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Realizar actividad física aeróbica durante al menos 30 minutos al día de 3-4 sesiones a la semana, porque reduce la presión arterial.

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Es una enfermedad crónica en la que se aumenta la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias.

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¿Sabes qué es la hipertensión arterial? ¿Conoces a alguien que padezca esta enfermedad?

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¿Sabes qué es la hipertensión arterial? ¿Conoces a alguien que padezca esta enfermedad?

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La definición de dieta hiposódica describe una dieta baja en sal, la cual es recomendada para personas que sufren de hipertensión y de insuficiencia cardíaca. La sal que consumimos en una dieta normal equivale a unos 10 a 15 gramos (3900 a 5900 gramos de sodio); sin embargo, la definición de dietahiposódica engloba a los programas de alimentación que contienen nada más que 1000 gramos de sodio por día, unos 2 a 2.5 gramos de sal.

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Aquí podrás conocer cómo puedes prevenirla y tratarla.