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- Qualitative
- Interviews

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- Quantitative
- Comparison with previous years of injury rates
- 4 phases (8 weeks)
- 3 times/week
- 15 min/day

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- DiStefano, L. J., Padua, D. A., Blackburn, T. J., Garrett, W. E., Guskiewicz, K. M., & Marshall, S. W. (2010).
- Herrington, L. C., & Comfort, P. (2013).
- Omi, Y., Sugimoto, D., Kuriyama, S., Kurihara, T., Miyamoto, K., Yun, S., . . . Hirose, N. (2018).
- Noyes, F. R., & Barber Westin, S. D. (2012).

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- Welton, L. K., Kraeutler, M. J., Pierpoint, L. A., Bartley, J. H., McCarty, E.

C., & Comstock, D. R. (2018).
- Van Mechelen, W., & Verhagen, E. (2005).

- Sokolove, M. (2009).
- Pfile, K., & Curioz, B. (2017).
-Marx, R. G., & Myklebust, G. (2012).

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- Joy, E. A., Taylor, J. R., Novak, M. A., Chen, M., Fink, B. P., & Porucznik, C.A. (2013, August).

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- Barber Foss, K. D., Le Cara, E., McCambridge, T., Hinton, R. Y., Kushner, A., & Myer, G. D. (2018).

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- Anderson, B. E., Neumann, M. L., & Huxel Bliven, K. C. (2015).

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- Owoeye, O. A., Palacios-Derflingher, L. M., & Emery, C. A. (2018).
- Bonato, M., Benis, R., & La Torre, A. (2018).
- Chung-wei Christine Lin, Delahunt, E., & King, E. (2012).

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- Fischer, D. V. (2006).
- Kiefer, A. W., Kushner, A. M., Groene, J., Williams, C., Riley, M. A., & Myer, G. D. (2015).
- Donnell-Fink, L. A., Klara, K., Collins, J. E., Yang, H. Y., Goczalk, M. G., Katz, J. N., & Losina, E. (2015).

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- Šalaj, S. Š., Milanović, D., & Jukić, I. (2007).