# data[].attributes.body
我喜欢黑色，
一双酷酷的墨镜，
彰显我的与众不同。
我也喜欢白色，
夜里的白色的火苗，
总能把黑夜烫出一个洞。
我也喜欢彩色，
闯进别人的脑海里看看，
太阳是否是所谓的黄色，
海洋是不是口中的蓝色。
我也讨厌彩色，
天空没有人们口中般的靛藍，
樹木也沒有人们口中般的翠绿。
眼里的世界还是一如既往的陀寂。

# data[].attributes.body
一場大雨侵襲了我的城市

潮濕的空氣裡全是陰鬱的分子
煩躁的情緒讓每個人都像面具下的惡鬼
互相傷害或自我傷害
陰雨天的夜晚情緒不斷被腐蝕
窗外黑色藤蔓迅速生長
開始纏繞房屋和樹木
下水道開始往外翻涌著惡臭
內心的惡鬼讓我開始恐懼
我渴望盛大的開始亦或是悲慘的結局
當我開始拋棄世界時 世界也丟棄了我
我與惡鬼為伴 與孤獨同行
直到黎明的降臨
手機的鬧鐘準時把我叫醒
帶著恐懼拖著無助起床
開始新的一天
昨夜夢裡的鬼 願你今夜給我安慰

# data[].attributes.headline
沙欄仔到燒灰爐的摰愛 （10）家順

# data[].attributes.subject
沙欄仔到燒灰爐的摰愛 （10）家順

# data[].attributes.body
巴士空調沒有翻新
今天似乎不夠幸運
女生一名自然坐近
肱肩相觸忽爾互換體溫

「有無人曾話你放縱
頃刻向我思緒闖進
不會輕易對你沉淪
你好，我叫白鴿巢周伯通

我絕不會說這叫緣份
那是陰謀用來騙女生
但巴士路線複雜得很
澳門識字不好過識人
快把你電話寫於我掌心

何以你不懂得理會人
信不信我放你上連登
讓世界教你學會做人
對不起，傷害你是我不小心」

其實這愛意存在原因
昨天被拒絕使我難堪
想極速冷卻孤寂情感
淚湧眼簾使我不想再押韻

其實她眼眸不夠吸引
眼前亦出現有趣靈魂
雖車程決定我倆緣份
但我決意當你是摰愛的人
這樣便沒人可撼動我內心

據說廿一世紀的當今
不會再有人重視誠懇
知已未勝路過的陌生
是否人類進化已捨棄純真

這回憶將永留我心中
再三細嚼依舊會面紅
希冀某天能再次靠攏
大慨我也不會成為她，最終

# data[].attributes.headline
加菲噬元吞金獸(觸覺)18

# data[].attributes.subject
加菲噬元吞金獸(觸覺)18

# data[].attributes.body
初遇加菲不知其虛實胖瘦，
一問得知唯有探手可摸得真假。
誰知初探便知其深藏不漏，
二摸便定遲早成為人中之貓奴。

客官若未曾觸其毛髮柔軟？
又何從會知其人見人愛之緣由？
吞金之獸自有其吞金之處，
毛髮柔軟乾淨不打結便是其一。
倘若不吃好何來酥軟肚子，
滿足其吃好睡好需求便是其二。
若是想其給擼給抱超粘人，
美容獸醫和陪伴是不可或缺之三。

言傳不如身教不如汝體會，
萬字不如親嘗不如細體會。
溫柔輕觸便是法，
倘若無緣不必求。
總有事成那一時，
網上攻略學幾招。

# data[].attributes.body
你還在嗎？
曾經兩個人的花火，
現在一個人的等待。
川河的輕聲低語；
山脈的呢喃細語，
像是我對你的告白。

花無凋零之時，
愛無傳達之期，
愛情復古不變，
那正是你的聲音。

聲之美不在傳，
你不語，
但風卻告訴了我答案。
此時
無聲勝有聲。

# data[].attributes.body
前幾個星期的某一天

僅僅只有六度的氣溫

我們尚要抵受寒冷的天氣上學

當我起床時

我便照常地走到洗手間刷牙洗面

這冷冷冰冰的水

令我想趕快結束這過程

如此凛冽的一天

我決定用一個暖包

來暖一暖我冰冷的小手

當我來到大街時

我便把手放在口袋裏

緊緊地握着暖洋洋的暖包

當我回到課室時

我便把窗關掉

便能關掉我心中的寒冷

# data[].attributes.body
憶

回故鄉一趟

發現離開六年的城市

瞞著我變了樣

當我再次與它遇上

回憶牽著我回到熟悉的地方

站在無人的街道上

一朵木棉花

輕悠悠地落在了我的手掌

那熱烈的紅色

勾起了兒時那段旖旎的時光

拾起記憶中的碎片

拼湊逝去的過往

是繪畫本上的紅太陽

是奶奶最愛的那件花衣裳

還有甜甜的棒棒糖

# data[].attributes.headline
我的家鄉—中山 （林泳）

# data[].attributes.subject
我的家鄉—中山 （林泳）

# data[].attributes.body
中山，是我美不勝收的家鄉

偉人故里 和美之城

中山的其中一條鄉村是我童年最快樂的地方

雖說只是一個普通村子

但卻充滿了溫暖又濃厚的人情味

太陽透過稠密的樹葉灑落下來

吐出燦爛的晨光

水溝裡的水潺潺流動

清澈的水面倒映著藍天白雲

家家戶戶傳來喜悅的笑聲

彷彿在暢飲美好的未來

村子裡孩童的童真情趣

調出我兒時的五彩記憶

我漫步在鄉間小路

滿腦的思緒胡亂飛盪

都是屬於我的記憶

生活告訴我，我該長大了

# data[].attributes.headline
你闻唔闻到香啊！（味觉） 钟智业

# data[].attributes.subject
你闻唔闻到香啊！（味觉） 钟智业

# data[].attributes.body
人坐搖椅閒無事，

忽有一陣風襲來，

俄而憶起往事。

顧慈母灶上烹，

手捧燒肉含笑來，

提起雙筷夾往口，

肥而不膩使人樂，

糖香四竄湧滿鼻。

美妙無窮如夢鄉，

叫人如何能忘之。

灶上燒肉尚可烹，

百般不及當年味，

只恨歲月太匆忙，

當年情味尤在心。

# data[].attributes.body
小時候
我沒有絲毫的忙碌
食飯時
總是慢條斯理的
每次我食完三文魚之後
總是會重複一個動作
總是把碟上剩下的魚油舔乾淨
這些魚油仿彿誘惑我再食多幾塊魚肉
它那難以形容的好味
成爲了我童年不可分割的一部分
現在的我
生活仿彿一臺24小時運轉的機器
從未停下來
碟上的三文魚
我還未食乾淨
我就離開了飯桌
所以童年也隨之而離開了

# data[].attributes.body
木漿紙顔色的洋房
散發著豆漿的順滑
卻有紙張的薄脆與堅硬
在陽光的照耀下
總有一種復古的質感
令我不禁去觸碰它
就像米黃的糕點
一捏就整塊脫落
脫落的缺口是不規則的美感
交給舌頭粉碎
最好帶點黃豆粉
或者沙灘
因爲我想試試大自然的味道
城市碰上大自然的美味
（made by 嘉偉）

# data[].attributes.body
經已十七載

重遊舊故地

惆悵的情緒油然而生

不知從何時起

只見路上綠色的燈柱

變成白色的燈柱

曾經教導過我的老師們

漸漸地也被換了一批新的

連教室裡的綠色百葉窗簾

也被改為普通的藍色窗簾

曾經揮灑過汗水的健身室

也被改為小學課室

時代變 人物都改變

大家即將各奔東西

只希望畢業後

大家再聚首一堂

仍不改變

# data[].attributes.body
青春向左，時光向右。
漫過歲月的輕狂，
或許不如昨日般依舊耀眼，
但依舊壯烈，依然動人。
快樂地遇見，感恩地道別。
世界很少，因為到處都是重逢，
世界很大，因為到處都是離別。
午後陽光下的少年，有遐想，有迷茫。
牌坊的冷漠，
單薄的青春總有無法獨只咽下的黑暗。
如果命運的安排可以被隨意更改，
就不會有早來的風雨，遲來的風景。
金杯的期待，
左臂上的袖徽，
最初的相遇。

# data[].attributes.body
世界，仿佛一道道声波
构成了万物，但又自相矛盾
这就是我们听到的声音。

聆听，一而再，再而三
人们浅尝辄止，不声不响的停下
我将更大声的呐喊，更奋力的呼叫
风雨的嘈杂不能阻止我
这才是，我感受到的！

不去畏怯沉寂
分辨善意谎言
抛下所有的喧嚣
埋葬过去的哭泣
去倾听世间绝伦之音。

# data[].attributes.body
我買了根熱狗
香噴噴的氣味
誘惑著我
將其享用

我把它放入口中
濕溜溜的唾液
使其外表變得光滑
在唇間滑入又滑出

我大口沇吸
熱騰騰的液體
從我舌尖
流入喉嚨

我一口咬下
濕溜溜的香腸
變成鬆脆粒子
在我齒間亂竄

我將其嚥下
脆生生的粒子
最終變成營養
溫暖我心

20

# data[].attributes.headline
散文創作（請以藍色標示）

# data[].attributes.subject
散文創作（請以藍色標示）

# data[].attributes.body
（繳交日期：3月11日）
「在城市中不同事物的背後，你會發現身邊很多充滿著故事的人。」試著打開你的五感（視覺、聲音、味覺、氣味、觸覺），書寫屬於你的往事記憶，或對於社會／世界的批判與控訴。
散文要求：不少於600字
詩歌要求：不少於14行
＊需配上圖片

# data[].attributes.body
慢生活
你多久沒有見到夕陽了，還記你上一次擡頭望向天空是什麽時候嗎？
現在的社會將就一個字“快”，“快”代表你有效率，代表你有能力，因此不服輸的我們便努力學習，工作，爭取比別人更“快”，更有能力，更强，這種現象的出現帶起了一股浪潮，愈演愈烈，你我都深陷其中，這現象名叫“内卷”，一群人在内部努力學習，但最終的結果卻沒有改變。許多人“非自願”的卷入這個浪潮裏面，不努力比就被別人比下去，努力了結果也不曾改變，因此，我認爲必須要擺脫這種毫無意義的競爭，那就是放慢脚步，一步步踏踏實實的走下去，學習慢生活的節奏。慢生活，可以是生活的态度，可以是健康的心态，可以是积极的奋斗，是对人生的高度自信，也可以是一種旅行的方式。
慢生活提醒生活在日新月異时代的衆人，慢下来关注内心健康、环境周遭以及传统文化，在學習和生活中适当地放慢脚步。慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到適合自己的點，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。這才是我們所追求的生活，望你我都能拜托無意義的内卷，過上想要的生活

躺平
躺平，一詞最早所代表的意識是躺下來睡覺，而現在成了“與世無爭”的代表詞，在我看來“躺平”是“内卷”相反詞，他代表著對周遭事物的無動於衷，無論是再如何的變化，我的内心平靜如水，只關自己的生活，但這并不是反對内卷的最好方法，慢生活才是對抗内卷的最好辦法，躺平和慢生活是不一樣，躺平可以是不作爲，只關心自己，沒能與外界有一個好聯係，最後落得一個一事無成的人生，這種生活方式我認爲不值得被推薦的，而慢生活，是我對世界抱有期許，我有目標，我有追求，但不會把自己逼得很緊，留有空間喘息。
因此，靜下心來，不要停下脚步，即不要“内卷”，也不要“躺平”，慢生活才是我們所最求的根本。

# data[].attributes.headline
姓名：關民鋒2021年度澳門關鍵

# data[].attributes.body
姓名：關民鋒
2021年度澳門關鍵詞

「武漢肺炎」，是一場全球人類正在面對的大瘟疫。自從「武漢肺炎」出現後，全世界的人們都要過着忐忑不安的日子，再加上工作或者學校本來就存在的壓力，想必是會令到大家更加大壓力。

全世界「武漢肺炎」的疫情十分之嚴重，但唯獨是澳門頗為安全，雖然有七十七單病例但死亡人數是零。雖然死亡人數是零，但它間接殺死了數少量的學生，因為它的出現令到大家的生活更加的緊張，學生更因為它的嚴重性從而需要停課，然而留在家中上網課。學生以外的人可能都會認為網課其作用跟在學校上課一樣都是學習知識但我們學生便知道上網課根本學習不到，因在家中有點難以專心，而且停課時的功課數量更是數不勝數，從而令到我們需要去追趕過去在網課中沒有領略的知識去完成功課，積少成多，壓力便會更加大，壓力大便會產生歪念，有一些學生選擇逃避問題便去跳樓結束自己寶貴的生命，大好前途就這樣被「武漢肺炎」破壞了。望疫情能早點離開，讓我們回復像前幾年的生活，這樣大家的壓力便能減少許多，輕生的事件也會逐漸減

少。

網課時，每一週的功課量大概有八、九份，當時的我看到功課的數量直接不想做了。上網課是可以的，但我提倡不要增加功課的數量，因實在會令到我們學生的壓力大增。

# data[].attributes.headline
姓名：林泳2021年度澳門關鍵詞

# data[].attributes.body
姓名：林泳
2021年度澳門關鍵詞
慢生活
慢生活是一種生活的態度，是一種健康的心態，是一種積極的奮鬥，是對人生的高度自信。澳門這個地方和其他的城市與眾不同，有厚重的歷史文化，具有觀賞價值及高的自然景觀和人文景觀，帶有傳統小食街，多種環境氛圍，從此成為城市中的特殊悠閒空間，慢生活其實更適合來形容澳門。對於一些自由行的遊客來說，隨意徜徉在澳門別具一格的街巷中，逛古樸小街，品傳統小食，靜下心來之後感受不禁發現在澳門這個賭城的背後，其實充滿著空氣清新，有很多風景怡人的地方適合放鬆休閒。在這個友好並擁有異國風情的城市裏，夾藏著許多的人情味，澳門本地人生活過得十分愜意，在一個適合自己的城市裏，能短暫地忘掉煩憂，遇見世界的另一個自己，也希望我們都能找到一個自己喜歡的地方，去享受慢生活。

輕生
近年來，澳門青年跳樓輕生的案例越來越多，究竟是因為什麼呢？是因為學習壓力太大？還是因為家庭因素？其實對於青少年輕生無非就是突然產生消極悲觀言論，加上近期導致的壓力，與自己的心理因素也脫不了關係。但是最重要的一點就是家長的教育方式是否正確，是真的有用心去關心孩子嗎？對於一些情感豐富又敏感的孩子來說，青春期很迷茫更會出現叛逆。青少年心理本來就不成熟，需要合理的引導，要讓他們感受到被尊重、被理解，才不會走向極端。雖然有時會有外界的惡意，影響自己的沒必要去聽。世界上沒有誰是完美的，真的要有好的三觀去面對，未來也不要因為些小事就放棄了自己的生命，希望澳門能減少這些青少年輕生的悲劇。

# data[].attributes.body
躺平-慢生活
躺平
逃避的一個更婉轉的說法。人生來都有各自的意義，都有各自價值，而躺平就是正正是妨礙這每一個人去實現自己的人生意義。而什麼躺平就是人身意義，什麼活這就是為了當鹹魚，都是逃避現實的藉口而已。為何這樣說？因為說了這些話，最關鍵的改變，不就是可以讓這說句話的那個人，逃避掉本該做的是麼？無論是成績無論是在生活上之類的，大家都可能覺得只是當義務做而已都是為了以後而已，為什麼我要做啊？做了和不做結果有差別嘛？我不做還不是有人做？那我做少點或者乾脆不做豈不是更好嗎？為什麼我要自討苦吃？但是是事實真的只是這樣子而已嗎？要知道這個你的世界不是只有今天明天這個月下個月，而是有一年十年幾十年，如何微小的差距都可能被時間無限放大，何況是如此複雜的社會呢。努力一點成功就更近一點。
慢生活
時間飛快，時代更快，似乎稍有分神都會跟不上潮流，沒有人的時間是真的夠用，一切都機械式，一切都被安排得明明白白的，被壓榨被剝削至失去原本的意義都不自知。而快節奏卻不是我們人類所可以完全承受的，可以說人類本就不是一個，可以一直這樣子長期高強度工作或者活動的個體，當事情失去了本來該有的樣子的時候，得到的結果就不如當初一樣純淨了。而慢生活，才是人類可以長期處於的狀態，就和本來的一樣順其自然，自然就會更加適合，也更加得想個人一樣。公說公有理，婆說婆有理，適合自己的自己自然會感覺得到。

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姓名：李立怡（4）
題目：2021年度澳門關鍵詞
慢生活
慢是一種享受象徵，慢是一種自然美的展現，慢的美好為多數人所向往。我享受慢生活，我熱愛慢生活，因為有些時候可以從中慢出自然，慢出節奏，慢出態度，慢出自我。
而現代生活，尤其是在我們所生活的澳門，處於這樣一個發展迅速的城市來說，能真正慢下來的要不就太少，要不就處在老齡段了。對於像我們這樣的學生，「吃飯、學習、睡覺」，簡簡單單的「三步曲」已經壓得我們喘不過氣來，使我們忐忑不安，使我們加快腳步，使我們拼命向前！那我們又為何要慢？慢些什麼？怎麼來慢呢？其實，慢無非就是一種態度，慢就是一種境界，慢就是一種超脫，慢下來才是最好的。

躺平
2021年度網絡最流行新詞必定有躺平一詞。躺平與前些年所出現的佛系有點類似，就是為了減少身體的過度消化，而主動選擇降低自己的慾望，過著凈簡的生活。年輕人都望能躺平出個未來。
躺平的原因就是過得舒服，「過得舒服」成為越來越多人選擇的生活方式，這種舒服包括但不限於對物質的要求，更側重的是內心，更加理性看待成功，不再執著於「升職加薪」「有房有車」，更加追求舒適，這也是一些選擇「躺下」的人共同點。
躺平也反映了年輕人的生存焦慮，其實躺平的興起，反應了年輕人的生存焦慮。說明當下的生活環境、生活成本等對於年輕人來說不夠舒適。低欲望背後是求而不得的厭倦。所以當越來越多的年輕人開始「躺平」的時候，社會也應該給予更大的包容，創造更好的發展環境。
躺平是一種情緒宣泄，「佛系」「躺平」並不意味著年輕人放棄自我，更多的是他們紓解焦慮的一種途徑。放開視野，「躺平」其實也是一種調侃，是一種正常的情緒宣泄。正如國外有一批年輕人曾被貼上「垮掉的一代」的標簽，但事實證明，那個年代、那些人並未垮掉，恰恰是對生命、對夢想進行了一次轟轟烈烈叛逆的嘗試，推動著社會繼續前進。一代代人在經歷過一個階段的探索後，最後還是回到積極向上的生活軌道上。從這個角度講，「躺平」亦不過是這一段經歷的探索吧。

# data[].attributes.body
要了解躺平，先说当前世代。穷的继续穷，有钱的继续有钱。所谓的朱门酒肉臭路有冻死骨，也不过如此。想要提升自己。必定不能逃避人际网或关係圈。底层到中层再上层。要么寒窗苦读要么血战沙场，但仲有几門邪门左道。靠着父母的关係，步步高升、无法无天、目中无人。
而躺平的出現，更能表达出民众对上层的渴望，而感受到的深深无力感。辛苦数十年，竟比不过短短一年的人际圈。所作之事，竟全都奉给于人，这是什么可悲的世界。
而在澳门若有不同。澳门出名的是慢生活，对万物皆为慢条斯理。所遇困难即叫政府。慢慢就養成了躺的习惯。

# data[].attributes.body
2021年度澳門關鍵詞: 慢生活 輕生
首先我覺得慢生活是一種生活態度， 它不僅是一個行為，也是對人對事物的一種感受， 它可以在你感到疲倦焦慮和有壓力的情況下，萌生一種自由的放鬆， 放慢自身的腳步 去感受了解和思考更多的事情，妥善規劃每天，梳理更好的情緒，探索和了解更多的自我。
接下來就是輕生，（個人認為）其實在我的觀念下輕生未必是一件壞事， 但在大眾總體的觀念下，這不是一件好事。 自我了解輕生最大的壞處就是令父母擔心，對身邊的人沒有責任; 但如果反轉思考，他沒有親人也沒有朋友，選擇輕生這是好事還是壞事？總體來說我可能覺得有好也有壞。我認為輕生主要的目的都是脫離痛苦，在情緒混亂和十分衝動的情況下，做出的行為。

背後原因: 那我認為輕鬆和慢生活這兩個動機和起因，主要都是來自社會和大眾的壓力。很多時候我們都會在網上看見，人要活得開心一些有自己的目標和夢想，但在處於 這個激烈競爭的社會裏，我們很多時候都會迷失自我，經過長年累的壓力下，迷失和忘記了自己的初衷，而導致很多人經受不了打擊和壓力下，而做出的動機。我不能說這種行為是好事還是壞事，但這種行為的背後一定會有他的原因。

澳門影響:說是影響，我覺得更多的是反思，經過這兩個的關鍵字我們可以更加深入了解民心，亦都會有更多的自我反思，了解大眾的壓力和需求，亦都經過這兩個關鍵詞的一些事件，令我們年輕的一代有了更深入的了解和思考。

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鄭曈曈 （19）
關鍵字：欺凌，豪江中學

微弱的不滿像釉面上細細的冰一樣，在一瞬間淺淡的布滿了全身。心碎的時候，彷如木頭裂開一樣，順著紋路從上到下完全裂開。

欺凌是什麼？是指一個人或一群人， 以強凌弱或以眾欺寡，不斷蓄意傷害或欺壓別人的行為。欺凌不單純地指身體上的傷害，心理上的也是同樣的。

在5月初，有一則新聞一眼就抓住了我的注意，一名14歲女孩被7名同班同學欺凌了，並且對女孩造成了身體上和心理上的傷害。可能是因為感同身受，我之前也出現過類似的事情，不過沒那麽嚴重，沒對身體上造成一定的傷害，有相同經歷，所以才會比較深刻。

有傷口就算癒合了也會留疤的，帶來痛楚的記憶一直都在腦海的深處。有些欺凌可能是想開玩笑或者是鬧著玩，後來也會和好，「童話裏兩個貪心的人在挖地下的財寶，結果挖到了骸骨。雖然迅速便埋上了，甚至在泥土上種了樹，裁了花，但兩人心裏都清楚，底下埋的是甚麼。看見樹，看見花，想的卻是底下埋藏的那具骸骨。」

在幾個月前，剛開學不久，突然又出現了新冠病毒感染者，震驚全澳市民。這次突如其來的騷動影響了我們的生活。學校停課、全民核酸這些都是我們澳門能團結一心去保護澳門，可是引起這次的動盪的是濠江中學的學生，她獨自受著社會上的怒罵，不斷被「起底」的傷害，網絡上不斷的指責。而這些已經屬於欺凌行為，她並不是幾個人，可以說是一整個澳門的市民，她一個小小的女孩，都還沒到她人生的3份之一，對好來說欺凌她的人是整個世界。

對我個人而言，「欺凌」和「濠江中學」是屬於2021澳門的關鍵字。當我們迷惘不知所措的時候，朋友或家人的一聲鼓勵，都會帶給我們無盡的力量和希望；相反惡語相加，則如同刺骨寒風，給予一個人的靈魂永恆的傷疤。「以我之愚見，言語就像用之不竭的魔法，可以中傷他人，亦可撫慰懮傷。」希望所有人皆能用到最治癒的魔法。

# data[].attributes.body
題目:休息
關鍵詞：躺平，慢生活
‘來也匆匆，去也匆匆。’在我第一次讀到這句子時，想到的是時光流逝，光陰一去不復返的感嘆。現在，更多想到的是生活匆匆，來去又一天。躺平，一個新穎的單詞，卻代表現今青年的渴求，是什麽令青年們感到疲倦？
我自己也很想躺平，爲何要這樣做？因爲社會的鬥爭使我感覺自己的能力不足，一個又一個的測試，一次接一次地失落，既然如此，何必要處處相比，只要能滿足生活的基本需求，那還需要什麽？疲倦是因爲無休止的競爭，沒盡頭的比拼，不會有中場休息。有輸家沒贏家，何必那麽拼搏，賭上自己的身體，甚至生命去玩一個沒完沒了的比賽，青春有限，所以想獨善其身，唯有躺平，失去對事物的追求而不放棄對生活的熱愛，靜靜。
社會發展太快，接下來每代新生兒的負擔只會越重，他們要學會的東西一定超過上一代人的平均，專業的技能變爲必須，太多庸雜而無實的資訊充斥著生活，科技和技術使他們抛棄了生活的快樂，大腦變成電腦，把資料處理，輸出與輸入。無用的文件和報告，永遠的差距。原是池中之魚，卻要知大海之深，造成莫須有的壓力和擔憂，引發心理疾病，負面情緒。
重複性工作一直不是人類的强項，人類的强項在於思考，思考是魔幻的，説是魔法也不爲過，魔法也只是思考的限制，太多無關重要的閑雜阻礙思考的爆發，誕生。當人連思考的時間也沒有時，那要調整了。

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準時下課好嗎
你知道亞洲學生平均一天要上多少時間的課嗎？從早上8點到下午5點，一天上課要上大約7個小時，而某些學校還會額外提供早自習、晚自習時間，若學生選擇參加，上課時數將會更長。
為什麼老師可以晚點下課，學生卻得準時上課？
據統計，在十位老師中就有四位老師喜歡延長下課時間，原因有三：一是課堂教學安排不夠合理；二是陷入拖堂可使學生學多點知識的誤區；三是擔心本學期的教學任務不能按時完成，甚至有的老師喜歡提前完成教學任務，然後有充裕的時間給學生進行大量複習及習題練習，已達到提高學生的學習成績的目的。等這些總結活動做完之後，時間大概已溜走五分鐘了，老師才真正下課。
但其實這樣做會讓學校的上下課鈴聲被誤會只是作參考用，忽略了學生的生理需要與心理狀態。「說的是一套」，「做的又是一套」，對老師不再「聽其言而信其行」，而是「聽其言而觀其行」，增添師生之間的不信任，並以老師為「本位」為教學方式。
無論從少年兒童身體健康成長的角度還是從接受知識的耐心來說，都是不合格的。

準時吃飯有多重要
隨著生活日漸繁忙，在我們生活節奏加快的步調中，進食也不定時起來了。 吃飯不準時或太遲吃其實都會對我們的腸胃或健康造成負面的影響。
一 營養失衡
在飲食不規律抑或常常不吃早餐的情況下，會導致營養失衡的問題，不均衡的營養導致身體免疫機能受到影響，這時就會引起體弱多病。
二，誘發腸胃等功能性疾病
太遲吃又或者一下吃太飽都會對腸胃造成負擔。 當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。
三，引起便秘問題
在三餐都定時攝取的情況下，腸胃之間回去產生反射現象，使我們排便規律正常。 反之，若飲食不規律，會造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等症狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。

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2021年度澳門關鍵詞
我相信今年2021年度澳門最重要的兩個關鍵詞就是赤字和停課，一個是與民生有關，一個是與學生有關。

首先我來解釋一下為什麼赤字是第一個澳門年度關鍵詞，在兩年的疫情下，疫情反反覆覆，澳門特區政府為了舒緩中小企的經營壓力及就業人士的困難。特意推出多項支援措施，幫助民生，其中就包括電子消費卷計劃和提早發放澳門幣10000元和6000元的現金分享等等多項措施，在澳門經濟低迷的情況下，電子消費卷負責帶動人民消費的作用得以體現，其中確實幫助不少中小企和微企堅持下去，但是即便這樣，我還是看見身邊很多店鋪的結業，可以說這次疫情真的為澳門的中小微企帶來極大的打擊。多項支援措施，只是今年動用的財政儲備已經高達379.95億，如此龐大的數字，得虧政府多年來累積的財政儲備才能得以堅持下去。澳門特別行政區經濟財政司司長李偉農強調，澳門從抗疫至今赤字預算已達887億元，加上本次追加23億元，到年尾則將近1000億元，而9年前澳門特區的總儲備只有約1002億元。換言之，去年與今年疫情期間，澳門特區政府已動用了回歸至2012年，期間13年的所有財政儲備。他指出，現時博彩稅佔澳門整體稅收8成，稅收落差大是造成財赤主因，估計今年的博彩稅收只有2007年的水平，但社會福利剛性開支則維持在2019年最高水平，包括教育、水電補貼、長者措施等，去年為今年所做的基本福利達225億元，相信短時間內的財政收入要面對「只出不進」的情況，但政府仍需放眼將來，希望透過本輪針對性援助措施，支持收入不理想的中小企和就業人士。

而第二個澳門重點關鍵詞就是停課，在今年九月底的時候澳門出現了一連串的保安新冠肺炎確診病例，而在這幾個確診病例裡面我也受到了影響，曾被隔離及黃碼14天，隨著確診病例的增多，防疫措施也提升到最高峰，當中包括全澳學生停課和進行了澳門第二次全民核酸。長達一個月的停課結束後，回到學校老師們要拼命地讓學生追趕進度，身邊不少朋友都埋怨一大堆的報告作業，停課帶來的影響真的不少。

全澳市民都共同希望的就是疫情快點平息，不再變種，不再蔓延。讓一切回歸正常生活的軌道上，有穩定的生活，有飯開，有錢賺就是我們最大的期許。

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最近，在看似寧靜平淡的日子裏，卻發生了許多與駭人的的新聞，當中包括了“輕生”和“打架”等使人驚恐的新聞，到底是爲什麽讓人們放棄了自己寶貴的性命？背後又有怎麽樣的背景呢？爲何少年頻頻發生打架鬥毆？這些種種案件到底是人性的扭曲還是道德的淪喪？

我們都知道，在这个世界上，最珍贵、无价的是生命，同時生命也是獨一無二的，據統計，本年7至9月錄得16例（9男7女）自殺死亡個案，當中本澳居民15例（93.8%）及非本澳居民1例（6.3%），而對比起往年平均上升了六成左右，這還是不包括“企圖自殺”的人數統計，在澳門這個看似慢節奏、舒適的地方，其實還存在著各種各樣的因素，就如青少年爲例，隨著時代的發展，社會對於學生的能力需求也會越大，因此學生黨讀書的壓力也會隨之越來越大，部分青少年可能會因爲得不到適當的輸壓或得不到家人的關心，便產生了輕生的念頭。

除了輕生的新聞，近期也出現了部分打架的新聞，當中以青少年作案居多，據統計，作案原因包括因爲部分中學生認爲打架可以讓自己看上去成熟，或因爲起了嘴角而大打出手等，當中最多的案件是以“霸凌”為主題，由此可見當代學生的素質有待提升，校方和相關教育部門應該做出相應調整。

最後，我認爲每個人都是有壓力的，只是壓力有大有小，盡量不要去當被動的角色，要主動去向身邊值得信任的人訴説自己的煩惱，在許多領域裏，我們不只是單單一個人在戰鬥，家人、朋友都是我們堅强的後盾，所以我們只要找對了方法，問題就迎刃而解，久而久之，當我們在遇到問題、壓力的時候，就會“游刃有餘”了。而對於打架，我認爲應該要加强當代學生的綜合素質，當代學生不僅僅要成績過關，對於生活上的素質、處事方式也要得到良好的啓發，特別是對於生命的教育，教導新一代生命的寶貴以及如何做到“剋己復禮為人”。

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名字:李昊源題目:澳門2021關鍵詞---------停課在十月的頭三個月裡，因為澳門出現了幾個新冠肺炎的案例，所以要停課。因此要上網課，但是我覺得上網課的質量比在學校上課差很多，整體的感覺好像把課室二維化，放在了螢幕上，令我減少許多對課堂的投入，就好像我平時戴VR眼鏡玩一隻第一人稱的遊戲，然後摘下VR眼鏡再玩那隻遊戲，你是感覺到投入感和沉浸感都比之前減少了很多。而且在整個早上都在看電腦或手機來上網課，令我感到眼睛非常之不舒服，每次上完網課之後，我都會覺得眼睛非常之疲勞，也有些頭暈，甚至胃口會變得非常之差，而且用手機看比用電腦看更加差，因為手機的螢幕比電腦小，需要更加注意去看。有時間，我的電腦跟家裡的wifi繼了網，導致我可能錯過某些非常重要的內容。不過，我認為上網課的唯一優點是不用走路上學。復課之後，更壓力大的來了，有些老師為了趕進度，把學習內容壓縮，但是這令我應付不測驗，更加是對考試產生了恐懼。所以我停完這次課之後，我是很害怕再停多一次課。不過再次停課是應該的，因為可以減少人與人之間的接觸，從而有效地控制疫情！

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名字:李昊源題目:澳門2021關鍵詞---------停課在十月的頭三個月裡，因為澳門出現了幾個新冠肺炎的案例，所以要停課。因此要上網課，但是我覺得上網課的質量比在學校上課差很多，整體的感覺好像把課室二維化，放在了螢幕上，令我減少許多對課堂的投入，就好像我平時戴VR眼鏡玩一隻第一人稱的遊戲，然後摘下VR眼鏡再玩那隻遊戲，你是感覺到投入感和沉浸感都比之前減少了很多。而且在整個早上都在看電腦或手機來上網課，令我感到眼睛非常之不舒服，每次上完網課之後，我都會覺得眼睛非常之疲勞，也有些頭暈，甚至胃口會變得非常之差，而且用手機看比用電腦看更加差，因為手機的螢幕比電腦小，需要更加注意去看。有時間，我的電腦跟家裡的wifi繼了網，導致我可能錯過某些非常重要的內容。不過，我認為上網課的唯一優點是不用走路上學。復課之後，更壓力大的來了，有些老師為了趕進度，把學習內容壓縮，但是這令我應付不測驗，更加是對考試產生了恐懼。所以我停完這次課之後，我是很害怕再停多一次課。不過再次停課是應該的，因為可以減少人與人之間的接觸，從而有效地控制疫情！

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2021年度澳門關鍵詞
輕生

近年來，青少年自殺身亡或自殺未遂的案件屢見不鮮。在澳門——一個居民幸福度極高的城市卻接連發生類似的不幸事件。2021年，在短短兩個月內發生三宗學生墜樓個案，究竟是什麼樣的原因讓這些本是風華正茂的少年毅然決然地選擇輕生呢？少年跳樓之殤又是誰的責任呢？我們有能力去阻止這一切不幸的發生嗎？

青少年心理健康是家長，是學校，乃至社會應該去關注並且重視的問題。孩子是一個家庭的全部，承載著父母全部的愛和希望，他們一方面生活在父母為自己提供的愛的暖陽里，另一方面，也被高期望、零溝通、強制性等種種壓力裡挾著。在街總的調查中，青少年壓力主要來源於學習任務和考試，父母期望越大，孩子壓力越大。在父母的傳統觀念中，分數代表了孩子的努力與付出，在唯分數論的氛圍中，孩子不是為了學習而學習，缺乏原有的積極性和主動性，逐漸被高壓的環境壓垮，選擇輕生去逃避現實。

青少年輕生的成因涉及多個層面，但是輕生的發生是有預兆的。因而，在日常生活中，父母對孩子多關心，多聆聽，多溝通，將有助於防止孩子利用自殺等激烈的方式表達意見或情緒，並且，父母的鼓勵猶如一針強心劑，可以激起孩子奮進的心。同時，學校，政府以及社會各界的參與和支持也十分重要，要努力落實多項自殺防治策略與措施，為青少年健康成長多做一些打基礎利長遠的事。

慢生活

隨著經濟和時代發展，咖啡廳的商務和休閒價值日益彰顯。近年來，咖啡廳的顧客族群趨向年輕化，相較於其他公共場所，咖啡廳成為了年輕消費者閒暇時男女約會，好友傾談，工作加班的好去處，成為了我們生活的代名詞。同時，在大家注重生活情調及享受時，「慢生活」也逐漸進入大眾的視野。

慢生活是近年來興起的生活哲學，不僅僅是一杯咖啡，一本書，一個悠閒的午後，而是我們要學習把時間留給自己，傾聽自己內心的聲音。換句話說，慢生活是一種內在的自省，在擁抱內在的過程中，慢慢了解自己與認識自己，嘗試為自己的生活調整節奏，找出最合適的生活方式。

我們都生活在匆忙的節奏之中，當自己忙得暈頭轉向時，不妨好好地思考：自己所追求的是什麼？每天忙碌的生活的意義是什麼？喜歡現在的生活嗎？慢生活的真正意義是讓我們學習能夠在高壓的環境中慢下來，好好地與自己對話，探索生活的本質；平衡生活中每個角色的自己，妥善運用時間，讓自己在每一天都能有喘口氣的時間和空間，讓自己在每一天都能和自己對話，使自己擁有更寬廣的視野與胸襟；好好沉澱自己，讓自己好好地回歸初衷，不讓自己因為盲目地追求，而遺忘了真正的自我。

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關鍵詞：準時下班，慢生活

最近在網上看到一篇關於她在德國留學的感受「剛到德國時，常常吐槽德國的社會效率低，看醫生要等一個月，公共交通太慢，政府辦公效率低......，她的預期是半年考過德語考試，一年半拿下碩士學位。然後回國。」但她進入德國，生活節奏就立刻就買了下來。首先，德語就讀了一年，各種變位詞性和高冷嚴格的文法。後來終終入學，但她用了三年半完成德國碩士的課程。其中。有導師問她：「為什麼中國學生總是急著畢業?」“在導師看來做學問的核心是真正掌握思辨能力，能夠提出問題在研究中探索中得到樂趣，而不是在有限的時間內得到問題。”她並用了一年時間去旅行體驗歐洲，讓自己真正地慢下來，並做了很多很想做但卻沒有投入去做的事情。

澳門的生活節奏快，早到晚的課讓學生疲憊，回家還要面對大大小小的測驗和功課。有些家長還讓孩子參加各式各樣的興趣班和補習班。以避免自己的孩子在跑道上比其他孩子落後。家長們讓自己的孩子瘋狂內卷，孩子們的每一步，每一個決定，亦都需要像時間一樣精准不遲，才能擁有一個美滿的人生。但一篇篇的做題，只為在考試上拿取一個好分數，考試過後又有多少學生能夠運用他們所學的知識去幫助他們的人生? 孩子們只成了知識短暫儲存器，考完就忘。導致他們並不能在其中提出問題，孩子沒有自己的想法。思維被固化。

贏在起跑線並不代表會長先到達終點線，真心希望我的孩子不會這樣，希望他有自己的想法，不易受別人的影響，有一套真正屬於他們自己的人生計畫。人生很短，追心所向。如我親教我一樣。