# data[].attributes.headline
Phạm Thị Huyền Trang, lớp 12A7, trường THPT Chuyên ĐHV

# data[].attributes.subject
Phạm Thị Huyền Trang, lớp 12A7, trường THPT Chuyên ĐHV

# data[].attributes.body
Em nghĩ các bạn trẻ dễ mất kiểm soát cảm xúc vì thường xuyên bị căng thẳng, áp lực học tập hoặc bị ảnh hưởng bởi người khác. Thêm nữa, nhiều bạn chưa biết cách chia sẻ hoặc tìm người tâm sự nên cảm xúc cứ bị dồn nén. Đôi khi, những chuyện nhỏ nhặt cũng khiến các bạn bùng nổ mà không kiểm soát được.

# data[].attributes.headline
Nguyễn Quang Huy, lớp 11A2, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.subject
Nguyễn Quang Huy, lớp 11A2, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.body
Có những lúc em cảm thấy áp lực vì mọi người mong đợi em học giỏi hay phải đạt thành tích cao. Khi không đạt được, em thấy lo lắng, buồn bực và đôi khi không kiểm soát được cảm xúc. Nhưng em cũng cố gắng tìm cách giải tỏa để không bị stress lâu dài.

# data[].attributes.headline
Lương Thị Thanh Trúc, lớp 12A3, trường THPT DTNT Tỉnh

# data[].attributes.subject
Lương Thị Thanh Trúc, lớp 12A3, trường THPT DTNT Tỉnh

# data[].attributes.body
Theo em, nguyên nhân khiến các bạn trẻ dễ mất kiểm soát cảm xúc có thể do áp lực từ cha mẹ hoặc thầy cô. Bên cạnh đó, việc không biết cách chia sẻ cảm xúc và chưa có kỹ năng quản lý bản thân cũng là nguyên nhân. Khi không thể tự trấn tĩnh, các bạn dễ bùng nổ hoặc làm những việc không hay.

# data[].attributes.headline
Lê Kim Ánh Dương, lớp 10A1, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.subject
Lê Kim Ánh Dương, lớp 10A1, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.body
Em có lúc thấy bị áp lực bởi kỳ vọng của ba mẹ và thầy cô, nhất là khi họ so sánh em với người khác. Điều đó làm em lo lắng và dễ nổi nóng. Tuy nhiên, em đang học cách không để những kỳ vọng ấy khiến mình mất kiểm soát.

# data[].attributes.headline
Hoàng Ngọc Anh, lớp 11A3, trường THPT Huỳnh Thúc Kháng

# data[].attributes.subject
Hoàng Ngọc Anh, lớp 11A3, trường THPT Huỳnh Thúc Kháng

# data[].attributes.body
Cuộc sống gia đình và các mối quan hệ bạn bè có ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc của em. Em là người thích giao tiếp nên nếu bị hiểu lầm hay cãi vã với bạn bè, em sẽ thấy rất buồn. Nhưng nếu được ở bên gia đình và bạn bè, em thấy mình có nhiều năng lượng và vui vẻ hơn.

# data[].attributes.headline
Nguyễn Bảo Ngọc lớp 12A5, trường THPT Huỳnh Thúc Kháng 

# data[].attributes.subject
Nguyễn Bảo Ngọc lớp 12A5, trường THPT Huỳnh Thúc Kháng 

# data[].attributes.body
Theo em, các bạn trẻ dễ mất kiểm soát cảm xúc vì thường phải chịu nhiều áp lực từ học tập và gia đình. Khi gặp khó khăn hoặc không đạt được mong muốn, các bạn dễ cảm thấy thất vọng và bực bội. Ngoài ra, nhiều bạn chưa biết cách quản lý cảm xúc hoặc chia sẻ với người thân, dẫn đến việc dồn nén và bùng phát bất ngờ. Mạng xã hội cũng là nguyên nhân khiến các bạn dễ bị ảnh hưởng bởi những lời bình luận hoặc tin tức tiêu cực. Vì vậy, e nghĩ là thiếu kỹ năng kiểm soát cảm xúc và áp lực từ môi trường xung quanh là những lý do chính ạ.

# data[].attributes.headline
Hoàng Nhật Minh, lớp 11A6, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.subject
Hoàng Nhật Minh, lớp 11A6, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.body
Em nghĩ yếu tố khiến mình dễ căng thẳng và mất bình tĩnh là lúc làm bài kiểm tra hoặc có kỳ thi. Khi học quá nhiều mà không được nghỉ ngơi, não mình bị “quá tải” và không còn tỉnh táo để kiểm soát cảm xúc. Ngoài ra, sự so sánh với các bạn khác cũng làm mình tự ti và dễ nổi nóng. Cuộc sống gia đình và các mối quan hệ bạn bè có ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc của em. Nếu gia đình không hòa thuận hoặc bạn bè không chân thành, em dễ bị buồn và mất tự tin. Ngược lại, khi được ủng hộ, em thấy mình mạnh mẽ và tự tin hơn.

# data[].attributes.headline
Đặng Xuân Vinh, lớp 10A1, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.subject
Đặng Xuân Vinh, lớp 10A1, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.body
Em thấy việc dùng điện thoại và mạng xã hội nhiều có thể khiến mình dễ mất kiểm soát cảm xúc. Nhiều thông tin tiêu cực hoặc những bình luận không hay trên mạng dễ làm mình buồn hoặc tức giận. Đôi khi em còn bị so sánh bản thân với người khác, nên dễ stress hơn.

# data[].attributes.headline
Hà Hồng Vân, lớp 10A3, trường THPT Chuyên Đại học Vinh

# data[].attributes.subject
Hà Hồng Vân, lớp 10A3, trường THPT Chuyên Đại học Vinh

# data[].attributes.body
Em nghĩ cuộc sống gia đình và các mối quan hệ bạn bè ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc của em. Nếu gia đình hay cãi nhau hoặc bạn bè xa cách, em thường buồn và khó tập trung học hành. Nhưng nếu được yêu thương và ủng hộ, em cảm thấy vui và học tập tốt hơn.

# data[].attributes.headline
Trần Thị Linh Trang, lớp 12A5, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.subject
Trần Thị Linh Trang, lớp 12A5, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.body
Em nghĩ nguyên nhân chính khiến em hay mất kiểm soát cảm xúc là do áp lực học tập và sự kỳ vọng của mọi người xung quanh. Đôi khi, em cảm thấy mệt mỏi khi phải gồng gánh quá nhiều thứ, nhất là khi kết quả không như mong đợi. Thêm nữa, việc dùng mạng xã hội quá nhiều khiến em hay bị so sánh và dễ tự ti. Em đang cố gắng học cách bình tĩnh và không để những yếu tố đó làm mình mất kiểm soát.

# data[].attributes.headline
Nguyễn Thị Linh, lớp 12A3, trường THPT Nguyễn Trường Tộ

# data[].attributes.subject
Nguyễn Thị Linh, lớp 12A3, trường THPT Nguyễn Trường Tộ

# data[].attributes.body
Em nghĩ em dễ mất kiểm soát cảm xúc vì em là người ít nói và hay suy nghĩ nhiều. Khi gặp chuyện không vui hoặc bị ai đó làm tổn thương, em thường không biết chia sẻ với ai. Em hay để cảm xúc tích tụ bên trong, nên lâu dần dễ bùng nổ hoặc bị stress. Em cũng thấy việc học hành và những kỳ vọng từ gia đình đôi khi làm em lo lắng và không biết cách cân bằng.

# data[].attributes.headline
Bùi Phương Thảo, lớp 12A2, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.subject
Bùi Phương Thảo, lớp 12A2, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.body
Em nghĩ em mất kiểm soát cảm xúc vì em không giỏi nói ra suy nghĩ của mình và hay để mọi chuyện ở trong lòng. Khi em bị áp lực từ học tập hoặc kỳ vọng của gia đình, em cảm thấy như không có ai hiểu mình. Em cũng hay so sánh bản thân với bạn bè và dễ tự ti nếu không bằng người ta. Mỗi khi cảm xúc dồn nén quá lâu, em thường bật khóc hoặc cáu gắt mà không kiểm soát được. Em đang cố gắng tìm cách chia sẻ với người thân hoặc bạn bè để bớt bị căng thẳng hơn.

# data[].attributes.headline
Trương Hữu Quốc, lớp 10A7, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.subject
Trương Hữu Quốc, lớp 10A7, trường THPT Hà Huy Tập

# data[].attributes.body
Em nghĩ nguyên nhân khiến mình dễ mất kiểm soát cảm xúc là do em luôn muốn làm tốt mọi thứ, nhưng đôi khi kết quả không như ý muốn. Em là người mạnh mẽ và thích cạnh tranh, nên khi thất bại, em dễ bực bội và nóng giận. Áp lực từ việc học và kỳ vọng của gia đình cũng khiến em cảm thấy căng thẳng. Em biết mình cần học cách giữ bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc để không làm ảnh hưởng đến người khác. Em tin rằng dần dần em sẽ cải thiện được điều này.

# data[].attributes.headline
Lê Thị Diệu Anh, lớp 11A6, trường THPT Chuyên Đại học Vinh

# data[].attributes.subject
Lê Thị Diệu Anh, lớp 11A6, trường THPT Chuyên Đại học Vinh

# data[].attributes.body
Em thấy mình dễ mất kiểm soát cảm xúc khi gặp phải những chuyện không vừa ý hoặc bị hiểu lầm. Em là người sôi nổi, thích chia sẻ và kết bạn, nên khi bị ai đó phán xét hay không tin tưởng, em cảm thấy rất bức bối. Đôi lúc em cũng thấy căng thẳng khi có quá nhiều bài tập và phải chạy đua với thời gian. Nhưng em luôn cố gắng tìm cách giải tỏa cảm xúc, ví dụ như đi dạo hoặc chia sẻ với bạn bè. Nhờ vậy mà em dần học được cách bình tĩnh hơn.

# data[].attributes.headline
Nguyễn Minh Đức, lớp 11A4, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.subject
Nguyễn Minh Đức, lớp 11A4, trường THPT Lê Viết Thuật

# data[].attributes.body
Em nghĩ những điều khiến em dễ mất kiểm soát cảm xúc là do em thường không tự tin vào bản thân và hay so sánh mình với người khác. Khi không đạt được điều mình mong muốn hoặc bị phê bình, em rất dễ bị tổn thương. Em cũng ít chia sẻ cảm xúc với người khác nên hay để mọi chuyện chất chứa trong lòng. Điều đó làm em thấy lo lắng và mất kiểm soát khi cảm xúc dồn nén quá lâu. Em đang tìm cách học cách chia sẻ và tin vào bản thân hơn để không bị căng thẳng như trước.