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Si a pesar de estas estrategias considera que necesita ayuda comuníquese con el Telf. 171 opción 6

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Es importante el tiempo libre emplearlo en actividades de provecho, en aficiones como la música, el deporte, apoyo en casa.
Es necesario como padres establezcan un horario de actividades que se realizaran en casa con la participación de todos.

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UNIVERSIDAD TÉCNICA PARTICULAR DE LOJA     

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UNIVERSIDAD TÉCNICA PARTICULAR DE LOJA     

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Modalidad Abierta y a Distancia

Área Socio-humanística

Carrera de Psicología

Ciclo: 9no

(Practicum-3.1)

Tutor: Mgtr. Giovanna Reinoso

Autor: José Gustavo Chimbo

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Una estrategia que se puede utilizar en episodios de ansiedad es la técnicas de respiración.

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La sexualidad no solo es el acto de la reproducción sino la inclusión de deseos, sentimientos y emociones una identidad sexual que debe ser responsable.

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Hay que tener cuidado en especial con las mujeres debido a que ellas en especial tienden a desarrollar trastornos de la alimentación, necesitan una inducción amable e informativa que estimule la importancia de la comida saludable para evitar trastornos como la bulimia y anorexia

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En los hogares es fundamental cuidar  la comunicación y expresión entre padres e hijos. Esta es una buena herramienta para  formar individuos más seguros.

-Redes sociales.- Controlar la utilización de elementos tecnológicos, poner reglas claras en el hogar del tiempo de utilización (durante sus horas de estudio, 1 hora en la tarde y 1 hora en la noche para diversión). No brindar desde niños la ocupación de estos medios sin restricción alguna.

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Cómo dejé la adicción a las redes sociales || The vortex way

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El desarrollo físico y mental incertidumbres y desconocimiento de temas de interés propias de su edad, como el desarrollo sexual en los adolescentes se presentan cambios físicos importantes como:
Los hombres experimentan cambios en:  La voz, ensanchamiento de hombros y espalda, desarrollo muscular, vello a nivel púbico y axilar.
Los cambios en las mujeres.- Se caracterizan por ensanchamiento de caderas, desarrollo de pechos, desarrollo de vello púbico y axilar, inicio de periodos mestruales.

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Querer encajar en los estándares de la sociedad que inducen a falsos criterios de la belleza. (Novelas, series, que distorsionan la percepción de la vida real).

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1Redes sociales.- La pandemia ha ocasionado mayor uso de estas redes, crea dependencia entre los jóvenes, descalifican su personalidad por querer imitar y acciones de famosos, youtubers, además su mal uso puede ser riesgoso para los adolescentes

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-Confinamiento

-Exposición excesiva a medios electrónicos.

-Preocupación por la apariencia y desarrollo

-Su sexualidad

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Estado mental caracterizado por sensación de inquietud y pérdida de control, excitación intensa, inseguridad extrema.