que sientan la música habitando su cuerpo; busca un equilibrio entre escucha interna (hacia tu cuerpo) y externa (hacia la música).

3. Pídeles que observen donde nace la sensación, por imperceptible que sea. Lo interesante no es que les digas dónde se experimenta cada una, sino que ellos mismos lo averigüen. Una vez más, no se trata de pensar, sino de sentir. ¡Investiga!, ¡Escucha a tu cuerpo! Continuamente te lanza información, sólo tienes que escucharla. Así se trabaja en ciertas terapias, como la Gestalt. Nadie te dice nada hasta que tú lo descubres por ti mismo. Siempre hay tiempo para leer un manual.

4. ¿Cómo es esa sensación? Pídeles que imaginen un color, una temperatura (¿caliente o fría?), una trayectoria (que observen si va creciendo y hasta qué zona se extiende).

5. Diles que pongan nombre a esa sensación. Identifica la emoción: tristeza, alegría, enfado, miedo...

6. Puesta en común: colocaos en círculo después de haber escuchado la pieza para compartir cada uno su experiencia (lugar, color, trayectoria y nombre de la emoción).

7. Acaba la actividad dando el nombre y el autor de la pieza musical para trabajar también el aspecto cognitivo y ampliar los conocimientos musicales de tus alumnos o de tu shijos.

8. Por último, te animo a que tú mismo participes en esta divertida y profunda actividad con tus alumnos o hijos; nada mejor que hacerlos vibrar con tu motivación y ejemplo y así fortalecer el vínculo con ellos.

Si no es así, y decides observarlos durante el desarrollo de la actividad, sería bueno que les hicieras una devolución de gestos, posturas y grados de tensión que hayan manifestado durante el ejercicio. Por ejemplo; "durante la audición de "xxx", vi cómo cerrabas los puños y apretabas las mandíbulas". Esto les dará más pistas de la emoción experimentada. Hay niños a los que por carácter y educación les cuesta más conectar con sus sensaciones físicas. No dejes que se desanimen, simplemente necesitan más tiempo. Persiste en el entrenamiento animándolos con cariño y entusiasmo.
¡Sapere aude! Enlaces de interés: -Cuerpo y Terapia Gestalt (Atrévete a saber)
-¿En qué zona del cuerpo se manifiestan las distintas emociones del cuerpo

Retrato de Beethoven por Joseph Karl Stieler, 1820

Haydée Mesa, licenciada en Arte Dramático y especialista en Técnicas Gestálticas, con experiencia como actriz profesional y pedagoga teatral, conjuga estas disciplinas para profundizar en el conocimiento emocional.

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Juego para que alumnos localicen las distintas emociones del cuerpo

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Para dar nombre a una emoción, lo primero que debes hacer es atender al síntoma físico para localizar las distintas emociones del cuerpo: localízalo en tu cuerpo y observa su desarrollo. Nos referimos a la 'sensación', ese cúmulo de energía que se acumula en cierta zona de nuestro físico como respuesta a algún estímulo exterior o interior.

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Diez estrategias para educar a los niños en inteligencia emocional - La Mente es Maravillosa

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Saber cómo educar a los niños en inteligencia emocional les ayudará a integrarse mejor en la sociedad para ser felices. ¡Descúbrelo!

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La inteligencia emocional es una habilidad. Y lo bueno de las habilidades es que se pueden aprender y también enseñar. De nada sirve enseñar a tus alumnos a ser inteligentes intelectualmente si no son capaces de conocer, aprender y gestionar sus propias emociones. Y no sólo sus emociones, sino también la de sus compañeros.

Emociones como la alegría, la tristeza o el miedo forman parte de cualquier proceso de enseñanza-aprendizaje. Y dentro de estas emociones también quiero pensar que están la resiliencia, la empatía o la escucha activa, emociones clave para la gestión y la resolución de conflictos.

De ahí que en el artículo de hoy haya querido hacer una aproximación a lo que se entiende por inteligencia emocional a través de 10 frases maravillosas que te ayudarán a ti y a tus alumnos a tomar conciencia de la importancia de las emociones en el crecimiento personal. ¿Me acompañas?
Imagen extraída de Shutterstock
10 Frases para entender y enseñar a tus alumnos la importancia de la inteligencia emocional.

1. Cuanto más abiertos estemos a nuestros propios sentimientos, mejor podremos leer los de los demás, Daniel Goleman. [ TUITÉALO]

Autoconocimiento. Difícilmente se puede entender a los demás si uno no es capaz de saber quién es, de preguntarse quién es. Y hacerlo descubriendo cuáles son las virtudes y cuáles son los defectos que le definen a uno mismo.

Silencio. En muchas ocasiones se tiene la sensación de que el conocimiento parte de la palabra, cuando a veces para conocerse a uno mismo es necesario más que nunca el silencio, la reflexión y la introspección. El ruido del que habla Robert Fripp es un ruido que dice mucho del miedo y la inseguridad.

Autoconcepto. La inteligencia emocional tiene muy en cuenta cuál es el autoconcepto que cada uno tiene de sí mismo. De hecho, el autoconcepto se considera la primera actitud de la inteligencia emocional. Se trata de conocerse a uno mismo para tener la oportunidad de conocer a los demás.

Preguntas abiertas. No me cansaré de repetir en este blog y en relación con la inteligencia emocional que sólo haciendo las mejores preguntas obtendremos las mejores respuestas. La importancia de las preguntas, de las preguntas abiertas y de sus respuestas radica en el hecho de que preguntando y respondiendo se hace autocrítica, es decir, se toma plena conciencia de lo que uno hace, dice, piensa y actúa de cara a sí mismo y de cara a los demás. Sobre la importancia de las preguntas abiertas te recomiendo la lectura del artículo titulado 3 Tipos de preguntas que como docente debes conocer. ¿Cómo debes formular una pregunta a tus alumnos?

Empatía. Adoro este proverbio árabe porque explica muy bien qué se entiende por empatía, uno de los pilares de la inteligencia emocional. De hecho, la empatía se considera como la cuarta de las habilidades prácticas de la inteligencia emocional. Sentir lo que sienten los demás, sentir con los demás se hace tanto o más importante que el autoconocimiento, el autoconcepto o la autocrítica. Para saber más sobre la empatía te remito al artículo titulado 5 Consejos para aumentar la empatía con tus alumnos.

6. Si abordas una situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces, Adam Smith. [ TUITÉALO]

Sensatez. Enseñar a tus alumnos que la vida tiene muchos matices es algo que se me antoja esencial. No sólo hay que trabajar las emociones, sino que también se trata de encontrar el equilibrio, de saber gestionar dichas emociones en función del contexto en que se produzcan. La inteligencia emocional ayuda en este sentido a encontrar el equilibrio emocional que pasa ineludiblemente por conocerse a uno mismo.

Percepción. Trabajar la percepción que tienen tus alumnos de sí mismos y de sus otros compañeros es clave para educarlos correctamente en la inteligencia emocional. Para ello más que nunca es necesario educar a tus alumnos desde el respeto, la sinceridad y, sobre todo, teniendo muy en cuenta la asertividad. Sobre la asertividad te recomiendo la lectura del artículo titulado 10 Consejos para fomentar la asertividad entre tus alumnos.

8. La inteligencia emocional no es lo contrario de la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza. Es la única intersección de ambas, David Carusso.

Equilibrio. Me encanta esta cita de David Carusso. Y me encanta porque creo que resume a la perfección la idea de este artículo y el fin que debería perseguir la Educación, es decir, buscar en todo momento el justo equilibrio entre lo intelectual y lo emocional, entre la inteligencia intelectual y la inteligencia emocional.

Resolución de conflictos. Esta cita de Stephen R. Covey explica a la perfección la manera con la que en muchas ocasiones se enfoca un problema o un conflicto. Muchos de los conflictos que surgen entre tus alumnos se resuelven cuando se es capaz de adoptar un punto de vista distinto al que se percibe en un primer momento. Esto permite enseñar que los problemas o los conflictos pueden convertirse en una oportunidad. Sobre la resolución de conflictos recomiendo la lectura del artículo titulado El conflicto escolar visto como una oportunidad.

10. Los verdaderos oyentes empáticos hasta pueden oír lo que se dice en el silencio. Lo más importante en la comunicación es oír lo que no se está diciendo, Peter F. Drunker.

Escucha empática. La inteligencia emocional es la inteligencia que sabe escuchar con el corazón y desde el corazón. Un corazón que en muchas ocasiones no necesita de palabras, sino que está hecho del mejor silencio. Sobre la escucha empática recomiendo la lectura del artículo titulado 5 Maneras de escuchar a tus alumnos. ¿Qué es la escucha empática?

Estas han sido las 1o frases que he elegido para ti sobre la inteligencia emocional. Espero que te hayan gustado.

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10 Frases para enseñar qué es la inteligencia emocional

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La inteligencia emocional es una habilidad. Y lo bueno de las habilidades es que se pueden aprender y también enseñar. De nada sirve enseñar a tus alumnos a ser inteligentes intelectualmente si no son capaces de conocer, aprender y gestionar sus propias emociones. Y no sólo sus emociones, sino también la de sus compañeros.

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Aprendizaje emocionante: Neurociencia para el aula Biblioteca Innovación Educativa: Amazon.es: Begoña … | Educacion emocional, Aprendizaje, Neurociencia y educacion

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INTELIGENCIA EMOCIONAL Y HABILIDADES SOCIALES

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Programas de entrenamiento en HH.SS. A pesar de que existe la creencia generalizada de que las habilidades sociales se adquieren con el nacimiento y, de de que conozcamos personas que de forma natural disponen de este don, tener habilidades sociales es algo que en gran medida se puede aprender , y como todo aprendizaje, debe...

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Orientación Andújar - Recursos Educativos

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Hoy desde orientación Andujar os queremos recomendar el fantástico trabajo que SONIA ESSER hace dentro de su web h ttp://www.mundoderukkia.com. Hoy os traemos unas fantásticas tarjetas para trabajar las emociones.

Como ella nos cuenta: Las actividades de educación emocional son muy importantes para los niños. Una manera entretenida y educativa de que aprendan a identificar cómo se sienten y cómo asimilar esa emoción.

Por ello quiero compartiros un imprimible divertido que trabaje las emociones y sea atractivo para los peques... ¿y si a estos dos factores le agregamos un divertido monstruito que cae bien a todo el mundo? ¡¡Seguro que a todas os viene a la cabeza el libro del Monstruo de Colores de Anna Llenas!

Además nos presenta un entretenido juego con Seis Tarjetas de Emociones basadas en el protagonista del cuento:
Alegría, miedo, rabia, amor, calma, tristeza. Instrucciones de uso. Estas son mis recomendaciones pero siempre eres libre que usar este imprimible con tus peques como quieras.
1. Dale trabajo a tu impresora y enamórala con este pdf.

2. Permite a tu peque recortar cada una de las tarjetas de emociones, así como los tableros de frases y dibujos. (Recomiendo pegarlo todo-todito en un cartón reciclado para una mayor durabilidad del juego, y así le damos algo de vidilla a esas cajas de galletas o cereales que siempre rondan por casa).
DESCARGA este imprimible desde su blog clicando en el siguiente icono

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#EMOCIONAL TARJETAS DE EMOCIONES DEL MONSTRUO DE COLORES -Orientacion Andujar

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Hoy desde orientación Andujar os queremos recomendar el fantástico trabajo que SONIA ESSER hace dentro de su web h ttp://www.mundoderukkia.com. Hoy os traemos unas fantásticas tarjetas para trabajar las emociones. Como ella nos cuenta: Las actividades de educación emocional son muy importantes para los niños.

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Seguimos trabajando las emociones dentro del aula, desde el Departamento de Orientación consideramos que trabajar las emociones con nuestros alumn@s puede ser motivo de establecer mejores relaciones entre los compañer@s, extinguir algunas conductas disruptivas y que el grupo se forme como tal. Esta dinámica también se la conoce con el nombre de Top manta de emociones y tiene como finalidad que tus alumn@s reflexionen sobre sus propias emociones a través de experiencias personales vividas tanto dentro como fuera del aula. Sin duda este tipo de dinámicas son muy positivas porque les ayuda no sólo a identificar y a reflexionar sobre las emociones, sino que también son capaces de expresarlas verbalmente y delante de sus compañeros de clase.

Esta propuesta de actividad está pensada para que la trabajes preferentemente en una sesión de tutoría . Las dinámicas de grupo que tienen que ver con las emociones, con la inteligencia emocional son realmente útiles si se trabajan desde la tutoría porque facilitan la cohesión y la formación del grupo clase.

: aprender a identificar las emociones más importantes y ser capaces de expresarlas por medio de la palabra e identificarlas por medio de una experiencia personal que les haya ocurrido bien dentro, bien fuera de su centro educativo

El material para llevar a cabo la propuesta de actividad El bazar de las emociones es muy simple. Tan sólo necesitas tener en un papel las emociones más importantes que quieras trabajar con tu grupo en función de la edad o curso en el que ejerzas como tutor. En este sentido te recomiendo escribir las emociones en pequeños papeles cuadriculados y que dichos papeles estén plastificados para que así puedas reutilizarlos varias veces o puedan usarlos distintos tutores de un mismo curso.

Aquí os mostramos algunas de las emociones que puedes trabajar en la actividad El bazar de las emociones. Puedes imprimir esta ficha, plastificarla y luego recortar cada emoción para trabajar la actividad:

Para la realización de la actividad El bazar de las emociones lo más aconsejables es que coloquen las mesas de los alumnos pegadas a las paredes del aula y con las sillas formen un círculo en el centro de la misma. Tú como docente ocuparás un lugar más en ese círculo hecho con sillas en las que se sentarán los alumnos para llevar a cabo la actividad.

El hecho de sentarse en círculo permite igualar a todos los alumnos y que, cuando hablen o expresen las emociones vividas, puedan hacerlo de cara a sus compañeros de clase.

1. Los alumnos se sientan en sus sillas formando un círculo en el centro de la clase.

2. El docente explica en qué consiste la dinámica El bazar de las emociones. Es importante incidir al respecto que una emoción de por sí no es buena ni mala, es decir, se trata de una reacción personal que pasan y sienten las personas. Aún así, también hay que hacerles ver a los alumnos que en muchas ocasiones una emoción trae implícito un pensamiento o una determinada acción y que dichas acciones deben poder ser gestionadas correctamente porque debemos ser capaces de ponerle un nombre.

3. El docente coloca en el centro del aula sobre algún tipo de superficie las emociones que ha recortado y plastificado previamente. Estas tarjetas con las emociones deben estar boca abajo.

4. Entre los alumnos se decide el orden por el que de forma ordenada irán cogiendo dos emociones de las que están en el centro. Una vez decidido el orden será cuando el primer alumno se levantará y cogerá dos de las tarjetas con emociones que están en el suelo y boca a bajo. Una vez las haya cogido, volverá a su sitio.

5. El alumno que tiene las dos tarjetas con las emociones debe leer en voz alta qué emociones ha cogido del centro. En ese momento es cuando debe explicar al resto de la clase dos situaciones que le hayan pasado y que guarden relación con las emociones que ha cogido del centro. Concretamente, debe explicar:

6. El alumno puede empezar a contar su experiencia de esta manera:

Yo he sentido la emoción de [EMOCIÓN] cuando / un día que...

7. Una vez contadas sus dos experiencias relacionadas con las emociones que ha elegido, bien puede quedarse estas emociones hasta el final de la sesión de tutoría, bien puede devolverlas al centro para que otro compañero de clase las pueda utilizar. Si se elige esta segunda opción, es conveniente que los alumnos no miren dónde las coloca o bien conviene que desordene y ordene las tarjetas de nuevo. Todo dependerá de la cantidad de tarjetas con emociones de que se disponga para la actividad.

8. Siguiendo el orden establecido, el segundo alumno iría al centro del bazar de las emociones y repetiría la misma acción que su compañero y así hasta que todos los compañeros hubieran pasado por el mismo procedimiento.

9. Es importante que durante la realización de esta actividad predomine el silencio y el respeto hacia lo que cuentan los compañeros. Una buena opción para crear un buen clima en el aula sería poner una música relajante mientras transcurre la dinámica.

10. Una vez todos los alumnos han participado contando sus historias relacionadas con las emociones elegidas, llega el momento de una reflexión en grupo. Algunas preguntas dirigidas pueden ser:

.Seguro que mientras leías el procedimiento para llevar a cabo la actividad, se te han ocurrido algunas variantes que puedes utilizar en tu grupo de tutoría. Si no es así aquí van algunas por si quieres tenerlas en consideración:

La primera persona en iniciar la actividad puede ser el docente. De esta manera los alumnos pueden ver el funcionamiento de la actividad. También ayuda a romper el hielo, dado que se trata de una dinámica que en muchas ocasiones genera respuestas emocionales intensas.

El alumno puede coger una sola emoción en lugar de dos.

El alumno puede coger dos emociones. Él cuenta su historia sobre la emoción que más le guste y le da la otra emoción elegida a un compañero.

En lugar de contar su emoción se puede optar por que la escriban en un papel. Todos los alumnos cogen una emoción y cuentan su historia relacionada con esa emoción. Cuando todos hayan finalizado, se levantan de sus sillas y colocan el papel escrito con su historia sobre la silla. Todos los alumnos se colocan fuera del círculo de sillas y van avanzando silla a silla. En cada silla se paran, cogen el papel y leen la historia de cada uno de sus compañeros siguiendo el orden de las agujas del reloj, por ejemplo. Una vez los alumnos han leído todas las historias tras rodear todas las sillas, vuelven a sentarse y cada uno cuenta la historia con la emoción que más le ha gustado o sorprendido. Se puede optar por mantener el anonimato o no de la historia relacionada con una emoción.

http://justificaturespuesta.com/

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Seguimos trabajando las emociones dentro del aula, desde el Departamento de Orientación consideramos que trabajar las emociones con nuestros alumn@s puede ser motivo de establecer mejores relaciones entre los compañer@s, extinguir algunas conductas disruptivas y que el grupo se forme como tal.

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En años recientes el concepto de "inteligencia emocional" ha ganado popularidad como una forma de dar nombre a ese otro tipo de inteligencia que se dirige hacia las emociones. Como sabemos, históricamente la idea de inteligencia ha estado asociada a la racionalidad y sus derivaciones: el pensamiento lógico, la capacidad de análisis, la habilidad espacial, etc.

Las emociones, por el contrario, por mucho tiempo se han considerado como otro componente del ser que parece estar en conflicto con la razón, como si el curso recto de ésta se contaminara por la irrupción del amor, el odio, la ira, la felicidad, la angustia y otras emociones.

Esto, sin embargo, es contradictorio con la naturaleza misma del ser humano y los elementos que nos integran como personas. Querer extirpar nuestras emociones sería como querer vivir sin nuestros pulmones o sin un brazo: sin una parte importante que nos constituye y cuya importancia en nuestra existencia no podemos subestimar (como no menospreciamos la función de nuestro hígado, por ejemplo).

A continuación compartimos cinco rasgos de las personas con una inteligencia emocional desarrollada, presentados de manera tal que exponemos también las posibles implicaciones positivas de cada uno:
1. Hablar y escuchar
"Rápidos para escuchar y lentos para hablar". A manera de adagio, esta parece ser una de las principales cualidades de las personas emocionalmente inteligentes. Escuchar es algo que no muchas personas saben hacer, porque implica reconocer al otro, darle un lugar, considerarlo como un sujeto de cualidades propias, con una cosmovisión distinta a la nuestra -y, con todo, próximo.

Para hablar, por otro lado, es necesario tener claridad de nuestro mundo interno, de lo que somos, lo que queremos, lo que nos disgusta, aquello ante lo cual podemos ceder o aquello que nos parece irrenunciable, y también tener en cuenta al otro, intuir qué puede escuchar y qué no, en qué registros se mueve, cuál es su contexto, etc. Escuchar y hablar, en ese sentido, son movimientos dialécticos de la subjetividad, la nuestra y la del otro, que se ponen en juego en el campo del lenguaje.
2. Reconocer cuando es momento de retirarse
De acuerdo con la psicología, otro rasgo importante de la inteligencia emocional es darse cuenta del momento o las circunstancias en que es mejor dar un paso atrás, reconocer que estamos equivocados, que cierto procedimiento no nos llevará al resultado esperado, que alguien no puede darnos lo que queremos, etc. Pero no se trata de una retirada derrotista sino, más bien, de una retirada estratégica, por decirlo de alguna manera, una retirada que paralelamente nos sirve para hacer una pausa y observar, escuchar, ponderar mejor la situación y contexto en que nos encontramos.

Jean Cocteau, "Autorretrato" (serie Le mystère de Jean l'oiseleur, 1924)
3. Manejo de las emociones
En Occidente existe una tradición antiquísima del "autocontrol" y el dominio de sí. En la filosofía platónica, por ejemplo, se habla de la "sophrosyne", que en oposición a la "hybris" se refería a la capacidad de moldear el carácter hacia la contención, la templanza y más. Esto, sin embargo, también encontró una forma disciplinaria cercana a la autocensura, la negación de las pasiones y el acotamiento de los impulsos, lo cual deviene en consecuencias poco deseables para el sujeto.

Más que al control, sería mejor que la comprensión de nuestras emociones estuviera orientada al otorgamiento de su justo lugar: no es que neguemos que estemos enojado, sino, por el contrario, darnos cuenta de que la ira nos tiene tomados, volverlo consciente y a partir de ese punto deconstruir la emoción para que no nos lleve a un lugar en el que no deseamos estar.
4. Sentido del humor
Casi como un dicho popular se dice que el sentido del humor es signo de inteligencia, una afirmación que quizá no puede generalizarse pero que, por otro lado, también podemos corroborar con cierta facilidad con ejemplos reales. Tomarse todo en serio es, en cierta forma, tomarse todo literalmente, no ser capaces de entender que algo puede ser metáfora de otra cosa, que el mundo es un campo abierto con una multiplicidad casi inabarcable de sentidos.

El humor aligera, abre, da aire, es como otro rostro nuestro que de pronto puede ser más auténtico que aquel que damos al mundo cotidianamente.
5. Aceptar una crítica
Como en la cualidad de la escucha, estar abiertos a la crítica es, por decirlo de alguna manera, estar abiertos al otro, darle un lugar dentro de nuestra vida y nuestras acciones, menos bajo la forma del poder (que puedan opinar, que puedan criticar, etc.) y más bien desde la distancia inherente al otro: el otro es alguien más que entiende el mundo de otra manera.

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5 habilidades de personas con inteligencia emocional desarrollada - Cultura Inquieta

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En años recientes el concepto de "inteligencia emocional" ha ganado popularidad como una forma de dar nombre a ese otro tipo de inteligencia que se dirige hacia las emociones. Como sabemos, históricamente la idea de inteligencia ha estado asociada a la racionalidad y sus derivaciones: el pensamiento lógico, la capacidad de análisis, la habilidad espacial, etc.

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"La disposición emocional del alumno determina su habilidad de aprender" . Platón.

"El intelecto busca, pero es el corazón quien haya" . George Sand.

Características que hacen a una persona emocionalmente inteligente

Competencias y habilidades de la Inteligencia Emocional.

Componentes de la inteligencia emocional (Goleman): autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.

Habilidad de reconocer y entender sus emociones, estado de ánimo e impulsos, así como su efecto en los demás

Habilidad para controlar o redirigir impulsos y estados de ánimo. Propensión a eliminar los juicios, piensa antes de actuar

Pasión para trabajar por razones que van más allá del dinero y el status
Propensión a lograr metas con energía y persistencia

Habilidad para entender la apariencia emocional de los temas. Habilidad para tratar a las personas de acuerdo con sus reacciones emocionales

Pericia en el manejo y construcción de redes de relaciones
Habilidad para encontrar un espacio común y constituir simpatía

La educación emocional hace que los alumnos mejoren sus habilidades para relacionarse, resolver conflictos y enfrentarse a emociones intensas, y consigue que disminuyan los niveles de e incluso que aumente el rendimiento académico. violencia en las aulas
¿Como educar las emociones? La inteligencia emocional en la Infancia y Adolescencia.

¿Qué son las emociones? Francisco Mora habla de emoción, biología y salud para enmarcar el tema. Explica qué son las emociones desde un punto de vista neurofisiológico.

De la Inteligencia emocional a la educación emocional.Redactado por Rafael Bisquerra, describe la inteligencia emocional y los principales modelos, desde donde se pasa a las competencias emocionales y la forma de desarrollarlas a través de la educación emocional.

Educar con inteligencia emocional en la familia. Esther García presenta propuestas prácticas para ayudar a padres y madres a desarrollar la inteligencia emocional en sus hijos. La educación emocional debe empezar desde el nacimiento, y por tanto la familia tiene una función muy importante en este sentido.

Orígenes y desarrollo de la educación emocional en España. Rafael Bisquerra expone una visión de síntesis del aprendizaje social y emocional, de algunos casos llevados a cabo en España.

Programa de aprendizaje social y emocional en los centros SEK. Nieves segovia, hace especial referencia a algunas experiencias concretas con la doble finalidad de dar a conocer y de hacer sugerencias útiles para los lectores.

Las claves de la Inteligencia emocional. Recoge en forma de decálogo de buenas prácticas, una síntesis de los principales consejos que se han ido desarrollando a lo largo de todo el informe.

¿Dónde situamos las emociones?

Enlace

Niños, en definitiva, que sufren desde corta edad.

Hace ya cinco años, la Fundación Botín, a través de su Plataforma para la Innovación en Educación, se embarcó en una apasionante aventura: conocer y difundir el estado de la Educación Emocional y Social en distintos lugares del mundo a través del análisis de experiencias significativas acontecidas en dichos países.

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Inteligencia y Educación Emocional y Social

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"La disposición emocional del alumno determina su habilidad de aprender" . Platón. "El intelecto busca, pero es el corazón quien haya" . George Sand. Características que hacen a una persona emocionalmente inteligente Competencias y habilidades de la Inteligencia Emocional. Componentes de la inteligencia emocional (Goleman): autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.

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La educación emocional es un área tan vital e importante en el desarrollo de los más pequeños que se debería trabajar tanto en casa como en el centro educativo. Como primer paso, es necesario hablar y verbalizar los sentimientos (tanto los suyos como los nuestros propios), pero también podemos utilizar actividades en el aula pensadas directamente para trabajar estos aspectos.

A continuación, te recomendamos algunas de las más interesantes, organizadas por área a trabajar:

Autoestima y autoconocimiento

Las diferentes caras del yo: El primer paso es conocerse a uno mismo para después aceptarse tal y como somos. Por eso esta actividad se centra en ayudar a los más pequeños a reflexionar sobre cómo son en diferentes ámbitos: en la familia, la escuela, la relación con los demás, etc.

El ovillo: Todo un empujón de autoestima, ya que consiste en que los demás nos digan las cosas buenas que ven en nosotros. Muy adecuada cuando nuestros estudiantes no saben valorarse o tienen una baja autoestima.

Los tres saltos: Una técnica para recapacitar sobre lo poco que nos valoramos habitualmente a nosotros mismos y cómo frecuentemente podemos conseguir mucho más de lo que nos pensábamos en un primer momento.

Control de las emociones negativas

Técnica de la tortuga: Una interesante opción para que los más pequeños aprendan a manejar su ira, que les ayuda a controlar el enfado en el momento en que crean que están a punto de tener un comportamiento negativo impulsivo.

Técnica del semáforo: Otra genial manera de aprender a gestionar las emociones negativas es esta técnica, que se basa en asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta.

El explorador de las emociones: Una actividad para ayudar a los pequeños a desarrollar la empatía y reconocer las emociones ajenas, planteado como un juego de pistas. ¡Lo pasarán en grande mientras aprenden!

El valor de la tolerancia: Este juego pretende que los estudiantes tomen conciencia de sus propios juicios y aprendan a respetar los de los demás, basado en debatir en torno a distintas situaciones discriminatorias o conflictivas.

Disco rayado: Con esta técnica aprenderás a comunicar tus deseos y sentimientos de una forma tranquila, pero sin dejar que tus necesidades se sometan a las de otras personas, siempre desde la autoconfianza y el respeto al otro.

Tortuga, dragón y persona: Para enseñar a los más pequeños a comunicarse de forma asertiva, sin dañar a los demás, trabajando así la capacidad de perder el miedo a expresarse sin ser agresivos.

"No lo sé": Técnica que pretende evitar el sentimiento de frustración o el miedo al ridículo que podemos sentir al no saber la respuesta a una pregunta, fomentando la curiosidad por el aprendizaje de cosas nuevas

Y tú, ¿qué técnicas de educación emocional utilizas en tus clases? ¡Compártelas con otros docentes y ayúdanos a mejorar la educación!

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10 geniales técnicas grupales para la educación emocional | El Blog de Educación y TIC

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La educación emocional es un área tan vital e importante en el desarrollo de los más pequeños que se debería trabajar tanto en casa como en el centro educativo. Como primer paso, es necesario hablar y verbalizar los sentimientos (tanto los suyos como los nuestros propios), pero también podemos utilizar actividades en el aula pensadas directamente para trabajar estos aspectos.