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1.Oblicuos: 30 repeticiones
2. Sentadillas con rebote-salto: 12 repeticiones
3. Abdominales bicicleta 30
4. Oblicuos, 15 repeticiones por cada lado
5. Polichinelas: 30 repeticiones

Vamos a trabajar con peso

1. Deltoides frontal 15 repeticiones
2. Deltoides lateral: 15 repeticiones por hombro: derecho -izquierdo
3. Curl de bíceps: 30 repeticiones
4. Fuerza abdominal levantamiento del de abajo hacia arriba 15 repeticiones
5. Plancha 30 segundos

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Recursos educativos (Test): Aprendo atletismo (educacion fisica - atletismo) - Preguntas de tipos test y cuestionarios

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PECTORALES, BRAZOS Y ABDOMINALES. ( Dia 1)

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EDUCACIÓN FÍSICA INCLUSIVA, ESTUDIO DE CASO DE DIVERSIDAD FUNCIONAL ASOCIADO CON LA DISCAPACIDAD SENSORIAL AUDITIVA DE LA UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL ECUADOR, OCTUBRE 2016-FEBRERO 2017

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FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UP

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FLEXIONES DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UP

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FLEXIONES DE BRAZOS PARA  PRINCIPIANTES/ BEGINNERS PUSH UPS