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"How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better" | NBC News

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

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How Exercise Benefits Your Brain As Well As Your Body | Better | NBC News

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3 cosas que llamaron mi interés:
1 Hacer los ejercicios ayuda a activar memoria, atencion, y cognicion.
2 La forma fisica de mi cerebro se cambia cuando hago ejercicios suficientemente.
3 Los ejercicios ayuda a quitar los quimicos de estres y depresion.

2 cosas que debo hacer:
1 Hacer mas ejercicios
2 Comer sano para que no haya ningun disturbio en mi vena.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
1 Que tipos de ejercicios o deportes me benefician mas para mi cerebro excepto aerobico?

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 Hacer ejercicio es bueno para tu salud
2 Hacer ejercicio aumenta tu volumen cerebral
3 El Ejercicio hace que crezcan mas neuronas

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio beneficia el cerebro
2 El hacer ejercicio aumenta el volumen cerebral
3 El ejercicio aumenta la cantidad de neuronas en el cerebro

2 cosas que debo hacer:

1 Yo debo de hacer ejercicio moderado y constante
2 Yo debo de hacer actividad física planeada, por que esto ayuda a mi salud.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Como es que la actividad física aumenta la cantidad y la formación de las neuronas?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Hacer ejercicio tiene mucho beneficios en el cerebro
2  hacer ejercicio te puede ayudar en la memoria
3El ejercicio ayuda con el estres

2 cosas que debo hacer:

1hacer un ejercicio moderado
2Hacer actividad fisica planeada

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1?El ejercicio tiene mas ventajas en el cerebro?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio ayuda al cerebro
2 El ejercicio de puede dar mas neuronas
3 El cerebro cambia de forma depende de la cantidad de el ejercicio que haces

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer ejercico moderado y mucho mas constante
2 Comer mas sano para que pueda hacer el ejercicio bien

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Cuales ejercicios le ayudan mas al cerebro?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1.- El ejercicio beneficia el cerebro
2.- El hacer ejercicio aumenta el volumen cerebral
3.- Los ejercicios ayuda a quitar los quimicos de estres y depresion.

2 cosas que debo hacer:

1.- Repartir mi ejercicio mejor y distibuirlo.
2.- Hacer actividad física que ya este planeada para que mi salud pueda mejorar

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- Cuál sería el tiempo de ejercicio recomendado para adultos, ¿Cuál sería el de adolescentes?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejericio ayuda al cerebro
2 el ejericio ayuda a que pienses mejor
3 hace que tengas mas ideas en la cabeza.

2 cosas que debo hacer:

1 hacer mas ejercicio
2 trabajar mas con mi cerebro para que se ponga fuerte.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 no tengo preguntas

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 cuando haces ejercicio tu cerebro y tu cuerpo se ponen activos
2 a partir de que los latidos de mi corazon se hacen mas rapidos mas sangre oxigenada fluye alrededor de mi cuerpo
3 El ejercicio mental sube la cantidad de todas las neuronas en el cerebro

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer ejercicio
2 medir mi pulso y seguir haciendo ejercicio al ritmo en el que me sienta comodo

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 como es que hacer ejercicio ayuda a el cerebro, asi como a la sangre y las neuronas?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1.- Que el ejercisio elimina estres
2.-Que el ejercisio ,ejora el sistema nervioso
3.- Que el jercisio mejora la cognicion

2 cosas que debo hacer:

1.- hacer mas ejercisio
2.- moderar y medir el tiempo

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- Por que pasa esto

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Cuando haces ejercicio tu cuerpo se pone activo junto con tu cuerpo
2 Hacer ejercicios aerobicos sube la amplitud y la frecuencia de las ondas de tu cerebro
3 El ejercicio beneficia al cerebro

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer actividad física que ya este planeada para que mi salud pueda mejorar
2 Hacer más ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Porque los ejercicios aerobicos hacen que tu cerebro tenga más amplitud y frecuencia?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 elcerebro crea ondas para cada actividad
2 al ejercitarse el cuerpo se oxigena mejor incluyendo al cerebro
3 Al practicar ejecicio elcerebro cambia fisicamente

2 cosas que debo hacer:

1 hacer más ejercicio
2 Hacer elejercicio en una rutina constante

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿como incrementan las neuronas?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Ayuda el ejercicio a la memoria
2 Si haces ejercico puedes convatir con el estres
3 Al hacer ejercico tu cerebro crece y es mas fuerte

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer ejercico por lo menos 1 hora
2 Comer sano

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Como se incrementa las neuronas?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1.- Que el ejercisio te quita el estres
2.-Que el ejercisio ayuda a tu sistema
3.- Que el jercisio mejora tu forma fisica

2 cosas que debo hacer:

1.- hacer mas ejercisio
2.- comer cosas que me ayuden durante el ejrtcicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- Por que pasa esto

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Al tener más oxigeno, el cerebro crea sustancias que usa para alertar al systema nervioso
2 Ay estudios que demuestran que la gente que hace más ejercicio tienen una parte de su cerebro más grande y fuerte.
3 Las personas que hacen más ejercicio tienen la habilidad de combatir el estress y la deprecion de una mejor manera.

2 cosas que debo hacer:

1 Repartir mi ejercicio mejor y distibuirlo.
2 Empecar pequeño en nuevas actividades.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Describes cuál sería el tiempo de ejercicio recomendado para adultos, ¿Cuál sería el de adolescentes?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 ejercicio aerobico empuja la amplitud y frecuencia de tu cerebro.
2 al acer ejercicio tambien aumenta la cantidad de neuronas en el cerebro.
3 hacer ejercicio impulsa mucho el cerebro.

2 cosas que debo hacer:

1 hacer ejercicio minimo 1 hora diaria.
2 comer muchas mas frutas y verduras para que en el ejercicio este preparado para todo.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:. como se incrementan las neuronas del cerebro?

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio ayuda a quitar quimicos de estres
2 Hacer ejercicio es bueno para tu salud
3 El ejercicio ayuda al cerebro

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer minimo una hora de ejercicio diario
2 Repartir mi ejercicio mejor

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Como se incrementan las neuronas?

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3 cosas que llamaron mi interés:
1)cuando haces ejercicio tu cerebro y tu cuerpo se ponen activos
2 a partir de que los latidos del corazon se hacen mas rapidos mas sangre oxigenada fluye alrededor del cuerpo
3 El ejercicio mental sube la cantidad de neuronas en el cerebro

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer mas ejercicio
2 medir mi pulso y seguir haciendo ejercicio al ritmo en el que me sienta comoda

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

Como es que hacer ejercicio ayuda a el cerebro, asi como a la sangre y las neuronas?

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Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1. que el ejercicio tambien es bueno para el cerebro.
2. el ejercicio ayuda a que la depresion y la tristesa desparesca
3. que el cerebro se activa cuando haces ejercicios.

2 cosas que debo hacer:

1. hacer ejercicio que no sea tan cargado porque me puedo lesionar
2. tomar agua antes, despues y mientras hago ejercicio.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1. que pasa si no tomo agua antes, despues o mientras hago ejercicio?

IVANNA RIVERA CANTENO

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3.
1 - Que el ejercicio tambien beneficia el cerebro
2 - EL ejercico remueve los quimicos de depresion
3 - El ejercico hace que crezcan mas neuronas

2.
1 - Comer sano
2 - Hacer una rutina de ejercicio

1.
1 - Cuanto tiempo o dias a la semana de ejercicio deberia hacer un adolescente

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3 cosas que llamaron mi interés:
1 Hacer ejercicio es bueno para tu salud
2 Hacer ejercicio ayuda a activar memoria
3 Hacer ejercicio hace que las neuronas creescan

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer ejercicio
2 Comer Sano

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Que ejercicios son los mas eficases ?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 El ejercicio tambien ayuda a tu cerebro
2Hacer ejercicio ayuda tu salud
3El ejercicio te ayuda a quitar tu estres

2 cosas que debo hacer:

1Hacer ejercicio moderado para no lastimarme
2Comer bien

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1Cuanto es una catidad de ejercicio buena para un adolecente?

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