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La neurología cognitiva estudia el cerebro, sus funciones cognitivas y emocionales. 

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1. La educación es un factor de protección cerebral.

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1. La educación es un factor de protección cerebral.

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Adquirir nuevos conocimientos permite que el cerebro cree nuevas conexiones neuronales, lo cual además de hacer más eficaz el proceso cognitivo, puede prevenir enfermedades como el Alzheimer.

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La educación nos permite ser más libres, tener más oportunidades, cumplir nuestros sueños y adaptarnos.

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2. Las ventajas de la educación son multimensionales. 

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2. Las ventajas de la educación son multimensionales. 

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Estudiar permite a los individuos ser más libres y cuestionar conocimientos preestablecidos, abre el abanico de oportunidades personales y profesionales, eleva el autoestima, ayuda a desarrollar la capacidad de adaptación, cuestión imprescindible en un mundo en constante cambio

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El recurso más valioso de la sociedad es el conocimiento que posee cada individuo.

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3. La sociedad actual se basa en el conocimiento.

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3. La sociedad actual se basa en el conocimiento.

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La economía global está basada en la capacidad de generar nuevas ideas e implementarlas en procesos prácticos que satisfagan las necesidades de la actualidad. Por esta razón las inversiones de los países deben dirigirse a proyectos que fomenten el conocimiento de sus habitantes.

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La empatía juega un rol fundamental en la eficacia del trabajo en equipo.

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4. La inteligencia colectiva es mucho más que la suma de las inteligencias individuales.

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4. La inteligencia colectiva es mucho más que la suma de las inteligencias individuales.

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La dinámica de equipo es determinante para dar lugar a la inteligencia colectiva, una vez desarrollada, se reflejará en un desempeño eficaz en las tareas asignadas. El éxito de un equipo dependerá del grado de empatía de sus miembros, de la dirección del líder, la iniciativa de los miembros y la diversidad de género.

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El vínculo humano es irreemplazable. Dichos vínculos son los que generan más bienestar. 

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5. Los seres humanos, somos seres sociales.

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5. Los seres humanos, somos seres sociales.

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La capacidad de agruparnos y formar sistemas sociales complejos está directamente relacionada con nuestra complejidad cerebral. Los seres humanos somos seres gregarios y necesitamos del otro para sobrevivir, incluso en condiciones que no representan mayor peligro, el vínculo y contacto humano son indispensables.

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Los propósitos marcan el rumbo a seguir en la vida.

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6. Tener un propósito es importante para generar bienestar.

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6. Tener un propósito es importante para generar bienestar.

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Es importante tener un propósito que marque nuestro camino y nos motive a seguir adelante día con día. Los propósitos que exceden a nosotros mismos, nos impulsan a ir más allá, a darlo todo y generar el máximo de contribución hacia los demás. Los propósitos personales o colectivos generan felicidad, bienestar y motivación.

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Disfrutar el tiempo presente genera bienestar. 

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7. Un cerebro atento es un cerebro más productivo y más feliz.

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7. Un cerebro atento es un cerebro más productivo y más feliz.

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Enfocarse en el tiempo presente nos saca del circuito de ansiedad provocada por imaginar múltiples escenarios futuros o revisar constantemente el pasado. Poder conectarnos con la realidad y el ahora, nos permitirá disfrutar del momento presente y sentirnos mejor.

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Entrar en un estado de flow nos brinda bienestar.

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8. Hacer las cosas que nos gustan nos generan plenitud.

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8. Hacer las cosas que nos gustan nos generan plenitud.

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Concentrarnos en las actividades que nos gustan y que disfrutamos genuinamente nos permite desconectarnos del mundo y sentirnos plenos, además, incrementa la creatividad, mejora el ánimo y reduce la ansiedad.

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El anhelado momento eureka requiere de un proceso.

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9. La creatividad por sí misma no garantiza el éxito.

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9. La creatividad por sí misma no garantiza el éxito.

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La preparación es el primer paso para incrementar las posibilidades de alcanzar un momento creativo. Prosigue un proceso de incubación y descanso. El éxito puede conseguirse tras largos procesos que implican prueba y error, por lo cual, debemos estar preparados para afrontar el fracaso, sin dejar que sea un impedimento para seguir intentado.

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Tomar decisiones acertadas requiere mayor esfuerzo y empleo de energía.

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10. La toma de decisiones se basa en dos sistemas diferentes.

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10. La toma de decisiones se basa en dos sistemas diferentes.

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Existen dos sistemas de toma de decisiones, el primero y más usado es el no consciente y automático. Este es intuitivo y está guiado por experiencias y aprendizajes previos. El segundo sistema es el lógico o racional. Este sistema es analítico e implica mayores recursos cognitivos y gasto de energía mental. Además de estas consideraciones, debemos tomar en cuenta que el contexto que nos rodea también influye de manera significativa en nuestra toma de decisiones.

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Hay circuitos que modulan diferentes tipos de memoria.

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11. La memoria humana es un acto creativo. Existen diferentes tipos de memoria.

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11. La memoria humana es un acto creativo. Existen diferentes tipos de memoria.

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La memoria episódica, hace referencia a una experiencia particular. Por otro lado, la memoria semántica, es aquella relativa a significados, y otros conocimientos conceptuales que no están relacionados con experiencias concretas. Otro tipo de memoria, es la procedural, que participa en el recuerdo de las habilidades motoras y de ejecución necesarias para realizar una tarea.

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El ejercicio físico tiene un efecto directo en el cerebro.

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12. El ejercicio físico es importante para mantener un cerebro en forma.

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12. El ejercicio físico es importante para mantener un cerebro en forma.

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El ejercicio físico genera beneficios para la salud en general, previene el desgaste del hipocampo, genera nuevas conexiones cerebrales, mejora el ánimo y refuerza el pensamiento creativo. El ejercicio, sumado a una vida social activa, el aprendizaje de cosas nuevas, una dieta saludable y un descanso adecuado, sin duda, ayudarán a mantener un cerebro protegido.

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Los prejuicios pueden hallarse de forma no consiente en nuestro cerebro.

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13. El entendimiento de la neurociencia puede funcionar en la eliminación de los prejuicios.

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13. El entendimiento de la neurociencia puede funcionar en la eliminación de los prejuicios.

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A medida que crecemos, desarrollamos sesgos y esquemas mentales de acuerdo a la forma como interpretamos la realidad. Estas construcciones mentales podrían llevarnos a formar ciertos prejuicios sobre todo aquello que consideramos diferente. La empatía es clave para vencer los prejuicios, intentar entender al los demás, nos permitirá generar conexiones que nos unan. Por otro lado, es importante una reevaluación de nuestra realidad, debemos cuestionar nuestras creencias y deconstruir las ideas que nos llevan a prejuzgar.

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Los avances en el entendimiento del cerebro humano impactan en la educación.

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14. Existen varios factores que impactan en el proceso de aprendizaje. 

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14. Existen varios factores que impactan en el proceso de aprendizaje. 

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Para aprender mejor es necesaria una adecuada nutrición.

El ejercicio físico y el descanso adecuado estimulan un aprendizaje efectivo. Tener intervalos de aprendizaje y un autoconocimiento para reconocer la propia motivación son caminos que ayudarán a consolidar el conocimiento.

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Las elaboración de políticas públicas debe considerar cómo funciona la sociedad hacia la que van dirigidas.

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15. Los datos de la neurociencia pueden contribuir en el diseño de mejores políticas públicas.

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15. Los datos de la neurociencia pueden contribuir en el diseño de mejores políticas públicas.

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Las políticas públicas deben ser elaboradas tomando en cuenta el comportamiento de las sociedades donde serán instauradas, esto dará paso al diseño de proyectos que transformen y mejoren la calidad de la educación, base imprescindible del desarrollo de toda nación.

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Aprendemos Juntos 2030. (2019). Conocer el cerebro para vivir mejor. Facundo Manes, neurocientífico. [Vídeo de YouTube].

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Versión Completa. Conocer el cerebro para vivir mejor. Facundo Manes, neurocientífico