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Recomendaciones para hacer actividad física 🤸🏾‍♀️🧘🏼🚴🏻‍♀️

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Recomendaciones para hacer actividad física 🤸🏾‍♀️🧘🏼🚴🏻‍♀️

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Mitos y verdades de actividad física

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CROQUETAS DE LENTEJA, ARROZ Y SALSA BLANCA 

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CROQUETAS DE LENTEJA, ARROZ Y SALSA BLANCA 

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ERRORES MÁS COMUNES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

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Bastones de polenta 👏

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SENTADILLAS

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Receta Salsa Blanca

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https://vm.tiktok.com/J1XyKK3/

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Medallón de garbanzo & Aspic de manzana 🍔🍎🍏

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Medallón de garbanzo & Aspic de manzana 🍔🍎🍏

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🍔Los medallones pueden realizarse con cualquier tipo de Legumbre, utilizando las cantidades del vídeo se obtienen 10 unidades del medallón. Algunas características de las legumbres son:
- Aportan fibra y proteínas✔
- Contienen vitaminas y minerales✔
- Si acompañamos las legumbres con arroz tenemos mejor calidad de Aminoácidos para nuestro cuerpo✔
🍎Otra idea para mejorar la calidad nutricional del ASPIC es, agregarle leche fluida o en polvo a la preparación así ademas de incorporar frutas de manera distinta incorporamos también otra fuente de proteínas y Calcio.

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Movimientos y Estiramiento para el cuerpo 🧘🏼‍♂️🤸‍♂️🧘🏻‍♀️

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Movimientos y Estiramiento para el cuerpo 🧘🏼‍♂️🤸‍♂️🧘🏻‍♀️

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Este proyecto se desarrolla bajo la supervisión de la Inspectora de Educación Física de Lanús  Fernanda Astorga. Será publicado de manera quincenal, para ser socializado con las familias de cada institución para el sostenimiento de la continuidad pedagógica.