# data[].attributes.headline
Психологічні рекомен

# data[].attributes.body
Психологічні рекомендації для батьків, як адаптувати дитину до дистанційного навчання в умовах карантину

# data[].attributes.headline
Поради батькам

# data[].attributes.body
Поради батькам

# data[].attributes.headline
Пальчикова гімнастик

# data[].attributes.body
Пальчикова гімнастика для дітей

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Жвавчик. Маленький мандрівник.

# data[].attributes.attachment_link.title
Пальчикова гімнастика для дітей. Пальчикова гра "Посадили зернятко".

# data[].attributes.headline
Розробка, пошук та о

# data[].attributes.body
Розробка, пошук та оформлення матеріалів для публікації в соцмережі консультації для батьків дітей раннього дошкільного віку «Сенсорика – це

# data[].attributes.attachment_link.title
Сенсорика__це

# data[].attributes.headline
Антистресової техніки для батьків «М’ячик»

# data[].attributes.subject
Антистресової техніки для батьків «М’ячик»

# data[].attributes.attachment_link.title
Технiка_Мячик

# data[].attributes.headline
Підготовка, розробка

# data[].attributes.body
Підготовка, розробка та оформлення для публікації вправи для дітей середніх груп «Впізнай за силуетом».

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправа_Впiзнай_за_силуетом_для_середнiх_груп

# data[].attributes.headline
Пошук та оформлення 

# data[].attributes.body
Пошук та оформлення для публікації вправи для дітей старших груп «Неслухняні тіні».

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправа_Неслухнянi_тiнi

# data[].attributes.headline
Дитина навчається ві

# data[].attributes.body
Дитина навчається від життя до життя.

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитина_навчаeт_ся_життя_вiд_життя

# data[].attributes.headline
«Як визначити готовн

# data[].attributes.body
«Як визначити готовність дитини до школи»

# data[].attributes.attachment_link.title
=Як визначити готовність дитини до школи

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Центр сучасної освіти та розвитку Щаслива родина

# data[].attributes.attachment_link.title
Готовність дитини до школи. Про що мають знати батьки

# data[].attributes.headline
Пошук та оформлення 

# data[].attributes.body
Пошук та оформлення для публікації вправи для дітей середніх та старших груп «Що в мішку?».

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Цікаво грати

# data[].attributes.attachment_link.title
Логічні ігри для розвитку мислення у дітей 3-5 р

# data[].attributes.headline
Пошук та оформлення для публікації ігор «Розвиваємо маленькі ручки – тренуємо мозок».

# data[].attributes.subject
Пошук та оформлення для публікації ігор «Розвиваємо маленькі ручки – тренуємо мозок».

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиваeм_мален_кi_ручки_-_тренуeмо_мозок!

# data[].attributes.headline
Поради психолога для батьків

# data[].attributes.subject
Поради психолога для батьків

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Казочки та цікаві історії для дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
Поради батькам / Як виховати добрі звички

# data[].attributes.headline
Цікаві ігри  вдома

# data[].attributes.subject
Цікаві ігри  вдома

# data[].attributes.attachment_link.title
"Family Простір": Чим зайняти малечу вдома? Цікаві ігри та розваги для дитини

# data[].attributes.attachment_link.title
Психологiчнi_рекомендацii_для_бат_кiв,_якi_адаптуют__дiтину_до_навчання_в_умовах_карантину

# data[].attributes.attachment_link.title
Рекомендацii_бат_кам._Психiчне_здоров'я_дитини

# data[].attributes.attachment_link.title
Консул_тацiя_для_бат_кiв._Бат_кам_про_статеве_виховання

# data[].attributes.attachment_link.title
Десят__заповiдей_для_бат_кiв_майбутнiх_першокласникiв

# data[].attributes.headline
. Добір для публікац

# data[].attributes.body
. Добір для публікації  відео-підказки для малят: «Що таке дружба? Та де шукати друзів?»

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Телеканал ПЛЮСПЛЮС

# data[].attributes.attachment_link.title
Корисні підказки. Дружба

# data[].attributes.headline
спокій та тривожність під час карантину

# data[].attributes.subject
спокій та тривожність під час карантину

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Сучасні умови кидають виклик щоденно кожній особистості, адаптуватись і подолати психологічні бар'єри допомагають в цій ситуації психологи. Так з 12 березня і до сьогоднішнього дня, щоденно з індивідуальними онлайн-консультаціями в академічних групах працює практичний психолог Лук'янчук І.В., розглядаючи тему :"Тривожність. Вправи на подолання тривожного стану під час карантину". Було надано ряд практичних порад, які допоможуть пересічному громадянину не лише на сучасному етапі, у даній ситуації, але й в подальшому житті. Розглянемо коротко що ж таке тривожність і як її можливо подолати на даному етапі.

Тривожність: симптоми та лікування.

Негативний емоційний стан, що супроводжується безпричинним очікуванням несприятливого розвитку життєвих ситуацій та нервовим напруженням називається тривожністю. Хворіє кожна третя людина. Спричиняє зниження працездатності, боязнь відповідальності, складність адаптації у соціальному середовищі та падіння якості життя.
Тривожність характеризується наступними симптомами:
* різноманітні причини переживань протягом 50% і більше часу активної діяльності;
* труднощі при переході на позитив;
* безсоння;
* дратівливість;
* втома;
* судоми м'язів;
* проблеми із концентрацією уваги.
У разі відсутності кваліфікованої допомоги тривожність стає причиною:
* заниженої самооцінки та надмірної сором'язливості;
* низьких результатів у навчанні, роботі, спорті, бізнесі;
* програмування на невдачу;
* пасивності та відсутності лідерських якостей;
* боязні вирішувати важливі питання;
* конфліктів із рідними, друзями, колегами;
* порівняння власних слабких рис, умінь та особливостей із розвиненими якостями інших людей.
Боротись з проблемою та підібрати лайфхаки.
Дуже важливо вміти протистояти цьому стану та навчитися це контролювати. Найкращий спосіб боротися з тривожністю - підібрати свої дієві лайфхаки.

Тренуйтеся.
Найбільш потужною зброєю для контролю відчуття тривожності є прості фізичні вправи. Обирайте будь-яку активність, яка вам до душі, наприклад, біг чи велопрогулянки, та зробіть її регулярною частиною вашого життя.

Відмовтесь від кави.
Відмовтесь від кофеїну та лікарських засобів та речовин, які можуть спричинити розвиток симптомів тривожності.

Вивчайте техніки для відчуття спокою.
У нагоді стануть техніки глибокого дихання, медитації та покращення усвідомленості, а також практики, які дозволяють знизити тонус м'язів та посилити відчуття спокою.

Встановіть режим сну.
Намагайтесь лягати спати і прокидатись в однаковий час. Щоб покращити якість сну, не користуйтеся електронними пристроями, уникайте переїдання, вживання кофеїну та алкоголю перед сном.

Проконсультуйтеся з лікарем.
Якщо відчуття тривожності триває більше 6 місяців, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, вам знадобиться спеціальне лікування та направлення до фахівця у галузі психічного здоров'я.
Прес-служба МЛТК

# data[].attributes.attachment_link.title
Тривожність. Вправи на подолання тривожного стану під час карантину | Малинський лісотехнічний коледж

# data[].attributes.attachment_link.description
Сучасні умови кидають виклик щоденно кожній особистості, адаптуватись і подолати психологічні бар'єри допомагають в цій ситуації психологи. Так з 12 березня і до сьогоднішнього дня, щоденно з індивідуальними онлайн-консультаціями в академічних групах працює практичний психолог Лук'янчук І.В., розглядаючи тему :"Тривожність. Вправи на подолання тривожного стану під час карантину".

# data[].attributes.attachment_link.title
Заняття_для_дiтей_II_молодших_груп

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправа_Неслухнянi_тiнi

# data[].attributes.headline
Як говорити з дитино

# data[].attributes.body
Як говорити з дитиною про короно вірус

# data[].attributes.attachment_link.title
Короновiрус._як_говорити_з_дiт_ми

# data[].attributes.headline
Вправи для середніх 

# data[].attributes.body
Вправи для середніх та старших груп " Справжні художники"

# data[].attributes.attachment_link.title
Заняття_для_дiтей_середн_оi,_старшоi_групи_з_елементами_арттерапii._Справжнi_художники

# data[].attributes.headline
Батьківське щастя

# data[].attributes.subject
Батьківське щастя

# data[].attributes.headline
Казки для дітей, які допомагають долати агресію.

# data[].attributes.subject
Казки для дітей, які допомагають долати агресію.

# data[].attributes.headline
Вправи для дітей ста

# data[].attributes.body
Вправи для дітей старших  груп.

«Себе розуміти – в злагоді з усіма жити»

# data[].attributes.attachment_link.title
Тренiнгове_заняття_для_дiтей_старшого_дошкiл_ного_вiку._Себе_розумiти__в_злагодi_з_усiма_жити

# data[].attributes.headline
- Вправи на розвиток

# data[].attributes.body
- Вправи на розвиток уяви та фантазій в середніх груп.

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиток_уяви_та_фантазii_у_дiтей_дошкiл_ного_вiку._Iгри_та_вправи._Моя_робота

# data[].attributes.headline
Вправи для дітей мол

# data[].attributes.body
Вправи для дітей молодших груп

# data[].attributes.attachment_link.title
Заняття_для_дiтей_II_молодших_груп2

# data[].attributes.headline
Прокачуємо наші емоц

# data[].attributes.body
Прокачуємо наші емоції для старших груп.

# data[].attributes.attachment_link.title
Прокачуeмо_нашi_емоцii

# data[].attributes.headline
Готовність до школи<

# data[].attributes.body
Готовність до школи

# data[].attributes.headline
Розвиток пам'яті.

# data[].attributes.body
Розвиток пам'яті.

# data[].attributes.attachment_link.title
Консул_тацiя_для_бат_кiв._Розвиток_памятi_у_дiтей,_iгри_та_вправи

# data[].attributes.headline
Розвиток логічного м

# data[].attributes.body
Розвиток логічного мислення у дітей

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиток_логiчного_мислення_у_дiтей_дошкiл_ного_вiку

# data[].attributes.headline
 Золоті правила

# data[].attributes.body
Золоті правила виховання дитини в сім’ї .

# data[].attributes.headline
 Ігри для подол

# data[].attributes.body
Ігри для подолання агресії в дитини

# data[].attributes.headline
Чарівна абетка порад

# data[].attributes.body
Чарівна абетка порад практичного психолога для батьків

# data[].attributes.headline
Агресивність та її п

# data[].attributes.body
Агресивність та її прояви в житті дитини.

# data[].attributes.headline
. 10 формул для щаст

# data[].attributes.body
. 10 формул для щастя.