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“La adolescencia  cambios y cómo regularlos”

Hola comunidad hermosa, el dia de hoy les vengo a hablar sobre una etapa del ser humano muy importante qeu talvez esten biviendo o talves ya vivieron,

“La importancia de las hormonas en la adolescencia y cómo regular nuestras emociones”

Como muchos saben  los adolecentes sufren cambios, y estos cambios se deben a las hormonas y neurotransmisores, cada hormona y neurotransmisores cumple diferentes funciones en el cuerpo del adolecenste, Una de ellas es la tiroides qeu es muy fundamental en el cuerpo humano.

Los adolescentes también aparte  conlleva diferentes sentimientos cambios de actitud, talvez en algunos adolescentes la irresponsabilidad o también mas facilidad en irritarse.

Unas de las otras partes del adolescente es el cambio físico como bello axilar, púbico, acné en la cara, cambio de voz, etc.

Por dar finalizada este post los adolescentes/pubertad que talvez estamos afrontado o hemos afrontado siempre habrá cambios diferentes en cada persona y lo afrontara al tiempo de la persona.

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LA ETAPA DE LA ADOLESCENCIA Y SUS CAMBIOS HORMONALES Y COMO REGULAR TUS EMOCIONES 👩 👦

Hola a todos 😉, me llamo Alessandra y hoy hablaré de la adolescencia, La adolescencia es un período de la vida posterior a la niñez y antes de la edad adulta. Tiene lugar a  los primeros signos de la pubertad, alrededor de los 10 a 12 años, hasta que el cuerpo se desarrolla por completo  y comienza a madurar, alrededor de  los 19 a 20 años. En la etapa de la adolescencia se inicia el desarrollo del sistema endocrino, el cual está conformado por glándulas que fabrican hormonas. Las hormonas son los mensajeros químicos del organismo, transportan información e instrucciones de un conjunto de células a otro y el sistema endocrino influye en casi todas las células, órganos y funciones del cuerpo.

medida que el adolescente se acerca a la pubertad, la glándula pituitaria o hipófisis produce y libera hormonas que circulan por la sangre, esta glándula se encarga de segregar varias sustancias, entre ellas las gonadotropinas, las cuales son hormonas estimulantes del testículo en el hombre y del ovario en la mujer.

Al llegar la pubertad se produce un incremento en la síntesis y liberación de estas hormonas, las cuales llegan a los testículos u ovarios donde van a estimular la producción de las hormonas sexuales que participan en el desarrollo de las características sexuales del desarrollo de un adolescente.

En las mujeres, estimula la producción de estrógenos, iniciando la ovulación y cambios físicos que transforman a una niña en una mujer capaz de procrear. Mientras que en los varones, van a originar la producción y liberación de andrógenos para el desarrollo del aparato genital masculino.

Las hormonas también influyen en cambios sociales como quieres socializar mas con personas y influyen en gustos como la moda, forma de hablar y tu personalidad, las hormonas también afectan en el cambio emocional ya que te sientes con una emoción y no sabes porque y sientes atracción por  otras personas.

Los neurotransmisores determinan el comportamiento humano, la percepción de nuestros sentidos e incluso regulan las emociones, los neurotransmisores son las sustancias químicas que se encargan de la transmisión de las señales desde una neurona hasta la siguiente a través de las sinapsis. También se encuentran en la terminal axónica de las neuronas motoras, donde estimulan las fibras musculares para contraerlas.La mayoría son conocidos como dopamina, serotonina, adrenalina, acetilcolina y gaba. Los beneficios que aportan los neurotransmisores llegan a controlar una gran parte de nuestro estado mental, como la concentración, la calidad del sueño, el descanso, la memoria, el aprendizaje o gestión de situaciones de estrés.

en mi opinión regular y expresar nuestras emociones es importante ya que al expresarlas damos a entender a la gente cómo nos sentimos, y debemos regular estas emociones para no tomar decisiones equivocadas algunas estrategias para regular las emociones es por ejemplo cuando estás triste o deprimido piensa en positivo en cosa alegres y tu ánimo subirá y si estas muy alegre y vas a estallar que la alegría no te gane y hagas cosas locas así que podrás regular calmandote y respirando hondo

Las emociones no son buenas ni malas, si no nos permiten expresarnos hacia los demás de manera expresiva, y sabiendo controlarlas de mejor manera ya que sabes algunos pasos.

Siempre ten una emoción positiva controlando correctamente tu emoción en esta etapa de la adolescencia

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“LAS HORMONAS EN LA ADOLESCENCIA”

¡Hola! Soy Alejandra y hoy te daré a conocer los cambios que producen las hormonas en la adolescencia. Primero ¿Qué es la adolescencia? Es una etapa de la vida donde se finaliza la niñez y se presentan cambios fisiológicos y psicológicos. ¿Qué son las hormonas? Las hormonas son moléculas producidas por el sistema endocrino que envían mensajes a varias partes del cuerpo. Ayudan a regular los procesos del cuerpo como el hambre, la presión arterial y el deseo sexual. Si bien las hormonas son esenciales para la reproducción, son fundamentales para muchas funciones que cumple tu cuerpo.

Las hormonas se pueden definir como “mensajeros químicos'', cuyo objetivo es influir en las funciones de otras células y circulan a través de la sangre hasta llegar a órganos y tejidos. Son sustancias segregadas por ciertas células denominadas especializadas, localizadas en las glándulas endocrinas, o también por células epiteliales e intersticiales. Algunos de los procesos en los que intervienen son el metabolismo, el crecimiento y desarrollo y en la reproducción.

Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira. Son conocidas por todos nosotros, pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso una enfermedad, así mismo, contamos con los cambios físicos los cuales son manifestaciones en el cuerpo que indican que se está entrando a otra etapa de la vida. En el caso de las niñas y niños que cursan quinto o sexto grado de primaria y secundaria, esa etapa es la pubertad y esos cambios son a nivel físico, psicológico y social.

Si no sabes cómo controlar las emociones mantén la calma, trata de diferenciarlas y trata de pensar en lo bueno y no en lo malo, recuerda que esto es momentáneo y es completamente normal estar en ese modo.

La mayoría de los cambios físicos observados durante la adolescencia son resultado de los cambios hormonales. Las alteraciones corporales observadas en ambos sexos, algunos cambios que se presentan son el aumento de vello facial, el crecimiento del vello púbico, resalta la “manzana de adán”, cambio en la voz (aguda en las mujeres y grave en los hombres), menarquia o primera menstruación, ensanchamiento de caderas, crecimiento de las glándulas mamarias, se activa la glándula conocida como hipófisis o pituitaria.

La adolescencia es un momento de la vida en el que suceden transformaciones emocionales y psicológicas. Los adolescentes se preguntan constantemente sobre su identidad y sienten una creciente necesidad de independencia. Durante el desarrollo de los cambios hormonales en la adolescencia y sus consecuencias, las amistades también se vuelven más importantes, ya que la presión grupal aumenta.

Por otro lado, como contamos con las hormonas, también contamos con los neurotransmisores que son componentes producidos y liberados en el sistema nervioso para que cumpla funciones específicas en la transmisión de la información que se envía de neurona a neurona, para luego finalizar en un órgano o estructura que cumpla con la función establecida. Es decir, interviene en la transmisión de la información motora, sensitiva o cognitiva.

Recuerda que todo esto es completamente normal, puedes contar con el apoyo de tus familiares o amigos, si tienes dudas consúltale a un adulto o puedes buscar información en Internet como esta.

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“A MIL POR HORA: importancia de las hormonas y cómo regular nuestras emociones en la adolescencia”

Hola a todos, mi nombre es Fabian Vildoso y les voy hablar sobre los cambios en la adolescencia y cómo podemos autorregular nuestras emociones. Recordemos que la adolescencia se da entre los 10 y 18 años aproximadamente, es el período de la vida de la persona comprendido entre la aparición de la pubertad, que marca el final de la infancia, y el inicio de la edad adulta. Los cambios que se dan en esta etapa de la vida, los puedo ver en mi cuerpo que está creciendo de forma muy rápida, pero más en su interior y están vinculados principalmente con el sistema de glándulas de secreción interna o sistema endocrino, las cuales son el conjunto de órganos y tejidos, que segregan un tipo de sustancias llamadas hormonas.

Sabías que, en la adolescencia las hormonas son las protagonistas de la revolución de cambios físicos y emocionales, ya que son sustancias químicas producidas por los órganos, cuya función es regular la actividad de un tejido determinado(...) de acuerdo al diccionario de Oxford; estas son segregadas por células especializadas, localizadas en glándulas endocrinas, o también por células epiteliales e intersticiales cuyo fin es el de influir en la función de otras células, estas hormonas son esenciales para muchas funciones que realiza nuestro organismo, por ejemplo: la adrenalina, más conocida como la hormona del estrés, permite al cuerpo reaccionar en caso de emergencia,cuando tenemos elevados niveles nos sentimos automotivados, pero un déficit de nos provocaría depresión. Otras hormonas que considero importantes, son las endorfinas, que estimulan el placer y tienen un efecto relajante en el cuerpo. También podemos destacar, el cortisol, que activa la producción de adrenalina y regula su puesta en el organismo, en niveles bajos, pueden presentarse cuadros de desánimo y cansancio que muchos sentimos en esta etapa de la vida. Tiroideas, en nivel alto me produce mucha ansiedad, mientras que en el caso contrario me pueden producir depresión y fatiga crónica. La serotonina,  influye en la aparición del hambre o su ausencia, como adolescentes sobre todo los varones tenemos mucha sensación de hambre y tendemos a comer más pero su déficit está asociado a la depresión, controla los niveles de temperatura corporal y a lo largo del día sus niveles van modificándose para ajustarse al ciclo del sueño. Y por último, es importante destacar a la dopamina, “hormona del aprendizaje”, ya que estudios realizados en la Universidad de Columbia, la mayor presencia de dopamina en ciertas regiones del cerebro se asocia al gusto y disfrute por las emociones fuertes, la memoria y el deseo por aprender.

Cabe destacar finalmente, a las hormonas reproductivas o neurotransmisores, que son moléculas que envían información química y eléctrica, determinan el comportamiento humano y son producidas por los ovarios y los testículos. Los ovarios producen estrógeno, progesterona y andrógenos, mientras que los testículos producen andrógenos como la testosterona. que se encargan de la transmisión de las señales desde una neurona hasta la siguiente a través de las sinapsis. Son importantes los neurotransmisores porque ayudan a la percepción de nuestros sentidos e incluso regulan las emociones.

En mi opinión, nuestro cuerpo cambia a mil por hora, me siento torpe porque mis brazos y piernas crecen tanto que no las puedo controlar y sobre todo mis cambios en las emociones, por eso es muy importante saber gestionarlas utilizando técnicas que nos ayuden a controlarlas. La Unicef menciona que el estado de emergencia ha incrementado la incidencia de trastornos mentales en la tercera parte y la mitad de niños, niñas y adolescentes expuestos por el confinamiento. En mi caso, por estar sólo con mi mamá provocó que tuviéramos muchos conflictos al estar encerrados. Te comparto algunas de las técnicas que empecé a utilizar, como  “tiempo fuera”, cuando me siento enojado o siento que las cosas salen de mi control, prefiero retirarme a mi cuarto y cuando estoy más tranquilo converso con la persona y busco solucionar los conflictos.  También utilizo “contar hasta 10”, para poder darme una pausa y pensar mejor lo que voy a responder.

En reflexión la adolescencia en sí es una etapa de maduración, es el comienzo de la vida adulta, la segregación de las hormonas y una experiencia nueva con emociones que antes no sentíamos. Recuerda que nosotros somos capaces de gestionar nuestras emociones y poder llevar la adolescencia de una manera sana.

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LOS CAMBIOS QUE SE PRODUCEN EN LA ADOLESCENCIA

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Reciban un saludo los que estén leyendo esto, mi nombre es Gonzalo Martinez y el dia de hoy les voy a hablar sobre la adolescencia y los cambios que hay durante esa etapa, la adolescencia es un período de la vida de la persona comprendido entre la aparición de la pubertad, que marca el final de la infancia, y el inicio de la edad adulta, momento en que se ha completado el desarrollo del organismo. En la etapa existen cambios en físicos, emocionales y social

Los cambios fisiológicos más relevantes son: el desarrollo de caracteres sexuales secundarios, la maduración completa de las gónadas y glándulas suprarrenales, y la adquisición del pico de masa ósea, grasa y muscular. Igualmente, se logran los objetivos psicosociales necesarios para incorporarse a la vida adulta.

1. Hormona antimulleriana

La hormona antimulleriana permite calcular de forma precisa la reserva de óvulos de una mujer midiendo la cantidad de ovocitos disponibles.

2. Hormona del crecimiento

La hormona del crecimiento, como su nombre indica, regula el crecimiento del individuo y estimula la división celular controlando el proceso de mitosis.

3. Hormona liberadora de tirotropina

Como su nombre indica, es la hormona que se encarga de liberar la tirotropina.

Los neurotransmisores son sustancias importantes para nuestro cuerpo, ya que son los encargados de activar e inhibir las señales eléctricas que se transmiten de una neurona hacia los receptores de las neuronas postsinápticas, con el objetivo de cumplir con funciones que pueden ser de carácter motor, sensitivo o cognitivo.

1. Serotonina: Mejora el estado de ánimo y de bienestar. Su ausencia genera pesimismo, actitud obsesiva, ansiedad e irritabilidad. Se estimula cuando nos exponemos al sol, hacemos ejercicios, reímos, etc.

2. Dopamina:  está implicado en las conductas adictivas y es la causante de las sensaciones placenteras, promueve la motivación. Su ausencia genera Parkinson, esquizofrenia, apatía, problemas de socialización. Se estimula cuando se duerme de 7 a 9 horas, se celebran los logros diarios y se es agradecido. Sin embargo, entre sus funciones también encontramos la coordinación de ciertos movimientos musculares, la regulación de la memoria, los procesos cognitivos asociados al aprendizaje y la toma de decisiones

3. Endorfinas:  produce una sensación de placer y euforia. Algunas de sus funciones son: promover la calma, mejorar el humor, reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento o potencian las funciones del sistema inmunitario.  Su déficit genera migrañas o dolores de cabeza. Se estimula al practicar hobbies, reír, cantar y bailar.

En mi opinión el control emocional ayuda a manejar mejor los problemas. El control emocional ayuda a disminuir el desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día. Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona. Genera y potencia la autoestima. Aquí les doy estrategias para la regulación de emociones

Tómate el tiempo para entender lo que estás sintiendo

Si el conflicto no demanda una atención inmediata, procura buscar un lugar donde puedas estar tranquilo. Respira pausadamente e intenta reconocer alguna de las emociones básicas que hemos mencionado. Es importante que no emitas juicios de valor como “no debería sentir esto”, recuerda que es una reacción involuntaria, simplemente valídalo para ti mismo.

Aprópiate de lo que sientes

Un error muy común es utilizar el argumento de “tú me haces sentir así”. Esto normalmente genera discusiones porque niega nuestra responsabilidad personal. Hay que reconocer que, independientemente de la conducta de los demás, son nuestros pensamientos e interpretaciones subjetivas lo que provoca nuestras emociones. Es mejor utilizar “cuando tú haces esto, yo me siento…”.

Utiliza palabras adecuadas

Si utilizamos verbos sensitivos como: “noto”, “percibo”, “siento”; no nos remitirán las cosas rápidamente, porque se refieren a un estado interno personal. Sólo tú puedes saber cómo te estás sintiendo. Procura ser preciso en lo que comunicas. Decir: “me siento bien/mal” puede transmitir una idea confusa acerca de tu estado anímico. Es de mucha ayuda que señales el nombre de la emoción que identificaste, o al menos lo más cercano posible.

Analiza el contexto

Para este punto es necesario el uso de la empatía, es decir, tratar de entender las emociones del otro.

Si necesitas transmitir algo que crees que tendrá un fuerte impacto emotivo en la otra persona, definitivamente no lo hagas en momentos y lugares inoportunos, como cuando esté al volante o esté a punto de ir a un compromiso.

Mientras más delicada sea la información, más importante es que se encuentren en un ambiente relajado y con la posibilidad de profundizar en la situación.

Si no es el momento adecuado para hablar, no permitas que pase el tiempo indefinidamente, trata de propiciarte tú mismo.

Permítete vivir tus emociones

Ríe a carcajadas, llora tu pena, expresa tu enojo con actividades que no dañen a otras personas o a ti mismo. Hazlo de acuerdo a tu personalidad y a tus convicciones, pero puedes estar seguro que es un paso al frente para una vida más plena y de calidad. Éstas estrategias son útiles para la regulación emocional y, combinadas con la asertividad, promueven relaciones interpersonales sanas y funcionales.

Para terminar, la adolescencia es un momento en la vida en la cuales cambiamos todos los jóvenes, afrontaremos problemas más difíciles emocionalmente, socialmente y físicamente.

Muchas gracias por su tiempo

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LOS CAMBIOS DE LOS ADOLECENTES
buenas mi nombre es Joaquín Gandolfo les voy a explicar sobre la adolescencia los cambios mas notables son en su aspecto físico su manera de actuar
1.-cambio físico de la mujer

Crecimiento de las mamas y ensanchamiento de caderas.

Cambios en la vagina, el útero y los ovarios.

Inicio de la menstruación y la fertilidad.

Cambio en la forma pélvica, redistribución de la grasa corporal.

Crecimiento de vello púbico y axilar.

Aumento de estatura.

Olor corporal fuerte, cambios en la piel y acné

2.-el cambio físico del hombre

Desarrollo de la musculatura.

Crecimiento de los testículos, y alargamiento del pene.

Crecimiento del vello corporal (púbico, axilar, bigote, barba).

Aparecen las primeras erecciones y la primera eyaculación.

Empiezan las eyaculaciones nocturnas (poluciones).

Crece en el cuello una protuberancia conocida como la manzana de Adán.

Aumento de estatura.

La voz cambia y se hace más gruesa.

Aumento de sudoración, olor corporal fuerte y acné.

el cambio psicológicos:

El o la adolescente puede volverse agresivo/a, rebelde, aislado/a e inestable.

Experimentan cambios en los estados de ánimo, de repente sienten depresiones o rabia y luego felicidad.

Crece la necesidad de sentirse admirado y valorado en los grupos a los cuales pertenecen.

Empiezan a cuestionar las órdenes de sus padres, buscan libertad e independencia para escoger a sus amigos, amigas o pareja.

Se sienten presionados a tomar decisiones con las que no están de acuerdo.

Empiezan a sentir atracción erótico-afectiva por otras personas y a tener “amores platónicos”.

Todos estos cambios físicos y emocionales son normales, si tenemos en cuenta que están expuestos a fuertes cambios hormonales que los hacen sentir en crisis con el mundo.

En Profamilia Joven contamos con un equipo preparado para brindar orientación profesional sin prejuicios, ofreciendo los elementos necesarios que les permitan a los jóvenes pasar la prueba y gozar de una adolescencia tranquila.
gracias por leer o escucharme

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LA INFLUENCIA DE LAS HORMONAS EN LOS CAMBIOS DE LA ADOLESCENCIA

Hola me llamo Benjamin y les voy a hablar sobre las hormonas y la adolescencia. En la etapa de la pubertad y adolescencia se presentan las mayores cambios ya sean físicos, psicológicos, emocionales y sociales estos cambios se deben a las hormonas pero primero qué son las hormonas Las hormonas son sustancias producidas por diferentes glándulas que regulan la actividad de órganos y tejidos. El torrente sanguíneo se encarga de trasladarlas a las diferentes zonas del cuerpo donde gradualmente tienen influencia sobre diferentes procesos como: 1. Crecimiento y desarrollo. 2. Metabolismo. 3. Función sexual. 4. Reproducción. 5. El sistema endocrino está formado por glándulas que fabrican hormonas. Transportan información e instrucciones de un conjunto de células a otro, el sistema endocrino influye en casi todas las células, órganos y funciones del cuerpo.

Algunos cambios físicos en la etapa de la adolescencia son: desarrollo de la musculatura, crecimiento de los órganos reproductores, crecimiento del vello corporal, aumento de estatura, la voz cambia, aumento de sudoración, olor corporal fuerte y acné, se activan las glándulas sebáceas y las sudoríparas por eso aparece el acné y cambia el olor corporal, cambia la voz, aparecen los vellos. Los cambios físicos en la adolescencia están acompañados de otra serie de transformaciones que van muy de la mano con lo que a simple vista se puede ver en él o en ella, esas otras manifestaciones del crecimiento tiene que ver con las emociones, las relaciones interpersonales influyen en los cambios emocionales durante la adolescencia: la importancia de pertenecer a un grupo, las relaciones de pareja, las amistades, las familias. Los neurotransmisores son sustancias importantes para nuestro cuerpo, ya que son los encargados de activar e inhibir las señales eléctricas que se transmiten de una neurona hacia los receptores de las neuronas postsinápticas, con el objetivo de cumplir con funciones que pueden ser de carácter motor, sensitivo o cognitivo. Los neurotransmisores son capaces de regular nuestras emociones. Aunque parezca increíble, la tristeza, la alegría e incluso sentimientos como la nostalgia o el estado de enamoramiento nacen de la interacción de los distintos neurotransmisores de nuestro cerebro. Cada molécula en su justa medida, es capaz de producir y de regular una emoción u otra. Entre los principales tipos de neurotransmisores que regulan emociones, destacamos los siguientes: acetilcolina, dopamina, norepinefrina, gaba, glutamato, serotonina, endorfina. Es importante controlar las emociones para todo hombre en su día a día; y es que el control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio. Algunas estrategias para poder regular nuestras emociones son el autocontrol, autoestima, diálogo interno, empatía, escucha activa, relajación, paciencia.

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“La adolescencia: un cambio inevitable y cómo afrontarlo”

Un saludo para todos ustedes, soy Mateo Saravia, estudiante del colegio “Innova Schools”, estoy cursando el 2do. grado de secundaria y hoy les hablaré sobre un tema muy importante: La adolescencia.

La adolescencia es una etapa de la vida en la que nuestro cuerpo afronta cambios físicos y psicológicos preparándose para entrar a la etapa de la adultez, en donde las emociones y el carácter tienen que estar claros para definir así la personalidad de los individuos.

El inicio de la adolescencia se da con el fin de la etapa de la pubertad, que empieza   a partir de los 9-13 años y termina comúnmente entre los 19-21 años

¿Qué son las hormonas?

Las hormonas son sustancias elaboradas por las glándulas del cuerpo, estas circulan por la sangre y controlan las funciones de células u órganos, cada una de ellas cumple una función diferente. Entre las más importantes están las siguientes:

-Serotonina:

Mejora el estado de ánimo y de bienestar y su ausencia genera pesimismo, ansiedad e irritabilidad. Este se estimula cuando:hacemos ejercicio, reímos, etc.

-Dopamina:

Es la causante de sensaciones placenteras, promueve la motivación y superación.

-Endorfinas:

Produce una sensación de placer y euforia, promueven la calma, mejoran el estado de ánimo, reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento o potencian las funciones del sistema inmunitario.

-Adrenalina:

Desencadena mecanismos de supervivencia, pues se asocia con en las situaciones en las que debemos estar alertas y activados porque permite reaccionar en situaciones de estrés

-Glutamato:

Esta hormona permite desarrollar el cerebro, especialmente importante para la memoria y su recuperación, ayudando en el aprendizaje de las personas.

Las hormonas influyen sobre nuestro cuerpo en los estados de ánimo también llamados emociones, estas también intervienen en cambios físicos, por ejemplo, la hormona del crecimiento,  se encarga del equilibrio de la altura, las 2 principales hormonas son las que definen el género de la personas los cuales son estrógenos y progesterona que son secretadas por los ovarios pertenecientes a las mujeres y la testosterona producida por los testículos pertenecientes a los hombres. El regular las emociones es algo muy importante ya que estas son las que definirán nuestro carácter, esto puede que a algunas personas les agrade o no.

Para regular las emociones es importante haber crecido y criado en un lugar con tranquilidad en donde no haya discusiones, un lugar armónico ya que estos ayudan a los niños más pequeños a no tener emociones prematuras, siempre es necesario mantener la calma tener una decisión clara y siempre tener amigos que te apoyen en momentos difíciles.

En fin, la adolescencia es un momento lleno de conocimientos y experiencias que todos podemos afrontar, depende de las decisiones que tomemos, lo cual definirá nuestra personalidad, obedecer a nuestros padres debemos así no tendríamos que adolecer de nuestros errores.

¡¡Y recuerda que en la adolescencia no todos adolescen!!

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“Las hormonas: El mensaje químico del cuerpo”

Un cordial saludo a todos y todas, mi nombre es Aylen y el día de hoy les vengo a hablar
sobre la adolescencia la cual es una etapa que consiste en cambios tanto físicos como
emocionales.
La adolescencia es una etapa necesaria e importante para hacernos adultos. Pero
esencialmente es una etapa con valor y riqueza en sí misma, que brinda infinitas
posibilidades para el aprendizaje y el desarrollo de fortalezas. Es una etapa desafiante,
de muchos cambios e interrogantes para los adolescentes.
Los cambios hormonales en la adolescencia alteran el camino hacia la madurez, se debe
considerar que la adolescencia es un periodo en el que los jóvenes se desarrollan y
acaban definiendo como personas.
Se considera que tiene dos fases: la adolescencia temprana, de los 10 hasta los 14 o 15
años; y la adolescencia tardía, de los 15 a los 19 años. Durante esta fase de crecimiento,
aparecen los famosos, típicos y continuos cambios hormonales en la adolescencia. Estos
se manifiestan de forma evidente en una transformación física y psicológica.

Las hormonas son mensajeros químicos, cuyo objetivo es influir en las funciones de otras
células y que circulan a través de la sangre hasta llegar a órganos y tejidos. Son
sustancias segregadas por ciertas células denominadas especializadas, localizadas en
glándulas endocrinas, o también por células epiteliales e intersticiales. Algunos de los
procesos en los que intervienen son el metabolismo, el crecimiento y desarrollo y en la
reproducción.
Las hormonas son producidas en las glándulas endocrinas, las cuales están repartidas
por todo el cuerpo. Para conseguir una coordinación adecuada del organismo, nuestro
cerebro regula la liberación de varios tipos de hormonas encargadas de realizar
diferentes funciones, siendo una de las variables que condicionan esa función su
ubicación. las hormonas que median en nuestro estado de ánimo, tales como la
progesterona, la testosterona o las catecolaminas. Sin embargo, las aquí reflejadas
suelen ser las más comunes, las que más alteraciones suelen experimentar en nuestro
organismo y las que sin duda deberíamos atender cuidando nuestros hábitos de vida.
Los neurotransmisores son sustancias químicas creadas por el cuerpo que transmiten
señales desde una neurona hasta la siguiente a través de unos puntos de contacto
llamados sinapsis. Cuando esto ocurre, la sustancia química se libera por las vesículas de
la neurona presináptica, atraviesa el espacio sináptico y actúa cambiando el potencial de
acción en la neurona postsináptica.
Existen distintos tipos de neurotransmisores, cada uno de ellos con distintas funciones.
De hecho, el estudio de esta clase de sustancias es fundamental para entender cómo
trabaja la mente humana. Además, hay diferentes sistemas de clasificaciones, conceptos
intermedios que permiten ver las afinidades y diferencias entre estas sustancias:
indolaminas, catecolaminas, etcétera.
Los neurotransmisores son capaces de regular nuestras emociones. Aunque parezca
increíble, la tristeza, la alegría e incluso sentimientos como la nostalgia o el estado de
enamoramiento nacen de la interacción de los distintos neurotransmisores de nuestro
cerebro.
El control emocional ayuda a manejar mejor los problemas. El control emocional ayuda a
disminuir el desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen
en el día a día. Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona. Genera
y potencia la autoestima.

En conclusión la adolescencia es una etapa de cambio donde un niño deja de ser un niño
y empieza a adquirir madurez. Existen cambios psicológicos, físicos y biológicos, Es una
etapa donde se termina de formar el carácter de una persona, y empieza a pensar más
seria y críticamente.

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Sebastian Estefano Gabriel Chavez Carranza 

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Sebastian Estefano Gabriel Chavez Carranza 

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“La adolescencia: Principales cambios y cómo regularlos”

¡Hola a todos!mi nombre es Sebastian Estefano Gabriel Chavez Carranza. En primer lugar vamos a hablar de la adolescencia. La adolescencia es una etapa de la vida que está ubicada entre la niñez y la adultez, en esta etapa ocurre un gran cambio hormonal, pero ¿qué son las hormonas? Las hormonas son sustancias químicas que se producen en las glándulas endocrinas o secretoras como el hipotálamo, la hipófisis o la tiroides) y se liberan al torrente sanguíneo. El cuerpo humano produce muchas hormonas entre ellas están la oxitocina, la dopamina,la somatotropina,la melatonina,la tiroxina,la epinefrina,la norepinefrina,los andrógenos,la testosterona,los estrógenos , la progesterona,etc.

Las hormonas y el sistema endocrino, en general,  influyen mucho en la etapa de la adolescencia ya que estos son los responsables de los diferentes cambios físicos,emocionales y sociales que experimenta nuestro cuerpo durante esta etapa de la vida,algunos cambios físicos ocasionados por las hormonas   principalmente por la testosterona(hombres) y los estrógenos(mujeres)son el crecimiento de mamas(en caso de las mujeres),el aumento del tamaño testicular(en el caso de los hombres), desarrollo del vello axilar,desarrollo del vello pubico, desarrollo del tejido uterino y mamario (en el caso de las mujeres) y el desarrollo de los testículos y el pene (en el caso de los hombres). Igualmente en la etapa de la adolescencia hay cambios emocionales, algunos de estos cambios emocionales serían, la aceleración de los latidos del corazón,sudoración el temblor, a causa de emociones y sentimientos,otro cambio  emocional es el cambio repentino de emociones.

Asimismo en la etapa de la adolescencia hay cambios sociales,algunos de estos cambios sociales serían, la independencia de los padres,los diferentes tipos de gustos y el pertenecer a un grupo con los mismos gustos.

También los neurotransmisores  juegan un papel importante en todos los cambios que ocurren en la etapa de la adolescencia,pero ¿qué son los neurotransmisores?. Los neurotransmisores son sustancias químicas que al liberarse se encargan de llevar información de unas neuronas a otras, a través del espacio sináptico, estos neurotransmisores hacen funcionar muchos órganos de nuestro cuerpo, algunos tipos de neurotransmisores podrían ser la serotonina, la dopamina, las endorfinas, la adrenalina, la noradrenalina, el glutamato, la oxitocina, la GABA, la acetilcolina, etc.

Ahora vamos a hablar sobre las emociones, la parte del cuerpo encargada de regular nuestras emociones es el sistema límbico, regular nuestras emociones es muy importante para nuestra vida diaria ya que regulando nuestras emociones , ayudamos a disminuir el desgaste psicológico, potenciamos nuestra autoestima, mejoramos nuestros rendimientos en distintos ámbitos(laboral o académico),mejoramos  las relaciones con las demás personas(amigos o familia),etc. Para aprender a regular nuestras emociones primero debemos tener una inteligencia emocional, para lograr una inteligencia emocional lo primero que debemos tener en cuenta son las 4 dimensiones, la primera es tener conocimiento de nuestras emociones, después debemos tener la capacidad de motivarnos y luego debemos reconocer las emociones de las otras personas. Y también para regular nuestras emociones debemos utilizar la técnica del tiempo afuera, esta técnica trata de que cuando nos enfrentemos a una situación tensa y nuestro cuerpo, pensamientos y acciones, nos diga que estamos perdiendo el autocontrol, nos retiremos del lugar para evitar inconvenientes.

Finalmente, es importante que los adolescentes y sus padres sepan esta información, para que no se asusten  y sepan controlar los cambios sociales, corporales y emocionales, ya que estos cambios son normales en esta etapa de la vida, por ejemplo es muy común de que a los adolescentes le aparece acné, pero los padres se asustan mucho y compran excesivos medicamentos para la piel.
Así que tu ¡No te asustes, es normal!

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LAS HORMONAS: EL MENSAJERO QUIMICO DEL CUERPO

¡Hola a todos! Mi nombre es Luciano Mera y les contaré sobre un tema que a todos nos pasa sin excepciones y es: La adolescencia, una etapa que nos genera grandes cambios en el cuerpo y nos forman para la adultez. Pero, en específico, les explicaré sobre las hormonas.

¿Qué son las hormonas?

Las hormonas son sustancias químicas que viajan por el cuerpo e influyen considerablemente cuando entramos en la adolescencia y controlan las funciones de células y órganos. Cuando tu cuerpo alcanza una edad determinada, tu cerebro libera una hormona especial que inicia los cambios de la pubertad. Se denomina hormona liberadora de gonadotrofina.  La glándula pituitaria es la hormona que produce el crecimiento del ser humano y de las demás glándulas del cuerpo. Si alguna enfermedad le afectara podría producir pocas o más hormonas de lo debido.

Las hormonas contribuyen en los cambios físicos, por ejemplo, en los chicos se produce la testosterona que es la hormona que hace posible la mayoría de sus cambios físicos. Mientras las mujeres producen la hormona conocida como estrógenos, que son las que hacen que sus órganos sexuales se activen entre otros cambios propios de las mujeres.

Neurotransmisores

Los neurotransmisores son sustancias importantes para nuestro cuerpo, ya que se encargan de activar las señales eléctricas que se transmiten de una neurona hacia los receptores de las neuronas.

Los neurotransmisores determinan el comportamiento humano, la percepción de nuestros sentidos e incluso regulan las emociones.

Emociones

Las emociones son reacciones que surgen cuando perciben un suceso, persona o recuerdo. La hormona pituitaria es quien las produce, algunas de ellas son: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.

Las emociones nos ayudan a expresarnos cuando estamos felices, tristes, enojados, etc. Aunque también debemos aprender a controlarlas ya que podríamos hacer algo que haría daño a la persona que nos afectó. A continuación dejaré unos tips para controlar nuestras emociones.

Relajarse: Nosotros debemos tranquilizarnos y/o relajarnos cuando nos molestamos o a punto de hacer un llanto.

Pensar antes de hablar: Debemos analizar lo que vamos a decir cuando estemos a punto de reaccionar mal ya que le podría afectar a la persona con que hablas.

Retirarte: Si te dicen algo que no te gusta es mejor salir de donde estás, a veces es la mejor opción.

No reaccionar a golpes: Solo lo vas a empeorar, ten paciencia respira a hondo y no reacciones de golpe.

Para finalizar, debo aclarar que las emociones son procesos comunes a todos los seres humanos y nos ayudan a determinar una reacción, aunque claro debemos controlarlas para no causar una reacción inapropiada frente a nuestro entorno.

¡Recuerden que nuestra salud emocional es más importante que un cuerpo en forma!

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La importancia de las hormonas en la adolescencia y cómo regular nuestras emociones

Introducción: Buenas tardes mi nombre es Matias Bazan y hoy vamos a hablar sobre la adolescencia. La adolescencia es una etapa en la que se generan cambios importantes para luego ser adultos. La iniciación de la adolescencia para las mujeres empieza aproximadamente desde los 10 a 12 años y en el caso de los hombres es desde los 12 hasta los 13 años.

Desarrollo: Las hormonas y los neurotransmisores son las responsables de regular ordenadamente todas nuestras funciones. Intentan no equivocarse buscando el orden perfecto. Así como ofrecen beneficios y bienestar en cada uno de nosotros, también el desequilibrio de estos en nuestros organismos, generan efectos negativos o malestares sobre las funciones mentales, el comportamiento y el humor. Estas hormonas vendrían a ser: la serotonina mejora el estado de ánimo y de bienestar. Su ausencia genera pesimismo, actitud obsesiva, ansiedad e irritabilidad. Se estimula cuando nos exponemos al sol, hacemos ejercicios, reímos, etc, la dopamina está implicado en las conductas adictivas y es la causante de las sensaciones placenteras, promueve la motivación. Su ausencia genera Parkinson, esquizofrenia, apatía, problemas de socialización, las endorfinas producen una sensación de placer y euforia. Algunas de sus funciones son: promover la calma, mejorar el humor, reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento o potencian las funciones del sistema inmunitario. , la adrenalina, la noradrenalina, la glutamato, la oxitocina, la gaba y la acetilcolina.

Regular nuestras emociones es importante ya que así podemos evitar muchos problemas.Existen situaciones en la vida en las que resulta difícil controlar nuestras emociones.Sin embargo, estas constituyen una oportunidad para aprender a mejorar nuestra capacidad de autocontrol o autorregulación. Hay algunas tecnicas para auto regularse como la técnica de respiración profunda:

-Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta cuatro.

-Mantén la respiración mientras mentalmente cuentas hasta cuatro.

Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta ocho.

y la técnica de tiempo fuera:

Cuando enfrentemos una situación tensa y nuestro cuerpo, pensamientos y acciones nos indiquen que estamos perdiendo el autocontrol, retirémonos un momento del lugar. En ese breve periodo, busquemos relajarnos. Cuando notemos que ya ha bajado la tensión, podemos volver para intentar resolver la situación.

Cierre: Ahora que sabemos que es lo que va a suceder en la etapa de la adolescencia ya se puede prevenir cualquier tipo de problema, miedos y desesperaciones ya que hemos leído un poco lo que se trata la adolescencia

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“La importancia de las hormonas en la adolescencia y cómo regular nuestras emociones”

! Hola ¡, que tal amigos y amigas, mi nombre es Xiomara, en esta oportunidad les hablaré sobre la adolescencia.

La adolescencia es un período de la vida de la persona comprendido entre la aparición de la pubertad, que marca el final de la infancia, y el inicio de la edad adulta, momento en que se ha completado el desarrollo del organismo.

En la adolescencia, el sistema endocrino es muy importante, ya que regula qué cantidad se libera de cada una de las hormonas. Esto depende de la concentración de hormonas que ya haya en la sangre, o de la concentración de otras sustancias, como el calcio, en sangre.  Una cantidad excesiva o demasiado reducida de cualquier hormona puede ser perjudicial para el cuerpo.

Por ello, nuestro organismo necesita de hormonas y neurotransmisores para funcionar correctamente. Por ejemplo:

Tipos de hormonas

Estrógenos y progesterona, (se inicia ya en la etapa intrauterina, aumenta la producción en la pubertad). Las hormonas femeninas son esenciales para que se produzca la fecundación, implantación, embarazo y parto durante la etapa adulta.

Andrógenos y testosterona ( transforma al niño en hombre y lo capacita para ser padre.) La testosterona actúa en los hombres.

Somatotropina (hormona que promueve el crecimiento de tejidos y huesos)

Tipos de neurotransmisores

Serotonina: Mejora el estado de ánimo y de bienestar. Su ausencia genera pesimismo, actitud obsesiva, ansiedad e irritabilidad. Se estimula cuando nos exponemos al sol, hacemos ejercicios, reímos, etc.

Acetilcolina: Estimula los músculos, incluyendo los músculos del sistema gastrointestinal. También se encuentra en neuronas sensoriales y en el sistema nervioso autónomo, y participa en la programación del sueño REM.

Endorfinas:  produce una sensación de placer y euforia. Algunas de sus funciones son: promover la calma, mejorar el humor, reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento o potencian las funciones del sistema inmunitario.  Su déficit genera migrañas o dolores de cabeza. Se estimula al practicar hobbies, reír, cantar y bailar.

Pero, ¿sabes qué son las hormonas?. Las hormonas son sustancias químicas que se  producen en las glándulas endocrinas o secretoras.  Las hormonas del sistema endocrino ayudan a controlar el estado de ánimo, el crecimiento y el desarrollo, la forma en que funcionan los órganos, el metabolismo y la reproducción. El ser humano presenta cambios, emocionales, físicos y sociales, en el proceso de la adolescencia, como por ejemplo:

-Los cambios sociales que ocurren en  la época de la adolescencia-pubertad son que en esa época los adolescentes quieren estar más con amigos y se apartan un poco de las figuras de autoridad(padres,profesores,tutores) porque lo que desean alcanzar es autonomía.

-Los cambios físicos que ocurren en la época de la adolescencia-pubertad  son el aumento de vello facial, el crecimiento del vello púbico, resalta la “manzana de adán”, cambio en la voz (aguda en las mujeres y grave en los hombres), menarquia o primera menstruación, ensanchamiento de caderas, crecimiento de las glándulas mamarias, se activa la glándula conocida como hipófisis o pituitaria.

-Los cambios emocionales en la época de la adolescencia-pubertad son la intensificación de las emociones,se pasa de una emoción a otra con mucha facilidad, confusión, irritabilidad.

Existe una relación del sistema endocrino con los cambios físicos y emocionales, ya que las hormonas ayudan a controlar el estado de ánimo, el crecimiento y el desarrollo, la forma en que funcionan los órganos, el metabolismo y la reproducción.

por ejemplo la hormona oxitocina, si no existiría esta hormona habría problemas de nutrición como trastornos alimenticios (anorexia), pérdida extrema de peso. Problemas en los vasos sanguíneos cerebrales, como aneurisma. Toda hormona produce un cambio en tu organismo, por eso es que el sistema endocrino guarda una relación con los cambios en la adolescencia.

Por otra parte, el concepto de desarrollo humano hace referencia a determinados cambios que suceden en la vida de los seres humanos, desde la concepción hasta la muerte. Tiene por meta el enriquecimiento progresivo personal y social.

Las etapas del desarrollo humano son gestación, infancia, adolescencia, madurez y vejez.

Entre ellas está la pubertad, es un proceso biológico en el que se produce el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios, la maduración completa de las gónadas y glándulas suprarrenales, por lo general, se considera inicio de la pubertad normal a la aparición de telarquia (crecimiento de mamas)  entre los 8-13 años en las niñas y el aumento del tamaño testicular entre los 9-14 años en los niños.

En cambio, la adolescencia procede de la palabra latina “adolescere”, del verbo adolecer, y en castellano tiene dos significados: tener cierta imperfección o defecto y, también, crecimiento y maduración. Esta etapa se acompaña de intensos cambios físicos, psicológicos, emocionales y sociales.

Por consiguiente, existen factores que influyen en nosotros, en nuestra forma de ser, sentir y actuar como los amigos, los consejos buenos o malos, la familia, las relaciones sentimentales, la tecnología, los gustos y preferencias. Cuyos factores son los responsables de que cambiemos. ¿Sabes cómo?  Por ejemplo, si te juntas con un grupo de amigos de la vida urbana, distinta a la que tenías en el pasado,  empiezas a adoptar los estilos y el lenguaje que algunos grupos juveniles urbanos promueven. La cultura juvenil es adaptarse a las nuevas formas de vivir la adolescencia. Conoces amigos y cambias tu forma de ser, vestirse, actuar, hablar, pensar, etc. A todo lo dicho anteriormente se le llama  “cultura juvenil”.

La identidad es el conjunto de rasgos y características que tiene una persona, comunidad, región o país, y que la hace única y le permite diferenciarse de otras.

Durante la adolescencia, yo reconozco que he cambiado mucho físicamente, mi cuerpo se ha desarrollado bien,  empecé a ser más social, perdí la timidez, soy más alegre, etc. Mi identidad se fue construyendo, de manera que voy definiendo mis gustos y preferencias, al identificarme con ciertos tipos de música, programas televisivos, películas y pasatiempos, los medios electrónicos, principalmente el internet. Hay aplicaciones científicas que impactan en el modo de vivir y pensar, de manera que uno ve en el internet muchas cosas, como información, juegos educativos, chistes, etc. Eso cambia la forma de vivir y pensar. Todo lo dicho anteriormente me va definiendo como persona, construyo mi identidad, mi forma de ser en la sociedad.

Por otro lado, las emociones constituyen estados afectivos breves, que se originan de manera automática e inconsciente ante diversos estímulos y que van acompañadas de reacciones fisiológicas y pensamientos.

Las emociones que presento comúnmente en la adolescencia son alegría, cólera y miedo.  A veces estoy alegre, porque no tengo tareas, estoy con mis amigos, miro tik tok o simplemente no hace mucho calor. Mi cólera se genera, cuando veo que tengo más de 5 tareas pendientes, cuando no me hacen caso o mi casa está desordenada, cuando estoy enojada me desquito con las personas, a veces la cólera me hace romper cualquier cosa sin querer hacerlo. Por último mi miedo, me da miedo los lugares muy chiquitos, cuando pienso que le van a llamar a mi mamá del colegio porque no cumplí una tarea o sino también tengo miedo estar sola en la calle. Me pongo nerviosa, con calor. Mi enojo y me da miedo mayormente cada 5 días, no todos los días me pongo de esa manera.

Así mismo, mis comportamientos y emociones, pueden tener consecuencias muy graves que pueden dañar a personas, objetos, etc. Para poder reparar el daño lo mejor que uno puede hacer es reconocer tus emociones y tu error como persona, también se puede reparar de manera que asumas tu comportamiento solucionando el problema, por ejemplo, pidiendo disculpas y solucionar lo que rompiste o hiciste.

No obstante, también hay estrategias para regularizar las emociones y que no hagas nada de malo. Lo primero que puedes hacer es tomarte un tiempo para entender lo que estás sintiendo, segundo, apropiarte de lo que sientes y por último, utiliza las palabras adecuadas. Estas son unas cuantas recomendaciones para poder regularizar tus emociones.

Finalmente, es importante que los adolescentes y sus padres sepan esta información, para que sepan controlar los cambios sociales, corporales y emocionales, ya que estos cambios son normales, es algo que le pasa a todas las personas, El acné, los seno, crecimiento de vello, los amigos, preferencias el comportamiento, es algo normal, pero un adolescente, en ocasiones no lo ve así, no llega a aceptarse y quererse como es. !La adolescencia es normal, lo que no es normal es que no  te aceptes¡