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Estrategias de aprendizaje autogestivo

1.       Selección de la información primaria y secundaria.

2.       Organización de la información.

3.       Pensar en voz alta.

4.       Toma de apuntes y notas.

5.       Conectar y relacionar la información.

6.       Búsqueda de material complementario.

7.       Ambiente de estudio.

8.       Planificación de actividades.

9.       Expresar con tus propias palabras lo estudiado.

10.   Utilizar motores de búsqueda académicos.

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Estrategias de aprendizaje autogestivo

Es un aprendizaje donde el alumno debe conocer sus propios estilos y modos de aprender, ya que entendiéndolos mejor podrá potencializarlos. Él es responsable de su de aprendizaje. Docente debe asumir un rol que complemente esto y lo apoye, orientando y promoviendo la interacción.

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TECNICAS DE RECOLECCIÓN DE INFORMACIÓN PRIMARIA Y SECUNDARIA

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INFORMACIÓN BIBLIOGRAFICA Busqueda de obtención bibliografica : es decir buscar todas las fuentes relevantes y necesarias de información de una forma selectiva. TIPOS DE FUENTES: Primarias : Constituyen el objetivo de la búsqueda bibliográfica y proporcionan datos de primera

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Ambiente de estudio

Es importante contar con un lugar de estudio definido, de esa manera lograrás crear un hábito. Procura que tu lugar de estudio cuente con iluminación suficiente, de preferencia con luz natural. El lugar que elijas para estudiar debe tener ventilación suficiente y una temperatura adecuada, ni frío ni calor. El mobiliario también debe ser el adecuado, dispón de una mesa amplia con una silla cómoda. Evita estudiar sobre la cama, pues resulta contraproducente. Ten a la mano todo el material y recursos necesarios, de esta manera no perderás tiempo en buscarlo.

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Pensar en voz alta no siempre es signo de locura. Es un ejercicio de saludable cordura donde mejorar nuestro razonamiento mental, donde esa habla privada optimiza nuestros recursos cognitivos permitiéndonos estar más centrados, focalizados en ese "aquí y ahora". Estamos ante un tipo de conducta que vale la pena ejercitar a diario como mecanismo de autorregulación.

Quien tenga o trabaje a diario con niños de entre 5 y 7 años habrá notado lo habitual que es la costumbre de pensar en voz alta entre pequeños de esta edad. Lo hacen mientras juegan, mientras interaccionan con los objetos, lo hacen estando solos o ante otras personas. Lejos de ser una característica de inmadurez o parte de esa etapa donde son comunes los amigos invisibles que tanto suelen preocupar a los padres, cabe decir que es una práctica esencial para el desarrollo del propio niño.

Pensar en voz alta permite a nuestro cerebro procesar mejor la información para centrarnos en el momento presente.

Pensar en voz alta es un modo de guiar su propio comportamiento. Es más, el desarrollo del habla y del pensamiento son parejos, de ahí que esa comunicación egocéntrica sea tan favorecedora a la vez que recomendable. Sin embargo, llegada una edad, los adultos empezamos a recomendarles que dejen de hacerlo, puesto que socialmente no está bien visto y es necesario que aprendan ya a interiorizar esa voz infantil que antes jugaba libre y que se había acostumbrado a su propio sonido.

Así, todos nosotros alcanzamos nuestra madurez siendo pensadores mudos y lectores silenciosos. Todo aquello que llevamos a cabo en soledad (razonar, trabajar, leer, etc) lo hacemos en ese escenario de reservado mutismo, sin saber los beneficios que nos puede reportar tener una conversación con la persona más importante del mundo: uno mismo.

Pensar en voz alta, el habla privada

Pensar en voz alta fue, como ya sabemos, un paso decisivo en una etapa determinada de nuestra infancia. Ahora, en nuestro quehacer adulto, lo creamos o no, seguimos necesitando esa práctica, esa herramienta de desarrollo personal y cognitivo que vale la pena utilizar en determinadas ocasiones. Sin embargo cabe destacar que no se trata de hablar en voz alta a cada instante como si nuestro cerebro llevara instalado un altavoz.

Lo que debemos ejercitar de forma puntual y en determinados momentos del día es lo que se conoce como "habla privada". Se trata de un mecanismo de apoyo para darnos "feedback", para corregirnos, guiarnos o focalizar nuestra atención. Ahora bien, hay un pequeño detalle que no podemos descuidar: pensar en voz alta implica también hacerlo desde el respeto. Decimos esto porque es muy común que muchas personas se hablen así mismas en voz alta para recriminarse cosas y para enfatizar sus torpezas, sus errores.

Por otro lado, algo que se ha podido demostrar en un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad de Wisconsin y publicado en la revista Quarterly Journal of Experimental Pyschology, es que pensar en voz alta favorece nuestra salud neurológica. Se regula mucho mejor el estrés y, además, se ha observado una actividad muy intensa en el giro frontal inferior izquierdo, asociado con la resolución de problemas, la planificación y la capacidad para focalizar la atención.

Pensar en voz alta o razonar para nosotros mismos cuando estamos solos, no es un rasgo de locura o enfermedad mental. Es un diálogo con uno mismo que podemos utilizar en algún momento del día como ejercicio de autorregulación. Asimismo, esta herramienta saludable puede tener distintos fines, distintas modalidades. Veámoslo:

Razonar sobre distintas opciones

En nuestra cotidianidad es común tener que hacer elecciones casi de forma constante. Un modo de facilitar la reflexión, el análisis y el contraste de información es pensando en voz alta. Nos ayudará a aclarar ideas, a analizar nuestras emociones, a clarificar objetivos.

Motivarnos

Si hay algo que hacen muchos deportistas es motivarse en voz alta, darse mensajes de ánimo, de superación... Asimismo, y cuando el instante así lo requiere no está demás preguntarnos a nosotros mismos aquello de "a ver, ¿por qué te sientes ahora de este modo? Te has esforzado mucho para llegar aquí, así que ahora nada de miedos, hay que seguir adelante".

Favorecer un diálogo más positivo

El discurso negativo, el que nos invalida, el que se ceba con los "tú no puedes, vas a fallar, mejor no te atrevas o déjalo para mañana" es sin duda el que más daño nos hace en nuestro día a día. Así, un modo de detener ese flujo aciago, de vaciar esa agua estancada que corrompe nuestra autoestima y envenena esperanzas, es poniendo en práctica el habla privada.

Pensar en voz alta aclara las ideas y orienta a su vez el pensamiento hacia una dirección clara: hacia lo que es útil y constructivo. Con este mecanismo de autorregulación calmamos muchos de esos focos problemáticos de nuestro interior para sacarlos a la luz y sentirnos más centrados, a la vez que resolutivos.

Para concluir, hablar con nosotros mismos en determinados instantes del día es una práctica de salud psicológica más que evidente. Hacerlo en voz alta es a su vez un recurso efectivo con el que potenciar muchos procesos cognitivos y con el que llevar a nuestro cerebro a otro nivel donde favorecer otras conexiones. Si lo necesitamos, si sentimos en un instante puntual que pensar en voz alta nos va a ayudar en algún aspecto, no tengamos miedo de llevarlo a cabo.

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Pensar en voz alta mejora el razonamiento mental

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Pensar en voz alta no siempre es signo de locura. Es un ejercicio de saludable cordura donde mejorar nuestro razonamiento mental, donde esa habla privada optimiza nuestros recursos cognitivos permitiéndonos estar más centrados, focalizados en ese "aquí y ahora". Estamos ante un tipo de conducta que vale la pena ejercitar a diario como mecanismo de autorregulación.

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Saber como tomar apuntes en clase de las materias que estamos cursando es indispensable ya que cuando sea el momento de ponernos a estudiar estos, serán tu fuente de consulta. Existen diferentes consejos y recomendaciones que puedes tener en cuenta con el objetivo de organizarte mejor y pasar con éxito tus exámenes universitarios.

Los apuntes son un registro personalizado de la información que nos ha sido proporcionada a la cuál podamos acudir cuantas veces sea necesario y aunque es bueno que tomes los apuntes según tu propio estilo, aquí te ofrecemos algunos consejos generales:

1. Utiliza un boligrafo con el que te resulte facil y rapido tomar tus apuntes. Aunque parece un consejo bastante obvio, es importante en caso de que te resulte dificil seguir la clase y al mismo tiempo llevar tus apuntes ya que al escoger un boligrafo de tinta fluido, la tarea te resultara mucho mas sencilla que al hacerlo con un boligrafo común.

2. Toma tus apuntes en papel. El papel admite correcciones mucho mas rapido que el ordenador y en caso de querer agregar informacion puedes hacerlo mediante flechas, subrayado o garabatos que solo tu entiendes a la hora de estudiar.

3. Apunta la fecha del día en que estas cursando y tomando aquellos apuntes. A la hora de ponerte a estudiar, la tarea se te facilitará de inmediato ya que tendrás toda la información organizada lista para ser estudiada.

4. Utiliza abreviaturas que luego entiendas para agilizar la toma de apuntes y no trazarte escribiendo palabras que te compliquen. Este consejo te será de mucha ayuda si tu profesor habla rápido y no se detiene con explicaciones.

5. Señala por medio de un signo de interrogación, aquellos conceptos que no has entendido o sientes que te falta información para tenerlo claro. En caso de no hacer esto, lo olvidaras y creerás que tienes toda la información necesaria.

6. No intentes copiar al pie de la letra. Tomar apuntes en clase no consiste en plasmar por escrito todas y cada una de las palabras que el profesor dice en su explicación sino en recoger los puntos principales de manera que seamos capaces de recordar la información importante cuando estemos estudiando.

7. Los esquemas serán de gran ayuda si tu profesor tiende a extenderse explicando un simple concepto que puede ser entendido fácilmente. No utilices una hoja de repetitivas explicaciones si puedes hacerlo con un esquema de pocas palabras.

8. Intenta ser claro en tus apuntes y escribir de forma que puedas agregar información mas tarde en caso de necesitarlo. La letra chica y con tachaduras no te ayudará a entender lo que has copiado.

9. Utiliza títulos para poder identificar rápidamente los conceptos mas importantes, así como también colores y marcadores con los que puedas subrayar para que no pase desapercibida la información.

10. Al llegar a casa, es ideal dedicarle por lo menos un rato de tu tiempo a ordenar los apuntes que has tomado durante el día. Puedes pasar tus apuntes al ordenador para luego imprimirlos y guardar en una carpeta con el fin de tener todo organizado para el momento en que tengas que ponerte a estudiar para tus exámenes.

Los mejores métodos para tomar apuntes:
#1 Método Cornell
El método Cornell consiste básicamente en dividir nuestros apuntes en 3 secciones principales. En la columna derecha el alumno debe reflejar las ideas más importantes que el profesor va explicando durante la clase. El área izquierda sirve para ir completando los apuntes principales, escribiendo notas al margen que nos ayuden a comprender y a relacionar las distintas partes de nuestros apuntes y al final de la hoja, en el tercer apartado, se elabora un pequeño resumen con los puntos clave de la hoja de apuntes
#2 Método de la página dividida
Este método tiene ciertas similitudes con el anterior ya que consiste en dividir tu hoja en 2 secciones: la principal y la de las ideas secundarias. Lo mejor de este método es que puedes aprovechar tu tiempo de estudio al máximo, haciendo tus anotaciones y organizándolas a la vez.
#3 Las Supernotas
Este método consiste en usar pocas palabras y muchos gráficos, esquemas, dibujos y mapas mentales en tus apuntes de manera que vayamos siguiendo la explicación de manera secuencial sin necesidad de escribir párrafos largos. Estos recursos ayudarán a tu cerebro a procesar la nueva información de manera más natural y efectiva.
#4 Símbolos y Abreviaturas
Esta técnica consiste en crear tu propio lenguaje de símbolos y abreviaciones para agilizar el proceso de toma de apuntes. Un ejemplo sería "ej" en lugar de "ejemplo" o "igual-" en lugar de "igualmente".

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Tomar apuntes: Consejos y Métodos recomendados

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Saber como tomar apuntes en clase de las materias que estamos cursando es indispensable ya que cuando sea el momento de ponernos a estudiar estos, serán tu fuente de consulta. Existen diferentes consejos y recomendaciones que puedes tener en cuenta con el objetivo de organizarte mejor y pasar con éxito tus exámenes universitarios.