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Valdivia Robles Hilary

Romero Sulca Brenda

Lopez Nahui Yolanda

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El control del estres y el mecanismo del miedo

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El control del estres y el mecanismo del miedo

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Yanes, J. (2008). El control de estrés y el mecanismo del miedo. Edaf.

https://books.google.es/books?id=GroLZ2CSTo0C&lpg=PA15&ots=CBLc75r9QF&dq=el%20cerebro%20y%20su%20relacion%20con%20el%20estres%22%20libro%22%20pdf&lr&hl=es&pg=PA3#v=onepage&q&f=false

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El control de estrés y el mecanismo del miedo

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El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración se agita... y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia, insomnio, dificultad para pensar, depresión... Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día? La respuesta es sí, y este libro lo demuestra. El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente en cualquier momento y situación. El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica claramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo. Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda, junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.

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Bonet, J. L. (2017). Cerebro, emociones y estrés. B de Bolsillo.

https://books.google.es/books?id=HldJDQAAQBAJ&lpg=PT3&ots=iBE1BMK6xz&dq=el%20cerebro%20y%20su%20relaci%C3%B3n%20con%20el%20estr%C3%A9s%20%22libro%22&lr&hl=es&pg=PT3#v=onepage&q=el%20cerebro%20y%20su%20relaci%C3%B3n%20con%20el%20estr%C3%A9s%20%22libro%22&f=false

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Todo lo que hay que saber sobre cómo el cerebro y las emociones trabajan para combatir el impacto del estrés en la salud. Un novedoso abordaje de la medicina que disuelve la dicotomía mente-cuerpo y apuesta por un modelo integral.

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Barreiro Aguilar, M (2017). El estrés y su influencia en la calidad de vida

https://padlet.com/70632444/semana-6-referencias-de-fuentes-de-informaci-n-c15wqcvux75mwr4b/wish/2971216212

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Silva-Ramos, MF, López-Cocotle, JJ y Columba Meza-Zamora, ME (2020). Estrés académico en estudiantes universitarios. Investigación y Ciencia

https://www.redalyc.org/journal/674/67462875008/

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AUTOR: Egarsat Mutua

TITULO : EL ESTRES

FECHA : 02_ 06-2021

https://youtu.be/SB6VCPDFeiw

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García-Camargo, F. J., & Acuña, L. (2016). Relación entre experimentar eventos vitales estresantes y su severidad. Revista Interamericana de Psicología/Interamerican Journal of Psychology

https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=28450492007

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Relacion entre experimentar eventos vitales estresantes y su severidad

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Mamani Ramos, C. J. (2021). Estrés laboral y actitudes durante la pandemia COVID-19 del personal de enfermería a nivel de la micro-red de salud Cono Norte de Tacna, 2021.

https://padlet.com/70632444/semana-6-referencias-de-fuentes-de-informaci-n-c15wqcvux75mwr4b/wish/2971225989

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La pizarra de Noe (2018). fisiología del estrés

https://youtu.be/r0mQj2Y_sqI

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Mamani Ramos, C. J. y Mamani Limachi, R. E (2021). Estrés laboral y actitudes durante la pandemia COVID-19 del personal de enfermería a nivel de la micro-red de salud Cono Norte de Tacna, 2021

https://padlet.com/70632444/semana-6-referencias-de-fuentes-de-informaci-n-c15wqcvux75mwr4b/wish/2971234297

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Medicable (2019). ¿Qué es el Estrés? Síntomas y Tratamiento

https://youtu.be/dswLKHhocxk?feature=shared

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¿Qué es el Estrés? Síntomas y Tratamiento

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Moreno Zamudio, A. (2021). Perfil de inteligencia emocional en médicos resiDENTES DE ESPECIALIDAD

https://ru.dgb.unam.mx/bitstream/20.500.14330/TES01000806542/3/0806542.pdf