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5 rumbos: 5 oportunidades o caminos diferentes

Anciano: Guía para hacer que piense la persona con sabiduría

el carruaje, cochero: diferentes cosas, diferentes opiniones

Se funden en mi: observa las diferentes opiniones

solo quiero que llueva: querer tomar el control por solo querer que llueva cuando a el le gustaría.

molesto: no aceptar el cambio

no importa llegar: cada quien a su tiempo, lo importante es aprender, no importan cuantos errores se pueden cometer.

cualquiera llevaría a la felicidad: depende de ti la felicidad

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1. La felicidad si es un objetivo alcanzable

2. La felicidad existe dependiendo de ti, de tu criterio de la vida, algo que solo depende de uno mismo.

3. La felicidad en redes sociales no es genuina, solamente es una apariencia externa para a veces tener aprobación de los demás.

4. No es una variable vital la imagen física, te puede ayudar a sentirte mejor pero no solo es la imagen.

5. No es un estado de ánimo permanente, para llegar a felicidad debemos a veces pasar por las diferentes emociones.

6. Si, se puede experimentar la felicidad aun sin un propósito, a veces tener una motivación si impulsa a la felicidad pero no es necesario.

7. El dinero no es vital para ser felices, no solo algo físico nos ayuda a estar felices.

8. La felicidad para mí es poder estar en paz y completa conmigo misma.

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Tus emociones no son automáticas, tu cerebro las contruye en el momento.

El cerebro usa las experiencias pasadas para predecir y dar forma a lo que sientes.

De las cosas que primero recibes son las sensaciones del cuerpo, y luego tu cerebro les pone la etiqueta de emociones.

Tener un vocabulario mas preciso te da control de lo que sientes.

Puedes reinterpretar tus sensaciones para cambiar la emoción que surge.

Apliar tu diccionario emocional ayuda a manejar mejor las emociones, al igual que el cuidado y atencion del cuerpo.

tenemos mas control de como nos sentimos y de nuestras emociones de lo que nosotros pensmos

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Perfeccionismo

Dureza

Rígido, estático

Consecuencias

Autoestima baja

Desórdenes alimentarios

Disfunción sexual

Depresión

Ansiedad

Trastorno obsesivo-compulsivo

Afecciones psicosomáticas

Optimalismo

Indulgente

Adaptable, dinámido

Carl Rogers

El progreso fundamental de una terapia es cuando el paciente se da cuenta de que es:

Rogers describe al optimalista, cuya flexibilidad le permite aprender, en lugar de estancarse; crecer mas furte en un lugar debil.

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La felcidad esta en el proceso de la vida o en las metas alcanzadas ¿"se es feliz o sé esta feliz"?

pregunta: NUESTROS HABITOS Y MENTALIDAD POSITIVA PUEDEN SOSTENER LA FELICIDAD DE MANERA PERMANENTE O SE VUELVEN RUTINA Y PIERDEN FUERZA CON EL TIEMPO?

a favor:

sam: La felicidad es un eatado efimero, estudios del cerebro son neurotransmisores que duran muy pocos segundos.

No es sano ni natural estar feliz siempre.

Charlie: reacciones quimicas es feliz y son muy rapidas, el amor tiene componentes, so es solido...

Oxitocina baja y la dopamina sigue

Juan pa: la postura es efimera, siempre hay altos y bajos. Siempre queremos mas.

Nos acostumbramos rapido a nuestros logros. Adaptación edónica estudio que fundamenta, siempre queremos más.

Mau: No puede ser permanenete la felicidad, hay retos y dificultades.

La felicidad no se mantiene es solo de un momento.

En contra:

Fabián: el dinero llega a traves de este y como lo utilizamos.

Aumentamos ante ciertos estimulos la felicidad, necesitamos varios estados der animo para "funcionar".

Regina: estados de satisfaccion, no es efímero, habitos y mentalidad.

La felicidad no solo es una emoción puede ser una forma de vivir.

Ivan: el amor es capaz de romper la euforia, se mantienen mas estables.

Ricardo: Tenemos un estado de felicidad constante, se es feliz.

Mantener un equilibrio es parte de la felicidad, los habitos forman parte de nuestro bienestar.

Dinero: El dinero garantiza la seguridad por lo tanto felicidad estable? o solo da picos de alegria momentanea por la adaptacion edónica

invitado a favor, las emociones no son eternas, (dato de las piramides)

El dinero cambia de la noche a la mañana,

el bienestar sostenible es completamente irreal, argumenta con la sociedad en la que vivimos.

Juan pa: tema de la ludopatía.

sam: la alegria si es momentanea.

Fabian/Ivan: el dinero dpende de como lo utilizamos.

No debes de compararte con alguien mas

cierre:

A favor

Charlie: ninguna cantidad de dinero te garantiza felicidad, sobre todo si hay vinculos afectivos.

pregunta:

SER SALUDABLES NOS VUELVE FELICES O SER FELICES NOS AYUDA A MANTENER LA SALUD?

Favor:

Sam/Mau: estamos a favor de que es algo efimero, por enfermedades cronicas, experimentas mas emociones.

Situaciones de ansiedad, reforzan que necesitas la salud para estar en esatdo de felicidad.

En contra:

Ivan: El bienestar siempre esta, la salud sostiene la felicidad, genera resilencia.

Fabian: para que todos podamos ser felices debemos tener todo nuestyro rango de emociones, no forzarla.

Posiciones al revés:

A favor:

Ivan: genera mala salud, ansiedad

Ricardo: la salud habitos y disiplina, estudios de la salud, no se comprueba que ser feliz sea algo que te eneferme menos.

en contra:

Sam/ juan pa: el cuidado constante permite mantener un equilibrio, nos lleva a un estado continuo de bienestar

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la felicidad tiene q ver con la felicidad o exito que tengas?

favor

oscar: En contra de favor de valñeria,

30.4 del porcentaje aumenta cuando tienes un aumento de la felicidad.

Diego: el pestijio y el exito autua como motor y proposito, asi mantienen la satisfaccion y la reputación que tienes como persona.

Sentirse mejor es a base de un reconocimiento.

cuando somos validados por otros nuestra percepcion mejora, funciona como motivador a veces con experiencias negativas.

lisset: un estudio dice que la pobreza extrema se complementa con emociones negativas. El estudio demuestra que la gente en pobreza no es feliz y no puede encontrar la felicidad.

el 71% de las personas. no se sienten felices ya que no les dan reconocimiento.

karla: el ser humano es una especie sociable, siempre busca comunidades para sentirse bien.

quienes experimentan un mayor sentido de pertenencia tienen mejor salud.

contra

natalia: es una capacidad interna, revelan emociones y es gran parte de nuestra vida.

el dinero entra de manera negativa, no garantiza la felicidad verdadera.

ejemplo residente (actividad con el público), expresa en una cancion se siente con vacío a pesar de lo que ya tiene.

rodolfo: El depender de la validacion externa, genera algo muy superficial.

se convierte en algo frajil y vulnerable

quienes buscan validacion constante genera mas ansiedad y emociones negativas.

depender del reconocimiento externo aumenta la ansiedad.

Valeria M: más de 1000 residentes incrementaba si por el dinero, pero la felicidad no aumenta por una buena situacion financiera.

el ser feliz es el que principalmente te apoya en el exito.

misntras mas feliz eres hay mejor productividad.

esta mas vinculada la felicidad por el respeto que nos tenemos a uno mismo.

seguir las modas permite estar en un grupo social, reduce la sensacion de un aislamiento, incremneta la felicidad y obtienes una renovacion constante.

diego emilio: esta en nosotros como reaccionamos, es un estado de animo la felicidad.

los indices de la felicidad, una persona np puede alcazar su felicidad por la vida economica, en un estudio demustra que hay felicidad a pesar de contar con recursos bajos y no una buena calidad de vida.

pregunta

¿Es la felicidad un resultado de cultivar un estilo individualista o de adaptarse a los estandares esteticos de la sociedad?

mi conclución

El dinero y factores externos no son necesarios para obtener la felicidad, sino depende de cada uno, no necesitas algo material para poder ser feliz, aun que el que pertenecer a grupos sociales o tener una buena estabilidad económica impulsan al ser humano a tener esta felicidad, no lo es todo.

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La tecnología es o no un obstaculo para la felicidad?

¿el acceso a la eduacion y el trabajo remoto mediante tecnologia, promueve una vida mas plena o puede generar aislamiento que afecta la felicidad?

a favor:

sebas: la tecnologia es una herramienta para criticar umn sistema en el que ya estamos,.

La tecnologia es una herramienta.

Ana: permite encontrar conexiones genuinas, permite una oportunidad buena de empleo, permite estar en contacto

nico: en la 4ta revolucion tecnologica, gracias a ella gozamos de una mejor salud.

la vida plena seria llegar a la felicidad, sentirte a gusto con ella misma.

en contra:

britani: la IA solo quieren facilitarse la vida las empresas y puede quitar trabajos.

Muchas series normalizan situaciones no correctas ni aptas

joss: aumenta el riesgo de soledad y ansiedad.

andy: Esta en contra de la Ia ya que puede quitar muchas oportunidades de trabajo

audrick: la tecnologia nos puede ayudar en ciertas situaciones pero mientras mas va a vanzando hay cosas que podrian desfavorecer como lo es la Ia

¿vives en un mundo que te acompaña y acerca a una mejor vida o la tecnologia influye en como te ves, vives y sientes?

¿El contacto a traves de redes sociales screa relaciones solidas o iluciones de cercania?

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línea del tiempo 2 mejorada.

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Yo pudé notar en este cambio de líneas del tiempo que en la segunda se puede leer un poco mejor, se entiende mas el sentimiento de cada lapso de tiempo, ya que al poner un símbolo de "-" y "+", al igual que una escala para saber un poco el ánimo del momento siento que se puede interpretar mucho mejor esta línea y como la expresó.

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como saber si soy feliz resultadpo test número  3

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como saber si soy feliz resultadpo test número  3

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resultados y que observé:

observé que tengo un nivel alto de feliucidad de 7.5, lo qu erefleja que me siento satisfecha con mi vida. Tmabien saqué una puntuación muy baja en el test de trasntorno de 0.5, lo que significa que no presentó este trabstorno. Finalemente soy una persona intrivertida, establemente emocional, tranquila, practica y reservada.

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que observé?

Observé que no es probable que tenga ADHD, ya que en las respuestas se ve mi nivel de atención y concentración, pero si llego a presentar algunos síntomas de ansiedad que no llegan a afectar mi dia a dia pero podria mejorar. En general muestra siento yo una buena señal y que no tengo algun transtorno fuerte ni graves, si hay aspectos emocionales que trabajar pero nada fuera de lo común.

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En estos resultados note que mi personalidad se describe como un balanced adaptor, lo que significa que tengo la capacidad de adpatarme a distintas situaciones y pienso que esta en lo correcto.

Tambien en Thick boundaries, lo que dice que suelo manejar las emociones con calma, y a veces reprimo emociones. Para terminar el test de estres dice que probeblemente este experimentado bastante estres en mi vida actual y que trabajé en formas de reducirlo.

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meditar todo los días:

antes lo hacia diario pero me ponia muy nerviosa.