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Grupo 1 - Ejemplos de relaciones sanas / Lilibet Wong,  Angela Ballón, Silvia Esquiche, Scherly Rivera y Carla Velarde

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Grupo 1 - Ejemplos de relaciones sanas / Lilibet Wong,  Angela Ballón, Silvia Esquiche, Scherly Rivera y Carla Velarde

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1. Sin victimizarse: Lucía está preocupada por la demora de depósito de su sueldo. Ante una demora en el pago del sueldo, puede acercarse a GDH y realizar la consulta de lo sucedido.

2. Sin dependencia: En el trabajo final de la Universidad Pedro presentó el informe grupal con los insumos recibidos sin hacer distinción de quién no cumplió.

3. Sin celos posesivos: Lilibet resaltó el trabajo en equipo de su equipo y aprendió de los logros de los demás compañeros.

4. Sin chantaje emocional: Pese a las dificultades a nivel emocional por sus problemas en el hogar, Norma muestra equilibrio entre lo laboral y lo personal sin que ambos se vean afectados.

5. Sin manipulación: Silvia es jefa de área en su empresa y tiene diversas actividades por realizar y no toma la debilidad de otros como punto de partida o ventaja para su propio beneficio.

6. Sin justificarse: Susana asume la responsabilidad por la demora de llegar siempre tarde a la oficina.

7. Sin desanimarse ni frustrarse: Claudia presenta un trabajo sobre diseño y no cumplía con la línea corporativa en cuanto a los colores, ella agradece por las observaciones y mantiene una actitud proactiva

8. Sin echar la culpa a otro: Scherly tiene que presentar el trabajo de la Universidad, identifica que presenta errores y los verifica para que todos puedan obtener una mejor nota.

9. Sin conflictos de autoridad: Juan es Gerente y mantiene una relación horizontal y cercana con su personal, haciendo hincapié de la apertura con todos sus trabajadores.

10. Sin buscar aplausos: Carlos vio que su compañero no pudo entregar su parte de un trabajo y lo apoyó para que pueda terminar a tiempo.

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1. Sin victimizarse

Ejemplo: En vez de decir “Siempre me cargan a mí con el trabajo extra”, un profesor dice: “Noté que últimamente he asumido varias tareas. ¿Podemos revisar juntos cómo distribuirlas mejor?”

2. Sin dependencia

Ejemplo: Una docente nueva pide ayuda para elaborar su planeación inicial, pero después empieza a proponer sus propias estrategias sin depender constantemente de su mentor.

3. Sin celos posesivos

Ejemplo: Un maestro reconoce con alegría que a su compañera le aprobaron un proyecto innovador, y le pide que comparta su experiencia para aprender juntos.

4. Sin chantaje emocional

Ejemplo: En lugar de decir “Si no valoran mi esfuerzo, no participo más”, un docente expresa: “Me gustaría que mi trabajo fuera considerado en los planes del equipo”.

5. Sin manipulación

Ejemplo: Una profesora propone un cambio en la metodología sin presionar al grupo ni generar culpa, presentando argumentos pedagógicos claros.

6. Sin justificarse

Ejemplo: Un docente reconoce ante su equipo: “No llegué a tiempo con el informe que me correspondía. Me organizo mejor y lo envío esta tarde”.

7. Sin desanimarse ni frustrarse

Ejemplo: Tras una reunión donde su propuesta no fue aceptada, un profesor dice: “Tal vez no era el momento. La ajustaré y la volveré a presentar más adelante”.

8. Sin echar la culpa a otro

Ejemplo: Una maestra dice en una junta: “Creo que hubo una falla en la comunicación y también fue responsabilidad mía no verificar los detalles del evento”.

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Grupo 6

Karin Gutierrez

Ronie Arroyo

Lourdes Huamantoma

Anthony De la cruz

9) Docente cumple nuevas normas en cuanto a la enseñanza haciendo caso a lo recomendado por su supervisor

10) Docente establece una metodología propia y exitosa para sus alumnos, no lo comenta con nadie más que con su familia pues no busca mas reconocimiento que el que sus pupilos puedan darle

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GRUPO 5: Elsa Espinoza, Carmen Guzmán, David Pacherre, Isabella Wolniczak

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GRUPO 5: Elsa Espinoza, Carmen Guzmán, David Pacherre, Isabella Wolniczak

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SIN VICTIMIZARSE: "No cumplí con la tarea porque el jefe me avisó el último momento".

SIN DEPENDENCIA: "No mandamos el trabajo grupal, porque Isabella no respondió el Whatsapp durante toda la semana".

SIN CELOS POSESIVOS: "¿Por qué hablas con esta persona si a mí me cae mal?".

SIN CHANTAJE EMOCIONAL: "Ayer no me ayudaste a terminar mi trabajo, pensé que eras mi amigo".

SIN MANIPULACIÓN: "Si no me ayudas, voy a contarle a Carmen lo que me dijiste de ella".

SIN JUSTIFICARSE: "Tengo que irme porque debo llevar a mi mamá al hospital".

SIN DESANIMARSE NI FRUSTRARSE: "Yo no puedo hacer eso porque ya lo hice mal antes".

SIN ECHAR LA CULPA A OTRO: "Nos sacamos baja nota porque un integrante del equipo no respetó las reglas del trabajo".

SIN CONFLICTOS DE AUTORIDAD: "Yo por qué le debo hacer caso a ese si no sabe nada".

SIN BUSCAR APLAUSOS: "¿Cómo quieren que uno se esfuerce si no reconocen lo que hago?".

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Milca Vega

Violeta Gutierrez

Oscar Rivera

Sarella Ayala

Ejemplos breves de modelos defensivos

1. Sin victimizarse:

Ana entregó tarde su informe y en vez de decir “nadie me ayuda”, dijo: “Me organicé mal, lo mejoraré para la próxima.”

2. Sin dependencia:

Luis tenía dudas sobre su proyecto, pero decidió revisarlo solo antes de pedir ayuda.

3. Sin celos posesivos:

María vio que su amiga salió con otros compañeros y le dijo: “Qué bueno que te divertiste, confío en ti.”

4. Sin chantaje emocional:

Carlos no le dijo a su pareja “si no vienes, me pondré mal”, sino: “Me gustaría verte, pero entiendo si no puedes.”

5. Sin manipulación:

Lucía necesitaba apoyo para una tarea y dijo: “¿Podrías ayudarme cuando tengas tiempo?”

6. Sin justificarse:

Pedro llegó tarde a clase y solo dijo: “Lo siento por la tardanza”, sin dar excusas.

7. Sin desanimarse ni frustrarse:

María trabaja en atención al cliente. Un día recibió varias quejas seguidas de clientes molestos. Aunque se sintió abrumada, respiró profundo, mantuvo la calma y respondió con amabilidad en lugar de frustrarse, lo tomó como una oportunidad para mejorar su forma de comunicarse y aprender a manejar mejor situaciones difíciles.

8. Sin buscar aplausos:

Docente: Este semestre probé una nueva estrategia de retroalimentación escrita. Tuvo buenos resultados, pero también encontré varios aspectos a mejorar. Me gustaría compartirlo por si a alguien le sirve o tiene sugerencias

9. Sin echar la culpa a otro:

Docente: La actividad no salió como esperaba. Creo que debo replantear la forma en que organicé el trabajo grupal. Puedo mejorar esa parte para que los estudiantes participen más activamente

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Jesus Del Aguila

Juan Reyes

Evelyn Salazar

Rosario Salomé

Mabel Chaparro

1. Sin victimizarse:

Ejemplo: “Reconozco que me equivoqué, no fue un error del grupo. Voy a aprender de esto para mejorar.”

2. Sin dependencia:

Ejemplo: “Es un tema complicado, pero puedo tomar esta decisión por mí mismo, pero agradezco tu apoyo.”

3. Sin celos posesivos:

Ejemplo: "Confío en ti y sé que tienes derecho a tener amistades fuera de nuestra área de trabajo. Si en algún momento algo me incomoda, te lo diré con sinceridad."

4. Sin chantaje emocional:

Ejemplo: "Me siento triste cuando cancelas nuestros planes, pero entiendo que a veces hay imprevistos en el trabajo. Me gustaría que intentemos reagendar nuestra salida."

5. Sin manipulación:

Ejemplo: "Quisiera que me ayudes con esto porque valoro tu opinión, pero si no puedes ahora, lo comprendo."

6. Sin justificarse:

Ejemplo: Un empleado nunca da explicaciones sobre sus retrasos o errores, pero en vez de asumirlos y mejorar, ignora las consecuencias y sigue actuando igual, generando desconfianza y malestar en el equipo.

7. Sin desanimarse ni frustrarse:

Ejemplo: Un trabajador aparente no frustrarse ante críticas o cambios, pero por dentro reprime su malestar y se vuelve pasivo-agresivo, afectando la comunicación y la colaboración con sus compañeros.

8. Sin echar la culpa a otro:

Ejemplo: Cuando ocurre un error, ningún miembro reconoce su parte y todos evitan hablar del tema para “no culpar”, lo que impide aprender del error y genera tensión latente en el grupo.

9. Sin conflictos de autoridad:

Ejemplo: Los empleados evitan cualquier diferencia de opinión con el jefe, nunca dan feedback ni plantean mejoras por miedo a generar conflicto, lo que estanca el crecimiento y la creatividad del equipo.

10. Sin buscar aplausos:

Ejemplo: Un colaborador realiza tareas importantes impidiendo todo reconocimiento o visibilidad, pero se siente resentido si otros son valorados, lo que favorece resentimientos silenciosos y aislamiento en el grupo.

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Construye en grupo breves ejemplos de cada uno de estos modelos defensivos. 

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Construye en grupo breves ejemplos de cada uno de estos modelos defensivos. 

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•Sin victimizarse.

•Sin dependencia.

•Sin celos posesivos.

•Sin chantaje emocional.

•Sin manipulación.

•Sin justificarse.

•Sin desanimarse ni frustrarse.

•Sin echar la culpa a otro.

•Sin conflictos de autoridad.

•Sin buscar aplausos.