# data[].attributes.body
stressor-on uus või ebameeldivana tajutav olukord,mis stressi põhjustab.

# data[].attributes.body
Ole terve

# data[].attributes.body
uimastid tappavad sinu tervist

# data[].attributes.body
stressor-on uus või ebameeldivana tajutav olukord,mis stressi põhjustab.

# data[].attributes.body
stress ja kriis  on mõlemad ebameeldivad olukorrad , kuid nendega hakkama saamiseks tuleb neid eristada

# data[].attributes.body
Selleks et kaal ei kasvas, on vaja kaaluda oma sööki, näiteks söö ni juur- ja puuviljad, maiustusid ja joo palju vett

# data[].attributes.body
depressioon on väga ohtlik haigus, seda on vaja ravida ja aidata inimest kellel on see vaimne haigus, sest kui nad ei saa sobivat ravid nad võivad lõpetada oma elu enesetapuuga

# data[].attributes.body
Vaimne tervis

Vaimne tervis on üldise tervise lahutamatu osa, mis peegeldab tasakaalu inimese ja keskkonna vahel ning koosneb nii positiivsest kui ka negatiivsest tervisest.

# data[].attributes.body
Sport
Sport tugevdab lihaseid.
Sport teeb paremaks vastupidavust.

# data[].attributes.body
Stressor- on uus või ebameeldivana tajutav olukord,mis stressi põhjustab-

# data[].attributes.body
Tervisele mõjutab ka stressorid

# data[].attributes.body
Rühm 2https://youtu.be/RL72rATtXCI

# data[].attributes.body
sterss ei põhjusta ainult olukord,vaid ka mõted ja tunded.

# data[].attributes.body
füüsilne tervis- see on inimese keha heaolu, kui tal miski ei valuta

# data[].attributes.body
Kui sööd palju rasva toitu, sinu tervis halveneb

# data[].attributes.body
Liikumine on oluline elu osa

# data[].attributes.body
Tervislik eluviis
-Tervislik toit
-hea meeleolu
-uni
-liikumisaktiivsus
-toitumisharjumused
-puhkamine
-sport

# data[].attributes.body
LIIKUMINE

Füüsiline aktiivsus on võtmesõna paljude terviseprobleemide tekkes, haiguste ennetamises ja ravis ning samuti tervist tugevdava eluviisi kujundamises.

# data[].attributes.body
Toitumine ja tervis
Tervislik toiduvalik on oluline heaks enesetundeks ja terve olemiseks.

Vedelikku puudus toob kaasa janu, ärrituse, peavalu.

Rauapuudusel tekib kehvveresus.

Söömishäired
söömishäiretest on tuntud Buliimia ja Anoreksia. Inimesed ei tunne, et nad on haiged.

# data[].attributes.body
Ära tarbita alkohooli, tubakat, uimasti.

# data[].attributes.body
kui kehaline aktiivsus on jõukohane ja sobiv ning puudub risk ülitreeningus, siis mõjutab kehaline aktiivsus positiivselt nii füüsilist, vaimset kui ka sotsiaalset tervist

# data[].attributes.body
On oluline meeles pidada, et vaimse tervise probleemides pole keegi ise süüdi - depressioon, ärevushäired, bipolaarne häire, skisofreenia jt on haiguslikud seisundid, millel on mitmed erinevad põhjused. Meditsiiniteadus areneb iga aastaga ja loob üha paremaid ravimeid ja meetodeid selliste haiguste raviks. Kui inimesed oma tervisehäire ja ravi kohta rohkem teavad, siis suudavad ja oskavad nad sellega ka paremini toime tulla.

# data[].attributes.body
Hea meeleolu ei kahjusta tervisele, aga teist moodi tugevneb seda

# data[].attributes.body
tervislik toitumine ja spordi tegemine arendab jõudu,osavust ja vastupidavust

# data[].attributes.body
Kui organism saab energiat rohkem, kui vajab, võib tekkida ülekaal ja sellega kaasnevad tervisehäired.
Energia tasakaalu, aga kogu tervise tagamiseks, peavad täiskasvanud liikuma vähemalt 150 minutit nädalas, lapsed vähemalt 60 minutit päevas.

Söö tasakaalustatult

Kui toiduenergia jälgimine on paljudele inimestele tuttav, siis vähem pööratakse tähelepanu sellele, et toidust peab saama ka kõik vajalikud toitained õiges vahekorras ehk toitumine peab olema tasakaalustatud. Igal toitainel on organismis täita oma vajalik roll ning erinevad toidugrupid sisaldavad erinevaid põhitoitaineid, vitamiine ja mineraalaineid.

# data[].attributes.body
on nagu koostöövõime ja suhtlemine teiste inimestega.

See on võime luua vastastikust rahuldust pakkuvaid suhteid nii koolis, tööl, kodus kui ka võõrastega esmakordselt suheldes .

# data[].attributes.body
vaimne tervis- terve inimene suudab õppida ja töötada ning suudab õpitut meelde jätta

# data[].attributes.body
võime kontrollida oma tundeid ja oskus neid väljendada;

tihedalt seotud inimese närvi-ja hormonaalsüsteemiga ja nende väljaarenemisega kaasneb lastel ja teismelistel noortel sageli erinevaid kontrollimatuid emotsioonidepurskeid.

Väga suured emotsioonid (viha, kurbus, rõõm jt.) võivad vähendada inimesel tagajärgedele mõtlemist.

Pikka aega kestvad negatiivsed emotsioonid hakkavad mõjutama ka juba füüsilist ja vaimset tervist.

# data[].attributes.body
Sportiga tegemine on oluline,sest see teeb sina tugevamaks.

# data[].attributes.headline
Vaimne tervis, aitab toime tulla stressiga

# data[].attributes.subject
Vaimne tervis, aitab toime tulla stressiga

# data[].attributes.body
Rühm2
https://youtu.be/5OBLyPgIjM4

# data[].attributes.body
füüsiline tervis- see on inimese keha heaolu ja inimese kuskilt ei valuta

# data[].attributes.body
Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või nõtruse puudumine.

# data[].attributes.body
Vaimne tervis on seotud inimese närvisüsteemi ja psüühikaga. See on võime :

1. tajuda ja mõista reaalsust,

2. õppida juurde uusi asju,

3. teadvustada iseennast,

4. hakkama saada pingelises olukorras jne.

Vaimset tervist rikuvad:

stress,

muremõtted,

erinevad hirmud,

vihastamine, (huvi korral loe lisaks vihast siit)

solvumine,

pidev virisemine,

alkoholi, tubakasuitsu ja narkootikumide tarbimine jne.

# data[].attributes.body
Sport

Sport on väga  oluline, sest see teeb inimest terveks.

# data[].attributes.body
tervist ei saa osta raha eest

# data[].attributes.body
Vaimne tervis
Selle tervise all mõistame sisemaa heaolu, mis väljendus inimese mõtetes, tunnetes ja igapäevaste tegevustega ümbritsevas keskkonnas.

Vaimne heaolu ei tule iseennast ega ole sünnil kaasa antud ning seda saab suunata ja kujundada.

# data[].attributes.body
Hea toitamine on terviskik eluviis

# data[].attributes.body
Kui sa tegeled sporti sa saad tervis

# data[].attributes.body
füüsiline tervis- see on inimese heaolu, kui miski ei valuta

# data[].attributes.body
Füüsiline tervis on seotud inimese kehaliste näitajatega nagu näiteks kuidas ja kui hästi meie organism toimib; kas valutab kuskilt; kaua seedib toit seedesüsteemis; millised reaktsioonid tekivad erinevatele toitainetele; kuidas ainevahetusjäägid eemalduvad jne. Või näiteks tugi-liikumiselundkonna arendamisel tõuseb lihaste jõud, nende hapnikutarbivus ja sellega kiireneb ka inimese ainevahetus.

# data[].attributes.body
Hea vaimse tervise tunnused on:

võime inimestega suhelda, teistest hoolimine ja armastus;

võime ja soov vastastikusteks suheteks ja isiklike tunnete väljendamiseks;

võime õppida, töötada, osaleda sotsiaalses elus ja taotleda edu;

pingutamine raskuste ületamiseks, oma ärevuse piisav valitsemine, kaotuste talumine ja valmisolek elumuutusteks;

reaalsustaju, mille abil osatakse oma mõttemaailma ja välise tegelikkuse vahel vahet teha ka rasketes olukordades ja stressi korral;

sotsiaalne iseseisvus ja hästi arenenud identiteet (oma mina ja järjepidevuse tunne, st kes ma olen ja kuhu lähen);

individuaalne loovus;

psüühiline paindlikkus, võime kaitsta end kahjulike tegurite eest ka rasketes tingimustes.

# data[].attributes.body
Kui sa sööd tableti, sa ei tugevneda oma tervist, sa lihtsalt tappad hea bakteeriad

# data[].attributes.body
Selleks et füüsiline tervis oli tugev_ on vaja spordiga tegeleda.

# data[].attributes.body
kehalise aktiivsuse valikul on kõige olulisel ,et see meeldiks sulle ja sa naudiksid seda tegevust

# data[].attributes.body
Väga suured emotsioonid (viha, kurbus, rõõm jt.) võivad vähendada inimesel tagajärgedele mõtlemist.

# data[].attributes.body
rühm2
https://youtu.be/CXNxONElZ2A

# data[].attributes.body
toitumine võib sõltuda inimese kaitumisest,meediast,elukohast ja religioonist

# data[].attributes.body
Tervislik toit

# data[].attributes.body
mineraalained on olulised tugevate luude ja hammaste õhitamisel.

# data[].attributes.body
tervislik eluviis on
1.hea meeleolu
2.sport
3.tervislik toit
4.hea uni
5.puhkamine

# data[].attributes.body
Sport on kasulik, sest
+ Paraneb lihasjõud, mis aitab hoida keha korralikult üleval, kanda, tõsta jne.
+ Paraneb vastupidavus ja paindlikus.
+ Treenitud inimese keha suudab paremini kasutada rasva energiaallikana.
+ Väheneb kolesteroolitase
+ Hippokampuses asuvate rakkude moodustumine parandab mälu, õppimisvõimet ja keskendumisvõimet.

# data[].attributes.body
tervis on inimese heaolu

# data[].attributes.body
tihedalt seotud inimese närvi-ja hormonaalsüsteemiga ja nende väljaarenemisega kaasneb lastel ja teismelistel noortel sageli erinevaid kontrollimatuid emotsioonidepurskeid.

võime kontrollida oma tundeid ja oskus neid väljendada;

Pikka aega kestvad negatiivsed emotsioonid hakkavad mõjutama ka juba füüsilist ja vaimset tervist.

Pikka aega kestvad negatiivsed emotsioonid hakkavad mõjutama ka juba füüsilist ja vaimset tervist.

Pikka aega kestvad negatiivsed emotsioonid hakkavad mõjutama ka juba füüsilist ja vaimset tervist.

# data[].attributes.body
on vaja teha spordi,et olla heas vormis

# data[].attributes.body
kui sa tahad olla heas enesetunnes, sa pead õigesti toituma

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=wrfBk0jSfSM

# data[].attributes.attachment_link.title
Без названия

# data[].attributes.body
rühm2

# data[].attributes.body
terveslik toitumine on kasulik

# data[].attributes.body
Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või nõtruse puudumine.

# data[].attributes.body
stressor on ebameeldivana tajutav olukord,
mis stressi pöhjustab.

# data[].attributes.body
kehaline aktiivsus on kasulik

# data[].attributes.body
kui sa püüad tervislikku,siis sa oled tugev

# data[].attributes.body
tervis jagub 3 rühmale:
Sotsiaalne tervis
Vaimne tervis
Füüsiline tervis

# data[].attributes.body
Kehaline aktiivsus

-Kehaline aktiivsus ehk liikumine on lai mõiste,mis siseldab
nii kehaliselt aktiivset eluviisi kui ka sportimist.

-Kehalised võimed saab treeninguga arendada.

-Kui kehaline aktiivsus on jõukohane ja soobiv ning puudub risk ületreeninguks,siis mõjutab kehaline aktiivsus positiivselt nii füüsilist,vaimset kui ka sotsiaalset tervist

# data[].attributes.body
hoolimine- emotsionaalne abi ja toetus

# data[].attributes.body
Tegele sportiga.
Sport areneb lihasi ja tugevneb sinu tervis.

südame ja kopsude parem seisund

lihasmassi kasvamine

energiahulga suurenemine

tugevamad luud

kehavormi paranemine

hea isu

paremad unerütmid

suhkru töötlemise paranemine

lihaste ja liigeste parem painduvus.

https://www.youtube.com/watch?v=E3v7T8dgz2M

# data[].attributes.body
Rühm2

# data[].attributes.body
Positiivne vaimne tervis ehk vaimne heaolu on vahend, mis on vajalik üldise heaolu saavutamiseks, kuna aitab suhestuda ja kohaneda ümbritseva keskkonnaga, seda tajuda, mõista ja tõlgendada ning vajadusel muuta. See võimaldab kogeda elu tähenduslikuna ja olla loominguline ning produktiivne ühiskonnaliige.
Negatiivne vaimne tervis kätkeb endas psüühikahäireid, vaimse tervise probleeme ja nende sümptomeid. Psüühikahäireid on võimalik diagnoosida, kuid vaimse tervise probleemid võivad esineda ka siis, kui tõsisema psüühikahäire diagnoosimiseks ei ole alust. Tavaliselt on sel puhul tegu negatiivse stressi tagajärgedega, mis võivad aja jooksul kuhjuda ja süveneda, olles nii riskiteguriks psüühikahäire kujunemisele.

# data[].attributes.body
Tervis - kui tervise erinevad osad on tasakaalus ,kuulubki meile hea tervis.

Kehaline aktiivsus ehk liikumine on lai mõiste , mis sisaldab nii kehalist aktiivset eluviisi kui ka sportimist.
Sportimine ehk treening on sihipärane kehalise aktiivsus,mille eesmärk on kehaliste võimete arendamine.

Kehaline aktiivsus mõjutab kogu keha ja selle toimimist ,samuti mõtlemist ,tundeid ja suhteid.

Vaimne tervis - terve inimene suudab õppida ja töötada ning suudab õpitut meelele jätta.

Vaimse tervise all mõistame sisemaailma heaolu ,mis väljendus inimeste mõtetes ,tunnetes ja toimetulekus igapäevaste tegevustega ümbritsevas keskkonnas.

# data[].attributes.body
Рыцарь РОбот Роберт

# data[].attributes.body
tervislikku toitumise pü
ramiid

# data[].attributes.attachment_link.title
Пирамида питания 3A