# data[].attributes.body
- L'origen dels aliments.
-La higiene bàsica: rentat de mans i dents.
-Un esmorzar sa.
-Elabiració de pa i llet.
-La digestió

# data[].attributes.attachment_link.title
Alimentación saludable: ¿Y tu, qué comes? - Portada

# data[].attributes.body
(vídeo)

# data[].attributes.attachment_link.title
ORIGEN dels ALIMENTS - Per a XIQUETS de SEGON de PRIMÀRIA - 2on E.P. - CC.NN 2.1

# data[].attributes.body
L'aigua i la sal

# data[].attributes.body
Són aliments que procedeixen dels
animals (carns, peixos, ous, llet ...).

# data[].attributes.body
Són tots aquells que creixen directament de la terra (fruites, verdures, llegums i cereals, ...)

# data[].attributes.body
CANÇONS SOBRE:

- L'HÀBIT DE RENTAR-SE LES MANS ABANS DE MENJAR:

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 1:00•Watch full video

# data[].attributes.body
- ELS ALIMENTS:

# data[].attributes.attachment_link.description
Ha llegado el momento de bailar este saludable twist. ¡Todo el mundo de pie y a disfrutar! Suscríbete al canal y disfruta de un universo de música, baile y diversión: https://goo.gl/Qi7Zvz Consigue lo mejor de CantaJuego: Lo Nuevo ¡Viva Mi Planeta!

# data[].attributes.body
JOC PER APRENDRE LA PIRÀMIDE DE L'ALIMENTACIÓ SALUDABLE:

# data[].attributes.body
- ABANS DE MENJAR:

# data[].attributes.body
Plantejament: Elaborar, a partir de la informació de la pirámide funcional, un  menú setmanal.

Desenvolupament: En grups de 3 o 4 persones, elaboreu un menú setmanal saludable i equilibrat per a vosaltres. Per fer-ho:

1. A partir de la piràmide de l'alimentació saludable, establiu quantes racions diàries dels grups bàsics d'aliments prendreu cada dia.

2. Tot seguit, distribuïu els diferents grups de consum setmanal per omplir els set dies i de forma que cada dia hi hagi dos racions d'aquest grup.

3. Un cop teniu les racions diàries de cada grup, assigneu de quin aliment concret seran en cada menjada. Recordeu que cal anar variant els aliment i que cal tenir en compte que el percentatge de l'energia que aporti cada àpat sigui l'adequat.

Durada: Una setmana.

# data[].attributes.body
* Aliments rics en greixos (carns vermelles, embotits, etc.).
* Aliments rics en sucre (llaminadures, begudes ensucrades, etc.).

# data[].attributes.body
* Ous.
* Peix.
* Carn blanca.
* Llegums.
* Fruits secs.
Per a cada grups es recomana entre 2 i 3 racions setmanals.

# data[].attributes.body
Grup d'aliments que s'ha de menjar cada dia. Trobem diferents grups d'aliments:
* Cereals i fécules: pà, pasta, arròs, etc. Consum entre 4 i 5 racions.
* Fruites i verdures: es recomana consumir-ne cada dia 5 racions.
* L'oli d'oliva: es recomana prendre entre 3 i 6 cullerades al dia.
* Llet i derivats: es recomana un consum diari d'entre 2 i 4 racions.

# data[].attributes.body
Aconsella sobre les proporcions dels diferents aliments que cal incloure en l'alimentació diària per aconseguir una dieta saludable.

# data[].attributes.body
És la quantitat habitual d'un aliment que es pren en una menjada.

# data[].attributes.body
És la planificació de què menjarà una persona o grup de persones, en un període de temps determinat.

# data[].attributes.body
Aliments tradicionals dels països mediterranis:
- Consum elevat de fruites, verdures, cereals i tubercles.
- Poc consum de carn vermella. Es consumeixen carns poc
greixoses, ous i peix de manera moderada.
- Consum habitual de llegums.
- Consum diari de làctics.
- Ús habitual d'espècies i condiments (llimona, vinagre, herbes aromàtiques, etc.).
- Oli d'oliva com a principal fotn de lípids.

# data[].attributes.body
És el conjunt de substàncies que menjauna persona regularment com aliment.

# data[].attributes.body
És aquella dieta equilibrada que afavoreix la salut de la persona.

# data[].attributes.body
Una persona segueix aquesta dieta quan s'ajusta en qualitat i quantitat a les seves necesitats nutricionals.