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Extraits de la Lettre à Ménécée :

“Qu’on ne remette pas à plus tard, parce qu’on est jeune, la pratique de la philosophie et qu’on ne se lasse pas de philosopher, quand on est vieux. En effet, il n’est, pour personne, ni trop tôt ni trop tard, lorsqu’il s’agit de veiller à la santé de son âme. D’ailleurs, celui qui dit que le moment de philosopher n’est pas encore venu, ou que ce moment est passé, ressemble à celui qui dit, s’agissant du bonheur, que son moment n’est pas encore venu ou qu’il n’est plus. Aussi le jeune homme doit-il, comme le vieillard, philosopher : de la sorte, le second, tout en vieillissant, rajeunira grâce aux biens du passé, parce qu’il leur vouera de la gratitude, et le premier sera dans le même temps jeune et fort avancé en âge, parce qu’il ne craindra pas l’avenir. Il faut donc faire de ce qui produit le bonheur l’objet de ses soins, tant il est vrai que, lorsqu’il est présent, nous avons tout et que, quand il est absent, nous faisons tout pour l’avoir.”

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When we talk about photography professions, if we were to take a census of the activities related to this world, we would be surprised to discover how prolific the working sector linked to the images is.
Every month, we will ask professionals related to the photography world to tell us the behind the scenes of their jobs: we will discover the joys and sorrows of these contemporary professions and we will give some useful tips to those who want to get closer to this world.

For this first appointment, we asked a few questions to Iole Carollo, one of the Église Art founders, a training place dedicated to photography as well as one of the most evocative exhibition spaces not only in Palermo, but perhaps in all of Italy. As the name suggests, Église Art is in fact hosted inside a seventeenth-century church in the heart of the Kalsa of the Sicilian capital city, a space full of suggestions and specific features that influence and determine in an important way the contents hosted from time to time.

Giving birth to a space dedicated to photography means, right from the start, defining its aims: this choice, already decisive on its own, will then determine all the activities of the space itself: in the case of Église Art, what was its mission and how have the activities/purposes evolved over time? Église is an association with social and cultural purposes, founded in 2016 by Alberto Gandolfo, Peppe Tornetta and me, while Simona Scaduto and Michele Vaccaro joined between 2019 and 2021. The initial intentions were to create a place for photography training and an exhibition space. In 2018, in conjunction with the #18Explorations project curated by Benedetta Donato, we decided that Église would become an independent space with the aim of promoting visual culture, through exhibition, training, exchange and collaboration activities with operators and professionals in the sector.

Palermo is in the Italian imagination (and I would venture to say worldwide) a crossroads of cultures, a melting pot alive of cultural instances that insist, meet and clash on a particularly complex territory. Palermo is a city rich in history and culture, where people of different origins have lived and have facilitated the exchange and exchange of ideas and solutions that are an added value for anyone approaching Palermo; to this is added the cost of living, still convenient, which translates into sustainable operating costs for spaces like ours.
Over the years we have observed the start of wonderful realities, such as PUSH, Minimum, Baco about Photographs, Maghweb, Booq, small publishing houses, theaters and independent spaces, often managed by artists, and, despite the few readers, libraries where various activities are organized. This aspect confirms the great cultural ferment that characterizes the city.
However, Palermo is a hard city, and this ferment is in fact linked to the growth of individual realities and individuals who live them and to the more or less good relationships that intertwine. Palermo is in fact a crossroads, there are many people who move there, there are many artists who come from all over the world, there are relationships and exchanges useful for everyone, but in the end it is almost mandatory to leave Palermo in order to grow again and again. But as long as you decide to stay, the relationship with the territory is fundamental, I would say. The network of relationships that are intertwined is the basis of the community system, and this also applies to independent spaces, all of them, beyond the sector of interest.
It is important to expand the social and cultural fabric of reference, networking is useful for things to work, both in the strictly programmatic part and to create new possibilities for themselves.
For us networking is essential, in addition to the collaborations already started as those with Laboratorio Zen Insieme, Block Design and La Bandita, we founded an artistic district, just at the time when the pandemic broke out from Covid - 19 that has slowed and altered relationships. KAD Kalsa Art District was founded with other independent spaces, cultural operators, artists and curators. In addition, we continue collaborations with photographers/ and, as Mimi Mollica (founder of the Photo Meet London) that for years organizes in the Valle del Belìce of photographic workshops, For 3 years at Église held one dedicated to the city with important guests such as Bruce Gilden and Amber Terranova. What are the advantages and disadvantages of this enterprise in such a particular city as Palermo? How important is the relationship with the territory in which you live and the other realities that deal with photography? Managing a space dedicated to photography is certainly a complex process and I suppose it requires constant commitment from those involved. What skills do staff need to have in order to manage a space dedicated to photography in an optimal way? When you decide to start a space dedicated to culture, before having skills you need to have specific propensities, such as curiosity, an aptitude for research, the ability to work in a team and a strong interest in the sector in which you operate. Skills can be acquired later, but they are necessary, without forgetting that you never stop learning and that it is important to treasure the mistakes you make.
Our group has very diversified skills and interests which also depend on the individual paths, Michele comes from reportage, Simona uses photography as an artistic practice, I am an archaeologist and I am specialized in photographing works and installations, the other two members instead have unrelated jobs to photography, therefore with specific skills related to their sectors. Being part of Église, we are also cultural operators, organizing and managing activities useful for the promotion and dissemination of culture also includes the management of project management, project production, communication, these activities must be accompanied by the analysis of the context in which it operates. You must always be up to date and able to deepen the issues you face and, therefore, to contextualize them to the time and space that you live in, seizing all the opportunities for exchange and collaboration with other professionals.

I visited Église Art on several occasions, and I must say that I was almost stunned by the beauty of this place: the possibility of recovering an almost abandoned space, of bringing it back to life and dressing it with culture and art is the dream of anyone working in this field. In addition I think that the extreme architectural complexity is a really interesting challenge for those who deal with photography and cultural planning. To date, the spaces of Église are the small seventeenth-century church and the Lab, immediately adjacent to the first one, and both have strong connotations.
The Lab is in fact a small apartment, with a garden in the back, here we managed to get a space where we can accommodate photographers/ and two other shared, in which are also our open shelf library and the "fanzinoteca" of Zines Palermo, the festival dedicated to the zines of which we are co-founders with Block Design and Lino Ganci.
The church, instead, is the place dedicated to photographic exhibitions, is a historical place, in which it is necessary to intervene with the restoration and renovation works, the temporary roof is supported by a scaffold of scaffolded tubes, The arch, which divides the main hall from the space that was just behind the altar, has a broken keystone, so it is supported by a security scaffold. The church is a fascinating place, at first glance visually tends to win over what is exposed, but the presence of the scaffolding involves a great work of curatorial and exhibition design. A place is not enough to make a cultural project special, we need a visions and a desire to experiment and this is what we have done in these years.
Opening a photographic space is a dream for those who want to pursue their own line of research independently and develop an independent curatorial proposal. But leaving aside the variant of desire and dream and getting closer to the concreteness of reality, what are the factors to take into account when you want to open a space dedicated to photography? What are the factors that should not be underestimated and that perhaps you have underestimated? The factors to evaluate and take into account are different, all dependent on the road you want to take, always putting yourself in a listening position and ready to change direction if necessary.
As mentioned before, study and keeping up to date are essential factors, then you need to have patience and willpower to take a slow but functional path to growth. It is necessary to face a series of goals, some easier to achieve, so as to be able to face inevitable frustrations, others more fraught with obstacles, also knowing that many of the results you will achieve will be intangible. You have to focus on what you think is useful and stimulating, without necessarily looking at the name trend. Independent spaces are stimulating places, faithful to themselves but never equal, however they are among the most vulnerable from the economic point of view, because they do not have the economic strength useful for the continuity of planning activities. It is necessary to take into account the economic aspect, we live in a historical period in which money is useful to grow, improve, to be truly independent and, therefore, not to compromise, maintaining a strong identity: it is necessary to invest and reinvest, really, on themselves, on the group and on space. I believe that one of the factors that is often underestimated is the impact of bureaucracy, but obviously it is applied to every sector of our country, not only in the cultural field. Another factor not to be underestimated is the passing of time: everything changes, macroeconomic factors, society, the people around you, personal and common goals, the tastes of the public and its needs. You have to have a very clear vision and a good dose of intuition to stem the changes. How much does the space of Église affect the curatorial choices of programming, especially considering the exhibition limits and therefore how much the fact that it is not a classic gallery determines the selection of projects? Lately, we are witnessing the closure of numerous realities dedicated to art and photography. Often the cause is purely financial. In the first years we self-financed, the situation in the long run became unsustainable, so we began to collaborate with other local realities, offering them services and collaborating on funded projects. Unity really makes strength, collaboration and sharing are very important aspects.
We need to be responsive and find different solutions for individual projects. For some months now, we have also been working with a couple of professionals for the design and implementation of projects, as well as for participation in national and international calls.
Of course, it would be more useful the recognition by the institutions: the pandemic generated widespread discomfort, some spaces have either closed or are going to, we found ourselves discussing what to do, too: financial support would be really important, as is the case of other European countries.
I therefore ask you: how can a space that is not aimed at selling be economically supported?

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"Gratitude", 49 statues to thank NHS workers | Collater.al

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When we talk about photography professions, if we were to take a census of the activities related to this world, we would be surprised to discover how prolific the working sector linked to the images is.Every month, we will ask professionals related to the photography world to tell us the behind the scenes of their jobs: we will discover the joys and sorrows of these contemporary professions and we will give some useful tips to those who want to get closer to this world.

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Dans son plus récent roman, Les gratitudes, Delphine de Vigan raconte l'histoire de Michka, une dame atteinte d'aphasie, de ses liens avec Marie, sa jeune amie, et Jérôme, son orthophoniste. Un roman doux comme un baume qui parle d'humanisme et de ce que l'on doit aux autres. Entretien.

Les gratitudes est le deuxième roman d'un cycle entamé avec Les loyautés. Quel a été le déclencheur de ces deux romans qui parlent de sentiments ?

Je voulais explorer les liens invisibles qui nous relient, de notre humanité. J'avais envie de m'interroger moi-même sur des sentiments qui m'apparaissent essentiels et qu'on évoque assez peu souvent. Sur le plan de l'écriture, ce cycle correspond en outre à une " période ". J'emploie ce mot presque au sens pictural du terme, comme un peintre qui pourrait choisir de privilégier une couleur ou revenir au figuratif après avoir été dans l'art abstrait. Il y avait chez moi la volonté de revenir à une forme très courte, très épurée. Disons que les deux livres, Les loyautés et Les gratitudes, même s'ils se lisent tout à fait indépendamment l'un de l'autre, correspondent à une recherche formelle qui va dans le sens de l'épure, une sorte d'économie de moyens.

En quoi l'écriture de ces deux livres est-elle différente de celle de vos romans précédents ?

C'était un pari, quelque chose de l'ordre de l'expérience, avec malgré tout l'envie que ça reste très romanesque et qu'au fond, le lecteur ne se rende presque pas compte qu'il y a une recherche derrière tout ça. Pour Les gratitudes, ce qui était très plaisant, c'est tout le travail que j'ai eu à faire sur la langue. Michka est aphasique, elle remplace des mots par d'autres, et il fallait que ses lapsus soient signifiants, qu'ils racontent quelque chose de sa vie, de ses états d'âme ou de ses hésitations. Il y avait un travail de dentelle sur le langage qui a été très agréable à faire. L'orthophoniste que j'ai rencontré en préparation du livre m'a confirmé qu'il existait bel et bien des symptômes de paraphasie, cette idée de remplacer des mots par d'autres, d'inventer, de les fabriquer. Ça m'a permis de laisser libre cours à la poésie et à l'humour.

Quel sens donnez-vous au mot " gratitude ", un mot qui, ces dernières années, a été un peu récupéré par le mouvement de croissance personnelle ?

Je n'étais pas trop au courant qu'il était employé dans un contexte de psychologie positive... Ce qui m'intéressait, c'est l'idée qu'on ne se fait pas tout seul, qu'on doit forcément quelque chose aux autres. Que les principaux choix des chemins qui ont été les nôtres, ainsi que nos principales victoires, sont très rarement le fruit de notre seule volonté ou de notre compétence. La gratitude pour moi, c'est la volonté de partager ce bienfait avec la personne qui vous a aidé à l'obtenir.

Au cœur du roman, il y a la gratitude de Michka pour une famille qui lui a sauvé la vie en l'hébergeant durant la Seconde Guerre mondiale. Ce désir de dire merci vire pratiquement à l'obsession...

Cette femme, au moment où elle perd le langage, réalise qu'il y a un " merci " qu'elle n'a pas eu l'occasion d'exprimer. C'est une sorte de compte à rebours qui se met en marche et il va falloir qu'elle trouve elle-même la solution, qu'elle puisse dire merci à ces gens qui ont risqué leur vie pour sauver la sienne.

À travers la relation entre Michka et la jeune Marie, vous avez aussi voulu aborder les liens entre les générations ?

Oui, je crois beaucoup à la transmission, au fait que dans la gratitude, même si on ne peut pas forcément rendre à celui qui nous a donné, il y a une forme de transmission qui fait qu'on va pouvoir aider quelqu'un d'autre. J'aimais bien l'idée que Michka, qui n'a pu remercier les gens qui l'ont aidée, a aidé Marie, cette petite fille qui était sa voisine et qui était souvent livrée à elle-même. Elle l'a aidée à sa manière, de façon tout aussi importante et salutaire.

Le personnage de Jérôme est orthophoniste dans une maison pour personnes âgées, ce qui n'est pas la profession la plus " glamourisée " dans notre société. C'était important pour vous de parler de ces travailleurs de l'ombre ?

J'ai une fascination pour la relation d'aide et pour le soin au sens très large. Il y a partout dans mes romans des personnages de médecin, de psy, etc. C'est leur humanité qui m'intéresse. Dans le cas de cet orthophoniste, je m'intéressais à la manière dont il exerçait son travail. C'est quelqu'un qui n'est pas figé dans une technique. Il a bien compris qu'au fond, son rôle le plus important, c'est la présence, c'est d'être à l'écoute, de pouvoir entendre quelque chose de la solitude de Michka. Pour moi, c'est un personnage important.

Les gratitudes. Delphine de Vigan. JC Lattès.

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Dans son plus récent roman, Les gratitudes, Delphine de Vigan raconte l'histoire de Michka, une dame atteinte d'aphasie, de ses liens avec Marie, sa jeune amie, et Jérôme, son orthophoniste. Un roman doux comme un baume qui parle d'humanisme et de ce que l'on doit aux autres. Entretien.

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Le pouvoir de la gratitude sur votre bonheur. Auteur: Nadine Descheneaux

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Le pouvoir de la gratitude sur votre bonheur. Auteur: Nadine Descheneaux

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En exprimant votre gratitude envers la vie en général et aux autres, vous prenez soin de vous… et d’eux. Voici une liste des bienfaits que peut apporter la gratitude.

meilleure résistance au stress… et capacité à trouver des façons de se faire du bien.

propension à voir le bon côté des choses… et conservation des souvenirs heureux

sentiment de bien-être plus fréquent… et incitation à plus prendre soin de soi (meilleur sommeil, moins malade, etc.)

relations interpersonnelles plus soudées et plus vraies… et meilleure connaissance de soi

meilleure communication avec les autres… et capacité à exprimer ses émotions

4 bonnes habitudes de la gratitude

Tenir un journal de gratitude dans lequel, chaque jour, vous inscrivez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants. Vous pourrez ainsi analyser qui ou quoi vous aide à vivre ces moments et donc… les répéter!

Dire tout haut votre reconnaissance, de façon spontanée. Vous êtes assis autour d’un feu avec des amis? Dites « Wow! On est bien! Merci! » Exprimer votre gratitude le plus souvent possible.

Ne pas attendre une occasion pour dire « merci » aux gens autour de vous. Ne patientez pas jusqu’à leur fête pour leur dire tout le bien que vous pensez d’eux; dites « merci » dès que l’occasion s’y prête. Des amis vous ont reçu pour souper? Au retour, envoyez-leur un petit courriel pour les remercier. Pas besoin de flafla, la simplicité (et la régularité), c’est bien mieux!

Réapprendre à dire « merci » pour les petites choses de la vie. Dites-le dans votre tête, prenez un instant pour fermer les yeux pour imprégner l’image de la source de votre gratitude ou encore prenez ce moment en photo. La gratitude peut aussi être un acte personnel.

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What is The Gratitude Graffiti Project?
It is a daily practice of purposeful appreciation of one's life through interactive art. The project engages residents to 1. Contemplate a source of gratitude in their lives and then 2. Provide an outlet to express that thought of thankfulness in a public setting.

These accessible outlets will act as 'reminders' or GRATITUDE STOPS, where a person walking by can mentally note something they are grateful for or to take it a step further and give a gift to our community by actually writing what they are grateful for that day on a "Gratitude Graffiti" wall, a library card, on the sidewalk with chalk, or on a storefront window.

We ask simply: "What are you grateful for?"

Through The Gratitude Graffiti Project, participants are no longer 'spectators' of art, they are fully engaged in creating the art that expresses their gratitude. Through art, people can contemplate, create and rejuvenate and awaken a whole new perspective on how to look at how great life can be.

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What is The Gratitude Graffiti Project? It is a daily practice of purposeful appreciation of one's life through interactive art. The project engages residents to 1. Contemplate a source of gratitude in their lives and then 2. Provide an outlet to express that thought of thankfulness in a public setting.

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Le premier ministre Justin Trudeau a fait aujourd'hui la déclaration suivante à l'occasion de l'Action de grâce :

" Aujourd'hui, à travers le pays, les Canadiens souligneront l'Action de grâce. C'est l'occasion de célébrer la saison des récoltes, de rendre grâce pour les nombreux bienfaits de la vie et de redonner à nos communautés.

" Malgré les nombreux défis que nous avons vécus au cours de la dernière année dans notre combat contre la pandémie mondiale de COVID-19, il reste bien des raisons d'être reconnaissants, notamment pour notre famille, nos amis et tous nos proches. D'innombrables autres personnes dans nos communautés et à travers le pays méritent aussi notre reconnaissance cette année.

" Nous remercions nos travailleurs de première ligne qui s'efforcent chaque jour d'assurer notre santé et notre sécurité. Pensons aux paramédics, qui nous portent secours lors d'une urgence, aux agriculteurs grâce à qui nous pouvons nourrir notre famille, aux infirmières et aux médecins qui sauvent des vies, aux travailleurs de la santé publique de première ligne qui travaillent sans relâche à gérer les cas et à retracer un nombre croissant de contacts, ainsi qu'aux commis d'épicerie qui garnissent les étagères dans nos épiceries de quartier. Ce ne sont que quelques exemples des héros de tous les jours envers qui nous devons être reconnaissants en ces temps difficiles.

" Nous devons également avoir de la gratitude envers les courageux membres des Forces armées canadiennes qui font des sacrifices dans le monde entier pour nous protéger. Cette année, ils nous ont offert un soutien sans précédent ici, au pays, lorsqu'ils sont allés aider nos aînés aux côtés des membres de la Croix-Rouge canadienne sauvant ainsi un nombre incalculable de vies au passage.

" N'oublions pas non plus les bénévoles d'un bout à l'autre du pays qui ont pris l'initiative d'aider un voisin ou des gens moins fortunés depuis le début de la pandémie.

" L'Action de grâce nous rappelle aussi de faire preuve de compassion envers les gens dans le besoin. C'est l'occasion de remercier nos communautés et de trouver de nouvelles façons de redonner et d'être présents les uns pour les autres.

" Cette année, les festivités pourraient être un peu différentes de celles des années précédentes. En raison de la hausse du nombre de cas de COVID-19 à travers le pays, nos cercles sociaux doivent demeurer restreints et nous devons nous laver les mains, rester à deux mètres des autres et porter un masque. Pour vous protéger contre le virus et protéger les autres personnes de votre communauté, vous pouvez également télécharger et utiliser l' application Alerte COVID. C'est en posant tous ces gestes que nous pourrons assurer la santé et la sécurité de tous.

" Au nom du gouvernement du Canada, Sophie et moi souhaitons à tous une très heureuse fête de l'Action de grâce. Cette année, faisons preuve de reconnaissance et de gratitude et, surtout, unissons-nous dans le combat contre la COVID-19. J'espère aussi que vous allez en profiter pour manger un bon repas et célébrer virtuellement avec votre famille et vos amis. "

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Déclaration du premier ministre à l'occasion de l'Action de grâce

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Le premier ministre Justin Trudeau a fait aujourd'hui la déclaration suivante à l'occasion de l'Action de grâce : " Aujourd'hui, à travers le pays, les Canadiens souligneront l'Action de grâce. C'est l'occasion de célébrer la saison des récoltes, de rendre grâce pour les nombreux bienfaits de la vie et de redonner à nos communautés.

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The Prime Minister, Justin Trudeau, today issued the following statement on Thanksgiving:

"Today, across the country, Canadians will mark Thanksgiving. It is a time to celebrate the harvest season, provide thanks for our many blessings, and give back to our communities.

"Despite the many recent hardships we've been through in the past year, as we deal with the impacts of the global COVID-19 pandemic, there are still many reasons for all of us to be grateful - especially for our family, friends, and loved ones. There are also countless others in our communities, and across the country, who we should be showing thanks for this year.

"We thank our frontline workers who are working tirelessly every single day to keep us healthy and safe. They include the paramedics who race to be by our side in an emergency, the farmers who make sure that we have food on the table, the nurses and doctors who save lives, the frontline public health workers tirelessly managing cases and tracing a growing number of contacts, and the grocery clerks who keep the shelves stocked at our local stores. These are just some of our everyday heroes to which we owe a debt of gratitude, in these challenging times.

"We also must give thanks to our brave members of the Canadian Armed Forces who make sacrifices around the world to protect us. This year, they provided unprecedented care here at home when they, along with members of the Canadian Red Cross, were there to support Canadian seniors, and saved countless lives in doing so.

"And, let's not forget to recognize all the volunteers across the country who have stepped up to help a neighbour or lend a hand to those less fortunate, since the beginning of the pandemic.

"Thanksgiving is also a reminder to show compassion to those in need. It is an opportunity to appreciate our communities, and find new ways to give back and be there for one another.

"This year, celebrations may look a bit different from previous years. The increase of COVID-19 cases across the country means we need to continue to keep our social circles small, wash our hands, stay two metres apart, and wear a mask. And another way you can help protect yourself and others in your community from the virus, is by downloading and using the COVID Alert app. By doing all of these things, we can keep each other safe and healthy.

"On behalf of the Government of Canada, Sophie and I wish everyone a very happy Thanksgiving. This year, let's be thankful, grateful, and above all, united in our efforts to beat COVID-19. I hope your day is filled with good food and virtual celebrations with friends and family."

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Statement by the Prime Minister on Thanksgiving

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The Prime Minister, Justin Trudeau, today issued the following statement on Thanksgiving: "Today, across the country, Canadians will mark Thanksgiving. It is a time to celebrate the harvest season, provide thanks for our many blessings, and give back to our communities.

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It is that time of year when giving thanks is top of mind. The holiday season, and Thanksgiving in particular, causes us to think about all of the special things in our lives and express gratitude for them. This is a favorite time of year for many, in large part because we are surrounded by loved ones and visibly reminded of all that we have to be grateful for.

If you're like me, you wish this feeling could last all year long. Just imagine feeling proud, thankful, and joyful on an ongoing basis, not only during the holiday season.

A major step in that direction is developing an "Attitude of Gratitude," according to New York Times best-selling author Lewis Howes. Howes writes extensively about cultivating a grateful mindset in his highly-inspirational new book, The School of Greatness. As Howes simply says, "Life is better if you develop an attitude of gratitude."

But what exactly does that mean and how do we do it?

An attitude of gratitude means making it a habit to express thankfulness and appreciation in all parts of your life, on a regular basis, for both the big and small things alike. As Howes puts it, "If you concentrate on what you have, you'll always have more. If you concentrate on what you don't have, you'll never have enough."

Here is a menu of tactics (just pick a few!) he endorses to help develop this mindset:

Wake up every day and express to yourself what you are grateful for

Tell whoever you are with at the end of the day the 3 things you are most grateful for

Tell whoever you are with right now (significant other, friend, family member, etc.) the 3 things that you are most grateful for in this moment

Start a gratitude journal - Express gratitude in this journal every night by noting the things that you are grateful for, proud of, and excited about

Acknowledge yourself for what you have done and accomplished in the last day/week/month/year. Instead of comparing yourself to others, give yourself credit for the big and small things you have been doing!

Acknowledge other people and thank them for inspiring/helping/supporting you - oftentimes people wait their whole lives to be acknowledged (and yet it happens far too infrequently)!

If the gratitude process is hard to get started, begin by asking yourself, "What could I be grateful for?", and see if the ideas start to flow. This is a mindset habit that is recommended by Tony Robbins in his book, Awaken the Giant Within.

Every day won't be perfect, but focusing on what we are grateful for tends to wash away feelings of anger and negativity.

And in addition to improving mood, recent studies show that feeling and expressing gratitude leads to better physical health as well. Paul Mills, a Professor of Family Medicine and Public Health at the University of California San Diego School of Medicine, conducted studies that looked at the role of gratitude on heart health.

Among other things, he found that participants who kept a journal most days of the week, writing about 2-3 things they were grateful for (everything from appreciating their children to travel and good food), had reduced levels of inflammation and improved heart rhythm compared to people who did not write in a journal. And the journal-keepers also showed a decreased risk of heart disease after only 2 months of this new routine!

So try adopting some of the above tactics, even just one or two, in order to develop an overall grateful mindset. It takes a bit of work, but having an attitude of gratitude is one of the most impactful habits for a fulfilling and healthy life.

Here's to Thanksgiving all year round!

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It is that time of year when giving thanks is top of mind. The holiday season, and Thanksgiving in particular, causes us to think about all of the special things in our lives and express gratitude for them.

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What are the things you are thankful for ?
Is there someone who has helped you with any kind of help, or maybe he stayed with you with your good or bad circumstances and supported you? How did you express your gratitude to them?And why?
How can you show your appreciation to someone who did something nice?

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Quelles sont les choses dont je suis reconnaissant dans ma vie ?
Quelles sont les trois personnes pour qui je peux exprimer ma gratitude ? Et pourquoi ?
Aujourd'hui quelle est la "petite chose" pour laquelle je pourrais exprimer de la gratitude ?

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Le pouvoir des petits gestes du quotidien

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Je suis donc tu es : le court-métrage puissant qui va vous ouvrir les yeux sur le savoir-vivre en société - Creapills

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À Paris, et plus globalement dans les grandes villes, nous avons tendance à penser et à agir de manière très égocentrique. Tout va vite, très vite et on n'a pas de temps à perdre à se préoccuper des autres. Malheureusement, c'est un triste constat de notre société contemporaine qui montre que nous avons accumulé un certain retard en matière de savoir-vivre au fil des années.

Un sujet que la réalisatrice et actrice Maylis de Poncins aborde de la meilleure des manières dans "Je suis donc tu es", son court-métrage de 2min30 réalisé dans le cadre du Nikon Film Festival. Ce court-métrage aborde le manque de savoir-vivre qui gangrène notre quotidien : le fait de ne pas être aimable, de bousculer les autres, de ne se soucier que de soi... Et le pire dans tout ça, c'est que cette "mauvaise humeur" est contagieuse.

La réalisatrice symbolise ici cette "contagion" à travers une balle noire qui se transmet de protagoniste en protagoniste et qui perpétue ce manque de savoir-vivre... La suite, on vous laisse la découvrir !

Un superbe court-métrage réalisé à l'occasion de la dernière édition du Nikon Film Festival et qui devrait, sans aucun doute, parler à bon nombre d'entre vous. Le court-métrage fait d'ailleurs partie des 50 finalistes et a toutes ses chances de remporter un prix... si ce n'est plusieurs. C'est tout ce qu'on souhaite en tout cas à sa réalisatrice Maylis de Poncins !

Crédits : Maylis de Poncins

Crédits : Maylis de Poncins

Crédits : Maylis de Poncins

Crédits : Maylis de Poncins

Crédits : Maylis de Poncins

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Je suis donc tu es : le court-métrage puissant qui va vous ouvrir les yeux sur le savoir-vivre en société

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À Paris, et plus globalement dans les grandes villes, nous avons tendance à penser et à agir de manière très égocentrique. Tout va vite, très vite et on n'a pas de temps à perdre à se préoccuper des autres.