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El envejecimiento exitoso y activo es un enfoque que busca garantizar calidad de vida en la vejez mediante la promoción de la salud, la participación social y el mantenimiento de la autonomía. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el envejecimiento activo se basa en la optimización de las oportunidades de salud, seguridad y participación con el objetivo de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.

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10 consejos para un envejecimiento activo | Clínica Alemana la principal clínica privada de Chile.

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Salud Física y Mental: Mantenerse activo físicamente, una alimentación equilibrada, control médico regular y cuidado emocional.

Participación Social: Integrarse en actividades comunitarias, familiares y culturales para evitar el aislamiento.

Autonomía y Seguridad: Fomentar la independencia y garantizar condiciones seguras para prevenir accidentes y abusos.

Crecimiento Personal: La educación continua y la adaptación a nuevas tecnologías favorecen un envejecimiento enriquecedor.

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Programas de actividad física como yoga, baile o caminatas grupales.

Uso de la tecnología para la comunicación y aprendizaje.

Grupos de voluntariado y actividades intergeneracionales.

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La psicogerontología es una disciplina de la psicología que estudia el envejecimiento desde una perspectiva cognitiva, emocional y social. Busca entender cómo envejecen las personas y diseñar estrategias para mejorar su bienestar mental.

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Cognición y Memoria: Análisis de los cambios cognitivos y estrategias para prevenir el deterioro.

Salud Mental en la Vejez: Depresión, ansiedad, duelo y afrontamiento del final de la vida.

Relaciones Sociales: Impacto del apoyo familiar y comunitario en la calidad de vida.

Neurociencias y Envejecimiento: Procesos cerebrales relacionados con la longevidad.

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Psicogerontología: qué es, características, funciones y ámbitos de trabajo

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¿Qué es la psicogerontología? Veamos las funciones de intervención de esta disciplina sanitaria enfocada al envejecimiento y las personas mayores.

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Estimulación Cognitiva: Actividades para fortalecer la memoria y funciones ejecutivas.

Terapia Ocupacional: Promoción de la independencia mediante actividades adaptadas.

Intervención Psicosocial: Estrategias para fomentar el bienestar emocional y la integración social.

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3. Sexualidad y Relaciones Afectivas en la Adultez Tardía

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3. Sexualidad y Relaciones Afectivas en la Adultez Tardía

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A pesar de los estereotipos, la sexualidad y las relaciones afectivas siguen siendo aspectos fundamentales en la adultez tardía. La actividad sexual y el afecto contribuyen al bienestar emocional y físico de los adultos mayores.

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3. Sexualidad y Relaciones Afectivas en la Adultez Tardía

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Factores que Influyen en la Sexualidad en la Vejez:

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Factores que Influyen en la Sexualidad en la Vejez:

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Cambios Biológicos: Disminución de hormonas sexuales, cambios en la respuesta sexual y condiciones médicas.

Factores Psicológicos: Autoestima, depresión y ansiedad pueden afectar la vida sexual.

Aspectos Socioculturales: Estigmatización de la sexualidad en la vejez y falta de información.

Salud y Medicación: Algunos tratamientos pueden afectar el deseo o la respuesta sexual.

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Estrategias para Mantener una Vida Sexual y Afectiva Saludable:

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Estrategias para Mantener una Vida Sexual y Afectiva Saludable:

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Comunicación abierta con la pareja.

Educación sobre cambios sexuales en la vejez.

Adaptación a nuevas formas de intimidad.

Atención médica para problemas sexuales relacionados con la salud.

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Salud Sexual: Claves para una vida plena y satisfactoria

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Dr. Rafael García: El Sexo en la tercera edad