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Calendario di allenamento

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Esercizi

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Il calendario di allenamento

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Nome del gruppo: I forzuti (P.T. O.G. M.P. N.P. F.A.)

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Calendar attività promemoria

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Programma Di allenamento

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Nome gruppo: Alleni-amo la Mente

Componenti: C.A. E.L. P.A. A.L.

Descrizione: i primi esercizi di ogni allenamento riguardano l'attivazione a livello fisico, gli altri riguardano perlopiù esercizi muscolari e addominali