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In questo tutorial vi fornisco delle informazioni utili che potranno aiutarvi nell' apprendimento del muscle up. E' il mio primo tutorial, quindi criticatemi pure nei commenti!

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In questo video vi spiego brevemente cos'è il calisthenics, dove è nato e per quale motivo, inoltre dirò brevemente la differenza tra calisthenics fitness e calisthenics sport. Se il video ti è piaciuto clicca mi piace, condividilo e non dimenticarti di iscriverti!

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Cos'è il CALISTHENICS? Proviamo a rispondere con un breve VIDEO Se vuoi unirti a noi siamo al Village Fitness L'Aquila di Centi Colella e alla World Gym Center di Sassa ***1 SETTIMANA DI PROVA GRATUITA*** Per Info e Orari: 3471444997 (Graziano) https://www.facebook.com/granosthenics https://www.instagram.com/granosthenics https://www.snapchat.com/add/granosthenics https://www.twitter.com/granosthenics https://granosthenics.tumblr.com https://it.pinterest.com/granosthenics https://ask.fm/Granosthenics https://www.linkedin.com/in/granosthenics https://vk.com/granosthenics

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Intervista/documentario sul mondo del Calisthenics. Origini, esercizi, consigli.. Tutto racchiuso in due anni di crescita comune in un gruppo fantastico e ambizioso

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Cos é il calistenics? Ha delle regole? Questa é la mia opinione, il calistenics si adatta alla persona, diverse persone, diversi obbiettivi, diversi tipi di calisthenics... Ma... Queste interpretazioni vengono da atleti che hanno già una base, quindi cos é questa base? Ha delle regole? Si!

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CALISTHENICS I PRIMI ESERCIZI DI AVVICINAMENTO

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OGGI VI MOSTRO I PRIMI ESERCIZI CON CUI AVVICINARVI AL CALISTHENICS. Dopo il video ABCD visto precedentemente e gli esercizi presentati, siete pronti a far il passaggio successivo e provare i primi esercizi veri di avvicinamento al calisthenics. Esercizi alle sbarre, alla spalliera e al pavimento.

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Andrea Larosa. Calisthenics Workout 2015

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Andrea Larosa. Calisthenics Workout 2015 Song: Bring Me Back To Life For more videos and pics, follow my Official Facebook page: https://www.facebook.com/AndreaLarosaCalisthenics Instagram: https://www.instagram.com/larosa_sw/ VK: https://vk.com/andrea.larosa

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In tempi recenti il termine in italiano o in inglese (calisthenics) viene impropriamente usato talvolta come sinonimo del cosiddetto “street workout” (letteralmente: allenamento di strada), che invece costituisce solo una parte della ginnastica callistenica ed è svolto principalmente all'aperto in parchi pubblici attrezzati e si focalizza principalmente sullo sviluppo della forza relativa nel distretto superiore del corpo e della destrezza nell'esecuzione di esercizi acrobatici e isometrici, di solito alla sbarra o alle parallele, anche combinati tra di loro in sequenza (routines).[1]

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In tempi recenti il termine in italiano o in inglese (calisthenics) viene impropriamente usato talvolta come sinonimo del cosiddetto “street workout” (letteralmente: allenamento di strada), che invece costituisce solo una parte della ginnastica callistenica ed è svolto principalmente all'aperto in parchi pubblici attrezzati e si focalizza principalmente sullo sviluppo della forza relativa nel distretto superiore del corpo e della destrezza nell'esecuzione di esercizi acrobatici e isometrici, di solito alla sbarra o alle parallele, anche combinati tra di loro in sequenza (routines).[1]

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Per ginnastica callistenica si intendono sia esercizi leggeri eseguiti a corpo libero a scopo di riscaldamento per soggetti in condizioni normali, oppure a scopo di riabilitazione motoria per soggetti molto decondizionati (anziani, convalescenti, persone molto sedentarie), sia esercizi di livello medio o alto eseguiti utilizzando come carico il peso stesso del proprio corpo (bodyweight training), a corpo libero o con semplici attrezzi (es.: sbarre per trazione, spalliere).In breve si tratta di un tipo di ginnastica eseguibile senza costose attrezzature e adattabile progressivamente a qualsiasi livello atletico.

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Per ginnastica callistenica si intendono sia esercizi leggeri eseguiti a corpo libero a scopo di riscaldamento per soggetti in condizioni normali, oppure a scopo di riabilitazione motoria per soggetti molto decondizionati (anziani, convalescenti, persone molto sedentarie), sia esercizi di livello medio o alto eseguiti utilizzando come carico il peso stesso del proprio corpo (bodyweight training), a corpo libero o con semplici attrezzi (es.: sbarre per trazione, spalliere).In breve si tratta di un tipo di ginnastica eseguibile senza costose attrezzature e adattabile progressivamente a qualsiasi livello atletico.

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Il termine calistenìa (o meglio callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics può essere inteso come sport o come disciplina fitness (per migliorare il proprio corpo). Lo sport prevede il raggiungimento di skill (abilità) di forza o di equilibrio a corpo libero. L'atleta deve saper padroneggiare le basi (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per il core) per poter raggiungere le skill più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, eccetera. Per raggiungere queste abilità sono necessari mesi di allenamento (a volte anni) attraverso varie propedeutiche. Il calisthenics è spesso usato come sinonimo di allenamento funzionale, in quanto non solo dona un fisico tonico e magro ma anche un totale miglioramento delle prestazioni fisiche.

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Il termine calistenìa (o meglio callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics può essere inteso come sport o come disciplina fitness (per migliorare il proprio corpo). Lo sport prevede il raggiungimento di skill (abilità) di forza o di equilibrio a corpo libero. L'atleta deve saper padroneggiare le basi (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi esercizi per il core) per poter raggiungere le skill più difficili quali: front lever, back lever, planche, muscle up, oap, ted, eccetera. Per raggiungere queste abilità sono necessari mesi di allenamento (a volte anni) attraverso varie propedeutiche. Il calisthenics è spesso usato come sinonimo di allenamento funzionale, in quanto non solo dona un fisico tonico e magro ma anche un totale miglioramento delle prestazioni fisiche.