# data[].attributes.body
Intro på skolen:
- hvad skal vi lave idag - lille film

Cykeltur til hannerupskov
-Pause

Opvarmning:
- Skubbekamp (fælles) - tik på grene (i klasser)

Opvarmning i grupper:
- Opvarming: cat crawl - sidelæns kravl - balancegang

Fælles samling og besked

Gruppe øvelser:
- precision - sikker landing - rullefald - rullefald efter spring
- pause

Gruppevis:
- rute igennem skoven

# data[].attributes.attachment_link.title
Forest Parkour  --  Back To OriginS by brahinem

# data[].attributes.attachment_link.description
Back to Origins PARKOUR/ART DU DEPLACEMENT...linking between the art of parkour and the human instinct ... to be involved into parkour, you have to discover your limits through the wild. -- the video is a demo of the full video.

# data[].attributes.body
Cat crawl - i skovbunden, på gren eller stamme

# data[].attributes.attachment_link.title
Cat Crawl - i skovbund eller på hegn, gren eller stamme

# data[].attributes.body
Sidelæns kravl - på stamme, bænk eller bord

# data[].attributes.attachment_link.title
Sidelæns Kravl - på stamme, bænk eller bord

# data[].attributes.body
Balancegang - på træ, Gribskov

# data[].attributes.attachment_link.description
http://www.parkourundervisning.dk -- En af de mest basale ting i parkour. Træn det til du falder om! For mere uddybende information, tjek parkourbogen på hjemmesiden.

# data[].attributes.attachment_link.description
http://www.parkourundervisning.dk - Se hjemmesiden for fuld beskrivelse

# data[].attributes.attachment_link.description
http://www.parkourundervisning.dk -- RULLEFALD er et af den basale teknikker at kunne. Den skal bare sidde i skabet. For mere uddybende information, tjek parkourbogen på hjemmesiden.

# data[].attributes.body
- stil jer på en bænk eller lignede. Hop ned
- gentag, men brug nu rullefald til at tage farten af jeres hop.
- hvordan kan i sætte rullefald sammen med precision spring?