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He realizado mis tres juegos diarios, los cuales me sirven para desestresarme y a la vez refuerzan mi atención, memoria, velocidad, flexibilidad y resolución de problemas. Los juegos que más me justan son los de atención principalmente los trenes, pero siento que los que más me han ayudado son los de memoria, ya que la entreno constantemente.

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De todas las estrategias, fue la que más me gusto se me hizo muy práctica y sobretodo me sorprendió la forma tan fácil de aprender una gran cantidad de información, es similar a las mnemotecnias que suelo utilizar, pero con símbolos que lo hacen más fácil de recordar.

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En nuestros estudios previos hemos aprendido o memorizando los conceptos con diferentes técnicas, pero cuando las relacionamos es más fácil recordarlas, en la clase realizamos un cuento para recordar la mayoría de las palabras de una imagen, es una estrategia buena, aunque por lo regular yo utilizo mnemotecnia, con el ejercicio del mapa de la república note que el conocimiento de los estados que tenía hace algunos años era mayor, ya que ahora solo recordaba los que relacionaba con algún evento, mientras que en las capitales si estaba perdida. Por lo que me doy cuenta que para recordar las cosas en un futuro hay que relacionarla con algo que nos haga recordarlas y no solo repetirlas.

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El ejercicio en clase se me hizo muy interesante y más porque bioquímica es una de las materias que me cuesta más trabajo, no tenía el conocimiento de las sopas de letras con los diversos temas, siento que si nos ayudarían un poco por que la redacción nos da la palabra que buscamos, pero al mismo tiempo nos refuerza los conocimientos previos.

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Yo no suelo utilizar mapas mentales, ya que no sabía con exactitud cómo realizarlo, además que sentía que perdía mucho tiempo y no lograba servirme, después de la clase realicé un mapa para mi clase de histología y con el me di cuenta que entendí el tema y si trato de explicarlo con ayuda del mapa me es más fácil que con mi resumen que hice, además que al ver los pocos dibujos o las palabras clave recuerdo el tema.

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Durante la clase vimos ejercicios para controlar el estrés y relajarnos un poco, el que más me agrado y he puesto en práctica es el de la cara, ya que la mayoría de las veces contraigo los músculos faciales y de esa manera los relajo, el ejercicio que nos tocó en mi equipo es para las personas que están en un escritorio, aunque también es muy útil para nosotros ya que luego estamos sentados todo el día, este no lo practico tan seguido, pero cuando estoy estudiando es útil.

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Mi resultado en el cuestionario fue de 26, donde dice “26-51: Estoy llegando el límite, me conviene mantenerme alerta para desactivar las tensiones antes de que incrementen”, Yo siento que no me estreso muy seguido, por lo regular si me preocupan las actividades, pero trato de no estresarme, porque una vez que estoy estresada no hago nada, para controlar mi estrés trato de meditar un poco, distraerme en algo, escuchar música o a veces realizo atención plena.

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Con base a las lecturas mi equipo diseño el Método JAJA, el nombre lo dimos de acuerdo a nuestros apellidos, mientras que los pasos lo en listamos de acuerdo a lo que considerábamos que era el orden adecuado, cuando lo revisamos con todo el grupo notamos que nos hicieron falta muy pocos aspectos.

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En este ejercicio predomino mi lado analítico, seguido por investigador y finalmente con una gran diferencia realista e imaginativo. Analizando los adjetivos la mayoría me describen, por lo regular soy muy optimista pero realista, me justa el orden y organizarme, me considero perfeccionista y por lo regular suelo planificar todo, aunque luego lo postergo, pero si suelo hacer las cosas, siempre con cautela, en memoria considero que tengo una buena memoria y me justa trabajar.

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En el vídeo vi que estamos muy acostumbrados a permanecer dentro de nuestra zona de confort y una vez que salimos de esta tenemos miedo, lo cual es algo muy particular y similar a lo que me paso al entrar a la facultad, ya que siempre había estado en mi ambiente, pero una vez que me encuentro en algo nuevo y muy diferente me da miedo y me cuesta más trabajo realizar las actividades que antes eran muy fáciles, pero conforme va pasando el tiempo me doy cuenta que el descubrir y probar terrenos nuevos es bueno, me dan mayor confianza y voy ampliando mi zona de confort.

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Felicidades, vas muy bien. Trata de hacer tus metas más concretas, por ejemplo: Ir a una plaza con mis amigos el segundo y cuarto sábado de cada mes. Ya que algunas son sólo deseos, aterrízalas en acciones que puedas programar, realizar y evaluar.
Saludos

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Con este ejercicio me di cuenta que aún no soy una postergadora crónica, por lo cual tengo que prestar más atención y ver mis prioridades, para no realizar las actividades en último momento, sobretodo trabajar en mis tiempos de sueños, dormir menos para realizar todas mis actividades.

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Con este ejercicio me di cuenta que para mí en estos momentos lo más importante es el placer, el afecto, la independencia y la autorrealización, y una vez conseguido esto, preparándome, conociendo y haciendo mi deber, podre servir a los otros, ser experta, teniendo seguridad y con esto poder ser líder a un largo plazo.

De mis prioridades y metas menos importantes en este momento y por lo cual primero tengo que lograr todo lo anterior esta el prestigio, la riqueza y aún más lejana la paternidad.

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Ejercicio sobre la organizacion del tiempo

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Ejercicio sobre la organizacion del tiempo

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Analizando el ejercicio me di cuenta que a pesar de que no lo pierdo en entretenimiento o en salidas, me tardo mucho realizando un resumen, por lo cual tengo que plantear un tiempo fijo e ir disminuyendo poco a poco, hasta hacer las cosas más rápido, también me di cuenta que el tiempo en el transporte no es mucho y por lo regular lo aprovecho, realizando alguna actividad o recupero horas de sueño, cuando estoy muy cansada.

También observe que pierdo mucho tiempo en ver que es lo que me voy a poner, en bañarme y salir de casa, por lo cual tengo que medir esos tiempos y ponerles más atención.

En conclusión no desperdicio mucho tiempo, por que realizo las actividades, pero el problema está en que me tardo mucho en hacerlas, por lo cual empezare a poner alarmas para terminarlas en menos tiempo y así poder corregir mi puntualidad.

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Con el ejercicio descubrí mi forma de aprendizaje, con lo cual me di cuenta que a pesar de que yo pensaba que era visual, resulto que es mi estilo más bajo. Así como analizando las otras formas de aprendizaje me di cuenta que siempre las utilizo inconscientemente y realmente me sirven mucho, sobre todo el estilo auditivo, ya que cuando presto atención recuerdo la mayoría de las cosas que se mencionaron.

En la encuesta descubrí que manejo 3 estilos de aprendizaje:

Auditivo

Lector/Escritor

Kinestésico

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Algunas de mis metas son:
Personales...
Realizar ejercicio mínimo 5 días a la semana.

Comer bien, sin refrescos y botana.

No estresarme.

Amigos...

Tener tiempo para poder ir a alguna plaza

Tener la iniciativa de hablarles y no esperar a que lo hagan.

Familiares...

Platicar con cada uno de mis hermanos y mis papás

Ayudar a mi mamá con las labores de la casa

Ayudar a mis hermanos con sus tareas.

Académico...

Pasar todos y cada uno de mis exámenes con buena calificación

Pasar a segundo

Aprender y entender cada uno de los temas, el que no entienda pedir ayuda.

La mayoría son a corto plazo, pero trabajo en cada una.

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Para poder organizarme y distribuir bien mi tiempo, para lograr hacer todos mis pendientes y avanzar día a día con mis metas, me organizo con una libreta anotando las tareas y las fechas de entrega.

Mis metas y las fechas importantes como días de exámenes los apunto en un organizador que realice…

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Soy...

Algo floja, me cuesta trabajo exponer frente a un grupo, soy muy sentimental, últimamente muy impuntual, me enojo cuando las personas se expresan mal (con groserías o de otra persona), no me gustan los apodos (también me hacen enojar).

Me levanto más tarde de lo que tendría que levantarme, también últimamente suelo postergar las actividades, ya no soy tan tolerante como antes. Algunas personas en ocasiones me intimidan y soy algo miedosa.

Una de mis mayores debilidades es que mi ortografía no es muy buena y mi letra tampoco.

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Soy….

Muy atenta, me gusta prestar y que me presten atención. Inteligente, dedicada, critica, observadora, alegre, optimista, obstinada, me gusta luchar y adquirir lo que quiero, me gusta ayudar a los que puedo, no me doy por vencida muy fácilmente, me gustan las cosas difíciles y soy muy terca.

Me gusta escuchar las opiniones de los demás y opinar en algunas ocasiones, cuando lo considero necesario, pienso mucho las cosas antes de hacerlas, prácticamente hasta que estoy segura, sobre todo me gusta hacer las cosas bien, me considero perfeccionista, sobretodo me gusta decir la verdad.

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¿Cómo estás? Por favor actualiza tu padlet, incluye las reflexiones que se pidieron. Saludos

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Te pido incluyas una reflexión sobre cuáles son tus fortalezas y áreas de oportunidad, analiza los ejercicios que hemos hecho y también comenta sobre tus metas y cómo vas a organizarte para cumplirlas.
Saludos

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Parte 1...
Hay que mejorar muchas estrategias D:

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Parte 2

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Nombre de un animal que empiece con la misma letra de mi nombre... 

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Nombre de un animal que empiece con la misma letra de mi nombre... 

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Me llamo Berenice por lo cual elegí Ballena...
Me gusta la imagen ya que demuestra una parte de lo que soy.
Me encanta nadar, la naturaleza, y elegí una ballena tipo orca, ya que es familia del delfín y me encanta, así como me identifico con él

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Trabajando en equipo :D

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Un día hermoso con mis hermanos, así soy yo :3

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Lo que me gusta y lo que no me gusta D:D

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Lo que me gusta y lo que no me gusta D:D

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Ejercicio de la primera clase de mi materia optativa