# data[].attributes.body
Para aprovechar al máximo este curso, es importante que los participantes cuenten con los siguientes conocimientos y habilidades:

Manejo básico de herramientas informáticas para la navegación y uso de recursos digitales.

Dominio de las herramientas de comunicación en entornos virtuales, como foros, chats y videoconferencias.

Conocer los objetivos y la estructura de los contenidos.

# data[].attributes.body
La lectura es esencial para la comprensión y aplicación de los temas del curso, lo que facilitará el desarrollo de hábitos saludables.

# data[].attributes.body
Será necesaria para la elaboración de reportes, reflexiones y análisis de contenido, permitiendo articular diversas fuentes y perspectivas.

# data[].attributes.body
Es fundamental que los estudiantes se expresen con claridad y respeten las normas de interacción en el entorno virtual, aplicando las reglas de en los espacios digitales.

# data[].attributes.body
Se espera que los participantes cuestionen, inquieran e investiguen sobre los contenidos del curso, formulando interrogantes y evaluando la validez de la información para su aplicación en la vida cotidiana y profesional.

# data[].attributes.body
Actividades de Educación para una Vida Saludable

Unidad 1. Fundamentos de una vida saludable.

1.1 Concepto de Vida saludable.

1.2 Alimentación balanceada y su importancia.

1.3 Activación física y su impacto en la salud.

1.4 Gestión emocional y bienestar psicológico.

Unidad 2. La actividad física para una vida saludable

2.1 Beneficios del ejercicio físico para la salud

2.2 Tipos de ejercicio y su impacto en el cuerpo

2.3 La conexión entre la actividad física y la salud mental.

3.3 Cómo mantener una rutina de ejercicio efectiva.

Unidad 3. Gestión del estrés y bienestar emocional.

3.1 Estrés: Causas y efectos en la salud

3.2 Técnicas de relajación y mindfullness.

3.3 El autocuidado como herramienta de bienestar emocional.

3.4 Desarrollo de habilidades para manejar situaciones estresantes.

# data[].attributes.body
Para impartir el curso Actividades de Educación para una vida saludable se emplea la plataforma de e-learning Odoo, ya que esta combina funciones de gestión empresarial con herramientas de aprendizaje lo que facilita la administración y seguimiento del curso. Además permite personalizar la experiencia de aprendizaje según las necesidades de los estudiantes. Se ha tenido en cuenta la accesibilidad, aspecto crucial para el microlearning que se basa en módulos cortos y accesibles. Por último esta plataforma ofrece herramientas para monitorear el progreso de los estudiantes, evaluar la efectividad del curso, opción de monetización, permitir ajustes y mejoras continuas.

# data[].attributes.body
Las bases pedagógicas en las que se sustenta el presente curso son:

Conectivismo, ya que se fomenta la creación de redes de conocimiento y la interconexión entre estudiantes, siendo este un elemento essencial en entornos virtuales de aprendizaje.

Constructivismo: Promueve que los estudiantes construyan su propio conocimiento a través de la interacción y la experiencia. Enfatiza el aprendizaje en contextos reales y significativos haciendo que el contenido del curso sea relevante y aplicable en la vida diaria.

Teoría del Aprendizaje significativo: Asegura que el nuevo conocimiento se relaciones con los que los estudiantes ya saben (conocimientos previos) facilitando la retención y la comprensión. Se organiza el contenido de manera que los conceptos más simples se aprendan primero lo que permite construir una base sólida para conceptos más complejos.

# data[].attributes.body
El personal docente que acompaña el proceso de aprendizaje está conformado por una tutora y una asesora donde la asesoría proporciona la orientación y consejos especializados sobre la temática del curso. Ayuda a los estudiantes a comprender los contenidos académicos, ofrecer estrategias para mejorar su rendimiento en las tareas y evaluaciones, es por ello que su rol es puntual y orientado a resolver problemas concretos con la materia del curso. En tanto la tutoría ofrece un apoyo continuo e integral ofreciendo acompañamiento a los estudiantes durante todo el proceso de aprendizaje, ayudándole a establecer metas, gestionar su tiempo, mantener la motivación y desarrollar habilidades de estudio.

# data[].attributes.body
Se cuenta con materiales que permiten ir desarrollando cada una de las actividades diseñadas para lograr un aprendizaje significativo y activo, los recursos pueden visualizarse en el aula virtual o bien a través de vínculos, o investigación por parte de los estudiantes.

# data[].attributes.body
Para acreditar el curso es necesario cubrir las actividades planteadas en cada una de las unidades cuyas ponderaciones generales se establecen en las rúbricas correspondientes. En caso de que el alumno logre un porcentaje igual o mayor a 70% se expide el certificado de aprobación.

# data[].attributes.body
Identificar y aplicar estrategias para una alimentación saludable.

Desarrollar un plan de ejercicio físico adaptado a sus necesidades.

Implementar técnicas de manejo del estrés.

Comprender la importancia del autocuidado emocional.