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Meu prato saudável

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Cardápio Saudável

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Meu prato.

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Mariana Simões 5 ano

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Almoço Saudavel. Heloisa Molina

ALMOÇO SAUDÁVEL E SABOROSO!

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QUE DELÍCIA!!!
bobó de peixe  quantidade
Ingredientes
filé de pesca     390 g
limão                  1 unidade
sal                          a gosto
Mandioca picada  6 xicaras chá
Cebola picada      1/2 xicara chá
alho                       2 alhos
óleo               2 colheres (sopa)
tomate picado  2 1/2 chicaras chá
leite                   1 chicara chá
coentro picado  1 colher de sopa.

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HUM!!! SENSACIONAL!!!

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Arroz, peixe, salada, legumes cozidos, e queijo coalho!
QUE DELÍCIA!

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HUM!!!! FIQUEI COM ÁGUA NA BOCA!

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ovo com peixe, pure de batata doce, madioquinha,  batata e um pouco de  alface
QUE DELÍCIA!

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Omelete com cenoura,tomate e queijo!😋😋
MASTER CHEF EM AÇÃO!

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Esse é o meu cardápio de hoje delicioso e saudável.
Tem abobrinha, beterraba, tomate, carne, arroz e feijão.
Eu que fiz a salada.
QUE DELÍCIA! PARABÉNS PELA DEDICAÇÃO!!!