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Sempre que ia para casa da minha avó ela fazia essa vitamina de abacate, afirmando que era boa para saúde e me fazia tomar tudo, até que ela me ensinou a fazer :)

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"1 copo com 250ml"

1/2 abacate
2 colheres de mel (sopa)
2 colheres de aveia (sopa)
1 xícara e meia de leite

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junte todos ingredientes dentro de um liquidificador e deixe bater por 2 minutos

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depois de bater, sirva em um copo :)

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vitaminas: A, C, B, B1, B2, B5, B6, B12
demais nutrientes: ferro, magnésio, cálcio, potássio, zinco, fósforo.

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1 copo com 250ml

carboidratos - 91g
proteínas - 22g
gorduras totais - 9g
fibra alimentar - 11g

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a vitamina de abacate pode trazer vários benefícios para a saúde do nosso corpo, alguns como manter e ajudar na resistência dos músculos e a hidratação da pele e cabelo, isso devido ao combate do envelhecimento precoce das células, além de apresentar diversos nutrientes e vitaminas essenciais para nosso corpo.