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Albert Ellis

Fundador de la terapia racional emotiva (TRE) a mediados de los años 50, fue uno de los pioneros en valorar el papel de lo cognitivo en la conducta.

Ellis mantiene que las personas disponen de la capacidad para modificar significativamente sus cogniciones, emociones y conductas.

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La TREC se basa en el presupuesto de que los seres humanos no nos hallamos trastornados por nuestros entornos infantiles o actuales, en la TREC el elemento principal en el trastorno psicológico se encuentra en la evaluación irracional, poco funcional, que hace el individuo sobre sí mismo, los demás y el mundo que le rodea.

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A Experiencia activante: representa el acontecimiento activador, suceso o situación. Puede ser una situación o acontecimiento externo o un suceso interno (pensamiento, imagen, fantasía, sensación, emoción, etc.)

B Creencias: representa en principio al sistema de creencias, pero puede considerarse que incluye todo el contenido del sistema cognitivo.

C Consecuencias: representa la consecuencia o reacción ante "A" según B. Las "C" pueden ser de tipo emotivo (emociones), cognitivo (pensamientos) o conductual (acciones).

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D es la aplicación de los principios científicos para desafiar las filosofías de auto-derrota y para deponer las hipótesis irreales y no verifícables. Esta es una forma de terapia cognitiva.

Este proceso de disputa implica otras tres "Des":

1.  Detectar los pensamientos irracionales y comprobar que son ilógicas e irreales.

2. Debatir estos pensamientos irracionales y comprobar por sí mismo que la evidencia los rechaza.

3. Discriminar entre pensamiento irracional y pensamiento racional.

Después del D llega el E, o el Efecto de la lucha, la renuncia a las ideologías auto-destructivas, la adquisición de una filosofía de vida más racional, realista y una mayor aceptación de uno mismo, de los otros y de las inevitables frustraciones de la vida cotidiana.

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El proceso terapéutico TREC se inicia enseñando a los clientes la teoría A-B-C. Cuando perciben la forma en que sus pensamientos y valores irracionales se hallan causalmente vinculados con sus trastornos emocionales y conductuales, se encuentran en disposición para luchar contra estos pensamientos y valores en el punto D.

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Las metas de un grupo TREC consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas. Teóricamente, la TREC desarrolla las siguientes características de los individuos mental y emocionalmente sanos:

Auto-interés e interés social

Auto-dirección

Tolerancia y aceptación de la incertidumbre

Flexibilidad,

Pensamiento científico, compromiso y adopción de riesgos

Auto-aceptación y aceptación de la imperfección

Responsabilidad de los propios trastornos emocionales.

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Los miembros del grupo pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos.

Como la TREC hace hincapié en el vigoroso ataque contra el pensamiento de auto-condena, los miembros pueden desempeñar un rol poderoso desafiando el pensamiento negativo del individuo.

Los miembros del grupo pueden contribuir con sugerencias, comentarios, hipótesis y reforzar algunos de los puntos especificados por el terapeuta.

La asignación de tareas orientadas a la acción, que es un componente vital de la TREC, se efectúa con mayor eficacia en un contexto grupal que en la terapia individual.

El grupo ofrece un medio efectivo para cantidad de procedimientos activos/directivos como el rol play, entrenamiento en asertividad, ensayo de conducta, modelado y ejercicios de adopción de riesgos.

El grupo sirve como laboratorio donde la conducta puede observarse directamente en acción.