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El primo de un amigo cuando se siente cansado...

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El primo de un amigo cuando se siente cansado...

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1.- Toma un baño relajante.
2.- Escucha música que le gusta.
3.- Realiza sus actividades favoritas.
4.- Salir a lugares tranquilos, tener contacto con la naturaleza.
Una vez que se siente más tranquilo, organiza sus actividades.

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Si en el camino te llegas a atascar en un punto y piensas que es imposible seguir...

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Si en el camino te llegas a atascar en un punto y piensas que es imposible seguir...

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El primo de un amigo sale y grita, corre por un minuto, bebe un café, un té, cuenta un chiste; es importante desconectarse de la realidad e intentar darse cuenta que uno ha podido con dificultades más grandes.

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Piensa que las cosas van a pasar pronto y que todo tiene una recompensa

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Piensa que las cosas van a pasar pronto y que todo tiene una recompensa

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1. Abraza y recibe abrazos
2. Escucha música que no te gusta o que no acostumbras escuchar
3. Ve una peli o serie de un tema que desconoces

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El primo de un amigo me dijo cuando se siente triste o enojado salga al patio a respirar y caminar.

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El primo de un amigo me dijo cuando se siente triste o enojado salga al patio a respirar y caminar.

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Si te sientes enojado debes hacer lo que mas te gusta o pensar en el lugar donde te gusta estar y con la persona que hace que te sientas alegre y tranquilo.

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El primo de un amigo cuando esta tan cansado llega a casa a dormir, pero ese descanso para el cuerpo le limita la convivencia con su familia. Aunque es de rápida recuperación y se motiva conociendo todas las bendiciones que brinda con su trabajo a su familia.                                                  Es importante encontrar el equilibrio entre lo profesional y lo personal... suena difícil pero espero pronto lo encuentres. 

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El primo de un amigo cuando esta tan cansado llega a casa a dormir, pero ese descanso para el cuerpo le limita la convivencia con su familia. Aunque es de rápida recuperación y se motiva conociendo todas las bendiciones que brinda con su trabajo a su familia.                                                  Es importante encontrar el equilibrio entre lo profesional y lo personal... suena difícil pero espero pronto lo encuentres. 

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El primo de un amigo cuando se estresa y siente que ya no puede más se pone de malas pero dice que al final se da cuenta de que esa no es la solución, trata de tranquilizarse y reflexionar que hizo mal. Pero lo más importante se pone a platicar y desahogarse con su mejor amigo. "Dios"

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El primo de un amigo cuando se siente estresado...

Respira y pone orden en su mente
Trata de priorizar según sus tiempos
Le gusta pensar siempre en positivo
Ver la naturaleza
Escuchar música
No engancharse con la situación o el trabajo mejor realizarlo y no perder tiempo en pensarlo mucho.
Agradecer siempre día a día.

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El primo de un amigo me dijo que cuando se estresa, debe escuchar música y tomar un cafecito.
Cuando las cosas salen mal y necesita tomar fuerza para continuar, pasa tiempo con su familia, se llena de cariño y amor con sus seres queridos y recuerda la razón de seguir adelante.
Cuando su mundo esta desordenado y en caos recurre a Dios, para orar y reflexionar sobre el actuar en su vida

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El primo de un amigo...
Se queja, habla con sus amigos, se vuelve a quejar, se frustra, intenta concentrarse pero no puede.
Intenta evadir la situación, se relaja, duerme, escucha música, canta, ve una peli, come mucho y a veces una cervecita hace que todo se vea de otro color (jiji)
Después hace remembranza de lo que debe hacer y se da cuenta que no es para tanto.

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Hacer lo que a uno más le agrada. En este caso, el primo de un amigo juega futbol, lee un libro, ve series o películas, sale a tomar un café, a caminar, come una hambuerguesa, bebe un té.

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Maneja y canta a todo pulmón. (mal pero con mucho sentimiento)
Cuando baja del auto ya se le olvidó el disgusto o el estrés.

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El primo de un amigo me dijo que cuando se estresa o se siente estresado (a) escucha música con un volumen más alto del que normalmente lo escucha.

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El primo de un amigo me dijo que cuando se estresa o se siente estresado (a) escucha música con un volumen más alto del que normalmente lo escucha.

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Se queja de todo lo que pasa en el momento, dice lo que tiene que decir y no se limita a comentar si algo le disgusta.  Generalmente después de expresarlo se le pasa en seguida y todo normal, después piensa, "pues si no era para tanto, pero ya qué hacer", ya lo dijo y tampoco se arrepiente. 

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Se queja de todo lo que pasa en el momento, dice lo que tiene que decir y no se limita a comentar si algo le disgusta.  Generalmente después de expresarlo se le pasa en seguida y todo normal, después piensa, "pues si no era para tanto, pero ya qué hacer", ya lo dijo y tampoco se arrepiente. 

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Concentrarse y aceptar que el camino será fuerte y que será más cansado de lo que uno piensa (la mayoría del tiempo).

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El primo de mi amigo se auto exige demasiado porque el no entregar algo o fallar no es una opción, así que, cuando ya no puede más, medita, se pone a ver Pinterest para volver a retomar el gusto por lo que está haciendo y come cosas que le produzcan endorfinas. 

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El primo de mi amigo se auto exige demasiado porque el no entregar algo o fallar no es una opción, así que, cuando ya no puede más, medita, se pone a ver Pinterest para volver a retomar el gusto por lo que está haciendo y come cosas que le produzcan endorfinas. 

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El primo de un amigo me dijo que si nos sentimos estresados, saturados y con falta de creatividad:         hiciera una respiración, ponerme a ver lo mucho que trabajo,  platicar de cosas que me gusten, escuchar música, bailar y recordar lo divertida que puedo ser.

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El primo de un amigo me dijo que si nos sentimos estresados, saturados y con falta de creatividad:         hiciera una respiración, ponerme a ver lo mucho que trabajo,  platicar de cosas que me gusten, escuchar música, bailar y recordar lo divertida que puedo ser.

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Algo que no se debe de olvidar mientras que el proceso continúa...

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Algo que no se debe de olvidar mientras que el proceso continúa...

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Escuchar música que ayude a la concentración. Depende de qué tan concentrado se requiera estar pero se aceptan todos los ritmos.

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El primo de un amigo se estresa demasiado y se presiona mucho para tener todo listo y poder cumplir, pero cuando ya no puede más le da por la lloradera o en el peor de los casos se pone de mal humor.
Cuando se llega a sentir así escucha música para tranquilizarse.

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prime de mi amigue lo que hace es salir con amigues, platicar con compañeres
leer, gastar compulsivamente "porque se lo merece" , tira sus barbies y luego las levanta.
Le ha servido mucho enamorarse de 7 coreanos, su vida es más feliz :D

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Respiro, trabajo más fuerte, respiro de nuevo y sigo trabajando sin olvidarme de respirar.

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El primo de mi amigo llora cuando está muy estresado.

Cuando quiere relajarse se mete a bañar.

A veces hace arte terapia y le ayuda a ubicar el por qué se siente así que le hace falta para ya no sentirse así.