# data[].attributes.headline
מאגר הפודקאסטים של ספר

# data[].attributes.body
מאגר הפודקאסטים של ספרית פיג'מה. גם סיפורים לקטנטנים בקטגוריית מעונות/ קטנטנים/ קטנטנים בוגרים.

# data[].attributes.attachment_link.title
ספריית פיג’מה קוראת לכם - פודקאסט

# data[].attributes.attachment_link.description
Share your videos with friends, family, and the world

# data[].attributes.headline
18.6 אגרת עם כלביא

# data[].attributes.subject
18.6 אגרת עם כלביא

# data[].attributes.headline
קו פתוח לייעוץ ותמיכה<

# data[].attributes.body
קו פתוח לייעוץ ותמיכה

# data[].attributes.attachment_link.title
קו חם לגיל הרך

# data[].attributes.headline
מה עושים בממ"ד - משחקים

# data[].attributes.subject
מה עושים בממ"ד - משחקים

# data[].attributes.attachment_link.title
משחקים קלילים לממד ובכלל

# data[].attributes.headline
שיח רגשי עם ילדים בממ"

# data[].attributes.body
שיח רגשי עם ילדים בממ"ד. אופציה להזמנה לשיח מומלץ לבחור מה שמתאים מתוך השאלות הנ"ל, לשים לב מתי הילד מאבד עניין, ולא להעמיס מעבר ליכולת הרגשית של היד

# data[].attributes.attachment_link.title
שיח רגשי לילדים בממד

# data[].attributes.headline
שמירה על קשר - חומרים, המלצות ורעיונות

# data[].attributes.subject
שמירה על קשר - חומרים, המלצות ורעיונות

# data[].attributes.headline
17.6 אגרת מרכזית

# data[].attributes.subject
17.6 אגרת מרכזית

# data[].attributes.headline
מאגר משחקים לממ"ד

# data[].attributes.subject
מאגר משחקים לממ"ד

# data[].attributes.body
מאגר משחקים לממ"ד לשימוש אישי, ולשליחה להורים

# data[].attributes.attachment_link.title
מאגר משחקים לממ”ד

# data[].attributes.headline
תיווך המצב לילדים - עזרה ראשונה להורים ולילדים 

# data[].attributes.subject
תיווך המצב לילדים - עזרה ראשונה להורים ולילדים 

# data[].attributes.body
תיווך המצב לילדים

# data[].attributes.attachment_link.title
מודל נתת וחשקנים

# data[].attributes.headline
המרחב המוגן של דוד חיים. מה עושים כשיש אזעקה

# data[].attributes.subject
המרחב המוגן של דוד חיים. מה עושים כשיש אזעקה

# data[].attributes.attachment_caption
איך להסביר לילדים מה זו מלחמה?

# data[].attributes.headline
יש מלחמה בארץ שלנו - איך להסביר לילדים מה זו מלחמה?

# data[].attributes.subject
יש מלחמה בארץ שלנו - איך להסביר לילדים מה זו מלחמה?

# data[].attributes.headline
סרטון להורים - איך להסביר לילדים מה עושים כשיש אזעקה

# data[].attributes.subject
סרטון להורים - איך להסביר לילדים מה עושים כשיש אזעקה

# data[].attributes.attachment_link.title
מלחמת עם כלביא - לביא האריה 🦁 | איך להסביר לילדים מה עושים כשיש אזעקה – מדריך רגוע ללילדים

# data[].attributes.headline
סרטון הסברה לילדים

# data[].attributes.subject
סרטון הסברה לילדים

# data[].attributes.headline
מה לעשות כשאני פוחד? סרטון

# data[].attributes.subject
מה לעשות כשאני פוחד? סרטון

# data[].attributes.attachment_link.title
מה לעשות כשאני מפחד

# data[].attributes.headline
סרטון הרגעה לילדים

# data[].attributes.subject
סרטון הרגעה לילדים

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
ארז רויטבורד - מדיטציה ושינה בעברית

# data[].attributes.attachment_link.title
מדיטציה לילדים להרגעה | דמיון מודרך - להרגיע חרדות ופחדים (לגילאי 4-9)

# data[].attributes.headline
קישור לקורס דיגיטלי לניהול סטרס, שפתוח עכשיו בחינם באדיבות יפעת פרס

# data[].attributes.subject
קישור לקורס דיגיטלי לניהול סטרס, שפתוח עכשיו בחינם באדיבות יפעת פרס

# data[].attributes.attachment_link.title
קורסים דיגיטליים

# data[].attributes.headline
אפליקציה להתמודדות עם 

# data[].attributes.body
אפליקציה להתמודדות עם סטרס וחרדה למבוגרים. מומלץ

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
When you visit websites, they may store or retrieve data in your browser. This storage is often necessary for the basic functionality of the website. The storage may be used for marketing, analytics, and personalization of the site, such as storing your preferences. Privacy is important to us, so you have the option of disabling certain types of storage that may not be necessary for the basic functioning of the website. Blocking categories may impact your experience on the website.

# data[].attributes.attachment_link.title
Thunkable: Best no code app builder | No code app creation

# data[].attributes.attachment_link.description
Thunkable is the most powerful mobile app development platform that allows anyone to create an app without needing to know how to code.

# data[].attributes.headline
סיפורים לילדים בשגרת חירום כולל הספר הדיגיטלי עצמו. הפקולטה לפסיכולוגיה אוניברסיטת בן גוריון.

# data[].attributes.subject
סיפורים לילדים בשגרת חירום כולל הספר הדיגיטלי עצמו. הפקולטה לפסיכולוגיה אוניברסיטת בן גוריון.

# data[].attributes.attachment_link.title
דף הבית | StoryShield | הסיפור שמגן עליי

# data[].attributes.attachment_link.description
לפניכם סיפורים לילדים בגילאי הגן (3-7) המותאמים לשלב ההתפתחותי בו הם נמצאים. הספרים מיועדים לכם – הורים, משפחות, אנשי טיפול והוראה – במטרה לתת כלים ולסייע לילדים היקרים לכם מכל להתמודד עם האתגרים הרגשיים שהם חווים בצל המלחמה והמציאות המורכבת בה אנו חיים. כל הסיפורים זמינים להורדה ולהדפסה בחינם על מנת שיהיו נגישים לכל מי שזקוק להם.

# data[].attributes.headline
חינם- הצגות אונליין של תאטרון אורנה פורת 

# data[].attributes.subject
חינם- הצגות אונליין של תאטרון אורנה פורת 

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
תיאטרון אורנה פורת - הצגות ילדים

# data[].attributes.attachment_link.title
הצגות לצפיה חופשית

# data[].attributes.headline
מסמך למנהלי המעונות - דרכי פעולה

# data[].attributes.subject
מסמך למנהלי המעונות - דרכי פעולה

# data[].attributes.headline
עם כלביא- אגרת מרכזת 

# data[].attributes.subject
עם כלביא- אגרת מרכזת 

# data[].attributes.headline
תרגיל לויסות עצמי ברגעי לחץ וחרדה

# data[].attributes.subject
תרגיל לויסות עצמי ברגעי לחץ וחרדה

# data[].attributes.headline
8 צעדים לרגיעה עצמית

# data[].attributes.body
8 צעדים לרגיעה עצמית

# data[].attributes.headline
חיזוק תחושת חוסן  - פורטל עובדי הוראה- מרחב פדגוגי

# data[].attributes.subject
חיזוק תחושת חוסן  - פורטל עובדי הוראה- מרחב פדגוגי

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
פורטל עובדי הוראה | מרחב פדגוגי

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
למאגר הפרקטיקות

מומחיות בתחום התוכן ובהוראתו פיתוח מיומנויות

ימים מורכבים בהם השגרה מופרת על ידי מצבי לחץ, חירום או משבר, מאופיינים בהצפה של רגשות קשים כמו פחד, כעס, דאגה, עצב. כדי להתמודד עם הצפת הרגשות, חשוב לעצור לרגע ורק אז לפעול באופן שקול ונכון.

איך עוצרים? בעזרת צירוף המילים - עש"ן ד"ק

פעולה לפי שלבי עש"ן ד"ק מסייעת לנו להגיב בצורה מאוזנת במצב שבו הרגש מאיים להציף אותנו.

חשוב ללמד את התלמידים את מודל עש"ן ד"ק כך שיהיה זמין עבורם באירועי שגרה (התרגשות לקראת מסיבה או מבחן, לקראת הופעה או משחק חשוב). הם יוכלו להשתמש במודל גם באירועי לחץ וחירום כגון מריבה או קושי במבחן, וכמובן שהוא יהיה זמין להם ונגיש גם באירועי לחץ ומשבר חריגים כגון תקופות מתח בטחוני, מתח בריאותי ועוד.
שלבי עש"ן ד"ק
ע - עצור
אני לוקח/ת פסק זמן, שמ/ה מעצור למחשבותיי העכשוויות ונותנ/ת לעצמי פקודת "עצור".

ש - שרירים
אני מעביר/ה את המיקוד לגוף ולשרירים, מכווצ/ת את אגרופיי בזמן שאני לוקח/ת נשימה אחת עמוקה ואיטית, ואז משחרר/ת את שרירי אגרופיי בזמן שאני נושפ/ת את האוויר החוצה באיטיות. טססס...

נ - נשימה
אני לוקח/ת נשימה איטית אחת או אפילו שתיים.

ד - דיבור עצמי מרגיע
אני משתמש/ת בדיבור פנימי מרגיע או בדימוי חיובי, ואומר/ת לעצמי משפטי מפתח כמו: "אני סומכ/ת על עצמי", "איני לבד", "זה רק מצב זמני". בנוסף, אני נזכר/ת בדימוי חיובי של חוויה טובה שעברתי, וחווה אותה שוב בדמיוני במשך מספר שניות.

ק - קדימה
עכשיו אני יכול/ה לנוע קדימה ולהתמודד טוב יותר עם המצב, או להניח לכך ולחזור ולנסות להתמודד עם זה בהמשך.
ראו: מודל עש"ן ד"ק - גרסה להדפסה

הקרנת הסרטון לשחק על המיםאשר מציג התמודדות של קבוצת ילדים עם מצב של חוסר ולבחון יחד כיצד השיטה שלנו "עובדת" אצלו. מה אפשר לשנות או להציע ומה מתוך דרכי ההתמודדות שלהם אני יכול/ה לקחת לעצמי

1. מאזינים יחד לשיר אי שם בלב.

2. מקיימים שיח משתף בעקבות מילות השיר: רגשות, תחושות, צרכים וכוחות פנימיים שיכולים לעזור לנו בהתמודדות כשקשה לנו, מה תפקיד החברים בשמירה על "הפרח" - עלינו ועל החוסן שלנו.

3. מבקשים להביא יחד את האביב לכיתתנו: כל תלמיד/ה מכינ/ה פרח משלה/משלו, ועל גבי עלי הכותרת כותבים את הכוחות אותם כל אחד ואחת מאיתנו מביא/ה לכיתה.

4. אפשר להכין סרטון כיתתי עם תמונות של התלמידים ופרחי הכוחות שלהם, לצלילי השיר אי שם בלב.

5. כשחוזרים ללימודים הפיזיים בכיתה, התלמידים יביאו עימם את פרחי הכוחות שלהם ויחד נערוך תערוכת פרחי כוחות.

(מבוסס על פעילות בביה"ס מעוז המכבים, מודיעין-מכבים-רעות)

בזמנים של למידה מרחוק, אפשר ליצור עם הילדים מחברת אישית שבה יוכלו לבטא את עצמם ולכתוב חוויות, רגשות, תהיות ותחושות מתקופת השהות בבית.

במהלך שיעור חינוך סינכרוני שנקבע עם המחנכ/ת (רצוי לפחות שני שיעורים בשבוע), התלמידים יקבלו משימות כתיבה או ציור שיאפשרו הבעה בכתב ומתן ביטוי אישי רגשי.

השיעור הראשון יוקדש לעיצוב כריכת המחברת על ידי הילדים, כדי לאפשר חיבור אישי למחברת המסע והבעה ייחודית של כל תלמיד/ה.

מהשיעור השני ואילך, בכל שיעור נציג לתלמידים משימה (או ניתן להם לבחור מבין 3-2 משימות אפשריות). כדאי להכין מראש בנק משימות.

נאפשר לתלמידים להציג את התוצרים שלהם ולספר לחבריהם על דברים שכתבו או ציירו במחברת המסע שלהם. נעודד הבעה אישית, פירגון הדדי ושיח רגשי כדי לחזק את תחושת החוסן בקרב כל התלמידים.

לאורך השנה, ברגע קושי ומשבר, עת נחשפים למצב לחץ או לאי-ודאות, נערוך בכיתה סימולציות של שני המודלים ונחקור אותם ואת השפעתם עלינו.

ניתן לתרגל את השיטות בשיחות אישיות עם תלמידים שמשתפים בהתמודדות עם אי-ודאות, לחץ או קושי.

אפשר לחשוב על השיטה גם עת לומדים על דמויות שהתמודדו עם מצבי קושי ומשבר ולחשוב כיצד המודלים יכולים היו לסייע להן.

# data[].attributes.attachment_link.title
חיזוק תחושת החוסן - פורטל עובדי הוראה | מרחב פדגוגי

# data[].attributes.attachment_link.description
למאגר הפרקטיקות מומחיות בתחום התוכן ובהוראתו פיתוח מיומנויות ימים מורכבים בהם השגרה מופרת על ידי מצבי לחץ, חירום או משבר, מאופיינים בהצפה של רגשות קשים כמו פחד, כעס, דאגה, עצב. כדי להתמודד עם הצפת הרגשות, חשוב לעצור לרגע ורק אז לפעול באופן שקול ונכון. איך עוצרים?

# data[].attributes.headline
פעילויות לחוסן רגשי בבית -ערכת חוסן

# data[].attributes.subject
פעילויות לחוסן רגשי בבית -ערכת חוסן

# data[].attributes.headline
חומרים, המלצות ורעיונות לשמירה על קשר

# data[].attributes.subject
חומרים, המלצות ורעיונות לשמירה על קשר

# data[].attributes.body
אגרת יומית 16.6. משרד החינוך

# data[].attributes.headline
תיווך המצב הביטחוני לילדים

# data[].attributes.subject
תיווך המצב הביטחוני לילדים

# data[].attributes.headline
סיוע להורים לילדיהם במצב חירום

# data[].attributes.subject
סיוע להורים לילדיהם במצב חירום

# data[].attributes.headline
איך חוזרים לשגרה?

# data[].attributes.subject
איך חוזרים לשגרה?

# data[].attributes.headline
איך מתכוננים לזמן חירום?

# data[].attributes.subject
איך מתכוננים לזמן חירום?

# data[].attributes.headline
רגיעה ונח"ת לצוות

# data[].attributes.subject
רגיעה ונח"ת לצוות