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Desayuno

infusión (té, café, matecocido o leche descremada)
2 tostadas
2 cucharadas de mermelada light
una naranja chica

Colación

Un vaso de yogurt

Medio dia

plato de caldo de verdura
un bife de pollo chico
un puré de verdura mixto (sin papa)
una pera

Colación

una porción de gelatina

Media tarde

infusión (té, café, matecocido o leche descremada)
4 galletas tipo de agua
1 feta de queso port salud

Cena

un omelette chico de verdura
ensalada verde
una manzana

Recomendación

- coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos.
- coma regularmente cada 2 o 3 horas.
- beber mucho líquido.
- hacer actividad fisica.

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- Podemos decir que el desayunar tiene una repercusión positiva sobre el peso de los alumnos.
- Que desayunar no asegura el no tener sobrepeso.
- El no desayunar repercute sobre los alumnos negativamente en el peso.
- Habría que invitar a un cambio de hábitos para motivar a quien no desayuna a comenzar a desayunar.
- Que como hemos expuesto "El desayuno es la comida mas importante del día".

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De los anteriores gráficos de torta podemos ver que...

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De los anteriores gráficos de torta podemos ver que...

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- En la población que "NO" desayuna hay un mayor porcentaje de alumnos con sobrepeso y obesidad tipo I y II
- En la población que "SI" desayuna se observa un porcentaje mayor en el peso normal y sobrepeso, sobre los otros.
- En ninguno de los casos se presenta insuficiencia ponderal.
- Es mayor el porcentaje de peso normal en quienes "SI" desayunan.
- En la población que "NO" desayuna no presenta porcentaje en obesidad tipo III, caso que si sucede en la población que "SI" desayuna.

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El IMC resultante te indica si el peso es correcto en función de esa estatura, o si eres demasiado bajo o elevado.

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El cálculo es relativamente simple: consiste en dividir el peso, expresado en kilos, entre la estatura, en metros, elevada al cuadrado (kg/m2).

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El Índice de Masa Corporal (IMC) es la fórmula para determinar el peso ideal y saludable de una persona según su estatura y su peso actual. El resultado que se obtiene del Índice de masa Corporal puede determinar si su estado físico y de salud es bueno o por el contrario debe cuidarse en mayor medida.

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¿Que influencia tiene el desayuno sobre el IMC de la población de alumnos?

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¿Que influencia tiene el desayuno sobre el IMC de la población de alumnos?

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A continuación visualizaremos si encontramos alguna relación entre el IMC y los alumnos que si y no desayunan.

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En la gráfica anterior podemos observar como de la población total de 55 alumnos, como el 67,27% si desayuna, representando 37 alumnos en total. Al contrario el 32,73% no desayuna, que serian los 18 alumnos restantes.

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Que población desayuna entre los alumnos que cursan Ciencias Naturales y su Didáctica II, del Profesorado de Primaria del IFDC? 

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Que población desayuna entre los alumnos que cursan Ciencias Naturales y su Didáctica II, del Profesorado de Primaria del IFDC? 

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Ingerir un desayuno balanceado y nutritivo es la mejor manera de brindarle a tu cuerpo proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales necesarios para encarar un nuevo día. Además, es la oportunidad que tiene el organismo de reponer energía, tras varias horas de ayuno.
Por este motivo, el desayuno es la comida más importante del día y la base de hábitos alimentarios saludables...