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Vasos ou garrafas PET

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Substrato para plantio

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Sementes de hortaliças e ervas

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Tesoura

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Fita adesiva

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Régua

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Caneta permanente

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Suportes para fixação vertical (opcional)

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Recipientes para coleta de água (opcional)

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Este vídeo fornece um guia passo a passo sobre como construir sua própria horta vertical usando materiais simples e acessíveis.

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Descubra os benefícios sociais, ambientais e econômicos da agricultura urbana e como ela pode transformar comunidades em áreas urbanas.

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Conheça os benefícios da agricultura urbana orgânica

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Assista a uma entrevista com um especialista em hortas verticais, que compartilha dicas úteis e melhores práticas para o cultivo de plantas em espaços verticais.

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Horta Vertical - Práticas Sustentáveis - Entrevista com Djana Prado

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Este artigo discute o papel das hortas verticais na promoção da segurança alimentar em áreas urbanas e como elas podem contribuir para a redução da fome e da desnutrição.

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Baixe este manual completo sobre hortas urbanas, que inclui informações detalhadas sobre como planejar, construir e manter uma horta vertical em espaços urbanos.

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Leia este blog post que destaca cinco motivos convincentes para iniciar uma horta vertical em sua comunidade e os benefícios que ela pode trazer para o meio ambiente e para a saúde.

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Blog Viva+ | O seu portal para cuidar melhor da saúde, do bem-estar da família e ficar por dentro das novidades do seu plano PSI!

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Em busca de viver de forma mais leve e saudável, parte da população brasileira tem se esforçado, nos últimos anos, para seguir uma dieta mais rica em produtos naturais. Fazer uma mudança completa pode não ser muito fácil, mas existem algumas boas práticas para facilitar a sua vida no dia a dia - e uma dela é cultivar horta em casa.

Quer saber quais são os 5 maiores benefícios de ter uma plantação? Preparamos este post especial para mostrar a você que colher suas próprias frutas e hortaliças traz vantagens não só para o corpo, como também para outras partes importantes da sua vida. Confira!

1. Proporciona uma alimentação mais saudável

Um dos principais problemas relacionados ao hortifruti de supermercados e sacolões está relacionado ao excesso de agrotóxicos nos produtos. É que, para produzir em grande escala e não ter prejuízos com pragas, os agricultores precisam utilizar algumas substâncias químicas que, ao longo do tempo, podem ser prejudiciais para o organismo. Ao plantar em casa, você pode usar fertilizantes e pesticidas naturais - em alguns casos, esses elementos nem mesmo são necessários.

Além disso, as frutas e verduras estarão ainda mais acessíveis para você: com apenas alguns passos, é só colher o que produziu e cozinhar na mesma hora, proporcionando uma alimentação muito mais saudável e repleta de bons nutrientes não apenas para você mas também para quem você mais ama.

2. Funciona como terapia para a mente

Já existem algumas evidências científicas que comprovam que o cultivo de plantas, independentemente do tipo ou espécie, pode colaborar para manter uma boa saúde mental. Isso porque o contato com a terra, o carinho e o cuidado que a sua horta exige fazem com que o estresse e a ansiedade fiquem em segundo plano.

3. Colabora para a educação alimentar

Você deseja que seus filhos cresçam sabendo sobre a importância de uma boa alimentação? Para criar hábitos saudáveis para a família, nada melhor que ensiná-los com exemplos práticos. Fazendo a sua horta em casa, você pode mostrar aos pequenos sobre como funciona todo o processo de crescimento e desenvolvimento de uma planta, além de educar sobre os benefícios das vitaminas e nutrientes das frutas e legumes para o nosso corpo.

4. Ajuda a economizar

Comprar alimentos orgânicos, ou seja, produzidos com práticas que respeitam o meio ambiente e livres de agrotóxicos, ainda é um pouco caro em algumas regiões do Brasil. Por isso, manter a sua própria horta é uma prática que ajuda você a gastar menos dinheiro em compras no sacolão.

5. Ainda decora sua casa

Você não tem muito espaço no seu apartamento? Não se preocupe, pois ainda assim é possível ter uma pequena horta. Com apenas alguns vasinhos, você pode plantar manjericão, alface, cebolinha e muitas outras opções, que também acabam sendo uma bela decoração. Afinal, o verde sempre traz mais harmonia e sensação de frescor para qualquer ambiente.

Cultivar horta em casa é um passo importante não só para o autocuidado, como também uma demonstração de preocupação e carinho com o que está na mesa diariamente para a sua família. Agora que você já conhece todos os benefícios, é só colocar a mão na massa, procurar pelos ambientes disponíveis na sua casa para começar a sua pequena plantação e ganhar muito mais qualidade de vida.

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5 benefícios de se cultivar horta em casa - Blog Viva+ | O seu portal para cuidar melhor da saúde, do bem-estar da família e ficar por dentro das novidades do seu plano PSI!

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Em busca de viver de forma mais leve e saudável, parte da população brasileira tem se esforçado, nos últimos anos, para seguir uma dieta mais rica em produtos naturais. Fazer uma mudança completa pode não ser muito fácil, mas existem algumas boas práticas para facilitar a sua vida no dia a dia - e uma dela é cultivar horta em casa.

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O experimento foi conduzido conforme o planejado, utilizando materiais facilmente acessíveis e de baixo custo.

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Observamos que a montagem da horta vertical foi mais eficiente quando utilizamos garrafas PET cortadas ao meio, proporcionando uma superfície maior para o plantio.

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Registramos uma taxa de sucesso significativa no crescimento das plantas, demonstrando a viabilidade da proposta.

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Enfrentamos algumas dificuldades na fixação dos suportes verticais, o que pode requerer alternativas mais robustas em projetos futuros.

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Ao longo do período de observação, percebemos um aumento na conscientização ambiental entre os participantes. Muitos demonstraram interesse em aprender mais sobre técnicas de cultivo sustentável.

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Um aspecto significativo que surgiu durante a desmontagem do experimento foi a consideração do descarte adequado dos materiais utilizados. Discutimos alternativas sustentáveis, como o reaproveitamento das garrafas PET em outros projetos de jardinagem ou a reciclagem dos materiais plásticos.

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Além dos benefícios nutricionais e ambientais, o experimento também proporcionou oportunidades de aprendizado interdisciplinar. Os participantes puderam explorar conceitos de biologia vegetal, sustentabilidade, planejamento urbano e trabalho em equipe, enriquecendo sua compreensão sobre questões sociais e ambientais.