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Las emociones nos preparan para responder rápidamente a estímulos importantes, potencialmente amenazantes o beneficiosos, organizando respuestas adaptativas esenciales para la supervivencia.

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Howard Gardner propuso que no existe un único tipo de inteligencia. Todos nosotros poseemos un total de doce inteligencias: lingüística, musical, cinestésica, creativa, etc.

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Explorando la educación emocional a través de Inside-Out (Del revés).

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Ejemplo de como nuestras emociones nos ayudan a estar preparados para futuros estímulos.

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Del Revés (Inside Out) | Escena: 'Primer día de cole' | Disney · Pixar Oficial

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En esta actividad, realizaremos un análisis de la interacción entre las funciones cognitivas y emocionales, así como su impacto en el comportamiento humano. Para ello, filtraremos toda esta teoría a través de la película Inside Out, que ofrece una representación detallada y profundamente introspectiva de las emociones humanas.

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Pretendemos facilitar una discusión estructurada y crítica sobre cómo esta obra cinematográfica ilustra conceptos teóricos sobre las emociones. Se busca no solo profundizar en el entendimiento teórico, sino también promover una aplicación práctica de estos conocimientos a través de un contexto simplificado, pero con alta carga empática como el que posee una obra audiovisual de animación infantil, con la intención de fomentar una reflexión crítica y desarrollar habilidades analíticas aplicables a diversas disciplinas y situaciones de la vida real.

Junto con estos objetivos generales, también perseguimos varios objetivos específicos.

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La emoción es una respuesta compleja del sistema nervioso a ciertos estímulos internos o externos, que implica cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales. Comienza internamente y provoca un movimiento de dentro hacia afuera, por lo que no solo afecta a cómo nos sentimos, también a cómo pensamos y actuamos.

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Las emociones afectan las respuestas de los demás y juegan un papel crítico en nuestras interacciones y relaciones sociales, siendo un componente comunicativo esencial en las relaciones humanas.

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Las inteligencias múltiples y las emociones

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Las inteligencias múltiples y las emociones

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Gardner fue un gran innovador al incluir en su teoría de las "Inteligencias Múltiples" las inteligencias interpersonal, intrapersonal y, sobre todo, la inteligencia emocional, adelantándose al concepto de "inteligencia emocional" que formalmente desarrollaron Salovey y Mayer años después.

En "Inside Out", el comportamiento de las emociones de Riley encaja con la descripción de algunas de las inteligencias de Gardner.

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Gestiona activamente el bienestar emocional de Riley, intentando mantener un ambiente positivo y dando funciones a las demás emociones. Lamentablemente, dichas funciones son secundarias, dando lugar al desequilibrio en el bienestar emocional de la protagonista.

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Moving into new house scene (Inside Out 2015)

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Fomenta una introspección profunda y ayuda a Riley a entender y aceptar sus propios sentimientos.

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Es la inteligencia que permite al ser humano sobrevivir gracias a su comprensión y reconocimiento del entorno que le rodea.

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OrientaPro Plataforma de orientación laboral

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Gestiona dinámicas sociales complejas y las respuestas a situaciones desfavorables.

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Del Revés (Inside Out) | Escena: 'Primer día de cole' | Disney · Pixar Oficial

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Ira: inteligencia interpersonal y cinestésica

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Ira: inteligencia interpersonal y cinestésica

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Muestra una reacción física intensa a situaciones de frustración y conflictos.

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Del Revés (Inside Out) | Escena: 'Asco e Ira' | Disney · Pixar Oficial

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Destacar la utilidad del cine como recurso didáctico en el aula para situar la teoría en contextos auténticos.

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Examinar los conceptos de la Unidad 1 de la asignatura sobre educación emocional y habilidades sociales.

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Identificar los conceptos clave de la teoría de las emociones y las inteligencias múltiples dentro del contexto de la película, proporcionando ejemplos concretos que ilustren estos principios en acción.

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Fomentar el desarrollo de competencias emocionales a través del análisis crítico y la discusión, permitiendo a los estudiantes explorar sus propias respuestas y reflexiones emocionales en relación con los temas de la película.

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5.Promover la empatía y la comprensión interpersonal

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5.Promover la empatía y la comprensión interpersonal

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Utilizar el cine como un medio para entender mejor las emociones de otros, promoviendo la empatía y la habilidad para interpretar y responder a las emociones en contextos reales y ficticios.

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La "Triada de Respuesta Emocional" describe los tres cambios fundamentales que se producen en las personas cuando se manifiesta una emoción.

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Cambios fisiológicos involuntarios como el aumento del ritmo cardíaco, sudoración, rubor, etc. Estos cambios son manifestaciones físicas de la emoción que sentimos.

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Representa cómo interpretamos y procesamos las emociones a nivel mental. Esencialmente, es el "pensamiento" que acompaña a una emoción, que involucra nuestra percepción y evaluación subjetiva de la situación que estamos experimentando.

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Es nuestra respuesta conductual, la acción que manifiesta nuestras emociones: llorar, reír, gritar, etc.

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Ejemplo de la relevancia social de nuestras emociones.

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Las emociones colorean nuestra percepción del mundo y son clave para la experiencia personal y subjetiva.

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En la escena de ejemplo, vemos como Alegría y Tristeza tienen perspectivas completamente diferentes de las mismas situaciones.

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Interacción entre Alegría Y Tristeza en Intensamente (2015)

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Característica única de cada emoción que la distingue de otras. Esta particularidad permite reconocer una emoción, incluso cuando las diferencias con otras son mínimas.

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Alude a la magnitud con la que se siente una emoción. La intensidad hace posible la comparación cuantitativa entre emociones del mismo grupo. Por ejemplo, enfado e ira son de la misma categoría, pero varían en la intensidad de su manifestación. Generalmente, las emociones primarias se experimentan con una intensidad más pronunciada.

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Tiempo que dura una emoción. Las emociones primarias suelen ser de corta duración, manifestándose de forma instantánea y breve antes de transformarse en emociones secundarias de mayor duración.

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Emociones innatas e inherentes al ser humano. Surgen de forma involuntaria y están conectadas a nuestro instinto de supervivencia.

Ej.: Ira, tristeza, miedo, alegría, aversión, sorpresa, vergüenza, amor.

Las cinco emociones de Inside Out son primarias.

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Derivan de las primerias y surgen como resultado de un proceso de aprendizaje. Por lo tanto, son emociones primarias que han sido reguladas por un filtro mental permitiendo una manifestación más controlada.

Ej.: De la emoción primaria "Ira" derivan emociones secundarias tales como: rabia, enojo, resentimiento, furia, indignación, odio, etc.

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Emociones aproximas al eje del placer.

La única emoción positiva de la película es Alegría.

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Cercanas al eje del displacer.

Tristeza, Ira, Asco (aversión) y Miedo entran dentro de esta clasificación, por eso al comienzo de la película, Alegría piensa que está haciendo un buen trabajo al conseguir que la mayoría de los recuerdos de Riley sean alegres, pero al final descubre que lo único que hacía era reprimir a sus compañeros. Esto nos hace entender que no debemos dejarnos llevar por el nombre de esta clasficicación, todas las emociones son importantes para la salud mental sin excepción y necesitamos que trabajen en armonía.

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Todas las clasificaciones descritas derivan de un mismo modelo creado por el psiquiatra Plutchik en 1958 y conocido como "la rueda de las emociones". Dicho modelo se basa en tres criterios básicos. Dos de ellos ya lo hemos visto:

• Tipología (Primarias o secundarias).

• Intensidad

Pero Plutchik también hacía referencia a otro criterio:

• Antagonismo: Las emociones situadas en extremos opuestos de la rueda son emociones también opuestas, como alegría y tristeza.

Además, estableció las "diadas emociones", emociones que eran el resultado de la suma de otras dos, por ello aparecen situadas entre ellas en la rueda. Ej.: Alegría + Confianza = Amor.

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La inteligencia emocional es la capacidad del ser humano de gestionar y reconocer sus emociones y las de otros, lo que le lleva a la empatía y a la autoempatía.

Nos permite mejorar la comprensión personal, facilitar las relaciones interpersonales, promover el bienestar emocional, facilitar la gestión humana y aplicar esta en ámbitos sociales, educativos y laborales.

Existen tres modelos de estudio y análisis de la inteligencia emocional: el de habilidades, el mixto y el integrador.

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Las emociones son fundamentales en la toma de decisiones porque integran nuestra experiencia sensorial con nuestros objetivos y comportamientos. En este proceso no solo intervienen los aspectos cognitivos como la lógica y el razonamiento, también una serie de respuestas emocionales que reflejan la evaluación de la importancia de un estímulo. Por ej.: las emociones influyen en cómo percibimos e interpretamos las situaciones.

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A.Modelo de habilidades (Mayer y Salovey)

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A.Modelo de habilidades (Mayer y Salovey)

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Conceptualiza la inteligencia emocional como un conjunto de habilidades mentales que se pueden medir y aprender: la percepción emocional, la utilización de las emociones, la comprensión emocional y la regulación emocional.

Estas habilidades se integran de forma progresiva y son fundamentales para la gestión efectiva de la vida emocional.

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Este enfoque combina aspectos de habilidades emocionales con rasgos de personalidad y competencias sociales. Afirma que la inteligencia emocional no solo incluye habilidades puramente cognitivas, como sugiere el modelo de habilidades, sino que también abarca competencias sociales y habilidades relacionadas con la gestión del comportamiento, la auto-motivación, y el liderazgo. Estas habilidades son esenciales para la adaptación exitosa en diversos contextos sociales y profesionales.

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Este modelo busca combinar y sintetizar los elementos de los modelos de habilidades y los modelos mixtos, proporcionando un enfoque comprensivo que incluye tanto habilidades emocionales específicas como rasgos de personalidad que influyen en la inteligencia emocional. Reconoce la interacción entre habilidades emocionales cognitivas, como la percepción y regulación de emociones, y atributos personales y sociales, incluyendo la autoeficacia y las habilidades interpersonales, que juntas forman un marco holístico para entender y aplicar la inteligencia emocional en una variedad de contextos personales, sociales y profesionales. Su objetivo es ofrecer un panorama más completo y aplicable de cómo las emociones afectan el comportamiento humano y el desempeño en diferentes situaciones.

Dentro de este enfoque, uno de los modelos más reconocidos es el diseñado por Bisquerra, que distingue cinco áreas clave:

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DALL·E 2024-05-09 10.43.49 - A visual representation of an integrative model of emotional intelligence, presented in an engaging and informative style. The image depicts a complex

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Identificar emociones en nosotros, en otros y en el grupo.

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Gestionar emociones en los afrontamientos, autogenerar emociones positivas y expresar la emoción adecuada al contexto.

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Análisis crítico de las normas sociales, responsabilidad, resilencia, autoestima y actitud positiva.

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Respeto, comunicación asertiva, respeto y gestionar situaciones emocionales.

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Búsqueda de ayuda y recursos, adaptabilidad, fijar objetivos adaptativos y toma de decisiones.

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Riley toma la decisión de escapar de casa llevada por la ira.

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Anger's idea of returning Riley back  to Minnesota (Inside Out 2015)

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En el final de "Inside-Out", Riley muestra una evolución notable en su inteligencia emocional. Al principio de la película, Alegría tiene el control total y, al llegar a San Francisco, Alegría y Tristeza se pierden dejando al resto de las emociones sin saber cómo afrontar la situación, reflejando las dificultades de la niña para adaptarse a su nueva vida. Sin embargo, al final, logra una mayor conciencia de sus emociones al aceptar que la tristeza es parte integral de su experiencia, compartiendo abiertamente sus emociones con sus padres.

Esta aceptación y expresión demuestran su habilidad para reconocer sus emociones y regularlas, pero autonomía al tomar decisiones basadas en un entendimiento más profundo de sus necesidades emocionales.

Además, Riley mejora sus competencias sociales mediante la comunicación efectiva de sus emociones, lo que ayuda a reparar y fortalecer su relación con sus padres. Finalmente, la adaptación de Riley a su equipo de hockey refleja su desarrollo de competencias para la vida, enfrentando y ajustándose a cambios significativos.

Este crecimiento emocional ilustra cómo la integración de la conciencia, regulación, autonomía, competencia social y competencias para la vida puede facilitar una adaptación exitosa y promover el bienestar general.