# data[].attributes.attachment_link.description
Data management and a video-sharing system, solely dedicated to karate. Create and manage protocols for competitions. Upload and watch videos you and your friends share.

# data[].attributes.body
Herhaling van de basis en combinaties voor gevorderden

# data[].attributes.body
In kumite wordt voor de voorwaartse stoot vaker kizami tzuki gebruikt. Vijf tips en oefeningen om de techniek efficiënter te maken.

# data[].attributes.attachment_link.title
Karate Punch "Kizami Zuki" Tutorial! 5 Tips Revealed

# data[].attributes.body
Bunkai is de zoektocht naar de verborgen betekenis van de kata.

Wat voor velen een stijloefening is, wordt zelfverdediging. Iain Abernathy, een van de grote namen op dat vlak, toont een vrij eenvoudige interpretatie voor de eerste bewegingen uit heian shodan.

# data[].attributes.attachment_link.title
Practical Kata Bunkai: Stances & Heian Shodan Application

# data[].attributes.body
Herhaling van de basis en combinaties voor gevorderden

# data[].attributes.body
Leg 2 matten op 1 meter afstand van elkaar en tik de matten beurtelings aan (20x)

(ipv matten kunnen jullie bv ook 2 handschoenen nemen)

# data[].attributes.body
Nu een evenwichtsoefening

Probeer niet te vallen!

# data[].attributes.attachment_link.title
explosiviteit   evenwicht 1 been   loopsprongen

# data[].attributes.body
Loop de kata in spiegelbeeld

Loop de kata als de processie van Echternach: 2 stappen vooruit en 1 stap achteruit.

# data[].attributes.body
Verfijningen en verbeteringen door Junior Lefevre

# data[].attributes.attachment_link.title
Junior Lefevre - Biomechanics and tactic of gyaku tsuki - Karate All Stars 2013

# data[].attributes.body
1. Oi tsuki chudan

2. Achterwaarts tsuki chudan, gevolgd door gyaku tsuki chudan

3. Oi tsuki jodan

4. Achterwaarts tsuki jodan, gevolgd door gyaku tsuki chudan

5. Achterste been mae geri, gevolgd door gyaku tsuki jodan