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Le confinement s'est invité dans nos vies sans prévenir, et il a l'air prêt à s'installer ! Alors en attendant de retrouver une liberté bien méritée, il faut s'organiser. Continuer de bouger quand il nous est impossible de sortir de notre chez-nous... une équation impossible ? Mais non ! On peut rester actif et entretenir son corps même dans un tout petit espace. Et pour ça, on va vous aider. Voilà 5 bonnes raisons de réserver une séance de coach sportif en visio pendant le confinement.

1. Pour mettre en place une routine positive, et s'y tenir

En réservant votre séance de coach sportif en visio, vous vous imposez un rendez-vous 100% bénéfique pour votre corps et votre moral. Une fois votre créneau réservé, le processus est déjà en marche : plus question de reculer, de céder à un mouvement de flemme qui vous pousserait dans les bras de votre trop bien aimé canapé. Votre coach est réservé, il vous attend, et ce rendez-vous est déjà un premier objectif atteint. Et vous pouvez même aller plus loin en réservant une séance par semaine jusqu'à fin avril !

2. Pour permettre à tous les Français de rester en forme

En période de confinement, nous sommes tous concernés par l'entretien de notre corps, car nous sommes tous privés des déplacements élémentaires qui font partie du quotidien en temps normal. Notre service de coach sportif en visio s'adresse à tous, Et même ceux qui ne sont habituellement pas très sportifs vont ressentir le besoin de continuer à bouger un minimum ! Il en va de la santé du corps, et du moral. Seulement, quand on n'est pas habitués à faire de sport, il est difficile d'improviser une séance d'entraînement en regardant des tutos sur Internet. Vous risquez au mieux de vous décourager, au pire de vous faire mal. Avec un coach rien que pour vous, vous êtes assuré de vous lancer dans une activité physique en toute sécurité.

3. Pour bénéficier d'un programme personnalisé

On parlait des débutants, mais ce sont aussi tous ceux qui sont habitués à faire du sport qui sont touchés par les mesures de confinement. Et chaque personne a son propre niveau, ses envies, ses contraintes... sans parler de l'état de forme qui peut beaucoup varier de jour en en jour en ce moment ! On a parfois envie de se défouler, parfois envie de se détendre (pensez aussi au yoga pour cela). Réserver une séance de coaching en visio vous permet d'avoir un cours réellement personnalisé. Votre coach s'adapte à votre niveau et à votre état de forme, grâce à un suivi minute par minute avec la caméra.

4. Pour profiter d'une souplesse optimale

Et on ne parle pas seulement de la souplesse de vos muscles ! Avec le coach sportif en visio, le sport entre dans votre vie selon vos propres conditions. Avec le télétravail, vous pouvez plus facilement définir le créneau qui vous arrange le plus : tôt le matin (à la place de votre temps de trajet !), sur la pause déjeuner, l'après-midi, ou plus tard le soir... tout ça sans le stress d'être rentré(e) à temps chez vous ! Chez vous, vous y êtes déjà, et pour un bon bout de temps. Autant en profiter. Autre liberté : vous pouvez convier un proche à votre séance : s'il est chez vous, il pourra suivre la séance en même temps que vous. S'il est à distance, vous pourrez lui envoyer une invitation à rejoindre le cours en visio. Pas mal non ? Enfin, pour ceux qui ne supportent pas les playlists des salles de sport, sachez que vous avez la possibilité de choisir votre propre musique (le coach vous enverra une playlist, mais sans obligation de la suivre. À vous de choisir !).

5. Pour prendre de bonnes habitudes... même après le confinement !

Adressons-nous d'abord aux moins sportifs d'entre nous. Soyons lucides : avant le confinement, vous n'auriez jamais pensé à faire appel à un coach sportif en visio. Vous faites aujourd'hui entrer le sport dans votre vie, presque malgré vous... pourquoi ne pas poursuivre l'expérience après le confinement ? Chez Wecasa, nous proposerons le même service de coaching sportif mais cette fois à domicile. On ne va pas vous faire la liste de tous les bienfaits du sport, il vous suffira de faire le bilan après ces quelques semaines.

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Coach sportif en visio : réservez votre séance !

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Le confinement s'est invité dans nos vies sans prévenir, et il a l'air prêt à s'installer ! Alors en attendant de retrouver une liberté bien méritée, il faut s'organiser. Continuer de bouger quand il nous est impossible de sortir de notre chez-nous... une équation impossible ? Mais non !

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Dossier] Ce qu'on vous propose ici, en toute humilité, ce sont des idées pour vous occuper vous et votre famille, en faisant du sport en confinement.

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Des fiches pour le sport à la maison

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See all the wonderful things Christelle Daviot has made

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Spectacle à voir en famille

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Nous vous suggérons de vous asseoir confortablement en famille ou en couple pour regarder le spectacle KURIOS du Cirque du Soleil!

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Communiquer par le mime.

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Cycle 1 Orientation avec papa/maman

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Activités intérieures

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