# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

EE. FRANCISCO AUGUSTO DA COSTA BRAGA
DISCIPLINA: Educação Física        ATIVIDADE 1
SÉRIE: 1º B e 1ºC
PROFESSOR: Jovane Ferreira Gaiozo
HABILIDADE(S) Aprendizagem e Conhecimento
ATIVIDADE: História do BasqueteAssista ao vídeo indicado abaixo: A História do Basquetebolhttps://www.youtube.com/watch?v=rUKUy-9svwIObs: se anotaram o que expliquei na sala e se tiver o caderno do aluno, também conseguiram responder.
Como surgiu o Basquete? E por que o Basquete foi criado?
Quais foram as primeiras regras do Basquetebol
O ESPORTE COLETIVOEsportes praticados com a participação de duas ou mais pessoasEsportes Coletivos são jogos oficializados, praticados por duas ou mais pessoas em oposição à equipe adversária. Eles podem ser realizados em seus diferentes ambientes como o campo, gelo, quadra, areia, entre outros.Além de atividade física com o objetivo de recreação, o esporte passou a ser um instrumento de desenvolvimento social. O esporte também é tratado de maneira educativa e pode influenciar de forma positiva o indivíduo e suas interações coletivas. Além da disciplina física e manutenção do corpo, melhora a mente de quem os pratica e promove qualidade de vida das pessoas.
Benefícios dos Esportes coletivos
Praticados tanto de forma competitiva como atividade recreativa e de lazer, os esportes coletivos têm como um dos objetivos principais a dinâmica de equipe, agilidade, coordenação, além da organização técnica e estratégica do jogo. Os benefícios do esporte coletivo são muitos e vão desde o bem-estar à comunicação entre os esportistas. Além disso, o exercício regular contínuo para quem compete diminui muito o risco de doenças graves, especialmente doenças cardiovasculares crônicas. O esporte melhora, também, o raciocínio, a disposição física, colabora para o aumento da autoestima, bem como outras atribuições fundamentais para o indivíduo.O que é significa a palavra coletivo?
Nesse tempo de isolamento social e até mesmo no seu cotidiano, você realiza alguma atividade coletiva em casa? O que?

PRAZO DE ENTREGA: 25/05/2020
E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO:  educfisica1975@hotmail.com

ROTEIRO DE ESTUDOS
EE. FRANCISCO AUGUSTO DA COSTA BRAGA
DISCIPLINA: Educação Física      ATIVIDADE 2
SÉRIE: 1º B e 1ºC
PROFESSOR: Jovane Ferreira Gaiozo
HABILIDADE(S) Conhecer e diferencia Sistema Táticos de Jogo
ATIVIDADE:
Sistema de JogosVamos lá, já pesquisamos um pouco sobre o Basquetebol agora vamos responder algumas perguntas:1º Como se inicia o Basquetebol nos dias de hoje?2º Com quantos jogadores se inicia o jogo de Basquetebol?3º Qual o objetivo do jogo de Basquetebol?
Muito bem! Agora respondidas vamos a nossa aula:Acredito que você já tenha assistido um jogo de Basquetebol pela TV, internet ou até presencial, mas será que já analisaram as táticas de jogo? Os aspectos básicos como regras e posição, passe, drible e manejo de bol, já foram tratados no Ensino Fundamental. Agora vamos aprofundar os conhecimentos que vão além das práticas puras e simples para um jogo mais organizado.O Basquetebol possui 2 sistema de Jogo em que são usados as táticas de jogo:
Sistema ofensivo, que seria atacar, ou seja, conduzir a bola até a cesta e marcar o ponto. Usa –se um sistema de posicionamento de dos jogadores 2x1x2 – 3x2 – 1x3x1, (que somando cada sistema terá 5 jogadores)Sistema defensivo, que seria defender  ou isolar a jogada do atacante, para isso usa-se 3 tipos de marcação: por Zona, Mista e Individual. Elas podem ser: 2x1x2 – 2x3 – 1x3x1 – 1x2x2Em uma partida de Basquete, as equipes devem estar organizadas para poder realizar as jogadas, marcar o adversário, para conseguir seu objetivo que é a vitória.Para tanto, devem treinar estratégias que utilizarão durante o jogo.Os aspectos técnicos e táticos são fundamentais para isso.O aspecto tático: Tático é estratégia utilizada dentro do jogo para surpreender e superar o adversário . É treinada e depende do coletivoO aspecto Técnico: Maneira de realizar uma ação. No jogo de Basquete , são: o controle do corpo, manejo da bola, drible, passe arremesso, e bandeja.É uma ação individual, mas muito importante para o trabalho coletivo; é treinada e pode ser aperfeiçoada

PRAZO DE ENTREGA:01/06/2020
E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO:  educfisica1975@hotmail.com

SEGUNDAS SÉRIES

Roteiro de EstudosEE Francisco Augusto da Costa Braga
SÉRIE: 2as Séries
PROFESSOR: MARIA LÚCIA
HABILIDADES: Pesquisa e Aprendizagem.
ATIVIDADE:  Elabore um trabalho sobre a ORIGEM do BOXE e quais as suas regras.
PRAZO DE ENTREGA: 22/05/2020
EMAIL: tiagovralves@hotmail.com

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

| EE. FRANCISCO AUGUSTO DA COSTA BRAGA
| DISCIPLINA: Educação Física
| SÉRIE: 2º B e 2ºD
| PROFESSOR: Jovane Ferreira Gaiozo
| HABILIDADE(S) Reconhecer e Identificar locais de práticas esportivas
| ATIVIDADE: ATIVIDADE 1 – GINÁSTICA EM ACADEMIA ·         Quais tipos de ginástica de academia você conhece ou pratica?  Será que elas sempre foram dessa forma? A ginástica desenvolveu-se a partir dos exercícios físicos realizados na preparação dos soldados da Grécia Antiga, porém atualmente outras funções são atribuídas à ela, com caráter de competição ou não, como as de manutenção das capacidades físicas, de condicionamento físico e mental, laboral entre outras. Desenvolveram-se nas academias no Brasil a partir da década de 1980, mas podem também ser realizadas em outros lugares. Nosso primeiro objeto de conhecimento será a Ginástica de Condicionamento Físico. Vamos pesquisar As figuras abaixo:

mostram diferentes espaços como possibilidade do Se-Movimentar: uma ao ar livre e outra em espaços internos. Mas será que estes espaços sempre existiram? _________________________________________________________________________________________________________ 1.      Faça uma pesquisa com algumas pessoas bem mais velhas da sua família e pergunte como eles se exercitavam quando adolescentes.                           Pessoa nº 01 _________________________________________________________________________________________________________  Pessoa nº 02 _________________________________________________________________________________________________________ Pessoa nº 03 _________________________________________________________________________________________________________  2.      Quais os tipos de ginástica que você conhece? Registre no quadro a seguir e circule qual(is) você pratica ou tem interesse em praticar.
Tipo de Ginástica | Local da Pratica
1_________________________________  2-________________________________
3-________________________________
| PRAZO DE ENTREGA:26/05/2020
| E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO:  educfisica1975@hotmail.com

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

EE. FRANCISCO AUGUSTO DA COSTA BRAGA
DISCIPLINA: ´Educação Física
SÉRIE: 3ºC
PROFESSOR: Jovane Ferreira Gaiozo
HABILIDADE(S) Aprendizagem e Conhecimento sobre Boxe
ATIVIDADE: BoxeUm dos esportes mais antigos do mundo, remontando à época dos Jogos Pan-Helênicos (776 A.C.), as Olimpíadas realizadas quadrienalmente em Olímpia, Grécia.
Denominado em seus primórdios de pugilato, os seus lutadores usavam mãos envoltas em correias de couro e tinham os corpos inteiramente nus.
Os vencedores dos confrontos ganhavam uma coroa de oliveira selvagem e grande prestigio em toda Grécia antiga.
Com o declínio dos Jogos Pan-Helênicos, o pugilato viveu um período obscuro. Na Idade Média muito pouco se conhece, mas no final da Idade Moderna, o pugilato, agora já conhecido por boxe, era praticado pelos homens mais valentes das cidades européias e americanas que se digladiavam mostrando sua coragem, força e resistência física em troca de remuneração a qual poderia ser em moeda corrente ou mercadoria, esta última forma era a mais comum.
Não existia número máximo de rounds, os lutadores utilizavam mãos nuas e os combates eram desprovidos de quaisquer regras. A violência era a tônica e a vitória era dada àquele que resistia em pé enquanto seu adversário estava prostrado ao chão.
Entretanto o nobre inglês Marques de Queensbury, entusiasta do boxe resolveu dar-lhe determinadas regras tornando-o mais justo, equilibrado e menos violento. Esta é a razão do boxe ter a alcunha de Nobre Arte.
O uso de luvas, divisão de pesos, limitação de rounds, foram criados e então o boxe passou a ser considerado pelo mundo ocidental como um verdadeiro esporte. A primeira luta legalizada de boxe profissional ocorreu em 7 de fevereiro de 1882, nos Estados Unidos.
Em 1896, data dos primeiros Jogos Olímpicos do mundo moderno, o boxe foi incluído, tendo passado então a ser qualificado como Amador, surgindo assim o boxe amador, possuindo regras substancialmente diferentes daquelas do boxe profissional.No BrasilEm nosso país o boxes surgiu no início do século  XX, pelos europeus que  aqui passaram, desde então o boxe passou  a ser praticado , de um modo tímido. A história  do boxe no Brasil Ostenta excelentes treinadores e lutadores. Zumbanão foi um dos primeiros astros do boxe brasileiro, lutou entre 1930 e 1950, era  peso médio e tinha excelente  técnica  de esquiva. Em 1950 o lutador Eder Jofre, foi a maior estrela  desse período, tendo seu nome gravado  na história do  boxe, tanto  nacional como mundial – considerado um dos melhores boxeadores do século XX. Em 1968, Servilho de Oliveira, conquistou medalha de bronze nos Jogos Olímpicos do México.No final da década de 1970, lutadores Eder Jofre e Servilho de Oliveira anunciaram sua aposentadoria e o Box brasileiro enfrentou um declínio no cenário nacional e internacional para o qual também contribuiu o aumento das transmissões ao vivo de partidas de futebol. Na década de1980, um canal de televisão brasileiro passou a transmitir lutas de boxe,na ocasião surge  Adilson Maguila Rodrigues .
1-      Conheça um pouco sobre vida de Mike Tyson:                                                                      Documentário sobre Mike Tyson; site: https://www.youtube.com/watch?v=vjVjs3-cYTw            Mike Tyson 30 anos da conquista do primeiro título  mundial, Esporte  Espetacular; site: https://www.youtube.com/watch?v=VfKIKN-Zroo

2-      Faça resumo a vida de Mike Tyson e o boxe na vida dele:

PRAZO DE ENTREGA: 26/05/2020
E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO:  educfisica1975@hotmail.com

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

| EE. FRANCISCO AUGUSTO DA COSTA BRAGA
| DISCIPLINA: Educação Física
| SÉRIE: 2ª B e D
| PROFESSOR: Jovane Ferreira Gaiozo
| HABILIDADE(S) Criar exercícios ginásticos adequados para o desenvolvimento das capacidades físicas pretendias
| ATIVIDADE: 2         O que são capacidades físicas?  São todos os atributos corporais e motores passiveis de desenvolvimento por meio de treinamento. Então vamos refletir: ·         Qual será a capacidade física predominante para chutar uma bola? ·         Qual capacidade física será predominante na corrida? ·         Mas será que conseguimos identificar essas capacidades físicas? ·         Vamos algumas situações e vocês irão identificar as capacidades físicas predominante. Responda: 1.      Qual é capacidade fisica é usada quando um jogador dribla o outro? R: 2.      Qual capacidade física é usada na Yoga de curta duração? R 3.      Qual a capacidade física é usada  para  levantar um peso? R 4.      Qual capacidade é usada  quando corremos  numa velocidade moderadamente por 10 minutos? R: 5.      Qual capacidade física  um  jogador de basebol usada quando corre rapidamente em um curto espaço de tempo? R:  Movimentos da Ginástica e Capacidades Físicas
| PRAZO DE ENTREGA: 02/06/2020
| E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO:  educfisica1975@hotmail.com

| PRAZO DE ENTREGA: 02/06/2020
| E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO:  educfisica1975@hotmail.com

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS
Atividade

| EE. FRANCISCO AUGUSTO DA COSTA BRAGA
| DISCIPLINA: Educação Física
| SÉRIE: 2º B e 2ºD
| PROFESSOR: Jovane Ferreira Gaiozo
| HABILIDADE(S) Criar exercícios ginásticos adequados para o desenvolvimento das capacidades físicas pretendias
| ATIVIDADE 2 O que são capacidades físicas? São todas os atributos corporais e motores passiveis de desenvolvimento por meio de treinamento. Então vamos refletir: · Qual será a capacidade física predominante para chutar uma bola? ·  Qual capacidade física será predominante na corrida? ·         Mas será que conseguimos identificar essas capacidades físicas? ·  Vamos algumas situações e vocês irão identificar as capacidades físicas predominante. Responda:
1.  Qual é capacidade física é usada quando um jogador dribla o outro?
R: _______________________________
2. Qual capacidade física é usada na Yoga de curta duração?
R ________________________________
3. Qual a capacidade física é usada  para  levantar um peso?
R:_________________________________ 4. Qual capacidade é usada  quando corremos  numa velocidade moderadamente por 10 minutos?
R:_________________________________ 5. Qual capacidade física  um  jogador de basebol usada quando corre rapidamente em um curto espaço de tempo?
R:_________________________________  Então agora você já poderia responder qual capacidade física é predominante ao chutar a bola?R:________________________________
E qual capacidade física é predominante na corrida?
R:________________________________    Movimentos da Ginástica e Capacidades Físicas
| PRAZO DE ENTREGA: 02/06/2020
| E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO:  educfisica1975@hotmail.com

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

| EE. FRANCISCO AUGUSTO DA COSTA BRAGA
| DISCIPLINA: Educação Física
| SÉRIE: 3ºC
| PROFESSOR: Jovane Ferreira Gaiozo
| HABILIDADE(S) Conhecer Capacidades Físicas e Princípios de Treinamento
| ATIVIDADE :CAPACIDADES FÍSICAS As capacidades físicas pode ser definidas como toda habilidade de “treinável” de uma pessoa, ou seja capacidades físicas e motoras que podem ser desenvolvidas por treinamentos! E para que a gente possa desenvolver cada tipo de capacidade física, temos os princípios específicos para aprendermos. Não adianta querer ficar fortão fazendo cardio, (fazer esteira) viu.
As capacidades físicas: temos 5 capacidades físicas: resistência, força, agilidade, flexibilidade e velocidade., vamos conhecer um a uma:as Capacidades:
Velocidade: tudo que eu quiser fazer em um curto espaço de tempo, pensa no Bolt realizando os 100 metros Campeão Mundial e Olímpico, ele realiza maior velocidade em um curto espaço de tempo;
Resistência: quando você trabalha por um longo período, uma corrida de Maratona, seus músculo terá uma resistência;
Flexibilidade: trabalha a amplitude de movimento, seria como se fizéssemos um alongamento, mas não um alongamento de espreguiças, mas seu alongamento numa amplitude máxima assim como as bailarinas e ginastas; ·    Força: quando temos que locomover um peso, trabalhamos muito na musculação; ·

Agilidade: a capacidade de trocar  ou mudar de direção rapidamente, assim como um jogador quando vai fazer o seu drible, o jogador do handebol quando vai fintar. PRINCIPIOS DE TREINAMENTO  1.Principio da individualidade biológica: Não somos pessoas iguais, sendo assim, temos que analisar nossas individualidades, já que não temos a mesma resposta aos mesmos estímulos. Como por exemplo, duas pessoas fazendo o mesmo treinamento podem não obter o mesmo resultado! 2.Principio da reversibilidade: está relacionada ao principio de adaptação. No caso de falta de estimulo, ocorre a reversibilidade do processo, desenvolvido no treino. Se você pratica uma atividade, e fica um tempo sem praticar, quando voltar vai sentir dificuldade para fazer o que fazia antes com a mesma capacidade.
3. Princípio de adaptação: Nosso corpo é adaptável e ele se adapta aquilo que praticamos, por isso é importante fazer atividades físicas regularmente. Se uma pessoa sedentária que fica sem ar ao subir a escada começar a praticar atividade física, ela vai perceber que depois de um tempo não vai mais ficar ofegante, pois melhorou sua resistência e sua respiração.
4. Principio da especificidade: cada treino deve ser pensado de acordo com o objetivo a ser alcançado. O treino de um goleiro é diferente do treino de um atacante. Assim como de um bodybuilder não faz o mesmo treinar um corredor!
5.Principio da continuidade: podemos associar esse principio a adaptação , porque a continuidade é importante para que nosso corpo absorva e crie memória muscular. Sempre que você faz uma atividade por um tempo curto, por exemplo, o seu corpo acaba “voltando” a ser como era, pois a memória mais longa que ele tem. Quando existe uma continuidade, sua memória muscular  maior vai ser de você adaptado ao seu treino.
6.Principio de sobrecarga: Quando fazemos um treino, sempre sobrecarregamos o nosso corpo para ter um resultado melhor; e quando damos o tempo de descanso seu corpo se recupera mais forte e mais adaptado ao treino. Por isso, em academias, normalmente é feito o revezamentos de treino de braço, perna e afins.
7.Principio da interdependência Volume – Intensidade: esse principio se relaciona ao da sobre carga. O aumento das cargas de trabalho é um dos fatores que melhoram a nossa performance, já que o volume e a intensidade são o que promovem essa melhora. Para manter o nosso corpo evoluído devemos sempre desafiá-la. Se fizermos o mesmo treino igualzinho, com o mesmo peso, o corpo já está “acostumado” e não vai se “modificar” É só pensar que andamos todos os dias, e muito de nós continuamos sedentários e sem condicionamento físico.
8.Principio da treinabilidade: Quando você treinar, se sobrecarregando e exagerando na quantidade de exercícios, mais difícil será para obter êxito e estará mais propenso a lesões. Se você não deixa seu corpo descansar, e vai muito alem do que ele agüenta, o efeito é reverso! Você vai deixar seu corpo fraco, e ele uma hora não vai agüentar.  ATENÇÃO SOBRE OS PRINCIPIOS ENVOLVENDO FORÇA!!! EM HIPOTESE NENHUMA SOBRECARREGUE MUITO O SEU CORPO, OU VAI ACABAR LESIONANDO, E PODE GERAR UMA LESÃO IRREVERSIVEL!!! A SOBRECRGA É SEMPRE PORPORCIONAL E É FEITA AOS POUCOS!!! POR ISSO, PROCURE UM PROFISSIONAL!!

| PRAZO DE ENTREGA:
| E-MAIL PARA DEVOLUÇÃO: educfisica1975@hotmail.com

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ATIVIDADE

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDO

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIROS DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIROS DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS

# data[].attributes.body
ROTEIRO DE ESTUDOS