# data[].attributes.body
เป้าหมาย = เก็บเงินไปเที่ยว

รูปแบบการจดบันทึก = แบ่งเงินใช้และใช้จ่ายที่จำเป็น

Before หมดเงินกับซื้อของกิน

After มีเงินและพร้อมไปเที่ยวได้

จุดแข็ง มีเงินเก็บเยอะ

จุดอ่อน ไม่ประหยัดซื้อของกินเยอะเกินไป

สิ่งที่ได้  มีวินัยในการใช้จ่ายมากขึ้น

# data[].attributes.headline
64170241302 นางสาวเบญจวรรณ โลมจันทร์

# data[].attributes.subject
64170241302 นางสาวเบญจวรรณ โลมจันทร์

# data[].attributes.body
64170241069 อนันตญา ทองสุทธิ์

# data[].attributes.body
หลังจากที่ได้เขียน ได้เรียนรู้ว่า การเขียนบูเลทคือการควบคุมตัวเอง ทำให้ตัวเองมีสติมากขึ้น มีวินัยมากขึ้นเยอะมากๆในการลดน้ำหนัก ขอบคุณbullet journal 💖💖
จุดแข็ง : มุ่งมั่นที่จะตั้งใจลดน้ำหนักให้ได้ถึงเป้าหมาย
จุดอ่อน : ขี้เกียจออกกำลังกาย
รูปแบบการจดบันทึก : สมุดบันทึกอาหารในแต่ละวัน

# data[].attributes.body
64170240158 นางสาวจิรภิญญา คำโฮม

# data[].attributes.headline
64170241160 นางสาวจิตรกัญญาศาสตร์ประเสริฐ

# data[].attributes.subject
64170241160 นางสาวจิตรกัญญาศาสตร์ประเสริฐ

# data[].attributes.attachment_link.title
bujo สันติภาพ จันอ่อน

# data[].attributes.headline
กัญญารัตน์ เงินหมั้น

# data[].attributes.body
กัญญารัตน์ เงินหมั้น 6470240031

# data[].attributes.body
64170240235 นาย ตะวัน สุนะเทพ

# data[].attributes.attachment_link.title
เป้าหมาย ลดนํ้าหนักจาก72ลดให้ลด65

# data[].attributes.headline
64170240149 นางสาวจินดาหรา  โคตรวงค์

# data[].attributes.subject
64170240149 นางสาวจินดาหรา  โคตรวงค์

# data[].attributes.attachment_link.title
Bullet พัฒนา เพชรชาลี

# data[].attributes.body
64170241298 นางสาวพัณณิตา จันทมาตร

# data[].attributes.body
1เป้าหมายที่ตั้ง
เก็บเงินให้ได้ โดยใช้วิธีการเก็บแบบเก็บทุกวันวันละเท่าไหร่ก็ได้ เป็นเวลา 1 เดือน
2.รูปแบบการเขียน
จดใส่ในสมุดโน๊ต(ไม่ได้เขียนแบบBullet journal) เริ่มเขียนวันที่ 22/07/64 ที่เลือกหน้านี้มาเพราะเป็นหน้าที่รู้สึกว่าตัวเองใช้เงินไม่รู้จักคิด
เลยทำให้เริ่มทำการเก็บเงิน
3.ค้นพบตัวเองในการเขียน
-จุดแข็ง ทำให้ตัวเองเป็นคนมีความรับผิดชอบมากขึ้น  และ รู้จักคิดในการใช้เงิน
-จุดอ่อน ยังมีบางวันที่ตัวเองเผลอใช้เงินหมดจนทำให้ไม่มีเก็บในวันนั้น(ใช้เงินวันละ100บาท)
4.ผลลัพธ์
Before เป็นคนใช้เงินไม่รู้จักคิดอยากได้อะไรก็จะซื้อเลยโดยที่ไม่คำนึงถึงวันถัดๆไปจนบางครั้งใช้เงินหมดก่อนถึงสิ้นเดือน
After มีความรับผิดชอบในตัวเอง มีเงินเก็บเพิ่มขึ้น บริหารเงินเป็น
5.สิ่งที่ได้จากการเขียนตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา
การจดไว้ในสมุดโน๊ตทำให้ผมมีตัวช่วยในการจำ มีระเบียบวินัยในตัวเองในการจดบันทึกในทุกๆวัน
ทำให้มีเงินเก็บเป็นของตัวเองเวลาอยากได้อะไรจะได้ไม่ต้องไปลำบากคนอื่น

# data[].attributes.body
1. เป้าหมายที่ตั้งใว้
-ใช้เงินวันละไม่เกิน 100 บาท/วัน เป็นเวลา 1 เดือน
2. รูปแบบ/เวลาในการเขียน
- รูปแบบในการเขียน เป็นการเขียนแบบตีตารางตามชั่วโมงของวัน
- เริ่มเขียนวันที่ 29/06/64 จนถึง ปัจจุบัน
- หน้าตัวอย่างใช้เป็นของวันที่ 30/08/64 เพราะเป็นวันที่ผมใช้เงินไป 40 บาท เป็นการใช้เงินที่น้อยที่สุดตลอดการบันทึกที่ผ่านมา
3. ค้นพบตัวเองในการเขียน
-จุดแข็ง เป็นคนออมเงินได้ถ้ามีความตั้งใจจริง และมีเป้าหมายจริงๆ ที่จะเก็บเงิน
-จุดอ่อน ถ้าไม่มีเป้าหมายว่าจะเก็บเงินไปทำไมก็นับว่าเป็นคนใช้เงินได้ไร้สาระมากคนหนึ่งเลย จึงควรหาเป้าหมายในการเก็บเงินในทุกครั้ง
4. ผลลัพธ์ที่ได้จากการเขียน
-Before ผมเป็นคนใช้เงินสิ้นเปลืองมาก เลยอยากจะทำชาเล็ทตัวเองในการเปลี่ยนตัวเองในการใช้เงินแต่ละวัน
- After จากที่เริ่มเขียนมา ผมได้เปลี่ยนตัวเองในการใช้เงินจนตอนนี้ผมสามารถใช้เงินไม่เกิน 100 บาท/วัน ได้แล้ว ปล. ถ้าไม่มีเหตุจำเป็นจริงๆ
5. สิ่งที่ได้เรียนรู้ในระยะเวลาที่เขียน
- ได้รู้เกี่ยวกับการใช้เงินในทุกๆวันของตัวเอง
- รู้ว่าควรเก็บเงินใว้ใช้ในตอนที่จำเป็นจริงๆ เพราะเราไม่รู้ว่าตอนจำเป็นจริงๆมันจะมาตอนไหนเราก็ควรจะเก็บเงินใว้แต่เนินๆ
-ได้รู้คุณค่าของการออมเงิน ว่ามันมีประโยชน์มากแค่ไหน

# data[].attributes.attachment_link.title
งานออกกำลังกาย

# data[].attributes.body
1.ผมตั้งเป้าหมายคือการนอนให้ได้ตอน 22.00

2.ผมเขียนทุกวันและมีรูปแบบเป็นรายเดือนหน้านี้ผมมีความภาคภูมิใจที่สุดเนื่องจากทำได้จริงมากที่สุด

3.ผลลัพธ์ที่ผมได้จากการเขียนคือ ผมรู้สึกว่าตอนแรกผมนอนน้อยมากและตื่นมามักจะปวดหัวอยู่บ่อย แต่พอได้เริ่มทำการเขียนจดบันทึกก่อนนอนทุกๆวันค่อยๆปรับเวลาลงผมก็รู้สึกว่าผมได้พักผ่อนเต็มที่ตื่นขึ้นมาสดชื่นมากขึ้นและไม่มีการปวดหัวเหมือนแต่ก่อน

4.ผมค้นพบว่าจากการเขียนจุดอ่อนของผมคือ ตอนแรกที่เริ่มเขียนผมเป็นคนไม่ค่อยตรงต่อเวลา หลังจากที่ผมได้เขียนผมก็ได้เริ่มค่อยๆเปลี่ยนจากจุดอ่อนให้เป็นจุดแข็งโดยสังเกตุตัวเองว่าสามารถทำให้ตัวเองตรงต่อเวลามากขึ้นได้

5.ผมได้เรียนรู้หลายอย่างจากการเขียน คือการเขียนช่วยผมจัดระเบียบชีวิตได้มากมายว่าควรทำอะไร อย่างไรในแต่ล่ะวันแล ผมจะเขียนต่อไปเรื่อยๆครับเพราะผมรู้สึกว่าการเขียนช่วยผมในระเบียบชีวิตมากมาย

# data[].attributes.headline
นางสาวกนกวรรณ แสงสาย 63170540017 

# data[].attributes.subject
นางสาวกนกวรรณ แสงสาย 63170540017 

# data[].attributes.attachment_link.title
งานเศรษฐศาสตร์

# data[].attributes.headline
รายละเอียดการทำงาน อ่านให้เข้าใจแล้วสรุปตามประเด็นที่ครูให้ไว้ 5 ข้อนะคะ

# data[].attributes.subject
รายละเอียดการทำงาน อ่านให้เข้าใจแล้วสรุปตามประเด็นที่ครูให้ไว้ 5 ข้อนะคะ

# data[].attributes.body
1 เขียนอะไร ตั้งเป้าหมายว่าอย่างไร

2 รูปแบบที่นักศึกษาใช้เขียน เขียนตอนไหน เขียนสม่ำเสมอมากน้อยแค่ไหน แสดงหน้าตัวอย่าง เพียง 1 หน้า ที่นักศึกษา เห็นว่าคือที่สุด เป็นความภูมิใจสูงสุดที่ได้จากการเขียน บอกเหตุผลว่า ทำไมจึงเลือกหน้านี้ขึ้นมาแบ่งปันให้ทุกๆคนได้เห็น

3 ผลลัพธ์ที่ได้จากการเขียนคืออะไร เปรียบเทียบระหว่าง Before และ After เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร

4 ข้อค้นพบตัวตนที่เกิดขึ้นจากการเขียนบันทึกของนักศึกษาคืออะไร ระบุจุดแข็ง จุดอ่อนของตนเองที่เกิดขึ้นจากการเขียนบันทึก

5 นักศึกษาได้เรียนรู้อะไรจากการเขียนบันทึกตลอดระยะเวลาที่เขียน