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En tant que personne :

Dans ce domaine, j’ai particulièrement évolué en tant que personne : Partagez comment vous justifiez les priorités que vous fixez dans votre vie quotidienne et les techniques que vous utilisez pour planifier et prioriser vos tâches, rendez-vous et ressources.

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En tant que personne privée :

Ces attitudes, positions ou comportements sont importants pour moi dans ma vie privée : Discutez de l'importance de surveiller votre gestion du temps, votre planification ainsi que l'atteinte de vos objectifs dans votre vie privée, et les mesures que vous prenez pour vous améliorer.

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En tant que professionnel :

Dans ce domaine, je me suis particulièrement amélioré en tant que personne professionnelle : Expliquez comment vous justifiez les priorités que vous fixez dans votre contexte professionnel et les techniques de travail courantes que vous appliquez pour planifier et prioriser les tâches, rendez-vous et ressources.

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En tant que professionnel :

Je le réussis bien dans mon quotidien professionnel : Partagez vos succès professionnels dans la mise en œuvre de mesures de régénération en cas de surmenage psychique et physique.

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En tant que personne privée :

C’est le principal enseignement sur moi-même en tant que membre de cette société : Partagez ce que vous avez appris sur vous-même en reconnaissant les signes psychiques et physiques de fatigue/surmenage et en prenant des mesures de régénération dans votre vie privée.

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En tant que professionnel :

C’est le principal enseignement en rapport avec ma profession, resp. l’exécution de mes tâches professionnelles : Partagez le principal enseignement que vous avez tiré de l'identification des signes de fatigue/surmenage et de l'élaboration de mesures de régénération dans votre contexte professionnel.

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En tant que personne privée :

Je le réussis bien dans ma vie privée : Donnez des exemples de réussite personnelle dans l'élaboration et l'application de mesures de régénération en cas de surmenage psychique et physique.

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En tant que professionnel :

Ces attitudes, positions ou comportements sont importants pour moi dans mon quotidien professionnel : Expliquez pourquoi la surveillance de votre gestion du temps, de votre planification et de l'atteinte de vos objectifs est cruciale dans votre travail, et quelles mesures d'amélioration vous prenez.

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En tant que personne privée :

Mes tâches principales en tant que membre actif de la société : Expliquez comment vous planifiez et coordonnez vos tâches, délais et ressources dans votre vie quotidienne.

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Planification et coordination ( vie quotidienne)

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Planification et coordination ( vie quotidienne)

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En tant membre actif de la société, je m'organise des applications telles que outlook, Google agenda pour planifier mes délais dans la vie privé.

En tant membre actif de la société, je m'organise des applications telles qu'outlook, Google agenda pour planifier mes délais dans la vie privée.

En tous ce qui concerne les tâches, j'utilise la note sur mon iphone pour écrire les délais et d'également mettre en ordre les tâches comme je fais en premier ça, ensuite ça et à la fin ça pour éviter un maximum des surcharges et la perte du temps. Je me donne moi-même un délai pour arriver à terminer le plus rapidement possible. Ex. j'ai un examen de culture générale sur le sujet migration, je dois absolument réviser au moins 2 heures pour être claire à l'évaluation.

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En tant que professionnel :

Mes tâches principales de la vie professionnelle : Décrivez comment vous planifiez et coordonnez vos tâches professionnelles, délais et ressources au travail.

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Planification et coordination ( vie professionnelle)

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Planification et coordination ( vie professionnelle)

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Dans la vie professionnelle, ma méthode est similaire. Je me concentre sur la planification de mes travaux en utilisant des applications disponibles et en créant des dates d'échéance pour terminer les tâches rapidement.

Les méthodes A,B,C,D et Alpes m'aident énormément en me facilitant la gestion des charges de travail importantes.

Ces techniques de gestion du temps structurent mes journées de manière équilibrée, évitant trop de tâches ou trop peu. Ainsi, je maintiens un bon équilibre entre vie privée et professionnelle.

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Dans la vie privée, je n'ai pas forcément de méthode car je ne connais pas en avances mes responsabilités mais une fois qu'une tâche m'est donnée, j'essaye de le réaliser le plus rapidement avec toujours degré d'importance comme prendre 1 heure pour réaliser les choses urgentes.

Une fois en parlant de ca, mon formateur m'a dit que lui il termine les petites tâches qui ne prennent pas beaucoup de temps d'abord et ensuite les restes. Cette manière de faire m'a beaucoup plu et j'essayerai de faire pareille.

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Je me fixe des objectifs pour terminer un travail, j'accorde tout d'abord du temps pour planifier, me fixer un objectif avant de réaliser l'examen puis réviser.

Je planifie les tâches par degrés d'importances (A,B,C,D) et par le temps de réalisation et le délai auquel je dois rendre le travail.

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Surveiller ma gestion du temps, ma planification et l'atteinte de mes objectifs dans ma vie privée est crucial car cela assure que je reste organisé, focalisé et efficace. Je m'assure de fixer des objectifs clairs, de planifier mes activités quotidiennes et de réévaluer régulièrement mes progrès. J'utilise des outils comme des listes de tâches, des calendriers et des rappels pour rester sur la bonne voie. Cela me permet d'optimiser mon temps et d'atteindre mes objectifs personnels de manière plus cohérente et satisfaisante.

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Surveiller ma gestion du temps, ma planification et l'atteinte de mes objectifs est crucial en vie privée pour maintenir l'équilibre et le bien-être et d'éviter la surcharge. Je fais cela en fixant des priorités claires, en utilisant des outils de gestion du temps comme les listes de tâches.

Je veux être quelqu'un qui respecte le délai qu'on lui donne, qui est organisé et qui sait planifier ses tâches afin d'éviter les malentendus et le mécontentement de mes proches.

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Des exemples de réussite personnelle: en cas de surcharge psychique et personnelle. 

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Des exemples de réussite personnelle: en cas de surcharge psychique et personnelle. 

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Pour m'éviter les fatigues énormes dû à des problèmes de surcharge, j'effectue du sport c'est également ce que j'adore faire dans la vie privée car ca me permet de vider ma tête pour penser qu'au sport et également écouter de la musique.

Passer du temps avec ma famille et aller dans la nature pour sentir l'odeur fraîche de l'eau me déstresse beaucoup.

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Des exemples de réussite professionnelle: en cas de surcharge psychique et personnelle. 

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Des exemples de réussite professionnelle: en cas de surcharge psychique et personnelle. 

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Le travail est important pour moi car c'est comme ça que je gagne bien évidemment dans la vie mais quand je sors du travail, j'essaye de ne plus réfléchir au travail car j'ai aussi une vie privée. En faisant les activités qui me passionnent, m'aide dans la vie privée et professionnelle afin d'éviter ces problèmes de surmenages.

Si un jour ce problème me fait face, j'essayerai de parler, de consulter des médecins et demander des arrêts de travail afin de me retrouver moi-même.

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En connaissant les signes psychiques et physiques de fatigue/surmenage j'ai compris que j'étais des fois trop une personnes qui réfléchit beaucoup pour chaque petites choses et qui fait beaucoup d'inquiétude ce que mes entours pensent de moi et c'est en fait ca qui me pose de stress.

Nous devrons ne prend pas prendre en compte de ce qu'ils pensent de nous.

(Il faut que j'évite ca absolument.)

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J'ai l'impression que des fois j'ai un signe mental, j'oublis très rapidement ce qu'on me dit et que je dois répéter plusieurs et plusieurs jours pour pouvoir s'en souvenir de ce que j'ai appris.

La fatigue et le stress dans mon métier est une expérience que je pense tout le monde a déjà vécue ou vue. Moi-même je suis une personne qui est très fatiguée et stressée chaque jours mais j'essaye toujours de trouver des méthodes pour soulager mes douleurs ou problèmes comme me détendre, faire de la conduite.....