# data[].attributes.body
Epidemia koronawirusa wymusiła na wszystkich zmiany nawyków i rezygnację z wielu czynności. Ten trudny czas pokazał nam, jak ważne jest planowanie aktywności czasu wolnego, samorozwój i nie poprzestawanie na laurach. Wszelakie ograniczenia wprowadzane przez rząd, uniemożliwiają funkcjonowanie ludzi  przypominające te z "normalnej" przeszłości. Na szczęście, powstało wiele alternatyw w internetowym świecie, które mają za zadanie podtrzymywać nasze kontakty  międzyludzkie, kontynuować pasje lub odkrywać nowe hobby.  Choć żadna z internetowych aktywności nie zastąpi aktywności rzeczywistych, warto jest im się przyjrzeć, spróbować i ocenić. Z własnego doświadczenia wiem, że eksploracja aktywności w formie online może rozkwitnąć i zaowocować zainteresowaniem bądź fascynacją danym tematem. W czasie pandemii znaczące pozycje zajmują podcasty/webinaria/szkolenia. Zasób aktywności online czasu wolnego ma szeroki wachlarz predyspozycji, z którego każdy z nas jest w stanie wybrać najbardziej odpowiednią formę. Warto zaznaczyć, że wzgłębianie się, poznawanie tych właśnie alternatyw, może skutkować niezwykłymi dyskusjami na forach internetowych a w rezultacie tworzeniem się małych społeczności, koleżeństwa, przyjaźni. W tych trudnych czasach bądźmy otwarci na innych, na nowe rzeczy, rozwijajmy się a także motywujmy innych do tego. Następstwem tych zachowań będzie niewątpliwie dobre poczucie naszego zdrowia psychicznego a także samopoczucia.
Maja Jarzyńska

# data[].attributes.body
Kultura, rozwój, uspokojenie, aktywność fizyczna

Stan epidemiczny; stan epidemii; stan pandemii; stan bezprecedensowy; stan paranormalny; stan wyjątkowy. Kwestie w podkaście dotyczą obecnej sytuacji na świecie. Koronawirus rzuca nam wyzwanie, a my je przyjmujemy – zostajemy w domu i korzystamy z tego, co jest dostępne bez opuszczania bezpiecznych czterech ścian. Ja myślę, że najważniejszym jest nie zamykać się w sobie w takie ciężkie czasy. Utrzymywanie kontaktów między ludzkich jest bardzo ważne. Oczywiście świat już nie wróci do stanu sprzed pandemii, musimy dostosować się do obecnej sytuacji. Autorzy poruszają problem, który np. dla mnie jest bardzo istotny. Jak dużo czasu tracimy zupełnie bez sensu, a który moglibyśmy spożytkować korzystnie? Zmusza trochę pomyśleć...

Tetiana Nechmilova

# data[].attributes.body
Podcast bardzo mi się podobał, a tematy były bardzo aktualne w naszych czasach.Samorozwój pod czas pandemii. Podobała mi się atmosfera,muzyka,głos to wszystko zostawiło ciekawe wrażenie. Interesujące tematy związanie z sztuką,muzyką ,samorozwojem  w czasie pandemii. Tematy są bardzo istotne, każdy ma swój własny pogląd na aktualną sytuację na świecie, miło się słuchać inny poglądy. W tej chwili najważniejsze jest, aby nie zamykać się w sobie, nszukać nowych hobby, nie zapominać o sporcie. robienie tego w domu jest trudne, ale możliwe. Trudno oczywiście bez kontaktu z ludźmi , ale powstaje wiele alternatyw dla komunikacji. Ciekawie było usłyszeć o Seulu i ich mikro-występach, oczywiście wszystko było bardzo bezpieczne. To był bardzo dobry pomysł ,który bardzo mi się podobał .Myślę, że pandemia zbliżyła wielu ludzi , mieliśmy czas dla siebie. Choć może to zabrzmieć dziwnie, jesteśmy bardziej zainteresowani otaczającym nas światem, choć w Internecie .Wszyscy zjednoczyliśmy się. Jestem pewnna,że nasze życie nie będzie takie samo jak rok temu  ale staliśmy się silniejsi .
Valeriya Lubentsova

# data[].attributes.headline
Ten podcast było ciekało słuchać. Głównym tematem poruszanym w podcaście jest samorozwój w dobie pandemii. Prowadzący starały sie zbliżyć odbiorców podcastu z kulturą i sztuką w ten ciężki czas, kiedy wszyscy zmuszeni są przebywać w domu. Autorzy mówili o różnych wskazówkach dotyczących zdrowia psychicznego i fizycznego. Jakość nagrania podcastu bardzo dobra, było przyjemnie go słuchać. Muzyka oraz spokojny ton autorów zachęca do słuchania.

# data[].attributes.subject
Ten podcast było ciekało słuchać. Głównym tematem poruszanym w podcaście jest samorozwój w dobie pandemii. Prowadzący starały sie zbliżyć odbiorców podcastu z kulturą i sztuką w ten ciężki czas, kiedy wszyscy zmuszeni są przebywać w domu. Autorzy mówili o różnych wskazówkach dotyczących zdrowia psychicznego i fizycznego. Jakość nagrania podcastu bardzo dobra, było przyjemnie go słuchać. Muzyka oraz spokojny ton autorów zachęca do słuchania.

# data[].attributes.body
Vitalii Yashchuk

# data[].attributes.headline
Opis podcastu „Kultura Kojąca - inny rytm odc. 1”

# data[].attributes.subject
Opis podcastu „Kultura Kojąca - inny rytm odc. 1”

# data[].attributes.body
Podcast poprowadzony został przez . Jego tematyką jest samorozwój w dobie pandemii. Prowadzący rozmawiają m. in. na temat sztuki, kultury, aktywność fizycznej oraz konieczności kontaktu z ludźmi mimo utrudnień. Nagranie jest bardzo dobrej jakości, w tle słyszymy przyjemną muzykę. Materiał jest bardzo przyjemny w odsłuchu. Według autorów świat już nigdy nie wróci do stanu sprzed epidemii. Twierdzą, że to my jako społeczeństwo musimy dostosować się do sytuacji na świecie. Moim zdaniem rozmówcy mają rację. Żyjemy w bardzo dynamicznych czasach, musimy nauczyć się dostosowywać do sytuacji na świecie. Aktualnie mamy pandemię koronawirusa, jednak nigdy nie wiadomo co czeka na nas w przyszłości. Im szybciej zaczniemy dostosowywać się do innych warunków życia, tym łatwiej będzie nam odnaleźć się w XXI wieku.
Dębowski Grzegorz

# data[].attributes.headline
"Samorozwój w obecnych ciężkich czasach"

# data[].attributes.subject
"Samorozwój w obecnych ciężkich czasach"

# data[].attributes.body
Tematy które został poruszone w podcaście,są tematami ciekawymi  a na dodatek kwestie w nim poruszone tyczą się obecnej sytuacji na świecie oraz w naszym życiu codziennym.Osoby prowadzące podcast próbują uświadomić nam jak ważne są kontakty międzyludzkie oraz to żeby nie zamykać się na nasze zainteresowania,nasze pasje,nadal zdobywać wiedze oraz samorozwijać się.Autorzy pokazują nam jak bardzo zmieniamy swoje życia i jak dużo cennego czasu tracimy zupełnie bez sensu a który moglibyśmy spożytkować o wiele lepiej i korzystniej dla nas lub nawet dla naszego otoczenia.Zachęcają nas do spotykania się ze znajomymi ale w bardziej "technologiczny" sposób,oraz pokazują różne alternatywy naszych zwykłych czynnośći w dobie bez pandemi.Podcast jest poprowadzony w bardzo fajny sposób,spokojna muzyka podłożona w tle ułatwia oraz umila słuchanie.Wydaje mi się że wszyscy powinniśmy uważać i traktować wirusa poważnie ale nie możemy dać się zwariować całą sytuacją i otoczką wokół tego.

Kacper Kowalski

# data[].attributes.headline
"Samorozwój jako ważny element w dobie pandemii".

# data[].attributes.subject
"Samorozwój jako ważny element w dobie pandemii".

# data[].attributes.body
Wysłuchany przeze mnie podcast bardzo mnie zaciekawił i zainteresował. Autorzy poruszają tematy interesujące tematy związane z kulturą, sztuką, samorozwojem, także o tym jak wygląda sytuacja obecnie w dobie pandemii i jak radzić sobie w tym trudnym okresie dla Nas. Istotne jest dążenie do ciągłego zdobywania wiedzy, praca nad sobą gdzie teraz więcej czasu spędzamy w domu. Utrzymywanie kontaktów między ludzkich jest bardzo ważne, by nie zamykać się na innych a tym bardziej na samego siebie. Jednostki w obecnej sytuacji bardzo dużo korzystają z social mediów, nawet po prostu by "zabić czas", bez jakiegokolwiek pożytku. Nie potrafią w sposób użyteczny używać tych mediów. Powinniśmy szukać alternatyw by nie spędzać tyle czasu w Internecie i rozmawiać na kamerkach z drugimi osobami face to face. Odreagowanie od świata wirtualnego da Nam wiele pożytku. Niektóre miejsca kulturowe wychodzą z fajną alternatywą dla ludzi, jednym z przykładów jest wirtualne zwiedzanie Muzeów. Uważam, że jest to super pomysł i  bardzo trafny w obecnych czasach. Bardzo przyjemnie słuchało się autorów tego podcastu, z relaksacyjnym podkładem muzycznym czułem taki wewnętrzny spokój i z wielkim skupieniem przesłuchałem go. Myślę, że  zacznę zdecydowanie częściej słuchać podcastów o różnej tematyce. Podsumowując, ważne by ludzie nie rezygnowali ze swoich pasji, cały czas pracowali nad sobą i by zdecydowanie lepiej potrafili zagospodarować swój czas w dobie pandemii.
OSKAR ZAWIŚLAK

# data[].attributes.body
Podcast porusza intersujący temat. Można z niego uzyskać cenną wiedze dotyczącą radzenia sobie w ciężkim czasie pandemii poprzez kulturę i sztukę oraz jak może nas wspierać. Ludzie potrzebują kontaktu ze społeczeństwem, żeby się rozwijać, a przez izolacje jest to utrudnione. Poruszony jest ważny aspekt inwestowania swojego czasu prywatnego w samorozwój i doskonalenie swojej inteligencji emocjonalnej oraz swojego ciała. Zaciekawił mnie fragment dotyczący kultury fizycznej i uświadomienia jak wiele czasu spędzamy teraz przed ekranem komputera zamiast poświęcenia chwili każdego dnia na aktywność fizyczną np. ćwiczenia, spacer itp. Dzienna dawka ruchu pozwoli utrzymać naszą witalność na odpowiednim poziomie, ponadto podniesie to samopoczucie i samoocenę. Powinniśmy cały czas uczyć się nowych rzeczy i  rozwijać się. Reasumując. samorozwój jest bardzo ważny, pozwala odkrywać nowe pasje i dążyć do postawionych sobie celów. Podcast daje wiele inspiracji i skłania do refleksji, ponieważ każdy ma świadomość tego, że rzeczywistość zmienia się i trzeba być na to przygotowanym.
Patrycja Walędziak

# data[].attributes.headline
osoby prowadzące podcast rozmawiają o różnych formach "spotkania się z kulturą" niebezpośrednio tylko przez internet lub inne formy komunikacji w czasie pandemii, w której żyjemy. Opowiadają o nich i komentują na swój sposób czy są pozytywnie czy negatywnie do nich nastawieni. Lecz najbardziej zainteresowało mnie to,że mówili o tym by nawet w tych czasach, gdzie kontakt z drugą osobą jest bardzo ograniczony czasami przystanąć i porozmawiać z kimś mając maseczkę i zachowując bezpieczną odległość, bo kontakt z drugą osobą "twarzą w twarz" jest lepszy o wiele bardziej niż kontakt na kamerce. Również tak uważam i widzę po sobie, to że gdybym nie obcowała z ludźmi właśnie w tym okresie,tylko siedziała w domu i się kontaktowała przez różne strony społecznościowe to wpływałoby to na mnie bardzo źle, cenię sobie ponad wszystko  bezpośredni kontakt z drugą osobą i cieszę się, że prowadzący zwrócili na to uwagę. Paulina Łuczak

# data[].attributes.subject
osoby prowadzące podcast rozmawiają o różnych formach "spotkania się z kulturą" niebezpośrednio tylko przez internet lub inne formy komunikacji w czasie pandemii, w której żyjemy. Opowiadają o nich i komentują na swój sposób czy są pozytywnie czy negatywnie do nich nastawieni. Lecz najbardziej zainteresowało mnie to,że mówili o tym by nawet w tych czasach, gdzie kontakt z drugą osobą jest bardzo ograniczony czasami przystanąć i porozmawiać z kimś mając maseczkę i zachowując bezpieczną odległość, bo kontakt z drugą osobą "twarzą w twarz" jest lepszy o wiele bardziej niż kontakt na kamerce. Również tak uważam i widzę po sobie, to że gdybym nie obcowała z ludźmi właśnie w tym okresie,tylko siedziała w domu i się kontaktowała przez różne strony społecznościowe to wpływałoby to na mnie bardzo źle, cenię sobie ponad wszystko  bezpośredni kontakt z drugą osobą i cieszę się, że prowadzący zwrócili na to uwagę. Paulina Łuczak

# data[].attributes.headline
Samorozwój                                                                                                                                  Podcast jest ciekawy porusza interesujące tematy związane z sytuacją kulturową oraz sztuką w dzisiejszych czasach i opisuje utrudnienia z jakimi zmagają się twórcy. Podcast zawiera sposoby jakimi  można wspierać artystów i daje inspirację dla alternatywnych sposobów wyrażania siebie .Jednocześnie podcast przeprowadzony jest w przyjemny i kojący sposób z relaksacyjnym podkładem muzycznym jest to moim zdaniem pozytywny aspekt dla słuchacza.Pozwala to na odprężenie się i wsłuchanie się w omawiane zagadnienia.Przydatne okazują się informacje dotyczące aktywności na stronach internetowych choć ciężko zastąpić sztukę z życia to wart robić to w kreatywny sposób. Uważam że, ćwiczenia zadane nam przez prowadzących to bardzo fajna interakcja z słuchaczami i z chęcią w wolnym czasie wysłucham więcej ich wypowiedzi.-Jan Szwankowski

# data[].attributes.subject
Samorozwój                                                                                                                                  Podcast jest ciekawy porusza interesujące tematy związane z sytuacją kulturową oraz sztuką w dzisiejszych czasach i opisuje utrudnienia z jakimi zmagają się twórcy. Podcast zawiera sposoby jakimi  można wspierać artystów i daje inspirację dla alternatywnych sposobów wyrażania siebie .Jednocześnie podcast przeprowadzony jest w przyjemny i kojący sposób z relaksacyjnym podkładem muzycznym jest to moim zdaniem pozytywny aspekt dla słuchacza.Pozwala to na odprężenie się i wsłuchanie się w omawiane zagadnienia.Przydatne okazują się informacje dotyczące aktywności na stronach internetowych choć ciężko zastąpić sztukę z życia to wart robić to w kreatywny sposób. Uważam że, ćwiczenia zadane nam przez prowadzących to bardzo fajna interakcja z słuchaczami i z chęcią w wolnym czasie wysłucham więcej ich wypowiedzi.-Jan Szwankowski

# data[].attributes.body
Podcast jest bardzo wciągający myślę, że zasługa jest w dużej mierze to, że poprowadzony jest w bardzo kojący sposób, spokojny i przyjemny dla ucha. Dodatkowo porusza temat tego, co dzieje się obecnie wokół nas, tematu który poruszany jest 24/7, ale od strony bardziej kontaktów między ludzkich w tym czasie i tego w jaki sposób zmieniło się nasze podejście, oraz aktywność przeniesiona do świata online. Problem poruszany na temat kontaktów międzyludzkich w obecnej sytuacji wywołał u mnie najwięcej refleksji. Wydaje mi się, że mimo ze znaleźliśmy się w sytuacji w jakiej jesteśmy nie możemy zrobić z tym nic, jedyne co nam zostaje to przystosować się do tego, ale jednak nie zamykać się na innych, a przede wszystkim na siebie samego. Ponieważ niestety zaczęliśmy zamykać się na kontakty z ludźmi przez jego brak w świecie rzeczywistym, a tak jak jest to powiedziane przez Panów warto przy zachowaniu wszelkich obostrzeń, ale jeśli tylko jest taka możliwość porozmawiać z kimś nie tylko przez telefon czy Facebooka. Przede wszystkim powinniśmy też ograniczyć korzystanie z portali społecznościowych, może też z telewizji, która troszkę mimo wszystko wywołuje w nas często wiele strachu, a ograniczenie czasu spędzanego na tym w tak dużym stopniu jakim jest to obecnie może poświecić na samorozwój, poprzez wszelkie atrakcje kulturowe w internecie czy nawet spacer po mieście, aby oderwać trochę głowę od świata internetowego, dla wielu może się to wydawać niemożliwe, ale wydaje mi się, że warto chociaż spróbować. Wiele miejsc kulturowych wychodzi dla nas z alternatywami abyśmy mogli korzystać z nich w sposób internetowy bądź z zachowaniem norm sanitarnych z czego warto skorzystać. Uważam, że po prostu musimy się skupić na tym by nie zamknąć się przed światem poprzez otaczająca nas sytuacje, utrzymywać kontakt z ludźmi w rożny sposób na tyle ile to możliwe, poświecić ten wolny czas na samorozwój oraz nie rezygnować ze swoich pasji i starać się szukać alternatyw jeśli nie możemy wykonywać ich w danym miejscu, lepiej gospodarować ten czas, który mamy, aby go po prostu nie marnować :).

Paulina Adamczewska :)

# data[].attributes.body
Podcast jest ciekawie poprowadzony, dzięki temu umie zainteresować słuchacza. Dodatkowo porusza ważne tematy dotyczące obecnych czasów w przystępny sposób. Warto zaznaczyć że całość bardzo przyjemnie się słucha. Najbardziej zainteresował mnie fragment mówiący o tym że człowiek jest zwierzęciem stadnym, ponieważ w obecnej sytuacji na świecie kontakt z innymi ludźmi w realnej rzeczywistości jest bardzo ograniczony, co na sporą część osób wpływa negatywnie i powoduje np. zamykanie się w sobie. Skłoniło mnie to do refleksji w jaki sposób można temu zapobiegać. Jednym z wielu rozwiązań jest lepsze zagospodarowywanie wolnym czasem, bo ciągłe przeglądanie portali społecznościowych i filmików zapychających czas wolny jest coraz większym problemem. Warto zacząć rozwijać się w nowych kierunkach, poznawać nowe możliwości oraz korzystać z różnych form kultury.

# data[].attributes.body
Bardzo kojący, relaksujący podcast na ważny temat w czasach dzisiejszych. Bez wątpienia kwarantanna zmieniła nasze życie, ale musimy iść dalej, a nie rozwodzić się nad tym, jak było. Ponieważ jeśli utkniesz w przeszłości, nie wejdziesz w przyszłość. Osobiście ja uważam, że nie ma potrzeby martwić się, ponieważ nie można tego zmienić. Dlatego musimy starać się wyciągnąć z naszej sytuacji jak najwięcej korzyści. Samorozwój to najlepszy pomysł. To, jak spędzamy wolny czas, ma na nas ogromny wpływ. Nie warto zapominać też o sporcie, który jest przydatny dla naszego stanu psychofizycznego. Ten podcast zmusza rozważać o sobie i szukać sposobów na rozwój. Ciekawie było słuchać przykładów innych i porównywać je ze sobą.
Kucher Vladyslav

# data[].attributes.body
Panowie uświadamiają nas, że rzeczywistość zmieni się po pandemii, że świat się zmieni i my będziemy musieli się do tego przystosować, a żeby tego dokonać musimy mieć swój dobrostan osobisty w najwyższej formie. Uczenie się, poznawanie nowych rzeczy i rozwój pozwoli nam dostosować się do nowych realiów, których nie jesteśmy w stanie przewidzieć. Im dłużej będziemy tkwić w przekonaniu, że wrócimy do starej rzeczywistości, tym dłużej nie poznamy tej nowej. Nie wrócimy już do starej – musimy się z tym pogodzić. Nieważne kim jesteśmy i co robiliśmy przed pandemią, wszyscy znaleźliśmy się w tym samym położeniu – w swoich czterech ścianach. Panowie mówią o tym jak dużo nowych możliwości internetowych się pojawiło; spektakle online czy wirtualne wycieczki, obrazują jak możemy wspierać kulturę i sztukę w czasach pandemii mimo niewychodzenia z domu. Warto się zastanowić co się dzieje z twórcami kultury oraz w jaki sposób możemy im pomóc oraz to w jaki sposób sobie radzą i wzajemnie inspirują. Panowie dają nam powód do zastanowienia  czy sztuka internetowa daje nam poczucie obcowania czy tylko spłyca i obciąża nas kolejnymi godzinami spędzonymi przed ekranem. Musimy szukać pomysłów, w jaki sposób przenieść kreatywnie naszą kulturę i sztukę do sieci.
Paulina Łykowska

# data[].attributes.body
Słuchanie tego podcastu było bardzo interesujące.  Podczas słuchania panowała kojąca atmosfera, która bardzo dobrze wpłynęła na emocjonalne samopoczucie.  Wszakże nawiązując do tematów poruszanych w podcastu, w związku z szybkim rozwojem technologii informacyjnych, również nasze życie zaczyna płynąć w tym rytmie.  Niemal każdego dnia budzimy się z myślą, że dziś musimy mieć czas na rozwiązanie wszystkich zaplanowanych rzeczy (a jest ich zwykle nie mało), a im więcej, tym lepiej, bo tak mierzymy wartość dnia.  Ale słuchając tego podcastu, wydawało mi się, że zwlekam tu i teraz😊
Z tego, co wysłuchałam, doszedłam do wniosku, że konieczne jest dalsze dążenie do samorozwoju, bo czas nie stoi w miejscu, a rzeczywistość sprzed pandemii też już nie będzie istnieć.  Samorozwój pomaga nam nadążać za duchem czasu i rozwijać się na przyszłość.  Zdałam sobie również sprawę, że muszę trochę "przekierować" swój widok z sieci społecznościowych na bardziej przydatne zasoby.  Trzeba starać się widzieć ludzi bardziej w rzeczywistości, ponieważ sieci społecznościowe również wpływają na nasze postrzeganie świata, ponieważ teraz większość woleliby korespondować, niż dzwonić przez telefon.  Oznacza to, że powstaje tylko pozór komunikacji, co może również powodować uzależnienie.  Ale jak napisałam wcześniej, są dobre zasoby internetowe, które nam się przydadzą, po prostu najważniejsze jest to, aby móc to odpowiednio zarządzać.  Musimy także utrzymywać i rozwijać swoją sprawność fizyczną, ponieważ od tego zależy nasz stan emocjonalny.  Interesujące było również poznanie nowych sposobów spędzania czasu wolnego, spowodowanych pandemią, w Seulu.
Podsumowując, trzeba zadbać o siebie i to, czym „karmimy” swój umysł, aby żyć i uczynić nasz świat lepszym miejscem.😊

Mariia Yuzhenko

# data[].attributes.body
Podcastu przyjemnie się słuchało. Czas spędzony na wsłuchiwaniu się w to co mówili Panowie i ich zdania na różne tematy był naprawdę interesujący. Momentami sama zastanawiałam się nad moim stanowiskiem na dany temat. Ciekawym stwierdzeniem było, że ludzie nie uzależniają się od urządzeń a od aplikacji w nich, tj. mediów społecznościowych, które w swój własny sposób, przez jakiś algorytm chcą nas zatrzymać na dłużej i dłużej. Odnośnie kultury, ciekawym przykładem działań podejmowanych w trakcie pandemii były te podejmowane w Seulu. Uważam, że skala podejmowanych działań różniła się od tych podejmowanych w Polskich miastach, choć sama mieszkam z dala od nich więc to mogło mi umknąć. Ogólnie uważam, że czas który spędziłam na słuchaniu podcastu był czasem naprawdę dobrze spędzonym i jeśli znajdę dłuższą wolną chwilę to jest szansa że jeszcze wrócę do kontentu tworzonego przez Panów. - Łukomiak Karolina

# data[].attributes.body
Wysłuchanie podcastu bardzo mnie uspokoiło. Jakość nagrania była rewelacyjna. Szczególnie częścią która mnie zainteresowała było przekazanie wiedzy autorów o tym jak się samo rozwijać, na jakich zasadach to przeprowadzać. Człowiek całe życie poznaje nowe rzeczy, nowych ludzi. Powinniśmy badać samych siebie. Fajnie też było to, że prowadzący wspomnieli o utrzymaniu ruchu fizycznego w tych trudnych czasach. Jest to szczególnie dla mnie ważna rzecz, ponieważ zauważyłem u siebie tendencję, że kiedy nie wykonuje żadnego wysiłku fizycznego, to moje samopoczucie się obniża i czuję się przygnębiony.

# data[].attributes.body
Bardzo miło słuchało się tego podcastu. Działał bardzo kojąco i uspokajająco. Autorzy w przyjemny sposób wprowadzili odbiorców w aspekty kultury. Pobudzają do myślenia co się dzieje obecnie na świecie. Podkreślają znaczenie kultury i sztuki w czasach pandemii. Podają również cenne dla ludzi przykłady powstałe w czasach zamknięcia na świecie i w Polsce. Opisują jak można dotrzeć do sztuki nie wychodząc z domu.  Panowie uświadamiają nas jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne. Zachęcają aby ograniczyć telefon i komputer i spędzać czas z rodziną, co może teraz mieć duże znaczenie przed świętami. Podkreślają, że powinniśmy przygotować się na zmiany, ponieważ już nie będzie tak samo.
Karolina Łazarek

# data[].attributes.body
Przyjemny ton głosu obu Panów zachęcał mnie do dalszego słuchania podcastu. Mówcy podkreślają jak bardzo ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, szczególnie teraz gdy wszyscy zmuszeni są przebywać w domu. Podają alternatywę jak spędzić swój wolny czas , zbliżając się jednocześnie do kultury i sztuki. Chcemy lub nie, ale musimy się pogodzić z tym że po ustaniu pandemii świat się zmieni. Zmiany u większości osób wywołują uczucie niepokoju, to całkowicie normalne. Nie wszystko zależy od nas, czasem trzeba się przystosować. Pomimo zmian jakie zachodzą, dbajmy o siebie i o swoich bliskich.
Klaudia Błaszczyk

# data[].attributes.body
Wysłuchanie podcastu naprawdę zadziałało kojąco. Jego treść oraz spokojny charakter bardzo przyciągały słuchacza. Otrzymaliśmy w nim wskazówki, o tym jak przetrwać pandemiczną rzeczywistość i nie zamknąć się nie świat. Autorzy serwują nam wiele pomysłów, by uniknąć zatracenia się zupełnie w portalach społecznościowych, które jak się okazuje, pandemiczną rzeczywistość przedstawiają nam tak, aby przyciągać nas do spędzania czasu w Internecie, jakby to było jedyne właściwe zajęcie podczas pandemii. Powinnismy starać się unikać spędzania czasu w mediach społecznościowych, zamiast tego wybrać coś, co przyczyni się do naszego samorozwoju. Najważniejszymi wartościami powinny być dla nas kontakt z innymi ludźmi (na ile tylko to możliwe) oraz utrzymanie kultury fizycznej. Połączenie tego umożliwi nam przetrwanie pandemii bez zatracenia siebie. Kinga Wojtera

# data[].attributes.headline
"Kultura bezpośredniego uczestnictwa vs Kultura On-line

# data[].attributes.subject
"Kultura bezpośredniego uczestnictwa vs Kultura On-line

# data[].attributes.body
Podcast jest rewelacyjny do odsłuchania w obecnych czasach. Autorzy mówią o ważnych częściach kultury i jak ważna jest dla nas. Wszyscy bowiem, uważamy, że kultura w trudnych chwilach może przynieść spokój, wytchnienie oraz ukojenie. Panowie starają się swoim miłym i przyjemnym głosem pozostać z nami w dobrej relacji i dając nam do myślenia i od stresowania się w okresie tych trudnych czasów. W czasach gdy jesteśmy ograniczeni  poprzez wychodzenie z domu, aby zobaczyć, usłyszeć oraz zaczerpnąć kultury, to w jakiś sposób rekompensatą jest kultura on-line, skoro my nie możemy przyjść ona przychodzi do nas. Spojrzenie na kulturę poprzez pryzmat uczestnictwa staję się istotne również dlatego, że wiele przedsięwzięć kulturalnych jest współcześnie wartościowanych nie tylko ze względu na to , że wywołuje to u odbiorców wywoływania określonych zachowań. Ta równowaga kultury i to, że tak naprawdę nie może jej zabraknąć w naszym życiu jest bardzo ważne co podkreślają autorzy Podcast'u. Kultura on-line staje przychodzi do nas, pozwólmy jej przyjść i zobaczyć jak będzie wyglądała nie tylko poprzez zwiedzanie muzeum on-line lub oglądaniu koncertu również on-line. Cieszę się osobiście, że chociaż taką namiastkę tej kultury możemy dostać i nie tracimy jej. Z tego wszystkiego wyszło też coś dobrego. Nasze pasje pozwoliły przetrwać nie tylko nam. Zaczęliśmy robić to czego nigdy dotąd nie robiliśmy albo w ogóle. Zaczęliśmy to robić inaczej, ale jednak jest ta "kultura" z nami. Jestem z tego bardzo zadowolony. Daniel Besler

# data[].attributes.headline
„Jak nie oszaleć  w dobie koronawirusa”.

# data[].attributes.subject
„Jak nie oszaleć  w dobie koronawirusa”.

# data[].attributes.body
Autorzy podcastu przytoczyli ważne aspekty, które są w stanie poprawić nasze samopoczucie w czasie pandemii. Taka izolacja może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, ale również fizyczne. W nagraniu zostały wymienione dosyć ciekawe alternatywy aby temu wpływowi nie ulegać. Komunikacji z ludźmi jest bardzo ważna, ale nie tylko poprzez social media ale także poprzez rozmowę, nawet na odległość w maseczkach. Rozmowa online nie oddaje tego samego co rozmowa face to face. Zdarza się, że nie jesteśmy w stanie wywnioskować i rozpoznać emocji, które towarzyszą osobie, z którą rozmawiamy przez portale społecznościowe. Ruch fizyczny jest również dobrym pomysłem na poprawienie naszego samopoczucia oraz kondycji naszego zdrowia. Musimy być gotowi do zmian, próbować czegoś nowego, być może na co wcześniej nie mieliśmy czasu oraz inwestować w nasz samorozwój, bo to jest bardzo ważne. Kultura i sztuka stara się jakoś wyjść na przeciw pandemii, w formie online (zwiedzanie, pokazy, spektakle) Przykładem jest Live Move Festiwal, który był transmitowany przez różne strony internetowe. Uważam, że to ciekawa i niecodzienna wcześniej alternatywa, ponieważ pozwala ludziom oderwać się od tej rzeczywistości zamknięcia w czterech ścianach. Pozwala także odczuć jakbyśmy brali udział w tych wydarzeniach, może nie w takim stopniu jak uczestnictwo w realu ale i tak można spędzić miło czas. Nagranie miało kojące oddziaływanie na odbiorcę. Muzyka oraz spokojny ton autorów pozwoliła mi się wyłączyć, pogrążyć w myślach i zastanowić się  jak wygląda mój czas wolny oraz jakie ma znaczenie kultura i sztuka w trakcie trwania pandemii. Agnieszka Tyrpin

# data[].attributes.body
Podcast w odpowiedni sposób uświadamia nam jak zbawienny wpływ ma na nas kultura, ale także fakt, że człowiek jest ssakiem stadnym i w dużym uproszczeniu, aby żyć potrzebuje ludzi. Panowie tłumaczą także jak ważne są zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Co moim zdaniem jest bardzo potrzebne, wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo w tym trudnym czasie trzeba zadbać o siebie, a szczególnie o swoją głowę i komfort psychiczny. Co za tym idzie warto czasem zrezygnować z niektórych mediów. Dbajmy o nasze ciała i głowy! Podcast ukazuje także kilka przykładów sztuki internetowej (spektakle, zwiedzanie galerii sztuki online), jednak moim zdaniem nie są one w stanie całkowicie zastąpić rzeczywistego obcowania ze sztuką czy kulturą. Klaudia Skop

# data[].attributes.body
Najpierw zatytułuj swoją wypowiedż - jakie wyniosłeś/wyniosłaś najważniejsze hasło/przesłanie z podcastu?

Następnie w min. 3 zdaniach podziel się swoimi przemyśleniami po przesłuchaniu nagrania

Podpisz się

Śmiało czytaj i komentuj wypowiedzi innych osób z grupy :)